2024年12月10日
足の指のストレッチ
YouTubeで、坐骨神経痛の改善に”足の指のストレッチ”の様な事を言ってるのがあった。足の指の間を広げたり、足の指を交互に前後に折り曲げたり、足の指の間に手の指を挟みこませて足と手で指を絡めて握りあい、グニャグニャと前後に左右に振り廻す。コレが坐骨神経痛に効くらしい。何でかと思うが、”指先を使うと脳が活性化する”という話を聞いたことがあるので、足の指も同じ事かと。という事は足の指と脳の間の神経が使われるという事で神経も活性化される。従来の神経が筋肉の硬直によって圧迫される事で神経痛が出るのであれば、”神経が活性されるという事は神経が圧迫を受けない違うルートを探して開通させる”という事かなあ。早速試してみる。
