発酵食品と食物繊維を毎日しっかり食べ、1.5〜2Lの水を摂るようにしてたら、本当に調子が良いです。
・お通じはちゃんと毎日
・風邪もひかない（免疫力上がった？）
・心なしか代謝も上がったような。。。
と良い事づくしです。
腸を整えると健康に良いのは勿論の事、トレーニングにも効果があるようなので、今後もしっかり腸活を続けていきます。
絶好腸！！（本当はこういう風に漢字を変えるの好きではないのですが笑）
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