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2021年01月14日

160日目。ダイエットのモチベーションを考え中。


　　ウォーキング 　7685 歩

ウォーキングは目標7000歩達成。


お正月休みもおわって活動開始したわりには、まだ今年になって58キロ台に達せず

昨日は、久しぶりに現場の仕事で体も頭も口も動かして、
まわりの人から感謝の言葉もいただき
仕事があるのはありがたいことだな、と思いました。

仕事のある日とない日、
自分では同じように朝起きて着替えていろんな支度をしている、という意識をもっているのですが
仕事のない日は緊張感が違い、いろいろな動作が緩慢になってます。

仕事の日の前日は、夜もサクサク作業をおわらせられるのに
そうでない日は、なぜか同じ作業を全てできず眠くなって翌日まわしにしたり。
頭では同じにしようと思っているのに、体が反応しない感じです。

週数回の仕事ですが、もしやめたら本当に太りそう。

ダイエットの原動力は、精神的な緊張状態を保つことなのかな。
趣味でもなんでも打ち込めるものがあるときっとモチベーションになるんだろうな~

現役フルタイムではたらいていたときは、
自由な時間にあこがれて、あれもしたいこれもしたいと思っていたのに
実際に自由な時間が増えたら、ついダラダラ過ごしてます。
ダラダラも好きですが

以前は考えられなかったような余裕ある時間を
大事に使わないともったいない気持になりました。


朝イチの体重：59.1Kg


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タグ：
 ウォーキング
posted by ゆり at 09:42| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記
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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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