今現時点で飲んでいるのは
・マルチビタミン＆ミネラル
・DHA＆EPA
・ビタミンBミックス
・ビタミンC
・亜鉛
・乳酸菌
って感じです。
結構多いですね。。。笑
飲んだ体感としては特に無いのですが、 昨日の記事 にも書いた通り、人間ドックで全く異常がない為効果はあるのかな？って思っています。
実は3年前まで筋トレはしてなく、サプリも摂っていなかったのですが、その時は毎回と言って良いほど人間ドックでどこかしら引っかかっていました。。。
なので、今健康でいられるのは筋トレとサプリ、食事のお蔭だと痛感しています。
引き続きになりますが、健康には気をつけて楽しくいきましょう！！
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