診察と認知行動療法 ── 2024/12/19
休みたい. 気力が出ない.
午後から診察と認知行動療法がある. しんどい.
また, 入院のための血液検査なども受ける.
認知行動療法では, 現在の苦しい思いを言葉にするということをした.
なかなかしんどい. 心が痛めつけられるようだ.
帰宅して食事.
鶏もも肉と白菜の鍋.
精神的に疲れた.
早めに休む.
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