2022年11月の記事一覧 | ほまれ屋の健康日記

歩き●●　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です歩きスマホ、よく見る歩きファミチキ、たまに見る歩きヨーグルト、初めて見たっ不自然な食べ物を不自然な体勢で食べないでね、病気に一直線だよ ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comTidalWaveアポルゼ髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月30日

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パスモ、返ってきた～！

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です財布やスマホ、家の鍵は何度か落としたことがありますがパスモだけは、なぜか落としたことがありませんでしたしかし、今日...最寄りの駅で改札を通った後どこかで落としてしまったようで目的地の改札を出られなくなりましたクレジットカードと紐づいていてオートチャージ設定もしているしで結構焦って駅員さんに聞くもすぐには届けがない状況...数千～数万円の被害は仕方がないとあきらめていたところ「届いていますよ」と駅員さんからの声それはそれは嬉しかったですいや～　日本って素晴らしい拾った人、使おうと思ったらじゃんじゃん使えますものねコンビニで「ピッ」、飲食店で「ピッ」、衣料品店で「ピッ」...無事に返ってきてくれたのは3週間ほど前、道端でスマホを拾って交番に届けてあげたエネルギーが返ってきたのかもしれないわざわざ駅員さんに届けてくださった方、本当にありがとうございますっ「久保山さんのパスモを届けたの、私です」と名乗り出てくれた方がいらっしゃったら横浜中華街四五六菜館のディナーをご馳走させていただきます ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comTidalWaveアポルゼ髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月29日

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唾液の7つの働き　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です今日は、いいツバの日（11月28日）ですので唾液の働きについて考えてみましょう食べ物を体内に入れる最初の関所「口」。食べ物も、自分ではない「異物」であるため殺菌・排出作用があることは何となくご想像いただけることでしょう。以下7つ、サッとご覧ください ①殺菌・抗ウイルス作用：リゾチームやラクトフェリンなどが細菌やウイルスの侵入を防御②排出作用：毒素や異物に唾液がまとわりつくことで排出しやすくする③消化作用：βアミラーゼが、でんぷんを分解④湿潤・保護作用：舌や頬、唇などの柔らかい組織の動きを滑らかにしてくれて歯と擦れて傷つくことを防止⑤洗浄作用：歯の表面などについた食べカスを洗い流す⑥緩衝作用：口の中を中和してくれむし歯に強くなる⑦再石灰化作用：歯の表面が白くなった状態（むし歯の前段階時）に元の状態に戻そうとしてくれる食事中はしっかり噛んで日常では表情筋をたくさん使って唾液をガンガン分泌させましょう ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comTidalWaveアポルゼ髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月28日

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「これからバイオテロの時代になるっ！」　by 宮沢孝幸教授

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です京都大学レジリエンス・フェスティバルで宮沢教授が、吠えたたった16分間の動画、1.5倍速でどうぞ → こちら◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comTidalWaveアポルゼ髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月27日

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京都大学の福島雅典名誉教授が、厚生省をぶった斬る

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です『新型コロナワクチン接種と死亡事例の因果関係を考える勉強会』における京都大学の福島雅典名誉教授の発言、ご覧になりました必見です →→→ こちら◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comTidalWaveアポルゼ髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月26日

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香り、歯ごたえ、旨味... 最高でした　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です紀州微長炭で薫り高く焼き上げられたこだわり鶏の希少部位を最適な味付けでいただきました特にひもときんかんが一緒になったちょうちんが超美味～ @酉たか◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comTidalWaveアポルゼ髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月25日

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なぜ街路樹にイチョウが多いのか？　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です街路樹として50万本以上植えられているイチョウ、それほど多い理由は水分を多く含み、火に強いからです万が一、火事が起きた場合火が燃え広がるのを防いでくれます ※実際、関東大震災の際に大活躍水分が多いということは・・・アーシングにも最適ということになります神社やお寺の境内でもよく目にしますので参拝と併せて、両手で触れて深呼吸を５回することをオススメします ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comTidalWaveアポルゼ髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月24日

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エナジードリンクを一気飲みして、さぁ！　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉ですジムのロッカールームにて40歳前後と思われるぽっちゃり気味の色白男性がエナジードリンクを一気飲みして気合いMAXでジムエリアに向かっていきました筋トレ系ユーチューバーの影響なのか単なる無知なのか...カフェインの覚醒作用を借りたければ紅茶かコーヒーで充分だしエネルギー補給だとしたらフルーツ・おにぎり・Gi26チョコが適切エナジードリンクなる飲み物はいかなる場面においても不必要異常に高いカフェイン量と糖分濃度があなたの健康を蝕むからです → ご参照◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comTidalWaveアポルゼ髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月23日

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デマ？　陰謀論？？　公文書館へ足を運ぼう！

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です『デマ』『陰謀論』...コロちゃんが始まって以来目にする頻度が増えたワード信じたくない事柄に対してはデマと言い、理解が及ばない事柄に対しては陰謀論と言う。　マスコミが報道することが全てではありません。現代は、マスコミを使って誘導したい方向へ導く手法がたくさん使われております。※プロパガンダ大きな公文書館へ足を運ぶと膨大な資料が保管してあり史実をしっかりと学べる「それ、デマだろ！」「あなた、陰謀論者？」といった言葉を発したことがある方は時間を作って公文書館へ足を運び徹底的に調べましょう ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comTidalWaveアポルゼ髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月22日

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日常の中の祈り

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です「地震の被害が最小限に抑えられますように」「薬害がこれ以上拡大しませんように」「ブログ読者の皆さまのご健康が維持・向上されますように」合掌 ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comTidalWaveアポルゼ髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月21日

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マスコミを盲信する人ほど幸福度は低い

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です「私は、新入社員の日報をチェックするように疑いの目を持ってテレビと新聞を見ています」おぉ～さすがっ ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comTidalWaveアポルゼ髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月20日

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柿とみかん、ビタミンCの含有量が多いのは、どっち？　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です柿とみかん、どちらもビタミンCを多く含む果実として有名ですね 🍊100gあたりでは、どちらが多くビタミンCを含んでいるのでしょうか正解は・・・柿～柿が70mgで、みかんが35mg。何とみかんの2倍も含まれています※キウイと同等今が旬の柿、目に入ったら積極摂取がよいですね ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comTidalWaveアポルゼ髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月19日

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ト、ト、トリプルデミック！

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉ですツインデミックの煽りでは足りず接種率が低迷しているのでさらなる煽りとしてトリプルデミックなるワードが出てきましたね ①コロナ　②インフルエンザ　③RSこれで小さい子供がいる親御さんはせかされてお注射打っちゃうのかな 💉異物（人工物）はなるべく身体に入れない方が良いですよ。※食べ物も同様解毒器官がフル稼働して自然治癒力が低下しちゃうから ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comアポルゼ髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月18日

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カツオのたたきをサクで買って分厚く切る　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です好みの厚さに切れるし、酸化も防げるしで刺身はサクで買っています刺身が分厚いと、歯ごたえがいいだけでなく口いっぱいに旨みが広がり薄切りのものとは比べ物にならないくらい満足度が高い〜 ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comアポルゼ髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月17日

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イオン、まいばすけっとにも...　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉ですオーガニックレーズンが置いてありました 🍇大手でも陳列するということはニーズが高まっているのでしょうねレーズンは鉄分・カリウムなどのミネラル、水溶性＆不溶性食物繊維が豊富ですが農薬使用量が多いのでオーガニックを選択することをおすすめします ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comアポルゼ髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月16日

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美顔作りルーティン

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です「お口は、あなたの生活習慣を映す鏡です」口の中だけでなく全身の健康にも目を向けている中村歯科医師は言います。～美顔作りルーティン～もちろん取り入れやすい実践法を紹介してくれていますが、第1章の最後「毎日エクササイズを続けるために考えておくべきこと」がとても共感できました第1章健康美を手に入れるために第2章いい姿勢はあなたをずっときれいにする第3章健康美を保つ！　　　日々の「美」習慣第4章顔の筋肉をつけて美しく！　　　今日から実践エクササイズ ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comアポルゼカクニズム髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月15日

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国民健康保険料の上限、2万円引き上げ

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です自営業者などが加入する国民健康保険の保険料の上限が2万円引き上げられることになりましたね ※2年連続自営業のみなさん、またこれで事業所得が上がっても預金額が増えていかない流れにあまり病院にかからない私たち、国民健康保険料ってホント高いですよね。家族が増えたら、増えた分だけさらに乗ってくるのでそれもツライ逆を言えば・・・保険料の負担が抑えられたらたとえ売上が変わらなくとも預金額は増えていくことにえぇ～私は、4年半もの間、とある仕組みを使って保険料をグッと抑えさらには節税にも繋げられています一見、ちょっと怪しいですが合法ですしネットワークビジネスでもありません・国民健康保険料を抑えたい・節税をしたいとお考えの自営業者さん、保障や節税をトータル的に学べる『無料 Zoom勉強会』に一緒に参加しませんか 11月16日(水)22:30～23:30→ こちら◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comアポルゼカクニズム髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月14日

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「ファスティングにトライする理由」　～お客様の声～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です「ファスティングにトライする理由は胃腸の疲れを取りたい、ということもあるのですが近い将来来るであろう食糧不足に備えるためにも今、やっておきたいと思いました。」おぉ～ステキですっはい、一度ファスティングにトライすると食べられない時間が少々長くなっても心の安定が保たれますこれからの戦争は「ミサイルを打ち込む」というより「食料などの物流を絶つ」ことで国力を低下させる策も講じられそうですものねまた地震などの災害時にも子どもやお年寄りに食べ物を分け与えてあげられる余裕も出てくることでしょう胃腸の疲れがピークになる年末年始が最もよいタイミングですね。・新月：11月24日(木)、12月23日(金)・満月：12月8日(木)、 1月7日(土) ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comアポルゼカクニズム髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月13日

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冬物を押し入れから出したら乾燥機にかける　～大型コインランドリーマンマチャオ～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です秋晴れが続いて気持ちいぃ 11月になって毛布や羽毛布団を出した方も多いことでしょう。約半年間も押し入れで眠っていた布団類、天日に干しただけではダニは死滅しない我が家は、大型コインランドリーマンマチャオの乾燥機にかけダニを100％死滅させてから使います ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comアポルゼカクニズム髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月12日

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お正月太りを予防するための7つのこと　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です忘年会・クリスマス・大晦日・お正月の年末年始で体重が平均2.2kg増える日本人増えてから対策するのではなく太らないよう予防的観点で取り組んでいただきたいと思い講座で、以下の7つを提案しました ①栄養と運動への注力配分②栄養視点 4項目③食べ方 3項目④時間栄養学の詳細⑤引き算 3項目⑥足し算 3項目⑦基本運動 3項目まぁ知っただけでは何の意味もなさないので今日からコツコツ実践していきましょうね講座後は「肉野菜炒め定食」の野菜マシマシ(600g)で37兆個の細胞にエナジーを送り込みました ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comアポルゼカクニズム髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月11日

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接種率、低迷...

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉ですそのうち「打ったら2,000円分のクーポン券をプレゼント」とか言うんじゃないの「もう茶番には付き合いきれません」という、国民からの意思表示ですね 💉◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comアポルゼカクニズム髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月10日

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賞味期限が、なんと●●倍！　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です我が家で食べているナンと手軽に手に取れるナンの原材料名を明記します小麦粉（北海道）、砂糖、小麦全粒粉、牛乳、パン酵母、バター、食塩小麦粉（国内製造）、小麦全粒粉、植物油脂、パン種、砂糖、ショートニング、小麦たんぱく、食塩、イースト／加工でん粉、乳化剤、ビタミンC、pH調整剤同じ全粒粉入りナンですが別物ですね賞味期限を見てみると・・・上）５日間下）６０日間その差、なんと１２倍ナンだけに添加物とトランス脂肪酸の作用、凄いですね。腐りにくい不自然なものを体内に入れると身体も不自然な状態（病い）に近づきます。いつまでも健康でいたい方は原材料名をよ～くご覧になってから買い物かごに入れてくださいね ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comアポルゼカクニズム髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月09日

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無料体験のお知らせ！　多摩市周辺でダンスを習わせたいと思っている方へ　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です「リズムに合わせて楽しく運動させたい」「運動が苦手にならないでほしい」「できれば運動が好きになってもらいたい」もし、そのような保護者さんがいらっしゃれば最適なダンスアカデミーがスタートするので無料体験をチェックしてみてください。※なんと最大3回も体験可能！講師は、キッズ指導に定評がありTUBEのツアーダンサーに出演したり渡辺美里ドームLiveの振付をしたりと大活躍中のTAE先生。以下に日時、対象、場所を明記します。・11月9日(水) 16:30～17:30・11月16日(水)16:30～17:30・11月30日(水)16:30～17:30・12月7日(水) 16:30～17:30・7歳～12歳（小学生）・J-SOCIETY FOOTBALL PARK 多摩多摩市落合1－47－8F・主催　㈱クラスティブ高田代表ご質問がありましたら私か、以下へお問い合わせください💃→ こちら◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comアポルゼカクニズム髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月08日

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ぎふ信長祭りが凄いことになってる...　～キムタクの登場～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です「キャー、キムタク～」「信長、かっこいぃ～」「伊藤英明さん、すてき～」キムタクが織田信長に扮して参加した『ぎふ信長まつり』岐阜市の人口を超える46万人が集まり中心部はかつてない人波であふれたよう満員電車並みの人混み...もうねぇ、エボラ出血熱と同等の殺人ウイルスが流行っているわけ、ないだろ ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comアポルゼカクニズム髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月07日

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何回打ちました？

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です久しぶりに聞かれました「ワクチン、何回打ちました？」私：「打ってません」「・・・（沈黙 2秒）そ、そうなんですね。任意ですものね」5回目とか、あり得ない ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comアポルゼカクニズム髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月06日

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この道をゆけばどうなるものか...

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉ですご人生の選択で迷っている方へ。 ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comアポルゼカクニズム髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月05日

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健康に関して、日本は後進国

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です 100兆円 100兆円の使い道、しっかり精査できてるそもそも100兆円以上も使う必要あった 100兆円あったら少子高齢化を始めとした日本が抱える大きな問題を大きく改善できたのでは世界各国がワクチン規制に傾く中日本だけが5回目、そして努力義務という反対の方向へ行っているのは何も驚かない。なぜなら、添加物や遺伝子組み換え、トランス脂肪酸など食品関係においても日本は「健康」に対して超後進国だからだ！政府の指示に従ったのでは絶対に健康増進の方向へは行かない、とここに断言します。※なぜ私がコロナ発生当初から茶番であると捉えていたのは食品関係を深く掘り下げていたからです。◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comアポルゼカクニズム髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月04日

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51名様で、元気ハツラツ健康体操　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です第61回目黒区体育祭秋季大会において目黒健康体操連盟の理事長として講師を務めさせていただきました約60分間の内容は以下です ①脳トレ＆バランストレーニング②簡単キックボクササイズ③座位にて背骨、股関節、膝ほぐし※途中、大型コインランドリーマンマチャオ様ご提供のランドリーバッグプレゼントタイム有7歳の小学生から80代の大先輩まで楽しい空間を提供できました今月で結成して丸4年を迎えた当連盟、今後も目黒区民さまの健康増進のお役に立てるよう爆進していきます ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comアポルゼカクニズム髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月03日

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この３つでは栄養バランスは取れていません　～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です ①サンドイッチ②ヨーグルト③野菜ジュース栄養バランスを考えてランチに上記3つ摂っている方が複数名様...はい、考え方の修正が必要です ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comアポルゼカクニズム髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月02日

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御用学者だから仕方ない

こんにちは。出張パーソナルトレーナーの久保山誉です「7波が来たのだから8波が来ると考えるのは自然なこと。」専門家と言われる人がよくもそんなことが言えるね「日本人1億2千万人のために8派は、何が何でも阻止する！」そんな気概のある専門家はメディアに出られませんものねまぁ御用学者だから仕方ないか ※御用学者とは、政府や財界・権力者に迎合し都合のいい説を唱える学者。◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・企業研修・講演会を承っております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養の指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせください → homare5171@gmail.com健康経営のサポートも行っております著書のご紹介ですご健康増進のお役に必ず立てますスマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧くださいお持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けますたった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山誉…価格：583円あのベレーザマクロビオテック酵素を特別価格でご紹介しておりますより効果的なファスティングのご提案もしておりますご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせくださいおやつのためではなく美と健康のために作られた甘くておいしい超ヘルシーチョコ「Gi26」をお得に紹介しています 🍫Special Thanks tomammaciao四五六菜館心体義塾マルスポWINGインプルメントTOP CONNECTクラブクリエイト湘南中央法律事務所日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionネット・アド・ベンチャー格闘梟やいづTVオアシスデラーナ美容家.comアポルゼカクニズム髪質専門レプローストサロンPUALA　GI26チョコごきげんビジネス出版ゼヒトモスタイルセブン久保山誉主な活動エリア：東京都世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市、埼玉県川口市・上尾市・朝霞市・入間市桶川市・春日部市・加須市・川越市・北本市行田市・久喜・熊谷市・鴻巣市・越谷市さいたま市・坂戸市・幸手市・狭山市・志木市白岡市・草加市・秩父市・鶴ヶ島市・所沢市戸田市・新座市・蓮田市・羽生市・飯能市東松山市・日高市・深谷市・富士見市ふじみ野市・本庄市・三郷市・八潮市・吉川市和光市・蕨市、福井県福井市・敦賀市・小浜市・大野市勝山市・鯖江市・あわら市・越前市・坂井市長野県長野市・松本市・上田市・岡谷市飯田市・諏訪市・須坂市・小諸市・伊那市駒ヶ根市・中野市・大町市・飯山市・茅野市塩尻市・佐久市・千曲市・東御市・安曇野市千葉県　千葉市・流山市・勝浦市・大網白里市・市原市・八千代市・我孫子市・鴨川市・銚子市・市川市・鎌ヶ谷市・君津市・船橋市・館山市・富津市・木更津市・富津市・松戸市・四街道市・野田市・袖ヶ浦市・茂原市・八街市・成田市・印西市・佐倉市・白井市・東金市・富里市・旭市・南房総市・習志野市・匝瑳市・柏市・香取市・山武市・いすみ市 etc.講師をお探しの方、お気軽にお問い合わせくださいませ

2022年11月01日

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