10分/?qよりゆっくりしないと厳しい: 人生後半戦に入ってきました

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2024年09月18日

10分/?qよりゆっくりしないと厳しい

　ジョギングするのに10分/?qより早くすると左の股関節がズキズキして左足が痺れてくる。以前もそんな事があってペースを落としてきた経緯があったがヤッパリ。まあ、10分/?qよりゆっくりしてれば平気なので取り合えずこのペース維持でいく。

　20歳台の時は少し走ると心臓辺が痛くなるので少しづつ慣らしてきて、30歳台の時は5分台/?qで走れるようになり走るのが楽しかった。その後は行き詰まり感があり、50歳台の時は8分台/?q。60歳台に入るとジョギング中に左の股関節が痛くなってきた。走る姿勢が悪いのかな？と思いツイスト運動をしながらペースを落とすと平気でジョギングが出来るようになっていった。そして昨今は10分/?qよりゆっくりしないと厳しくなってきた。時間がかかる様だと距離を縮める事も考えないといけない。

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posted by konbux2 at 11:11| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

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