PR
カレンダー
カテゴリ
カテゴリ未分類
(5)学び方・指導法
(84)太極拳論
(15)雑感
(62)身型・腿法・常用語
(58)歩型・歩法
(60)手型・手法・眼法
(37)32式太極剣
(125)1:起勢
(11)2:野馬分鬃
(37)3:白鶴亮翅
(10)4:扌娄膝拗歩
(16)5:手揮琵琶
(7)6:倒巻肱
(17)7･8:攬雀尾
(17)9･11:単鞭
(4)10:雲手
(8)12:高探馬
(10)13･15:蹬脚
(8)14双峰貫耳
(2)1617下勢独立
(2)18穿梭
(5)19海底針
(3)20閃通臂
(2)21搬攔捶
(4)22如封似閉
(2)23十字手
(2)24収勢
(3)
pi-taijiquan
放鬆自然で少しずつ深めてきましょう。太極拳の世界へようこそ。
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2022年05月17日
カテゴリ： 身型・腿法・常用語
ある講習会で質問を受けたので…ご自分の動きをイメージして考えて見てください。
▲質問1：弓歩になる定式での上体は、真っ直ぐ（床に対して垂直）でよいか。
身型についての質問です。
三型（身型・歩型・手型）は、手の位置などの間違いとは違って全体を通して影響するので、すごく大切なことだと思います。
弓歩の上体は、床に対して真っ直ぐか、少し前傾で正しいと思います。
昔、中国老師に、前後の体重の割合から考えて、ほんの少し前傾の方が正しいと48式制定拳を学んでいるときに教わったことがあります。
たしかに、勁力の方向や伝わり方から考えても、後ろへの意識もあるもののやや前傾は合理的だと思います。
歩幅が小さいときには、ほぼ真っ直ぐでよいと思います。
歩幅が小さいときには、ほぼ真っ直ぐでよいと思います。
しかし！←でたでた
真っ直ぐかやや前傾ならそれでよいというわけではありません。例えば、
・腰や腰椎あたりを反らせて大きく背中側が窪んでいるのは間違いです。
・反対に、臀部が後ろに出てしまうような前傾姿勢も間違いです。
その根拠は、下半身とのつながりが途切れてしまうからです。
ちょっと漠然とした理由ですが、4左右搂膝拗歩の姿勢で考えると分かりやすいです。
弓歩の後ろ足（右）と前に出した手（右）が、上手くつながっている感じにしたいわけです。
伸ばした後ろ足の床からの勁力が、体のどこかで途切れることなく掌外沿→掌根に届いている感じです。
ダメな例を考えるとつながりがもっと分かりやすいです。
上体が後ろに傾いていたり反っている姿勢で考えれば、前に出した手は空っぽで何も力が届いていないです。
だから、ダメな姿勢となるわけです。
ということで、太極拳で言う中正というのは、地面に対して垂直かどうかというより、もっと全体的で中身の問題を含んでいるわけです。
蛇足ですが、そもそも呉式太極拳の弓歩は、上体が、後ろ足から一直線のように斜め前傾になっています。
呉式太極拳の知識が無くても、その姿勢の安定感を見ると、これはこれで理にかなっているんだろうなと感じさせてくれます。
（つづく）
【あす楽】バランスチェア イージー 学習椅子 木製 バランスラボ(旧サカモトハウス) | 学習チェア イス 椅子 いす 学習イス チェア チェアー 姿勢が良くなる 猫背 姿勢矯正 姿勢 矯正 子供 子供用 こども こども用 大人 学習 勉強 リビング学習 北欧 日本製 高さ調整
1年保証 30日間返品保証 マットレス シングル 高反発 10cm 高反発マットレス 高密度 30D 硬め 200N 高反発ウレタン マット ベッド 敷布団 敷き布団 低反発マットレス と使い替えても マットレス 厚さ10cm S 高反発マット 洗えるカバー 寝具 ★[送料無料][あす楽]
座椅子 リクライニング ハイバック テレワーク 腰痛 コンパクト 姿勢 腰 日本製 寝れる 首 作業 デスク 仕事 ローソファー 1人掛け 和楽 和楽の月 和楽の雲ニューバージョン 楽天イスランキング1位 インテリア タカミネ
【送料無料】【あす楽】【名入れサービスあり】 Kidzoo(キッズーシリーズ)ハイチェアー KDC-2943 キッズハイチェア 木製 ベビー用品 おすすめ 高さ調整【YK05b】
1年保証 マットレス シングル 高反発 4cm 高反発マットレス 高密度 27D 硬め 150N/180N 高反発ウレタン マット ベッド 敷布団 敷き布団 低反発マットレス と使い替えても マットレス 厚さ4cm S 高反発マット 洗えるカバー 寝具 ★[送料無料][あす楽]
円座クッション もっちり 低反発 妊婦 産後 母の日 プレゼント メッシュ ドーナツ形 クッション ドーナツクッション 円座 丸型 姿勢矯正 骨盤矯正 産後対策 痔 マタニティ 背当て
【ガードナー 公式】ガードナーベルト（骨盤ベルト） 骨盤補正 骨盤サポーター 骨盤 サポーター 腰サポートベルト ゆがみ 腰楽 ゴルフ スポーツ トレーニング 腰楽グッズ 補正 腰 補正ベルト ガードル ダイエット 産後 ギフト
【楽天1位】圧倒的な支持力！ 腰サポーター コルセット 腰用ベルト 腰 骨盤ベルト 腰用 姿勢 サポーター 腰椎
Dr.マグザム 公式 姿勢サポーター 猫背ベルト 巻き肩 矯正 猫背 姿勢ベルト 背筋ベルト 男性 女性 子供 背筋 サポーター 着用時は 猫背矯正ベルト すべり症 滑り症 姿勢矯正 姿勢矯正サポーター 姿勢矯正ベルト 肩こり 推薦 柔道整復師が考えた SXMCV500
スタイル スタンダード F01 生地あり Style Standard【メーカー公式店】 MTG 骨盤 姿勢 補正 椅子 クッション 正規品 スタイルスタンダード カイロプラクティック テレワーク 在宅 在宅勤務 抗菌撥水加工 SNI
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[身型・腿法・常用語] カテゴリの最新記事
-
常用語-41（十三勢とは） 2024年04月18日
-
常用語-39（虚実分明） 2022年07月24日
-
常用語-38（相連不断） 2022年05月09日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
