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2012年12月10日
スプーン爪と鉄分・スプーンネイル症状
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上の画像には、ナイフやフォークやスプーンが写っています。
食事関係の記事内容かと思いきや、今回は全く異なる内容です。
しかも、ナイフとフォークは特 に関係ありません・・・。
今回の記事に関係あるのは、スプーンなのですが、
スプーンは料理をすくって食べるために、
先端がくぼんでいますね。
実は爪の部分がスプーンのようにくぼんでしまう
病気があるのです。通称 スプーン爪 と言います。
正式名称は別にありますが、病院で スプーン爪 というと通用します。
スプーン爪は 遺伝的 な要素もあります。
ご両親がスプーン爪で、爪がくぼんでいた場合は、
その子供さんも、 遺伝 することがあります。
また、その他にスプーン爪になる原因としては、
体の中の 鉄分がものすごく不足した時 に、
スプーン爪 の症状が見られることがあります。
スプーン爪となってしまった場合は、
日常生活にどのような支障をきたすのかというと、
特に日常生活にさしつかえない 、が答えになります。
というのは、スプーン爪になっても 痛みがないので 、
指を動かしにくいこともないからです。
なお、 爪の色は多少変化します。
健康な爪の色は、薄い ピンク色 ですが、
スプーン爪になると、 グレー色 に変化します。
スプーン爪 になったことで、
爪の形や爪の色が気になる場合は、
皮膚科もしくは形成外科 で治療することができます。
内服薬 によって、
スプーン爪の症状は改善できます。
なお、先ほどスプーン爪になっても、
日常生活にはさしつかえないと言いましたが、
つけ爪 をする場合は、多少問題がでてくるかもしれません・・・
スプーン爪 によって、自爪の部分がくぼんでいますから、
つけ爪がうまく装着できなかったり、
つけ爪がはがれやすくなる事は考えられます。
つけ爪をされる方で、 スプーン爪 に気づいた方は、
すぐに治療されることを、おすすめします。
治療したほうが、つけ爪がしっかり装着できます
鉄分不足でスプーン爪 になることも考えられるので、
普段から鉄分の含んだ食材を使った料理を
たべることも大切さと思います。
鉄分豊富な食材はコチラです⇒ これで鉄分を補おう
また、女性の方は、
ネイルアートをされる方も
多いかと思います。
足の爪がスプーン爪でも、
ネイルサロンに行った時、
断られることはないと思いますが、
極力足のスプーン爪が
改善してから、
ネイルサロンに行かれるのが
良いかと思います。
それでは、また明日です〜
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2012年12月09日
チャリ通勤・自転車通勤を支援する企業が増えるかも・・・
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おはようございます、トコマです
自転車(チャリンコ)は、実に便利な乗り物だと思います
速度は車ほどは出ませんけでど、車体が小さいので、
停める場所にもそれほど困りませんね。
また、ペダルをこぐことが何より健康に良いです。
自転車のペダルをこぐことは、
トレーニングジムのエアロバイクの動作と同じです。
向かい風の時のチャリの走行は、ひじょうにしんどいですね・・・
ですが、逆に追い風の時や下り坂、これは大変ラクで快適です。
また、自転車で通勤する人を支援する会社もあるようです。
ネットサービス会社の「はてな」。こちらは、自転車通勤をする社員を
増やそうと取り組んでいる企業です。
自転車で通勤する社員には、
なんと月額２万円の「自転車通勤手当」を支給すると言うのです。
さらに、事故やトラブルの時のことも考えて、
「損害保険」にも会社側が負担してくれるとなると、、、、
これは、太っ腹すぎて、自分も「はてな」に勤めたいくらいですよ。
というのは冗談ですが。
しかし、これはほんとにナイスアイデアだと思います
▲ コチラの地域ではこのタイプはちらほら見かけます
自転車通勤をすることで、
社員の人は定期代や、ガソリン代がかからないわけですから、
それらの交通費を貯金にまわすことができますね。
「はてな」の本社の従業員は７３人とのことですが、
そのうち４８人が自転車で会社に来ているようです。
従業員の半数以上が自転車通勤ですから、
とても健康的な感じがします。
今後は、こういった取り組みを行う会社が増えるかもしれません。
もしかしたら、自転車手当てが月額２万円ではなく、
２万５千円くらい支給する会社も出てくるかもしれませんね
会社側は環境にやさしい取り組みをしたことで、
周囲からの評価も上がると思います
それではまたです〜
むか〜しの記事とその他▼
● 2012年〜2013年のインフルエンザの件
● タバコを吸う人が美肌をキープするために意識すること
● プラセンタ注射の痛みは・・・。
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2012年12月08日
ノロウィルスが流行
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おはようございます、トコマです
今年も残すところあとわずかになりました。
時の流れはなぜこんなにも早いのだろうと、
ふと思ったります。
ですが、過ぎてしまった時間は戻ってこないので、
「今」をしっかりと充実させて、生活したいと思います。
また、１２月はノロウィルスがはやり出していますので、
予防をしっかりしたいですね。ノロウィルス予防は得に、
手洗いが大切です。
流水で最低でも３０秒以上かけて、
しっかりと手を洗うことが大切です。
今年も健康で過ごしましょう
そして、もちろん来年も健康でいきましょう
それではまた明日です〜
むか〜しの記事とその他▼
● むかしのスキンケアは今と何が違う・・・
● 冬場のかかとのガサガサ
● プラセンタ注射の痛みは・・・。
● おやゆびスリムリング ○○
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2012年12月07日
日本人の米離れ、米を食べなくなった理由
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おはようございます、トコマです
日本人の主食はお米というのは、古い考え方でしょうか。
自分は毎日お米を食べないと不安になるので、
必ず食べるのですが、ニュースを見て少し驚きました・・・。
２０１３年度から、お米の生産量を減らすと農林水産省が
発表したのです。理由はかんたんで、需要が減ったからです、
要するにお米をたべる人が減ったわけです・・・↓↓
これは米好みの自分としては、ひじょうに残念な展開です。
あんなに美味しいのに・・・
お米から何か別のものに、
主食が変わりつつあるのでしょうね。
米をたべない代わりに、パンとかハンバーガーとか、
また、フライドチキンやカラアゲ、ポテト等おかずだけで、
おなかを膨らます人もいるようです↑。
また、若い世代には米より麺類が好まれる傾向にあります。
うどん、そば、ラーメン、つけ麺、 イケメン 、 等、
米より麺をたべる人が増えているようですね。
米の需要は、１９６０年代から少しづつ減ってきています。
そして現在になり、さらに米離れが目立ってきた結果、
農林水産省が、生産量を減らすことを決めたのだと思います・・・。
自分の個人的な意見ですが、
米好きもっと増えてほしいと思います。
そのためには、お米のよさをもっとアピールするのも良いですね。
有名人を米のCMに起用して、
お米の歌とかを作って呼びかけると、
少しは反応あるかもしれないですね。
米つながりということで、米米倶楽部に歌ってほしいです。
歌ってくれるかな・・・
自分の場合はお米離れは、今後もないと思います。
みなさんはいかがでしょうか、お米すきですか
それではまたまた明日です〜
むか〜しの記事とその他▼
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2012年12月06日
冬場の顔の粉吹き
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おはようございます、トコマです
以前にも書きましたが、冬場は空気が乾燥しやすく、
お肌の乾燥がすすむ季節です。乾燥がすすむと、
小じわやひび割れの原因になりやすいです。
また、乾燥が原因で特に冬場に見られる症状があります
「 粉吹きです 」
粉吹きといっても、毛穴から勢いよく粉が吹きだすわけではなく、
近くでみると、顔のお肌に白い粉のようなものがついているように
見えるのです。
この白い粉の正体は、角質です。古くなり不要になった角質が、
乾燥が原因で、うまく剥がれずにそのままになっているのです
また、暖房の長時間使用とか
洗顔をした後にタオルで強くお肌をこする行為も、
粉吹きが目立ちやすくなります・・・
粉吹きを改善する最も効果的な方法は、
潤いを与えてあげることです
顔の粉吹きは、乾燥がすすみすぎたことで起きてますから、
化粧水、乳液で保湿を行うと、顔の粉吹きを解消できます。
男性の粉吹きの場合でも同じです
昨日はコチラは風が強かったです。
風で飛んできた大きな木の枝が道をふさいでいました。
本日も何かが道をふさいでいるかもそいれないので、
慎重に運転したいと思います
それではまた明日です〜
むか〜しの記事とその他▼
● 美肌キープにビタミンＣ
● 冬場のかかとのガサガサ
● 子供のスキンケアについて
● 涙袋でデカ目に。
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2012年12月05日
充電式エネループや使いすてカイロ
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こんばんわ、トコマです
冬場の外出の時や、自宅のお外で作業をする時等、
使い捨てカイロがとてもありがたい存在になりますね
自分も子供のころからカイロにはお世話になっています。
冬場はよく学校にも持っていってしましたが、
放課後にカイロでキャッチボールをしたときに、
袋が破れて中身が散乱してしまい、
先生にお叱りを受けた思い出があります・・・。
現在は正しくカイロを使用しております
また、貼るカイロはぺたっと貼り付けることができて良いですね。
背中や腰、足等貼る場所は色々あると思います。
中でもこの赤丸の部分にカイロをはると、良い効果が期待できます
イメージ画像は著作権フリーを使用しています。
赤丸の部分はつまり「おなか」ですね。
おなかにカイロを貼ると、内臓を温めることができます
内臓を温めると内臓の働きが良くなるので、
その結果、胃が活発に働くようになり消化を良くしたり、
腸の働きをよくしたりできます。
また、おなか(おへそのより下)に張ることで、
基礎代謝をあげることができるので、
ダイエット中の方は、この方法は良いと思います。
なお、近年はエコが見直されています。
乾電池にしても充電式が環境には優しいですね。
カイロの場合においても充電式カイロ、中でも三洋の
充電式エネループの売れ行きが好調です。
なお、カイロは基本的には衣類の上から使用するのが良いです。
お肌に直接使用して、そのまま寝てしまうと、
起きたときに真っ赤になることがあるので、注意したいです。
それでは、またまた明日です〜
むか〜しの記事とその他▼
● 美肌キープにビタミンＣ
● 子供の化粧品誤飲事故について
● 涙袋でデカ目に。
● ダニは死んでからのほうがコワイ・・・
● 紅茶うがいでウィルス予防
● この方
の美の秘訣
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2012年12月04日
乳液手作りと使い方
おはようございます、トコマです
乳液の役割について
なぜ乳液を使う必要があるのかをこれから
お伝えさせてください
「トコマごときに言われなくても、
そのくらい知ってる」と思われる方も、
いるかもしれませんが、
聞いていただけるとうれしいです
お肌のお手入れに「保湿(ほしつ)」は欠かせない作業です。
化粧水で、お肌に水分と美容成分で潤いを与えます。
ですがこのままでは、ちょいと不十分
どうしてかというと、化粧水で保湿を行っても
しばらくすると蒸発(乾く)してしまうからです。
せっかく保湿しても蒸発してしまっては、
保湿効果が最大限に発揮されなくなります・・・
このときに、乳液の力が役に立つのです
潤いを蒸発させないように、乳液が肌をコーティングして、
バリアのような働きをしてくれます。
これによって、保湿効果が
しっかり引き出せるわけです。
乳液は容器に入った完成品ばかりがすべてではなく、
自分で乳液を作るコトもできます。。
手作り乳液は、何でも自分で作るのが好きな方には、
向いているかもしれませんね。ただ、材料をそろえて、
分量を計ってとなるとけっこう手間です・・・。
めんどうなのは嫌だけど、
手作り乳液に興味ありと、
こんな時は、
こういった場合はカンタンな
手作り乳液キットの出番です
なお、乳液を使うときの注意点ですが、
必要以上に乳液をつけすぎた場合は、
逆効果となります
たくさん乳液をつけると、
毛穴の奥まで乳液が入って、毛穴が詰まりやすくなり
その結果、吹き出物が出やすい環境になるからです。
大体５００円玉くらいの量が適量といえます
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2012年12月03日
牧紳二自殺 ウクレレはどこに。
ウクレレ漫談家の牧紳二氏が、
自殺をはかり、亡くなりました。
牧紳二氏は、川に身投げをしたようですが、
何があったのでしょうか。
自分が漫談に興味を持ったのが、
牧紳二氏のウクレレ漫談です。
同時にウクレレ等の
弦楽器も好きになったのも、この頃。
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おはようございます、トコマです。
話題がほんの少し変わりますが、
薬を間違えて患者に渡してしまう事故( 誤薬事故 )は
以前から問題になっていたと思います。
調剤薬局で処方される薬は、
カタカナの名前が多いですね。
中にはかなり似ている名前同士の
薬があるようです。
▲コチラの薬は現在は、
箱に書いてある名前で販売されていますが、
誤薬事故が起きる前は、
「 アルマール 」という薬名でした。
なぜ誤薬事故が起きたのかというと、
この「 アルマール 」と「 アマリール 」というひじょうに似た
名前の薬と間違えたことが原因と考えられます。
名前は似ていても、
効果が全く違う「 アルマール 」と「 アマリール 」、
前者は血圧を下げる作用、
後者は血糖値を下げる作用の薬です。
間違えて患者に渡すと、
当然副作用がでると思います。
発売元の住友製薬の調べでは、
「 アルマール 」と「 アマリール 」を間違える事故が、
これまでに１５件、
１５人に間違えて処方したことが分かっています。
間違えて処方された１５人のうち、
５人は副作用で意識障害に、
そして一人はご高齢の方ですが、
亡くなられました。
こういった誤薬事故の事例は他にも結構あります。
１０年以上前ですが、「 サクシゾン 」という薬と、
「 サクシン 」という薬を間違えて
処方する誤薬事故も発生しています。
後者の「サクシン」という薬は、
筋弛緩剤で毒薬指定されている薬です。
誤薬事故の再発防止を、
トコマなりに考えてみましたが、
まずは、似たような名前の薬名に
しないことが大切だと思いました。
言葉の組み合わせは、沢山あるのですから、
似ても似つかぬような薬名にすると、
こういった間違いは減らせそうですね。
そして、処方する側の人は、
本当に間違っていないかどうか再確認してから、
患者に処方するなどしたほうがよいと思います。
自分は今のところ、被害にあったことはないですが、
こういったニュースを聞くたびに、怖くなります・・・。
最悪、副作用で死にいたることもありますから、
再発防止を何とかお願いしたいと思います。
それではまた明日です〜
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● 美容医療のリスクを抑える
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2012年12月01日
地中海料理と日本料理
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おはようございます、トコマです
今では日本は長生きの国(長寿国)になりました。
また、日本と同じくらい長寿の人が多いのが、
地中海地域で暮らす人たちです。
ギリシャ・スペイン・ポルトガル・イタリア等、
地中海で暮らす人たちは、なぜ長生きできるのかというと、
地中海料理中心の食生活だからです。
地中海料理の特徴は、鮭やマグロ等の魚類や
貝や海老、そして野菜や果物をたくさん使います。
また、調味料にオリーブオイルや赤ワインが
よく使われますね。
こういったヘルシーな食材を使った食生活をしているので、
地中海の人たちは、健康で長生きできるのだと思います。
ところが、、、
ここ数十年の間に、地中海の間で肥満の人や糖尿病の人が
増えたと聞きます。地中海料理は健康食のはずではと
首をかしげたくなりますね。
地中海料理自体は健康的ですが、近年現地の人も地中期料理を
以前に比べて食べなくなったようなのです。その背景には、
手軽で便利なジャンクフードの存在があるようです。
ジャンクフードは、安くて手軽でしかも美味しいですから、
地中海地域でも利用者がたくさんいるようです、
そんな中、
地中海料理離れしつつある、地中海の人たちが注目している
健康食があるのです。それはなんと「日本食」なのですよ
日本食は主に３つで構成されていると思います。
主食(おこめ)と
主菜(メインのおかず)と
福菜(添え物)です。
肉食中心の欧米型の食事と比べると、
日本食はとても体に優しい健康食だといえます
地中海でも日本食は注目を浴びているようですが、
そのほかの国でも健康食として、人気があるようです。
メタボ大国アメリカでも、日本食は人気ですね。
おすし屋さんに関しては「寿司バー」というネーミングで、
アメリカ人に知れ渡っています
日本食のすばらしさが改めて分かった気がします。
この食文化は今後も大切にしていきたい部分ですね。
ジャンフードもたまに取り入れるのは良いけど、
メインはやはり日本食でありたいと
自分は思っています
それではまた明日です〜
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● 骨盤のズレが引き起こすトラブルとは
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