診察と認知行動療法 ── 2024/10/3
午前中は部屋の片付けや洗濯などを行う.
早く机と椅子を置けるスペースを作りたい. コンピューターも動かしたい.
今日までの一週間の間の気分の移り変わりを振り返る. いい感じで終えることができた.
その後診察を受ける.
この一週間は鬱が辛くて寝込んだ日が, 金曜日と土曜日の 2 日あった. これについて話し合う.
薬についてはとりあえず現在のままで様子を見ることになった.
買い物をして帰宅.
早い時間に食事をとる.
メンチカツと鶏の唐揚げ弁当.
ゆっくり味わいながら食べる.
満腹になった.
片付けをして薬を飲んで布団に入る.
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