こんばんは、トコマです。
今回は、二日酔いのことを書きます。
二日酔いの症状は、頭痛はモチロン・吐き気・
めまい・・・
でも、やっぱりお酒美味しいですよね。
数日前、久しぶりにお酒を飲んだところ、
すごく美味しく感じました。
お酒に含まれるアルコールが、
体内に入り肝臓で分解されると、
アセトアルデビト になります。
その後さらに分解され、
体の外へ出されます。
お酒を大量に飲みすぎた場合は、
分解されにくく、
有害物質(アセトアルデビト)が
体内に残っちゃいます・・・。
二日酔いに、なりにくいお酒の
飲み方は、短時間で飲まずに、
時間をかけてゆっくりお酒を飲むことですね。
また、何も食べないで、お酒を飲むと、
アルコールのまわりが早くなりますから
食べ物(つまみ)を食べながら 、お酒を
飲むのが好ましいと思います。
二日酔いに、なりにくい食べ物(つまみ)の
レバー です。レバーは アルコールの分解を助け
る 働きをしますから、お酒のつまみとしは、
最適だと思います。
仲間と会話を楽しみながら、
ゆっくりお酒を飲む。
至福の一時ですね。
しかし、分かってはいたけれど、
つい飲みすぎてしまい、二日酔いで
苦しむというパターンは、自分も何度か
経験があります。
二日酔いになった場合、
早く酔いをさます方法として、
「水をたくさん飲む」と言われますね。
水分を摂ることで、体内の有害物質
(アセトアルデヒド)を体の外へ出す
のが目的だと思います。
ですが、かなり大量の水を
ゴクゴク飲まなきゃなりません
ので、正直キツイですね。
二日酔い解消の食べ物のしじみです。
しじみに含まれる鉄分が、肝機能の働きをサポートします。
また、大根も効果的です。
消化機能をサポートする
成分がふくまれてます。
しじみは、味噌汁(しじみ汁)に
入れて、食べると美味しいですね。
もちろん、しじみ汁以外の調理法
でもOKですよ。
また、大根は浅漬け・大根おろし、
それから、まるごとかじっても良いです。
新しくなった「 へパリーゼ 」も
二日酔い対策の強い味方といえます。
「 今夜はけっこう飲むかも・・・ 」って
言う時は、 ヘパーリーぜを 飲んでから、
お酒を飲むと後が、かなりラクです。
ちなみに自分は、数日前に1日だけ、
禁酒を解除して、現在はまた禁酒の
状態に戻っています。
なので、お酒は飲みません。
でも、レバーの焼き鳥とかは、食べるかも
しれません。酒のつまみではなく、
おかずとして、です
ではまた明日！！
飲んだ後がラク： ● へパリーゼ
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