筋トレ (2): 多趣味な男が頑張るブログ

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2022年04月21日

善光寺再来

こんばんは

今日は家族で善光寺参拝に行ってきました。
大門から本堂に登って行きました。
結構な人がいましたね。
数年ぶりに参道？を歩きましたが
非常にカフェが多かったですね。
若者向けになっているのかな？
前はもっと数珠やら渋いものが多かった気がします。
そして今回は本堂にもお参り行ってきました。
前立本尊は見えたような見えてないような・・・。
ちょいと後ろの方で見たので微妙なところでした。
他にもバイクで来た時とは違うところに行って
お参りしてきました。
御利益があると良いですねぇ。

さて今日は軽めに10?sダンベルで
ハンマーカールをやりました。
20回3セット
最後の方は反動を使わないと無理でした。
でもまぁ効いたんじゃないかな？？
あんまり時間とれなかったので
次はもう少し時間とろう。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

タグ：ダンベルトレーニング

posted by かもっつ at 19:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

2022年04月20日

ワンダーランズおもしろ

こんばんは

昨日はワンダーランズやりすぎて
更新すっかり忘れていました。
発売前から気になっていたのですが
最近友人が数人やり始めたので
買ってしまいました。
ボーダーランズシリーズは2から始めて
いくつかプレイしているのもあり
すんなり進められました。
相変わらずのぶっ飛び具合で笑いながら
プレイしています。
まだまだ序盤ですがしばらくはやり込もうかな。

さて今日は腹筋ローラーをやりました。
10回3セット
昨日レッグレイズを50回やったせいもあり
全然できませんでした・・・。
ダンベルやればよかったな。
そろそろローラーもやりたいなぁ。
暇と天気が良ければ行こうかな。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

タグ：腹筋ローラー

posted by かもっつ at 20:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

2022年04月15日

動画編集完了！

こんばんは

先ほどようやく動画編集が終わりました。
5分ほどの動画ですが時間かかりましたな・・・。
もっと集中してやらねば・・・。
明日上げようと思いますのでよかったら見てくださいね。

さて今日はダンベルトレーニングをやりました。
10?sダンベルで
ダンベルプレス 30回 3セット
ハンマーカール 10回 3セット
サイドベント 10回 3セット
やりました。
なんかすっきりしない天気だとなんもやる気が起きませんね。
明日も天気が悪いようなので嫌ですなぁ。
出かけるのは来週末かなぁ？？

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

タグ：ダンベルトレーニング

posted by かもっつ at 22:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

2022年04月08日

編集進まな！！？

こんばんは

先日行ってきた善光寺御開帳の動画編集
しているのですが、全く進みません・・・。
花粉にやられているのもありますが
どうも集中して出来ないんですよね・・・。
ついつい動画見ちゃったりスマホ見たりで
時間が過ぎてしまう。
今日は3時間くらいは編集に時間かけようと
思っていたのですが1時間もかけられませんでしたな。
毎週動画上げている人はすごいですねぇ。
とても真似できませんな・・・。
まぁボチボチ来週には上げられるようにしよ。
そんな凝った動画でもないんですけどね・・・。

さて今日はダンベルトレーニングと足パカ運動・レッグレイズ
をやりました。
ダンベルは10?sでダンベルプレス30回 5セット
足パカ運動とレッグレイズは各30回。

いやぁ今日は良い天気だったんでバイクでどっか
行きたいところでしたが編集もしたかったので断念。
ま、結局編集も出来てないんですけどね・・・。
数日休みとって伊豆とか行きたいなぁ。
今年はソロキャンもしてみたいので積極的に
バイクに乗ってどっか行きたいです！
時間作るぞ～。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

タグ：足パカ運動レッグレイズダンベルトレーニング

posted by かもっつ at 21:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

2022年04月03日

あ～あ

こんばんは

今日は午前中はいい天気でした。
しかし午後からは雪・・・。
明日の朝方まで降るかも・・・。
せっかく道の雪解けたのにまた真っ白。
何時になったらバイクで出かけられるかなぁ？

さて今日はダンベルトレーニングをやりました。
10?sのダンベルでダンベルプレス30回 4セット
途中で右手首が痛くなってしまったので
5セット目は断念しました。
とりあえずはゆっくり休もう。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

タグ：ダンベルトレーニング

posted by かもっつ at 22:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

2022年04月01日

また雪！！？

こんばんは

今日起きたら外が真っ白・・・。
雪が降ってしまいましたなぁ・・・。
いつになったらバイクのメンテ出来るのやら。
週明けも天気悪そうだし勘弁してほしいですな。

さて今日は腹筋ローラーとトレーニング用輪っか（名称不明）
で軽く筋トレしました。
腹筋ローラーは10回3セット
輪っかは適当にガチャガチャしていました。
リングフィットアドベンチャーで使っている輪っかを
想像してもらうとわかりやすいかな？
結構トレーニングの種類があるので本格的にやると
かなりキツイです。
一時リングフィットアドベンチャーやっていましたが
ようやってましたな。
今やったらかなりきついだろうなぁ。
体力付けないとなぁ・・・。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

タグ：腹筋ローラー

posted by かもっつ at 23:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

また雪！！？

タグ：腹筋ローラー

posted by かもっつ at 23:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

2022年03月30日

花粉ヤベェ

こんばんは

いやぁ花粉ヤバいですなぁ。
良い天気だったけど多かったんじゃないでしょうか？
まぁ仕事に集中できないこと・・・。
同僚たちも花粉症持ち多いのでみんな鼻垂れてました。
今年は多いっていうけど勘弁してほしいですなぁ。
バイクで出かけるとなるとマスク付けながらじゃないと
厳しそうだなぁ。

さて今日はダンベルトレーニングをやりました。
10?sダンベルを使って
ダンベルプレス 30回 5セット
サイドベント 10回 3セット
ハンマープレス 10回 3セット
ショルダープレス 10回 3セットを行いました。
ちょいと急にやり過ぎたのか胸部の筋が痛い・・・。
あんまり早い動作は良くないんですねぇ。
もっとゆっくりじっくりやらねば。

それでは花粉症の薬飲んで寝ます。

ではでは。

タグ：ダンベルトレーニング

posted by かもっつ at 21:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

2022年03月29日

雲天

こんばんは

春はどうして曇りが多いんですかねぇ。
今日は風も強かったしすっきりしない天気でしたな。
そして金曜にはまた冷える・・・。
暖かくなってきたのは良いですが天気が悪いのはなぁ。
晴れないかなぁメンテしたいわぁ。

さて今日は足パカ運動とレッグレイズをやりました。
各30回。
最近筋トレさぼり気味でヤバイ・・・。
やはり時間たつといけませんね。
ちょっとやるだけで疲労感が半端ないです。
継続していかなば・・・。
頑張りましょ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

タグ：足パカ運動レッグレイズ

posted by かもっつ at 23:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

2022年03月28日

なに？寒い！？

こんばんは

今日はバイクの整備をしようと思ったところ
雪がちらついてきたので断念しました・・・。
エンジンオイル交換したかったのに！
ガレージが欲しいですなぁ・・・。
まぁ地形的に置けないんですけどねぇ・・・。
また時間見つけてメンテナンスですな。
流石に長期保管からいきなり遠出は怖いですからね。
しっかりと準備せにゃ。

さて今日はバランスボールがあったのでやってみました。
ん～難しい・・・。
普通に座ってやってみたり上に乗ってみたり
色々やってみましたが難しいですなぁ。
体感が足りませんぞ！
立てる人はずげぇですな。
たまにやるのはありかも・・・。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

タグ：バランスボール

posted by かもっつ at 22:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

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