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おはようございます「偏頭痛」の痛みに気を取られてたんけど・・・・・実は「メタボリックシンドローム」も酷くてですね~気が付けばお腹周りが93cmになってるんですよ~なので、これから「8時間ダイエット」を実施して次の「秋の健康診断」に備えようと思ってます
2024.07.12
おはようございますそろそろ「秋の健康診断」が行われる気配がしたので一念発起して「8時間ダイエット」を始めたんですがお腹周りが93cmから一向に小さくならないんです他にも「美酢」を飲んだりしてるんですが、効果はイマイチ【オリジナルボトルプレゼント♪】ミチョ 美酢 選べる6本セット 飲むお酢 ざくろ/マスカット/パイナップル/桃/カラマンシ―/みかん/レモン ミチョ7種からお好きな味のミチョを6本チョイス!価格:3,799円(税込、送料別) (2023/10/6時点)やっぱ寝る前に食べる「お菓子」が原因なんだろうか【ふるさと納税】 カルビーポテトチップス<うすしお×のりしお>12袋入 各1箱《北海道工場製造》お菓子 スナック菓子 北海道産 じゃがいも ポテトチップス 北海道ふるさと納税 千歳市 ふるさと納税【北海道千歳市】価格:11,000円(税込、送料無料) (2023/10/6時点)う~ん・・・とうしても「ポテトチップス」が止められない
2023.10.14
おはようございますマジで「メタボリックシンドローム」が、ヤバい事になって来た身長164cm(5年で3cm縮んてた)・体重63kgくらい足のサイズ24.5cm・スリーサイズは・・・シークレットなのに、お腹周りを計ると・・・なんと93cmも有るんです「秋の健康診断」よりも、とにかく「健康状態」がヤバいと思うなので「お盆休み」が明けてから、いろいろ調べた結果・・・・無理なく出来そうな「8時間ダイエット」を行う事にしました【ふるさと納税】SIXPAD The Bike内容としては、食事をする時間を8時間だけにするという事なのでわたくしの場合は「お昼」の12時から「夜」の20時まで食べてその他の時間は食べないと決めたんです(水やお茶などはOKです)【ふるさと納税】鹿児島県産鶏肉使用!サラダチキン詰合せセット<プレーン・バジル・スモーク>(80g×各6P・計1.44kg)国産 国産鶏 九州産 鶏肉 サラダチキン おかず サラダ 時短 ダイエット タンパク質 冷蔵 セット 詰め合わせ 詰合せ 10,000円 1万円【鹿児島協同食品】まぁ~・・・「ひとり旅行」の時、以外は「朝ご飯」は食べなくてもあまり苦になりませんから、この「ダイエット法」は継続できるかと【ふるさと納税】ダイエットを応援(大人のカロリミット・カロリミット)【 FANCL ファンケル サプリメント 健康食品 静岡県 三島市 】どれくらい効果が有るか分かりませんが、とりあえず続けてみてそれから考えたいと思います(誰か良いダイエット法が有ったら教えて~)
2023.08.23
おはようございます「ご飯」&「パン」を「オートミール」に置き換えて始めた究極の「オートミールダイエット」なんですが何だかんだで、開始からザっと2週間ほど経ちました朝ご飯は「白湯」・お昼ご飯は「ササミ&野菜の水煮・など」晩ご飯は「オートミール」&「鳥の胸肉&野菜の水煮・など」例外としては、妻と一度「モーニングセット」を食べたのと息子が「回鍋肉」を食べなかったので、仕方なく食べたくらい「アルコール関係」は「缶ビール」を1本と「梅酒」を少々かなまぁ~元々あまり飲まないので、お酒を控えるのは問題ないかとそして大問題の「おやつ(お菓子)」なんですが・・・当初の予定は「500カロリー以内」と激アマでしたが「500カロリーは取り過ぎ」という指摘を受けたので2日目から「300カロリー以内」に設定し直してますなんな中で発見した「オールレーズン」ならぬ「オールあずき」わたくし「レーズン」が嫌いで、ぜんぜん食べれませんでしたが「あずき」に変更されてたので、速攻で購入して頂いたんですがなかなか美味しいと思う(「オールレーズン」と比較は出来ません)わたくし的にですが、出来る限りの事はしてると思うので月末までには、「メタボ(85cm以下)」が解消されてたぶん3月頃に行う予定の「血液検査」&「尿検査」では「LDLコレステロール値」が基準値に戻って欲しいです
2023.02.22
おはようございます昨日の続きみたいな感じになるんですが・・・・・今回は「間食(おやつ)」も制限したいと思います今まで行ってきた「ダイエット」は、「一日二食ダイエット」や「糖質制限ダイエット」や「ヨーグルトダイエット」なんですが実はですね~「間食(おやつ)」に制限を設けてなかったんですなので今回は、断腸の思いで「間食(おやつ)」に制限を設けてみて一日の「間食(おやつ)」を500カロリー以内にしようと思いますパッと見「激アマ設定」となってますが、今回は成功したいんですあまりに厳しい計画を立てると、激アマちゃんなのでバテると困るたぶん、これで「メタボ(85cm)」を解消できると思ってます
2023.02.18
おはようございます実はですね~・・・・「尿路結石」の事件があった時なんですが結局3件の「内科」へ行って診て頂いて、事なきを得た訳ですがその時、先生の全員から「あれ~?、お腹が張ってますね?」と言いながら診察を始めたんですよ~(エコーを当てると言わなくなりました)現在は、完ぺきなメタボ体系を維持しているのは分かってますがこれだけ「お腹が張ってますね?」を連呼されるとね~・・・・「尿路結石」が出た今となっては、かなりショックなんですよ~なので、我が家で食べるご飯を「オートミール」にしてみましたとりあえず「朝ご飯」は「白湯」を1杯、「お昼ご飯」は普通で「晩ご飯」は「白米」を「オートミール」に置き換えて、食べてなんとか「メタボ(85cm以下)」を解消したいと思います(但し・・・流石に「外食」or「お弁当」の時はOKにします)
2023.02.17
おはようございます今年の「秋の健康診断」は、食事制限なしに普通に生活をして「秋の健康診断」を受けた場合、どのような結果になるのかホントは「糖尿病」などに掛かってたけど、いつも「秋の健康診断」が始まる前に「ダイエット」を決行してるので、うその結果が出てるとかホントに身体の事が気になったので、今回ばかりはガチで挑みましたたぶん来年にならないと、詳しい結果は出ませんが・・・・「メタボ検診」に関しては、過去最低の結果になりました明日から少しずつ無理のない「炭水化物ダイエット」を始めて1年くらいで「お腹周り」を84cm以下にしたいと思います
2020.12.17
おはようございますいや~・・・お腹周りが84cm以下に戻らない~「ゴールデンウイーク」頃から「リバウンド」しだしてとりあえず「メタボ解消プロジェクト」を始める前の93cm近くまで行った時には、かなりビビりましたが現在のお腹周りは・・・88cm~89cmを行ったり来たりなので今回も「メタボ解消プロジェクト」の強い味方「生漢煎」を注文してみました「生漢煎」の効果で一気にお腹周りを84cm以下に戻してお腹が空く真夏でも、お腹周りをキープしてみたいと思います
2020.06.09
こんばんは本日2本目最近ハマってる「サントリー オールフリー」ですが「ディスカウントドラックストア コスモス」へ行った時何気に6本入りの箱を見ると「1本増量」になってたので思わず購入してしましましたホント効果が有って「内臓脂肪」が減ればイイんですが・・・そんなに上手くは行かないんでしょうね~
2020.05.14
おはようございます「生漢煎 防風通聖散」を飲みながら本格的に始めた「メタボ解消プロジェクト」ですが「お菓子」大好き人間としてはどうしても食べたい(20歳の頃から毎日「ポテトチップス」を食べてます)だけど「ダイエット」に「ポテトチップス」は厳禁昨日食べた「ライザップ カスタードプリン」とか「ゼリー(0カロリー)」などはイイと思いますがわたくしは「お菓子」が食べたいんですそして「楽天市場」で見つけてしまいました「菓匠 神林堂」の「おからクッキー」見つけた瞬間に注文してしまいましたがわたくし「クッキー」は嫌いなんですでは何故に注文したかと言うと・・・・食べ過ぎに注意する為なんですよね~そして昨日「おからクッキー」が届いてました(総重量1kg入り)(¥3,434円也)(各種カロリー表)早速「晩ご飯」を食べて、それから頂いたのですが予想に反して、メチャクチャ美味しいんですよ~1個(20g)88.6~89.9カロリー有るのでホントに食べ過ぎに注意したいと思います
2020.02.14
おはようございます昨日のお昼頃「中央郵便局」へ出掛けて(写メを撮り忘れ)帰宅すると、またまたわたくし宛に「小包」が届いてたので何が送られて来たのかな~・・・なぁ~んて思うまでもなく「楽天市場」で注文してた「エアロバイク」が届いてました(めっちゃ箱に書いてるし)箱を開けると「組み立て式」だったのでとりあえず箱から全部出して説明書を見ながら「エアロバイク」を組み立てましたそして「ルームランナー」の隣にセットしたんですが・・・ホント安物って感じの「エアロバイク」でした
2020.02.10
おはようございます実はですね~、昨年から「三角 友様」のブログで「生漢煎 防風通聖散」の事を紹介されてましてわたくし毎年「メタボ検診」で引っ掛かるのでめっちゃ感心しながら拝見してたんですが・・・なんと「三角 友様」の「お父様の記事」を拝見すると7週間で「ウエスト」が93cmから79cmに・・・・「もしかしたら自分のメタボだって解消されるのかも」という淡い期待に抱かれて(久しぶりに影響されたよ~)実は1月初旬に「生漢煎 防風通聖散」を注文してまして割と直ぐに届いたので(1月10日)飲み始めてたんですただですね~・・・・・「説明書き」や「口コミ」を見ると「生漢煎 防風通聖散」を飲むタイミングがバラバラなので大変失礼とは思いましたが「三角 友様」に「メッセージ」を送って「お父様」が飲んでたタイミングを教えて頂きました(「三角 友様」まことに、ありがとうございましたm(_._)m)そして「お父様」の食生活も教え頂いたので(ここ重要)出来る限り食事のメニューを「お父様」に合わせて3月末までに「メタボ」を解消したいと思います
2020.01.19
おはようございます昨日「食堂(台所)」で「お昼ご飯」を食べてると・・・事務員さんから「健康診断の結果が来てます」と言うのでドキドキしながら、残りを食べ終えて「休憩室」へ行くとテーブルの上に「秋の健康診断」の結果が置かれてましたいや~結果次第では「人間ドック」行きになりますからね~悪いなりにも「良い結果」になってればと思いながら見ると前回「要精密検査」の判定を受けた「γーGTP」と「LDLコレステロール」が、少し改善されてまして(前回の結果は「G」でした)今回の「判定」は「C」になってましたそして「総合評価」も「C(要経過観察)」に戻ってますからとりあえずは、今回の「健康診断」の結果を見せて妻から「人間ドック」行きは、許して頂きましたがいつかは「人間ドック」へ行ってみようと思いますそして「メタボ検診(腹囲)」の結果ですが・・・わたくし検査員のお姉ちゃんに騙されてたみたいで「お腹周り」が93.6cmは大嘘だったんですよ~ホントは87.5cmが正しかったようですまぁ~ホッとしたのは事実ですが、まだ85cm以上有るので予定通り「ダイエット(メタボ専用)」を実施して3月末まで85cm以下にしたいと思います
2020.01.11
こんばんは本日2本目今日から始めた「ダイエットメニュー」を実行する為に帰宅してから「鍋(イッパイ)」に「味噌汁」を作ってお昼休みに購入した「納豆(1セット【3パック】)」を「ごはん」の代わりに食べましたまた「唐辛子」に入ってる「カプサイシン」に「燃焼効果が有る」という記事を見たので「一味唐辛子」を大量に振りかけて食べて途中で追い「一味唐辛子」を入れたりしながら綺麗に完食しました(水分ばかりですがお腹が膨れたのでOKでしょ~)そして「おやつ」なんですが「ポテトチップス」を10g(1/4袋)と「キットカット」を1個食べました(お徳用パックの中の1個だけ)たぶん「おやつ」止めれれば・・・直ぐに達成できるんでしょうね~
2020.01.09
おはようございます今年の目標に「お腹周りを85cm以下にする」という無謀な「ダイエット」の目標を掲げてますこの無謀な「ダイエット」を行おうと思った切っ掛けは「秋の健康診断」で「メタボ検診」に引っ掛かったから・・・・・ではなくて、明らかに「メタボ」な同僚よりも自分の方が、お腹周りがデカくなってたからなんですよ~わたくしのデータですが(令和元年12月18日時)身長・・・・・166.2cm(20歳の頃と比べて1cmほど縮んでた)体重・・・・・・60.9kg(昨年と比べて1kgほど減ってた)お腹周り・・・・93.6cm(昨年と比べて5.8cm大きくなってた)ウエスト・・・・71.0cm(ズボンのサイズです)そして確実に「メタボ」の同僚ですが(令和元年12月18日時)身長・・・・・・175cm(自己申告)体重・・・・・・84.0kg(自己申告)お腹周り・・・・93.0cm(自己申告)ウエスト・・・・90.0cm(仕事用のズボンのサイズです)という感じなんですなんで・・・・・なんで同僚の方が、体重が23.1kgも重たいのにどうして~・・・どうして、わたくしの「お腹周り」の方がデカいのマジ信じられないんですけど・・・ショックで眠れなかったんですけどなので、平日は「朝ご飯」は「カロリーメイト&炭酸水」「お昼ご飯」は自由に食べる事にして(「カップ麺」はNG)肝心の「晩ご飯」は「味噌汁」を作って、お腹イッパイ食べて「脱・炭水化物」を実行したいと思いますそして最後に「おやつ」関係ですが・・・出来る限り減らして3月末までに「お腹周り」を85cm以下にします
2020.01.09
おはようございます昨日も4:50頃に起床して、いつものようにブログを更新してそれから「YouTube」で「仮面ライダーV3」を観ながら(先週の回から「ライダーマン」が出てます)わたくしも、先日届いたばかりの「EMS腹筋ベルト」を「風見志郎」と同じように装着しましたわたくしもの「メタボリック症候群」も大変身を遂げて「仮面ライダーV3」くらいになれなばイイんですがこればっかりはね~・・・・・とりあえず頑張りますそして10:00頃に愛車(BMW116ⅰ)に母親を乗せて「岡山県知事系スーパーマーケット」へ連れて行ったのですが「三ツ矢サイダー」・・・先月「広告の品」の時は、1箱¥999円(税別)だったのに昨日は・・・1箱¥1,280円(税別)に値上がりしてましたそして面白い「焼かま」を発見したので母親に3個ほど買って貰ってそれから「カール」にも心が惹かれたのですが「ダイエット中」なので、グッと我慢しました
2019.09.02
おはようございます昨日も定時(17:15)に仕事が終わったので(第五土曜日なので仕事でした)速攻で帰宅して、いつものようにお風呂に入って(出てから)それから、我が家の郵便物置き場(階段の下)へ行くと・・・わたくし宛に「宅急便」が届いてました「今日は何が届いたんだろ~・・・・・」と思いながら開封すると数日前に「楽天市場」で注文してた「腹筋ベルト」が届いてました中はこんな感じで「コントローラー」と「充電ケーブル」2段目に「取扱説明書」と「アフター関係」の書類そして一番下にお腹に巻く「ベルト」が入ってました見るからに安っぽくて「失敗した感」が強いですがとりあえずは¥2,799円も出して購入したので「B70」を目指して、使っていこうと思います
2019.09.01
おはようございます昨日「両備プラッツ 雄町店」へ行って息子の買い物を済ませてから、帰宅していつものように台所にて「晩ご飯(味噌汁)」を作ってから何気に、我が家の郵便物置き場(階段の下)へ行くと・・・わたくし宛に「郵便物」が届いてたので(デンタルフィット)マイルームに上がって、中身を確認するとなんと数日前に「楽天市場」で注文していた「メタボチェックメジャー」が届いてましたちょうど「晩ご飯」を食べる前だったので早速「メタボチェックメジャー」を使って「BMI(腹回り)」を計測すると・・・なんと、まだ90cmも有るんですよ~まぁ~前に計測した時は、「91.5cm」でしたからあれからだと「▲1.5cm」と、小さくなってますがわたくしの「ウエスト(ズボン)」が68cmですから「BMI」-「ウエスト」=22cmなんですよね~いわゆる「トップ」と「アンダー」の差が22cmですからあれのサイズでいくと「E70」という感じでしょうかあぁ~「健康診断」までには「B70」くらいまで落として今年くらいは・・・「要精密検査」から解放されたいです
2019.08.31
こんばんは本日2本目・・・・・先週の月曜日から行ってる「ダイエットメニュー」ですが「ダイエット」に詳しい友人に聞くと「納豆」はイイけど今食べてる「ヨーグルト」は、あんまり意味がないらしい詳しく聞くと「加糖タイプ」の「ヨーグルト」を食べ過ぎると逆に太ってしまう可能性が有るので、今後は食べるのを止めて「野菜類」を食べた方が、身体の為にも良いと教えられましたこれは参ったぞ~・・・今週は「ダイエットメニュー」を頑張って続ける予定でしたが逆効果なんて言われるとね~・・・・心が折れてしまいそ~まぁ~1週間分の「ダイエットメニュー」は購入済みですから全部食べ切って、来月から気持ちも新たに始めようと思います
2019.08.28
こんばんは本日2本目・・・・・今週の最初に決めた「朝ご飯」&「お昼ご飯」ですが何とか1週間(月曜日~金曜日)続けてみました効果の方は・・・・・元々良かった「お通じ」が更に良くなって、「超~元気〇便」になったのと微妙に「食費」が浮くようになったくらいかな~やっぱ息子が「夏休み中」は、週末の「外食」が多くなるので本格的な「ダイエット」は、・・・来月からになりそうです
2019.08.23
おはようございます数年前から「健康診断」で「メタボ検診」に引っ掛かって「炭水化物ダイエット」とか「リコピンダイエット」とか「納豆ダイエット」とか「発酵食品ダイエット」などなど思いついた「ダイエット」を実行してきたのですが・・・自分が決めた甘~い「ダイエットの取り決め」のおかげでとうとう取り返しがつかなくなるレベルまで「メタボ」が進行してしまいました~どれくらい「メタボ」が進行したかというとわたくしのスペック・身長167cm・体重62.5kg・ウエスト(ズボンのサイズ)70cmなのに昨日「お腹周り」を計測すると・・・・・なんと91.5cmも有るんですよ~最大の原因としては、先々月くらいから息子を連れてよく「兵庫県」へ出かけては「外食三昧」の食生活「旅行中は好きなだけ食べてもOK」という取り決めが完璧に仇になったと思われますなので少し「ダイエットの取り決め」を変更して秋に行われる予定の「健康診断」までには「お腹周り」を85cm以下にしたいと思います
2019.07.21
こんばんは本日2本目・・・・・ここのところ「ひとり旅行in神戸市」ばかりを書いてるために今週から始めた「ダイエット」について、書いてなかったのでホント記録程度に書かせて下さい今週(月曜日)から始めた「ダイエット」方法はズバリ「朝バナナ&夜バナナダイエット」「朝バナナダイエット」は、朝「バナナ&水」を食べて「お昼ご飯」まで何も食べずに(空腹に)堪えるだけ「夜バナナダイエット」は、「晩ご飯」を食べる直前に「バナナ」を2本食べるだけ・・・・という事ですがホントなんですかね~なので今日の「晩ご飯」は、直前に「バナナ」を食べて「シャウエッセン5本・ロマネスク・トマト・漬け物・ チーズ・ごはん」を食べましたホントに「ダイエット」出来るか解りませんが7月末まで(旅行以外は)続けたいと思います
2019.06.27
こんばんは本日2本目・・・・・最近の大きな悩みは、もちろん「ALT」の下げ方如何にして健康的&継続的に下げれるかがポイントでいろいろ試行錯誤しながら食事メニューを考えてますそれと「LDLコレステロール」の数値も高いので今週から始めたのは、毎日1本「お昼ご飯」の時に「ヤクルト」を飲んで「ビフィズス菌」を増やして「善玉菌」に変える事や(2月末まで飲み続けます)「晩ご飯」だけ「炭水化物ダイエット」を実施するのと「トマト」を食べて「リコピン」を積極的に取り入れて「抗酸化作用」を得ようと思ってます但し・・・土日祝は、普通の食事にする予定です
2019.02.05
おはようございます昨日が「仕事始め」だったので(何故に土曜日から仕事を始めるの)4:50頃に起床して、いつものようにブログを更新してからお風呂に入って、愛車(新しい日産)に乗って出勤しましたそして、8:30頃から社長の「アリガタイお言葉」を聞いて仕事を始めましたが(年末年始は、ほとんど仕事が有りません)10:00のコーヒー休憩の時に、同僚(の特にお腹)を見るとぜんぜん「正月太り」してないんですよ~わたくしなんて、パット見でも「メタボ」に拍車がかかってて1月9日の健康診断は、確実に「再検診」レベルですからね~なんか不公平だな~・・・と身勝手に思いながらも、僅かながらに反省したので昨日の「晩ご飯」は、「カレー白菜」を食べました「カレー豆腐」の「ニューバージョン」を開発したので1月9日の健康診断までは、「カレー白菜」をメインにダイエットを実施しようと思います
2019.01.06
こんにちは本日2本目・・・・・今日も4:50頃に起床して(やっぱ起きる時間は同じ)いつものようにブログを更新してから、お風呂に入ってそれから「体重計」に乗ると、昨日と同じ64.2kgまあ~昨日「ハラミカットステーキ(280g)」を食べて「カレーライス」や「デザート」などをドカ食いしてるので増えて無ければOKですから・・・(1kgは太ったと思ってました)などと考えながらも、昨日の「朝ご飯」は少なくようと思い妻が「ファミリーマート」で買ってくれた「雪苺娘」だけで我慢しました(おやつは「カルビーポテトチップス」1袋)そして「お昼ご飯」は・・・・・2019年の目標で「カップ麵」を止めたので「冷凍ラーメン」に「カリフラワー」を入れて一緒に煮込んで、健康的に頂きました明日から「ダイエット」を実施する予定でしたが午前中に「母親の里」へ新年のご挨拶に行くのでたぶん「お昼ご飯」は、恒例の「はなまる」にて「うどん」を食べると思うので「ダイエット」は仕事始めの日(5日)からになりそうです
2019.01.03
こんばんは本日2本目いや~太った~・・・流石に「お正月」は、仕方ないとしてもとりあえず「晩ご飯」を食べる前に「体重計」に乗ると・・・なんと64.2kgも有るんですよ~いわゆる「正月太り」って~やつですね~少しは努力してるつもりで、なるべく食べ過ぎない様に「朝ご飯」は「ベーコンエッグ・豚汁・ごはん」にして「お昼ご飯」は「餃子12個・ごはん」を食べただけなのになんでここまで(3kgくらい)太ってしまうんだろ~1月9日に行われる「健康診断」は、かなりヤバくなりましたが1月5日(土曜日)の初出勤日までは、お正月気分をに浸って残りの4日間で身体を絞ろうと思います
2019.01.02
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2018.09.14
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2018.08.24
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2018.08.22
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2018.05.10
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2018.03.30
【ちょっと訳あり】デジカメ デジタルカメラ ビデオカメラ HD-400 AH8954AA●お色3色からご選択ください。【送料無料】価格:999円(税込、送料無料) (2018/1/24時点)おはようございます昨日も定時(17:15)に仕事が終わったので(暇でした)予定通り帰りに「BOOK・OFF 東岡山店」へ行っていつものように速攻で「¥108円コーナー」へ行って「文庫本(メディアワークス文庫)」を捜したのですがこれだけ通ってると、流石に良さそう本が無かったのでメチャクチャ久しぶりに¥360円の本を購入しました座敷童子の代理人(2) (メディアワークス文庫) [ 仁科裕貴 ]価格:637円(税込、送料無料) (2018/3/28時点)(ちなみに「座敷童子の代理人3」は¥108円で買ってるのですが・・・)それから「インターネットニュース」を見て「上戸彩さん」が「ごはんの替わりに納豆を9パック食べてダイエットした」と書かれてたので、そのまま「山陽マルナカ 山陽店」へ行って「おかめ納豆」を2個(3パック入り×2個)カゴに入れて美味しそうな「オードブル」に、半額シールが貼ってたのでそれもついでにカゴに入れて「セルフレジ」で清算してからひと山越えて、帰宅しました(これが昨日の「晩ご飯」です)う~ん・・・半額だった「オードブル」が、メチャクチャ美味しい~帰宅するなり母親から「今日はご飯ね~け~」と言われてなかったらたぶん「どんぶり」で2杯(3合くらい)は食べてると思います〓玄米〓新潟魚沼の中の 旧塩沢町産コシヒカリにこだわっています。 【塩沢産】魚沼...価格:4860円(税込、送料別) (2018/3/28時点)お酒の好きな方は、最高の「おつまみ」かも知れませんがわたくしの様にお酒を飲まない(飲めない)方などにはホッカホカの「ごはん」に乗せて、食べたりすると・・・もぉ~最高に美味しいと思いました<アウトレットセール800円OFF>合鴨ロースト【4月21日までのお届け日がご指...価格:1500円(税込、送料別) (2018/3/28時点)「ダイエット」が成功したら、是非とも「オードブル」を購入してお腹イッパイ「ごはん」を食べたいと思います
2018.03.29
【ちょっと訳あり】デジカメ デジタルカメラ ビデオカメラ HD-400 AH8954AA●お色3色からご選択ください。【送料無料】価格:999円(税込、送料無料) (2018/1/24時点)おはようございます昨日も4:50頃に起床して、いつものようにお風呂に入ってから玄関を出ようとすると「あんな~パンがね~け~買~て来て~」と母親が言うので、とりあえず愛車(普通のコンパクトカー)に乗ってポルシェ 993 RWBコンプリート M64/20 RS3.8(ポルシェ)【中古】価格:22800000円(税込、送料別) (2018/3/7時点)少し寄り道してから6:00頃に出勤して、仕事の段取りをして最近ハマってる「電子レンジ」を使用して「目玉焼き」を作って(一昨日から職場の電子レンジで作ってます)「ココロ・ドリップ2」を読みながら、美味しく頂きましたココロ・ドリップ2 〜自由が丘、カフェ六分儀で会いましょう〜【電子書籍】[ 中村...価格:659円 (2018/3/7時点)そしてお昼休みに、母親に頼まれた「食パン」を買いに「ウオーキング」を兼ねて、そろそろオープンした筈の「ダイレックス」へ行くと「3月中旬オープン予定」でまだオープンしてなかったんですよ~・・・まじで「もぉ~せっかく来たのに~」と思いながら、踵を返して来た道と違う道を通って「大東建託」の「新築アパート」を横目に見ながら、職場に帰ってフッと気が付きました母親に頼まれた「食パン」を買ってない事に【送料込み】もちっと食パン2本セット!価格:1598円(税込、送料無料) (2018/3/7時点)なので、仕方なく仕事帰りに「山陽マルナカ 山陽店」へ行って「食パン(5枚切り)」を購入してから2階の「ダイソー」へ行って「縄跳び」を購入して、帰宅しましたなので今日からは「ウオーキング」を止めて「縄跳び」20分に変更して夏までには「スリムなボディ」を手に入れたいと(強く)思ってます
2018.03.08
【ちょっと訳あり】デジカメ デジタルカメラ ビデオカメラ HD-400 AH8954AA●お色3色からご選択ください。【送料無料】価格:999円(税込、送料無料) (2018/1/24時点)おはようございますいや~・・・・いろんな方々が「YouTube」にアップしてる「エクササイズ」の動画を観ながら「メタボ」なお腹を引き締める運動をしてますが・・・・これが、ぜんぜん出来ないんですよ~Newスリムベルト 3特典【送料無料+選べる景品+お得なクーポン券】 エクササイ...価格:8618円(税込、送料無料) (2018/2/19時点)なんで出来ないかって・・・・・そりゃ~基礎体力が無いので30回は行わなければならないところを、5回ほどしか出来ず「エクササイズ」を行うよりも、まずは基礎体力をつけた方がイイと思ったので、昨日から「ウオーキング」を実施しました【ラッキーシール対象】2017年春夏新色!ニューバランス【NEW BALANCE...価格:5545円(税込、送料別) (2018/2/19時点)まぁ~いきなりの「ロングなウオーキング」は身体に悪いので「お昼ご飯」前に近くの「ティオ」まで「ウオーキング」して「ダイエット」に効果的な「お昼ご飯」を購入しようと企みながら店内をウロウロしていると「厚揚げと大根の煮物」を発見したのでカゴに入れて、ついでに「牛乳」に半額シールが貼って有ったのでカゴに入れて、最後に「お刺身」を見たのですが・・・止めにして来た道と違う道を通り、完成間近な「ダイレックス」を見学してから職場に戻って「朝ご飯」の残りの「メロンパン」と食べたのですがこの「厚揚げと大根の煮物」・・・・・メチャクチャ美味しいんですよ~ハッキリ言って、美味しくなくても¥198円なので泣ける金額ですからもしもの時は「焼却炉」へトラゲればO~K~というノリで買いましたがまさか、こんなに美味しいとは思いませんでした絹あげ豆腐 絹あげ ロングライフ「国産やわらか絹揚げ3パック」大正創業 匠の技 ...価格:1893円(税込、送料無料) (2018/2/19時点)なので今日も「ショートなウオーキング」をしてから「お昼ご飯」を食べる予定です
2018.02.20
【ちょっと訳あり】デジカメ デジタルカメラ ビデオカメラ HD-400 AH8954AA●お色3色からご選択ください。【送料無料】価格:999円(税込、送料無料) (2018/1/24時点)おはようございます昨日は第三土曜日だったので、普通に仕事の日ですから4:50頃に起床して、いつものようにお風呂に入って忘れないように「お弁当」を持って(一昨日忘れました)すぐ作れる! 人気のおべんとう400 冷めてもおいしい 何度も作りたい (料理コ...価格:1404円(税込、送料無料) (2018/2/17時点)愛車(普通のコンパクトカー)に乗って、いつもの通勤路を走って途中に有る「ハローズ 東岡山店」へ寄って「朝ご飯」を購入して5:30頃に職場へ到着しました(ほぼ一番に出社します・・・当たり前か)ポルシェ 911GT3RS(ポルシェ)【中古】価格:18900000円(税込、送料別) (2018/2/17時点)そして愛車から荷物を降ろす時に「フッと」気が付きました「エクササイズベルト」を忘れて出勤してしまった事を・・・【楽天最安値に挑戦】引き締めベルト 発汗ベルト エクササイズベルト 腹巻 お腹 ...価格:1280円(税込、送料別) (2018/2/17時点)わたくし的には、少しは効果が有るのかなくらいに思ってましたがこの「エクササイズベルト」を付けてないと「お昼」までじゃなくて10:00頃にはお腹が空いて、何か食べたくなる事が解りましたあす楽★【送料無料&ポイント10倍】 VアップシェイパーEMS ヒロミ Vアップ...価格:11858円(税込、送料無料) (2018/2/17時点)ヤッパお腹を締め上げてる為に、胃袋が圧迫されて効果が有ったんだとメチャクチャ解りやすく認識しましたが「ダイエット」を始めてからは愛車に「お菓子」をストックをするのを止めたので(ポテトチップスは常備してました)【2月17日(土)10時〜全品対象エントリー&購入で200ポイントプレゼ...価格:2825円(税込、送料別) (2018/2/17時点)頑張って一日やり過ごして、昨日も定時(17:15)に終わってから速攻で帰宅して、いつものようにお風呂に入って(ヤッパお風呂は一番)リクシル システムバスルーム(戸建用)スパージュ CZタイプ 1620サイズ【楽...価格:1868000円(税込、送料無料) (2018/2/17時点)少しコッテリした「晩ご飯」が食べたかったので「フライパン」で「豆腐」を炒めてから「カルボナーラ(ヒロセ通商の製品)」の「ソース」をかけてわたくし特製の「カルボナーラ豆腐」を作って食べました【送料無料】日清フーズ マ・マー リッチセレクト たっぷりベーコンのカルボナーラ...価格:1933円(税込、送料無料) (2018/2/17時点)「パスタ」の代わりに「春雨」を使用しても良かったのですが久しぶりに「豆腐」で「カルボナーラ」が食べたくなったので作ってみました・・・う~ん、なかなか美味しいかったですそれでは~・・・いつもの~・・・昨日の食事を大公開朝ご飯は・・・「菓子パン(40%割引シール)・のむヨーグルト」お昼ご飯は・・・「お弁当」晩ご飯は・・・「カルボナーラ豆腐・きんぴらごぼう・粕汁・鶏の肝煮」を食べました
2018.02.18
【ちょっと訳あり】デジカメ デジタルカメラ ビデオカメラ HD-400 AH8954AA●お色3色からご選択ください。【送料無料】価格:999円(税込、送料無料) (2018/1/24時点)おはようございます昨日は、お昼休みに「メイン信用金庫様」へ行って「高校受験」に合格した息子の為に「入学金」&「高校の購買代(2月17日)」を下しに行ってそれから「お昼ご飯」を購入する為「ティオ 東岡山店」へ行ったのですが【キットカット】紅白パック頑張る受験生へ応援メッセージ入り【ミニ7枚&ミニホワイ...価格:378円(税込、送料別) (2018/2/13時点)なんと「ティオ 東岡山店」の斜め向かいに「ダイレックス」が建築中でしてここに「ダイレックス」が出来ると、もぉ~[業務スーパー」へ行かなくてもだいたい安く手に入るな~・・・・・と、思いながら「お昼ご飯」を購入して職場へ戻って食べました(車で食べると、何故か落ち着かないんですよね~)月刊激流 2016年11月号〔ディスカウントストアの経営戦略〕【電子書籍】[ 激...価格:750円 (2018/2/13時点)そして昨日も定時(17:15)に仕事が終わったので(忙しかった~)速攻で帰宅して、息子のを愛車(普通のコンパクトカー)に乗せて「岡山県赤磐市」の「加藤学習塾」へ向かって走ってたのですがポルシェ 911カレラ4 スポーツクロノパッケージ サンルーフ(ポルシェ)【中古】価格:15950000円(税込、送料別) (2018/2/13時点)息子が「と~ちゃん、昨日のうどんおえなんだけ~あっこでうどん食お~で~」と言い出すので「めん市場」へ行って「手延べうどん」を食べたのですが・・・わたくしは目下のところ「ダイエット中」なので、夜の「炭水化物」は厳禁どうしようかと悩みながら考えて、息子に「うどん」を一口分だけもらってあとは「おでん(厚揚げ・玉子・ロールキャベツ)」を食べることにしましたこんな感じに「うどんセット」を持ってきて「小さな茶碗」に「うどん」を一口分だけ入れて貰って「おでん」をメインに食べたのですが・・・・・やっぱ「うどん屋さん」へ行ったら「うどん」をお腹いっぱい食べですよね~なので、・・・・お腹周りが75cmに(あと7cmくらい小さく)なったら「うどん」を心行くまで食べたいと思いますそれでは~・・・いつもの~・・・昨日の食事を大公開朝ご飯は・・・「メロンパン」(牛乳は飲んでません)お昼ご飯は・・・「焼きそば(小)・牛乳(40%割引シール)」(ヨーグルトは食べてません)晩ご飯は・・・「うどん(一口)・おでん・たくあん」を食べました
2018.02.14
【ちょっと訳あり】デジカメ デジタルカメラ ビデオカメラ HD-400 AH8954AA●お色3色からご選択ください。【送料無料】価格:999円(税込、送料無料) (2018/1/24時点)おはようございます昨日は定時(17:15)に仕事が終わったので(少し忙しかった)今回は速攻で帰宅して、息子を「あっこ」へ送って行ってから「ディスカウントドラッグストア コスモス 桜ヶ丘店」にて「食パン(5枚切り)・豆腐・納豆・ハンバーグ」を購入してそれから「ヤマダ電機 赤坂店」へ行って「任天堂スイッチ」を見て金額を確認してから「マックスバリュー 桜ヶ丘店」の「駐車場」で少し「ココロ・ドリップ 中村 一著」を読みながら、時間を潰してココロ・ドリップ 自由が丘、カフェ六分儀で会いましょう (メディアワークス文庫)...価格:637円(税込、送料無料) (2018/2/8時点)そして、20:00頃に「あっこ」へ息子を迎えに行っていつものように、ひと山越えて帰宅しましたロータス エキシージ (ロータス)【中古】価格:5850000円(税込、送料別) (2018/2/8時点)帰宅してから、いつものようにお風呂に入って「晩ご飯」を作ってマイルームに上がったのですが・・・「ダイエット」を始めてから一度も「体重計」に乗ってなかったので「体重」を計ってみると「61.4kg」と、なんと「3kg」も痩せてました体重計 体脂肪計 体組成計 TANITA タニタ FS-101 送料無料 | お...価格:2980円(税込、送料無料) (2018/2/8時点)「ごはんの代替えに千切りキャベツを食べるダイエット」・・・予想以上の成果が出たので、これからも続けたいと思いますそれでは~・・・いつもの~・・・昨日の食事を大公開朝ご飯は・・・「牛乳」■定期野菜セット同梱専用4回お届け■蒜山ジャージー牛乳低脂肪乳1.0(1000m...価格:1400円(税込、送料別) (2018/2/7時点)お昼ご飯は・・・「カップ麵・お弁当」晩ご飯は・・・「千切りキャベツ・きんぴらごぼう・豆腐・納豆」を食べました
2018.02.09
【ちょっと訳あり】デジカメ デジタルカメラ ビデオカメラ HD-400 AH8954AA●お色3色からご選択ください。【送料無料】価格:999円(税込、送料無料) (2018/1/24時点)こんにちは本日2本目・・・・・今日は6:40頃に起床して、いつものようにブログを更新してお風呂に入ってから、愛車(普通のコンパクトカー)に乗って前日「S」をセットしてたので、職場へ「S」を洗いに行ってポルシェ パナメーラ GTS(ポルシェ)【中古】価格:11480000円(税込、送料別) (2018/2/3時点)それから「岡山県岡山市北区大供」に有る「岡山淳風会」へ行って「2回目の健康診断」をして来ました初めてなので受付でいろいろ聞いて、問診票を記入してから「体重測定」・「血圧測定」・「採血」・「エコー検査」・などの検査をして、内科の先生に「健康診断」の結果を聞くと看護技術がうまくなる!聴診 静脈注射 採血 見てすぐわかるケアに活かせる [ 「...価格:2484円(税込、送料無料) (2018/2/3時点)「首の動脈が太くなってるので、少し動脈硬化が出てます」と言われましたが、他は別に問題ないようでしたコレステロール・中性脂肪対策のごちそう術 おいしく油&脂を減らす!動脈硬化を予防...価格:1350円(税込、送料無料) (2018/2/3時点)そして最後に「健康診断」の結果を教えて頂いたのですが「中性脂肪」に関しては、かなり改善されてる様でしたが「血糖値」だけは、「まだ少し高い様なので、これからも注意が必要です」と言われてしまいました食事のおともに食物繊維入り緑茶(6g*60包)[血糖値 特定保健用食品 トクホ お茶]価格:2862円(税込、送料別) (2018/2/3時点)それから「タニタ食堂」のお食事券を頂いたので隣りの建物に入ってる「タニタ食堂」へ行って「日替わり定食」を頂きました信じられないくらい「味噌汁」が薄かったのですが全体的に美味しかったと思いますそれから「高級恵方巻き」を取りに行ったのですが・・・長くなったので、明日のブログに書きます
2018.02.03
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2018.02.03
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2018.02.02
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2018.02.01
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2018.01.31
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2018.01.19
スポーツアクションカメラ ZERO-AMC1108 ブラック×レッド価格:4730円(税込、送料無料) (2018/1/2時点)おはようございます昨日は、たくさんの方々から「コメント」を頂きましてまことに、ありがとうございました。m(_._)mおもしろコメント犬服 Tシャツ S〜9Lサイズ 小型/中型/大型犬 ドッグウェア 犬屋価格:2500円(税込、送料別) (2018/1/17時点)そして、みな様からの温かい「コメント」を読まして頂くとほんとにヤバいようなので、当然「再検査」には行きますがとりあえずは、出来る範囲で「ダイエット」を実施します\本日終了/44%OFF】《最大1200円クーポン》送料無料《スーパーフード×ス...価格:1995円(税込、送料無料) (2018/1/17時点)そして、いつものように無理をする「ダイエット」は続かないので、とりあえずは「3食」&「おやつ」について考えると・・・・・【送料無料】-10Kg こんにゃくラーメン部門160週以上1位獲得!ダイエット■...価格:2980円(税込、送料無料) (2018/1/17時点)「朝ご飯」は・・・・・なるべく家から持参した「野菜サラダ」を食べるようにして「脱・炭水化物」を心掛けます「クール便無料」江見さん家の野菜BOX (岡山県 江見農園) 自然農法 有機JA...価格:3980円(税込、送料無料) (2018/1/17時点)「昼ご飯」は・・・ストレスを溜めないように普通に食べる予定ですが「大盛り」は止めて、普通に「お弁当」or「カップ麵」にします心を強くするストレスマネジメント (日経文庫) [ 榎本 博明 ]価格:928円(税込、送料無料) (2018/1/17時点)「晩ご飯」は・・・「脱・炭水化物」を実施して「野菜サラダ」を中心に「豆腐」・「納豆」・「キムチ」・などを食べたい思います岡山県産朝穫れ野菜詰め合わせ7点セット 送料無料 北海道・沖縄は700円送料がか...価格:1980円(税込、送料無料) (2018/1/17時点)そして肝心の「おやつ」ですが・・・・・思い切って「脱・ポテトチップス」を実行して、もしも食べたくなったら「玉ねぎスライス」や「コールスロー」などの「野菜サラダ」を食べるか「かまぼこ」や「豆腐」を食べて、気分を紛らわしたいと思います瀬戸内の焼きかまぼこ「特上うす板かまぼこ」岡山名物蒲鉾 焼き板/香ばしい焼きかま...価格:497円(税込、送料別) (2018/1/17時点)「健康診断」で引っ掛かった「中性脂肪」を改善するのが目的ですが外観からは解らないので、今回は「腹回りマイナス10cm」を目標に頑張りたいと思いますメタボメ茶 ポット用 120個入価格:9701円(税込、送料無料) (2018/1/17時点)但し・・・「旅行」の時だけは、たくさん食べる予定ですそれでは~・・・いつもの~・・・昨日の食事を大公開朝ご飯は・・・「クリームパン・野菜ジュース」お昼ご飯は・・・「給食弁当のおかず・カップ焼きそば」晩ご飯は・・・「おでん・野菜サラダ・ウニの漬け物」おやつは・・・「玉ねぎスライス」を食べました
2018.01.18
スポーツアクションカメラ ZERO-AMC1108 ブラック×レッド価格:4730円(税込、送料無料) (2018/1/2時点)おはようございます昨年12月に行われた「健康診断」の結果が、とうとう返って来ましたわたくし的には頑張って、「健康診断」の日を迎えたと思ってましたが結果は・・・特別に赤い紙が張り付けてあった「(要)再検査」でしたおかしいな~・・・1カ月くらいは、真剣に頑張ったのに何故なんだろ~と思いながら「検査結果」を確認すると「中性脂肪」が少し高いくらいであとの項目は・・・・・割と(わたくし的には)イイと思うんですがね~そして毎回「備考欄」に書かれるのが「内臓脂肪肥満型」と「食事」です前々回も「再検査」だったのですが、たまたま「検査」に引っかかったと思ったので「再検査」には行かずに終わってましたさずがに2回目なので、今回は行く予定ですが・・・ぶっちゃけ如何なんですかね~それでは~・・・いつもの~・・・昨日の食事を大公開朝ご飯は・・・「メロンパン・野菜ジュース」お昼ご飯は・・・「お弁当(40%OFFシール)」晩ご飯は・・・「豆腐3丁(800g)・粕汁・キムチ」を食べました
2018.01.17
おはようございます昨日は「秋の健康診断」だったので、少し気合いを入れて挑んだのですが、結果としては「体重はOK」でしたが「お腹周り(メタボ検診)はNG」で、検査のお兄さんに「ここが基準値ですから~」と、言われてしまいましたメタボメ茶 本気で一ヶ月集中セット価格:3000円(税込、送料無料) (2017/12/20時点)まさかね~・・・・「メタボ検診」の方が、ギリギリだったとはなので、これからは自分に出来そうな「エクササイズ」に励んでマイナス10cmと言うか「クビレ」を手に入れたいと思います【送料無料】コアリズム 日本語吹替版 スターターパッケージ DVD3枚セット 正...価格:3380円(税込、送料無料) (2017/12/20時点)そして、昨日は定時(17:15)に仕事が終わってから(暇でした)一昨日だったかな母親に頼まれてた「お米」を精米する為「赤磐市」に有る「マックスバリュー 桜が丘店」へ行って駐車場に設置されてる「クボタクリーン(精米機)」にて「もち米」を10kgと「お米」10kgを精米してからまたまた、ひと山越えて帰宅しました今回は仕事帰りに行ったので、息子の「うどん」攻撃に遭わずにとっとと帰れたので、次回からは仕事帰りに行こうと思います(「めん市場」もイイんですが・・・「晩ご飯」ではチョッと)それでは~・・・いつもの~・・・昨日の食事を大公開まず朝ご飯は・・・「メロンパン・野菜ジュース」10:00のおやつは・・・「白バララスク」お昼ご飯は・・・「持参したお弁当」晩ご飯は・・・「年越しそば(3玉)・鳥肝」を食べました
2017.12.21
【送料無料】ASUS T101HA-GREEN ミントグリーン [タブレットPC 10.1型ワイド液晶 2GB]価格:28000円(税込、送料無料) (2017/11/22時点)おはようございます昨日も定時(17:15)に仕事が終わったので(暇でした)一昨日、母親に頼まれてた「シャウエッセン・など」を買う為踏み切りを左に曲がって、「両備プラッツ 雄町店」へ行って【全商品ポイント5倍12/4(月)10:00〜12/5(火)23:59】日本ハム...価格:12124円(税込、送料無料) (2017/12/4時点)「シャウエッセン・ベーコン・焼き豆腐(半額シール)・など」をカゴに入れて、ついでに「お刺身コーナー」へ行ってみると・・・「マグロのタタキ」に「半額シール」が貼ってるじゃないですか~絶品マグロのタタキ 築地仲卸のイチオシ!約500g 築地直送 ネギトロ用商材 国...価格:1550円(税込、送料別) (2017/12/4時点)速攻でゲットして、ついでに「刻みネギ」もカゴに入れてレジにて精算してから、いつもの通勤路を通って帰宅して息子に「マグロのタタキを買ったけど食べる~」と聞くと★送料無料★冷凍野菜 ねぎ刻み500g×10袋 5kgセット 「ネギ 葱 刻みね...価格:2799円(税込、送料無料) (2017/12/4時点)「と~ちゃん、オレ食えるようになったけ~」と自慢するので息子と半分ずつにして「自家製ネギトロ丼」を作りました大間 天然 本マグロ 極上 大トロ サク 2-3人前 250g【送料無料】【大間...価格:24300円(税込、送料無料) (2017/12/4時点)いや~・・・「両備プラッツ」の「ネギトロ」は美味しい~「回転寿司」の2皿分のお値段で、お腹いっぱい食べれますギョ!ギョッ!とにぎるよ!! さかなクンとおうちで回転寿し価格:4580円(税込、送料無料) (2017/12/4時点)そして・・・わたくしは「酢飯」よりも「ノーマルの飯」の方が好きなので、やっぱ「ネギトロ丼」は家で食べちゃいますね~新米29年産 新潟南魚沼産コシヒカリJAしおざわ白米10kg(5kgx2)送料無...価格:6980円(税込、送料無料) (2017/12/4時点)という訳で、昨日は「朝ご飯」・「お昼ご飯」・「晩ご飯」共に「炭水化物」をメインに食べてしまいました~今日からは気を付けて「夜だけ炭水化物ダイエット」を実施して12月20日に行われる「秋の健康診断」に備えようと思いますそれでは~・・・いつもの~・・・昨日の食事を大公開まず朝ご飯は・・・「クリームパン・ポンジュース」お昼ご飯は・・・「母親が作ったお弁当・味噌味」晩ご飯は・・・「グラタン・ネギトロ丼・漬け物」を食べました
2017.12.05
【送料無料】ASUS T101HA-GREEN ミントグリーン [タブレットPC 10.1型ワイド液晶 2GB]価格:28000円(税込、送料無料) (2017/11/22時点)おはようございます昨日も4:50頃に起床して(休日でも起きる時間は同じ)いつものようにブログを更新してから、お風呂に入って台所にて「炭水化物」多めな「朝ご飯」を作ってるとお水がいらない 牛すき焼うどん 4食セット|キンレイ 鍋焼きうどん 冷凍 うどん...価格:1200円(税込、送料別) (2017/11/23時点)母親がやって来て「やっぱり買いもんにて~て行って~」と言うので、昨日予定してた「二度寝計画」を破棄して10時頃から「コスモス(ドラッグストア)」へ行って狩人 全16曲 あずさ2号/コスモス街道/他【新品CD】価格:1260円(税込、送料別) (2017/11/23時点)「冷凍うどん(みんなのお昼ご飯)・牛乳・コーヒー牛乳・砂糖・塩・醤油・お菓子・カップ麵(息子用)・もやし・豆腐・たこわさび(妻用)・お酒(妻用)・ベーコン・食パン(5枚切り)・あんトースト(リョーユーパン)・クリームパン(息子の朝ご飯)・など」を購入してから【OHAYOオハヨー】【吉備高原地区限定集乳】吉備高原で搾ったおいしい牛乳100...価格:2980円(税込、送料別) (2017/11/23時点)帰宅して「二度寝」を実施しようと試みたのですが・・・・やっぱ寝れない体質なので諦めて、今までの「レシート」を「A4プリンター用紙」に貼り付けて、それを計算してから「パソコン」に入力する作業を行いましたそれでは~・・・いつもの~・・・昨日の食事を大公開朝ご飯は・・・「牛すき焼うどん(松坂牛追加)」お昼ご飯は・・・「汁なし担々麺」晩ご飯は・・・「麻婆豆腐・たこわさび」おやつは・・・「ヨーグルト」を食べました《岡山産》蒜山ジャージー ゴールドヨーグルト 250g^価格:330円(税込、送料別) (2017/11/23時点)
2017.11.24
【送料無料】ASUS T101HA-GREEN ミントグリーン [タブレットPC 10.1型ワイド液晶 2GB]価格:28000円(税込、送料無料) (2017/11/22時点)おはようございます昨日は定時(17:15)に仕事が終わってから(暇でした)20:00頃に息子を迎えに行く日だったので(火曜日です)早々に職場を出て「赤磐市」の「ゴダイ 桜ヶ丘店」へ行って「爽健美茶・御手洗団子(息子の朝ご飯)・カップ麺(息子用) じゃがりこ(息子用)・ ポカリスエット(妻へのお土産)」を購入してから「駐車場」で「小説」を読んで時間を調整しておんみょう紅茶屋らぷさん(陰陽師のいるお店で、あなただけ) (メディアワークス文庫) [ 古野まほろ ]価格:658円(税込、送料無料) (2017/11/21時点)20:00頃に息子を「あっこ」へ迎えに行っていつものように「ひと山」越えて帰宅しましたASUS TransBook T101HA ケース カバー 3点セット タッチペン 保護フィルム おまけ スタンドケース スタンド スタンドカバー スマートケース メール便 送料無料価格:1479円(税込、送料無料) (2017/11/22時点)それからユックリお風呂に入って「晩ご飯」を作ろうとすると母親が「キャベツ」を千切りにして、1玉茹でてくれてたので【岡山県産】キャベツ3玉・吉備高原のキャベツ価格:950円(税込、送料別) (2017/11/21時点)「ベーコンエッグ」を作って、茹でてた「キャベツ」に「トッピング」して「銀杏」を「電子レンジ」で調理して(まぁ~「レンチン」しただけですが)ついでに残ってた「椎茸のバター焼き」も頂いて「晩ご飯」が完成しました【旬の味 秋の味覚】2017年新銀杏 殻付き銀杏3L 1.0Kg ぎんなん【全国...価格:2950円(税込、送料無料) (2017/11/21時点)そして、最近またまた始めた「ガチなダイエット」ですが・・・なんとか62kg台に突入したので、このまま(上手く)行けば60kg切りも夢じゃない気がして来たので(夢で終わらせない)このまま(自分に甘えずに)目標に向けて頑張りたいと思います(「こもも姉さん」ありがとうございましたm(_._)m)*こもも姉さんの「にこまる◎家の家計簿」⇐クリックしてね~それでは~・・・いつもの~・・・昨日の食事を大公開まず朝ご飯は・・・「炭酸水」【2CS】伊賀の天然水炭酸水 500ml×48本日本サンガリア飲料価格:2620円(税込、送料無料) (2017/11/21時点)お昼ご飯は・・・「お弁当(20%割引シール)」晩ご飯は・・・「ベーコンエッグ野菜サラダ・椎茸のバター焼き・銀杏」を食べました
2017.11.22
おはようございますそして、昨日は定時(17:15)に仕事が終わってから(暇でした)20:00頃に息子を迎えに行く日だったので(木曜日です)早々に職場を出て「赤磐市」の「ゴダイ 桜ヶ丘店」へ行って「クリームパン・カップ焼きそば(息子用)・炭酸水」を購入して今度は隣りの敷地に有る「マックスバリュー 桜ヶ丘店」へ行って「豆腐・もやし・油揚げ・ベーコン・プレミアムモルツ(妻用)」を購入してから20:00頃に「あっこ」へ息子を迎えに行くと息子が突然「と~ちゃん、お腹が空いたけ~食うていのうで~」と言い出すんですよ~(最近の傾向からすれば「想定内」ですが)多動力 全産業の“タテの壁”が溶けたこの時代の必須スキル [ 堀江貴文 ]価格:1512円(税込、送料無料) (2017/11/16時点)「と~ちゃん今ダイエット中じゃけ~オエンで~」と言うと「えぇ~じゃったら、あのお弁当でもエ~わ~」と言うので帰宅途中に有る「ほっともっと(たぶん)山陽店」へ行って「カツカレー(大盛り)」を購入してから(わたくしは我慢しました)毎週の事ながら、ひと山超えて帰宅しました【とんかつ】 選べるお試しセット /お試し匠/ 黒豚 ロースカツ ヒレカツ メン...価格:3000円(税込、送料無料) (2017/11/16時点)そして、またまた最近始めた「ダイエット」の成果ですが「野菜中心」の食生活に(微妙に)切り替えたお陰なのか1kgほど体重が減ってました体重計 体脂肪計 体組成計 ボディスケール 体重 BMI 体脂肪率 体水分量 推...価格:1680円(税込、送料無料) (2017/11/16時点)そして、明日の「お昼ご飯」は「カップヌードル(KING)」を食べる予定なので(頂き物です)また「晩ご飯」は「野菜中心」にして出来る限り「ダイエット」を継続したいと思いますそれでは~・・・いつもの~・・・昨日の食事を大公開まず朝ご飯は・・・「エビシューマイ・炭酸水」お昼ご飯は・・・「給食弁当のおかず・もやし&きゃべつ」晩ご飯は・・・「ベーコンエッグサラダ・豆腐」を食べました
2017.11.17
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