2009年06月の記事
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疲労回復
私が 疲労回復 において欠かすことができない２つの成分、それは・・・「クエン酸」 と 「イミダペプチド」クエン酸 は、有名ですね 果実中に多く含まれ、食品の酸味成分として主要なものの一つ、特に 柑橘類・ウメ・アンズ などに多く含まれている 続いて イミダペプチド 渡り鳥 や 回遊魚（カツオやマグロ・・・） などの長時間の連続した運動を必要とする生物の骨格筋中に多く含まれている 特に 鶏の胸肉 に多い ※牛肉や豚肉に比べて2～3倍http://news.e-expo.net/release/2009/03/post-337.html鶏の胸肉は、ももやロースなど他の部位に比べて非常に安く、だいたい １００ｇ４０円ぐらいなんだが、いつも買い物をしている ”高品質・Everyday Lowprice” を掲げるOKストアー がさらに値下げをした 青森県産でありながら、なんと・・・大量に買い込んだのは、言うまでもありません。。。
2009年06月30日
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強力鎮痛剤 『デメロール』
肉体改造を始めて 約２ヶ月 ・・・６月１２日に肩を怪我して以来、高重量を扱えてはいないが少しずつは変わってきてると感じる 肩の痛みも８割くらい治まってきたから、７月に入ったら徐々に高重量を扱っていこう
2009年06月29日
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日韓首脳会談
対北朝鮮において日韓両国の連携強化を確認し、圧力をかけて核開発の放棄を迫っていく方向のよう 対話 か 圧力 か といったら、賛否両論があると思うが、私は・・・圧力 の選択肢を選ぶ 何を考えてるかわかならい相手、対話ではらちが明かないであろう かといって圧力をかけすぎても、いきなり ドカンッ とやりかねないのでホント困る ところで最近の聖奈子、ご飯を食べる時はたくさん食べるんだが食べない時は ２，３口 で終わって、遊びたがってしまう １歳半ぐらいでは仕方ないんかな。。。
2009年06月28日
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短冊 VOL.2
またまた心温まるというか、涙が出てしまった短冊をご紹介 小学校低学年でこんなこと書けるなんて。。。「家族や友達や知っているひと、あと世界中の人々がずっと幸せに暮らせますように・・・」・・・素敵だ
2009年06月27日
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マイケル・ジャクソン、死亡
「そう遠くはない時期に解散を・・・」そんな発言で、東京都議選（７月３日告示、１２日投票）前後の解散が取りざたされてるがもしそうなると、今の国会で成立がはかられている臓器移植法の改正案が廃案になる 毎日毎日、ひんまがった口で 「しかるべき時期に私が・・・」 と言い続けてる麻生氏、あんなんでは、鳩山氏を更迭して以来下がり続けてる支持率は上がるはずもない 自民党内からは大批判のようだが・・・東国原宮崎県知事 が総裁候補として衆議院選挙に立候補するんもアリか。。。 旧態依然の自民党（日本の政治？！）をぶっ壊し、明るい未来を創造するためにも国政に打って出てもらってもオモシロイな～
2009年06月26日
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１歳半
今日で聖奈が・・・ １歳半 産まれてから一日たりとも離れず、ずっとそばに居てくれている妻に感謝 最近は 「ママ」 「パパ」 「ばぁば」 「じぃじ」 「ワンワン」 「パンパン」 といった単語はだいぶ話せるようになってきた ママとお話し？！してる様子を動画に収めました ＜フォトアルバム＞ → ＜他のフォトも見る＞ → ＜BOX一覧＞ → ＜アップロード動画＞明日は梅雨の中休みのようやから、たくさんお散歩に行けるかな
2009年06月25日
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赤崎道場 ～A・SPIRIT～
私の 修斗現役時代 の 「ライバル」 であり、 「一番の友」 であり１５試合戦った中での 「ベストバウトの対戦相手」 でもある 赤崎勝久選手 が昨年末に地元九州において常設道場を開設した その情熱物語が、格闘技雑誌 『 Fight ＆ Life 』 の P.９６～９７ に載っている 本屋さんへ行ったら立ち読みでもして下さいな ※ 私は、よく書き込んで下さる フライヤーさん にお借りしました 感謝
2009年06月24日
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ダイエットスクール、受付開始！
夏を目前にして、ついに・・・「ディーバ ダイエットスクール」 開講 これに参加すれば、巷で溢れている ”●●ダイエット” や ”２週間で４ｋｇ減量” などの、アホらしいうたい文句にイチイチ反応する必要がなくなる なぜなら・・・ 身体作りの根本からを講義・実践するから 男性・女性は問いません ご興味がある方は、ホマレンジャーまでどうぞ
2009年06月23日
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短冊
七夕 を間近にひかえ、クラブのジュニアスクールでは子供たちに願い事を 短冊 に書いてきてもらっている 「しょうらいプロ野球せんしゅになりたい」 とか「お菓子屋さんになりたい」 とか「クロールがじょうずに泳げるようになりたい」 など子供らしい素敵な願い事がたくさんある中で、私の目をひいた願い事がひとつ それは・・・「お母さんが、いつまでも元気で長生きしますように。。。」小学校低学年の子供なら、自分の夢や希望を書くのが普通やと思っていた中でのこの文章、心が温まった短冊であった
2009年06月22日
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キャンドルナイト
ビルなどの照明のかわりにろうそくを燈し、環境問題を考える催し「１００万人のキャンドルナイト」今日で ８回目 のようだが、いったいこんなことを何回やれば環境を考えて生活することが当たり前になるんやろう。。。８回もやらなあかん程、世間の意識が変わってないということか 自分達の子供や孫、さらにはその子供まで永久的に豊かな自然を残していくためには環境 のことを考えずに生きていくことは犯罪に近いと思う 今の生活が豊かだから、それでいいのですか ただ、めんどくさいからやらないのですか 地球の１生命体として生まれた人間が、地球を制圧していいわけがない 考えるだけではダメに決まってる 行動 あるのみ
2009年06月21日
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モノランモノラン
「今日は、どんなお話しかな～」マネしてる（つもり）
2009年06月20日
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エコポイント、交換対象商品２７１種類を発表
対象商品、幅広い 我が家のテレビは、地上デジタル放送 に対応してない エコポイントの対象になるのは、2009年5月15日～2010年3月31日までに購入した製品 どうせ買わなあかんのやから、その間に 地デジ対応 のテレビの購入を考えようかな ※ 何故かこんな時期に・・・ 聖奈が風邪気味。。。
2009年06月19日
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日経ブロードバンドニュース
『体重や体脂肪率などを携帯に転送 （タニタ・体組成計）』測定するだけで、携帯で体組成のデータ管理ができるとは素晴らしい http://www.nikkei.co.jp/bb/?genreID=b5&newsItemID=MMBBc5001018062009発売は・・・私の誕生日
2009年06月18日
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一無、二少、三多
日本人の健康習慣には「一無（無煙）、二少（少食・少酒）、三多（多動・多休・多接）」 が最適 東京慈恵会医科大総合健診・予防医学センターの 和田高士教授 が人間ドックを受けた 約９５００人を７年間 追跡調査したところ日本生活習慣病予防協会理事長、池田義雄氏の提唱する健康習慣が従来の健康習慣と比べてメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の発症をより効果的に減らすことが分かった 調査結果は５月、日本内科学会の英文誌 「ＩＮＴＥＲＮＡＬ ＭＥＤＩＣＩＮＥ」 にも掲載されたよう
2009年06月17日
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北朝鮮への輸出、全面禁止
１０時半～１５時過ぎまでの５時間弱、妻の実家で 聖奈と２人きり で遊んだ ママがいなくてもだいぶ落ち着いて遊べるようになってきた 子供の成長って・・・ 早いっ ママとじぃじが用事から帰ってきてからは、いつものように？！絵本を読んでもらうべく、じぃじの方に絵本を差し出す聖奈 ゴミをゴミ箱に捨てれるようになったり「●●（ボール）を取って来て」 と言うと、それを持ってきたり「これを●●（ママ）に渡してきて」 と頼むと、しっかりと渡すことができたりと言葉はしゃべれなくとも、言われた事はだいぶ理解してきているよう このまま、可愛く・素直な人間に成長していってほしい
2009年06月16日
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ロ－リングエルボー
三沢の死因は 頸髄離断 のよう 告別式はいつ・どこでやるんだろう。。。
2009年06月15日
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スパルタンＸ ～最後の入場～
三沢の死因は、家族以外には知らされないよう 脳の疾患や頚椎の損傷の類ではないらしいが。。。 入場テーマ曲 ”スパルタンＸ” が流れてきたら肘に力を入れて手拍子、そして 「三沢」コール をお願いします http://news.searchina.ne.jp/topic/youtube/topic.cgi?topic=y20090614000今日のＴＶニュースにて ↓http://www.youtube.com/watch?v=UBC1a9pgUGM&feature=topvideos
2009年06月14日
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三沢光晴、永久の眠りに。。。
ネットサーフィンをし終わりシャットダウンをしようとしたその時・・・まさか と思うようなニュースが目に飛び込んできた 三沢光晴 が、試合中に倒れ、心肺停止状態に。その後１０時１０分に死亡が確認された、と。。。http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/sports/noah/?1244899104もう・・・ 涙が止まらない 私は、中学生時代に三沢所属の 全日本プロレス の虜になり、将来はプロレスラーになりたい！と本気で思っていた そのためにレスリング部のある高校に行き、レスリングを始めた 彼のリング上で戦う姿、またリングを降りた後の紳士的でありながらもユーモラスな人間性にとても惹かれていた ただただ悲しい 安らかにお眠りください
2009年06月13日
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ヤンキー座り
「ねぇパパ、肩を怪我したみたいだけどちょっとぐらいの痛みで、トレーニングを中断するなんてあたいは許さないよ 上半身の動きのほとんどに肩関節が関与するけど、その中でもできることを探して、追い込んでトレーニングすべし」
2009年06月13日
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鳩山邦夫総務相、辞任
本日の背中のトレーニング中・・・左肩を・・・怪我してしまった～ 私としたことが・・・無理せず、すぐに中断したんで重症ではないが。。。明日の朝の状況で今後のトレーニングの予定を再度練り直しや
2009年06月12日
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パンデミック
新型インフルエンザの警戒レベルが フェーズ６ に引き上げられた ただ、現段階ではウイルスは大きな変異を起こしておらず、特に治療の必要がない程度の軽症患者が多いようなんで、パニックに陥る必要はないだろう 引き続き、予防の徹底・徹底
2009年06月11日
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グーグルアース ３Ｄ
驚愕っ http://mainichi.jp/life/electronics/news/20090611k0000m020090000c.html東京、大阪、京都、神戸の４都市の中心部が ３Ｄ化 されたよう いままでのグーグルアースでも驚いてたのに。。。 今後、順次拡大していくとの事 凄すぎるっ
2009年06月10日
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九州～東海地方、梅雨入り
「今日は蒸し暑かったから、髪をアップにしてみたよ カワイイでしょ～ 関東地方の梅雨入りは・・・木曜日かな 」
2009年06月09日
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鳩の乱
「正しいことは正しい、正しくないことは正しくないと申し上げている。落としどころはあるわけない！」日本郵政の西川社長の再任問題で、強気というか自らの考えのみを主張し続けてきた鳩山総務相、言ってる事は正しく・正義やと思うが、その進め方というか着地点までの持って行き方がちと問題あるように思われる。だからこれほどまでメディアが取り上げるのだろうしいくら任命権があるからといって、株主の与謝野財務相の立場や麻生首相の意見などを把握せずして進めていくのはウマイやり方ではないと感じる 早めに決着をつけなければ、せっかく自民党に傾きつつあったいい風がまた逆風になりかねない ※私は自民党支持者ではないが。。。関係閣僚で一緒に 鳩サブレ でも食べ、落ち着いて・早めの決着をつけてほしい
2009年06月08日
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いざＷ杯へ！
携帯で撮った写真・動画を、スムーズに（無料で）ＰＣへ移動できる カードリーダー が我が家にあることがわかったので、これからは今まで以上に聖奈画像をアップしようと思っているホマレンジャーです 早速・・・今までは擦り下ろしたリンゴばかりを食べてたが、手づかみでむしゃむしゃ食べる聖奈 ＜フォトアルバム＞ → ＜他のフォトも見る＞ → ＜アップロード動画＞
2009年06月07日
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vs ウズベキスタン
充実の一日 とは、今日のような日を言うのだろう 家族３人での朝食 不安定な天候の中、ご来館して頂いたお客様へのお声掛け ミーティングによるスタッフ間の情報共有、目標再設定 パーソナルトレーニングを３名様に （その内のお一人は、私とのパーソナルを始めて２ヶ月半が経ったので 体組成を測ってみた。そしたら・・・ 筋肉が１００ｇ増加してて、脂肪が１．４ｋｇ減少してた ） スタジオレッスン２本において、計５３名 の方へフィットネスの価値を提供 勤務後、自らのトレーニング （背中・上腕二頭筋・腹） タンニング２０分 帰宅後、いつも聖奈を見続けてくれている妻に感謝の気持ちを込めてマッサージ 明日は夏のような天気らしく、梅雨入りはもうしばらく先のよう 明日も充実した一日にしよう
2009年06月06日
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足利事件
足利事件で無罪が確定的となり釈放された菅家さん、１８年もの間無実の罪で刑務所の中にいたんだから、それはそれは注目を浴びるだろうし私も言動が気になるが、もっと気になること・・・それは、殺害された女の子のご家族の事 真犯人はこの社会でノウノウと生きてることだろうし、また再捜査のために？！聞き取りやらＤＮＡ採取やらが行われるだろうし。。。精神がおかしくなってしまうだろう 警察はご家族にどんな説明をしたんやろう 警察への不信は、国の安全・安心への不信にも繋がる いい加減な捜査・逮捕の根絶を願う
2009年06月05日
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横浜 高島屋
もうすぐ梅雨入りか。。。 先日、横浜に用事があり、そのついでに横浜高島屋の屋上にあるプレイルームに足を運んでみたのだが、そこは・・・閑散 という言葉がぴったりの空間であった 業績もこの報告が示すように厳しさが増す一方 ↓http://www.depart.or.jp/common_department_store_sale/view_general_condition_file?sale_id=40そんな中で、聖奈ぽんは遊具に乗りまくり楽しそうにしてた 百貨店業界の復活はあるのか
2009年06月04日
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BREAKTHROUGH POINT ～柔道家・山下泰裕～
インタビュー記事より。。。通算成績559戦528勝16敗15分け。全日本選手権9連覇、世界選手権95kg超級3連覇、ロサンゼルスオリンピック無差別級金メダル、引退まで継続した203連勝、対外国人選手生涯無敗（116勝3分け）。1970～1980年代、日本柔道史に燦然と輝く大記録を築き上げてきた"偉大なる山"。嘉納治五郎が明治時代に「柔道」を創設して以来の、史上最強の柔道家ともされている。「モスクワオリンピックについて語れということは、僕にとって最愛の人の死を語れと言っているのと同じです。いつもそう答えてる。しかし、人生の経験で無駄なことなんてない。大事なのは、何が起きたかではなく、起きたことをどう捉えるか。そして、悪いことが起きても”これぐらいで済んでよかった”と思ってきた。だから、道が開けたんだと思う。」中学校2年生のときに、山下少年はこう作文に書いている。「柔道が大好きだ。強い高校、強い大学に行きたい。柔道選手としてオリンピックに出場しメインポールに日の丸を仰ぎ見ながら君が代を聴けたら最高だろう。そして、現役が終わったら柔道のすばらしさを世界の人々に広げる仕事をしたい」と。金メダル後の活動を想定している15歳はなかなかいない。しかも、現在それを実践中なのだ。そして、人生の師と呼べる人々からの強い影響も。 「ひとりは東海大学の創設者でIJF（国際柔道連盟）会長だった、故松前重義先生。僕と同郷で、柔道をこよなく愛し、大学時代から孫のようにかわいがってくれた。現役時代 『僕は君に試合で勝ってほしいだけじゃないぞ。柔道を通じて他国との友好親善を深め、世界平和に貢献してほしいと思ってるんだ』 とずっと言われてきたことがいまの僕の活動につながってる。」と。。。 先日、ロサンゼルスオリンピック”モハメド・ラシュワン”との決勝戦の映像を丁度見る機会があったのだが、今見ても鳥肌が立ち涙が出てくる戦いである 戦いといい、考え方といい、素晴らしすぎるヤマシタ。。。
2009年06月03日
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横浜 開港祭
６月は エコ月間 地球に優しい生活ができる人～ 「は～い 」今日は、横浜の 開港祭 天気も良かったんで足を運んでみると、そこは・・・人で溢れかえっていた 平日なんで空いてるかと思ってたが、近隣の幼稚園・小学校が休みだったようでめちゃ混み みなとみらい一帯がお祭り騒ぎで、楽しい雰囲気でした～
2009年06月02日
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改正薬事法、施行
今日から改正薬事法が施行されて、薬剤師を置いていないコンビニやスーパーなどでもほとんどの市販薬を販売できるようになった ※「登録販売者」を置くことが条件販売店が増えることや販売時間の拡大、価格の下落で私たち消費者は大衆薬を買いやすくなりそう しかし一方で、ネットでの販売が規制されることにより、同じ医薬品を継続して使用する人や離島に住む人が困ることにだろう ※2年間のみ認められるようだが。。。実際に施行されて、良い面も悪い面もいろいろ出てくるだろうが、この改正が大きな目的の１つである 国民医療費を下げる ことに繋がり、未来の子供たちに負担を押し付けないような社会になってほしい って、ところで現在の日本１年間の国民医療費って、皆さんご存知なんでしょうか 想像できますか 人口１億２０００万人が、例えば・・・１）年間２回、風邪をひき 「診察」「薬」代で ２０００円×２回＝４０００円２）年間２回、肩こり・腰痛で 「診察」「薬」代で １５００円×２回＝３０００円を合わせると・・・ １億２０００万人×７０００円＝８４００億円しかし、この超少子高齢化社会において、ご高齢の方が 年間７０００円 なんてことは絶対になく、８４００億円以上だということは容易に判断できるかと思いますが・・・実際は・・・なんと・・・３３兆円 です ※平成１９年度この膨大な額を少しでも減らし、未来への負担を少なくすることは私が携わっているフィットネス界も大きく影響している、というか使命として医療費を少なくしてかなくてはならない 立ちはだかる壁は大きすぎるが、『小さなことを積み重ねていくことでしか大きな所へは行けない』 byイチロー であるから一歩一歩前進していく
2009年06月01日
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- ダイエット！健康！美容！
- 5月の旬🌿めかぶで整える、忙しい女…
- (2026-05-24 07:00:05)
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- ダイエット日記
- ダイエット食事日記３２９３日、千葉…
- (2026-05-24 00:00:05)
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- 闘病記
- 長男🐻制作と香り😊次男🐒早退😣(在…
- (2026-05-23 12:00:05)
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