ヨガ・ライフキネティックで健康生活！

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2019年07月28日

この花、なーんだ？

答えは、落花生の花！
私も今年初めて見ました。
この先、これがどう地中に潜るのか？
無事に実るのか？
植えてはみたものの、
手入れの仕方がわからない！
素人さんのうちに植えられた宿命です。
頑張って欲しいです。

https://fanblogs.jp/seikousou3/

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2019年07月27日

こんな所から分かる！私の注意力…

最近冷蔵庫を買い換えたので
冷凍庫の在庫が寂しくて。
やっと週末まで乗り切り、パプリカ炒めを作ったのですが、鍋をあおっていたら、
下からすごいの、出てきた…！

なぜ、火にかける前に
これに気づかなかったのか…?

いつも
ぼーっと生きてる私を象徴する出来事でした！

さて、こんな私に必要なのは
ライフキネティック！
ライフキネティックとは、ドイツの運動指導者ホルスト・ルッツが開発した
「運動と脳トレを組み合わせたエクササイズ」です。
ライフキネティックは脳神経学運動学などの研究から導き出された脳科学理論に基づいており、
簡単な動作を通じて脳に刺激を与え、神経細胞間に新たなネットワークを作り出し、眠っていた能力を活性化します。

プログラムの三本柱は、
＊ボディーコントロールトレーニング
＊視覚機能トレーニング
＊認知機能トレーニング
これからも、もっともっとご紹介していきますね！

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2019年07月20日

今日のあなたのゴールを目指せ

お弁当箱の説明書。
確かに、メーカーやデザインでフタのつくりや閉め方が全然違いますよね。
人間も同じだなぁ…と。
骨格、手足の長さなど身体的な事。
その日してきた活動や、着ているウェア。
さらには今日の気分など…
さまざまな要素が絡み合い、今日の私たちを形作っています。
焦らず、無理せず、今日の自分に出来ることを続けていきましょう！

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2019年07月19日

時代は「向こうからやってくる」？

車で出かけたら、後ろからカラフルな車が。

よく見ると、移動水族館とな。

これはみなさん、大喜びでしょうね～。
現在私は良いご縁に恵まれ
スタジオでヨガレッスンを担当していますが
近い将来、出張ヨガもできたらいいなと考えています。
そういう意味では、この移動水族館、
（うみくる号と言うらしい）大先輩になるのかもしれません。
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2019年07月17日

常にチャレンジャーでありたい

クックパッド先生はすごい。
このような食材にも投稿があるとは…！
さて、これは何でしょうか？

ヒントは、夏のカーテン。
そう、ゴーヤの葉っぱです！
お弁当のおかずにさせていただきます^_^

しかしながら、ちょっと気になるのが、家族の不安げな視線。
新しいことにチャレンジすると、新たな脳の回路が出来やすくなると言われております。
このチャンスを是非利用してほしいものです。
もしすごいお味だったとしても、それもまた、刺激って事で…！

脳の新たな回路を作るといえば、ライフキネティック！
梅雨時でも室内でも行うことができる
脳トレ&エクササイズです。
またご紹介していきますね！

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2019年07月16日

プロテインもいいけれど

主婦としては、こちらの方が汎用性があっていいかなぁ?

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2019年07月15日

このセリフ、全てに通じますね！

物事の流れが良くない日って、ありませんか？ヨガを学び始めてからかなり減ってはいるのですが、それでも、しょんぼりしてしまう日は、あります。さらには、それが続いてしまうことも…
もちろん、解決のためにベストは尽くすのですが、その先は…

あせらずただ、自分の心を整え、正しい判断を重ねて行く事が大切。それがいちばんの近道と信じて…！

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2019年07月14日

湿度が高けりゃ、こんなもん？梅雨の象徴

よく通りますが、普段はさっと過ぎる道。
歩いて通ったら、見える景色も違います。
これはカタツムリの木…?

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2019年07月13日

お久しぶりです。

日々、気づいたちょっとしたこと、放っておいたら忙しさにまぎれて消えてしまいそうな事をを書きとめたいと思い、始めたブログですが。
ほんの少し…と思っていたら、ずいぶん間があいてしまいました。よろしければ、またお付き合いくださいね。

まずは、こちらで、最新情報をインプット…！

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2019年04月23日

春のヨガ

春は
デトックスの季節ですね。
旬の野菜も苦味を持つものが多く、
デトックスに役立つと言われています。
ヨガ自体デトックスに有効ですが、その中でもねじりのポーズは特に効果的！
でも、猫背のままでねじりを行なっても、効き目が落ちるばかりか背骨や周りの組織に負担をかけてしまいます。
正しいねじりのイメージは、こちら！
↓

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