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今日は移動先の1本レッスン後2本目のレッスン待ちに 久々のダンス仲間に会ったポジションも近くに来たので休憩の度 わからないねぇとか出来ないねぇとか気軽に言えます張り詰めた空気(自分が思っているだけ?)なので気心知れた仲間はちょっとリラックスできますレッスン後ちょっとお茶しない?と誘い施設を出て 店探しあるようでない喫茶店店はいっぱいあるのに ほとんど居酒屋だいぶ歩いて やっと見つけたお店であまり長居は出来なかったけど近況報告したり 今度は忘年会だねと・・・今度はお任せしますと・・・わたし忘年会はこちらのお宅でとなる予定です高級マンションで広いリビングもあり踊る事もできます今日は少し帰る時間が遅くなり駅へ着けば 雨おまけにとっても寒い今日は最悪曇りだと思っていたのに・・・はずれた寒いから濡れて帰る訳にはいかず駅でまた傘を買うことになったあ~あ~明日は暇だし他店へ行こうとウェアの用意したり時間調べたりしてたのに明日は祝日だから旦那が仕事に行く時間がいつもより遅いってが~ん旦那より早くは出にくいです諦めるかなぁ遅れていって レッスン1本捨てるのはもったいないし 遠いから見送りか~こうなりゃ またマイケルの映画見に行こうか?template-まりもん img-cadied
2009年11月02日
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今日のエアロ始まりだして いつも思うことちゃんと出来るだろうか?飲み込みが悪くて焦っていると出来ないまま 次へ進むことになるのか?と今日も最初はそんな感じでだんだん回数をこなすと出来るようになり楽しめました今日は久々のメンバーさん2名が来られました終わってから このレッスン簡単になった?って聞いてみたそんな事ないわってよかった よかった今日は終われば大急ぎでシャワー行くところがあるのですそれは映画なんのか?って勿論 THIS IS IT映画館なんて結婚前に行ったきりなので10年以上行っていないそれに1人で行くなんて生まれて初めて問題が一つあった財布に2千円ちょっとしかないチケットはあるのでなんとかなるかぁ欲しいグッズがあったらどうしよう?と思いながらも入館綺麗な施設で最新式チケットは前もってローソンの前売りをネットで買っていた着いてからどうすればいいのか?自動販売機みたいなものでチケットを入れて座席指定を取るのかと?ウロウロよくわからない仕方なくチケット売り場で聞いたらそこでよいそうだヤレヤレだいたいの希望の場所を両隣空席1席ずつ空けておきますとそりゃいいわ孤独に1人だから映画は2時間ほどあるしまずトイレに行ってポスターがあったので1枚携帯で撮ったショップに行きグッズを物色2千円以内で買えるものはあるか?Tシャツなんかは高くて普通かわたしがお金を持っていないだけかマイケルTシャツは家にいっぱいあるしまぁいい可愛いマイケルのキーチェーン4種類あったそのうちの2種類を買いスムクリとビリージーンのタイプお腹も空いていてどうしよう?と思ったがお金もまだあったのでチュリトスを買い会場へちょうど席へ向かうと年配の男性が1人で来ていたその人が席へ着きその横へ年配の女性が1人で着ていてその男性の隣へそしてわたしはその女性の隣へわたしの片側売れたんだわわたし達並んでいるけどそれぞれ1人なんだねけっこう1人で来ている人いるのですねそれに年配の方多かったですたまに 若い人も見ましたが上映は始まるか?と思えばなかなか始まらずじれったかったです始まるまで気分はドキドキだったのですあの大画面でマイケルを見ると迫力がありライブに行ったようなちょっと錯覚も起こります拍手したり マイコーと叫んだりしそうでした時々 ウルウルしたり後半 睡魔が・・・決して 退屈じゃないのですマイケルの歌声はとても美しくて癒されていつの間にかここちよくなるんです前に家でもマイケルのライブ映像をくつろいで見ていたら睡魔が襲ってきて最後まで見られることはないのです選んだ座席は少し上を見上げないといけない位置だったので首が痛いです緊張していたのもありますが今度はスクリーンに平行の場所にしたいと思います上映期間2週間ですがまた行ければ映画が終わって電気がつきみんな静かーに歩き出しずーっと静かで・・・みんなどんな気持ちだったのかな?わたしは マイケルライブやり遂げたかっただろうなって本物のライブDVDでも良かったし見たかったな template-まりもん img-candied
2009年10月29日
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今日の1本目のエアロは訳あってコメントなし2本目 エアロ今回4週目 3ブロック目のアームスがわけわかんなくて・・・ダメでしたそれ以外は楽しめたのですが手が付くと とても苦手3本目 ステップこちらも4週目となり今回は ほぼ出来たような?前半方向が変わって???になったりでしたが後半なんとか・・・みんなが休憩していると通しでサラッとやってくれるイントラさんあんなに華麗に舞いたいとっても綺麗でブレもなく・・・当たり前っすか?それに比べ とにかく1つ1つをクリアしているだけで余裕なんてありませぬ先週このイントラさんにエアロ以外の事を話していて興味あったから また聞いておくねと言われちゃんと覚えてくれていて今日その返事をもらったの友達同士なら普通なんだけど他のイントラさんをちょっと思い浮かべてあぁ 違うなぁと・・・人間的に前より好感度UPしました今日は BODY ACTIONの新作発売22時~ですSTRONG online shop LABODYここ最近 ウェアも勿論の事普段の持ち物もよく買っていて やばいですなので 今回こちら見送り決定しかし・・・今日R-LONDON再販?気になるねぇ 危ない危ない template-まりもん img-cadied
2009年10月28日
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今日は滅多に着ないタイプのトップスを着た 鏡を見たらこりゃひどいなんとかしたいなぁやっぱり毎日お菓子を食べているからなぁ今日は少しだけハロウィンモードでレッスン今日は他店の仲間がこちらに遊びに来たどうだっかな?スタジオは気に入ったようですまた来週も来るそうでそして移動1本目今日は普段より少なかった広々と・・・レッスンでしたあまり減るとちょっと困りますねこの先の事も気になりますレッスンは楽しかった思い切り動けるのは楽しいなので汗だくで なくても汗だくやばいくらいの汗ですはいシャワー後の様です次のレッスンも待っていると汗すごいねって今日は難しい振りでなかなか覚えられず今までの癖というのでしょうか?この動きには こうだったという記憶が染み付いてそこから抜け出せず注意されていたのはわたし?かもだろうね明日は暇なのに~中途パンパな時間?いや夕方だし そんなことないか?夕方だけに用事が入っていて友達のお誘いで他店に行きたかったが時間的に無理がある仕事もなかった何シヨ?template-まりもん img-cadied
2009年10月26日
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3週目のエアロが終わって最後にイントラさん 次回は代行ですと・・・〇〇さんにお願いしましたと・・・名前を聞いて表情まで変わったかも?そのイントラさんのレッスンに夏ごろ遠征に行き 入りたいレッスンのついでに入ったイントラさん自体もゲッって感じで今まで見てきた中ではちょっと外見だけでは判断できないから年もいっていたけどきっとベテランですごいんだわと気を取り直し入ったが期待を裏切るレッスンであった次回どうするんだよ?次のレッスン待ちに代行の人ってどんな人?と聞かれもう1人いた人も表情が変わる話しのネタにでも入ってみるのはどうかと決まったステップは今回もっと良くなるであろうと思っていたが思うように出来ず前回より出来は悪かったかも?ガックリ終わってから今日は良かったんじゃない?とイントラさんに言われたが前回より出来なくなりましたとわたし明日も大好きなエアロに入れます楽しむぞ~template-まりもん
2009年10月21日
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1週間ぶりのレッスン今日はいつもより ちょっとだけ人が少なかったそのイントラさんのTシャツをまた作ることになっている案はほぼ決まったようだこちらの地区ではイントラさんのTシャツを作るのが流行っている今回はアイロンプリントじゃなくて業者にお任せアイロンプリントしたTシャツは洗濯したら色落ちして二度と使えなかった今日は他店移動の日でありとても疲れるレッスンデーであるいつか筋肉痛になったからその後落としてやった今日は落とさないで頑張ろうと結果 落とさないでやりました疲労は思っていたよりましでした移動後のレッスンも落とさずめいいっぱい頑張りましたそしてその後のレッスンもまぁ こちらの方が強度はましですがイントラさんが風邪ぎみでめったと代行しない元気さんなのに大丈夫かなぁ?インフルエンザもまだまだ流行っているので油断はできない今日のレッスンを終えて疲労感はあまりありません体が慣れたのでしょうか?これから気にせず思いっきりいけるので良い事です来週はハロウィンの週になるので仮装グッズを持っていこうかと言ってもカチューシャ程度ですが template:まりもん×photgraph:Vacant lot?
2009年10月19日
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先週は台風の為ややこしく行かなかったスポーツクラブエアロは毎回変わるので気にせずに入れます内容は2ブロックで 時々前にやった動きが出てきます慣れた動きは体も吸収しやすいですちょうど わたしの後ろにいつもおられる60歳を超えた男性がおられるのですが最近このレッスンが簡単になったってそう言われるのですわたしとしては イントラさんに慣れてきて初回は出来にくかった動きも回数をこなすにつれ 今では簡単に動けたりしますそれで簡単に感じるのじゃないか?とどんどん新しいものをやってくれると簡単じゃなくなりますその男性 今日も水飲み休憩の時簡単になったと言い出して・・・始終わたしとご対面や 方向間違いしているのに返事に困りました完璧にこなせているならそんな言葉も有りでしょうが出来ていないんです真後ろにおられるのでわかります今日はその水飲み休憩で簡単って言われたからつい 言いそうになりました出来ていないのに?簡単?ってちゃんと出来てから言って欲しいです他にもそんな女性がいます年はその男性と同じ位で以前簡単になった って言っていましただけどわたしが見る限り出来ていません決してわたしはそんな言葉は言えませんがレッスンは思い切り動けて楽しかったですわたしが付いていけるようになってきているのは慣れでしょうとんでもない動きでみんなをビックリさせてほしいかな?時間もあったのでイントラ君としばらくお話しいつも話していて 彼は成長してきたなと感じますこれから期待のできるイントラ君ですそれからステップ先週抜けたので気が少し重いやり出して少し記憶にあった縦向き1ブロックはなんとか横向きでよくわからず何度やっても飲み込めず途中例の男性に言われた1週抜けると違うでしょ?とはいそうですわ全然付いていけません次回は4面になるようでいったいどうなるやら?template-まりもん
2009年10月15日
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1週間ぶりにホームへエアロは初中級のエアロですが凝っているので飽きません年配の方が多いので(ほとんどちょっと動きが変わったりすると動きの波がめちゃめちゃになりますでもわたし達にも楽しめるようにいつも配慮してもらい とても楽しかったです2本目 エアロ今日は全体的にいい感じについていけたのですがおまけの?3ブロック目の足が反対になったりで・・・まぁいいか3本目 ステップ1ブロックずつ作り上げて行くところはついていけていたのに通しで2ブロックやると途端に出来なくなるわたしの欠点あ~あ次回は通しでも行ける様に今日は ここ数ヶ月お休みしていたメンバーさんと話しができましたわたしより多分お姉さんでスタイルよし 顔もかわいいベテランなのに全然偉そうにしないしエアロはちゃんとついていけるしウェアだってオシャレでもなぜかレッスンは最後尾で受けておられますそこがいいのよねかっこいいと思うわたしなんかイントラさんのよく見える位置にいたって完璧にできないのに復帰おめでとうここ最近 他店でエアロに入ることがあって思ったけどやっぱりエアロは楽しいよね施設は違っても イントラさんが違ってもそれぞれの持ち味を出したエアロに入れますだから何かあっても(施設を辞めたり他の施設に行って楽しめることは出来ますここ最近のプレコリオのレッスンに入っていると毎回出ないと付いていけない気軽さがありませんずっと入り続けているといいのですが何かが崩れた時すべて崩れます時間差でレッスンをぬっていたりして今後プログラム変更があるとどうなるかわかりませんいつもその不安があります次何かが崩れたらナニを追いかけナニを捨てるのかいつか原点エアロやストリートダンスに戻るのか?わたしが初めてスタジオデビューしたのはボールエクササイズ大きなボールの上に座ったりあまり受けなかったので記憶がありませんそれは自分の専属スタッフさんがやっていて声をかけられたのですまた同じスタッフさんが初心者エアロを担当しているからとそれも入りました初めて入ったとき何も出来なくて年配の人さえまともにやっているのに恥ずかしかったそのレッスンともう少しだけ上のクラスで修行をして今度は友達とダンス系に初心者OKのクラスだったのですがまた ここでも出来ない事・・・親切にイントラさん自分の前にやってきますがそれが苦痛で退場の時もうわたし達はかまわなくていいですからと言った覚えがありますそんなレッスンを半年していました上のクラスもあったのですが絶対無理だと思いその壁から抜け出られなかったある日 ベテランの人が1度入ってみたら?と誘われ勇気を出して上のエアロのクラスへあの時の気持ちはなんていうか少し大人になれたようなちょっと気恥ずかしいそして入ったら今までやっていたエアロとは比べ物にならないレッスンでしたどうだったのかは鮮明に覚えていませんがボロボロだったとその時に誘ってくれたコが今定期的にあっている友達です今ではエアロの話しや他店に一緒に行ったりしたりさて 今後のわたしの流れはどう流れるのか?template-まりもん img-candied
2009年10月14日
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明日は1週間ぶりのホームになる先週水曜にホームへ行き木曜・・・台風警報でややこしく諦め金曜・・・特別にはいかない土曜・・・仲間と他店日曜・・・休日モード月曜・・・祝日の為 ホームはメニューの為他店へ火曜・・・今日は友達と会った明日は久々だなホームなら交通費以外いらないのだ最近他店に行っていたのでお金がかかりました久々にホームではリラックス他店はいろんな意味 気を使いますからtemplate-まりもん
2009年10月13日
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今日はホームのレッスンあんまりだし月曜に行く他店へ1度入ったことのある イントラさんのエアロ今日は満員でいつも以上に気を使いますウォーミングから慣れていない動きで戸惑いましたそして中身は楽しみ半分不安半分の中進むにつれて 動きにくかった動きも慣れてきてなんとかこなす事も出来あっという間に3ブロック1番難易度の高いクラスのエアロでしたが面変えもなくアームスも簡単目でうちでやっている この下のレベルのエアロのほうが難しいですこのクラスは今日わたしは完璧には出来なかったけど入り続けるといけそうです入れるチャンスは年に数度でしょうか?そしてダンス系いつもの調子で・・・楽しく筋トレ系うちではもうここ数ヶ月入っていません入れなくなったのです久々にどうだろ?今までよりちょっと軽めでいいか・・・と女性のメンバーさんが目立ちます全体的に若いかも?女性が大のおもり3つ付けていたりみんな全体的に重いおもりを付けていましたちょっとビックリしました最後に腹筋があったり腕立て伏せもこれになった途端おもりをいっぱい付けていた女性とか周りの人達は膝をついてやっています持ち上げる力はあっても体を支える事は苦手なんだと付近ではまともにやっている人は探せず自分よりかなり若い兄ちゃんも膝をついてやっています腕立ても3セットなんとかわたしはつかず最後まで3セット目に2人膝を付いていない人を発見しましたこれで帰る予定だったのですが次のレッスンも参加してしまいました1時間ですが頭はあまり使わなくていいので体力のみです4本連続入っているので笑われました明日は今日の筋トレ系で筋肉痛かな?まぁそれも良しですtemplate-まりもん img-ホットチョコ
2009年10月12日
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今日も出かけるため電車へ乗ったらまた見つけてしまったあいにく座るところがなく 立っていた丁度入ってすぐの位置あとはすべてイスがあるので1番広い空間はそこだけ近くにいた男の人20代後半くらい入ったときは 気にはならなかったけど何か食べている気配だったので目がいった見たときは食べ終わった後?のようで指に何か食べた物が付いていたのか指をなめていたそしてまだ気になるのか指に付いた何かを払っていたその払っていた下は座っている人の頭がありましたそして指チェックつもりはなかったけどすべての指は爪が伸びていたいや 伸ばしてあったのかもしれないわたしより勿論長く推定白い部分は6ミリとんがらせてありました流行っているのですか?まさかね格好は安物の?スーツぽく靴は革靴でもない どこのかわからないスニーカー持ち物は紙袋顔は悪くないんですがせっかくの顔をお持ちなのに残念ですね 本人は気が付いていないのかな?ジムにて今日は先週のように バテバテにならない様1本目は少し落としたいつもは全力だが今回は7.8割りってとこでいつもは最初からガンガン思いっきり行ってしまうので控えめ 控えめでかといって 周りよりよく動いていますよそしたら 最後までほんとにしんどくならないんですね移動先でも1本目も同じく控えめでついつい飛ばしてしまいそうになりますが我慢 我慢同じく後半でもしんどくならず最後は思いっきり行きましたイントラさんも今回は慣れるまで筋肉痛になったそうですそして2本目しんどさもあまりないので前回より集中力も少し残っていました今日3本受けてちょっと自分では不完全燃焼みたいです次回からはもう少し上げて行こうかそれともやっぱり全開でいくかtemplate-まりもん img-ホットチョコ
2009年10月05日
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電車に乗って周りを見たら自分だけ半袖そんなに寒かったっけ?電車は冷房入っていますが・・・冬でも寒いの平気な子供?のようにしかし今はちょっと肌寒いなぁ明日からは10月なので半袖の上に何か着ようかな?ジム帰りは暑いから いつでも涼しくなれるように今日は天気のせいか いつもよりメンバーが少なかった月の終わりに当たるからよけいなのか?1本目のエアロでまた振り付け一緒だ なぜ?と思ったらまだ9月だと言う事に気づく先週は抜けていたので2週間ぶり軽めのエアロですが かなり汗が出ました2本目もエアロ前回の動きをやっていて思い出したが一部複雑になっていたんじゃない?そこの所がクリアできなかったけど全体的には良い流れでした3本目 ステップステップ台をイントラさんの見やすい位置に置いてそろそろ始まるという時ここ最近 何処から来たのか新しいメンバーさんが参加されるのですがはっきり言って困っています今日はせっかく見やすい場所に置いたのにギリギリになって前列真ん中に台を持ってきたそんなとこ 後から置かれたら見えませんせっかく置いた場所もその人のせいで移動まだみんなの場所が決まっていない時ならまだしもみんな既に置いているんです今回が初めてじゃありません迷惑なのでもう来ないで欲しいです今日はやる気モードが出ず4本目パスしてメンバーさんと話したり筋トレして筋トレしていて 最近トレーニングが時々抜けていたので筋力落ちているかも?とやっていたいくつかやった時やっぱり20回しんどいわ 筋力落ちたかも?と・思ったらいつもより1.5kg重かった通りで・・・ template-まりもん img-ホットチョコ
2009年09月30日
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筋肉痛ですこんなの・・・初めて今までキツイレッスン入ってきた1日何本もやった事も今日起きて歩こうとしたら足も上半身も違和感が昨日しんどいと思ったのはホントに体がしんどかったのかと月曜のレッスンの組み合わせは今後も同じなのでこのパターンなのかも?よっぽど暇なら今日はクラブに出かけていただろう昨日からそんな気にはなれず休日モードで買い物とか友達に会ってお茶したり明日はエアロデー4本入ってもまぁ月曜の様にはならないですね話しは変わり電車で通っているわたしは時々変な?人に出会います最近見かけた人50歳位の男性見た目はちょっと怖そうキャップをかぶってそのキャップが何か変だったしかし 少しあけてその横付近に座ったものでどんなキャップだったか未確認とても気になり足元を見たスニーカーになぜかミッキーマウスの切抜きが両方に付けてあったtemplate-まりもん
2009年09月29日
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月曜以来のホームへトイレで知らない人にいつも難しいレッスンに入っているねと入るのは誰でも入れますよ~ とわたし出来ないところは見送ってますよ~ とわたしのことは 自分が知らなくても知っておられる方が多いですわたしが人の顔を見ていないのか?うーむ周りしか見ていないのは確かですがそしてエアロのレッスン週変わりの振り付け毎回どんなのか 出来るのか 楽しみですイントラさんの癖というか好きな動きなのかよく使うパターンがわかってきます今日も所々 前にやったことのある動きやら似ている動きやらで 馴染めました最初は覚えるまで焦るのですがだんだん出来るようになるととても楽しいですね今日も全体的にメンバーは出来ていた気がするわたしがほぼ出来るのいうのは簡単になってきたのか?それとも 慣れてきたのか?次のレッスン待ちに先ほどのイントラさんがいたので少しお話しそしてステップ今日は最終なので少なかったかな?1週抜けたので今回3回目進みだし そういえばやっていた動きと前回 もうちょっとで出来そうな動きがクリア出来ました めでたしいつもよく出来るメンバーさんがそこをつまづいていましたなんか意外だなと3ブロック構成今日は後半までバッチリでした最後の最後 リズムが変わり足の入れ替えが出来ずそこだけが出来ませんでしたこのレベルのクラスで調子が良かったので満足ですtemplate-まりもん img-candied
2009年09月24日
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ブログの記事書こうとしたら使い方変わっているちょっと一瞬戸惑う使いやすくなったのか?今日はホームにて2レッスンいつものエアロは今回もまた振りが変わった毎回変わるんだなぁ先週はお隣さんとご対面したけど今日はなんとか 向きは合っていたのか?今日は4面使ってやったけどなかなか馴染めなかったそしてステップ今日初めて入るクラスです難しいと聞いていたのでどんなことになるのか?とウォ-ミングからちょっと変わった動きを入れてきました進みだしてすべてのメンバーさん真剣ですちょっと変わったステップになると戸惑うメンバーなかなか飲み込めず何度も何度も同じステップを繰り返しやってくれました3ブロック目に行きかけどうもその後の振りを忘れたそうでそりゃあんなに同じ事を丁寧にやっていたら忘れるのもごもっとも面が変わると ぐちゃぐちゃになったわたしいつも思うけどステップが頭に入るまで取り残された様な不安で孤独を感じたりする誰も助けてくれない 助けてもらえない自分で頑張るしかないんだって来週はもうちょっと上達すること期待して今日入ってみて本当ならあんなにゆっくり教えないクラスだよね出来なくてもどんどん行っちゃうと思うほんとに何度も教えてくれた今日は皆初めてだから?このイントラさんのほんとのステップ見たいですほって行かれるなぁtemplate-まりもん img-ホットチョコ
2009年09月03日
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今日はホームにて4本レッスン月初めだから?それにしては多い人数初級のエアロ 普段以上に多かった今は別々の施設にいるダンス仲間がやってきて先月メンバーの家で飲んだ時にあってそれ以来月初めなので振りも変わり 今回はちょっとタイミングのつかめない動きがあり ごまかして終わった次もエアロ初回にしては動き易いほうだったと鏡越しに見たら 仲間は真剣そのもので笑顔はありません出来なかったら笑ってしまうわたしとは違いますステップも振りが変わり面変えで戸惑った時もありましたが隣のメンバーさんのおかげで後半クリアすることが出来ました自分の周りは出来る人がいいですねレッスンが終わって仲間はイントラさんに教えてもらったとしかし 忘れたのでわたしに教えてとそんなの・・・覚えていないよ変わらず熱心だなぁわたしなんかスタジオに思いは置いてきているだから出来なくてもあっけらかんとしているのかないやもう少し見習わないといけないのか?template-まりもん img-ホットチョコ
2009年09月02日
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ホームにてダンス系1本に入るいつもと変わらず同じ場所今日はオニューのシューズでハイカットは初めて履いたやはり履きにくく 脱ぎにくいフィット感はローの方が良かったダンスは久々の振り付けだったのでちょっと戸惑っただけど懐かしく楽しめましたそしてK店へ移動先週に続いて今日も行きましたエアロから先週とはまた違っていました初級ですが飽きさせません今日の変化 4リピータ→4ストンプ→ビハインドとこのイントラさん ビハインドがいつも完成系のようですこのクラスでも大きく動けば汗もポタポタ落ちますそして2本目 ダンス系時間まで少々の筋トレボーっと過ごしているとメンバーさんがこのウェアとシューズはどうやって買っているの?とエアロシューズとの違いは?とか・・・こちらの施設ではダンス系イントラさんしか身に着けておらず新鮮だったのでしょうね9月からはこちらの施設には滅多に行く事はないかと・・・スケジュールの都合上もう一つのお気にのイントラさんの施設に行くのがメインとなるはず毎週大好きなイントラさんのレッスンに入れるのは幸せな事でもそれが普通になってしまうとうれしいけど なんていうか幸せに慣れてしまうのが怖いだから時には違う施設に(今日の施設)に行かないとtemplate-まりもん img-ホットチョコ
2009年08月31日
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楽しみのエアロ先週は新しい振りだった今日はどうなるのだろ?と思っていたらまた新しかった今日もすんなり飲み込めなかったなぁそんな風にドタバタしている間に面が変わるそして回転が加わりいったい??自分より右には出来る人が沢山いるのですが左はあまりおらず左バージョンは苦手な上動けなくなってしまいました回転ではお隣さんとご対面キャーツ恥ずかしいです笑わずにいれくれたお隣さんありがとう今日の出来は最悪だったけど気を取り直し2本目のレッスンへあまり考えずに がむしゃらにやるだけやりました9月からはこのレッスンには入れなくなりますレッスンはあるのですがその後のレッスンに上級ステップが加わったのでそちらに入るためには頭を使うので体力を全部使うレッスンには入れません相当難しいようですがチャジンジしたいと思いますしばらく入ってとんでもなかったら元のレッスンに戻りますtemplate-まりもん img-ホットチョコ
2009年08月27日
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今日のエアロは初中級から今月3週目です一箇所 体の向きを瞬時に変えるところがスームーズに出来ませんでしたそこはイントラさんを見ながら瞬時に動いた2本目 中上級エアロこちらも3週目3ブロック構成ほとんどの動きは なかなかだったのですが手がついたら簡単な足さえぐちゃぐちゃに手を捨てれば良かった3本目ステップ今日は新人さん2名参加悪戦されていましたこちらも3週目となり今回に限り?自分なりに出来は上々だったと思います完成系に近づけるとうれしいものですそして4本目のレッスンをして本日終了帰りはぐったりでした明日も楽しみのエアロtemplate-まりもん
2009年08月26日
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今日もホームへ出かけたレッスンまで時間があるので久々に走ったり 筋トレでもしようかと・・・ストレッチしていたらスタッフ君が通り過ぎた後姿を見ていたら気が付いたようで来てたの?って感じでウェアが地味だったから気が付かなかったと今日はジムエリアに時間をかけようと思ったので 上下黒話し出したらなかなか途切れず結構な時間しゃべりっぱなしでしたここで15分ほどロスそして数ヶ月ぶりに走る事にした時速は0.2km落として10分走ったら足が痛いとにかく13分でウォーキングに切り替えそして2分ほど歩いて13分ほど走ったこの時は足の痛みは出なかったがやる気がなく終了したまた違うスタッフ君がいた前に写真を一緒に撮っていたのがあったので渡したそれから・・・また結構な時間しゃべってしまったここでもまたロスタイム15分ほどさぁ筋トレでもしようかと思い少しこなしていた次はエアロ仲間に会ったここでまたしゃべってしまうと×なので短時間に切り上げ今日は特別に持ってきたおにぎりを食べたウェアも派手なエアロ仕様に変えレッスンまで続きの筋トレだんだんメンバーさんも増えてきて1本目のエアロ普段入らないイントラさんなのでウォーミングから気が抜けないそして2本目上級エアロ普段は入れないレッスンなので楽しみ半分 不安半分の中面が変わると??になったり端寄りにいたわたしはその面からになると焦っていたいったい誰を見たら?後半複雑化していきありゃりゃ?もうちょっと時間が欲しいわたしです楽しかったけどtemplate-まりもん
2009年08月25日
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● My Diary ●ホームにてダンス系レッスン後久々の施設K店へここ最近お気にのイントラさん目当てに月曜の移動は他店へ行っているから今日の施設は今月頭に行ったきりかな?入店したらこのあとのレッスンに入るエアロのイントラさんがいたこんにちはとお互い声をかけるトイレに入り出てきたらメンバーさんが わたしの格好を見てちょっとビックリしていたようだほとんど黒の中この蛍光色は目立ちますねいつもの定位置 1番後ろにて参加初級のわりにけっこうひねってある進みだし 完成は何?と思っていたら3段階目でビハインドになったわたしは最初からビハインドの方がありがたい最初展開が時間がかかり退屈になったけど後半は大きく動け いい準備運動になりました次のレッスンに向けて着替えロッカーにいたらさっきのエアロのメンバーさんたちが今日はさっきのイントラさんテンションめちゃめちゃ高かったよねと言い合っていたちなみに男性イントラさんです少し考えた わたしわたしが入っている時はいつもあんな感じだよね~と 言う事はわたしが行ったから?そんな気も 気のせい?前にお気にのイントラさんのレッスンに以前のメンバー数人を引き連れて行ったら終わった後みんな来てくれてテンション上がったって言っていたなイントラさんって他にはどんな時にテンション上がるのかな?design by sa-ku-ra*
2009年08月24日
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ホームにて中上級エアロ記憶にない動きだったので前回と違った今日から変えたのかな?一箇所ステップのタイミングが飲み込めず最後までごまかしで行ったそれ以外は楽しめたのだが今日は1ブロックだったような・・・時間を取っていたのか?やたら回転が多かったような?ビハインドと回転がつながると回ってばっかりの気も今日はあと1レッスン入ってちょこっとストレッチで筋トレせずに帰ったそれは今日 夜遠征を考えていたから久々の夜のレッスンダンス系3本予定ですお気にのイントラさんとイントラちゃんのレッスンイントラちゃんとは しばらくぶりだなぁ個人のレッスンで入るのはかれこれ1年半ぶりかな?あの頃が懐かしいそんな思いになれるかな?これから出発です暑い中・・・design by sa-ku-ra*
2009年08月20日
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久々のホームへ1本目 初中級エアロ普段より若干少なめ先週は抜けたけど 今月最初にやった振りではなかった今日の振りは忙しかったなぁでも楽しめました2本目中上級エアロこのクラスもいつものメンバーさんがお休みチラホラこちらは今月の頭にやったものでしたかすかに覚えていました3ブロック構成一箇所よく解らなかったのですが来週は頑張ろう3本目 ステップ今日は新人さん?友達同士らしき人2人がウォーミングでやる気のなさそうな感じ1人抜けたもう1人は最後まで残ったが今日が初めてのステップだったのか?何か勘違いして入ってきたの?レッスンは前回わけ解らない所が前回の終了後イントラさんが教えてくれ今日はクリア出来ましたパチパチ進歩するとうれしいですしかし後半は面も変わり基本の動きさえ怪しくなりバタバタでした次回は今日よりもっと出来るといいな明日も楽しみのエアロ design by sa-ku-ra*
2009年08月19日
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いつもの月曜日ならホームで受けて他店の移動だった今日はいきなりの他店からなので朝はゆっくり出来たでもちょうど暑い時間帯でクラクラ普段より1本多めの3レッスン内訳は ステップ・エアロ・ダンスステップは3週目だったのかな?相変わらず出来ません今日はホームの仲間も来ていましたエアロ初級クラスなのですがけっこう早い動きです振り付けもなかなかでしたいつもはこのレッスンは入れないので外からチラッと見ていたのですが動きも大きく くるくるまわったり楽しそうだとは思っていましたが2ブロック構成でした初回でしたが とても楽しめましたまた入りたいですダンスいつも変わらず楽しいレッスンです大好きなイントラさんのレッスンは癒されます終わった後はいつものコース楽しいひと時です明日はホームのレッスンに入ろうかと思っていたけど仕事の依頼が来ました頑張りますtemplate-まりもん
2009年08月17日
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昨日はダンス仲間の家で飲み会だった始まるのは夕方からだしどうせ交通費を使うならとスポーツクラブへ行ってからと初めてのジムで下調べはしたものの地図も持って行かずで・・・途中人に聞きながら到着時間もギリギリだったから大急ぎで用意スタジオへ入って見渡す狭いなぁ そしてぼろいなぁ・・・1本目適度な人数で思い切り動けました2本目1本目が終わりスタジオを出ると長蛇の列最後に並んで入ったスタジオへ入っていったい・・・自分は何処へ行けばいいの?人と人のわずかの間に入り込みおとなしく座って待つレッスンは人多すぎでイントラさんもあまり見えず四方当たらないかと始終余計な神経を使ったレッスンも後半になるとわたしは飽きだし早く終わらないかなぁと・・・最後は筋トレしてその中には腕立て伏せもありました3本入ろうと思っていたけど飽きたのときっと次も激混みだろうしトイレも着替えも出来ずレッスンに入るのはイヤだもう3本目のレッスンは止めて帰っても 待ち合わせには時間がある筋トレでもしようと思ったとりあえずトイレに行く出たら次のレッスンに入る人を見かけとにかくスタジオへ向かった次のレッスンも激混みであったイントラさんに入れますか?とそれはなんとかしますと・・・結局ドアの前のスペースに入り込んだ入ったからには最後までやるしかないこちらも問題なく終わったまたこのレッスンで最後に腕立て伏せが・・・今日はどれだけ~トータルで何10回やったのでしょうか?ここでは筋力も使い果たし途中までは膝を付かずにやったが後半は膝を付いて腕立て女性のほとんどは膝を付いていますね男性もけっこういますレッスンも終わってすっきりシャワーこの後は美味しいビールが待っている外へ出て仲間1人と待ち合わせそしてメンバーの家へとってもオシャレなお家でした外の眺めも良くかなり高級の家ですお家に着けばわたしはお客様状態何人かの仲間が手際よく用意をしてくれていました大人数入ったのに広いリビングで余裕音楽もかけてくれ調子に乗って ダンスタイムしかし・・・知っているはずの動きでさえスムーズに出てこず1曲位はなんとか輪になって踊って楽しかったですそんな楽しい時間もあっという間に終わり帰りの電車は混んでいるし大荷物のカバンは重くて肩に食い込む家へ帰れば流しには荒い物の山取り入れただけの洗濯物の山家に帰って用事がなければもっと楽しいけど家に帰ればどっと疲れました+まりもん+
2009年08月17日
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明日はビジターチケットを使って他店へ行ってきます初めての施設なのでどうかな?行き方は駅からすぐなのできっと大丈夫明日は一人で・・・思いついたら行動3本レッスン予定です色々なジャンルに入るので無難なダボパンを穿いていきますその中のエアロはうちのホームにたまに来てくれるイントラさんですが・・・つい最近レッスンに入ったので覚えているかな?これからお盆になるので店によっては休みとか出てきます暇な時はうまく探して何処かへ行けるといいなtemplate-まりもん img-ホットチョコ
2009年08月11日
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● My Diary ●ホームにてダンス系レッスン今日の天気はいまいちなので入りはどうかと思ったけど案外皆来ていたようです久々の内容だったので新鮮で楽しく終われましたそして移動今日はいつもの施設ではなくお気にのイントラさんのいる施設へ少し時間もあったのでストレッチもしましたそしてステップ今日は2週目の様です1ブロックからてんてこ舞いでした器用にクルクル回っている人が羨ましいですそんな調子で大汗かきました2本目 ダンス系3週間ぶりです後ろのメンバーさんに最近来なかったねと言われ2週抜けました~と覚えてもらえてうれしいですいつもは違う施設だからね・・・言っていないけどもしかしたらそこがホームだと思われているんだろうか?こちらのメンバーさんはみんな出来る方が多い事やはり入れる回数も違うからですがその中で必死について行くしかない途中諦めそうになったりかといって退場はしませんがでもイントラさんも楽しいし雰囲気も盛り上がるので好きです次週も行く予定ですレッスンが終わってロッカーで顔なじみのメンバーさんとお話そんな時メールが来ました待ってましたと合流久々にdesign by sa-ku-ra*
2009年08月10日
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今日もホームへ今日は週で1番早い出発なので洗濯や掃除で大忙し汗もポタポタ落ちてきます駅へ着いても うちわでパタパタ電車に乗れば涼しいのですが電車に乗れば たまたま席が空いていてこの時間帯にしては運良く座る事が出来ました気持ちよくなってウトウト駅に止まるたび ここは?とビクビク朝から寝る事は滅多にないのですが無事に駅に着きまたもう1本乗り換えです施設に着き楽しみの中上級エアロ今回も振りが変わりました展開するまでボチボチ?進んでいくのですがで・できないと焦ったりわたしの場所はイントラさんからもよく見える場所なのでいつもチェックされます動きを止められて見られると余計ダメになります今日も新しい動きをやっている時イントラさんがわたしを見ていてOKと言って次へ進みましたわたしがOKじゃなかったら待ってくれるのかな?こんなことは同じイントラさんなのですが地元の施設で入っていたときよく言われましたそしてもう1レッスン入って筋トレジムエリアで見かけないゲーハーやたら目が合い困りますちゃんと使ったらピンは元に戻して欲しいです思わず注意をしようかと思いましたでも何者か解らないので今日は止めておきましたその人が使った後はすべて変な所にピンがあります帰りの電車も涼しくて気持ちよくまたウトウトしました design by sa-ku-ra*
2009年08月06日
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今週は月曜から木曜までジム行きです今日は初中級エアロから今月は月初めになり今日からのスタートです時々慣れぬ動きでオットットとなりかけますがいつも新鮮な動きを取り入れてくれるイントラさんです今日も充分楽しみましたそして中上級エアロ今日はダンス仲間が来ると言っていたけど急に来れなくなりましたこちらも今日から振りが変わりましたいきなりの3ブロック構成いつもより若干動き易いと思ったら今月は3回になるので簡単目にしたと・・・そしてステップこちらも今日からの振り変え面が変わるまではなんとかついて行ったけど面が変わってわけ解らなくいったいどうなってんだか・・・と悩みながらバタバタ自分の前にいた人が2人もこけるしわたしも恐々ステップ台を後ろ移動とかするものだから終わってイントラさんに会ってここが怖くて~とちゃんと出来ないところバレていましたここはこうだよと教えてもらったけど次回できるかは謎残り1レッスンと筋トレをしました明日はまた楽しみのエアロです出発早いんだよね template-まりもん img-ホットチョコ
2009年08月05日
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ホームへ今日は上級エアロから普段入らないのでとても心配でした3ブロック構成リズムチェンジが多く飲み込むまで時間がかかります1ブロックと2ブロックが似ていた為通しでわけわからなく足をチャチャンとクロスでかけたり1度足がもつれかけ やばかったですああゆう一瞬の動きで足を痛めてしまうのだと思いました動きはとても早くスタジオ半分くらい移動するのでかなりの運動量でしたたまにこんなレッスンも新鮮で楽しかったまた機会があれば入りたいです2本目 ダンス系レッスン今日は動き慣れない動きで初心に返って覚え直しです今日は普段入らないメンバーさんが沢山いたので雰囲気が違いますこちらも強度がかなり高くてとても疲れました残念なのはもうちょっとカッコよい動きがしたかったそしてジャンプとかしたかったな全体的に充実したレッスンでした明日はエアロデー6月から会っていないダンス仲間が来店です楽しみます design by sa-ku-ra*
2009年08月04日
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ホームにてダンス系レッスンここ最近 時々見かける男始めてみた日 早くから並ぶから何処の何者?かとレッスン入ればなんだそりゃ?動きもめちゃめちゃ今日もその人は来ていましたポジションは前ではないが そこそこの場所に行くんだねいつ見ても 進歩しないのはなぜ?その人はホームの人にうざがられています大量の汗を飛ばし 周りの人がすべりかけたのです動きもあれだし・・・今日はその男が来ていたのでいつもその辺にいる仲間は避難他にも目立つ変な人が数名いたので時々チェックしました始まる前や 終わってからの話題はその人達のことですホームから他店へ移動です1本目 初級エアロ今週は振付けが変わったようです初級にしては少し難しいところがあった感じですこの初級エアロいつも最前列中央にいるメンバーさんがいるのですが今日はいつものウェアの雰囲気とは違いますいつもはミカランセが多いでしょうか?今日はアニールーチェだったのです以前他のレッスンでイントラさんにアニーの事を聞いていて イントラさんのアニーを試着していましたアニーデビューってことでしょうかね?わたしは普段からこちらのレッスンでも穿いていますがレッスンが終わってそのメンバーさんとのやりとりが聞こえたのですが初級のイントラさんはこのメーカーはご存じないようでしたそのやりとりの中でカチンときましたそのメンバーさんの言葉が・・・わたしに対して聞こえるのがわかっていての言葉だったと思います多分だと思うのですがライバル意識されているのだと思いますここ最近見かけぬ者が初級エアロに入って格好も目立ちまくりですからその人は時々とんでもない間違いとかレッスンでしていますが周りと比べて若い方ですし初級のメンバーさんや高齢者の人達にあるようなレッスンなのに堂々の最前列真ん中はどうかと思うのですがわたしは一番後ろですここでも充分ですよ後ろと言っても狭いスタジオなので見えますそこで思いきり動いていますそのレッスンも終わりダンス系レッスンへ誰もいないスタジオで腹筋・プッシュアップまさかと思ったのですが先ほどのメンバーさんがこのクラスに入ってきたのですスタジオを見渡し何処へ行くかと思えば空いていないのに最前列中央その場所にいた人に場所を譲ってもらったような?目が点になりましたもうちょっと遠慮とかないのだろうか?それも普段入っていないレッスンなのにわたしはあえてこの施設のメンバーさんとは仲間になりたいとか思っていないのでいつも一人ですがまぁ時々話す人はいますがそれだけです それ以上は望んでいませんちょっと違うと言うか来るものは拒まないが・・・自分からはないですスタジオにいた数名がコソコソして話ししていましたチラッと聞こえたけどあの新入りさん 良くは思われていないみたい肝心なレッスンは今日は初めて覚える振り付けが ややこしかったためかなり時間をかえてもらいまいしたそれ以外はいつも通り飛ばしてくれるだろうと思っていたのに今日は全然新入りさんが入ったからでしょうなんだか今日は不完全燃焼終わってイントラさんのお見送りでも新入りとイントラさんが話していた為挨拶されなかったわなのでわたしもしなかったけどロッカーへ行くと他の人の会話でも今日は飛ばしてくれなかったわって新入りさんこれからずっと入るのでしょうかね?わたしは歓迎しません来週・再来週は大好きなイントラさんの施設へ行くのでこちらは来ないのでほっとしますなんだか今日でこの施設行くのが嫌にちょっとなっています明日はホームで楽しむぞ~ design by sa-ku-ra*
2009年08月03日
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昨日の夜は暑くて寝付けず何時間も時間だけが経ったそれなら冷房をつければよかった気が付けば午前3時寝付けたのはその後だろう6時に起きるので睡眠3時間ほどか木曜の出発は週で1番早い家のことバタバタやって気が付けば出発10分前大急ぎで化粧電車に乗り込めばいつものペースです今日はまず中上級エアロ今日から振りが変わりました先週の動きが少し入っていたのでちょっと動き易かったです2ブロック通しで流れが解り流れにずっと乗っていると楽しめて動けるのですが時々吹っ飛んだ時今の流れは何処なのか?解らなくなってそうなれば途中入り込めませんその度地蔵ですイントラさんにもその度チェックされました見ないでよ~と手と目で訴えあっという間の45分ですいつやってもこのレッスンだけは時間より少なく感じます30分くらいしか時間が経っていない感覚かなあと15分増やして欲しいですそれでも水のみの時間は他のレッスンに比べて半分くらいだと思うのですが次のレッスンはただ動くのみあまり頭は使いません体力のみですそのレッスンも終わり筋トレしようとしたらエアロ仲間がしばらくゆっくり話しもしていないのでおしゃべりけっこう時間も経ったので筋トレするわと去り他の場所で他のエアロ仲間いやぁ またここでもお話しそのあとゆっくり一人で筋トレしましたdesign by sa-ku-ra*
2009年07月30日
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今はとても暑いです昨日の夜は涼しかったのにジムの帰りも暑かったわ水曜は今月5回目なのでどんなになるかと・・・初中級エアロ変わりなしでした普段よりメンバーさんが少なかったなぜだろう?子供の夏休みも関係のない年齢層だしそして 中上級エアロこのレッスンは後半 面変えになってありゃりゃ・・・何やってんだかステップ こちらのレッスンも5回目先週まで面が変わってわからなかった所が今頃出来るようになってきたのに今日でおしまいもう1レッスン時間まで筋トレを疲れたので並んで休憩する時々会えば話しする人移籍されたのか 最近の人だけど挨拶されて話しするようにとってもキレイな人なんだ年はわたしより残念ながら下だねこのレッスンが大好きみたいわたしはいえないけど張り切って?前列にいるけど運動のつもりで入っているだけ明日仕事の依頼があったけど断った明日は好きなレッスンだし捨てられないなぁ多分明日は振りも変わるだろうし梅雨は明けていないけど明日からは袖なし・・・キャミなど着て行こう明日のウェアは何しよう?design by sa-ku-ra*
2009年07月29日
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今日は2施設の日ストレッチは充分にして少ーし バイクこぐホームの2週前 レッスンで足を痛めたのですが今日はそんなことも気にならず楽しめましたでもまた痛めない様に怪しいところは気をつけましたそして移動こちらの施設は3週間ぶりで初級エアロから早めにスタジオ入りしても1番後ろにスタンバイ狭いスタジオなので縦3列がいっぱいわたしの斜め前におられた会員さんが自分の前をどうぞと言ってくれたのだけどわたしもどうぞと2回くらいそんなことをされて・・・納まりましたそのレッスンが終わり次のレッスンまで少し時間がありいつもはスタジオに入って腹筋とかしているのですが今日は誰もいなかったのでしばらくダンス系の練習をしていました誰もいないスタジオ一人練習 なんかいいですねホームではスタジオが開くとみんな入るので そんなスペースないですからダンス系レッスンも終えシャワーして下着を穿こうとしたらないのですぅ何がってパンツがいくらカバンの中を探してもホームではロッカーに予備があるのですが仕方ないノーパンかどうしようスタッフさんがいるパンツを忘れたので買ってくださいと言えないやっぱりノーパンかスカートじゃないしなんとかなるさこの年になって初めてのノーパン今日のスタイルはロングチュニックスパッツお尻はチュニックでカバーされているしスカートにパンツ一枚の感覚だからきっと大丈夫だと言い聞かせ家まで帰りました帰ってすぐに 穿きましたよパンツdesign by sa-ku-ra*
2009年07月27日
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すっかりいい天気になった今日4週目となる 中上級エアロ今日のメンバーさんは わたしも入れてホルダーネックが多かったです夏だから?今日もまた新しい振り付けかと思っていたけど先週と同じでした2週続けると動き易い事思いっきり動けたような気がします次回は新しいのにして欲しいなと 期待もう1レッスン入って筋トレしたら今日はおしまい後のレッスンはあんましだし次回は月曜までお預けですか・・・帰りは時間が早いのでちょうど暑い時間帯施設から電車で涼しかったけど駅へ着いて歩いていたら汗日傘を差して歩くそれまで飲んでいた水分が出て行く感じでしたこれから辛いなぁdesign by sa-ku-ra*
2009年07月23日
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最近天気が悪くて~カラッといい天気になればいいのに暑いには嫌だし早く秋が来て欲しいです今日は初中級エアロ今回は1週抜けたので 3週目に当たりますもう動きも慣れもっと回って~と思うわたし2本目 中上級エアロこちらは4週目に当たります通りで・・・普段より動き易いと思ったわ5週目はどうなるんだろう?今日は日食だからか少し人が少なかったわ3本目 ステップ面変えまではいい調子なのに変わる途端いったいどうなってんだか休憩を少し挟み筋トレもして次のレッスンまで少し時間があり別に1番に並んでまで入るレッスンじゃないけど休憩するところもないし1番に並んで休憩していましたしばらくしたら後ろに人は並びぼーっとしているとわたしの前に人が・・・ん?なんだろうスーパーの袋を持っていてなぜかそこで靴を履き出しまさかここに割り込んだんじゃ?まさかねっ年もいってそうにないしわたしより若そうだし靴を履き終わっても移動する気配なしえっ?割り込み?こんなに堂堂と?格好は新入りさんみたいだし勘違いなのか?スタジオが開いて1番に入って行かれましたどこへ行くのかと思えばわたしは前へ その人は一番後ろでしたいったい・・・不思議だ~design by sa-ku-ra*
2009年07月22日
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海の日の今日 ホームのプログラムはもう一つだったのでパスして他店へ早めに着いたので充分ストレッチして 筋トレも少しできました上級エアロから今日のスケジュールは祝日プログラムで普段の月曜には入っていないレッスンですなのに・・・どうもみんなは いつも入っているメンバーさんらしい今日が3週目だと・・・あら?また3週目に飛び込んでしまった祝日なので1回きりのコリオだと甘くみていたと いうことはわたしだけ初めての人・・・ウォーミングからやり慣れない動きで気が抜けずもうそこで滝汗最後にはどれだけ汗が出るのかと・・・1ブロック目ゆっくり教えてもらい なんとか出来そうなと 思っていると少しやりにくい所がある程度進むと2ブロック 3ブロックで1からになった最初出来ていた動きもなんだっけ?になり・・・1ブロック目はボロボロに次にダンス系こちらのイントラさんもお初でしたエアロに入っていたため良い場所が行けず 始終見にくかったこちらはガンガン行ってくれて出来るところは出来楽しめました2本でも充分楽しました帰り 足の状態に気が付きましたが最初痛めたふくらはぎが少し張っていると言うか そんな感じこむら返りを起こした後しばらくしても違和感がある そんな感じ次回は水曜エアロdesign by sa-ku-ra*
2009年07月20日
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足は少し痛みはありますが大分ましですなので行ってきました1本目 中上級エアロ先週はお休みしたので今日は先週を同じかどうか気になるところで入る前メンバーさんに聞いてみたけど毎週変わっているよってうーん わたしとしてはうれしいのか そうでないのか?結局今週も変わっていたらしいですスタートが同じで良かったです2週続けてくれるといいのにそうならすぐ飲み込めるし もっと動けるよね今日の内容は以前やった動きが入っていましたなので動き易かったですこのイントラさんの得意な?好きな?動きがすべて入ったようなレッスンでしたそして もう1レッスンこちらもMAXで動きました少し足の事も気になったけど昨日からの状態では悪くはなっていないようなので明日から3日間はFクラブはお休みするのでもっと良くなるでしょう20日の海の日はどこへ行こうか考えていますホームに行くべきか?それともよそか?design by sa-ku-ra*
2009年07月16日
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足の痛みも変わらずのままホームへ歩くだけで痛いです最初痛めた ふくらはぎは痛いと思わないんだけど後から痛くなった足 側面の骨が痛いのです普段の生活は走れない歩くとズキズキこんな具合で行きました着替えして シューズを履くと圧迫されズキズキ痛みが増しやばいわ~と思いながらも1本入って様子を見ようと1本目 初中級エアロどうなるものかと思いましたが動いていると集中していて痛みを忘れ気が付けば不思議な事に痛みを感じなくなっていましたどういうことでしょう?2本目 中上級エアロ今週は2週目なので先週ボロボロだったのが 少しましに?なりましたこちらも特に強い痛みを感じないままレッスン終了3本目 ステップこちらも2週目ステップ台は普通より危険が増すので用心しながら急な動きは見送ります2回目なのでノーマルコースは出来ていたと思うのですが面が変わるとダメでどちらでも選べたので面変えの方もチャレンジしたら基本がわけわからなくいったい~何をやればいいの?状態イントラさんが基本コースを何度かやってくれなんとか思い出せましたもう1本入りたかったのですが本日子供の三者面談で帰宅足はレッスンを入ってからましになったようですでも明日もレッスンなので用心しながらレッスンを受けます design by sa-ku-ra*
2009年07月15日
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ホームにてダンス系レッスンもうだいぶ慣れてきたキレイに正確に動けるように集中レッスンの後半足に違和感なんだろう?なんかおかしい痛む右ふくらはぎいったいどこで?と考えたがはっきりわからない体重移動だろうか?レッスンが終了するまでは軽い目に動き終わった次の施設移動の為終われば大急ぎでシャワー歩く足は少しぎこちない大丈夫か?と自分に問いかけるよくわからないこのまま治まるのか 悪化するのか今日は移動の為朝からバタバタして家の事も完璧にせっかく準備ばんたんなのに行かないのは・・・とにかく行ってみよう途中でシップを買う移動中に貼ろうと思うがベンチは空いていないし電車に乗れば貼るスペースがない結局施設まで貼らずに着いて速攻貼るこれで治まればいいのだがいやこれ以上悪くならなければそれだけでいい1本目上級ステップ痛みはひどくもなくそのままでなんとか動けた2本目ダンス系こちらも問題なく動けたストレッチでは痛みが走るがシャワーしたらまた新しいシップに貼り変え大好きなイントラさんとお話しして今日も楽しかった帰りがけ最後の駅へ着いて立つと足が痛い今度は右足の裏ズキズキと・・・なんで?としばらくは痛かったのですがその後治まりました家へ帰ってシップしていたふくらはぎ見たら紫の点々がありましたなんだろう?マッサージをしたから?明日はジムもお休みし仕事をちょっと水曜日はどうなるか心配です今日はあの状態からもっとひどくなったらと不安もあったけどなんとか無事に楽しめ良かった早く治さないとtemplate-まりもん img-ホットチョコ
2009年07月13日
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今日はマイケルの追悼式が終わってからそろそろテレビでもやるだろうと スイッチを入れたらそれまで見ていた映像が流れた当たり前だが日本語の説明で解り易い何度も同じのを流しているからパリスちゃんのスピーチが流れるたび涙かわいそうだなきっとマイケルは心残りだったろうまだまだ小さいし今後あの子達がどうなっていくのかとても気になる1番マイケルが望んだ方法で子供達が幸せになるように祈ります今日はとっても眠たい中ホームへ移動の電車はもちろん寝ました着いてからはボーっと1本目の初中級エアロは2週目なのでぼんやり頭でもなんとかなりました2本目 中上級エアロ今日は振りがすっかり変わってしまいました初回の上 ぼんやり頭でさえませんひどかったです3本目 ステップこちらは2週目ですブロックごとには なんとかなった様な気がしたのですが2ブロック通しだと頭の中でシェイクされ・・・最悪いつもならこの後 筋トレと1レッスン入るのですが今日は止めておきました帰りの電車やホームでもウトウトしました今日はいっぱい寝るよtemplate-まりもん
2009年07月08日
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ホームにて1週目 中上級エアロ今日また振りが変わりました全く馴染みのない動きは 動けるまで時間がかかります前にやっていた動きとかも入るのでそこらはいいのですがしかし進むの早い事ウォーミングが終わったと思ったらどんどん進んで ものの3分でどこまで行くの~と今回も楽しい振りだと思っていたらあ~面変え前半に もうちょっと時間かけてほしかたなぁ通しで面変えは みんな遭難していたわ勿論わたしもその一人あっという間の45分他の同じレベルのレッスンに比べて水飲みの回数が少ないと・・・時間足らないし仕方ないけど60分クラスになればいいのになかなか要望は聞き入れてもらえずその後 もう1レッスン入って脂肪燃焼?筋トレは現在週2(昨日と今日)しかできないのでさぼらず頑張りましたやっぱり昨日は久々の筋トレだったから今日 体のどこかに痛みが残っていました同じ週2でも間隔をあけてやれればいいのだけど明日は仕事が入ったのでよっぽど暇だったら第二のホームで3本レッスンに入ろうかと思っていたけど土曜は元ダンス仲間が移籍していった施設へ結局 そこの施設はまた辞めて違うところへまた移籍かも?って最近そこのビジターチケットを数枚買ったのでもう会えなくなるかもなので?ご一緒します1週目狙いだよ勿論楽しめるかなぁ?バタバタ冷や汗かtemplate-まりもん img-ホットチョコ
2009年07月02日
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本日ホームにて1本目 初中級エアロ今月から振りが変わりやはり初回は緊張感がありますいつも楽しい展開をしてくれるイントラさん楽しめました2本目 中上級エアロなんてこった基本がうろ覚えの状態で展開していったから???でひどかったなぁ来週も不安3本目 ステップこちらも今回から振りが変わり基本からどんな展開になるのかとステップが変わる度どんなリズムなのか?体が覚えるまで気が気ではありません今日はバタバタ追っかける状態で全く余裕なし来週はもうちょっと楽しめるかな?久々の筋トレを一通りこなしもう1レッスン帰りにFJを買って帰りました今回は気になる特集はなかったなぁ明日はまた楽しめるエアロの日ですtemplate-まりもん
2009年07月01日
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今日のエアロは また内容がコロっと変わるのかと思っていたしばらくして なんかちょっとやったことある記憶でも先週ではなく もうちょっと前新作なのか旧作なのかよくわからずのまま楽しかったので良しです最終的には珍しく3ブロックだったような?レッスン後半 後ろの方の年配者を見ると壁側に非難して 苦笑いしていました落ち着いたら定位置に戻っていかれましたレッスンが終わって他のメンバーさんに今日の振り付け また変わっていた?って聞いたら先週と同じだったってアレレ先週じゃないような気がするんだけど・・・言えずまぁいいか今日は遅がけの仕事に入ることが出来たのであとレッスン1本入って終了です帰りがけ 店内ショップで朝 気になるものを見つけていたのでちょっと物色持っていない色合いのインナーが1050円だったので買ってしまいました明日も仕事に入れることになりましたもし暇だったら 先週入った第2のホームのレッスンでも受けようかと思っていましたがtemplate-まりもん img-candied
2009年06月25日
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本日の1本目初中級エアロ始まりだしてしばらくしたら鏡越しに誰かゴロンっとこけるちょうどシャッセのとこでかなり豪快にこけていましたあんまり すごいこけ方だったので見入ってしまい やっていた動きがなんだっけ状態に今までわたしは こけた事はありませんがステップ台につまずき 台が飛んでいったことはありますあの時は冷や汗ものでした一部 どうしても馴染まない動きがあって体が言う事を聞きませんでした2本目エアロ1週抜けたので3週目になります結果 今までより1番付いていけたかも?前回できないところがわかったので進歩あり3本目 ステップ4週中 間2週入れなかったので不安でははっ1週目やっていた記憶もありましたがそれから変化しましたね 出来ません最後の通しはなんとなく誤魔化しで付いていったというところでしょうか筋トレも1通りして今日はおしゃべりしなかったので合格あともう1レッスン入って最後の仕上げです明日は久々にジムへ行って帰ってから間に合う時間の仕事が入り久々の仕事です今セールやっていますわたしは1枚ゲットしましたいろいろありますよSTRONG online shop LABODY design by sa-ku-ra*
2009年06月24日
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行くまでに掃除機かけたりしてたら汗がたら~っと汗がポタポタ落ちてきて鏡を見たら顔面汗今日は暑かったですこれから嫌だなぁホームにて ダンス系レッスンまだ慣れていない上早いので足がもつれそうに楽しいんだけど まだまだだなぁ終わった後は左足の甲右足ふくらはぎが痛かった動きに余裕がないからだね第二のホームへ移動していつもの初級エアロに今回は新人さん?慣れない人がわたしの前にいた友達同士なのかなぁ?レッスンはこの初級にしては毎回変わっていたようだったが今日は前にやった記憶が・・・レッスンも終わり一旦ロッカーへスタジオへ向かうと さっきの男性イントラさんわたしのウェア見てミカランセのだねってこれのパンツの赤も買ったんですよとわたしそれの色違いのパンツを買ったとかイントラさんこのチェックは男性にも人気があるようですね2本目ダンス系レッスンこちらも新しい振り付けは速さがあり苦戦しています今日はイントラさんの面白トークがなかったなぁ残念今月はもう1週月曜日があるんだね template-まりもん
2009年06月22日
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今日は結局第二のホームへ朝の早い出発でした1本目エアロイントラさんが違うとやったことのない動きをしてくれて新鮮です皆さん3週目なので余裕で動いておられましたわたしはイントラさんを頼っていた為途中抜けられると???に戻ってこられるとOKなんですが2本目 ダンス系時々ホームに来れられているメンバーさん2名発見並ぶのも遅かったから後ろに行きかけたらそのメンバーさんが手招き前に行く事になりました楽しくというより必死でレッスンを受けました余裕は全くありませんどうしてか出来ない事理解できないステップがある3本目 ちょっと久々にズンバこちらは満員だから早く並ばないと見えないよと聞き早くから並ぶちょっと遠慮気味に多分2列め辺りになるんじゃない?という位置に着く後ろはどんどん人が入り前が空いているので詰めたということは最前列真ん中にステージのない施設の上 満員でこのポジションやっぱり イントラさんは鏡から40センチくらいしか離れていない自分はその斜め後ろイントラさんとの距離がない自分の前もほぼ鏡途中イントラさんは前にという合図を出してくるこんなに近づいて大丈夫か?動きが変われば瞬時に同じ動作をしなければもしもヘマをしたらぶつかったりするかもしれない最後まで大きなミスをすることもなく無事終わりましたこんな時の最前列神経使いました前にも全く同じ事があったなぁあの時も神経すり減ったイントラさんをかぶりつきで見る上から足元を見る形になるからちょっと見ずらいねやっぱりわたしはステージがある施設の1番前がいいや(ホーム)新作のR-LONDONのトップスが発売中FJSHOPわたしが気に入ったもの右から2番目のタンクトップ+まりもん+
2009年06月19日
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ホームにて中上級エアロ始まり出し ウォーミングでちょっと動きを入れてくる??あれ違うやっていない先週振りが変わって今回は同じだろうと思っていたがまた変わっていたそっくり変わっていたまた1からのスタート毎回すべてを覚えていくのはしんどいです毎回完結なのでしょうか?明日は仕事でも入るのかと思っていたけどあてはずれ友達に暇ならと思ったけどダメだった見てもいっしょだけどホームのスケジュールを見てみるイマイチだなぁ色々検索してみて現在第二のホームといている施設なら3本入れる行こうかな?template-まりもん
2009年06月18日
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今日は午後からある予定を早く入れてしまってレッスン2本で帰ってきました1本目は初中級エアロ代行のイントラさんで久々にレッスンを受けました1回きりなので簡単に行きますといつも前列に気がすまない人あんまり出来る人じゃないけど今日も言われていたなぁ大丈夫?って何度もイントラさんにあれを言われると辛いと思うけど普段から言われているから気にならないのかな?普段入らないイントラさんのレッスンでアレレ?という所がありましたが最後には楽しく動けました2本目 中上級エアロ先週はイントラさん代行でなので行きませんでした今日は第2回目となります動き出し そんな動きやっていたなとレッスン中ふと思いました昨日の撃沈エアロのことこのレッスンも大概難しいと思っていたけど昨日のエアロに比べたら簡単なんだなぁと思いましたかと言って今日のレッスン完璧ではありませんが今日はここでおしまいもう1本入りたかったけど仕方ない帰り電車で帰るのですが2や4列シートではなく窓に添ってイスがある長いすタイプに乗るのですが乗り込んで目に止まったものそれは乗車口の反対側 端のイスに座っていた女入った途端 目が点それは胸が・・・その女はちょっと体を丸め両腕を真ん中に寄せているから胸が強調ただそれだけなら別に目に止まりません出ているのです 巨乳の胸がどれだけ?ほとんどです服の首元がかなりくれていてこの女 頭おかしいのかと丁度反対側 少しずれて座りましたからチラチラと何者か観察しました私の横に座っている男性リーマン風は真正面に当たるためきっと目のやり場に困っている?でしょうその他の観察でサンダルはド派手な赤の光物付きキャミは胸丸見え同じ駅で降りましたので確認できました髪の色が黄色?というかブロンドというか外人?かと思ったけど顔を見たら日本人スカートは黒で左右が長いオーガンジー?とかちょっとスケ感のあるタイプ何人かわたしも含め同じエレベーターに乗ろうとしたらちょうどその女の斜め後ろをついて入る形になったのですが見えたのですただの胸じゃありません〇輪が見えたのですもうありえないっちゅーの頭おかしい女気分悪いわtemplate-まりもん
2009年06月17日
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ホームにて1レッスン今日から新しい振り付けどうしてもやりにくい所があるなんとかせねば~全体的には楽しい内容これから楽しみだなそしてK店へ移動いつもより早い電車に乗れほんの少し早く着いたのでグラノーラを外のベンチで食べるこの施設食べるところないんだよねそれとも知らないだけなのか?そして御馴染みの初級エアロ今回は2ブロック内容は前回と変わりましたこちらのレッスンは初級なので面変えはないのですが後半スタート面を2方面変えました今日は先週より簡単だったかも?ですこのクラスは簡単なのでアライメントを意識できます2本目 ダンス系レッスン今日は新しい振り付けがありました難しい目で 飲み込めませんいつもこのイントラさんクールダウンで色々なお話をしてくれるのですがいつも面白おかしく笑っています明日は元地元の施設にいた時の友達と行った事のない施設に遠征エアロ3本筋トレ系1本の予定です普段入らないレッスンはすべてが違うし緊張の3本です締めが1番きついさてどうなることやらまぁ楽しんできます+まりもん+
2009年06月15日
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