2019年09月の記事
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浅草にて（その2）
浅草に「世界のカバン博物館」があるなんて、今まで知りませんでしたインターネットで偶然知り、行ってみたいなあって思っていましたカバンの歴史、文化に触れ約550点のカバンを収蔵する世界的に珍しい博物館だそうです特にヨーロッパには、カバンの長い歴史がありますねガラス越しに撮ったので、ライトの反射などで上手く撮れてませんが、何点かご紹介します 棒屋根型カバン イタリア 棒屋根型バック イギリス ブリーフケース 日本 ヴァニティーケース アメリカ ナイロンバック 日本 イタリア かごバック ニュージーランド トラベルバック フランスどれも高価でしょうが、使いこなすほどに味が出て長く愛用されるのでしょうね飽きのこないシンプルなデザインが多いです良い目の保養になりました＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.09.29
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浅草にて（その1）
先週末、何年かぶりに都内浅草へ行って来ました相変わらず海外からの旅行者がわんさか・・・仲見世通りは各国の言語が飛び交ってます 海外の方でしょうか、着物姿で行きかう方たちが多かったですきっとレンタル店で着替えて着物体験をしているんでしょうね、こういうの流行ってるようです２０代の頃、両親が長野から上京して来た時、浅草に出掛けお昼に駒形どぜうを食べた思い出があります 父が若い頃都内に住んでいたので、懐かしさもあったのでしょう非常に喜んでいました結婚してダンナさんと数回お参りに来たことがあるのですが、今回は1人でゆっくり来てみました浅草寺でお参りして、仲見世通りの名物「揚げまんじゅう」を購入 ほんとは人形焼きを買いたかったのですが、今回はパス家に帰って食べたら、甘さ控えめでとても美味しかったです☆この後、近くの「世界のカバン博物館」に寄ったのでした －－－ つづく －－－＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.09.26
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ヨーガと体操の違い
昨日は、佐保田ヨーガ東日本定例研修会に出て来ました初めて参加された男性の方がいて、先生も新たにヨーガとはについて基本的な話をされました1. ゆっくりした動作 2. 意識を集中する 3. 呼吸に合わせて 4. 緊張と弛緩この４原則を守ってやると、ヨーガの効果が十分に期待されますここが、結果ばかりを重視する体操、スポーツと違う所ですこの日も２時間みっちりとヨーガに集中して来ました ☆ ☆ ☆さて、スポーツのほうですが、ラグビーW杯が始まりましたね開会式からTVにくぎ付けになり、もちろん開幕戦の日本対ロシアもドキドキでした皆さんのブログでもラグビーW杯の事書かれていて、これから１ヶ月以上楽しみでもありますね私もにわかファン、ボールを前に落としてしまうと反則の「ノックオン」だけ知ってます（笑）イエローカードが出され10分間退場させられる「シンビン」という言葉も覚えました細かいルールは知らなくても、あの体と体のぶつかり合い、陣地取り・・・面白いですね日本は、ロシアに勝って勝ち点５（ボーナスポイントも入って）、次はランキング１位のアイルランドとの戦い、全力を出し切って欲しいですベスト８目指して頑張れ～～～☆ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.09.23
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フリーマーケット
東京駅から徒歩５分ほどの丸の内仲通りで、ハンドメイドのフリーマーケットがありました 東京駅 丸の内仲通りのフリーマーケット作家さんたちの手作り作品、素敵なのが沢山ありました色々見て歩いて、大好きなピアスを1つ（1000円）買いました アクセサリー・ぞうり、器、バック・・・など、見ているだけで楽しくなりますあ～～、手作りって良いですねえ☆＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.09.20
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息子夫婦と・・・
昨夜は、久しぶりに息子夫婦と食事をしました社宅は、うちのマンションから１０分ほどの所にあるので、近場の焼き鳥のお店にしました何十年も暮らしているのに、このお店は初めてでしたネットで、安くて美味しいと評判のお店の口コミがあったので、早速予約電話をしたのです 定番のねぎま、もも、レバー、つくね・・・など、最初食べてばかりで撮り忘れました（苦笑）この店創作焼き鳥の明太子のせ、ゆずこしょう、しそ巻き・・・などは、ピリッとしてやめられない美味しさでした若い人と飲むのは、刺激があって良いですねえ☆美味しい焼き鳥と楽しい会話に、３時間があっという間に過ぎました＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.09.16
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風邪にご用心
９月だというのに、残暑が続いてます先日の台風の後は、３６℃ととんでもない暑さが戻ってきました体調管理が難しいですね結構、周りでも風邪をひいたなんて事を良く聞きます私の場合、あまり風邪をひかなくなりました朝の日課のヨーガで取り入れてるポーズを紹介致します「ライオンのポーズ」です画像のような姿勢をして、鼻から息を吸い、口を開き思い切り舌を出してハ～っと吐き出します目は、かっと見開いて眉間か鼻先を凝視します何回か繰り返します軽いのどの痛みなら、痛みが取れます唾液をたくさん出しますので、のどの血液循環が良くなります顔の血色もよくなります 手鏡を持って、顔だけ行っても構いませんこれから風邪の季節にもってこいのこんなポーズ、どうぞお試し下さい 無断転載禁止＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.09.12
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ベトナムフェスタin神奈川2019
２週間ほど前には、アフリカまつりが行われたのですが、今回はベトナムフェスタがありましたベトナムの食・衣装・伝統芸能など・・・両地域の相互理解を深める催しです ベトナムの女性のアオザイ姿も素敵でした ベトナムの衣装アオザイの衣装体験が出来るという事で、私も着させて頂きました体の線がモロに分かるので、スタイルが良くなければなかなか着こなせないです（笑）横のスリットが見えませんが、これにパンツを合わせます1時間この姿で通りを歩いて来ることが出来たのですが、恥ずかしくてすぐ脱いでしまいましたそれでも初めてのアオザイ体験、楽しみました☆ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.09.09
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自律訓練法
自律神経には、交感神経と副交感神経があり、両方がバランスよくなっていると自律神経も安定して来ます交感神経ばかりが有利に立つと、イライラ・不眠症など・・・体に色々な症状が出て来ます自律訓練法をご存知でしょうかドイツのシュルツ博士によって開発されたもので、簡単に言ってしまうと自分に暗示をかける薬も一切使わないこの訓練法、６つの公式がありますが、さわりだけご紹介します第一公式・・・重感練習 「両腕、両脚が重たい」第二公式・・・温感練習 「両腕、両脚が温かい」 ・ ・ ・仰向けに寝るか椅子に腰かけて行いますまず、右腕が重たい・・・右腕が重たい・・・と心の中で暗示をかけるとほんとに重たく感じて来ます両腕が重たい・・・次に温感練習ですこうして、訓練法を行なう事で、次第に自律神経が安定して来ます詳しい事が知りたい方は、色々本が出てますのでご参考にどうぞ・・・ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.09.05
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ぽっこりお腹解消
中年になると、腹筋も弱くなってお腹もぽっこり出て来てしまいます簡単なやり方で、腹筋を少し鍛えてみましょう 無断転載禁止仰向けの状態から、両脚を９０°に上げて、ゆっくり吐きながら床に向かって下ろしていきます床に着けずに５ｃｍぐらいの所でキープ、また吸いながら９０°まで上げていきます この繰り返しをゆっくり行いますお腹がプルプルして来ますので、お腹のあたりに意識を向けて・・・ひざを曲げてやってみても良いですね足先をチョンと床に着けたら、また戻っていきます これをゆっくり数回繰り返します 無断転載禁止＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村
2019.09.02
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