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    2023年12月23日

    老人のジョギング（力走）

    　筋肉を付ける為に有酸素運動のダラダラジョッギングに力走を混ぜて走る様に心掛けていたが、その力走とダラダラジョッギングのメリハリが無くなってきた。

    　いきなり体を動かすと怖いので最初は有酸素運動で暖気し、その後にある区間を決めて「ここからは力走」とヤッテタつもりだったのに、心ではそう思っても体がついていかない。気持ちが萎えてるのか！？体が萎えてるのか！？

    　まあ、寒い中でもいつもの習慣で外に出てダラダラジョッギングしてるだけでもヨシとしよう！
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    posted by konbux2 at 12:10| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング
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