先日、 簡単に生野菜やきのこ類を取る方法 として「カット野菜」をご紹介しました。
私が意識をして野菜を取る1番の理由は「腸内環境を整える役割がある」からなんです。
数年前からは雑誌やSNSなどでよく取り上げられていますね。
そこでは腸活に効く食べ物、サプリ、そして運動などの方法が、た〜くさん紹介されていています。
こんなにたくさんの食べ物や方法が紹介されているってことは、あまり効果を実感していない人が多いのかな？って思ってしまうのは、私だけでしょうか。
最近ネット上で読んだのですが、「その人が持っている腸内細菌によって、腸活に良いと言われている食べ物でも同じ効果をもたらさない」とのことです。
腸内環境は日々変化するので、同じ腸活をしていても効果が感じられるときもあれば、そうでないときもあるそうです。
では、どうすれば効率よく腸活ができるのでしょうか？
一つの方法は まずは自分の腸内環境を知ること です。
どうやって 自分の腸内環境を知る ことができるのでしょうか？
それは 検査キットを使う ということです。
そこで、「病院とかで検査を受けるのは面倒だな〜」って思いますよね。
でも病院とかクリニックに行かなくても、 手軽に自宅で検査ができる のです。
しかも 検査キットはポストに投函 して送ることができ、 専用アプリ で腸内の詳細データとアドバイスも受け取れるのです。
あなたの腸内美容年齢は、なんと〇〇歳！？腸内フローラ検査キットで今すぐチェック→
専用アプリでは、自分の 腸内フローラ や 腸内美容年齢 が分かるだけでなく、次の3つのホルモンの評価も受けられます。
- 女性ホルモン
- 痩せホルモン
- 幸せホルモン
腸活の効果を感じられなければ、まずは自分の腸内環境を知ってみるのもいいかもしれませんね
ちなみにこの検査キットは、自分の 「便を郵送する」 ことになります。
「尿での検査ではごぜいません」 のでご注意を！
No guts, no glory
「ガッツ（根性）がなければ栄光は手に入らない」
※「ガッツ (guts)」とは「腸」という意味なんですよ。
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