5 時半起床.
体調はいい.
今日は昼間にアパートに帰る.
朝食をとってから支度をして病院を出る.
家でゆっくりする.
昼食は牛肉と玉葱炒め.
炒めるだけの簡単なものだが美味しい.
病院に持っていく本を選ぶ. 文庫本.
夕方に病院に戻る.
眠くなった.
早めに休む.
2025年01月20日
入院生活: 鬱と入浴
6 時起床.
少し鬱が辛い.
午前中に入浴.
湯船にゆっくり浸かって, 鬱はだいぶ落ち着いた.
昼食後はニュースや SNS を見ているうちに時間が経ち夕食.
鶏肉焼きとご飯.
また鬱が苦しくなってくる.
薬を飲んで休む.
少し鬱が辛い.
午前中に入浴.
湯船にゆっくり浸かって, 鬱はだいぶ落ち着いた.
昼食後はニュースや SNS を見ているうちに時間が経ち夕食.
鶏肉焼きとご飯.
また鬱が苦しくなってくる.
薬を飲んで休む.
2025年01月19日
入院生活: デイケアの友人が来る
6 時起床.
やや気分が重い. 抑鬱感がある.
午後にデイケアの友人が面会に来る.
病院のロビーで話す.
お互いの入院の経験のことや病院の食事のことなど.
話していて気づいたが人とまとまった会話をするのは, 前回友人が面会に来てくれたとき以来である. 久し振りだ.
夕食は鶏の照り焼き.
薬を飲んで早めに休む.
やや気分が重い. 抑鬱感がある.
午後にデイケアの友人が面会に来る.
病院のロビーで話す.
お互いの入院の経験のことや病院の食事のことなど.
話していて気づいたが人とまとまった会話をするのは, 前回友人が面会に来てくれたとき以来である. 久し振りだ.
夕食は鶏の照り焼き.
薬を飲んで早めに休む.
2025年01月18日
入院生活: 不調の一日
7 時起床.
朝から気分が沈んでいる.
心が追い詰められて行くような感じがして辛い.
ベッドで休む.
夕食後に少し楽になる. よかった.
夜は何もすることがない.
薬を飲んで寝る.
朝から気分が沈んでいる.
心が追い詰められて行くような感じがして辛い.
ベッドで休む.
夕食後に少し楽になる. よかった.
夜は何もすることがない.
薬を飲んで寝る.
2025年01月17日
入院生活: 今日は体調がいい
7 時半起床.
気持ちが軽やかで落ち着いている.
スマホに保存している本を読んで勉強する.
Emily Riehl, “Category Theory in Context”.
あともうちょっとで読み終わるのだが, 去年はほとんど読み進められなかった.
何とか最後まで読み切りたい.
夕食はカレイの南蛮風とご飯.
美味しく食べられた.
早めに休む.
気持ちが軽やかで落ち着いている.
スマホに保存している本を読んで勉強する.
Emily Riehl, “Category Theory in Context”.
あともうちょっとで読み終わるのだが, 去年はほとんど読み進められなかった.
何とか最後まで読み切りたい.
夕食はカレイの南蛮風とご飯.
美味しく食べられた.
早めに休む.
2025年01月16日
入院生活: 熱っぽい
7 時半に目が覚める.
なぜだか疲れている.
昨日出かけたせいだろうか.
そのうち寒気を感じるようになってきた.
風邪だろうか.
体温を測るが平熱.
けれども悪寒は引かない.
気分も沈んでいて気力が出ない.
一日不調だった.
夕食は筑前煮.
早めに布団にくるまって眠る.
なぜだか疲れている.
昨日出かけたせいだろうか.
そのうち寒気を感じるようになってきた.
風邪だろうか.
体温を測るが平熱.
けれども悪寒は引かない.
気分も沈んでいて気力が出ない.
一日不調だった.
夕食は筑前煮.
早めに布団にくるまって眠る.
2025年01月14日
入院生活: 外出届を出す
7 時起床.
何もせずにベッドで休む.
鬱や不安感はほとんど無い.
午前中の体調は安定してきたと思う.
明日の昼に家に行く用事があるので, 外出届を書く.
午後はネットで漫画を読んだ.
夕方まで長時間読んでいたら, やはり次第に気分が落ち込んできた.
どうしようもない.
頓服を出してもらう.
夕食は鶏味噌焼きとご飯.
病棟の夕食は, 毎日焼き魚か鶏肉焼きなのでさすがに飽きてきた.
今から明日の外出時に何を食べようか考えている
今日も早めに眠る.
何もせずにベッドで休む.
鬱や不安感はほとんど無い.
午前中の体調は安定してきたと思う.
明日の昼に家に行く用事があるので, 外出届を書く.
午後はネットで漫画を読んだ.
夕方まで長時間読んでいたら, やはり次第に気分が落ち込んできた.
どうしようもない.
頓服を出してもらう.
夕食は鶏味噌焼きとご飯.
病棟の夕食は, 毎日焼き魚か鶏肉焼きなのでさすがに飽きてきた.
今から明日の外出時に何を食べようか考えている
今日も早めに眠る.
2025年01月13日
入院生活: 友人が面会に来る
7 時半起床.
よく眠れた.
そのせいか体調はいい.
午前中は家計簿をつけたり, 本を読んだりして時間を潰す.
午後にデイケアの友人が面会に来てくれる.
気分転換にはなったが, 入院しているとベッドで休む以外のことはほとんどできない.
早く退院したい.
絵を描いたり数学の勉強がしたい.
だが, それはまだ残っている心の奥の疲れがとれてからだろう.
焦らずに回復を待つしか無い.
よく眠れた.
そのせいか体調はいい.
午前中は家計簿をつけたり, 本を読んだりして時間を潰す.
午後にデイケアの友人が面会に来てくれる.
気分転換にはなったが, 入院しているとベッドで休む以外のことはほとんどできない.
早く退院したい.
絵を描いたり数学の勉強がしたい.
だが, それはまだ残っている心の奥の疲れがとれてからだろう.
焦らずに回復を待つしか無い.
2025年01月12日
入院生活: だらだらネットを見てしまう
6 時起床.
朝から何もやる気にならず, スマホで SNS を見て時間を潰す.
あまりいい時間の過ごし方ではなく, しかもこれをやると気分が落ち込んでくる.
一日が潰れてしまった.
頓服を出してもらって寝る.
明日はもうちょっと違う時間の使い方をしたい.
朝から何もやる気にならず, スマホで SNS を見て時間を潰す.
あまりいい時間の過ごし方ではなく, しかもこれをやると気分が落ち込んでくる.
一日が潰れてしまった.
頓服を出してもらって寝る.
明日はもうちょっと違う時間の使い方をしたい.
2025年01月11日
入院生活: 夜から鬱になる
6 時起床.
今日は朝の鬱は大したことがない.
日中は穏やかな気分で過ごすことができた.
夜, 布団に入ってから少しづつ気持ちが沈んでいく.
苦しい.
どうしても眠れず頓服を出してもらった.
飲んでから眠りにつく.
今日は朝の鬱は大したことがない.
日中は穏やかな気分で過ごすことができた.
夜, 布団に入ってから少しづつ気持ちが沈んでいく.
苦しい.
どうしても眠れず頓服を出してもらった.
飲んでから眠りにつく.
