どうせ自分はデブ体型なので、速く走ることは誰も期待はしてないと思う、もはや人から見られてどう思われるか。という承認欲求からは解脱の心境。体重もこの３年で▼２?s位は減ったし、それなりに効果があったのではないかと思う。
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2023年09月22日
老人のジョギング （ツイスト運動）
速さを意識しないで何を意識しているかと言うと、ツイスト運動。上半身と下半身の向きを逆にしてヒネリ、ツイストをしながら前に進んでいるという感じ。こんな事をしてるので速度が遅い。通勤で駅に向かってる人に追い越されることもしばしば。でも、こんなのでも10分もやってると汗がタラタラと出てくる。
どうせ自分はデブ体型なので、速く走ることは誰も期待はしてないと思う、もはや人から見られてどう思われるか。という承認欲求からは解脱の心境。体重もこの３年で▼２?s位は減ったし、それなりに効果があったのではないかと思う。
どうせ自分はデブ体型なので、速く走ることは誰も期待はしてないと思う、もはや人から見られてどう思われるか。という承認欲求からは解脱の心境。体重もこの３年で▼２?s位は減ったし、それなりに効果があったのではないかと思う。
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