いつも読んで下さりありがとうございます。
松幸です。
最近、ストレッチを始めました。
自分自身体がすごく硬いので体前屈はマイナスです。
予備自の訓練では体前屈が毎回あるのでこれだけは憂鬱ですね。
これのせいでいつも点数が悪いです。
さて、まだ始めたばかりですが体が痛いです。
これも好転反応だと思いながらやっています。
そんなにハードな運動ではないのですが体は痛いですね。
風呂上がりに１０分程度動画を見ながらやっています。
肩甲骨周りを重点的にストレッチしていく動画です。
とりあえず２週間続けるとのことですのでこれだけはやってみようと思います。
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