蒸す？煮る？: 稼いで遊んで人生満喫！

蒸す？煮る？

逆に言えば、ちょっとした工夫でこの脂質を減らす事が出来、ダイエットを進める事が出来ます。

ささみとブロッコリーだけ食べるという過酷な食事にしなくても大丈夫！！

それは「揚げる」「炒める」から「蒸す」「煮る」に変えるだけ！

揚げるのは言うまでも無く脂質を補充する行為。

炒めるのでも多少調理油を入れる場合が多く、不要な油を入れてしまいがち。

なので、蒸したり煮たりする料理にすればOK！

個人的には鍋料理がおすすめです！

野菜もたっぷり摂れますし、肉も脂質の少ない物をチョイスすればたんぱく質もバッチリで、しかも鍋は美味しい！

寒い冬に食べる鍋も最高ですが、暑い夏に汗をかきながら食べる鍋もまた最高！！

蒸す、煮るを有効活用して楽しく美味しくダイエットしちゃいましょう！！

美味しい喜多方ラーメンは如何ですか♪