2016年04月の記事
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双子介助ボランティア(池袋5月コース）お願いします☆
GWながら長女（中2）の連日部活のため、遠出ができず、昨日は城北公園、今日はとしまえんと地元を堪能しています。夫に三女＆四女を押し付け（！）二女と絶叫系に乗ってたのですが、大声出すって気持ちいい！(仕事でもずっと大きな声でしゃべってるっていうのは別にしてｗ）乳幼児がいるとアンパンマン号とか汽車ポッポ系なので…自分の声帯をここまで震わせること失念しておりました。久しぶりにやると…絶叫最高☆さてさてそんなGWの最中ではありますが、みなさまにお願いです！産後のボディケア＆フィットネス池袋教室5月コースにマドレ基金の「産後ケアバトン※」制度を利用してご参加される双子母の方がいらっしゃいます。つきましては「介助ボランティア」としてクラスにご参加いただき、双子赤ちゃんのお1人の保護者としてサポートください。もちろん、レッスンではエクササイズもワークも堪能ください。お子さんの月齢の都合上、今回は1～３週目のみご担当いただける方を募集中です。また、介助ボランティアの方も育児中の方ですので、体調不良時に控えとして待機して下さる方も是非合わせてご連絡いただければと思います。【介助ボランティア募集】産後のボディケア＆フィットネス池袋教室◆クラスの詳細はコチラでご確認ください。◆日時：5月12,19,26日（木）10:00-12:00◆会場：「池袋ミントスタジオ」東京都豊島区池袋1丁目8-5MINTORONビル B1F（池袋駅北口より徒歩7分）◆お申し込み：フェイスブックにメッセージください。※送迎は不要なのですが、池袋駅～スタジオ間の付き添いをできたらお願いします。※交通費として1回2,000円をお渡しいたします。※双子母とメールかお電話で事前打ち合わせをします。※できたら3週連続同じ方が希望ですが、介助ボランティアさんも、ご自身やお子さんの体調不良でお休みになる可能性もあるので、1回でもありがたいです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「産後ケアバトン制度」とはひとり親、多胎の母、障がいをもつ児の母、低体重出生児や早産児の母、１０代の母、東日本大震災で被災した母、妊娠中長期入院した母、生後長期入院した児の母を対象に産後のボディケア&フィットネス教室の参加費をサポートする「マドレ基金」をご利用して、実際に参加される仕組み。ただ実際には双子の母などは参加費を補助しても、スタジオまで実際どう行くか？１人でもあんなにアタフタするのにというわけで、マドレボニータでは、参加費の補助をするだけではなく、介助ボランティアのサポートをつけて、スタジオまでの同行、クラス中は双子ちゃんのどちらか担当を決めて母のように抱っこしたり、オムツ替えたりします☆こちら実際に介助ボランティアをしてくださった方の記録→「産後ケアバトン制度のサポーターをしてみて☆サポートも幸せにする赤ちゃん！」もよかったらご一読くださいね。●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 残席１名様受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 定員になりました。【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.30
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障害児にも(こそ)保育を受ける権利、障害児親にも働く権利〜障害児保育ヘレン見学＆勉強会
マドレボニータの「産後ケアバトン制度」の新たなサポート試み、いえ、新たな挑戦…「NICU・GCU入院児の両親のための産後セルフケア＆退院後を考える講座」を今年度３回開催【日程は5/15(日)・7/24(日)・9/11(日)、参加費無料】します。企画立案者は事務局次長太田智子（もこちゃん）、私は小山史未子インストラクターとともに講座を担当します。なぜ、このような講座を開催しようと思ったのか…●産後ケアバトン制度で障がいのある児の母たちの受講補助をしているのですが、重症心身障害児、医療的なケアを必要とする障害児の親は産後ケア教室に４回通うのは難しい。（妊娠中から長期入院だったり、産後も養生する前に毎日の通院などがあって、より一層産後ケアが必要なのですが）●重症心身障害児、医療的なケアを必要とする障害児の母親の就労率の低さ：ケア・手がより一層必要な上に、補助がありつつも多大な費用もかかる。けれど預け先がないという矛盾。●重症心身障害児両親の離婚→ひとり親になるケースも多い。だからこそ、育児の超導入期に、育児をしていく心構え、そして自身の体のメンテナンスをカップルそろってしてほしい。そんな思いで企画しました。重症心身障害児がいるからこそ、預け先がないから子連れで受講できないか？などなどご要望もいただくのですが、まずは新たな挑戦としてご理解ください。そして実際に募集を開始してみたところ、お子さんが入院中の方に告知を届けるむずかしさにぶつかっています。是非、告知のご協力お願いします。＊＊＊＊＊＊今回の講座を運営するにあたり、認定NPO法人フローレンスさんとタッグを組ませていただき、障がい児保育園ヘレンを見学させていただきました。待機児童問題ですらまだまだ解消途半ばな中、障害児保育（要するにマンツーマンケアが必要になる、看護資格も必要になる）に手を挙げてくれたのが杉並区！！すごいなーーー！！大勢の大人で見学…は子どもたちに刺激が大きすぎるので、窓からちょっと覗かせていただきつつ、１年の保育運営経過を聴いて本当に感動しました。経管栄養だった子どもが、他の子どもたちを見て、自分の口で食べようとする。寝たきりだった子どもが座る体勢までいく（もちろん、全員がそうなるわけではありません）。母親（父親）と１対１で家庭の中で過ごしていたら難しい、外からの刺激を受けることによって、自ら成長していく。難しいのは承知の上で言うと、重度の障がいがある子どもこそ、同年齢の子どもたちと触れ合う機会が必要なのではないか？でも実際にはそれがむずかしい、、、、という社会の歪みを目の当たりにしました。不謹慎と言われるかもしれませんが映画『ルーム』を思い出しました。７年間娘が監禁され、その間に犯人の子どもを産んだ娘を受け入れられない父親。結局離婚に至ります。綺麗事ではなく、それが現実なんです。だからこそ、カップル一緒に育児導入期から向き合ってほしい。ぜひたくさんの人に伝えたいです。●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 残席１名様受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 定員になりました。【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.29
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ブラック育児、ブラック産後！？産後のボディケア＆フィットネス教室池袋最終回
産後のボディケア＆フィットネス池袋教室４月コース最終回でした☆まずは卒業記念写真から…本当に清く美しく…見えますが、もうもうみんなの怨念うずまく腹を割った話っぷり（笑）に、毎週感動していた４月コース！先週はTBSの取材もあって、毛穴を映しそうな勢いで寄るカメラに（笑）張り切って、素晴らしい姿を見せてくれたのですが、今週はいかに！？ 素晴らしいエクササイズっぷりでした☆特に腹筋のフォームの美しいこと。しっかり腹筋に効いて、しかも腰も傷めないでしょう☆あと特筆すべきはみなさんの抱っこ瞬発力＆持久力です。後半はマットに赤ちゃん一人もいなくなっちゃって（要するに全員抱っこ）、マット片付けちゃおうかとw！でもね、人間、守るものがあると鍛えられるんですねー。抱っこしたときの体幹部の安定感ったら、筋肉番付かなりいいところいきますよ！ 今月は「黒い」「ブラック」「腹黒い」（股黒い…もありましたw）がキーワードだったと言えるでしょう（笑）。こんな話、とても公園のお砂場じゃできない、児童館じゃできない！っていう内容をですね、赤ちゃん抱っこしながら熱く語るんですよ！でも、決して「赤ちゃんのいる前でそんなこと…」っていう内容とは違うんだな。みんなの「素」の部分なんだと思う。でも、そんなのどこでも堂々と出せるわけじゃない。ママ友同士集まれば、「夫の愚痴」や「うちの子寝なくて大変自慢」で、腹のさぐり合いに終始してしまう。（もちろんママ友トークも楽しいけれどね）実はしんど過ぎて、「離婚を考えている」「おうちでは赤ちゃん泣いてても放置しちゃってる」といった段階で、腹を割ってその辛さやしんどさを共有できたら、どれだけ救われる母がいるだろうか？「赤ちゃん１日見ているから、パートナーと二人でゆっくり話し合ってみたら？」「赤ちゃんちょっと見ているから、１時間昼寝してみて」腹を割って話せたら、そんなおせっかいだってできる。育児はブラック企業並に24時間休みなし。週休も１日もなし。だからこそ、しっかり体力をつけて、パートナーと二人で分業…よりも、お互いの力を持ち寄って欲しい。私も産後セルフケアインストラクターとして活動を始めて12年。「産後が遠くになりにけり」ながら、こうして産後にこだわっているのは、「産後の怨念」所以です（笑）！今の子どもたちが将来育児をする頃まで、待機児童問題や産後うつと言う言葉が死語になっていますように！…というわけで、黒いみなさん達は同志ですw！大好き☆中島みゆき夜会のような紫磨子夜会をいつか開催しましょう！！●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 残席2名様受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 定員になりました。【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.28
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産褥入院中に絶対オススメ骨盤呼吸法〜松が丘助産院バランスボール
本日は松が丘助産院にてバランスボールエクササイズ教室。14年前の今日、この助産院で長女を出産しました。今日みたいにGW前の最高の気候で、予定日３日すぎていたけれど、全然兆候もないから、お風呂入って「さて寝るか」と思ったら、陣痛がドーンと来て、いきなり１分間隔。電話もできなくて、夫に呻きながら伝えてマンションの７階から這うように駐車場まで行きました。本日は妊婦さん、産後女性の他、助産大学院生も体験。毎度のことではありますが、学生さんが一番手こずっていました（笑）。でも必死についてくる姿に、妊婦さん＆産後女性は励まされましたよ^^！ボールエクササイズ後は、骨盤呼吸法＆骨格調整。これ、妊婦さんと助産学生にお伝えすることができて、本当によかった！（もちろん産後も！）骨盤呼吸法は産褥入院（出産後の４〜５日間の入院期間）に是非やってほしいのです。なぜなら…（１）自律神経を整える昨日のブログに書いた産後うつは良く聞かれるよになりました。けれど、出産直後には「産後ハイ」っていうのがあるんですよ。正気でなくなるんですよ。体はボロッボロなのに、頭ハイテンション。超興奮。熊本で被災された坂口恭平さんが被災者の躁状態とその対処法について書かれていますが、まさにこれと同じです。産後は非常事態なんです。なので、是非自律神経を整える骨盤呼吸法、入院中のベッドの上で。（２）床ずれ予防産褥期は入院中を含め、１ヶ月は横たわった状態で過ごします。床上げ２１日間という言葉もありますね。２１日といわず、ぜひ丸１ヶ月。でね、ゴロゴロできてラッキー！かと思いきや、ずっと横たわっているのも、体痛くなるんですよー。床ずれます！ということで床ずれ予防に。（３）腰痛対策床ずれとも関わりますが、やはり腰回りは痛くなります。出産後で骨盤周りがダイナミックに動いてますから。帝王切開の方も…。ということで、ぜひ妊娠中にマスターしてほしいです。というわけで、長女14歳の誕生日。１歳の誕生日とかハーフバースデー（１４年前にはなかった概念w）って盛大に祝うけれど、いやいや１４年がんばってきたよー。ということで平日なのに盛大に回転寿司で祝ってやりました！おそろしい食いっぷりに「ケーキ食べる分、残しておいたら」とアドバイスしたものの「ケーキは別腹！！」言うことだけは、一丁前女子。食わすためにも、母ちゃんはより一層働きますよ。回転寿司なのにお皿がないのは、皿を集めてガチャポンできるくら寿司システムのためですー。●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 残席3名様受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 定員になりました。【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.27
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私たち自身で「虐待」を考える。事件は本当に他人事？ 〜当事者が、自分やママ友だったら？
２月にマドレ城南チームとともに企画し、杉山春さんをお呼びして開催した虐待を考えるワークショップ「私たち自身で「虐待」を考える。事件は本当に他人事？ 〜当事者が、自分やママ友だったら？」を子育てに関するあらゆる情報を得られるメディア『Conobie』で取材・記事掲載いただきました。『Conobie 』の記事はコチラ↓我が子を置き去りにして死亡させた母親 …その彼女が見せた「母親らしさ」杉山春さんは『ルポ虐待』『ネグレクト―育児放棄 真奈ちゃんはなぜ死んだか』の著書があり、2000年に起こった３歳女児へのネグレクト、2010年大阪で起きた１＆３歳児の遺棄死事件を追い、ルポにまとめていらっしゃいます。ルポ虐待 [ 杉山春 ]価格：907円（税込、送料無料)毎日毎日産後女性と接していると「（子どもを産んで、虐待のニュースが）他人事に思えない」という言葉をよく耳にしますし、私自身も産後うつになった時に、「自分に少しでも体力が残っていたら、子どもに手をかけていたかもしれない」と思います。そんな体力もなく、結局「自分さえいなくなれば」ばかり考えていたのですが。。。「育児が辛くなる」「誰も頼れなくて辛い」「赤ちゃんのことを可愛いと思えなくなる」そんな気持ちを小さな芽のうちに、誰かに伝えられたら、こうした悲しい事件が減るのではないかと本気で思います。自分で育てられないなら、行政に頼ってもいい。里親にしばらくの間育ててもらうっていうことだってできる。でも、今の日本は特に子育てに関して、「監視社会」のように感じます。育児中の女性たちがみんな肩身狭い思いをして、でも辛い顔を見せずに、「赤ちゃんがいて、それだけで幸せです！」と笑顔をふりまく。昨日の産後うつのこともそうですが、虐待までいかなくても、子どもに手をあげそうになっちゃった、、、手前の段階で気持ちを吐露できる場、吐露できる相手がいれば…と切に願います。今回のイベントも、「虐待」のことを対岸の火事ではなく、もし自分だったら？ママ友だったら？学生時代の友人だったら？会社の先輩後輩だったら？自分の妻だったら…と考えるきっかけになればと思い、企画しました。イベントに参加できなかった方も、この記事を読んで、一緒に考える機会になったら！思います。大人がこうして、虐待のことも、産後うつのことも、あるいは性のことも、他人事ではなく、自分ごととして語れる…子ども達はそういう姿を目の当たりにすることで、世界は信用に値するところなんだと体感できるんじゃないかと思います。よかったらこちらも↓「愛する人を「虐待の加害者」にしないで」●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 残席3名様受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 定員になりました。【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.27
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TBS『NEWS23』『Nスタ』産後うつ問題で取材受けました〜産後に自殺した原因最多は産後うつ
TBSテレビ『NEWS23』と『Nスタ』にて＜東京都などが初の調査、「産後うつ」深刻な実態判明＞ということで、マドレボニータが取材を受けました。こちらで動画を見ることができます。「妊娠中または出産から１年以内に自殺した女性が、東京２３区では、１０年間で６３人にのぼっていました。産後に自殺した４０人では、最も多い原因が産後うつでした」産後のボディケア＆フィットネス池袋教室4月コースのみなさまにはご協力いただき、本当にありがとうございます。「赤ちゃんを産んだからこそ」しっかり体をリハビリしているみんなの美しい姿が本当に誇らしい☆正直に言えば、子どもたちも多感な年ごろのため、実名で出ること、自宅の撮影について躊躇しました。これまでも「産後うつ」のことを書くと「吉祥寺で教室開いているなんて、恵まれているじゃないか(←お調べいただきましたようで）」「母親のくせに何甘えたこと言ってるんだ」「だから今どきの母親は」「だったら生むな」「妊娠できないで苦労している人のこと考えたことあるのか」などなどメッセージが来ます。正直しんどいんですが、「ああ、今の私に言って済むなら、気が済むまで言ってくれ！」と思うようにしています。今、まさに辛い人はそんな言葉がしんどくて、自分の思いを吐露できないですから。「うん、つらいこともあるけれど…赤ちゃんの可愛さに癒される」そんな風に言葉・理論武装してしまいます。これを機に「しんどい」「辛い」「赤ちゃんがいるけれど、孤独」「寂しい」「眠い」「助けて」と声をあげていければ。そして周囲も「赤ちゃんが生まれて幸せなはず」と傍観せずに、「絶対大変だよね」と積極的におせっかいしてほしいです。以前、リスペクトする先輩母であり、新聞記者の方より、「実は虐待で子どもに手をかけてしまう母親（虐待の加害者6割以上が実母）以上に、自ら命を絶つ女性の方が圧倒的に多い。けれど調査管轄が違うから、比較できていない」というカラクリを教えていただきました。今回はこうして自殺の原因を追及できたのは「産後うつ」という社会問題について国をあげて取り組む大前進です。産後うつになった時のことを長女の横で話すという絵面をという案も出ていたのですが、「とてもお子さんの前で話すのは無理ですね」と判断してくださった記者ドウトレイさん。独身子なしながら、産後ケア教室撮影でも「いつでも、僕は出ていきますので、おっしゃってください！」と終始配慮くださいました。（結局参加者だれ一人、そんなこと言い出さなかったです）自宅での撮影が長引いて、子どもたちが荒れ出してしまいｗ…ご配慮いただいて、職業体験までさせていただいたり、撮影中子どもと遊んでくれたり…ありがとうございました！●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 残席3名様受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 定員になりました。【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.26
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「北区の母たち一人も孤立させないぞ！」〜豊島児童館産前産後セルフケア講座
北区の画期的な取り組み「産前産後セルフケア講座」を本日は豊島児童館で開催しました☆新しく建て直して４年目の児童館は清潔で、乳児連れにも安心安全な工夫がたくさん。乳児室は冬場は床暖房入り！しかも夏場は屋上ちょっとした水遊びもできます。今日ご参加くださった方も、ぜひこれからは「こんにちはー」って気軽にお弁当もって訪ねてほしい。「里帰り出産だったので地元に友達が欲しくて」という声も複数聞かれました。産後に孤立しないために、「地域に出てママ友作って！交流して！」って言われるけれど、それがどれ程むずかしいことか！？児童館だってドキドキします。だって児童館のイメージって小学生が遊んでいるイメージだったし。乳児連れウェルカムと言われても、一人（赤ちゃん連れ）で訪れたところで、急に友達ができるわけではない。私はめちゃくちゃ人見知りなのでよくわかります。「北区の母たち一人も孤立させないぞ！」の意気込みで、全児童館で妊婦さん＆産後２−３ヶ月の方がご参加いただけます。産後の方は非常に早期で期間が短いのですが、「育児の超導入期に地域に仲間を！」「地域に足を運んで！」の願いを込めています。妊娠中から「地域に居場所」を確保できたら、さらに心強いですよね☆今年度の日程「産前産後セルフケア講座」もpdfでぜひご確認ください。●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 残席3名様受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 定員になりました。【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.26
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陣痛待ち時間のもどかしさ〜さかもと助産所ボールエクササイズ
毎月第２＆４月曜日はさかもと助産所バランスボールエクササイズ教室です。「妊娠してからずっと運動してなくて…」という方も、私が２人目出産でお世話になった柴助産師も３人目いよいよ出産間近で参加されました。４日後に予定日を控えるさやちゃんはマドレボニータのにんぷクラスに２クール通われて、しっかり体＆心構え備えています。前駆陣痛らしきものがあるとのことでしたが、助産師さんが「ここなら様子も見れるよー」と背中を押して参加されました。体を動かした後はスッキリ笑顔で嬉しい。私自身も特に１人目予定日間近は周囲の「まだか？」コールが…だんだん重くのしかかってきましたw！みんなが待ち望んでくれているのはわかるけれど、そればっかりは自分だってわからない。「こっちが一番待ってんだよっ！」と最後は電話線引き抜いてしまうという暴挙に（スミマセン）！それぐらい精神的に不安。遠出もできないし、うちにいても、なすすべもなく。そんな時に体を動かし、人と会って話す！！これが大事だなーって思います。さかもと助産所の他に、聖路加産科クリニックさん、松が丘助産院、八千代助産院でのお教室を担当していますが、産院との提携クラスは、そんな安心も提供できたらと思います。赤ちゃんが生まれて初めてのお出かけにも☆左下写真は、今からフェスに行きそうな２人ですが（笑）、「保育の練習に」と一時保育を利用したり、４月は「慣らし保育」の時間を利用して参加されたつじっこと☆いよいよ復職。育休中につけた体力を職場土産に！応援していまーっす☆●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 残席3名様受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 定員になりました。【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.25
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妊産婦の自殺率＊統合失調症に苦しむ母たちへ
昨日発表された東京都監察医務院などの調査で、辛く、けれど他人ごとではない数字が発表されました。「自殺で亡くなった妊産婦」が出血などによる妊産婦死亡率の約２倍に上り、妊娠・出産期の死因として自殺が最も多い（東京２３区）。
2016.04.25
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映画『ルーム』をすべての母に。
タマフル（「ライムスター宇多丸のウィークエンド・シャッフル」で取り上げられる前に駆け込んだ映画『ルーム』。小さな子ども育てている母たちに観てほしいです。そして語りたい。映画『ルーム』：監禁された女性と、そこで生まれ育った息子が、長らく断絶されていた外界へと脱出し、社会へ適応していく過程で生じる葛藤や苦悩を描いたドラマ。●素晴らしき俳優陣●主演はあの外国版『隣る人』と勝手に認定している『ショート・ターム』のブリー・ラーソン。今回もさらに素晴らしいです。そして息子役のジェイコブ・トレンブレイは子役というジャンルには決してくくれない演技力！５年間「部屋」の外の世界を知らないまま育ち、外へ出ることに喜びどころか恐怖を感じる難しい役どころを本当に自然に演じています。子どもの役どころってセリフで説明するのではないから…大人以上にむずかしいですよね。●カメラワーク●くわしいことは全然わからないのですが、本当に息苦しくなってしまう部屋の中。パンフレット見たら、「なるほど、そんな場所から撮ってたのね！」と納得する写真。●子どもを手放すということ●他にも書きたいこと、すばらしいこと、イッパイイッパイあるのですが、母たちと語りたいのはこの「子どもを手放す」ということ。主人公のジョイは脱出後、お金を得るために一大決心してTVの取材に応じます。そこでTVレポーターが「どうして赤ん坊だけでも助けようと外に出さなかったの？」と全く悪意なく（！！）尋ねるのです。それが引き金となりジョイは精神的に追い詰められます（もちろん、７年間の監禁によるPTSDも）。「え？そんな発想？」ジョイはきっと初めて出会った概念だと思う。正論から言えば、子どもだけ児童養護施設の前に置いてきてもらうこともできる。でも「部屋」の中に２人きり。いや、「部屋」に入っていなくても、「子どもと離れる」という発想は湧かないんじゃないか。年々増えていく乳幼児の虐待も、世間から見たら「そこまでするんなら、手放せばいいのに」だろう。けれど、本当に離れなれないのが「母子カプセル」「母子一体化」なのだ。「子どものことを思って、手放す。」そうすれば悲しい虐待なんてなくなると思っていた。けれど違う。「子どものことを思っているから、離れられない。」こんな精神状態の母親たちに孤立を押し付けている日本社会、日本の長時間労働、待機児童問題を本当に変えていきたい。大袈裟に聞こえるかもしれないけれど、日本は母たちを「ルーム」に監禁しているとも言える。●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 残席3名様受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 残席2名様受付中 【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.24
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母マイプロ☆ファイナル
行ってきました☆母マイプロ☆ファイナル。母マイプロとはまりなっちょこと竹林真理奈さんが主宰する「子どもが産まれて改めて見つめ直した今、価値とおもうもの、やってみたいこと。２４時間休みなしの子育て生活に埋もれないよう、社会の荒波に屈しないよう、それぞれの”マイプロジェクト”をみんなで育んでいきます。参加者もみんな子をもつ”母”。２０代〜４０代と異世代の母コミュニティだからこそ、解決できる問題がある。みんなの知恵とスキルを持ち寄り、マイプロを大きく育てます。」マイプロ発表者はみゆきさん！仕事のこと、地域でやりたい活動、将来のこと、真摯に思いを語ってくれました。その後、場にいるメンバーが、それぞれ感じた思いを伝えます。アドバイスとはちょっと違う…俯瞰して、感じたこと、エールの言葉、、、今回は正反対の方向性の話も出て面白かったー！ 休憩はばばちゃんのスイーツタイム☆今回はなんとエディブルフラワーがあしらわれていて、素敵ー！！後半は、今後の母マイプロについて！！みーんなで知恵を絞ってｗ、意見を持ち寄りました☆そして、今後もゆるやかに、だけど「好き」「会いたい」「聴いて」を大切に続いていくこと決定ー！！嬉しい。まりなっちょ、4年間お疲れさまでした！そして素敵な場をありがとう☆こうして4年も続いたこと、どんどん母たちが世代を超えて集まったこと…一番大きなのは、まりなっちょの究極の自己開示力所以だと思う。自己開示って、思いだけでなく、かっこ悪いところ、弱いところ、ダメダメなところもさらしだすこと…本当にむずかしいところです。そして自己開示するためには、まず自分に向き合って向き合って向き合って（3回書いちゃったｗ）いかなくてはならない。この自己開示力のおかげで、みんな20代から40代まで、集まっちゃったｗんだろうな。大御所たち(40代母たちはこう呼ばれています・笑)は「私もそうだった！」と放っておけない。同世代や年下の世代たちは、「あー、さらけ出して、弱音吐いていいんだな」と安心して集まりました。今後の展開母マイプロ第2章も楽しみです！●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 残席3名様受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 残席2名様受付中 【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.24
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産後ドゥーラ養成コース10期始まってます☆
産後のボディケア＆フィットネス吉祥寺教室4月コース最終回で大笑い（すごーく、真摯に感動的な話や気持ちの吐露をしてくださったのですが、大泣きではなくカラリと大笑いが4月メンバーらしさですｗ）した後は、築地へ☆一般社団法人ドゥーラ協会の産後ドゥーラ養成講座10期の講師を担当してまいりました☆1期から伴走してきたドゥーラも、なんと10期生☆養成コースカリキュラムの中で、私がお伝えしているのは「産前・産後の家庭のリアル」デリケートな時期の産前産後女性の家庭に入っていきます。どうしても目の前にいる赤ちゃんと産後女性へのサポートばかり目にいきますが、大切なことは彼女たちが、育児の超導入期に産後のダメージを回復させ、心身ともに健康に育児をしていくこと。だから「全部やってあげよう！」よりも、彼女たちが産後ケアを卒業し、パートナー（いらっしゃる方は）とともに新しい家族を迎え入れた人生を自分の足で歩めるようにすること。卒業させることが究極の自立支援。 朝から夕方まで講義でお疲れ気味ｗの時間なので、ワークを取り入れ、体もちょっと動かします。寝かせませんｗ！！ワークでは自身の産褥期や、周囲の産褥期を振り返る作業から。これが、産後ドゥーラとして活動していく原点になります。また「産後サポートプラン」も作りました。「まだまだ先のことだと思っていたけれど、深く考える機会になりました」の声も。この自分の感じたこと、気づいたことを、ドゥーラ養成コース仲間とShare、共有する。仲間の数だけ、知見、知恵、思いが集まります。私も産後ケアの同志が増えるのがとても楽しみです！2016年度の開講予定◎第11期・夏季集中コース開講日：2016年7月22日（金）お申込み受付開始予定：2016年6月20日（月）◎第12期・秋土日コース開講日 2016年10月30日（日）お申込み受付開始予定：2016年10月1日（土）ご関心がある方は、ぜひぜひチェックしてくださいね。●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 残席4名様受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 残席2名様受付中 【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.23
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母は欲張り、強欲w位でちょうどええ！〜産後ケア教室吉祥寺４月
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）4月コース最終回でした☆１週目のよそよそしさ（笑）が嘘のように到着早々、「最終回なんて寂しい！」「赤ちゃん抱っこさせて」と盛り上がる面々☆まずは卒業記念写真より☆母となって増える集合写真（保育園や幼稚園行事など！）で可愛く映るコツも食いついてましたw！エクササイズして、腹割って語った清々しい笑顔はメイクよりもずっと人を美しくします！ エクササイズは最終回だから思いっきり弾んで、思いっきり動きたい！！という母の願望を察したかのごとく、赤ちゃんのお呼び出しがたくさんw！でも、「よっしゃー！筋トレ！」とさっと抱っこする瞬発力の美しきことよ。 シェアリングも最終回の盛り上がり☆●私が仕事に求めているのはお金…より、人とのつながりだった！●子どもが生まれたから、夫の転勤についていこうと決意。仕事も手放すことになるけれど、不動産投資でもすればいいかなーと産後間もない時期は思っていたものの、体力ついて、気付いたのは、「私が仕事に求めていたのはお金じゃないんだ。人とつながりたいんだ！」っていうこと。人とのつながりばかりはお金では買えないもんね。でも産後って、本当に迷走するわーー！！●母になって、欲張りでもいいんだ！！●今月は「欲張り」「欲深い」「強欲w」がキーワードとして何度も上がりましたw！「母になったから、これはできない」と諦めることが多いけれど、自分の本当の欲（何をしたい）を見つめるって、大事な作業。それを蓋しちゃうと、何でも人のせい、子どものせい、夫のせいにしてしまう。しっかり見つめること。かなえるためには、絶対的な工夫が必要。産後ケア教室では工夫をかなえるための体力をつけています！！「今のお母さんたちって、仕事も育児も…欲張りよね」なんて言われることもある。でも抑圧して爆発させるより、かなえるために工夫する方がよっぽど健全だし、好きなことを追求する姿は、子どもにも見せたい。 ●専業主婦になった「後ろめたさ」は「働きたい」気持ちの裏返しだった●「待機児童問題」「女性活躍推進法」が話題になっていて、仕事を辞めたこと、育児に専念していることに罪悪感や後ろめたさを感じてしまう。けれど、４回通って自分の本当の望みに向き合ってわかったのは、「働きたい」が正体だった！！自分で行き着いた答はゆるぎなくて、発言する産後女性たちの姿は、本当に美しいです！！●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象残席1名様受付中【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 残席4名様受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 残席2名様受付中 【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.22
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夫がムカつく？夫の帰宅が遅いのが寂しい？＆産後のセックレスと三大欲求
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋４月コース３週目☆いよいよ楽しい！いよいよ体が動くみなさんを信じて、甘えて、今日はTV取材が入りました☆みなさま、ご協力いただき本当にありがとうございます☆TVカメラが入っているとみなさん、いつもよりエクササイズが上手に（笑）。TVマジックー！！私はなるべく映らず、みなさんの勇姿がたくさん電波に乗りますようにー！詳細決まりましたら、告知いたします。シェアリングは「パートナーシップ」が盛り上がりました。●パートナーシップ、もがいたけれど、今は置いておく●もがいてもがいて…末の言葉。最初っから見て見ぬ振りをするのではなく、もがいた後の言葉を尊重したい。「夫なんかいない方がマシ」ではないんですよね。産後って人間関係が対夫（パートナー）だけになりやすい。かたや男性は仕事での人間関係は職場、取引先などなど豊か。産後にこんなにもパートナーシップに執着してしまうって、人間関係が夫相手だけだからなんですよね。執着を分散できない。こうして敢えて”手放す”選択も尊重します！！●「夫と二人の時間が減って寂しい」が衝撃＆羨ましい！●自分は夫にムカついてばかり…ペアを組んだ方の「寂しい」という言葉聞いて羨ましい！！これもわかるなー、こういう乙女心に比べて、自分は…。でも二人の思いの根元は同じはず。寂しい→期待して茶化されたり、断られたりされると傷つく→武装としての怒り、ムカつき。。。って、わかっちゃいても、振り回されちゃうのが人間なんですが。。。私はそんな産後女性たちが大好き。 今月は「慣らし保育」を利用して参加されている方が３名も！空いた手で他のご参加者の赤ちゃん抱っこしてくれたり、身を乗り出して聞いたり！本当に心強いです。彼女たちの育休ファイナルを豊かにできたらと思います。午後は永福町に移動して、インストラクター定例報告会。顔を付き合わせて、そして地方のみんなとはSkypeで耳を付き合わせて（！？）語る大事な時間。個人事業でありながら、マドレボニータのビジョンを共有する仲間がいる心強さ！！＊＊＊＊＊話題はガラッと変わるのですが、２年前のFacebookの投稿より。【産後のセックスレス】が話題になって久しいけれど、これまで「諸外国と比べても、そもそも日本人の性欲が・・・」とか「元々の頻度が」とか「他のコミュニケーションさえとれていれば」と解決に向けての動きって中々なかったと思う。そもそも働き方の話しにつながってしまうしね。だけど、実はこれを解消していければ、「産後クライシス」どころか「産後うつ」も「DV」も「虐待」も色んなことが軽減されるんじゃないかと思う。「虐待」もだよ。食欲とか睡眠欲と違って、特に女性は「ない」ものとされ「ないのが美徳」みたいにすることによって抑圧されているけれど、これが諸悪の根源に思えてならない。フジミンの性教育講座でも話題になった話。人間の三大欲求、食欲、睡眠欲については家庭でも学校でもきちんと指導される、学ぶ。１日３食食べましょうとか、肘をつかないとか、早寝早起きとか…。でも性に関してはマナーを学ばない。ちなみに学校教育は「快楽」を教えるのが苦手という説に心底納得です。女性って「性欲がない」と思われている。女性自身も「ない」と思い込んでいる。そして、それは三大欲求の一つが抑圧されているということ。おおらかに語れるようになるといいなー。また田房永子さんお呼びしてトークショーやりたいなー。●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象残席1名様受付中【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 残席4名様受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 残席2名様受付中 【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.21
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産後のパートナーシップ…一歩先の寝室編～マドレジャーナル32号
NPO法人マドレボニータ正会員向けの会報誌『マドレジャーナル』32号が入稿に向けて絶賛作業中。ヨーコさんが目をしばつかせながらレイアウト作業してくれています。私は籠って最終の紙での全体校正作業。ひたすら印刷して、糊製本してw、見て…アナログ作業繰り返しています。じゃーん☆チ・ラ・見・せ☆マドレボニータのお抱えイラストレーター（嘘w）スライスインストラクターは産休中ですので、別の方に描いていただいた表紙！今までとテイストが変わって、これまたマドレボニータの乙女な（！）一面をご堪能いただけるかと思います。＜三木さん＆ホーリー夫妻をイラスト化しようとしたら、三木さんがヨン様っぽくなってしまいましたwスミマセン。美術３だったんです；＞見所をちょっとご紹介しますー！！●「語る」からこそ見えてくる産後のパートナーシップ裏？真？事情●巻頭特集は前回ご好評いただいた「産後のパートナーシップ」を更に掘り下げています。そこで寄稿ではなく、トークショーや覆面w座談会を行い、文字起こしをしました。書く時って、やはり文字数を気にしたり（140字におさめるとか）、起承転結、締めの言葉、オチをつけなくちゃと気にして、格好つけてしまうのです。それは真意からちょっとずれて、綺麗事になってしまうことも。だからこそ、ここでは「語る」を重視しました。またトークショー、座談会は複数で行います。言葉のキャッチボールや共感、自分と違った意見に出合うことで生まれる化学反応をお楽しみください！＜これ気になるでしょうw！時間と空間を超えて、男と女がそれぞれ性について語り合っています＞●産後のパートナーシップ〜一番知りたい寝室事情〜●なんと、パートナーシップ編では女性にも、男性にも寝室事情、性の問題も語っていただいています。こういうのってアンケートなどはあるけれど、やはり語る言葉のもつリアリティーはすごいです☆あとね、並んで掲載しているので男女の語り口の違いをご堪能あれw！！女性たちの真面目なこと！男性たちの口の重さw！！●SSS「シスターズSサロン」のSは！？●先日私もインストラクター仲間で行ってBBAの目にも涙してしまったSSSについて、事務局長ちいさんが成り立ちと意義を深く掘り下げています。嗚呼、もう１回やりたくなったー！SSS「シスターズSサロン」のSはStory、Share、そして「さらけ出す」だそうです！●産後の人生劇場にはアノ人登場！●ジャジャーン、キタカンよねこちゃんが登場ですよーー！なんと仲井くんインストラクター出身地と同じ徳島生まれ（お母様が里帰り出産）なこと、大切なことは全部漫画『りぼん』に学んだこと。大学時代の彼氏との別れから「パートナーシップを学ぶことが、女性の人生を築くことで必要！」という深い考察繰り広げていて、子どもたちに読ませたくなりました！●新連載は「マドレ読書会」！●第１回は吉岡マコの「みんなに必要な新しい仕事」を取り上げています！！これ最高です。みんなで読み込んで、付箋紙に印象に残ったフレーズを書いて、持ち寄って、語り合っているのですが…「もやもや」だけで２ページ分語っていますよ（笑）！！すごい掘り下げで、一人の読書より絶対楽しい！他にも代表吉岡マコの連載「産後ヘルスケアのプログラムを学ぶ」では全体シェアリングから「語ること」の意義を掘り下げています。巻頭特集を深く読むための一助になるはず！そして手前味噌ですが、最近頻繁に開催している「マドレボニータのあたらしい両親学級」も構成、意義とまとめました。５月中旬にはお届けできるよう、最終作業がんばっています☆楽しみにお待ちくださいねー。リアルタイムでお読みになりたい方は、ぜひマドレボニータの正会員に☆楽しい仲間もできます。７月には岐阜に集合します☆マドレジャーナルの読書会もやりたいなー！！●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象残席1名様受付中【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 残席4名様受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 残席3名様受付中 【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.20
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北区中里児童館産前産後エクササイズ〜ママ友も児童館もこわくないよw
気持ちいい気候の中、北区中里児童館にて「産前産後セルフケア講座」でした☆昨年６月から北区内の全児童館で地域住民の妊婦さん、産後女性に受講していただけるようにスタートした講座。２年目は少しずつ認知度が上がってきて、妊婦さん達も妊娠中からこうして児童館に☆嬉しいです。「体を動かしたい」「体型を戻したい」「運動不足解消したい」「リフレッシュしたい」…そんな意気込みでご参加される妊婦さん＆産後女性。そして、１年間やってきて増えてきたのが「地域にお友達がほしい」「児童館入ってみたい！」という声！嬉しいですーーー！赤ちゃん連れて街歩いていれば、ママ友ができるわけでもなく…。「公園デビュー」なんて言葉もありました。今は「ママ友活」とでも言うのでしょうか…！？児童館も乳児のうちからウェルカム！歓待されるんですが、一人で入っていくのって、ちょっと不安＆緊張。そんな方達の足がかりになったら嬉しいです。私はめちゃくちゃ人見知りだから、自分から話かけるのも苦手で、「ママ友どうしよう！？」「児童館、ちょっと不安」っていう気持ちがよくわかります。でもね、「ママ友なんていらない！！」って意地張ってても、育児をして14年かかってわかったことは…育児を通してできた仲間（a.k.a.ママ友）が、母として生きる人生を豊かにしてくれるご褒美！地域に友達ができるのがこんなに心強いなんて知りませんでした！！終了後も、妊婦さんたちが赤ちゃんの抱っこ体験したり、おしゃべりに花咲いていました☆中里児童館は仮設で今年の８月には閉館なんですが（泣）、小学校の跡地を利用しているので、とにかく広い！お弁当持参可で食べれるので、近隣の方（駒込駅徒歩６分）ぜひぜひ訪れてください！１、２階はなんと保育園が☆園児たちが広い校庭で遊んでいて、羨ましかったーーー！ 今年の産前産後セルフケア講座日程もpdfでぜひご確認ください。妊婦さんに周知するのが課題だったのですが、妊娠中からの途切れない支援事業はぴママたまご面接で保健師さんたちの丁寧なお声かけで、広まってきています。こちらの妊娠中の面接事業は各自治体で始まっていますので、ぜひHPなどチェックしてみてくださいね。１対１でじっくり話せるのがとても心強いですよ。●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象残席2名様受付中【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 残席4名様受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 残席3名様受付中 【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.19
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映画「ちはやふる 上の句」最高です☆
2015年度末は土日も仕事が多く中々映画も芝居も観に行けず…心がささくれだっていたのですが、いやいや待てよ。あんた何のために自営業なんだ！？育児をしながら、５時半にはお迎えに行ける働き方の追求、そして子どもの行事、保護者活動にも積極的に参加ができるように、何より自分で時間も働き方もデザインできるように！！だったのではないか！？…ということで、今年は「心の栄養」時間しっかり計画的に取っていきます。「スポーツジムに通う感覚で劇場に通う」ということで駒場アゴラ劇場支援会員も４回目の更新。月に２本以上観に行きたいなー。というわけで、ガシガシこの「本、映画、芝居」カテゴリーも更新していきたいなー。読んだら読みっぱなし、観たら観っぱなしはもったいないと思いつつ。今月は映画は１本しか観に行けてないんですが「ちはやふる 上の句」良かったです、最高です。開校記念日でお休みの二女連れて行ったのですが、すっかりはまって百人一首をスパルタで三女＆四女に教え込み（自分も覚えてはいない）、和菓子にはまって餅と既成あんこで即席大福作ったりしていますw。三女＆四女は尊敬の眼差し（笑）。ちなみに私が漫画「ちはやふる」にはまったのは漫画喫茶よこちゃん（インストラクター水口陽子さんですw）に強制的に読まされて以来なんですが、本当にすばらしい漫画。少女漫画なのに恋愛要素が限りなく少なく、少年スポーツ漫画ジャンルな作り。私も原作漫画が好き過ぎて、実写版を観るのが怖かったのですが、観て、二女に涙拭き拭きされてw良かったです^^！というわけで、よこちゃんが同じく映画を観るの躊躇しているので、本日誕生日のプレゼントとして鑑賞プッシュします！（って、チケットプレゼントしろよw）●脚本最高●現在31巻まで出ているうちの大体9巻位までが上の句なんですが、そもそも9巻っていう長い漫画を2時間の映画にっていうムリゲーなのになのに…エピソードやかるたを活かしつつ、最高の脚本です。ちなみに原作読んでいない人でも絶対楽しいはず。上の句、下の句と分かれているけれど、上の句だけでも、しっかり面白い！近藤監督自ら脚本書いているんですが、すごいです。原作を再読して唸っております。●カルタの音●漫画だから見せられたカルタの迫力をどう見せるのか！？俳優陣達の特訓が素晴らしい！そして何より、カルタって音なんだな。漫画以上にカルタを魅力的に見せてくれています。●みんな上手！！！●何様発言ですがw、千早役の広瀬すずちゃんはどハマりです。「海街diary」の”陰”な役柄が印象的ですが、こんな”陽”もこなせるなんて本当にすごい。白目演技は見ものだし、めちゃ美人なのに、モテなそうな残念感も出せるってどういうことでしょう！？他にも新役もはまってます。真剣佑さんは千葉真一さんの息子とか！？クイーン詩暢役の松岡茉優さんもおそろしい位毎回違う顔見せてくれます。桐島映画のアノいやーーーな女役から、美女クイーンまで。エンドロールにワークショップ担当平田オリザ氏の名前見つけました。キャストみんなで受けたのでしょうか！？うわー、幕が上がるの世界です。●野村周平最高●でも一番衝撃なのは太一役の野村周平さん。イケメンで頭も良くて、金持ちで…なんだけれど、実は千早と新とは違う…持たざる者。その鬱屈感もすんごい出てました。って、「日々ロック」の日々沼拓郎役だったというのが信じられません！…というか、イケメン太一役が野村周平の正しい使い方なんでしょう！ということは、日々ロックの入江悠監督がトンデモということだな。●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象残席3名様受付中【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 残席4名様受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 残席3名様受付中 【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.18
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葛飾区南新宿児童館赤ちゃん連れでボールエクササイズ
葛飾区では妊婦さん、産後女性が育児導入期から地域の児童館に足を運ぶきっかけになるように「産前産後セルフケア講座」事業を2016年度よりスタート☆本日は記念すべき第1回。2月のパパママ学級、3月の各児童館での講座はテスト期間でした☆というわけで今年は葛飾区に「産後ケア」の種をたくさんまいて、赤ちゃんがいるからこそ、母の健康追求していきたいと思います。ベビーカーも抱っこ紐もどんどん進化していきますが、使うのは母の健康な体あってこそ☆なので、葛飾区のことあれこれ、色々書いていきますー！今日の葛飾1ポイントレッスンｗは…「新宿」は「しんじゅく」ではなく「にいじゅく」と読みます^^！あいにくの台風のような強風でご参加者も減ってしまいましたが、がっつりエクササイズ！その前に抱っこの仕方から。母親学級で人形を使って練習するけれど、生身の赤ちゃんって、片手離すわけにはいかない！特に新生児の時なんて@@！もちろん、毎日抱っこしていくうちに習得していけるんですけれど、やり易いように、自分の体の癖に合わせて抱っこしていると、腱鞘炎、腰痛、肩凝りになってしまうんですよね。マドレボニータでお伝えしている抱っこの仕方は本当に至ってシンプル＝美しく見える抱っこの仕方です。え？美しさなんて、お母さんに関係ない！？オイオイ、美しい姿勢の抱っこは、体への負担が小さいんです！今日は途中抱っこしながらエクササイズの方達も。赤ちゃんの重みがエクササイズのいい負荷になります☆しっかり身につけてくださいねー☆本日は日曜日ということで男性のご参加もありました☆男性は抱っこを学ぶ機会更にが少ないので、今日覚えたこと実践してくださいね。●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象残席3名様受付中【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 残席4名様受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 残席3名様受付中 【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.17
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お産の時、夫への望み☆｢携帯見ないでほしい」「上の子怒らないでほしい」
第3子を出産した私の妹おっさんから報告が届きましたので、ご紹介します。妹というのは嘘です。マドレボニータでインターンをしていたまりなっちょの同級生達（おっさん、まりっぺ、ばばちゃん）は娘のような、年の離れた妹のような大切な存在です。妹なのに「おっさん」ってどうかと思いますがｗ、ハスキーな声で中学時代から「おっさん」と呼ばれており、自己申告ですｗ！！まずはご紹介します☆「おっさん」どころか本当美しい女性ですからｗ！おっさんです。３．１５に三男を無事出産し、今週床上げしました。 今回は恐らく最後のお産になるということで、過去２回のお産のリベンジを果たすべく体作りに取り組みました。クラスで教えてもらった骨盤呼吸法と骨格調整、会陰を伸ばすためのマッサージとヤンキー座り（？） は暇さえあればやっていました。お産のときは、陣痛マックスになるまで骨盤呼吸法をし、気持ちを落ち着かせ痛みにたえることができました！また、事前に夫には、「痛みに寄り添ってほしい」「お産のとき上の子どもたちがうるさくても怒らないでほしい」「次男のお産のときのように、サッカーの勝敗予想をしたり（笑）、携帯を見たりしないでほしい」など、お産のときにしてほしいこと、してほしくないことをしっかり伝えられました。これは妊婦クラスのワークのおかげです。結果、夫もしっかりサポートしてくれ、２時間ちょっとのスピード出産でつるりんと赤子を産み落とすことができました。もうほんとーに悔いないっす。安産でも陣痛は痛いし、もうおなかいっぱいです（笑）。 そして、いくら安産でも３回目でも産後の体はやっぱりダメージ受けている な、、、と日々実感する今日このごろです。上半身がガチガチ、体がものすごくゆがんでいる気がする、少し頑張って動くと悪露が増えたり、些細なことに死ぬほどいらついたり、、、など。ストレッチ、骨格調整などちょこちょこしてはいるのですが。４歳、１歳、０歳の子育て半端なく大変そうだけど、発狂しそうになることもあるけど適当に頑張ります。子育てと人生の先輩しまこさん、今後ともよろしくお願いしますー。おめでとうーーー！本当にいい写真だわ☆骨盤呼吸法は実は究極のリラックス法であり、呼吸に集中できる手法でもあります。陣痛のお供になるスキル、みなさん持っていますか？ヤンキー座りは一応安産ポーズという名前がありますがｗ！「いくら安産でも３回目でも産後の体はやっぱりダメージ受けている」本当にそうですね！3人目だから余裕とか、安産だから平気っていうことはなく、体の中は同じダメージです。そして陣痛中にしてほしいこと…ぜひたくさんの男性に読んでほしい。マッサージや甲斐甲斐しく動いたり、気の効いた先回りをするより、「痛くて、不安で、恐くて」な時に寄り添ってほしいんですよ。隣でスマホ見られるのも本当しんどい！「陣痛なう」とか呟かれたら発狂です！そして上の子のこと、、、これは陣痛中から産褥期まで、見ていてくれるのは本当にありがたい。でも男性自身がイッパイイッパイになって、子どもたちにイライラしたり、怒鳴ったりしないでほしい。自分でもやっちゃうことあるけれど、上の子たちはデリケートになっている時期なんですもの。イッパイイッパイになるぐらいなら、是非周囲の手を借りてね。…じゃないと、女性たちが動きだしちゃうんですよ！3年半前4人目の産後12日目に、産褥ヘルプに来てくれました！自衛隊仕込みの美しい収納をしてくれて、本当に感動！！●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象残席3名様受付中【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 残席4名様受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 残席3名様受付中 【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.16
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夫への遠慮と不信は紙一重！？妊婦クラス＆産後クラス
産後のボディケア＆フィットネス教室、そして妊婦クラス4月コース3週目☆妊婦さんたちは最終回でしたー！ということで、まずは妊婦記念写真から☆今月はなんと定員を超えて14名で開催。最終回はTちゃんが上のお子さんの体調不良で泣く泣くお休みでしたが、産休あるある。一緒にしっかり休んでね☆なんと開始前にオシャレなイタリアンでランチを堪能してきたそうですw！びっくりな光景よね、妊婦が10名以上ぞろぞろとw！ エクササイズはすんばらしい仕上がり☆みんな「一人でこれ、再現できない」言うてたけれどw、仲間と一緒に取り組むから、頑張れるんですよね☆ワークはマドレ式バースプラン。ここで浮き彫りになったのが、夫への遠慮。「アレもコレも、望み過ぎちゃって、悪いかな…」「仕事してもらっているのに、上の子の世話と、私にも気をかけてほしいなんて贅沢？」「夫も大変だと思うから、週１位は飲み会で息抜きもしてもらって…」 いやいや、、、妊婦さん☆出産後みなさんはすぐに体が元通りになるのではなく、子宮が傷だらけの状態。そこにフニャフニャ呼吸しているか、すごーく不安になってしまう新生児がいるんですよ。産褥期の養生を滞らせるのは、「気をつかうこと」です！！120％委ねてくださいね。遠慮って、相手を慮（おもんぱか）るようでいて、信頼しきれていないことです。あ、不穏な表現でごめんね！男性陣も期待された方が、120％委ねられた方が嬉しいですよね。もちろん、男性一人で全部抱え込むのは無理です。そんな時は、実家はもちろんですが、産後ドゥーラ、ヘルパーさんも頼ってね。「産後の養生」は病後の養生と違って、特殊です。（１）横たわる（上半身の重みを骨盤＆子宮にかけない）（２）時々うつぶせも（３）New産褥体操も取り組んでみてくださいねー。 順番前後ですが、午前中は産後のボディケア＆フィットネス教室^^！先週みんなで焼肉屋ランチして、距離がググッと縮まっています☆11人の赤ちゃん連れ（笑）。焼肉食べたり、石焼ビビンパ食べたそう☆赤ちゃん連れでツワモノ過ぎるw！吉祥寺「葡萄屋」は店員さんがビビンパ混ぜ混ぜしてくれたそう☆ 産後女性たちも、「私ばかりアレもコレも望んで…贅沢かしら？」いえいえ、贅沢じゃありません。産後＆育休中に一番大切なのは出産で受けたダメージを回復させること☆引き続きしっかり委ねてねー。「夫は『僕が仕事を辞めて家のことやってもいい』って言うんだけど、なんかな…」という話題も複数w！複雑な気持ちわかります。女性一人で大黒柱になるのは、正直厳しいです。だって、女性活躍推進って言っても、出産で体のダメージ受けるのは女性ですもの。そこまで代わってもらえないしね。どっちか一人が辞めるっていう選択ではなく、夫婦チーム二人の力持ち寄りたいよね。＊＊＊＊熊本の地震被害が不安です。311の時にシェアしたマドレボニータの動画です。被災地の妊産婦さん、それ以外の方もぜひ。道具のいらないセルフケアです。本日の産後クラス＆にんぷクラスでも実践しました。●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象残席３名様受付中【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 残席３名様受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 定員になりました。【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 残席４名様受付中 【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.15
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育休が楽し過ぎたのは育児より産後仲間との出会いのおかげ☆池袋産後のボディケア＆フィットネス教室
雨にみまわれる４月の木曜日！誰でしょうかー！？雨女www。小さい赤ちゃんがいると、雨の日に出歩くなんて億劫になりがちですが、「何が何でも行きたくなっちゃう」のが産後のボディケア＆フィットネス教室☆それは体を動かすとめちゃくちゃ気持ちいいから！そして後述しますが、産後仲間と会えるのが何より嬉しいです。 今月は慣らし保育の時間を使ってご参加くださっている方が多いんです^^！順調に慣れる人もいれば、中々慣れずに手間取っている人も。赤ちゃんたちが新しい環境に慣れるために頑張っている時間、母たちも頑張らずにはいられないっしょw！みんな頑張りすぎて、真顔がこわいですよ（笑）！ 初めてのシェアリング。２人１組で「人生・しごと・パートナーシップ」について３分間独白タイム。３人目の産後に教室に通って、初めて自分の生き方、働き方に「違和感」を感じたという方も。それはお教室でたくさんの人に出会って新しい世界を見るから。知らない職業もあるし、今まで出会わなかった生き方もある。この「違和感」が生きていく上でも、働いていく上でも大事な「引っかかり」。「産後月齢によって、悩みがシフトチェンジしている」ことに気付いた方も。「保育園に入れるかな？」から「復帰して家事＆育児どうしよう？」「夫どうしよう？」に（笑）。悩みも葛藤も尽きません！ここでは手放しで「頑張れー」とは言いません。一緒に体力つけて向き合っていきましょう☆ 「マドレボニータに通って、育休が楽し過ぎた！！！」という嬉しい言葉も。育休って赤ちゃんが可愛いのは言わずもがな。でもそれ以上にマドレで出会う産後仲間たち！この出会いが育休を彩ってくれたなんて、本当に嬉しいです☆実は中２の長女に手を焼いている私wも14年前の産後のボディケア＆フィットネス教室で出会った仲間たちとGWに集合予定です！めちゃ楽しみ。●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 残席1名様受付中【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 受付中 【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.14
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産後クライシスにはコミュニケーションそしてスキンシップも☆八千代助産院おとわばーすクラス
護国寺にある「八千代助産院おとわバース」にてバランスボール教室でした☆先月まではキャンセル待ちの方もいらしたのですが、4月は復職された方も多くこじんまり開催。というわけで、バランスボール体験したい方、妊婦さんも今がチャンスです☆毎月第2水曜日14:00-15:30開催です。産後2,4,6ヶ月の方のみだったので、腹筋エクササイズもやったところ…悲鳴上げていましたｗ！「うわー、腹筋やばい☆」バランスボールを使った腹筋は腰への負担が小さいので本当にお勧め。終了後は月齢に合わせて抱っこ紐談義で盛り上がっていました。妊娠中に準備するよりも実際にこうして使っているのを見るのが一番。いつもはエクササイズ後に骨盤呼吸法を実践するのですが、今日は赤ちゃんネムネムタイムだったので「腱鞘炎予防ケア」を実践。セルフケアトは違って、必ず2人組でないとできないケア。やり方を覚えて是非パートナーと取り組んでくださいね。午前中は産後クライシス、予防・対策について取材を受けたのですが、マドレボニータではまずはパートナーとのコミュニケーション、対話を大切にしています。その手法をお伝えしているのですが、取り組むためにもう一つ大事なのが、普段からの他愛ない会話、スキンシップだと思っています。日本はキス・ハグ文化がないから、あっという間にスキンシップレスに陥りやすい。そりゃー、セックスレスにもなりやすいわけです。話は逸れましたが、いきなりハグよりも、まずは「腱鞘炎になりそう。簡単なケア習ったからやって！まずは私がやってみるね」って伝えてみてくださいね。え？夫が帰りが遅すぎてそんな時間もない！？それは長時間労働の見直しを☆三女が学童で折り紙にはまってたくさん作ってきます。保育園時代より複雑なものを次々と。初めての1人保育園、しかも幼児組進級で気が張っている四女にプレゼント。三女も四女もがんばってます。キューン。●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 残席2名様受付中【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 受付中 【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.13
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『インストラクター版ＳＳＳ（産後セルフケアインストラクターがさらけ出すサロン）』開催しました(泣）！
本日は昨晩急遽予定を繰り合わせた『インストラクター版ＳＳＳ』（産後セルフケアインストラクターがさらけ出すサロン）９０分一本勝負。ＳＳＳというのは元々、クラウド体制で働くマドレボニータ事務局シスターズ（スタッフ）が、顔を合わせない分、より密なコミュニケーションをと試行錯誤して作り上げたもの＝シスターがさらけ出すサロン。インストラクター達は毎月定例報告会として産後のボディケア＆フィットネス教室（４回コース）の報告書を書き、共有し、読み込みチームを組んでコメントしたり、議題をピックアップして話し合いをしています。…とはいえ２時間半の中では各インストラクターの思いやライフの部分、ましてや雑談をする時間も取れなくて。こうした時間って、企業勤務だったり、事務所があれば、お弁当食べながら、あるいは給湯室、ロッカールームで作り出せるんですよね。その時間が実はコミュニティーを活性化させているんだなと、個人事業をしていて初めて気づきました。というわけで、インストラクターたちもやりますよー、ＳＳＳ！今回音頭をとってくれたのは、こうした取り仕切りや進行で、才能発揮しまくりのまさりん。●総括レポート入力：講座、講演開催数、参加者数などをまとめ報告。数字を直視！●「ＳＳＳシート」記入：●2015年後半総括報告 ●次年度の目標 ●５年後の私（中長期の展望） ●ＬＩＦＥ（その他の活動含む）の展望●インストラクターを３〜４人チームに分ける：その名も「チームヤエザクラ」「カワツザクラ」「チームシダレザクラ」「チームウバザクラ」…私ウバザクラになりまして、なんかツッコミたくなるうんですが「名づけに何の意図もございません」と予防線張られております。。。。●SkypeでＳＳＳ：（１）ＳＳＳシートを元に一人10分発表 （２）10分振り返り（他のメンバーからコメント）今回はまさりん（神奈川）、若菜っちん（千葉）、ちまきちゃん（三重）というチームで開催。毎月、報告会で話をしているし、自分の書いた報告書にコメントをしてもらっているのですが…◆生の言葉＆声は何よりも力強い、心強い◆書き言葉の数億倍力強く心に響きました。かしこまった言葉じゃないからですね。一緒に笑ったり、ため息ついたり…。その効果は絶大で、私、恥ずかしながら泣いてしまいましたw！◆ＬＩＦＥがコミュニティーを親密にさせる◆仕事の話、産後ケアの話、ビジョン、ミッションと熱く語るメンバーなんですが、なかなか飲み会でもなければ、LIFEの共有ができていません。でも、その人を形成する大事な部分。より一層距離が縮まりました☆他のチームの成り行きも気になっています☆合宿ではコレを元に話せたらいいなー！●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 受付中【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 受付中 【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.12
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産後は育児ままならなさのトレーニング期〜さかもと助産所クラス
日曜日は埼玉県こども動物自然公園（動物の数はすくないけれど、アスレチック公園としても遊べるし、めちゃw小さなお城もあって休めるので赤ちゃん連れにもオススメです！）から義父家訪問でぐったり。夜は外食の気力もなく、何でもあり手巻き寿司計画。夫が焼肉を焼き、子どもらのリクエスト全部聞いて刺身はもちろん、唐揚げ、天ぷら、生ハム、などなど購入。近所のヨークマートで4000円以上買い込みました。どんだけw！？食後は二女がダンス発表会で踊るラプンツェルを、Amazon primeで！TSUTAYAより高い（48時間400円）けれど、借りに行って、返却する手間を考えたら、小さな子どもがいる家庭には便利。長女と二女は上映中に映画館で鑑賞していたのですが、予想以上に3歳四女がはまっておりました。ラプンツェルの髪型リクエストされたんだけれど、む、無理だよw。私も何度か観ているけれど、母（だと思っていた人）の呪縛から逃れようとするくだり、手に汗握ります。エネルギーチャージした月曜日はさかもと助産所ボールエクササイズ教室でした☆３月は保育に慣れるためにというご参加者も多くキャンセル待ちも出ている大賑わいだったのですが、みなさん職場復帰されていきましたね！こじんまりと開催です。出会いと別れの季節！！吉祥寺のにんぷクラスに２クール通ってくれたさやちゃんも、第２子出産時にお世話になったしば助産師もいよいよ出産間近！そして一時保育を利用して参加していたつじっこもいよいよ職場復帰。どんなに体を鍛えても、夫と一緒にワークに取り組んでも、赤ちゃんが泣き止まない夜もある。自分の涙が止まらない日もある。産後は一生涯でもっとも体と心が「ままならない」時期かもしれない。だって自分＆夫婦の人生に言葉がまったく通じない宇宙人のような存在が突然ポッと現れるんですもの。妊娠中に体をトレーニングするのは、安産のためより、これら産後のままならなさに向き合う体力をつけるため。いろんな知識より最終的に助けてくれるのは、体力です！！…と「中２長女に手を焼いている私」はしみじみ思います！！●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 受付中【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 受付中 【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.11
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【告白】中２の娘がムカつくw
土曜日は珍しく子どもとガッツリ付き合っていたので疲労マックス！仕事の方が疲れないw！というわけで夫提案で焼肉ー！！子ども達にライス大盛り４杯とフライドポテトのメガサイズを注文し、腹を満たす作戦に出たものの、完敗。やっぱり焼肉はうちでやるべきだわw。匂うけど、焼肉フレグランスすら堪能すべし、LOVE焼肉！！えっとですね。タイトルの通り告白すると中２の長女に手を焼くどころか、今、ムカつくレベルです。中２という難しい時期。体と心の成長のアンバランスさなどなど、わかっておりますし、「中２はまだまだ可愛いレベル」とも言われますが、キーーーーってなってしまいます。そんな母親心情を書き残しておきます。●夫婦は鑑：夫がぶつかっているのを見ている時は、「いやいや中学生女子なんて、本気でぶつかっちゃダメだよ。親がうざいもんだよ」なんて冷静に見ていたものの、別場面では本気でやり合う私。夫はひいて見ていますw。子育てって本当に、親が育てられます。そして夫婦は育児していく中で、鑑のように写し合っているようです。一緒にいるのに、一人だけ関わっているって、本当にしんどいと思う。でも中学生になってから急に父親の出番というわけにもいかず、、、本当に乳幼児期の関わりがこの頃に効いてくる。●初めてはむずかしい：一人目の子どもは本当に難しいのだと思う。私自身４人兄弟の３番目で、思春期に母と兄が本気でバトルしているのを見て、「うわー、これ辛い」って思っていました。実際に自分が中高生になると母とは一定の距離を置いてたような…。一緒に旅行とか行かなかったし。特に兄との壮絶なバトルを見ていた時は、ステップファミリー（父の連れ子）だからだと思っていたし、実際にそれも大きいとは思うけれど、初めての思春期子どもと母だからという理由が大きかったのかと今になって気づきました。なんか、母と兄に伝えておきたいな、、、と思います。で、ですよ。どこがムカつくかっていうと（笑）◆起こしても起きないくせに、「なんで起こしてくれないの！？」とキレる：赤ちゃんの頃は、「なるべく長く寝ててーーー！」って願ってたのに（笑）。今はどんなに起こしても起きません！！で「部活に遅刻するー！」って、朝食食べないで出ようとしますが、もちろん引き止めます。で、もう１バトル。カーン！！●出かける直前にふてくされて「行かない」とか言い出す：これ中学生になる前からですね。小４から。で次女も一緒にコレをやるから、毎回家族で出かける用事の際は30分程手間取っています。●踵（かかと）から踏みおろして歩く：コレわかります？踵からドンドン踏み鳴らす歩き方。マジうるさいwww・・・列挙してみたら、可愛いもんですねｗ。レポートって大事ね。いや、本当に可愛いんですよ。だって右下写真が長女なんですが、いまだに駄菓子屋で売ってるゲーム（水の中に浮いてる輪投げのやつ）を真剣にやってますからw。もう一つ可愛いのは、昨日も焼肉食べながら、日曜日の空手がお休みだから、埼玉のおじいちゃんに会いに行こうなんて言い出して。ちょうど白内障の手術後療養中の義父に会いに行けました。焼肉食べながらビールとワイン飲んで、酔って気が大きくなって、財布の紐も緩くなって、ついついお揃いTシャツ購入（UNIQLOだけど）。●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 受付中【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 受付中 【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.10
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【感想】産後「働きたくない」→「働きたい」気持ちを変化させるもの〜
子どもたちが入学＆進級して初週末。疲労がたまっているようで金曜日も三女を学童にお迎えに行くと本を読みながら休んでおりまして、急いで連れ帰るよりと保育園に連れて行きました。予想的中で保育園の先生たちに「ランドセル素敵！！」園児たちに「いりあちゃん、可愛いーー！」もてはやされてエンジン満タン元気補充できましたw。四女も初めての保育園一人生活しかも幼児組に進級、気張った顔しています。夜は久しぶりに抱っこ（私の上に乗って寝る…めちゃ重いw苦しいw）で寝ております。添い寝よりこの抱っこ寝は全体重かけて密着できるので、3歳児の安心材です。同時に母（父）も新生活が始まる。子どものケアばかり目が行きがちだけれど、母たちのケアをしてくれるのは誰！？そう、自分自身なんですねー！！母になったと同時にセルフケアの習慣をつけられる「産後のボディケア＆フィットネス教室」に是非☆６月コースも受付開始しています。小竹向原３月コースに参加されたS.O.さんとA.A.さんのご感想を紹介させていただきます☆ありがとうございます！！妊婦たちがビックリするぐらいに、産後ケア教室の人たちって仲良くなる。それだけ、人との交流に飢えている時期なんです。もちろん、妊婦クラスでも交流を促しているんですが、そこまで切羽詰まらないんですよね（笑）。改めて、産後って人生の激動期でありながら、孤独になりがち。そんな時に必要なのは体力、コミュニケーション力（言葉）、そして仲間☆こんばんは。3月コース小竹向原教室に参加させて頂いたS.O.です。妊婦の時から、保育園での単発講座に参加させて頂き、産後は4回コースを！と思い、今回参加させて頂きました。私は出産前から、とゆうか妊娠前から、マドレボニータの存在を知っていたことで、産前から体力づくりもできましたし、産後のセルフ ケアも少し意識的に行えていたので、この出逢いに本当に感謝しています！ありがとうございます。我が子がかわいく、手がかからない親孝行息子なのも、マドレボニータとの出逢いのおかげかもしれません♡私は専業主婦で、できればずっと家にいたい。と思っていたのですが、家計的にそうもいかず(^^;;そのうちには働き出さなければいけないのですが、出たくないとゆう気持ちが今回のワークを通して、ほとんどなくなりました！社会との関わりをもちたいと感じられたのかもしれません。そして、この貴重な期間に貴重な体験ができたことで、これから先、大変なことがあっても、ここでのワークやシェアリングを思い 出して、がんばれそうな気がします。そして、話したくなった時にはメンバーにいつでも聞いてもらえると思うので、本当にこれからの人生の励みになる体験でし た。マドレボニータ、吉田先生、鈴木先生とのご縁も、ここで終わらせずに是非繋げていけたら嬉 しいです。またお会いできることを楽しみにしています！Sちゃんはマドレボニータが講座を毎年開催している保育園で働いていらっしゃいました！そのご縁で知り合ったのですが、こうして妊娠前から産後ケアの必要性を感じてもらえてよかった☆そして「働きたくない」「でたくない」「子どもとずっと一緒にいたい」もわかります。だって待機児童問題とかすごいし、体もしんどいし！！でも「出たい」「働きたい」っていう意欲を湧かせるのって、経済的な必要性や女性活躍推進法といった社会的な風潮以上に、こうして人との交流を求める気持ちなのかも！！Sちゃんのメール読んでて感じました☆鈴木りょうちゃん先生呼ばれてるよー^^！！埼玉も盛り上げよう☆小竹向原教室3月コースのA.A.です。昨日までの4回コースでお世話になりました。バランスボールのフィットネスは、つらい！と思ったところからさらに頑張るのが気持ちよかったです。妊娠するまではカーブスに通っていて、運動の大切さは感じていたのですが、妊娠でやめてしまったので、少し取り戻せた感じがしました。やっぱり運動必要だなと思いました。あと、今回はやのちゃん、さやちゃん、りょうちゃんがいてくれて、手厚いケアがとても幸せでした。実家にいるより優しいかもと思いました（笑）教室全体を通して、産後の母の大変さをふまえて話がされることに癒されました。でも、まだそれが世間では当たり前になっていないんだなとも思いました。母親は苦労に耐えて当たり前という刷り込みがとても強いんだなと思いました。耐えるばかりは嫌なので、どんどん変わっていってほしいです。また相互保育でバランスボールも参加してみたいです。よろしくお願いします。1ヶ月間ありがとうございました。PS 木曽路ではお花見御前でリッチな打ち上げでした♪Aちゃんもありがとう！！実家以上に優しいかも（笑）！！！そうそう、３月コースは単身の方が３名いて、トイレ行く時、着替える時、さっと見ていてくれて、すごーく安心感ありましたね。母が耐え忍ぶより、楽しんでいる姿…子ども達もきっと望んでいるはず！！ぜひぜひまた相互保育講座でお会いしましょうー！！●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 受付中【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 受付中 【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.09
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夫には遠慮より、信用！が産後クライシス回避の手〜産後ケア教室＆にんぷクラス
気持ちいい天気で朝から洗濯機フル回転で赤ちゃんのキルトマット洗えました！うちの洗濯物は苦痛ですが、キルトマットは気持ちいいw！心置きなく、吐き戻しも、オムツから漏れ漏れもなさってください^^！って、出先でオムツ漏れってパニクるけれど、ここは安心して大丈夫な場です☆エクササイズはちょっとだけw手応えを感じたようです☆初挑戦のシェアリングでは…「夫を思う気持ちが、こんなにあったなんてビックリ！」いやいや好きで結婚したんでしょ、好きでセックスしたんでしょ、好きで子ども産んだんでしょ…以下略。でも妊娠中〜出産後って女性の心身の激動期。2人の関係性も激動します。毎日授乳して、オムツ替えして、ヘトヘトで寝不足で、、、っていう生活をしていると、何の変化もない男性が無性に腹立たしくなる（ことがある）！…一方男性にとっては晴天の霹靂。今まで通りにして、しかも妻が仕事できない分、働いて、あんなに待ち望んでいた子どもが生まれて…何で妻はイライラしているんだろう！？実は一番大事なのは、2人の気持ちの共有。でもその前に、自分の思いを言葉に紡ぐことから始めなければならない。「子どもを夫と一緒に助け合いながら育てたい」という気持ちはイライラ行動に表されちゃうけれど、本当は寂しかったり、辛かったり、しんどかったり、不安だったりなんですよね。自分の気持ちに気づくことほど難しいことってないです！午後はにんぷクラス。到着早々「あれ？今週は赤ちゃんたちいないですね！」ビックリされていました。ハイ！なんとみなさん焼肉屋（笑）予約して全員で向かわれましたよ☆２週目でのその交流っぷり、親密度に妊婦さんたち驚かれていましたが、それだけ産後の方が大人同士の交流や外食（笑）に飢えているんですよ。こんなことも産後の予習になりますね！２週目の今日は陣痛中＆産褥期にパートナーにサポートしてほしいことを洗い出すワーク。みんな言葉も思いも出てこない出てこないwww！！出産のことも、産後のことも経験しないとわからない。２人目でも３人目でもわからない。だから、ついつい「考えてもわからないから、なるようになるだろう！」って思考停止してしまいがち。でもこのワークを通してしてほしいことは、わからないからこそ（！）じっくり考えてあらゆることを想定して、備えてほしい！！ネット情報ではなく、いろんな人のリアルな話を聞いてほしい！最終的にはそれをパートナーと共有してほしい。けれど、まだまだ遠慮しちゃうんだよねーーーー。産後に「夫が、何もやってくれない！役立たず！」の前に、実は女性自身が夫に委ねきれていないことが大きいと思います。委ねるって、相手を信頼しているからこそできること！夫には遠慮より、信用です☆【予約受注商品】ギムニクボール55(バランスボール)レッド価格：4,455円（税込、送料別）産後クラスでも、にんぷクラスでも話題に挙がったバランスボール。お教室で使っているのはこちらギムニク製55cmです。有酸素運動用なので強度が一番高く、赤ちゃんの寝かしつけにも安心。●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 受付中【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 受付中 【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.08
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両手を使って食事できる喜びも、仕事の話も茶化されずできる場☆産後ケア教室池袋
あいにくの花散らしの雨ですが、産後のボディケア＆フィットネス池袋教室４月コースが始まりました☆毎年４月は入園・慣らし保育・入学が平日にあるので産後ケア教室全部開催するのが難しいです（今年は小竹向原をおやすみ）。来年は誰も入学がないので４月もフルで開催できるかな！！再来年は長女が高校、二女が中学入学…ヒャーーーー！！より一層体力が必要なことを実感している今日このギョロ（by野田カオリ）。さてさて、今月も愉快なメンバーになりそう☆産後ケア教室なのに、赤ちゃんが５人しかいない＠＠！！なんと慣らし保育期間を利用して参加されている方、幼稚園の春休みでベビーシッター利用なので赤ちゃんも一緒に預けていらした方、赤ちゃんとのお出かけにまだ慣れていないからと預けていらした方…背景は様々☆単身だったら集中して思いっきり動けるかと思いきやwオムツ替えや授乳という逃げ場がなくて（笑）より一層苦戦されていました。ワークはGOOD＆NEWというワークを使って２人１組自己紹介。たった30秒なのに、2人の距離がグッと縮まります。「久しぶりに両手を使って食事できたっていうの聞いて、すごいわかる！」産後の喜びって、実はこんなことばかり！両手を使って食べれたとか、麺が伸びないうちに食べれたとか、抱っこ紐で寝た赤ちゃんを無事一度で着地できた！とか。わざわざ仕事中の夫や友人に電話報告する程でもないささやかなこと。でも同じ立場だとすごーく、共感できる。その安心感があるからこそ、子育ての話も、同時に仕事の話も同じテンションでできる。「育児の話ばかりしたい」「仕事のこと、自分のことだけ話したい」というわけでは、決してない。子どもも大好き、自分も大好き、仕事も大好き、夫も…www！？それらのことを茶化されず、引かれず、話せる安心な場だからこそ、来週からの大きなテーマ「人生・しごと・パートナーシップ」にも真摯に向き合える。２週目以降も楽しみー！！昨年の4/7も雨でした；；長女の中学校の入学式が長くて（！）厳しくて（！）寒かったなー。先生の口調からして違うもんね（笑）。中2に進級した長女はわかりやすく中２病患ってるーーーー！彼女の父であるところの夫は、それこそ産後は長時間労働で長女の寝顔しか見てなくて（！）「はーちゃん、可愛いねー」なんて能天気に言ってて、私に激怒されておりましたが、２歳になっところから働き方を変えました。それが本当に今、効いてると思う。しょっちゅう長女と夫で喧嘩しているけれど、母である私一人には背負いきれない中２エネルギー！！父たちよ、ぜひ赤ちゃんの頃から全力で育児やってね！！私の池袋オフィスwサクラカフェ。池袋でもっとも外国人が多く宿泊する安いホテルなのですが、池袋では貴重なWi-Fiスポットです！世界各国料理が日替わりで出てきます☆今日はベトナムバインミー！（時々ハズレもあるのはご愛嬌w）●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 受付中【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 受付中 【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.07
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三女の小学校入学式
三女の小学校入学式でした！なんとも気持ちいい気候、そして、桜もこの日のために残っていてくれたかのようで嬉しい。明日の中学校入学式までもちこたえてほしいなー。三女は長女＆二女に比べて背が高く、入学式ワンピースがツンツルテン。四女までもつか！？そして卒園式で裾がみごとにほつれてしまったので、帰宅後すぐに直せばよいものを、酔っぱらっていたモノですからｗ、今朝着用して思い出したわけですよ。で、出発前にあわててまつり縫い…が、ですよ、針に糸を通すのが辛い。なに、コノ老眼！！入学式直前にまざまざと自分の年齢を思い知らされました。本当に学習しないなー…って思うのが、4年前の「次女、小学校入学・・・にあたって。。。」でも全く同じ行動していて…入学式前日の昨日、校帽が必要なことがわかり、風呂上がり、夕食後、もちろんすっぴんで急いで買いに行きました。。。。ふー。しかも来週までに用意と思っていた上履き袋も、持参＆学校に置くということが判明。でも夜、ミシンを使うと目が疲れるので、朝起きてやりましたwwwこの行動、コピペです！！通学バッグとか今は本当に種類も豊富で、センス良いものもたくさんなんですが…サイズが全部微妙に小さくね？？(負け惜しみ）＜左から長女(画像粗い！）、三女、次女＞こんな母＆父ですが、三女はすくすく育っています。今日も入学式を終えて、そのまま学童へ。毎日お弁当もきれいに残さず食べて、一つ一つ感想を述べてくれて（ええ子や！！）、お弁当箱洗ってくれます。長女と次女にも見習わせたい！！（みんな小1の頃はやってたな…）さてさて、学童と小学校の区別がまだついていない三女ですが、楽しい学校生活を☆入学されたみなさま、おめでとうございます！！●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 受付中【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 受付中 【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.06
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早産から、いつか支援する側にまわりたい！〜産後ケアバトン制度受講生からのご感想
産後のボディケア＆フィットネス教室３月コースにマドレ基金の産後ケアバトン制度で参加されたNさんからのご感想を紹介します。掲載ご快諾いただき、ありがとうございます。Nさんは第１子出産後に小竹向原教室に参加されました。お子さんは７ヶ月を過ぎていたので、一時保育を探して利用して、毎回単身で。今でこそ、慣らし保育を利用したり、単身でご参加される方も増えてきましたが、当時は先駆けでした！マドレボニータのミッションに共感してすぐに会員にもなってくださいました。第２子を妊娠され、「産休に入るので妊婦クラスに参加します！」とお申し込みされた矢先に早産に。。。何度も、メールでやりとりをさせていただいて、ご自身が「産後ケアバトンを利用する側になるとは思ってもいなかったこと」「ついつい自分を責めてしまうこと」などリアルタイムで気持ちを共有いただきました。その重みある言葉は、これから産後ケアバトン制度をより一層多くの方に認知してもらうために、とても参考になりました。本当にありがとうございます☆こんにちは、Ｎです。3月クラス、ありがとうございました！体の面では、4年前1人目の産後半年で初めてエクササイズをした時に比べて、今回の方がレッスン後の筋肉痛も程度が軽く体が楽でした。4年前はヘトヘトで体が思い通りに動かないことに愕然としたのですが、今回は年をとっているのに、前回より体が軽かったのが嬉しい驚きでした。骨盤呼吸法は妊娠中からちょくちょくやっていたのですが、改めてきちんと復習してやってみると、夜中の授乳後の睡眠の質がより良くなる実感がありました。気持ちの面では、クラスに参加したことを境に、早産した大変さ、不安や心配が過去形で語れるようになりました。そんな経験をした後、これから先どうしたいのか、支援する側にまわることができたら、という気持ちを、シェアリングで言葉で表現して意識が切り替わったのだと思います。心も体も元気になり、春からどんどんお出かけ楽しむぞ、と明るい気持ちになりました。紫磨子先生が第1週目のときに、産後に特化して何年も同じことを、産後ケアの重要さを訴え続けているしこれからも 続けていくとおっしゃっていたことが、印象に残っていて。私も(くよくよと過去をひきずる意味ではなく)つらかったことを喉元過ぎれば熱さ忘れにせずにしない、なにかしら他の人の力になりたいと思いました。＆やはり有酸素運動の習慣の大切さを実感。週１クラスに通うことでその月は機嫌良く過ごせる。これからも意識して時間とお金もかけて体を動かす時間を継続的に捻出したいです。帰りバスの中で子どもを抱っこしていると、子連れでクラスに通えることが本当に嬉しく幸せに思いました。支援してくださった方々に感謝です。【Nさん／吉祥寺（金）2016年3月コース】●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.05
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安産より産後の回復に効くボールエクササイズ〜聖路加産科クリニッククラス
先月に引き続き雨の月曜日ですが(/Д`)聖路加産科クリニック産前産後バランスボールエクササイズ教室でした☆こちら、竹下浩美、仲井果菜子、小山史未子、高橋葉子インストラクターと計５人体制で受け持っております☆聖路加産科クリニックはもちろん、他の産院で出産される方も、妊娠中から通っていると、出産後も「あー、バランスボールエクササイズ教室だったら、赤ちゃん連れで行きやすいな」と安心して来ていただけるのが本当に嬉しいです。私もそういう場が欲しかった^^！赤ちゃんも、うちにいるよりも外出したほうがご機嫌だったりします☆妊娠中はどうしても「安産」が目標になりますが、残念なお知らせが┐(´д｀)┌妊娠中のエクササイズは、「安産より、産後の回復に効くんです！」そして、それがとーっても大事なんです。だって、フニャフニャの新生児を目の前にして、自分の体のこと気にかけていられなくなっちゃうんですもの。妊娠中から足繁く通っていたFさんは、「出産に１８時間かかって、ほぼずっとスクワットしていたので、ここで習った安産ポーズが効いた！」とおっしゃっていました☆もちろん、産後の回復にも☆終了後は妊婦さんが「赤ちゃん抱っこさせてください！」からの「オムツ替え」もチャレンジ☆人形で練習するのと全然違いますよー。聖路加近くは桜の名所☆汗を拭き拭き桜も楽しめました！●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.04
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セクソロジスト・フジミンの「子どもへの性の伝え方」
マドレボニータのインストラクター仲間でありセクソロジストとしても活動するフジミンこと藤見里紗さんによる「子どもへの性の伝え方」講座をマドレボニータ城南チームが企画してくれました☆フジミンは現在福岡在住、産後ケア教室はもちろん、セクソロジストとしても大活躍しているのですが、とにかく「自己開示力」とそれによる「周囲巻き込み力」半端ない人ですw！！！（最高に褒めているんですyo）「性のこと」「ジェンダーのこと」を伝えるって、他人事になりがち（男ってこうだよね。女だからこうだよね…とか）だからこそ、講師自らの自己開示力って講座内容を左右する重大なファクターだと思います。＜フジミンとマドレ城南チーム！集合写真あちこちから撮影すると目線が合いませんｗ＞ちょうど４年前、フジミンが福岡に転居する前にも「フジミンの性教育講座」を開催したのですが、子どもの成長とともに話が具体的になっていて、実例も伴っていて、より一層オモシロかったです。九州の方はもちろんですが、ぜひぜひ各地の方呼んでみてください☆是非、産後ケア講座とセットで！！フジミン自身が言ってたけれど性教育、ジェンダーを学んできたけれど、そこにマドレボニータのパートナーシップの考え方が融合された講座内容になっています☆ 「赤ちゃんってどうやって生まれるの？」「ママとパパもしてるの？」など、子どもに聞かれて、どう答えるか？私たち自身の性への向き合い方自体が問われる。「自分の親がしているかどうか？生々しすぎて考えたくもない」…という年代もあるし、逆に素直に受け取れる年代もある。「自分は性に対してどう向き合っているのか？」がすごく問われてくる。いつも同じところに行きつくのですが、「子どもに伝える」っていうことは大人自身が性に向き合わざるを得ない。「面倒くさいもの」「けがらわしいもの」「義務（おつとめｗ）」と思っていたら、きっとそのように伝わってしまう。 ＜ヒロちゃん持参の自撮り棒に果敢に挑戦する熟女たちｗ＞我が家は二女から直接聞かれました（子どもの年齢と性格もあると思うけれど）。私はなんのためらいもなく「してるよー」と答えたしw、構えてもいなかったのですが…悩むこともあるんですね。でも問われることこそ、向き合うチャンス！●性は本能だから教える必要はないのか！？●性犯罪について●性はグラデーション・・・などなど本当にオモシロくて、ためになる内容で書きたいことがたくさんあるのですが、追々。講座内で紹介してくれて、早速読んでいる本をご紹介。こちら、性欲や、男性の性についてすごーく勉強になる。何よりオモシロイ。男性だけでなく、女性にもあてはまるー！！共感しながら、あっという間に読みました。感じない男【電子書籍】[ 森岡正博 ]価格：648円こちらは、名前を見ると男の子向けかと思いきや、男女問わず、しかもジェンダーのことや、妊娠出産のこともわかりやすく描かれています。今、三女が一生懸命読んでるｗ。おちんちんのえほん [ 山本直英 ]価格：1,296円（税込、送料込）●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 受付中【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 受付中【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 受付中 【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.03
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マドレボニータウェルカムミーティング2016春
NPO法人マドレボニータ初の試みとなる「マドレボニータウェルカムミーティング2016春」！今春デビューすることになった准認定『ボールエクササイズ指導士』１期生をこれまでずっと長くマドレボニータを応援してくださっていた会員のみなさまにお披露目、そして仲良くしてね☆という歓待セレモニーです！また今年も開催するNECワーキングマザーサロン第8期のプロジェクトメンバー（一部）も！また会員のみなさんは、マドレボニータというプラットフォーム＆第三の場を活用して産後ケアを広めていこうという同志であり、お仲間☆共に身体を動かし、共に語り合うことで、 マドレボニータのミッションやビジョンを体感し、深めていく場でした☆めちゃ楽しかったーーー！こんなプログラム☆で３時間あっという間！１．踊れる身体づくり講座ミニレッスン２．マドレボニータが大事にしていることオリエンテーション３．ボールエクササイズ指導士1期生によるバランスボールエクササイズ４．エクササイズの正しい動きと形を参加者全員で確認５．擬似インストラクター報告会（1期生が1か月のアシ研で考察したことをシェア）30分６．マドレ曼荼羅（まんだら）を作ろう！ワークショップ（マドレボニータが目指すものや活動計画の全体像を見渡せるマンダラを作成する）40分 ※曼荼羅とは…仏教において聖域、世界観などを視覚的・象徴的に表したもの この人数でやるボールエクササイズったら、圧巻（笑）！！！ワークも書かれたミッション、ビジョン、決まったことや会則をただ読むのではなく、一人一人が自分の言葉を紡ぐことで、平面ではなく、立体的により体感、体温のこもった目指す方向性にしていく作業…あーーーー、楽しい！！ 初めての試み、しかも新しいボールエクササイズ指導士というお仲間が増えるので、福岡、三重、岐阜、新潟からもインストラクター参上www！！というわけで、産褥期明けのスライスたんも赤ちゃん連れて駆けつけましたーーー！！毎月報告会があってSkype越しにお耳にかかっているけれど、やっぱり顔を合わせられるって、触れられるって、最高ですーーー！岐阜のヒロちゃん持参の自撮り棒大活躍☆あ、自撮り棒丸見えで意味なしというツッコミはご容赦願いますw！！ もうもう、あったら飲むでしょーーー！！大事な話もするけれど、おいしい物食べながら、おいしい物飲みながらとことん語りたいでしょー！！レッスンのワークでは、「相手の話を途中で遮らず、聴くに集中」なんて言ってるインストラクターたちですが、もう誰もそんなこと守りませんよw！！好きなことしゃべって、聞いて、遮ってw！！岐阜のヒロちゃんが民宿吉田（我が家）にお泊まり。夫に事前に「マサシ（ヒロちゃん夫）が岐阜ですごい歓待してくれて！！」ってかなり吹き込んでおりましたのでwワイン＆ビール、つまみをたくさん準備して待っててくれました。しかもタケシ家（我が家の近所）に宿泊するウッチーも強制連行し、大大２次会！！「近所だから泊まってけ！」「２時（！）だから泊まってけ！」という私の無茶ブリ、懇願、逆ギレも、タケシ＆ウッチーコンビに軽くいなされ（泣）帰って行きました。。。朝は10時まで爆睡していたヒロちゃんに「紫磨子さん、なんで起こしてくれないんですか（怒）！！！」と逆ギレされるし（笑）。最高な夜でした！●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.02
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保育園「謝辞」全文
三女の保育園卒園に際し、保護者代表で謝辞を読みました。…って、四女が後3年お世話になるので、普通やらないんですがw！今回「謝辞」を書くにあたって、過去の謝辞を拝借し（10年以上前の歴史あるもの！）、ググりながらw（本当に便利な世の中だわ）、謝辞の意義、書き方調べたので残しておきます。全文もリクエスト頂いたので、駄文ながら載せます。◎謝辞とは「感謝を伝える言葉」です。そんなこと知ってるわｗっていうことかもしれないのですが、すごく大事なことなので。卒園児をお祝いする言葉ではなく、園長先生、先生方（保育士）、栄養士、調理師、看護師などなどに対して、お礼の言葉を伝えます。◎5分程度でおさまる文章量1000～1200字。園児たちも飽かずに聴ける時間ですね。5分で読み上げられる量です。実際に書いてみたら1200字でちょうど5分におさまりました。◎耳で聞いて、簡易な言葉園児たちも一緒に聞いているので、彼・彼女らが飽きないようにｗ◎具体的で、かつ個人的過ぎないエピソードの盛り込み行事での成長エピソードはわかりやすいのですが、保育園は生活もともにしていくので、日常のエピソードも半分盛り込みました。その中に調理師さん等への感謝の言葉も。◎式辞用紙の準備忘れずに！！ロフト、東急ハンズに行けばすぐ見つかるかと思いきや、意外とおいてないです（お取り寄せ）。私は楽天で購入しましたが、準備お忘れなくー。◎清書の時間を忘れずに！手書きも、筆ペン書きも久しくやっておらず！！時間かかります。ということで私は1週間前に清書をしていたら、天気予報が外れ(笑)、時候の挨拶を読み替える荒技でしのぎました。さて、携帯小説のように改行多い仕様になっておりますがｗ、清書しやすいようにです！御礼の言葉さわやかな風の馨りに春を感じ、満開の桜に心ときめかせる季節となりました。 この輝けるよき日に、第六十三回卒園式を迎えられますこと、園長先生をはじめ諸先生方また職員の皆様には、深く感謝し、保護者を代表して心より御礼申し上げます。 思い起こせば、六年前、抱っこ紐に三女を連れて門をくぐった時は、これから始まる三人の育児と仕事の両立に不安を抱えていました。心の支えになったのは園長先生の「保育園はお母さんが仕事をするためにあるのではなく、子ども達が健全に育つための場所」という言葉、先生方の毎朝の「行ってらっしゃい」という言葉、そんな先生たちに抱っこされ安心して見守ってくれる子どもたちの笑顔でした。 おいそがしい中、子どもたちの様子を詳細にお伝えくださる保育ノートには、愛らしい姿、成長し続ける頼もしい姿の数々。夫婦で先を競うように楽しませていただきました。幼児組進級に伴い、保育ノートがなくなるのを寂しく感じていたところ、先生方のおっしゃる通り、子どもが自分の口で、園での様子を教えてくれるようになりました。子どものもつ力を信じて待つことも、先生方に教えていただきました。 保育園に慣れた子どもたちは、行事ごとに大きく成長しました。秋の大運動会ではいつもと違う様子に圧倒され、はしゃいだり、大泣きしていた乳児組。保育園で毎日練習を重ね、達成した逆上がりと、足の皮がすりむけるのを誇らしく語っていた竹馬。リレーでは自分が走るのはもちろん、チームを超えて頑張るお友達に、声を枯らしてエールを贈る姿に、家庭では出会えない成長を感じ、涙が溢れました。 クリスマスお遊戯会では幕が開いた途端、号泣したり、ハイハイで演奏している先生に突進する子どもたちにドキドキし、そんな子ども達を定位置に座らせ、オーバーアクションで指導してくださる先生方の姿に心和みました。○組のセリフ劇では練習を重ね、大きな声でハキハキとセリフを語ることができました。着物を着て踊る女の子たちの美しい姿、髪型まで揃えてジャンプする男の子達の凛々しい姿は乳児の頃から憧れ続けていたものです。 日々の生活の中でも、季節を感じる手作りのご飯に子ども達は喜び、毎日親子で見本メニューを見るのが楽しみでした。お当番では乳児クラスのお昼寝サポートに行くことが、お兄さん、お姉さんとしての自覚につながり小さな子たちに優しく接する気持ちが育まれました。 強く優しい心の子どもたちに成長したのは、人間形成の大切な時期に、ひとりひとりと向き合い、優しく、時に厳しくご指導くださった先生方のおかげと感謝しております。本日は○組のお友達、保護者の皆様には盛大にお送りいただき、誠にありがとうございす。最後になりましたが、園長先生をはじめ、諸先生方のご健康と○○○○保育園の益々のご発展をお祈りいたしまして、お礼の言葉とさせていただきます。平成二十八年 三月二十六日第六十三回卒園児保護者代表 吉田紫磨子●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.02
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妊婦＆産婦よそ行きの顔、素の顔大集合☆産後ケア教室＆にんぷクラス４月コース始まりました☆
本日から三女が学童保育、そして四女は幼児組（３歳児）に進級。子ども達が通う保育園は幼児組から園服、園帽、カバンがあります。四女が誇らしげにササッと着るのを切なく見守ってしまいましたw！とはいえ、いつもいてくれた三女はもうおりません！しばらくの間、寂しさで荒れるかもw！そして三女は今日から学童保育。練馬区公立学童クラブは９時開始なので、私は送りができません；；長女の時はファミサポさんや、同じマンションの方達にお願いしていたけれど、今日は長女（中学生）＆二女（小学生）が両脇からがっつり囲んでw送ってくれました。いやー、でも何かとやることが中学生、小学生高学年仕様で雑www！！筆箱も汚いペンケース、短い鉛筆とか勝手に持たせようとしていたり！ヒヤヒヤしました…。そんな新年度の始まり＆エイプリルフールですが、私は産後のボディケア＆フィットネス吉祥寺（金）教室とマドレボニータのにんぷクラスの始まりー！！なんとなんと、産後教室は10名に、振替の方2名、明治学院大学生ボランティアスタッフ1名、そしてにんぷクラスは定員超えの14名。奇跡的に全員集合。スタジオにぎやかー^^！運動大好きな人も、苦手な人ももれなく楽しいボールエクササイズ。みんな温泉上がりのような、血色の良さ！でもこの爽快さは、温泉では得られないー。１週目なので、シンプルなGOOD＆NEWというワークを使って自己紹介。「久しぶりによそ行きの話し方した！」という方も。確かに赤ちゃん連れで出歩くと、よそ行きの顔は求められないですねw！でもたまーに、よそ行きの顔、話し方するのって、気持ちがシャキッとします。明治学院大学生Sさんも、抱っこ体験☆6月に白金キャンパスにてカップル講座開催します！午後はにんぷクラス☆１、２、３人目妊婦が大集合。２＆３人目妊婦たちは口を揃えて、「産後に備えて体力づくり」！そうなんです。マドレボニータのにんぷクラスでは安産よりも、産後に備えています☆妊娠中に体力＆筋力づくりすると、産後の回復度が違います☆にんぷクラスでは「話してみたら、もっと相手のことを知りたくなった！」という声。よそ行きの顔も、素の顔もみられるのがGOOD＆NEWというワーク。住所や予定日、予定産院からは見えないその人の素の顔がわかると、ギュッと距離がちぢまります☆四苦八苦していましたが、みんな連絡先交換できたかな？産婦さんも、妊婦さんも、１週間骨盤おこして過ごしてくださいねー！！●講座・イベント・掲載情報●◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。◆『産褥記』書籍化！発売中です。＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞＊＊『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中＊＊ ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞-------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原【4月コース】休講です。【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 定員になりました。【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 受付中産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 定員になりました。【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺 【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 定員になりました。【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 受付中
2016.04.01
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- 子供服セール＆福袋情報★
- hakka kids 【2025冬福袋】（男の子…
- (2024-11-27 09:35:48)
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- 子供の習い事
- ヤマサYummy！ソースで作る特別こど…
- (2024-11-09 11:13:53)
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- 小学生ママの日記
- 冬休みなにかしたいことある？
- (2024-11-27 17:00:10)
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