皆さんの趣味をお持ちでしょうか。
『無趣味です、、』
『趣味はしたいけど、お金がかかるから、なかなか始められない、、』
という方がたまにいらっしゃいます。
そんな方は 「趣味はなんですか？」と聞かれるのがツライ かもしれません。
そんな自分の趣味は小学校から熱帯魚飼育、中学校からテニス、20代社会人から登山を趣味としてきました。
そして、30代から始めた趣味がキックボクシングです。
そのキックボクシングを始めて5年目でこんないい趣味はないなと感じました。
そんな自分がキックボクシングをおすすめする3つの理由を紹介したいと思います。
まずキックボクシングとは
分かり易くいうと、四角いリング内でキックとパンチを出し合う競技です。
ムエタイを起源とし、実は日本が発祥なんです。
最近は女性がボクササイズとして始める方も多いですね。
趣味にキックボクシングがおすすめの3つの理由
?@お金がかからない
始めるに当たって、最初に準備するのはこれだけ
・ウエア 6160円
・簡易バンテージ 1890円
・リュックor手提げバック 手持ちのものならなんでも良しなので0円
・入会費 15000円（これはジムによってマチマチです）
初期費用はいくら？
計 23050円
・ウエア
半袖半ズボンであればなんでも良いと思います。
価格: 6,160円
(2022/11/6 15:05時点)
感想(0件)
・簡易バンテージ
バンテージとは手首や拳を守る為に巻く帯状のものです。
しかし、巻き方は難しい為初心者にお勧めしているのがこの簡易バンテージ。
簡易バンテージは既にグローブ状になっており、指にはめてあとは帯を手首に巻くだけ。
初心者にはまずこれをおすすします。
価格: 1,890円
(2022/11/6 15:08時点)
感想(112件)
月額料金はいくら？
これはジムによってマチマチだと思いますが、自分のジムはこの通り。
・月額料金
午前会員10時〜13時 6500円
午後会員13時〜23時 10000円
午前・午後会員10時〜23時 12000円
大体、休日の午前のみ来られる方、平日の仕事の終わりのみ来られる方の2パターンになります。
平日の仕事終わりの方だとして、午後会員の10000円が月額かかる料金です。
?A運動不足の解消
ジムに行ってやる内容は以下の通り。
・ストレッチ
・縄跳び
・シャドーボクシング
・サンドバック
・ミット打ち
・筋トレ
・クールダウン
これをこなして1時間半〜2時間ほどです。
縄跳びなどのリズム運動はセロトニンを増やす
運動は人をポジティブにする
縄跳びなどのリズム運動を脳にセロトニンを増やすことができます。
セロトニンとは気分を安定させる作用があるので、
ストレスを受け流し、脳の疲労を回復できる。
?Bコミュニケーションが取れる
キックボクシングは対人スポーツなので、
ミット打つ時はトレーナーと話をしますし、
マススパーリングという本気で当てない対人練習では練習生同士での会話をします。
「なんで始めたんですか、いつから始めたんですか」というたわいも無い話が凄い息抜きになります。
目的のない自由なコミニュケーションが脳に良いとされてます。
また、色々な価値観が芽生えるので非常にいいです。
【結論】
キックボクシングは初期費用は非常に安いです。
また、運動不足にピッタリで、コミニケーションも取れる素晴らしい趣味です。
また、運動は脳のセロトニンを増やすことに貢献します。
このセロトニンは夜になるとメラトニンへと変化し、睡眠を誘発します。
しかしながら、メラトニンを阻害する物質について記事にしてますので読んでみてください。
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