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はじめましてかもっつと申します。 趣味で筋トレをしています。 かれこれ1年以上は続けています。 ゲームやスポーツなど結構多趣味なのでいろいろと書き込むことがあると思うので興味があればのぞいてみてください。 よろしくお願いします。
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2021年06月30日

なんだか寒い！？

こんばんは

今日は午前中は晴れていたので
暑いくらいだったのですが
午後になって急に雲が出てきて
一気に空気が涼しくなりました。
しまいには上着が欲しいくらいに
寒くなりましたよ・・・。
雨も降ったし不安定だわぁ・・・。

さて今日はアームバーと足パカ運動を行いました。
アームバーは50?s負荷で普通に10回3セット
片腕ずつ10回3セット
万歳状態で10回3セット行い
足パカ運動はいつものように
横開き30回行いました。

なんか腹筋ついたのもあってか
やたらお腹が出てる感・・・。
有酸素運動やらなきゃお腹は引っ込まないなぁ・・・。
フィットネスバイクでも買おうかなぁ・・・。
近場に平地があれば走れるんですけどねぇ。
まぁ何かしら考えよう。

それでは週中頑張って行きましょう！！

ではでは。
タグ： 足パカ運動 アームバー
posted by かもっつ at 20:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ
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