2010年10月の記事
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今日は完全休足
予報では夕方まで曇りで雨マークはなかったのですが、お昼前から雨が落ちてきて、すぐに結構な降りとなり、いまもかなり降っています。せっかくの日曜日ですが、完全休足です。 今月の目標にはもう達してますんで。 ロングライドの自転車さんたち、大雨に会わずにゴールできたかしら。 お昼のNHKローカルニュースで「速い人はお昼前にゴールする」と言ってましたがね。 明日11月1日から、「とくしまマラソン」と「篠山ABCマラソン」の申し込み開始です。 篠山は振替用紙で申し込むとして、とくしまはどうしましょうか、まだ悩んでいます。 3月20日は多分鳥取と同日開催、鳥取に傾いてはいるのですが、鳥取は案内がいつも超遅くて、確かに開催されるかどうかとても不安。万一のためにとくしまも申し込んどくかなぁ、抽選になったら当たるかどうかわからんし。 10月の体育実績 ジョグ 420 km スイム 4.5 km 一日雨でしたので、あみうさぎが出来ました。まだ新年には2ヶ月もあるけど、せっかくできたので店に置きましょう。
2010.10.31
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今さらですが
台風はずいぶん沖を通過したようで、夜中に少し雨が降った程度で、嵐にならずにすみました。 関東地方ではかなり荒れたそうですが。 明日の「淡路島ロングライド150」、スタート地点の海峡公園には、バイクを乗せた車がたくさん集結しているそうな。いい天気とはいかないようですが、嵐は避けられたのは、まずは良かったです。 週末はあきらめていたのですが、普段通りに走れる天候でして、休む理由がありませんでした。 今日の体育 ジョグ 20 km 昨年末から途中でほっぽってた、これを本日完成させました。足かけ2年の大作です。 一応虎のつもりでして、新年の飾りにするつもりでしたのに、完成が今では、話にならんですな。 丸一日で作れるのに、なんでこうなるのかな。 来年用の「あみウサギ」こそ、年内に作り上げたい！ と思っています…。
2010.10.30
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台風襲来に備えて
週末の台風襲来に備えて、今日は金曜日ですが、郵便局に行ったついでに遠回りして、ちょっこし長く、今月の走行距離をきっちり目標に乗せました。 これで週末走れなくてもいい…かな。 日曜日は、自転車のアワイチの大会「淡路島ロングライド150」が行われます。当日の天気も心配だけど、みなさん前日入りするでしょうから、土曜日も荒れないですめばいいのですが。 せっかく淡路にいらしてくださるのですから、いい天気の中を走らせてあげたいものです。 台風が、どこにも被害なく、できるだけ早く通り過ぎてくれますように。 今日の体育 ジョグ 17 km 【今日の蛾 No.106】 「チャハマキ」 ハマキガ科、ハマキガ亜科。
2010.10.29
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煮干をNETで買う？
今日は冷たい雨の朝でした。 昼間も小雨で薄ら寒かったですが、寒さは少し緩んだような気もします。風もあまりなかったし。 今日木曜日はスイミングでした。今日はクロール。 レッスンの最後に15分の連続泳があり、ゆっくりながら最後まで泳ぎ切れました。 ウルトラの疲れはほぼ取れたようです。 今日の体育 スイム 1.2 km お味噌汁の出汁用の煮干が切れたので買わなければと思いつつNETを見ていると、こんなリーズナブルな煮干がありました。犬猫を含めた家族全員同じものを食べるっつうのも、なかなかいいものです。 海産物の生産地に住んでいて、よそから煮干を買うことにかなり抵抗ありますが。ペットフードとしても！もちろんダシもとれますよ！【訳あり！】無添加いりこ1kg 【今日の蛾 No.28】 「フタスジシマメイガ」 と思います。 メイガ科、シマメイガ亜科。
2010.10.28
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ささやかな幸せ
今日も冬でしたが、風があまり吹いてなかったので、昨日よか昼ランの冷たさはましでした。せっかく手袋を持参して出ましたのに、はかずじまい。 帰りに、軽トラで通りすがりのおじさんが、「さっき買ってきた」と言って、袋の中からミカンを2個出して、くれました。 見ず知らずではない顔見知りではあっても、通りすがりにくださるなんて、心が広いですねぇ。 ささやかな幸せでした。 今日の体育 ジョグ 12 km ミカンをもらったすぐあとに撮った「今日のたそがれ」。 すっかり冬の風情です。
2010.10.27
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木枯らし1号
一気に冬になりました。 今日の北風は、木枯らし1号だったって。 昼ランに手袋をして出なかったのを、たいそう後悔しました。 1週間前、四万十川で、氷水を頭からかぶっていたのが、嘘のようです。 今日の体育 ジョグ 13 km 【今日の蛾 No.82】 「ホシホウジャク」 と思います。 スズメガ科、ホウジャク亜科。 飛び回ってちっともじっとしてくれないので、こんな写りです。 はっきりしたお姿はこんなんです。
2010.10.26
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秋雨じゃ、濡れたら寒い
どんより曇り、気分はオモオモ、脚もオモオモ。 ピンポイント予報で午後3時から雨だったのですが、午後イチから北向LSDコースを強行。予報通りピッタシ3時から雨が降りだして、行った以上は帰ってこねばならず、びしょ濡れになってしまいました。 秋雨は寒い。 淡路島公園で若いカップルが、超懐かしい遊びをしてました。 ジャンケンで、勝った方が進みます。 出した手によって、パーなら「ぱいなつぷる」で6歩、チョキなら「ちよこれえと」でまた6歩、グーは「ぐりこ」で3歩。 階段でするのが本来なんでしょうけど、展望台からの坂道をこれでめっさゆっくり降りて行きます。 ま、二人ですればなんでも楽しいでしょうよ。 今日の体育 ジョグ 32 km 写真は花さじき、「コスモスまつり」開催中です。 このときはまだ雨は降っていませんで、観光客がたくさんでした。 右手に、近くの乗馬クラブから散歩中のお馬さんが2頭います。
2010.10.24
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四万十川ウルトラマラソンレポート・完結
90kmからゴールまで、とその後を書き足して、全編をフリーページにアップしました。 全編ですとちょっと長くなりますが、ご覧いただけたら幸いです。第16回四万十川ウルトラマラソンレポート どんよりした土曜日でした。 今日は長野マラソンのエントリー開始日だったんですね。時報と同時にクリックしても、つながるまで小一時間かかったとか、ご苦労さまです。無事エントリーできたみなさん、おめでとうございます。 私は幸か不幸か、長野マラソンの実施日付近は仕事の都合で出られないので、未だかつてエントリーしようとしたことすらありませず、パソコンに何時間も張り付く苦労はしたことありません。 某オークションに出てた、グレゴリーの女性用トレランザックをねらってましたが、入札合戦に敗れ、落札できませんでした。がっくりです。 円高の今のうちに、個人輸入で購入しようかと思ったりしています。 なんせ、お高いので。グレゴリーマヤ(Women's) 今日の体育 ジョグ 16 km
2010.10.23
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四万十川ウルトラマラソンレポート・その3
曇りがちですが、結構あったかい日でした。 飯ジィが出かけたすきに、リビングの衣替え。い草の敷物をホットカーペットに敷き替えました。彼が在宅しているとできないし、来週から冬になると言うので。----------------------------------------------------第16回 四万十川ウルトラマラソン（その3） 7km地点で転倒した昨年に比して、5分も速く序盤の10kmを通過した。★10～20km 1.02.18 （スタートから 1時間57分） だんだん上りになってくる。 上りになると、村岡でのもう歩いてしまいましょうモードになってしまうのを、必死に押し殺して黙々と走る。よちよちしか走れなくて、後から山盛りのランナーに抜かれた。 あと少しで頂上だと言う地点で、同郷のクラさんにも抜かれた。おおっと、これは想定外。 坂の頂上手前が20km。 ★20km～30km 55.37 （2時間53分） 上りきって峠のエイドで給水と梅干を補給。給水は水とCCD。ここの梅干は大きくて柔らか、南高梅かな。 これからの下りはかなり急、この下りで調子こきすぎるとあとでコタエルのはわかっているが、タイムを稼ぐのは下りしかないので、気持ち飛ばす。 この下りで膝を痛めているらしいクラさんに追いつけた。★30km～40km 53.00 （3時間46分） 坂を下りきり、橋を渡って四万十川の対岸に移ると、応援の人々がいっぱい。この頃になると日が照ってきて暑くなってきた。 お腹が空いてきたので、エイドでバナナとクリームパンをいただく。 トンネルを通り、また橋を渡る。 対岸のこいのぼり公園で60kmコースの開会式が始まったようだ。 ★40km～50km 58.30 （4時間45分） 42.195km地点を4時間ちょい手前で通過した。 引き離したつもりだったクラさんに、また抜かれた。ちょっとペースが落ちたような。 それでも50km地点で、キロ6分に貯金が15分。想定より多い貯金に、かえって不安になる。★50km～60km 1.03.28 （5時間48分） 沈下橋手前で、再度クラさんに追いついた。 エイドで給水の他にあんぱんとチョコレートをいただく。 四万十川名物の沈下橋「半家沈下橋」を渡り、すぐに折り返してくる。ここは写真撮影ポイントなので、出来るだけしんどそうじゃない風を装って走る。 橋の中央でクラさんとすれ違った。ほとんど離れていない、これはまた抜かれるかな。 沈下橋に続くちょっと長い上り、昨年は歩きが入ったが、よちよちながらなんとか走って上がれた。 ★60km～70km 1.06.10 （6時間54分） 坂を上りきってかなり急な下り坂を下りきって、橋を渡る。坂の途中だったっけか、沿道の人が「女子で10番！」と教えてくれた。それはできすぎだけど、最後まで維持できるかしら。 60kmの先頭ランナーに追い抜かれた地点は、昨年よりさらに遅かったが、もう脚が動かなくなってきている。ますます陽射しがきつくなってきて、かなり暑い。カヌー館のレストがとても待ち遠しい。 毎年オカリナを吹いて応援してくださる男性は、今年は見えなかった、休憩中だったのでしょうか。 やっとのことでレストステーション｢カヌー館」に到着。着くとすぐに着替えなどの入った袋を渡してくれるが、着替えはせずそのまま返却した。給水、味噌汁、梅干、缶詰ミカン、あんぱん1個、バナナをいただき、フトモモに水をかけて、今年のレストも3分で出発、短縮できなかった。 レストを出ると、ますます脚は動かない。なんとかキロ6分少しで行って、貯金を少しずつ使えればいいのだけど。 もうひとつの沈下橋「岩間沈下橋」を渡る。★70km～80km 1.11.36 （8時間05分） 必死に脚を動かすが、ちっとも動いてくれない。キロ6分を大きく超えるペースでしか走れない。貯金がドンドン減っていき、ついになくなった。 サブテンの夢が消えたところで、もう速攻通過の意味がなくなり、2.5km毎のエイドではしっかり給水し、食べ物もいただき、脚に水をかけ、頭からもかぶった。 75kmのエイドで、若いランパンの色白登録女子ランナーを抜いた。彼女は半分歩いているみたいだったので。抜いてから走りながら考えるに、彼女は元ダイハツの大越一恵さんだ、参加者名簿に載っていたもの。 80km地点で8時間を超えてしまった。★80km～90km 1.11.31 （9時間17分） 80km過ぎの有名な私設エイドだけが楽しみになっている。 冷たいお絞りで顔を拭き、コーラとヤクルトをもらって飲み、かつおご飯のおにぎり、田舎寿司、川エビの塩焼きをいただいた（あとで昨年のレポートを見ると、いただいたものはまるで同じだった）。同年代とおぼしきエイドのおばさんに「中年の星、頑張って」と励まされ、最後まで走る気力がわいた。 ここで川エビを食べている間に、大越さんに抜き返されてしまった。彼女はこのすばらしいエイドで止まらなかったみたいだ。 それでもこのエイドを4分で通過した。 エイドを出てからもまったく脚が動かない。キロ7分がやっとこせ。 こんなヨチヨチ走りでは後続ランナーに追いつかれるだろうなぁと思いながら進んでいると、案の定、1人の100km女性に抜かれた。 しばらく走るとまた歩いている大越さんを抜いた。ここで大越さんより先着することが大目標になった。 コースには100m～200m毎に黄色いウェアのスタッフが立ってくれていて、全員が「お帰り」と声をかけてくださる。通りすがりであろう人も、みんな声をかけてくださる。…… つづく
2010.10.22
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ジョージ、ショック！
今日もどんより、時折小雨の一日。 木曜日はスイミング、今日のメニューは得意のバタフライでしたが、ウルトラ明けの週はエネルギー不足で、バタフライはきついきつい。今回も最後のインターバル、100m4本でしたが、自主的に75mにショートカットしてごまかしました。 今日の体育 スイム 1,000 m 淡路島うずしおマラソン、来年2月の30回記念大会をもって終了するのだそうです。 年代別表彰が始まって以来、女子ハーフ○十代で連勝中なのですが、これも6連覇で終わってしまうのね（って、今から勝つつもりなのが怖い）。 30回も続いた地元の大会がなくなってしまうのは、さみしい限りです。 日曜日の地元の国生みマラソン、一応エントリーしてたので、友人に頼んで参加賞をもらってきてもらいました。 Tシャツとナップザックに、市の新キャラクターが入っています。名前はまだ決まっていません。 うずしおマラソンがなくなってしまったら、島のマラソンはこれだけになってしまいます。いつまでも頑張って開催して欲しいですぅ…参加せずに言う立場でないですが。
2010.10.21
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四万十川ウルトラマラソンレポート・その2
どんより曇りの一日。 犬の運動を兼ねてリハビリラン＆ウォークを少し。 足の裏のマメがちょっと痛くて、ハムが突っ張った感じはするけど、概ね問題なく走れた。 今日の体育 ジョグ 8 km------------------------------------------第16回 四万十川ウルトラマラソン◎ 起床からスタートまで 3時前に目が覚めて外に出ると、薄曇り、星はあまり見えず。月はなく暗い。 ここには仮設のトイレしかないのだが、水撒き用でしょう水道があるので、ここで洗面。 実はこの暗がりで洗顔中に、コンタクトレンズを片方落としてしまった。懐中電灯の灯りではとても探せないし、第一下は草むら、明るくても発見は絶望的だ。片目でもなんとか見えることは見えるので、すぐに諦めた。 スタート会場で洗顔するべきだった。大いに反省。 幸先が悪いかも。 テントの中で、懐中電灯の灯りを頼りに着替えをし、レストとゴール行きの荷物を入れる。 レスト行きには、着替えのウェア上下とソックスを一式一応入れておいた。 ゴール行きには下着を含めた着替え一式と小銭、はぐれた時のために携帯電話も入れた。 おにぎりとドリンク、昨日頂いたバナナの朝食を摂る。 スタートのウェア--長袖のシャツ、長いタイツ（CW-X）、5本指ソックス、帽子、バンダナ。 ウェストポーチの携帯品--パワージェル1本、芍薬甘草湯(痙攣防止薬）、デジカメ、塩飴 顔と手の甲に日焼け止めと、あちこちにディクトンを塗る。 スタート会場行きのバス乗り場へ向かう。 乗り場に着くと程なくバスがやってきて乗り込み、スタート会場へ。 スタート会場の蕨岡中学校では、トイレだけをお借りした。朝食が足りなかったのだろうか、便意はやって来ず、排出は失敗した。これも幸先が悪い。 開会式が始まった頃に、ストレッチと、バナナをもう1本。 運動場をウロウロしたが、楽天ランナーさんには誰にも会えず。一緒に来たダブルさんとMEさんにもはぐれて、以後ゴールまで会えなかった。 荷物を預けてスタート地点に移動、勇壮な太鼓の演奏で励ましてくれる。 このときまゆみさんと、バットマンの仮装ランナーとお会いした。ゴム製のマスクは暑かろうし、視界は狭そう、無事の完走を祈らずにはいられない。 5時30分、スタート！ 今回もレース中写真が一枚も撮れませんでした。本文中の画像は四万十川ウルトラマラソンHPからいただいてきたものです。★スタート～10km 55.17 厚かましく前に並んだつもりはなかったんだけど、スタートラインまで17秒。 暗い道は所々の松明が明るく照らしてくれ、路上に並べられたろうそくの灯りでもぼんやり明るい。 昨年ちょっとイラっとしたスタート直後の混雑のストレスはほとんど感じらない。やはり前に並ぶべきやね。 すぐに明るくなってくる。 昨年明るくなった頃に転んだので、今年は慎重な上にも慎重に走る。昨年ほど混雑しておらず、人を縫って走らなくてもよく、転ぶおそれはあまりなかったのだが。 …… つづく
2010.10.20
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四万十川のレポート、小出しにしていきます
ちょっと曇った頭の重い一日でした。 今日は壊れたパジャマを回収しに母の病院に行ったのですが、病室のある5階までの階段で大いに息が上がってしまいました（エレベーターは使わないことにしています）。 まだ、脚だけでなく身体全体の疲れが取れていないようです。 今回の四万十川のレポートは、何回かに分けて日記で小出しにしていこうと思います。 なぜなら、一気に書こうとするといつになるかわからないからです。 お尻が痛くて長時間座っていられないので、ほんとにちょっとずつ、出し惜しみしているわけではありませんので、ご理解くださいませ。 -----------------------------------------------------------第16回 四万十川ウルトラマラソン ＜日時＞ 平成22年10月17日（日） 晴れ、結構暑かった コース図および高低図は、4年前の今大会レポートをご覧ください。 ＜結果＞ ゴールタイム 10時間26分24秒 ＜順位＞ 女子総合 11位、一般 9位 （年代別 1位） 55.17 / 1.02.18 / 55.37 / 53.00 / 58.30 / 1.03.28 / 1.06.10 / 1.11.36 / 1.11.31 / 1.08.56 四万十川ウルトラマラソン100kmは5年連続の当選、5回目の挑戦である。 今年は3週間前に村岡100kmを走ったが、幸いどこにも痛いところはなし、調子はまぁまぁかな。 昨年は好調で10時間まであと10分に迫る好記録が出たので、さらにこれをサブ10まで縮めるために立てた計画は次の通り。 １．5キロごとのエイド休憩を10秒ずつ縮める、19ヶ所で190秒…3分。 ２．カヌー館のレストと、80キロ過ぎの有名私設エイド休憩を、1分ずつ縮めてそれぞれ2分にする…2分。 ３．肝心のランは、キロあたり3秒ずつ縮める…300秒…5分。 これで合計10分縮まって、めでたくサブテン達成！となりますかどうか。 あくまで昨年並に走れることが前提なので、この大前提が崩れると、せっかくの机上の計算は無情にも泡と消えるのではある。 ちょっと無理かなというのが本心なのだが、大口を叩いた以上、これに向かって全速前進あるのみである。※ 前日出発から就寝まで 今年もダブルさんにお世話になり、もう一人地元の女性MEさんと3人での道中になった。 昨年同様、自宅を9時過ぎに出、ダブルさん宅を10時過ぎに出発した。 お昼休憩は高速の終点、須崎の道の駅で。 名物「鍋焼きラーメン」をいただいた。大きな声では言えないが、鍋焼きはうどんのほうがおいしい。 明日の帰りは遅くなることが予想されるので、今年もここでお土産等の買い物を済ませた。これまた去年と同じ、焼きカツオとショウガ、それと芋ケンピ。 受付会場到着は3時すぎ。 宿泊は今年も赤鉄橋（四万十川橋）下のキャンプ場に、車中泊とテント泊だ。 テントを張り終えたころ、まだ駐車車両が少ない。 テント設営も終わり、明るいうちにゼッケンをつけたりの明日の準備をだいたいしてから、前夜祭会場ロイヤルホテルへ。 前夜祭には何人くらいのランナーが参加するのだろう、会場は人でいっぱい。楽天ランナーさんには会えなかった。各テーブルの料理はあっという間になくなった。今年は料理が少なかったみたいだ。なんとか田舎寿司と雑炊、有料の缶ビールでお腹は膨れたけれど。今年もドール提供のバナナを頂いた。 よさこい踊りの応援もあり。 帰り道、コンビニで明日の朝食を仕入れて露営地に戻る。 今年もまたダブルさんのお友達のお友達のまるでプロのようなギター弾き弾き語り歌を聞きながら、寝袋に入った。8時ごろだったかな。 テント泊はすっかり慣れっこ、かなりよく寝られた。 …つづく
2010.10.19
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但馬から来ました
今日も暑かったです。 まだ、脚は普通。座っているとお尻が痛くなるので、長い記事は書けません。 昨日は気が付かなかったのですが、足の裏にマメができていました。今日夜になってから痛くなりました。よほどボケてるのね。 昨夜四万十川から夜中に帰宅したら、村岡から完走証が来ていました。 立派なA４版のラミネート加工。ゴールのポーズを失敗しましたね。 四万十川に出発する前日でしたか、6月のみかた残酷でゲットした副賞の新米が届きました。 四万十川のお土産で買ってきた焼かつおで、鰹ご飯にしようと思います。あの私設エイドでいただいたのが、とても美味しかったので。 マラソンごはん♪
2010.10.18
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四万十川ウルトラマラソン遅い速報
四万十川ウルトラマラソン。 10時間の壁は厚かったっす。 前半で14分も貯金ができたのですが、突っ込んだ代償は大きく、70km以降はキロ7分でしか走れず、辛く長い30kmでした。サブ10が無理とわかってからはエイドもゆっくりしたのでさらに遅くなり、去年より悪いタイムになってしまいました。 10時間26分28秒 （手元） 55.17 / 1.02.18 / 55.37 / 53.00 / 58.30 / 1.03.28 / 1.06.10 / 1.11.36 / 1.11.31 / 1.08.56 元ダイハツの大越一恵さんが100kmに参戦してて、なんとあの大越を抜きました！（向こうは潰れて歩いてたのですがね）
2010.10.17
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四万十川の皮算用
暑いです、今日は多分夏日でしたね。 明日朝、いよいよ四万十川に出発です。 昨年夢のサブテンまであと10分というところまで来たので、夢の実現に向けての作戦は以下のとおり。 １．各エイド滞在時間を、10秒ずつ縮める…エイドが5km毎に19箇所として、190秒… 3分 ２．カヌー館のレストと、82kmの私設エイドでの滞在を1分縮めて、2分ずつにする… 2分 ３．肝心のラン、1km毎のラップを3秒ずつ速くする…300秒… 5分 これで合計10分縮まる机上の計算です。 これは少なくとも昨年並みには走れる、という前提の元の計算ですので、この大前提が崩れた場合は作戦もクソもなくなるのであります。 果たして、いかにあいなりますやら、乞うご期待！ 期待してるのは本人です。 今日の体育 ジョグ 12 km 今日は黄色い天道虫。 「キイロテントウ」 どうぞ突っ込んでください、そのままやん！ 毎朝見に行く蛾の集まる白い壁に止まっていました。
2010.10.15
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赤い羽根
午後から雲が多くなりました、でも雨は降らないもよう。 今日木曜日はスイミング、今日のメニューは苦手な平泳ぎでした。 9月からの新しいコーチは、メニューを示すだけで個別指導がないので、できなかったり遅かったりで一人だけ落ち込むことはないのですが、同じレッスン料を払ってるのに以前のコーチと指導の濃さがまるで違うので、生徒のおばさん達は不平タラタラ。 関西のおばちゃんですから、払った分は元を取らないと文句も出るわけですわね。 今日の体育 スイム 1,000 m 今日、共同募金の集金人さんがやってきました。 事業所1軒1軒の名前をあらかじめ書いた領収書を持っていて、最低3,000円をお願いしますですって。 集金人さんは顔見知りでありーの、したくない、と断るのも大人気ないかと言われるとおり払ったけど、町内会の割り当ても500円だったけか、あるのよね。 善意の募金がこんな半強制システムで成り立ってるというのは、いかがなものでしょうかねぇ。 毎年赤い羽根を見ると、少し疑問に思うのであります。 写真は、3,000円のステッカーとボールペン。 大変遅くなりました、やっとアップしました。 第13回村岡ダブルフル（100km）レポート 写真は少なくて読みにくいかと思いますが、よろしかったら見てやってください。
2010.10.14
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０．４６
昨日メールが来なかったので、今年もきっとダメなんだろうなぁ、と薄々わかってはいましたが、ハッキリ来てしまうとやっぱり少し落ち込みますね。 東京マラソン、連続落選です。 どなたかがブログで、倍率を7～9倍として、5回連続落選する確率を【0.46】と計算しておられましたが、0.46なら充分ありえる数字です。日本中で5連敗というくじ運の悪い人は一体何人くらいいるのでしょうかしら。 生きているうちに一度でいいから走ってみたいです、東京マラソン。 今日の体育 ジョグ 13 km 【今日の蛾 No.254】 「ナカグロクチバ」 でしょうか。 ヤガ科、シタバガ亜科。
2010.10.13
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1冊60円
今日も暑いくらいの一日でした。 こんなに暑いけど、来年のカレンダーの案内が来ています。よく考えたらもう2ヶ月足らずでお正月ですもんねぇ。 名入れ壁掛けミニカレンダー、1000冊以上注文で、一冊60円。そんなにお安く作れるのは驚きだけど、1000冊もこさえて配るお客さんの絶対数が足りないのは、かなり哀しいので、作りません。 「東京マラソン当選！」という記事があちこちに踊ってます。 うちにはまだメールが来ません、つうことは今年も落選なのでしょうね。 今年も連敗記録を更新するのかぁ…。 【今日の蛾 No.204】 「フタツメオオシロヒメシャク」 でしょうか。 シャクガ科、ヒメシャク亜科。
2010.10.12
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試走でウルウル
体育の日、ええ天気、絶好の運動会日和。 運動するには暑すぎたかも。 来週に迫った地元開催「淡路国生みマラソン」、はじめて10kmコースに出場する友人の試走につきあってきました。私は同日四万十川に行くので、参加しませんのですが。 予定が変更になって朝7時半集合、家は夜が明けたばかりの5時45分発、会場の一宮中学校まで15kmの道のりを1時間40分で到着しました。これは上出来でやんす。 帰りは日が照って暑くなり、お昼までに帰ればいいっつう気の緩みがあってボチボチ、たっぷり2時間かかってしまいました。 試走は、一宮中を出て海岸沿いを走る平坦な前半をキロ7分、山方面に上がりアップダウンがある後半はキロ6分、というへんてこペースで、10kmを1時間5分で完走。 このビルドアップを走りきった友人には、本番は1時間を切るよう注文しておきました。 ゴールの一宮中に着いたとき、クラブ活動でしょう学校にいた生徒さんたちが大きな声で「お早うございます、頑張って！」と声援を送ってくれました。 それだけでオバサンはウルウルしてしまいましたよ。 当日朝は、北淡ICから会場行き無料バスが出るそうです。 帰路は会場から「パルシェ香りの湯」経由で北淡IC行き、汗を流してから帰れます。 高速バスでのお越しが便利です。 今日の体育 ジョグ 40 km 【今日の蛾 No.140】 「ナカジロナミシャク本土北海道以外亜種」 シャクガ科、ナミシャク亜科。
2010.10.11
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初もんゲット！
雨は早い朝のうちに上がって、予報より早くいい天気になりました。 なのに、なんやらかんやらツマラン用事が出来て、走りに出たのは午後3時過ぎ、長いコースは不可能なので、しばらく行ってなかった母の顔を見に、病院往復といたしました。 母は相変わらずでしたが、パジャマが2枚破れたりファスナーが壊れたりしてました。今日は持って帰れないけど、近いうちに持って帰って修繕するわね、と言って帰ってきました。彼女は理解したでしょうか。 帰り道の路傍で、今季初もんを発見、採って帰っておつゆの具になりました。 しばはり（アミタケ）、小さいのが4本だけでは、ちょいともの足りませんでしたが。 今日の体育 ジョグ 20 km 【今日の蛾 No.59】 「マダラミズメイガ」 ツトガ科、ミズメイガ亜科。
2010.10.10
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新米で栗ご飯
朝から一日雨の土曜日。 雨の止み間がなかったわけではないですが、時間がとれずに休足でした。 今日、新米をいただいたので、3日前にこれもいただいていた栗を入れて、栗ご飯を炊きました。お店のような栗だけきれいな黄色のご飯にはなりません（少し焦げたのでなおさら）が、ご飯全体に栗の香りがして、おいしくいただきました。 あの、ご飯は真っ白で栗だけきれいな黄色の栗ご飯は、何か作り方に秘密があるのでしょうかねぇ。 うちの地方では今年のお米は出来がよくないらしいです。 収量が多くないし、等級も低いとか。 猛暑過ぎるのもいかんのね。 【今日の蛾 No.84】 「オオハガタナミシャク」 シャクガ科、ナミシャク亜科。
2010.10.09
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善良な市民の犠牲
午後は業界の寄り合いがあり、夜は雨の予報でしたので、久しぶりの朝ラン。 すっかり明るくなった6時発、半袖半パンではちょいと寒かったです。 昨日の現場をまた通りました。 ここは知る人ぞ知る、一旦停止違反捕獲多発ポイントだったんです。知らなかったのはウカツでありました。 主要道路に合流するT字路の交差点なんですが、見通しがよくて、車が来ていないのがまるわかり、停止する必要がまるでないんです。ここに一旦停止にしてるのは、違反を摘発するためとしか思えません。 今日もパトカーが待機してました。 今日は善良な市民が一人も犠牲にならなかったことを祈ります。 今日の体育 ジョグ 13 km 四万十川と同じ日、17日、地元で「淡路国生みマラソン」が行われます。同年代のスイミング仲間が、はじめて10kmのコースに出場します。 で、来る11日（体育の日）、試走につきあうことになりました。 朝8時、スタートゴールの一宮中学校集合です。 国生みマラソン参加の方で、試走をしてみたいという方、ご一緒しませんか？ 【今日の蛾 No.46】 「シロマダラノメイガ」 。 ツトガ科、ノメイガ亜科。
2010.10.08
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トレランレースは出ない、と決めたんだけど
2011大阪ハーフにエントリーできなくて、来年1月が空いてしまった。 と書いた翌日、美月家スダチさんのところで、こんなレースの情報を得ました。 千羽海崖コースタル・トレイルランニングレース2011 1月23日開催、日和佐ならなんとか日帰りで行ける。 ロングクラスで34km、制限時間が7時間45分。 関門の厳しいトレランレースの苦しさは地下足袋王子杯で懲りて、もう出ないと決意したんだけど…。 どうしようかなぁ。 今日木曜日はスイミング、メニューは背泳ぎでした。 レッスンの最後に15分泳ぎ続けるトレーニングがあって、最後まで泳ぎ切れました。疲れは取れたみたいです。 今日の体育 スイム 1,500 m スカッとした秋晴れの午後、スイミングを終えて気持ちよくスーパーに向かってたら、後からパトカーがピカピカさせながら近づいてきて、私を呼んでるみたい。私、何か悪いことした？ しかたないので止まったら、一旦停止違反ですと。 あらま、そんなんどこにあったん？あったんなら止まったはずやけど、止まりませんでしたかぁ？ 彼らはそこで待ち伏せして、目をサラのようにして違反者を見つけて追いかけてくるのやな。 2点減点、反則金7,000円ですと。 はいはい、私が悪うございました。 善良な市民が、軽微な交通違反で犯罪者扱いされる。 一気に気分の悪い一日になってしまいました。 【今日の蛾 No.21】 「ウンモンオオシロヒメシャク」 シャクガ科、ヒメシャク亜科。
2010.10.07
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やっとかめ、昼ラン
猛暑の間封印していた平日の昼ランを、再開しました。 やっとかめだナモ。 「やっとかめ」は名古屋弁だとありますが、鳥取島根地方でも言ってたような気がします…思い違いかな。 それは今日の本題には無関係なので、わからないままスルー。 平日は夕方の営業開始時間までに帰宅せねばなりません。これまでの夜ラン『夜道に日は暮れない』方式のタランコ走りでは間に合いません。で、いつもは歩いて上がる坂を出来るだけ走り、途中しんどくなったらプラプラ歩くのも極力辛抱して走り、全編気を張って走りましたら、なんと、冬場と同等のタイムで帰ってこられました。 もしかしたら、好調なのかも？ 今日の体育 ジョグ 13 km 大阪ハーフマラソン2011 「定員4,000名に達しましたので、エントリーを終了いたしました」だってさ。 毎年参加してるのに、今年は案内のお手紙が来なかったので、申し込み用紙が入手出来ず、エントリーできませんでした。エントリーは規定の申し込み用紙での郵便振替のみなんです。 お知らせがないと知ってたなら、もっと早く行動したものを。 来年1月が空いちゃいました。 【今日の蛾 No.253】 「ベニスジヒメシャク」 でしょうか。 シャクガ科、ヒメシャク亜科。
2010.10.05
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アンコをアテに
一昨日の記事に自分で書いたコメントの返事のとおり、昨夜やってみました。 適当なアテがなかったせいもありーの、前日にこしらえたもの、固くなる前に食べねばならない、という差し迫った命題があったからでもありますが。 おはぎをアテにビールをいただきました。 予想してたよりイケました。吐き気を催すようなことはなかったです。 これからもすすんでこうしよう、とは思いませんでしたけどね。 今日は、蜘蛛（クモ）。 「ワキグロサツマノミダマシ」 だと思います。 コガネグモ科。これは成熟したメス、だそうです。 緑色のちょっとかわいいクモに会ったので、珍しい！と思って撮りましたが、そう珍しくもないそうです。
2010.10.04
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名前はまだない
今日は市民体育祭、市長杯争奪女子ソフトボール大会にでかけました。 家から20kmほど離れたグラウンドで、午前11時試合開始の予定だったので、8時半頃に家を出て走っていくつもりだったのですが、午後から雨の予報のため時間が繰り上がって午前8時半集合に変更になり、慌てて車で出かけることになってしまいました。 試合は小雨の中プレイボール、3回で降雨コールド、勝利しました。 その後も雨は上がりそうになく、決勝戦は行わずに2チーム優勝という結果でした。 今も結構本降りです。 せっかくの日曜日なのに、今日は休足を余儀なくされましょう。 本日の参加賞、ハンドタオル。 プリントされているのは、当市の新キャラクター、まだお名前がありません。 ゆるキャラの部類ですかね。 ただいま名前を一般公募中です。 と思ってたら、公募はもう締め切ったようです。命名は来月らしい。
2010.10.03
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おはぎを作ろう
お彼岸も過ぎてしまいましたが、思い立っておはぎをこしらえました。 村岡ダブルフルの名物のひとつ、但馬大仏・長楽寺にお接待「おはぎエイド」があり、いつもきな粉とアンコのふたつをくださいます。走ってる最中にふたつ食べるのはちょっと辛いときもあるのですが、残すのはバチが当たりそうで、頑張っていただきます。 それが今年は、きな粉のおはぎ1個だけだったんです。ランナーのことを考えてくれたのかな、と思っていたのですが、他の方のレポートを拝見しますと、きちんとふたつ写っています。 私の到着したとき、たまたまきな粉のしかなかったのでしょうか。 アンコのおはぎが食べたかったなぁ…。 そうだ、お彼岸前に特価で買ったおはぎセットがあったっけ。 というわけで、念願のアンコのおはぎを作りました。 お米と煮た小豆がセットになっているので、簡単にできます。丸め方の下手さは、目をつぶって、おいしくいただきました。 作って気がつきましたが、おはぎって、小さいのは作りにくいんですねぇ。一口サイズにしようと思ったんですが、不可能でしたわ。 来年から、長楽寺のおはぎは少しぐらい大きくてもありがたくいただきます。おはぎを作ろう！【もち米1kg+小豆600g】デラックス★おはぎセット このセットは小豆は煮てなくて豆のままのようです。
2010.10.02
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10月の蚊
10月になりました。 メッキリ涼しくなったのに、最近やたら蚊がたくさん飛んでいるような気がします。真夏よりずっと多いような。 蚊も猛暑すぎると発生しにくいのでしょうか。 9月の体育実績 ジョグ 492 km スイム 3 km 9月は月初めにツマヅイたため、目標を中途半端に475kmにしてたので、一応これはクリアできましたが、あと8kmでキリのいい数字になるところだったのに、惜しいことしました。 【今日の蛾 No.252】 「モントガリバ」 カギバガ科、トガリバガ亜科。 昔の子供のほっぺたによくできていた「はたけ」のような模様だと思うのは、私だけかな。 今の子供はこんなのできないのでしょうかね。
2010.10.01
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