自分はこの話を真に受けて当初は激しく地面を蹴って走ってました。 しかし、走ってる時は左側股関節が痛くなったり、在職中デスクワークで椅子から立ち上がろうとすると骨盤が痛くてサッと立ち上がれなかったりで如何にも体に悪い影響が出て来ました。無理して体を壊しては元も子もありません。
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2023年09月24日
老人のジョギング （腰痛）
骨には破骨細胞と骨芽細胞というのがあって、通常骨はカルシウムの貯蔵庫で破骨細胞がカルシウムを溶かして体中にそのカルシウムを供給するのに対し、骨芽細胞がカルシウムを貯える働きをする。この骨芽細胞の働きを促進するのが適度な衝撃振動だ。と聞いたことがあります。自転車ばかり乗ってるとこの骨芽細胞が働かず骨密度がスッカスッカになるという話。
自分はこの話を真に受けて当初は激しく地面を蹴って走ってました。 しかし、走ってる時は左側股関節が痛くなったり、在職中デスクワークで椅子から立ち上がろうとすると骨盤が痛くてサッと立ち上がれなかったりで如何にも体に悪い影響が出て来ました。無理して体を壊しては元も子もありません。
自分はこの話を真に受けて当初は激しく地面を蹴って走ってました。 しかし、走ってる時は左側股関節が痛くなったり、在職中デスクワークで椅子から立ち上がろうとすると骨盤が痛くてサッと立ち上がれなかったりで如何にも体に悪い影響が出て来ました。無理して体を壊しては元も子もありません。
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