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いつもレッスン前は体重・血圧を計っているこれは地元の施設に通っていた時からの日課です今の施設に来てそういう習慣がないからかいや 初めて来た時にアドバイスをされなかったのかほとんどの人はやっていませんやっているのは高齢者わたし血圧は低いし脈拍はいつも58位前は40台のときがあったやばくないですかスポーツ心臓やって言われたけど・・・そのうち脈なくなるんではって思うしそしていつものように体重計に乗った最高記録であったこんな記録いらないそう 朝 久々に出してきたパンツを穿こうとん 太もも当たりがパンパンそれで閉まるのかし・閉まらないお腹をへっこめても最近穿いていないがほんの1、2ヶ月前は穿いていたはずやっぱりねちょっと本気で頑張らないと・・・増えた分をなんとか3kgは落とさないと今までの食生活をちょっと見直し頑張ってみますあまりハードに頑張りすぎるのは良くないので目立つものから気をつけスタートしました今日のレッスンすべては最終に当たりましたでも回数的には3回ってとこでしょうかねあまりやった感ないです今月に入ってステップは毎週新人さんが入ってこられますが次にはつながりません今日なんて最終に・・・怖いもの知らずですもしも わたしが一度も入れないまま最終日だったらパスします絶対 無理っすtemplate-まりもん
2010年05月26日
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昨日も今日も土砂降りそんな中 行って来ました雨だし少ないだろうと思っていたがあんまり変わらないんだねいつもなら今日は3本レッスン入るけど3本目は止めた今後も入らないかもこの1本を入ると帰りの電車は満員だしそれほど好きで入っているレッスンではないからだから帰りは座れました居眠りも出来ましたその1本分のカロリー消費のため30分走りました今日は前回よりピッチを早く6.8kmから7kmにしました走り出してしばらくしてちょっとの事でしんどいなぁと感じ15分で止めようと思ったけどあと5分そしてあと10分と30分走る事が出来ました2年前は8kmで1時間走っていた記憶が・・・あの頃は毎日走っていました地元で近かったし今は時間的に無理ですからここ1週間以上地元の仕事の連絡がありませんこんな事は初めてですどうなるのだろう不安もうひとつのもないしやっぱり単発の仕事ってダメですねtemplate-まりもん
2010年05月24日
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今日ジムへ行ったら目に飛び込んだのは スケジュール土曜しか行かないのでパッと見て 今入っているレッスンは今後もある他のレッスンと前後が変わったくらいかあまり影響ないと思っていたしかし後々重大な事に気が付いた3本目のレッスンの始まりが少し遅くなり 当たり前だが帰る時間がその分遅くなる大変だ~今でも帰宅時間がギリギリだと思っているのにこれ以上遅くなったら・・・念のため時間をナビに計算1本遅れで乗ったとして乗換えで走って乗れるかどうかきっと座れないどうするかなぁ2本で帰るかもったいないなぁせっかくのプラチナデーゴールドに格落ちかtemplate-まりもん
2010年05月22日
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昨日 新しいほうの仕事依頼のメールが着たが気が付くの遅くて電話をしたら既に人が決まっていたもうひとつの仕事もなくてジムへ行って来ましたレッスンはエアロ1本のみ一部 足がややこしいのがあって時々できる程度だったのですがその動きになるとなぜかイントラさんは止まってわたしの足見るんですよね2回もマジに見られました見られると余計出来ません意地悪っ他のメンバーにはそんな仕草しないのにわたしっていじめやすいの1本だけのレッスンでしたがスーパーヴァームを飲んだからか飲まなくてもいつも大汗だけど水たまりが出来そうでしたレッスン後は久々にちょっと走りました今日の速度は6.8kmで30分ちょっとゆっくりです久々やし馴らしってとこでいつも久々なので馴らしで終わってしまいます週1でも走れたらいいのだけどなかなか時間もレッスン4本の日は体力的に無理だしと・なると月曜日かな月曜は3本か~1本止めようかなあとは一通り筋トレで本日終了明日の予定はまだわかりませんどうなるかなtemplate-まりもん
2010年05月20日
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昨日は昔いたジムへ行ってきましたそこでは人気のレッスンと言う事でわたしはそのイントラさんは初めてだけどレッスン自体は経験者何のレッスンかわたしの好きじゃないズンバです昼間に通っていた時のメンバーさんも何人か見えてどうしたのと帰ってきたのとびっくりされました今日だけねっとレッスンはやっぱりズンバどのイントラがやろうとそんなに大差ないです悪いイントラではないと思うがそんなビックリする人でもなかったそれなら過去に何度か入ったイントラさんのほうが上かなめちゃめちゃ楽しいレッスンやしと言われ 入ってみたけどもうどこのクラブでもついででない限り受ける事はないね友達と帰りがけ話し込んだら なかなか帰れずけっこうしゃべりました内容は愚痴とか・・・お互い似たような思いで共通は旦那ほんとにわたしも同じことを思ってますし結婚10数年このまま一生 この苦痛な暮らしをしていかなければいけないのかと結婚暦よりこれからの人生の方が長いし考える事もあります金さえあればわたしに甲斐性さえあればとっくに別の暮らしをしているでしょう金の心配もなく毎日何時でもレッスンに通える奥様羨ましいわたしは日々ビンボーな暮らしと旦那のイヤミのシャワーを浴びていますtemplate-まりもん
2010年05月19日
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やっと友達と連絡がついて元いたクラブに行って来ますそれまで退屈で・・・朝から買い物 天気も良かったので追加でシーツの洗濯扇風機3台出し 組み立て 布団干し 布団の入れ替え服の入れ替え DVD見ながらウトウト晩御飯の支度も昼にした明日のジムの用意もOKそして後で行くジムの用意もOK今日は何を着ていくか普段とはちょっと違い悩みますねこの前のイベントではそこそこのウェアを着ました元々そこでは派手で知られていたのですが夜はメンバーも違う為知らない人がほとんどでしょうそこで普段入らないレッスンに入りもしも哀れな状態だったらウェアだけが浮いて悲惨ですなので派手さはないけど(自分ではそう思う 普段どんなん着てるんだ~)初夏を思わせる お洒落な組み合わせっで行って来ますすっぴんで化粧 邪魔くさいし昔はすっぴんでこのクラブ通っていたんだ今は電車乗りついで行くから化粧はしてるけどでも帰りはすっぴん変わらないか~晩御飯食べて行った方がいいのかなぁ早めに食べよっウェア入るやろか+まりもん+
2010年05月18日
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3週間ぶりくらいか月曜日に3本入ったのGWやら面接やらで入っても1本だったなので今日は疲れました~待つのも疲れますレッスンが続けて3本ないからその間に休憩 おしゃべり 筋トレ 有酸素運動したり今日はけっこう筋肉使ったなかなり効きました終わればさっさとシャワーを済ませ帰るのですがその後です普段なら座って帰れたりするのですがこの時間帯は通学と通勤もいるのかそういう客層が増え座れません帰りはうとうとしながら帰りたいのに満員電車今日はたまたま途中で席が空いたから座れたけど大荷物でずっと立っているのはこたえますダイヤ改正で朝も座れなくなったがせめて帰りは座りたいですダイヤ改正があってよくなると思っていたけどダイヤ改悪だった3本入るの止めようかなそれならゆっくり帰れるかも・・・明日の予定は何にもなかったら前にいた施設にお勧めがあるからレッスン入りに来ないかってお金も無料ではないけど1本しか入れないけど(他にいいのがない)時間も45分レッスンだけど退屈なら行くかもtemplate-まりもん
2010年05月17日
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いつもの店舗へ1本目のレッスンまで かなり時間がある勿論早めに いやかなり早く着いているストレッチと筋トレを少々ここで筋トレを真面目にやると 後で後悔するためほどほどに・・・仲間も来たので筋トレ終了もうこの時点でちょっと疲れてる1本目レッスン相変わらずのノリだ今日はいつも来ているメンバーさんがちょっといない強度も高くて疲れた楽しいけど2本目 エアロ先週と変わった最初は動きにくかったけどほんとに楽しいエアロだ週に何度も入りたいこのエアロは私の苦手とする手が付かないわたしにピッタリなのだスピードはめっちゃ早くて最後の最後まで飛ばしてくれて楽しかった追っかけがいるのも解ります3本目 ステップ今月難儀しているステップいまだに出来ず撃沈 2箇所今日そのうちの1つはなんとか理解出来たのですが足が動かず簡単なことなのにちょっと来週はやってみますちょっと練習しよ~あともう1つこれも簡単なはずなのに出来ないもう捨てるか・・・あと2回あるんだけど諦め早いかな今日もびっしょりの汗をかいて楽しいレッスンは終わりました早くエアロに入りたいなぁ1週間後楽しみ design by sa-ku-ra*
2010年05月15日
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朝 鏡を見たら鼻の皮がむけていたこの前 いっぱい鼻水が出てかみすぎたせいです今日のレッスンはGWを挟んだ為今月初めてです1本目 初中級エアロ今から動きを変えますから見ていてねと言うイントラさんしかーしわたしの周りは立ち止まって見ているオイオイその中で自分は頑張って動き続けます今回初めてやというのにカッティングハーフやってくれますなぁ楽しいしOKです2本目 エアロこちらも初めてレッスン前このイントラさんよく手をつけてくるし困るってそんな話していたら1週目やというのに手がつきました練習中はなんとかなるのですが足と同時は無理ですなのでわたしは簡単に諦め足だけで行ってます両方したらグダグダになりますから3本目 ステップ今日は新人さんを迎えてのレッスンになりましたわたしは動き易いステップでした後半近くにいた新人さんといつものメンバーさんが相次いでひっくり返った恐怖で自分も止まるそんなことがありもう1回出来たのに今日は終わってしまいました変な終わり方だったなぁ残念帰り脇の脱毛に行ったのです残り3回だったかなでも今の状態ではあと3回で無理そうと・・・今後どうされますかと聞かれたけどいったん 止めますって言いました安い所は電気が弱いのかなまた色々調べて他の店に行くか考えますtemplate-まりもん
2010年05月12日
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昨日の花粉症の症状は少し治まっていただけど念のため薬を飲んでいった今日のみんなの出だしは悪いなぁなかなか人が来ないいつものメンバーがいないのでちょっと楽しさ半滅なんやかんや言っても1人楽しんできましたが今日は午後から面接があるためレッスンはそれだけにして筋トレをしようと思っていたのんびり着替えてマシンエリアへ簡単なスタジオレッスンがそろそろ始まる入る気 全くなかったが2時間近くもマシンと有酸素は飽きるので入ることにした何ヶ月ぶりだろう半年 いや1年ぶりか上級のレッスンに普段出ているためちょっと いや大分 退屈であったまぁ仕方ないかあとは筋トレを1通りスタッフ君も久々に指導をしてくれ自己流になりかけていたのが修復されました時々チェック必要ですね面接は派遣と言う形のためリラックスでき楽しかったです仕事の話来るかなぁ明日は地元の仕事入りました綱渡り状態こうやって書いていたら今日面接したところの会社から仕事の依頼残念ながら先着順お断りしましたtemplate-まりもん img-cadied
2010年05月10日
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今日は1週間で1番楽しみの日です最近みんな出が遅くなってきて自分も1本遅らして出発しようかなぁと思うのですがせっかちなので出来ません1番楽しいはずのレッスンなのですがふと レッスン中思いました何やってんだろって楽しいんだろうかってちょっと一瞬解らなくなって楽しいのは慣れると麻痺するんですかね2本目 エアロイントラさんとは話した事がないですがどんな人なんでしょうね会員さんと話しているのも見たことがないし話にくいですでもレッスンは最高ですめちゃめちゃ楽しいです進め方も上手いし 解り易いかといって・・・すべて出来ませんが時々間に合わず 前の段階の動きになったりだけどぜーんぶ出来るようになったらめちゃめちゃ嬉しいよなホームのエアロより一押しです頑張るぞ3本目ステップ前回出来なかった所今回も出来ずもうわけ解りませんそこさえ出来ればいいのに~だからか今日も2ブロックしか進めませんでしたレッスン後ロッカーへ向かうと会ってしまいました憧れだったイントラさんに半年前までずっとレッスンに入っていただけど色々考える事もあってわたしは黙って抜けましたいつかこんな日は来るだろうと思っていた挨拶だけすればいいとお互いビックリして挨拶して去ろうと思っただけど話しかけられ2.3の質問に答えたわたしの仲間はこの前イベントに来てくれたよとなぜそんな事言うのだろう少し疑問後で仲間に聞いてみたイントラさんわたしが辞めたこと知っているよねとレッスンにわたしが来なくなったと仲間には話していたそうだが仲間はその事に触れずでイントラさんは知らないらしい通りで・・・なんか辛いです帰り信号待ちをしていたら心に響く歌声なんやろ路上で歌っているのか楽器も見たことのない物ででも音色がとてもキレイ横断歩道を渡り終わってもしばらく聞いていたかったですペルー人でしたまたゆっくり聞きたいなぁこのような心の状態だからかスッと心に入ってきた音楽癒される~template-まりもん
2010年05月08日
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今日は午後からの仕事があったためエアロ1本のみのレッスン先週は祝日メニューだった為2週間ぶりです最近動きがパターン化してきたと思っていたらそれがそうじゃなくなってきて・・・新しい動きは新鮮だけどやっぱり動きにくいんだよねスムーズに飲み込めなくてグダグダになって1人で あじゃ~って笑っている事が多いんだけどそれを仲間に見られて水飲み時 私のこと見て笑ったのって聞かれたイントラさんとも鏡越しに笑っている時 目が合うんだけどどうとられているんだろうけっしてイントラさんが変とか面白いからって笑っていませんよ自分で自分がおかしいのですでも今日一度イントラさんが面白くて笑いそうになりました笑っちゃいかんと体のどこかに力を入れ気持ちを抑えました今日何気にイントラさんの付けているインカムっていうのですかあのマイク部分が普段のよりでっかくて特大サイズですそんなんがあるのは知っていましたが実物を見たのは初めてでウォーミングアップで気が付いた時噴出しそうになりましたそんなんが面白いと思うのはわたしだけみんな真面目に受けて気が付かないのかなそれともわたしが不真面目かウォーミングアップでは鏡越しに誰がいるかチェックしそれにイントラさんの姿もチェックしてるし自分は怖くて見られませんtemplate-まりもん
2010年05月06日
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うっかりしてた明日は木曜日仕事はちょっと遅めの時間だしエアロ1本だけ入って行こうさぁエアロの準備しないとねここ最近体重が減らず増える一方で今日施設で体重計ったら気絶しそうでした2日前より また1kg弱増えていたそれまでに増え続けているからえらいことです本気で・・・と思うのですが食い気は治まらず夏になったら食欲落ちるわたしには年がら年中 食欲旺盛ですからそのまま秋に突入します運動量は1年前より減っているしこれはプログラムと仕事を考えたら仕方ないのですが運動では無理なら食べるのを止めたら一発ですそんなんわかってますわそれが出来ないからこんなんですtemplate-まりもん img-cadied
2010年05月05日
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仕事もまた今日もなくあまり気乗りのしないスケジュールでしたがホームへ行ってきました他店も考えたけど遠い割りにいいのがなくていつもよりゆっくりの出発だけどまだレッスンは始まらない30分走ろうと思っていたがちょっと早いスピードだったからか歩くだけで脛は痛いしなので歩く事30分かなりのボタ汗が出ました筋トレも一通りしたかったけど時間切れ1本目 レッスンへ祝日はいつものメンバーとは顔ぶれが違う1番後ろに陣取るわたしは見回し隣のメンバーさんにいつもと違うなぁ~若いなぁと2本目 レッスンへこれもまた並んでいる時からメンバーの顔ぶれが違うその手のオタクみたいなのが多くてこのメンバーでは前に行くかそれとも一番後ろに行くか少し悩んだ中途半端な位置には行かない1人の男・・・キモイ変な感じの人の後ろには絶対行かないようにそれだけ決めて前の方に行こう開いた途端走って前に行く 後ろから来た女こんなやつの近くには行きたくなかった結局 変男と変女の被らない位置は2列目真ん中であったそこへこのイントラさんのレッスンはかなり久々ですなかなか元気があって良いかな2本もレッスン受けたら尋常な汗では済みませんスタジオ退出次のレッスン待ちのエアロ仲間に会うまさか入っていたのとビックリされ次のレッスン大丈夫かと心配される他の仲間にもビックリされレッスンを受けている後ろ姿がそっくりやったけどまさか・・・と思っていたと3本目のレッスンはエアロ普段受けていないイントラさん時間も普段より長いし少し不安 体力もなくなっているし今日のメンバーさんも平日昼間に見かけない人でいっぱいレッスンはちょっと期待はずれまぁ仕方ないか・・・初級クラスだった何度も何度も同じ事を永遠と繰り返し途中飽きてしまったせっかくのイントラさんなんだからもうちょっと上のクラスをして欲しかったなtemplate-まりもん
2010年05月03日
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めちゃめちゃしんどいです家へ帰り小さいビールを頂きました今日のご飯は酢豚・ハンバーグ・菜の花のお浸しわかめの味噌汁・ご飯残り物もあるのでこんな組み合わせですお腹は空いているのにいつもこの日はしんどすぎてかいつもより若干量が少なめと言いつつ後でお菓子が欲しくなると・・・腰も痛いしヘロヘロです1本目のレッスン懐かしの曲がわたしもイントラちゃんも好きだった曲あえてそれを選んでくれていたら嬉しいけど曲がかかってちらっと顔を見た目が合ったような気のせい最初から強度が高くてしんどすぎ~今日もレッスン後話が出来て2本目 エアロこっちもえらく激しいもうずぶ濡れ状態ホームではここまで汗の出るエアロはないですすべてこなせると充実感あるだろうなぁ3本目 ステップ今日は2ブロックのみで終わったのですがステップが難しかった台からすべりかけたし危ない次回できるといいんだけど途中どれだけ帰りたいと思ったかステップ台も汗でずぶ濡れうちでこんな大汗かくレッスンないです髪の毛はシャンプー後状態恥ずかしくて 頭になんかかぶりたいです明日は1週間以上ぶりの仕事なんだかなぁ~ここ最近ネットで見つけた1日単位の仕事交通費は自己負担だけど今度面接に行きますtemplate-まりもん img-candied
2010年05月01日
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今日はホームのレッスンも続けて入れるのなかったし仕事になればそれでいいとしかし仕事の依頼がないかれこれ1週間景気の悪さと システムが変わったからか他の仕事も本気で探さないといけない週に1度はパートサテライトに通っているのだけどなかなか条件に合わない合ったとしても採用までたどり着かない暇な今日は他店も もう一つだしホームへ普段入れない上級エアロが1本あるそれ目当てで普段は同じイントラさんの中級エアロに入っている上級の日は他のレッスンのつながりがないから通っていないせめて2本は入れないと行かない1時間のクラスは今は他店で入っているエアロのみ今日は1回切りなので簡単にしておきますとさて蓋を開けるとゲゲッなんか最初からアームスが・・・苦手やのに意地悪~それだけで終わると思っていたしかしブロックごとにアームスで・できましぇん3ブロックやってくれましたわ普段上級のメンバーさんに休憩時にいつもこんなんやっているのとやっていると言っていたこりゃわたしにはたまらんわ~レッスン後に聞くと普段はここまでアームス付かないわっていったい今日はどうしたイントラさん1本だけではもったいないのでその後のレッスン待ちシャワーしたり買い物したり筋トレも残り2レッスンを入って終わりました長い1日だった普段入らないレッスンだったし案外疲れたなtemplate-まりもん img-ホットチョコ
2010年04月29日
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今日は今月最後になるかもレッスンに明日はどうするか未定1本目 エアロ明日からゴールデンウィークに入るからか人が多かったです2本目 エアロ今日は最終日なので1番マシだったかも3本目 ステップ急に1ブロック増え3ブロックにおまけに面変えカッティングハーフにどうせならもう1週前にしてほしかったなぁ今日はおしゃべりしなかたのに筋トレの時間は余るほどなかった一通りしたが・・・マシンエリアも人が多くて空いているのを見つけてやるからはかどらない4本目 絶好調でないので止めようかと悩んでいたが他のレッスンの仲間が来たので入ることに今日は落としてやろうかなと言っていたわたし入れば落とせない性分全開でレッスン後仲間が笑ったわ・・・って全然落としてないやん template-まりもん
2010年04月28日
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今日 エアロのイントラさんに会って小耳に挟んでいた事を遠まわしに探ったやっぱり本当だったズンバの養成に行くと・・・それを聞いてショックだったし正直にせっかくいい物をもっていはるからイヤだなぁと本気で言った最初は物珍しさで何人かのレッスン(男性1名女性5名+ワークショップ外人)とか受けたけど回数をこなすと飽きたエアロと違って達成感ないし・・・エアロフリークはそうかもしれないねとエアロに入れない人に入ってもらおうと思ってと結局はそういう客層狙いなんだそんなレッスンばっかり増えちゃ嫌だエアロが もしもズンバになったら・・・数少ないエアロがこれ以上なくなったら他店に行くしかないのかtemplate-まりもん img-ホットチョコ
2010年04月26日
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久々に今日は春らしい暖かさだった昨日とは全然違う1本目のレッスン今日も他店のメンバーさんが来られていて一緒に楽しみました仲間とも打ち合わせ通りからみ楽しめました筋トレも最近出来ていなくてやる気だったのですが仲間と喋りすぎあまりはかどりませんでしたちょっと走ろうと8kmでいきなり8kmは無理でしたなので7.5kmでしかしエアロシューズでは重いリタイア2本目の筋トレ系レッスンに入り2週間ぶりなので通常にしようか一部悩みながら上げてしまいました一つ上げると違いますねでもそれがこなせると次回からはだんだん慣れて楽になるはず3本目のレッスンはお休みしました特に好きって訳じゃないしこの1本を入ると帰りの電車は満員で辛いから今日はまずまず楽しかった明日は家庭訪問掃除か・・・出来ていない午前中は掃除だ買い物はいつ行こうそれどころじゃないか昨日のイベントは良かったなぁ~思い出してはにやけるtemplate-まりもん
2010年04月26日
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今日 朝起きると喉はもっとひどくなっていたどうやら声がだみ声だ魚屋のおっちゃんの仕事が出来そうです声も振り絞らないと出ない昼から仕事あんまり声は使わないからなんとかなるさ午前中やっと冬用から通常のタイヤ交換をしにお店へ店員さんとの会話もしずらく困ります店員さんは元々とそんな声だと思うから気にしていないと思うが午後からは幾分ましになりましたが微熱もあるようでした明日はいつもならお気にのレッスンに行くのですが日曜日にイベントを控え明日1時間レッスン×3は体力を使うので泣く泣く諦めます無理して日曜がダメになったら困りますからそれに土、日に続けては出にくいのもあります月の最終日だしまぁいいか~明日は大人しく日曜日に備えますtemplate-まりもん
2010年04月23日
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朝 喉の調子は良くなっていなかった家族と話す時かすれ ちょっとガラガラ気味調子よくないけど用事もある為行くしかない 熱までは無さそうだし今日は寒そうだ普段より厚着で思った以上に 寒かったレッスンは1本のみエアロ調子は良くも悪くもなく大量の汗が出ました普段の動きとはかけ離れた動きでスムーズに出来ませんでした今日に限って 仲間と話し込んでトータル どれだけしゃべっただろう喉痛いのにレッスン1本で帰るのに結構長い事いました明日はジムは休みなので仕事がなければゆっくりします来週は家庭訪問なので時間をかけて掃除は明日しかありません土曜はお気にのレッスン日曜はイベント今日は風邪薬でも飲んで寝ようかな今 微熱です template-まりもん
2010年04月22日
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昨日から喉の調子と たまに咳が出たりなので レッスンは3本で止めておきました1本目のエアロは楽しめ2本目のエアロはこんなにややこしかったっけ自分だけが苦戦しているのかもですが今月は動きにくい3本目 ステップ1ブロックと2ブロックのつなぎがスムーズに行けないからすべて狂ってしまうそこをなんとかしないとあとは筋トレ上半身のみで終わってきました明日 仕事次第では行かないつもりのレッスン施設に予定外の用事があって行かなければいけない寝違えたのか首が痛い本調子が出るまでゆっくり行こうtemplate-まりもん img-ホットチョコ
2010年04月21日
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今日は仕事が入ったため1本だけのレッスンでした前回に続き他店メンバーさんがご来店合間にちょっと絡んだり 楽しかったですダンスの合間にソロがあるのですが踊れる人は各自何かをすると・・・振り付けを与えられないとわたしは何も踊れませんその部分でイントラさんが名指して(なぜか名前を知っていた)次回はここで(ステージ)で踊ってとえっえっ出来ないって顔したけど次回どうなるんだろう~何か30秒くらい踊れないかなぁ持ち前全くありません終われば速攻シャワーして家に帰りとにかく洗濯を回してご飯を食べる化粧もして洗濯物も取り込み仕事へ仕事の合間に仲間としゃべっていたんだけど話題は”しわ”わたしより4つ年下の女性なんだけど”しわ”が気になるそうですなるほど”しわ”あります他の人もあるんですよねそれでわたしになぜ”しわ”がないのかと太っているから 張ってるのかもと言うと 信用せず普段 風呂上がりでも何もつけないしと違うかな(これも本当です)信用せず何かやっているやろって美容整形でもやってるん違うかとまで(まぁこれは冗談だと思いますが)普段 笑ってないんと違うかどれだけ言う年下が好きやからエキスでどうのこうの・・・”しわ”がないと言われっぱなしでしたきっと 運動していることも関係しているのかもこれは秘密だよtemplate-まりもん
2010年04月19日
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今日は第二のホームへ暖かくなると天気予報で言っていたのでちょっと薄着にしたら駅で電車待っていると風は強く吹くし寒かったまだまだ無理せず暖かく行こう時々帰りに暑すぎて困る時もあるのですが・・・寒いのは風邪引きます着けば 他店メンバーさんともお友達待ち時間もおしゃべり出来て楽しいです1人なら黙々と筋トレだよ遠い所まで行って1時間レッスン3本に筋トレはきついですから今日は定位置を止め他店メンバーさんの近くに行きました場所によって雰囲気が変わりますねイントラさんの見え方も周りのメンバーさんの声も聞こえました今までの位置は前 角なんで自分の世界に入っていた好きなように動けるのはだったちょっと孤独感がありだが今日のジャンプ無事に終わりました完治したようですこれからもストレッチは念入りに2本目 エアロ3ブロック中1ブロックが変わったあまりにも忙しい動きなので(わたしだけ変化する前の動きにしたり自分なりに出来るようにしています無理してやると次の動きも間違えそうでいっぱい汗もかけ楽しかったもっともっと頑張ってこのエアロ 物にしたい3本目 ステップ今日は初めての人が近くにいたようですわたしが初めて入ったときを思い出します今の自分を見て出来るようになったんだなぁって思う完璧にはまだまだ先は長いけどこの先入り続けたらきっとできるはずこちらの施設はエアロもステップもレッスン本数も多い上レッスンレベルも高いうちは数少ない上にレベルも低いだからこちらは皆さん出来る人が多いまぁ続けて入ればきっと出来るはずイントラさんの慣れの部分って大きいから今日は3週目だったのか~3ブロック中1ブロックが解らずうーむホームで似たような動きをやった事があるのだけど何が違うのか出来ない次回は出来るようになるかなぁ明日は昔いた地元の施設のイベントビジターでもぐります2レッスンどんなんかな~久々にその施設で友達になったコとランチしてからレッスンです明日のウェアは何にしようかなまりもん
2010年04月17日
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結局 少し悩んでホームへ他店に行けば3.4本入れるししかし・・・今日は3週目に当たる入ったことのないレッスンで3週目は痛いかもで・諦めたまた来月の頭の方に行ければとホームでエアロ今日は普段の動きが出てこずガラリと変わった内容で新鮮だけど その分難しいタイミングがわらない所があって出来ないのを見ていたイントラさんにレッスン中合わないって言ってしまった自分聞こえたよね~絶対他にも組み立てが出来上がったのにその中の一部分を最初に持ってきて戸惑わせる 技おかげでぐっちゃぐっちゃになりそうだったよなったんだよ今日のメインはこれだけであとは筋トレと有酸素運動気合を入れて今日はジョギングシューズ持参そのおかげで大荷物ロッカーにはダンスシューズ1足エアロシューズ2足その他 着替えなんやかんや帰りには無理やりジョギングシューズを押し込んできました今日は久々のジョギング1年以上走ってないかも軽めに7kmで20分くらい走りました余裕でしんどさもなし次回は30分くらいやってみます1時間くらい走れるようになったら8kmで前はそれくらいやっていたねしんどくなかったのは普段強度の高いレッスンを受けているからかなぁ+まりもん+
2010年04月15日
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先週の今日 エアロで足を痛めさて今日はストレッチを長めにレッスン開始オプションで回りたい人は回り前回どこの動きで痛めたのか解らなかった電気も走らずだったストレッチでまだ痛いので気をつけながらやっていこう今日は2度目なので動きやすかったのかも2本目 エアロこのイントラさんとは3週間ぶり他の時間帯では会うのですが1箇所 回りながらL字シャッセが今ひとつ解りません右は出来ても左はアレレ3本目 ステップこちらも3週間ぶり今日はベースから少し変化した動きまで進みました一部ベースをちゃんと把握していなくて次回はしっかり頭に入れないと・・・少し休憩を挟みおしゃべり4本目のレッスンまで少し筋トレ上半身だけなのですぐに終わりましたウロウロしてスタッフさんとお話したり他のメンバーさんに話かけたり・・・そしてレッスンは他のレッスン仲間がやってきて楽しみました強度が高い上本気でやる為 しんどいです最初から飛ばさないように最近・・・していますイントラさん本人がそうしてしまうって言っていたから最初は飛ばしすぎたらあかんのやね明日は仕事が入ったらジムは行かないつもりだった連絡ないしジムへ行こうか~ホームに行こうかそれとも他店3.4本入ってこようかなtemplate-まりもん img-ホットチョコ
2010年04月14日
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良いお天気の中 他店へ1本目入っているメンバーはほぼ定着今日のレッスンではジャンプがありそこで・・・ジャンプした途端太ももに衝撃やっぱりまだ完治していないようですその後はジャンプも軽めに痛いほうをかばいながら済ましましたちょっとほんとに気をつけないとやばいですジャンプが出来ないのでないのにやれないって辛いですイントラちゃん出来ていないって見ていたかな今日はお気にのイントラちゃんレッスン中 1度こっちへ来てくれ顔を見てくれましたレッスン後いつもの様に話したかったんですが今日は挨拶だけにしておこうかな~なんてもしかしていつも いつも・・・って思われてるんじゃ他のメンバーさんと話しているし・・・通りすがりにお疲れ様って言うと何ってえっえっっと話かけられたと思ったのかな逆にチャンスと取り話しました2本目3本目のレッスンも足どうだろうとちょっと不安でしたが飛んだり 跳ねたりしないから大丈夫でしたtemplate-まりもん img-candied
2010年04月10日
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今日は予定通りの他店へやはり遠いので行くまでにやっぱり行くのよそうかなんて思ったりそれでも無事に到着し念入りにストレッチ そして筋トレも他店では ほとんどすることはないのですが今日のレッスンは並ぶほどでないから・・・まず1本目 上級エアロ参加者わたしを入れて7名だったかい・いったい~よくこれで経営成り立っているよなとこのイントラさん 時間が過ぎても話していて始まらない2分くらいスタートが遅れた音楽かけながら 靴を履いてウォーミングアップはマイクはついていないし動きもしてくれず声だけ他のメンバーさんの動き見てやっていた自分こんなイントラ 最低そしてレッスンは 期待はずれ思っていたエアロじゃないどんなってエアロの中に 格闘技参りました格闘技のレッスンで格闘技をするのはいいのですがなんでエアロやのに格闘技そんな振り付けやエアロの部分もありましたがそんな事で不完全燃焼2本目 ステップ参加者 9名このレッスンもめちゃめちゃ動きにくかったです動きにくいというか出来ないなんかバタバタして終わりました3本目 上級エアロこれはどうやろうエアロらしい エアロでした上級エアロなはずなのにほぼわたしがついて行けるうちでやる初中級レベルの時間が長いバージョンかな今日はこのクラスだけが楽しめました今日は暇でちょっと冒険しに行ったけどもう行かないだろうな明日は週で1番大好きな日行ってきます design by sa-ku-ra*
2010年04月09日
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* * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * 明日は 暇どうするか・・・ホームに行くそれはないだって・・・魅力のレッスンないし他店のエアロ修行に 行ってきます初めてのイントラさんエアロ2本と ステップに入れます明日は2週目 なんとかなるさ~template design by Koko
2010年04月08日
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1本目のエアロ今日から変わった・・・と思う前回は休んだから どうだったかレッスン中 ちょっと不慣れな動きだったからか太ももに違和感を感じたしばらく控えめにして 動いたあそこで思いっきりやったらやばそうであった2本目のレッスンに入るのはどうだろうと思ったがなんとかなるだろうとできるだけマッサージをして筋肉をほぐして少し違和感があったがこれ以上悪くなる事もなく無事に済みました3本目はゆるいので大丈夫でしたが4本目けっこう下半身はよく使うので気にはなりましたが無事に・・・今月はイベントを2日間控えているので無理は禁物です明日は仕事があれば行こうと思っていたなければ他店充実3本レッスンの予定だった月初めなのでチャレンジしやすいのだ色々考えていたが仕事の依頼が来ましたので大人しく 仕事しますここ最近 筋トレがあまり出来ていないホームの行く回数が減り他店へ行ったら通うのに時間がかかりレッスン待ちはホームのようにカバンが順番を待ってくれない今日はしっかり筋トレしましたやっぱり違います筋力落ちたなぁって脂肪を落とさないとダメだが筋肉は落とさないようにしないと まりもん
2010年04月07日
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先日 偶然に知ってしまったそれは以前 気に入っていたイントラさんのレッスンを受けていたプライベートも少しは接近出来ていたがイントラさんに対して不信感が沸きちょうどその頃レッスンのタイムスケジュールの変更などでレッスンは好きだったけど辞める事にした過去には何度もレッスンが続けられないそんな境遇に合ったがなんとか乗り越えていたもうダメだと思って黙って身を引いたなんの挨拶もせず消えましたそのイントラさんのブログも 時々は覗くけどコメントしませんメールもたまにはやり取りもしたけどレッスンを抜けた頃アドレス変更しましたそして先日覗いて見たんですそのイントラさんのブログちょっと気になるコメントの人がいてまさか・・・って思ったけど知っている人でしたわたしのホームに籍を置いている人でしたお互い顔も知っているし話も少しはした事もあります滅多にレッスンで一緒になることはないですがあまり好きじゃないタイプどこでどう つながったのかわからないけどわたしが抜けたあと知り合ったようで ブログでも仲間の様ですそのブログのコメントを見ていてお互い 距離がないんだなぁと感じ仲がいいんだ・・・そのイントラさんのレッスンを受けに行ったりしているだとちょっと複雑なんていうか付き合っていた人と別れたけど嫌いにはなっていないから普段から気にはしつつしかし偶然に新しい人と仲良くしているのを見てショックを受けるというかもうブログ見ないでおこうかなtemplate-まりもん
2010年04月06日
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今日は体に効きました2週間ぶりの月曜レッスンです1本目は普段見ないメンバーさんがチラホラ誰やろとチェックしてしまいます大体 陣取る場所で出来る人かそうでない人かが ある程度判断出来ますが今日の人の場合1人はわたしの横に来たんです横でもわたし達の間に人が入れるスペースが出来端っこにいました前列ですがどんな人やろうとウォーミングUPからチェックなんやこれ ひどい初心者いや初めてではない動きだがいい度胸しているよなぁと内心他の数名も似たようなレベルでしたその次のレッスンで道具の準備をしようとしたら 男の子が前にいてお先にどうぞって言ったら初めてなんです・・・とあぁそうなんですか~とわたし場所はわたしの近くにいて初回なのでイントラさんが説明しに来た初めてなはずなのに上手いちょこちょこ見るなかなか筋がいいなぁと関心途中必要な物があったのだけどどうやら教えてもらっていないようだレッスンもまた始まるのであれを取っておいでと案内して無事レッスンは終わりましたレッスン後そのコはお礼を言っていました いいコだな初めてって言ったけど上手かったよって褒めましたまた次のレッスンでも参加していてこれも入るのって聞くとこれは初めてじゃないんですよ~とレッスンはそこそこ出来ていたとそのレッスン後も終わればこっちに来ていくつって聞くとめちゃめちゃ若かったです今日は特別に来たのかもだけどまたいらっしゃいねとスポーツマンって感じでいいコでした今日はけっこう筋肉が疲労だと思う筋トレあんまりしていなかったし腰にもきてる~template-まりもん img-ホットチョコ
2010年04月05日
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良い天気の中 第二のホームへ途中の駅では花見見物の観光客かいっぱいの人で人の波に飲み込まれそうでしたここ何回か他店のメンバーさんと待ち時間にいるのでだいぶ仲良くなれましたいい収穫です並んでいると 年配の男性が来たあの人すごいんだよ・・・何が危険だから気をつけないとだめだの・・・と他店で遭遇したらしくわたしはその時男性の顔を直視していなくて・・・後で見たら知っている人だった目が合って相手も覚えていたらしくどこどこの〇〇のレッスンで会ったねとうちのホームで見かけたときはやけになれなれしかったそして自信ありげな言葉とか・・・半分うっとおしくてイヤイヤビームを送るが気がつかないその後は1度マシンエリアで見ただけだったそして今日 再会あまりうれしくない いや全然ボクは〇〇から来た〇〇ですとあなたはと聞かれ名前自分も言わないとだめなの一瞬の事で名乗りたくないと言えず言ってしまった仲良くもないのに名前なんて覚えられたくないよどうか忘れてくださいその後も色々話をしてきてイヤイヤビームを送るが気がつかない助けて~レッスン中 時々あの方を観察やっぱ 動きはひどいものだったあの近くでなくて良かった誰にも邪魔されず楽しくレッスンは終わりました楽しかったなぁ今日も一言しゃべれて1日一言頑張りますtemplate-まりもん img-ホットチョコ
2010年04月03日
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1週間ぶりのホームだったその間他店2施設訪れたが・・・他店へ行くと運動量が減る筋トレがなくなるので 気にはなっていた今日は少し気にしつつ体重を計るここ最近増量中のままなので変わらずという事か増えていないが これは最近増量しているので良くはないのだけど今日は遅がけの仕事が入ったのでホームで2本受けても間に合う本命1本なので 交通費などを考えると微妙だが1本は御馴染みエアロいっぱいの汗もかけ 楽しいレッスンでした2本目は初めて参加思っていた通り好きになれそうにないレッスン楽しくないし 途中飽きてきて強度も弱いし もう出ないだろうこれなら筋トレしている方がわたしには強度が高い1週間を振り返ってこの調子のペースは痩せるどころか 太っていくかも行く日数が減ると当たり前だが運動量が減る帰りにコンビニでパスコから出ている抹茶どらやきを買って駅で食べた2個入り126円美味しかったよいったん家に帰り洗濯機を回して仕事へ仕事をしていると今日何曜日だったっけ朝にジムに行っていた事を忘れてしまう両方出来ると言うのは充実感がありますが・・・やっぱり1度施設へ行けば3本くらいは受けたいです明日も仕事が入ったので行ってきます土曜は楽しみの第二のホームへtemplate-まりもん img-ホットチョコ
2010年04月01日
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今日が今までの遠征で1番遠かった以前行った施設の駅は途中通過したスムーズに最終目的駅に着いたのですが施設まで10分ほどのはずが 思った以上にかかり駅から見える範囲だと思ったのですが一つの建物が横も縦も大きく見えません途中で人に聞いて走ります やっと見えたこれで間に合う~と思ったのもつかの間信号に引っかかり横断歩道が20メートルほどだったのでしょうかまた走るとにかく一つがデカイ息を切らしてやっと着いたと思ったら入り口は裏また走る 建物が大きく遠いもう入り口でヘロヘロ重い荷物かかかえてしんどすぎます受付して間に合った 25分あればなんとか施設へ入ると ごぶさたしていたイントラさんに会い一瞬で気がついてくれましたしゃべっている間もないのでロッカーで着替え もう既に汗だくでレッスン用のタオルで汗を拭き 水を買ってやっとスタジオへ到着やれやれ~こんな疲れたの初めてだ~レッスンまでイントラさんと話しました1本レッスンを終えロッカーへ歩いているとレッスンをご一緒していたメンバーさんが春休みか(子供の事言っているのだろうか)春休みやから来たの(子供が春休みやから来たのかって)意味がわからない(どこからから来たのと聞いているのかな)〇〇から来ました高校生やから今休みで来たのかと何こ・う・こ・う・せ・いもしかしてわたしの事高校生と間違えているのか主婦ですよ~とごめんなさいいえいえ高校生に間違われるなんて嬉しいですわ後3本レッスン入って最後のレッスンはさっきのイントラさんのレッスンで久々に懐かしく思いながらレッスンを受け思い切り楽しんできました今度はいつ会えるかなので終わっても少し待って挨拶をしときましたシャワー浴びて またあの逆を帰れなければいけないのかとまぁもう走る事はないですが1番長い乗車時間では40分ほどなのでウトウト寝ましたそのせいで 首がめちゃめちゃ痛かったです最後の駅で出発時間まで少しあり前から気になっていたプリンパンとメープルなんとかパンを買ってプリンパンを発車までに食べようと思っていたより普通だったパンの中にプリンが入っていると思っていたけどプリン味のクリームが入っていたのでしたさて 明日は仕事があったらいいのだけど~template-まりもん img-cadied
2010年03月29日
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4月からのタイムスケジュール変更に伴い昨日仕事へ行った時休みの変更をお願いしましたなので今日から土曜は仕事は入れません他店へ行ってきました今日は早くからメンバーが並びだしたので仕方なく 並んだ早くから並んでいるのは他店メンバーホームの方は ゆっくりでやはりホームの方にベストポジションを取ってもらいたいのですがけっこう遠慮なしに行かれていましたわたしは前列ですが端に行きますそれがせめてもの遠慮レッスンはやっぱり楽しいですねこれからも入り続ける事が出来ると思うと嬉しいです今日初めて横に来て指導してくれたよな~前回は鏡越しに口で指導された苦手な所いっぱいあるからもっと教えて欲しいよレッスンが終わってイントラちゃんに話しかけてみました毎回 すきを見つけて話しかけよ~っとだってしばらく話していないから話したい事 山ほどあるんだよねそれを小出しに・・・その後はエアロとステップにエアロは前回と同じでしたやっぱりね2ブロック目がダメなのよ~ごまかしで行ってましたがバレバレかステップも3回目の体験です今月の締めでした苦手なよく解らないところ周りの方を見てそれとなく出来たりごまかし ごまかしでしたイントラさんの動きの癖がわかる様になれば楽しめるんだけど~まだまだだなぁ1番わたしが新入りのようで初めての人は入ってきていないレッスンが終わってイントラさんにだいぶ出来るようになりましたねと言われ苦笑いtemplate-まりもん img-ホットチョコ
2010年03月27日
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今日は天気が悪い上に寒かった1本目のエアロはいつもより人が少なかった広々の上 自分なりには動けた方で楽しく終わりました2本目 ステップこちらも少なかったです4回目に当たるのでみんな余裕でしたでもやり始めはスムーズにいかないんですよね1回目はどうなることやらと思っていたけど回を重ねるにつれ動けるようになりました先週+された部分がよく解らなかったのですが今日はなんとなく出来るようにしかし・・・今日で終わりなんだね4月からのスケジュールが発表されました結果がっくりです考えた結果 自分もスケジュールの変更をします月曜・・・ホーム変わらず火曜・・・休み変わらず水曜・・・ホーム変わらず木曜・・・ホーム休みの可能性大金曜・・・休み変わらず土曜・・・時々他店 ほぼ毎週他店へ日曜・・・休み変わらず大幅に変わったのは木曜そしてその分の補い(他にも行きたい理由があるが)その為土曜他店へ今回のスケ変ではレベルが下ったレッスンになってしまいましたそこそこの難易度のあるレッスンが消えていくと言う事はわたし達にとっては自分自身のレベルがこれ以上 上がらないと言う事です簡単なレッスンしか入っていないと難しいクラスはここは何処状態自分を高める為にはそこそこ高いレッスンに入り続けなければいけませんその為には遠出をしても他店へ行かないといけません選べるくらいたくさんレッスンがある施設羨ましいtemplate-まりもん
2010年03月25日
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今日は天気が悪かったからか月の終わりだからか全体的に人は少なかった1本目 エアロ先週と2箇所変わっていた前までの方が好きだったけど2本目 エアロ先週と同じ 苦手な所はいまだに出来ずこのまま最終週まで行きそう3本目ステップ最後の最後にステップが加わった簡単そうなのだがよく解らない 次回も出来ずのままかも4本目を入り本日のレッスン終了今日はおしゃべり仲間がいなかったので筋トレもバッチリ施設で体重を計ったら増えていたと言うのに帰れば馬鹿食いいくらでも食べられるなぁ寝るまでにどれだけ食べるだろうtemplate-まりもん
2010年03月24日
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今日は予定通り 他店へ一旦第二のホームとして終えた店舗だがまたそうなろうとしている今日も久々のダンス仲間に会ったまた戻ってきましたと・・・レッスンはなかなか解りにくい動きもあり出来るように頑張りたいですわたしには週で1番気合を入れ緊張も最大級だけど1番楽しみなレッスンです今度行くのは仕事がなければ月末も土曜日は仕事に入れないって言っていてまぁその辺突かれていますので半々くらいにしようと思っています仕事に行く回数が減ると給料も減りますそうでなくても今は大変なんでだけど月初めだけは必ず行こうと思いますやはり4回続くようなレッスンで頭に入っておかないと途中参加は厳しいですそしてエアロ前回と同じでしたしかし・・・前回出来なかったブロックは今日も出来ませんでしたいったい~どーなっているのだろうなんせその解らない箇所は後ろ向きになってベースさえ頭に入っていないから出来るわけありませんレッスンが終わった後汗でグッショリでしたハンパな汗じゃなかったですステップ前回と同じでしたが前回より下手になりました前ほど頭に入らないんですどうしてだろう先の2本で頭も体力使ってしまったからかステップは誤魔化しが利かないから困りますきっと慣れですよねうちでのホームのステップも最初は出来なかったけど毎週かかさず出ていたらだんだん出来るようになったしわたしの前にいたぽっちゃり女性これ見よがしに動いている感じで新入りが後ろにいるから張り切っているそんな感じ時々わたしを見ている視線感じますその人のステップはキレイじゃないんですよね体幹ブレブレで動きはすごく雑カウントずれているし覚えているからいいってもんじゃないけどそういえば前回もその人の後ろにわたしがいたんだねあのイントラさんに対しての角度好きだし今度はずれたいけど~そう言えばわたしがステップ台を置いたあと前に来たんだわ~3本のレッスンを終えてどれだけ汗が出たんだよってくらいすべてのウェアはずっしり重くおまけにシューズなんかも持って行ってるわけでヘビー級だ行くだけで疲れるけど帰りはもっとしんどいよこれで雨なんて降ったら最悪ウェアは軽装に限るがオシャレなものは着たい物はかな重いんだよねまぁこれも大好きなレッスンに入るためだから筋トレだと思ってかついで行くか何キロあるんだろ帰りは+1キロはあるなぁ7キロくらいかな今度計ってみよ~ design by sa-ku-ra*
2010年03月20日
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今日のレッスン1本目 エアロ正面でやっていたものを急に横スタートとかに・・・途端パニックですしかし周りの方に勝手に助けられ(見て)なんとか楽しめる段階までいけました2本目 ステップ今日は3回目です一箇所前回と変わり 飲み込めないまま今日は終了それ以外は楽しめましたいつもならここで帰るのですが今日はおしゃべりに夢中になりすぎて筋トレ出来ず居残り決定トレーニングまぁついでなのでその後の簡単なエアロに入ってみる一番後ろで・・・レベルの上のクラスでこの位置にいらっしゃる方どうやって見るんだろう初級ならともかくキューだけでは難しいよねまたまたついでに1年半ぶり位だろうか次のレッスンにも入ってみたまた1番後ろでクラスのレベルは上のクラスなるが中身は初級同じレベルのレッスンだがこうも違うのか~滅多に受けないので新鮮ではあった入りなれないレッスンだったからか家に帰ると 膝が少し気になるこんな大事な時に・・・労わろう土曜の他店レッスン祝日のイベントを控えていますからdesign by sa-ku-ra*
2010年03月18日
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今日は3週目のエアロからやはりちょっとタイミングをづらすのは相変わらずやりにくかったですそれ以外は1週目と2週目に一部出来ず仲間に 笑われて今日は完璧良かった まだまだ沢山出来ない人であふれています危ない人は無理にしなくていいとイントラさんこのままであと2週このクラスって初中級位だけどけっこう楽しめる個々のレベルに合わせてやってくれればいいと出来ない人は前の動きでとだからいいのかな今日で3週目この中で出来ている人ごくわずかだけど落とさないでくれて嬉しい2本目 またエアロこれも3週目1箇所変わったくらい1部苦手な ちょっとわかっていないところを除けば来週は手をつけようとしていたイントラさんみんなのブーイングで足の方を増やしますと・・・3本目 ステップ今日は時々抜けた以外頭にちゃんと2ブロックが入り楽しめましたあと2週どうなるのやら不安と期待4本目のレッスン待ち後ろからわたしのお尻をつつく人誰と振り向く話した事ない年配の人これ同じやなぁ~ってパンツを指差すあっこれかぁ~お互いミカランセのウェア私はハーフタイプその方はロング時々穿いておられるので丈違いだなぁと思っていましたミカランセ好きなんやねぇいつも色んなの穿いているの見てるよと次 穿くのはしばらくあきそうだけどこの曜日はちょっと控えようかな明日も楽しめるかなdesign by sa-ku-ra*
2010年03月17日
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今日は何の予定もなくとりあえず買い物には行き店の中のお店で見覚えのある人商品を渡し一瞬 相手は気がつかない2年ぶりだしねぇわたしがジーっと見たら気がついてくれました以前いた ジムのスタッフさんあれっ?辞めたんですが?今はダブルですがジムの方は辞めますと理由を聞きましたがスタッフさんも大変な様ですわたしは職安に週に1度は通っていますなかなかこの生活スタイルでは見つかりません条件が合っても簡単には受かりませんし厳しい現実ですなんとかしないと・・・焦りはありますがこれだけは自分だけの思いだけでは決まりません今日の収穫は0でした帰ってから何しようかとまたブラブラ何処かへ行こうかとも思ったけど止めジム用のウェアの入れ替えをUFOパンツのナイロンタイプ(冬でも汗でひっかかるため 一通り穿いたかどうか)それを箱に入れその箱に入っているUFOパンツのショート丈と入れ替えジムへ通いだしてまだ日が浅い頃Tシャツしか着なかった今じゃダンスのレッスン以外はキャミそのTシャツも箱の中にしまい込んでいて現状ではもう着る事がないこのままだと肥やしのままなのでせっかくのメーカーなのでこの夏 Gパンに合わせて見ますそれからジャージも今は穿きませんそれも引っ張り出しメーカーなので普段穿きにしようと思いますフリマ用においておいたけどどうせたたかれ激安で持っていかれますそれなら自分が穿いた方がいいかと問題はワンサイズ大きいのですこの夏 スポーツメーカーばっかり着ていたら近所の人は何か思うのだろうか運動でもしているのかと変な詮索されなければいいがあとクローゼットに冬物をしまい込んだりやり出すと手をつけれらない位余計散らかってしまいます今日は適度に・・・design by sa-ku-ra*
2010年03月16日
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今日はちょっとめずらしくテンション下がってて気分もどんより気味そんな調子でしたがいつも通りレッスンを受けてきました今度のイベントに向けて仲間と準備の工程なんかを見たら ちょっと気分良くそれは楽しみだけど今日はこんな感じで1本目 御馴染みレッスン2本目 筋トレ系今日は前回とは違う部位におもりを上げて見ましたこれも最後までこなせたので次回からもこの重さで行って見ます前回と今回で2箇所上げているせいかあまり汗が出なかったレッスンですが・・・(以前は出ていたけど)それは体がその重さに慣れていたのでしょう上げると汗がよく出ました肘からポタポタ落ちる感覚ですずーっと前はそうだったよなぁ~と全体的に重さを上げて行こう調子に乗ってまた痛めないように注意して3本目に入りこのレッスンなんかはポジションは どーでもよくて後ろよりにいるのですがわたしの前に来た人は要注意人物さんで・・・とんでもない動きですそれを追い抜きの大移動です仲間のおっちゃんがこっそり言いました前においで~とまぁどんな状況であれぶつからぬように注意しもってのレッスンもいいかと・・・1番前に行けば思いっきり前移動出来ないしここって前後左右 大移動しやすいんですよね design by sa-ku-ra*
2010年03月15日
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今日は1ヶ月ぶりの施設へ1本目ウォーミングアップがてらにレッスンを受けますいつもお決まりコースですトイレから出たら脱いでいたわたしのシューズを見てすごい・・・なんとか・・・と言っていた今日はオニューで履き心地を試してみましたデザインは思いっきり派手キラキラバージョン光物のシューズを何足持っているのかその後のレッスンは1本は見送り次に備えて並びました久々に見る仲間の顔もチラホラポジションはホーム外なのでほんの少し遠慮1番前は変わらずちょっとだけずれましたシューズの履き心地はまぁまぁってとこですデザインが重視なので機能は普段のより劣っていると思うクッションが今ひとつハードな動きには疲れがでるかもエアロには不向きだろうなでもダンスとエアロのレッスン続きなら履いてしまうだろうカッコイイし回転は問題なく出来ました来週も履こうやっぱりこのイントラさんのレッスン楽しすぎます今日も盛り上がってたなぁ普段この様なレッスンは声を出さないけどつられて出しまくりまた今月受けさせてもらいますがその後はしばらく会えないかなぁ+まりもん+
2010年03月13日
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今日も朝 雪がちらついていました1本目 エアロ出だしのステップは飲み込みにくかったまだ完璧でない時 次に進んでいったどうなることやらとしかし展開した方が返って動き易くなり今日は最初 出来にくかったけど通しに方向が変わって少し戸惑ったが振りも飛んでいかず最後まで楽しむ事が出来ましたこんな時はそれなりに達成感があります2本目 ステップ前回 台の上での3回転が怖いのもありうまく出来ず 足が落ち次のステップにつながらなかったが今日は回転もきれいではないが回れ次のステップもだんだんとつながるように全体的には途中で忘れることもなく楽しめました残りの課題はリズムに合わせる事ですなかなか油断をしたらずれたりするんです明日の予定は未定だなぁ何しようtemplate-まりもん
2010年03月11日
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昨日の朝は急に雪が降り出しほんの1時間ほどで 数センチ積もりましたせっかくの雪なので大急ぎで車に乗り買い物にべちゃべちゃの雪だったのが残念ふかふかの雪の上を走りたい今日は雪も降らず施設へ今月水曜は5回あると言う事で今日は2/5回目です1本目 エアロから先週簡単な事が出来なく仲間に笑われていましたそして今日は問題のところへきたらまた出来ず数回やっても出来ずで仲間・・・笑っているだろうな~と後半にアドバイスを思い出し簡単なことなんですが思い切りが必要でしたそこから出来るようになりやれやれ案の定終わって聞いたら 仲間が見て笑ったとあと3/5は余裕だ2本目 エアロこちらは完璧には無理ですが流れとかつかめてきたのであと3回あるのでなんか やらかしてくれそうですステップ今回は1ブロックと2ブロックが途中頭の中でごちゃまぜに動き自体は出来るのですがつながるとわけわかんなくなります4本目ダンス仲間がやってきましたその仲間と今週末遠征です今日は1ヶ月ぶりの脱毛の施術の日あっという間に終わります半年を追加したけどどこまでキレイになるんだろう明日もレッスンデー問題はステップどうなることやら・・・ template-まりもん img-candied
2010年03月10日
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土曜の楽しさの余韻がまだ残っていますしばらくは その思い出で頑張れそうですなんて 単純だ~今日はホームにてダンス系レッスン同じ失敗を2度もやってしまいました集中力 朝から欠けているねまぁなんやかんや言っても思い切り楽しめました最近 汗の量が増えました暖かくなってきたからでしょうか?その為 汗のにおいが気になり休憩は汗拭きシートを使っていますせっせんの香りまた 買っとこう次のレッスンまでの時間待ちはここ最近定番のおしゃべりタイム30分以上はしゃべっていますいつも同じ事を話しているのですが飽きません2本目 筋トレ系レッスン久々に重さを変えてみました今まで余裕でしていたのを上げてみましたこなせたので問題なしです次回からもこれでいきます他 楽にしている部位もあるので次回そちらを上げてみますそうなると見渡す中で自分が女性で1番最後列から いつもみんなを観察するのですが特に私の前の おじいちゃん・・・無茶苦茶ですわ重すぎのため(わたしと同じだけど)フォームは傾きグラグラカウント無視 1・2・3・・・やり方大間違いここまでひどいのはその人だけだけどいっぱいいるの無茶苦茶な人イントラさんの指導がわからないのかそれともどうでもいいのかあのやり方じゃ やらない方がまし健康の為にやっているんだろうけど返って 体痛めるよわたしもやりすぎて体を壊さないようにしないとねなんの為にやっているのかわからなくなるよもう1レッスン入って 今日は終わり明日は久々の仕事ですまりもん
2010年03月08日
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今日は天気が悪く ちょっとの雨だったのですが傘をさして駅まで歩いているとそろそろ着く頃に強風が傘がひっくり返りました強風が吹いている為 直すのも一苦労ジム行きはほとんど折りたたみ傘ですロッカーまで持って行けるから玄関にさして置くとどうしても忘れるのです折りたたみの紳士物でないと濡れます天気予報で大き目の傘をとアドバイスしていたからそんな時は紳士物16本骨にしないといけないかな?台風様に取って置いたけど1本目エアロ天気がもうひとつだからかスタジオの入りは控えめでしたイントラさんの好みというか毎回入っているとパターンがわかります組み立てが変わる程度でしょうか?しかし組み立てが変わると動きにくかったりしますレッスン中 大きく間違えてしまいイントラさんに見つかりました自分が間違えるとよくバレるよなぁそれともみんな間違えてないの2本目 ステップ今日からコリオが変わります出だしから動きにくい・・・イントラさんも1週目はいつも不調でマイペースでやってくれるからやっとですイントラさんもメンバー(わたしだけ)もマイペースで合ってますわ来週 もうちょっとベースの動きを頭に入れないとだめですわもっと気持ちよく動きたいなぁ明日は仕事が入って良かった土曜は入れそうにないからそう 他店に行くつもりもう行く事もない施設と思っていたけどひょんな事でそうなった3ヶ月ぶりかな?土曜は滅多に行っていないけどこんな事なら毎週入りたいだけど・・・一つは毎週通ってしまうと 完全に仕事に行けなくなる少ない給料がもっと少なくもう一つはこの行動をどう〇〇さんに取られるかまぁ笑顔で迎えてくれるだろうけどやっぱり毎週出ないとなると自分の行き場(ポジション)が確保しにくいんですよね今まではよそ者のくせに1番いい場所を取っていました毎週出るからいいだろうと 自分の考えで月2程度なら いつもの場所っていうのは取りにくいね まぁ1番いい場所を除けばOKなんだろうけどdesign by sa-ku-ra*
2010年03月04日
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足の調子も変わらずだったので今日のレッスンどうだろうと思ったがすべてクリア出来た1本目のエアロ今日は月初めなので 新しくなった振りは簡単なのだがリズムが変わるとすぐには出来ず焦る調子よく出来てきたはずなのに簡単な事が後半出来なくなったレッスン後仲間に現場を見て笑ってしまったと言われた来週はリベンジ2本目 エアロ初回なのでとんでもなく難しくはなかった1週目にしては楽しめたようです回を重ねるにつれ何かが変わります3本目 ステップこちらもわりと動き易かったですしかし時々振りを忘れてしまい止まってしまいますもうちょっと頭に入ればいいのにしばらくこのままで進めて欲しいです4本目 最後の力を振り絞って全力で頑張りました飛ばしていると時々イントラさんがここは軽くと言うのでそうそう 落とさないとと軽めで体力温存です今日は足のサポーターは着けたままですべてのレッスンを受けました腕は丸見えになるので取りましたが替えを買っとけば良かった明日もめっちゃ足を使うエアロとステップですこのまま快方に向かうといいのですが・・・痛み出してから良くも悪くもならずで今後どうなるのか今日もシップして寝ようっとtemplate-まりもん img-ホットチョコ
2010年03月03日
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昨日 1本レッスン後ふくらはぎに違和感があったとても痛いわけではないので続けて2本のレッスンに入った今日は朝からそのふくらはぎにまた違和感どう言えばいいのかピキピキ 筋に痛みがある歩けないほどの痛みではないが午前中は歩くのに痛みがあってこのままひどくなるんじゃ?という不安も薬局屋に行くついでがあったのでサポーターを探してみたけっこういいお値段ウェアなんかなポンと買ってしまうのだがそれに比べ安いのに こんな物は慎重になるしかし・・・これを付けて痛みが治るのか?よくわからないので止めた以前も痛めた事がありその時も買ったっけどこに行ったか行方不明またついでがあったので100円ショップにあるか見てみたあった薬局屋で売っていたのと違いもわからない安いので買ってみた午後は仕事へ行って痛みもあまり感じなかったので大丈夫だろうか明日は4本レッスンがあるレッスンはロングパンツにしてサポーターが見えないようにシップを張りたいが温シップがいいのか冷シップがいいのかどっちでもいいのかふくらはぎだけでなく実はひじの調子も悪いこれはけっこう前からで筋トレも痛いながらもこなせるのでやってきたがここ最近 何もしていない時でもしょっちゅう痛むこれも筋なのか?ピキピキ痛い筋トレで痛めているに違いないしかし休めさせていないんだなぁ筋力が落ちるんじゃないかと思ってこれも100円のサポータつけてみるか?template-まりもん
2010年03月02日
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