何度か当ブログで書いていると思いますが、娯楽を楽しむ為に健康維持にはかなり意識しています。
この健康維持方法ですが、毎年見直しをかけてまして、色んな人から教えてもらった事を考慮してアップデートするようにしています。
という事で、来年からは以下でいこうと思います。（変わる可能性もありますが）
・年1回の人間ドック
・3ヶ月に1回の血液検査
・2年に1回の胃カメラ
・2年に1回の大腸カメラ
・3年に1回の脳ドック
お得なホテルを見つけて最高の思い出を。
・3年に1回の心臓ドック
・毎日のサプリ多数（マルチビタミン＆ミネラル、DHA＆EPA、乳酸菌、NMN、スルフォラファンetc）
・週3回程度の筋トレ
・体系維持を意識した食事（高たんぱく、中脂肪、中炭水化物）
お金はそれなりにかかりますが、健康な身体を維持する事でより娯楽が楽しめます。
健康じゃ無ければ楽しみも半減以下ですからね〜
という事で健康は意識しましょう！
美味しい喜多方ラーメンは如何ですか♪
【ランキング入賞】お試し4食セット 喜多方ラーメン 賞味期限30日 ラーメン 醤油ラーメン 味噌ラーメン 塩ラーメン 生麺 有名 有名店 お取り寄せ お試し お土産 グルメ お歳暮 ギフト プレゼント 送料無料 1000円ポッキリ
ふるさと納税なら「ふるさと納税ニッポン」
クリック頂けると嬉しいです♪↓
にほんブログ村
タグ： 健康
【このカテゴリーの最新記事】
- no image
- no image
- no image
- no image
- no image
