2022年10月の記事
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今後のこと
かなり疲れてしまった。今週は、残業も多かったし、若い人達と同じように働くことの限界を感じ始めている。昨年までは、運動していれば体力がついて快復できると思っていたのだが、これも若さと相関性がある。二週間ほど前に膝を痛めてしまった。仕事のせいか運動のせいかわからない。気付いたのは運動しているとき。膝がおかしい。自分の体なのに、自分でないような感じだ。多分膝をかばうのか、あるいは周辺の筋肉も痛めているのか、とにかく思うように動けない。労って運動を減らしたら、早速太ってしまった。もう、どうしたらいいのっ！あ、食べなきゃいいんですよね？太ってしまったけれど、膝は治ったので、今後は無理なくやっていかなきゃねえ。私はやるかやらないか、極端なので困る。メンタル面も疲れてしまった。来年から思いきって仕事を減らすことにした。表向きは体力の限界ということになっているが、実はメンタルが限界なのである。経済的には厳しいことになるが…これ以上どうやって節約するのだ？でも、もう少しゆっくりして、好きなエッセイやジムを楽しむ老後生活にシフトしてもいいかなあ。今年は続けて敬愛する先輩方の訃報を受けた。他人事ではないのである。働き詰めの人生も悪くはないが、私にも少し時間を、と神からの啓示かもしれないと思うようになった。自分のことだけ考える人生には抵抗があった。人の役に立っていると思うことで奮起してきた。でもそろそろ自分を労ろうかなあ。まあ、まずは、睡眠なのである。
October 22, 2022
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運動
先々週から膝を痛めている。原因はよくわからない。仕事かも知れないし、ジムでやり過ぎたかも知れない。ボディジャムというズンバよりハードなレッスンに興味があり、出てしまったのだが、ジャンプ、回転が多すぎてこれは、膝に来たかなー。でも一時的なことと考え、数日後、ホットヨガに出た。かなり踏み込んだり屈んだりするポーズ、キープが多く、このとき、膝にギクッときた。と言うわけで日曜日のラテンダンスに参加するのを取り止めました。ボディジャムほどではないけれど、ジャンプ、回転が多いので膝が痛いときはやめた方がいいかなと。せっかくラテンシューズもラテンウェアも揃えたのに残念です。それで、61才から始めたジャズダンスだけ続けることに。あ、もちろんフラとホットでないヨガは継続しています。それで、やってみて思ったんだけど日曜日にレッスン４本はやはり私の年ではキツイとしみじみ思いました。立て続けですからね。こうやって諦めるものが、増えていくのかな。ラテンは、このままフェードアウトかも。ジャズダンスはハードではないけれど、振り付け覚えるのが大変です。フラもそうですが。ジムのスタジオレッスンって集客するためにすごい工夫してますね。だって、休むと振り付けわからなくなるから、休まずに行かなきゃって思っちゃうんですよ。ヨガも自律神経にいいからやめられない。内臓にもいいとなるとあちこちガタのくるお年頃だから、やはりやらなきゃと思っちゃいます。膝の痛みも引いてきたので、水曜日夜はズンバと骨盤リズム体操も、出ちゃいました。ラテンは、近隣で夜、ラテンだけやれるなら、やりたいですが日曜日へばってしまうから。数回に分けながらいっぺんにやらないようにするのが続けるコツかなあ。
October 15, 2022
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また訃報
またもや先輩の訃報が来ました。まだ71才だったのに。定年退職後も元気に65才まで再任用として働かれ、その後はゆっくり趣味を…でもこの三年間はコロナ禍で、思うように活動できなかったのではないでしょうか。「手芸や絵などをやろうと思ったけど、合唱団に入って良かったわ。やはり、趣味は人と交流できるものがいいわよね」そう言っていたのが印象的でした。そうか、老後の趣味は人と交流できるものがいいのか。参考になりました。合唱のために声楽の先生にも個人レッスンをしてもらい、とても羨ましく思って見ていました。定年直前にご主人が病気で２ヶ月足らずの入院で亡くなられました。「定年退職後は一緒に旅行に行ったりするつもりだったのに」と寂しそうに呟かれ、でもいつも前向きでした。一人息子さんが結婚して二人のお孫さんにも恵まれました。同居ではないけれど、近くのマンションに住んでいました。コロナ禍で合唱の練習に行けなくなり、がっかりしていたけれど、まだ現役で働いている後輩たちのために手作りマスクをたくさん作ってくれました。こども食堂のお手伝いもしていて、コロナ禍では食堂でなく、お弁当配布になりましたが、毎月お手伝いに行っていました。そう、３ヶ月前までは。昨年から少し体調を崩して入院することもありましたが、大病ではないとのことでした。でも目眩が続くと言っていました。それでも５月には久しぶりに合唱の発表会があり、「緊張するわー」と言いながらも嬉しそうでした。私も聴きに行きました。白いドレスを着て晴れ舞台でした。優しい歌をたくさん聴かせていただきました。この２ヶ月、急激に体力を落とされ、入院していたのですが、コロナ禍で家族以外は面会叶わず…そして、亡くなったと連絡がありました。コロナが落ち着いたら、恒例のお花見をしようと約束していたのに。先輩の訃報が続いて、人生百年なんて思えないです。優しい人が次々に…何故、弱ってしまわれたのか。ウォーキングもしていたし、一人暮らしでもお料理はちゃんとしていました。コロナワクチンも４回受けていらして、副反応はないとのことでしたが、体のためにはどうだったのか、モヤモヤします。明日はお通夜です。最後のお別れに行って来ます。
October 9, 2022
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頭皮
近隣にヘアカラーショップが出来たので、月に一度通っている。自分では染めきれない。経済的に許されるなら毎週行きたいのだが…生えてくるのが白髪ばかりなので。２週間に一度は自分でも染めている。今日は仕事帰りに予約が取れたので、人様にやってもらえるのは本当にありがたいなあ！シャンプーも気持ちいい！美容師さんが「頭皮柔らかいんですねえ。凝ってる方が多いのに」と言うからびっくり。私はどこもかしこも凝っていると思っていたから。「神経質な方やストレスの多い方は頭も凝るんですよ」ええっ？私は結構ストレス多いし、神経質とは違うかも知れないけどとことん突き詰めて悩むことは多いのだ。もしかしたら、染めてもらっている間に読んでいた遠藤周作のユーモアエッセイが良かったのかな？遠藤周作氏の本は若いときから好きで中学生時代から読んでいる。ユーモアエッセイは本当に可笑しくて吹き出しそうになるのをこらえるのに必死。もちろん、純文学の方も好きだが落ち込んでいるときはこりあん先生の方に限る。悲哀に満ちて、そして可笑しい。「読んでいたエッセイが面白かったせいかしら」「あ、テレビで言っていました。ストレスを貯めない方法の一つに読書があるそうです」そうなんだ。こりあん先生は私の頭皮も和らげてくださっていたのか。ありがたいありがたい。しかし、好きな小説家が鬼籍に入られていることが多いのはやはり寂しい。佐藤愛子先生のエッセイも元気をくれる。だからずっとずっと長生きしていただきたい。
October 4, 2022
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食欲の秋
秋と言えば食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋。どれも貪欲に楽しんだお陰で腹痛を起こしましたです…秋と関係ないけど、節約を始めた。今更ながら自炊率高し。何十年主婦やってたんだと言わないでくださいまし。ずっとずっと過酷？に働いておりましたので、外食も出来合いのお惣菜率もすごく高かったのであります。一番の原因は私が料理下手なせいですけどねっ。買った方が美味しいんだもの！で、秋なので、サツマイモ、キノコ率がすごく上がりました。職場に弁当も手作りで持って行くようになり、面白がられています。大人の弁当なんて、毎日同じメニューだっていいよね？茶色い弁当でもいいよね？子どもなら今時はキャラ弁なんだろうけど、大人なんて何でもいいはず！最初はメンズ用の二段弁当箱を使いましたが、さすがにこれ、いくらでも入りすぎる！ご飯なんかおにぎり三個入っちゃう。そして、おかずも大量。それとばかりにキノコでかさ上げした焼き肉、冷凍ブロッコリーとか冷凍オクラとか一応野菜らしきものを入れ、ゆで卵を入れる。プチトマトとか入れたら綺麗なんだけど、トマトは…出されたら食べるけど、自分で買うことは生涯ないであろう。それから三個で88円のヨーグルトを一個。食後にスイーツ欲しいよね？炊飯器で炊いたホットケーキなんだけど、焼くより絶対美味しい！これを小分けに冷凍しておいてデザートに持ち込む。順調に体重が増えてしまい、男弁当やめました。レディース用弁当箱に変えました。でもヨーグルト、ゆで卵、ホットケーキは別の小袋で持参。つまり、ご飯がちょっと減っただけ。職場の人は私がお弁当を持ってくるのが面白いらしく、弁当箱を変えてもすぐに気付きます。「細長いのに変えたんだね！」と言われて、ありゃ、みんな見てるんだと恥ずかしくなりました。今はコンビニでも安い野菜を仕入れるところが増えて、ファミマだとブナシメジ1パック55円！サツマイモも安く買えちゃう。調子に乗ってサツマイモご飯とかシメジご飯とか炊いたけど…ちょっと今一だったかな。残念。スープ弁当箱も持ってるので先日はポトフを持参しましたが、漏れてしまい、鞄が悲惨なことに。閉め方が悪かったのか10年前の弁当箱だからダメだったのか。でもサツマイモを入れた豚汁が好きなので懲りずにまた作って持って行こう。今度はビニール袋に入れて行くから！最近、膝が痛いのは食べ過ぎて体重の重みに膝が悲鳴を上げているからかなと不安になっています。膝が痛いので負荷の強い運動ができず、悪循環。よし！今週から絶対プールも開始する！本当は金曜日に行くつもりだったけど、疲れはてて、運動する気になれなかった…水中ウォーキングだけでも、と自分に言い聞かせましたが、頑として自分はベッドに潜り込み、自分の言うことを聞きませんでした。膝が痛いときは、膝に負荷のかからない運動を！と、人には薦めているくせに。火曜日に絶対、アクアビクスに行きます！お腹が痛くなかったらね…読書の秋の話はまた次回。
October 3, 2022
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