少年サッカーを見守るブログ

移動は、ダッシュでお願いします！

　練習時の移動って、どうしているでしょう？

　ダラダラと歩きながら・・・では、時間を浪費している様な物です。

　移動さえトレーニングとして有効活用出来るのと、出来ないのとでは、ちょっと差が付きそうです。

　サッカーには 『持久力』が必要だと言われています。

　しかし、それはマラソンの様に一定のスピードで走り続ける為の能力とは、ちょっと違う気がします。

　どちらかと言うと・・・５０～６０ｍ位でしょかね・・・小学生の８人制なら。

　この位の距離を何度も 『全力走』が出来る能力を指すと思って良いのだと思います。

　これが出来るのと出来ないのとでは、試合での動きに大きな違いが生じて来ると言えます。

　時間を取って、 『ダッシュ』の練習をするのも良いのですが・・・せっかくですから、練習時間中の移動をダッシュで行う様にしてみてはどうでしょう？

　これだけでも、１日２時間の練習時間だとしても・・・相当走れますよね。

　ボールを持って移動する時なら、全力走での 『二歩一触』の練習なんかも出来ますよね。

　移動をただ移動するだけで終わらせてしまうのはもったいないのです。

　ボールの扱いと同じ位、この全力走の能力も必要です。

　３０分毎に、取り入れる様な感じでも良いのだと思います。

　「今から３０分間は、全ての移動をダッシュで～！」と言う具合でＯＫなのだと思います。

　流石に全ての時間をダッシュで・・・と言うのでは、ちょっと気の毒な気もしますから・・・。(^^;

　こう言う事を取り入れる事で、練習にもある種の 『緊張感』を持たせる事が出来そうでもあります。

　中々、ダッシュをする癖って付かない物ですから、最初は厳しく声を掛けてあげる必要があるかも知れません。

　息子のコーチもそうでしたね。

　「俺の練習の時は、絶対に歩くなっ！」って、何時も言っています。

　私もそうですかね。

　「だ・か・ら・・・ダッシュって言ってるだろ～っ！」と猛る事も多いです。（笑）

　そうでも言わないと、中々全力を出そうとしない物です。

　手を抜く事は、簡単ですが・・・それが、試合で出てしまう訳ですから・・・そこは、厳しく！

　ちょっとした事なのですが、別途時間を取って行うより習慣化されてしまえば、これだけでも十分なトレーニングとなるんじゃないのかな・・・と思います。

　限られた時間の中で 『効率的な練習』を行う為にも、移動はのんびりとしていては・・・やはり、いけない気がします。

　少人数で行う練習なら尚の事ですよね。

　無駄な時間を作らない為に、移動は全力でお願いします・・・ねっ！(^^;

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