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2024年11月28日

診察と認知行動療法 ── 2024/11/28

9 時半起床.
まだ眠たかったが何とか起きる.

午後から病院で診察と認知行動療法を受ける.
認知行動療法では, 日々感じる疲労感のことを課題にした.

対して体を動かしていないのに, メンタルが疲れていて疲労感と倦怠感が抜けない.

買い物をして帰宅.
夕食は鰹の刺し身とご飯.

何もする気にならない.
薬を飲んで休む.
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posted by 底彦 at 23:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日常生活
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