やまぶろぐ・登る呑む撮る滑る山ブロガー

厚みを実感する腹周り。鈍い身体の動き。ヘタレなランペース。これ、自分なのかと疑いたくなるパフォーマンスの低下があると、何とかしないとまずい、と思うようになる。

実感したのが今年の5月で、これはアカンと夕方走るようになった。体重管理アプリをスマホに入れて、毎朝計量して変化を追うようにした。

週に2、3回走るようにしたら、順調に体重が減っていって、7月には記録開始時からマイナス4kgまで減った。


のだが、その後は減量ペースは鈍り、9月からは増加傾向。これは日没が早くなって走る頻度が減ったから。

直近では体重が戻りつつあって、記録開始時のマイナス1kgである。頑張った成果がチャラになりつつある。

秋は、うまいもんが多いというのもある。先日のザイル祭りでも、炭水化物たっぷり。夜遅くに焼いた芋や栗を食べた（ウマカッター）。

やっていることは冬眠前のクマ様なので、そりゃあ肥えるわな。ご飯の量を減らすことから始めようと思う。

ランニングは継続したいが仕事がバタバタしていて、平日退社後に走るのが難しい。やろうと思えばできるのだが。