2022年12月の記事
全31件 (31件中 1-31件目)
1
-
ブルーモーメント：松竹梅～商品…？
松竹梅～商品…？（episode４５） 商品の販売価格（値段のつけ方）競合との比較はあくまで参考として考え、それよりも高い金額を設定する場合は、それでも欲しいと思われるお店のメリットやファンをつける。お店独自の特典(ノベルティやポイントなど)。他では手に入らないアイテムを扱う。…といった工夫を行うなど、販売価格とセットでお客様に選んでもらえるようなショップの戦略を・……お客様が本当にその金額で買うのか？ショップ目線だけの金額になっていないかを考えなくては・・・ それぞれの価格は自分で決めればいいわけですが、目安は？フロントエンド商品（梅）が￥800だとしたら、ミドルエンド商品（竹）は？バックエンド商品（松）は？？逆転の発想で、ゴールであるバックエンドの価格をいくらに設定するか？ セルフイメージは￥30,000‣…誰も買ってくれなくてもいいから「高額商品」をひとつおいてみようかな。ちょっといくらなんでも高すぎない？ 少し怖くなるような値段を設定～自分のお金に対する心のブロックをはずすため。どうもお金のはなしをするのが苦手…いい人を演じる必要はない？報酬は、堂々といただきましょう。たくさん稼いでいいんだ！ 自分自身の潜在意識が納得しないと、お金は入ってこない。商品を充実させよう・・‣…販売価格を決める際のポイントとして、利益を出せるように考えるのも大切ですし、さらに「顧客の目線で、この値段で買う価値があるか」も合わせて考えてつけることが重要なのださあ～さあ姿勢を正してStart！ Episode４６。へ・…「くるニャンくーる」Ia ora na i te matahiti ‘āpīIa ora na ‘e ‘ia maita’i i te matahiti ‘āpī 2023materi ソックス 靴下 総柄 刺繍 レディース柄靴下 派手 カラフル かわいい靴下 日本製 日本製靴下 ミズノマサミ プレゼント ギフト ブランド おすすめ 世田谷ベース ミニマリスト価格：1650円（税込、送料無料) (2022/12/29時点)楽天で購入
December 31, 2022
コメント(1)
-
本棚がパンク？…
年月がたつほど本がたまるのは当然なのですが、それをそのままにしておくと、いつか本棚はパン状態に、どうにも取集ががつかなくなって、雑誌や書籍が乱雑に並ぶだけの棚に‣…この10年、急速に電子化が進み、スマホやタブレットで読むことのできる本は増えましたが、紙の本はかさばるし重く、収納スペースの確保や持ち運びが大変、増え続ける本をどうするか？スッキリした本棚を目指して～許容できる本の多さを決め、そのリミットを守りながら、それ以上は本がふやさないようにしなければ、大事な本は‣……でも1年以上開いていない本は思い切って処分…？？ そんなことはないと思うけれど～本棚がガラガラになったら、空いたスペースに一輪挿しやお気に入りのオブジェをおけば、個性的なインテリアに‼！‣…とはいえ、いつか又、これらも不要になる時が来るでしょう。その時、自分に処分する体力があるとは限りません。家族に処分を託すのも気の毒です。同時に、紙の本が軽んじられるようになった今、もしかしたらこれらの本は、将来とても貴重なものになるかもしれない……とも感じています？？えぇ・・資料的価値がある本？ある？？捨てるとき‣…‣…フゥと「いつか、価値がでるんじゃなかろうか？」と頭をよぎることもあります。手元にある本のうち、2度以上読んだ本はどのくらいあるのか見渡すと、多くても２割ぐらいなので‥せめてこれまで買い集めた本に決着をつけて、更に身軽になりますよ・……大切な本は最後まで責任を持ちたい・・よりせっかく図書館があるのですから、最大限利用します。図書館にない本は‣…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! ブリキ製 ヴィンテージカー トレーラー ハンドメイド 世田谷ベース ビンテージカー グッズ ミニカー アメリカ 雑貨 アメリカン雑貨 ブリキ インテリア ビンテージ 車 オブジェ価格：5980円（税込、送料無料) (2022/12/29時点)楽天で購入
December 30, 2022
コメント(0)
-
ブルーモーメント：リセットが必要…?
リセットが必要…？（episode４４）自分の好きな店を。人のお役に立てることで、たのしみながら…？？？感動力が弱まっているのかな？ やる気が失せてゆく？記憶力や判断力も衰え…老いていくことに～まずい！心と体の習慣のリセットを‣…一歩足を踏み出さなければ、踏み出せばそこには予想外の出来事が待っているかもしれない。 小さな感動習慣を、店までの道のりを車から自転車にして、美しい朝の青空と流れゆく雲を見ながら好きな歌を口ずさみながら。缶コーヒーではなくドリップで入れた熱いコーヒーを飲む。ボールペンをやめて、ちょっとだけ高価な万年筆に変えてみる・・いつもと違うことをやってみようかな？自分の人生で脇役を演じる必要はない‼！自分を退屈にしてはいけない。 当たり前の話だけれど、美味しいものは…何度食べても美味しい。適度な運動、やりがいのある仕事や趣味などで快楽ホルモンが分泌される習慣を！自分の不良在庫を一掃しよう？毎日の習慣をほんの少し変えるだけで、心と体はつねに最高の状態に保つ？いままでと同じ毎日を抜け出さないと‣‣…毎日更新で店をやり抜こう？？？？令和４年の年の瀬が迫ってまいりました。毎年この師走という月はあっという間に、慌ただしく過ぎていく感を否めませんが、リセットと刺激で乗り切ります！ 惰性は心のサビだけを生み出す・・よりEpisode４５。へ・…「くるニャンくーる」【選ぶ景品付き】 体幹 ぴょんぴょん ホップステッパー プレミアム 遮音 ジャンプ運動 トランポリン運動 ステッパー トランポリンクッション クッション ももあげ運動 バランス 踏み台 昇降運動 足踏み 足首強化 エクササイズ バウンド 全身運動 有酸素運動価格：6980円（税込、送料無料) (2022/12/28時点)楽天で購入
December 29, 2022
コメント(0)
-
ヤギ乳、ヤギチーズ‣…
やぎ乳（山羊乳）は、牛乳に似ていますが、 やぎ乳に含まれる栄養は牛乳より濃厚で、ビタミンやミネラルなどの栄養素をバランス良く含み、特にたんぱく質、脂質、カルシウムが豊富。また脂肪球の大きさが牛乳より小さいので消化がよく、牛乳にくらべて吸収されやすいという特徴があるそうです？“どうして日本では牛乳ばかりでが飲まれていてヤギ乳が流通していないのでしょうか？素朴な疑問？ヤギ乳＝臭いから？ヤギチーズつくりで知られている北海道ファームさんの記事が載っておりまして、ヤギチーズの特徴を語っていました。それによると、「ヤギ乳は牛乳に比べて臭いを吸着しやすい」といっていました。だから、チーズ工房内の掃除を徹底的にすることが大切だそうです。外部から購入したエサをやめて、放牧して草を食べさせることに変えたらミルクの味がすぐに美味しくなったそうです。 また、放牧にしたため畜舎内が糞尿で汚れることが無くなると、ミルクに臭いがつかなくなったそうです…このようなことがかかれていました。（参考や参照・食育のウソとホント：魚柄 仁之助 薯）“ 山羊のチーズには健康的で良質な脂肪酸である中鎖脂肪酸が牛乳よりも多く含まれており、これらの中鎖脂肪酸は急速に分解されて体内に吸収され、脂肪として蓄積されにくく、さらに満腹感も得られるため、ダイエットに適しています？一般的なスーパーではなかなか入手困難。やや値段は高めですがヤギチーズ専門店といったオンラインショップなどでも購入することができます。独特の風味があって最初は抵抗を感じる方もいるかもしれませんが、慣れるとたまらなく美味しく感じるようになる人が多いと言われています 是非一度試してみては！ 牛乳が体に良いという神話？‣…牛乳は健康に良いから毎日飲みましょう…確かに牛乳はカルシウムだけでなく、タンパク質やマグネシウムなど多くの栄養素を摂取できる食品ではありますが、一方で、牛乳による様々な健康リスクもあるというのが欧米の健康通の間では常識になってきていま…す？でも、考えてみれば～豆乳も…アーモンドミルク？？牛乳・豆乳・アーモンドミルクの知識を得た上で吟味し「大丈夫、これは味が少し違うだけ」と説明できる大人になれれば～よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)♪ 山梨 みはらしの千果園 無添加干しぶどう 太陽のかほり 送料無料 ドライフルーツ ブドウ 干しぶどう 詰合せ 減農薬 産直価格：5983円（税込、送料無料) (2022/12/27時点)楽天で購入
December 28, 2022
コメント(0)
-
ジェネリック医薬品…（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No８５. ジェネリック医薬品は、なぜ安いのでしょうか？また安かろう悪かろうで、なにかデメリットもあるんじゃないのって思いませんか？ジェネリック医薬品は先発品と全く「同じ」ではありません。現在は、患者さん自身が薬局にて「先発品」か「ジェネリック医薬品」を選べる時代になっています。（ジェネリック医薬品で気になることがあれば、薬剤師さんに相談したほうが～）“薬が世に出るまでには、長い年月と手間がかかる？（一つの薬で二百～三百億円？９年～１６年かかる・……）ジェネリック医薬品のジェネリック（generic）は、英語で「一般的」「商標登録されてない」という意味をもちます。名前にもあるように、ジェネリック医薬品は特許の切れた薬を基に開発された、同様の作用をもつ薬のことです。ジェネリック医薬品は、過去に開発された薬と同じ効果を持ちながら、安価に購入することができる薬です。ミクロにみると患者さん一人ひとりの負担を軽減でき、マクロにみると国全体の療費を減少させることができるとして期待が高まっており、普及がすすんでいるらしい//（参考や参照・日常と科学の間にあるモヤモヤを解消する本ば：かきもち 薯）“患者さんの中にはジェネリックに切り替えると薬が効かなくなるのではないか、副作用が出るのではないか…といった不安を感じる方もいらっしゃいます。実際、少ないながらも予期せぬ効果や副作用が出現する可能性はあります？？一般的に、「ジェネリック医薬品は特許が切れた薬」「同じ効果を得ることができる」とプラス面で考えられていますが、これは半分が本当で半分はウソです？？？メリット・デメリットの両方を知り、ジェネリック医薬品を上手に利用しましょうね。‣…クスリはリスク？だって病気を治すものなのに悪いんですか？薬ももちろん必要なことは多々ありますが、それよりも調子が悪くなった時、根本的な原因を考えて改善していく方が先であったりします。～健康なときには週3回は少し早めのウォーキング、残りの4日はゆったり散歩を楽しむ、体の調子が悪いときは人一倍療養につとめる。役に立たぬことを考えて心配せぬようにするのが、健康の条件ですよ。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! メガネ くもり止め メガネクロス 2枚組 曇りにくいめがねクロス（2枚組）マスクをしてもメガネが曇らない 汚れを落としながらくもり止め 眼鏡クロス 曇り止め 繰り返し使える めがね拭き PC用メガネOK 花粉対策 ほのかな香り付 【メール便】 コジット価格：1276円（税込、送料無料) (2022/12/26時点)楽天で購入
December 27, 2022
コメント(0)
-
あると便利な‣…
買い物に行く時間がとれなくても、“乾物”があれば、簡単なおかずならすぐに作れます。最近は乾物の良さが見直され、自宅で干し野菜などを作る人も増えていますね。スーパーなどで気軽に買える定番の乾物について‣… この食材はミネラルたっぷりだし、乾燥してあるから冷蔵庫に入れなくてもほぞんできますし、美味しくてからだにやさしい食べ方を‣…すりごま：醤油をつけて食べる料理のときに、すりごまたっぷり…というのを、刺身・冷奴・お浸し・焼き魚‥など、小皿に醤油をとるとき、その小皿にまずはすりごまをたっぷりいれてみましょう。そのすりごまに醤油をすこし垂らして使いますと、醬油は少しなのに胡麻のコクがあるから、味は決して薄く物足りないってことがないんです。 これは醤油に限ったことではなく、マヨネーズ・ソース・ケチャップ・ぽん酢‥など、さまざまな調味料に混ぜることができ、減塩ながら味はしっかりを実践できますよ。そのうえミネラル類は豊富ですから、体調管理にも.一袋のすりごま…なんて1週間で軽く食べつくしてしまうかも～はちみつ：きな粉、すりごまなどに少量加えて練るとミネラルぺ－ストがつくれる？ これはトーストに塗ったりヨーグルト、冷奴にもあう。切り干し大根や乾燥おからなどの煮ものを作るときにはちみつを少量入れるのが、いわゆる隠し味.干しブドウ、ピーナッツ粉、潰しくるみなどとはちみつを混ぜたものもカリウムやマグネシウムの含まれた調味料として重宝します？はちみつと味噌を1対３くらいの割合で混ぜた甘味噌に、すりごまやくるみ、ピーナッツなどを混ぜておくとサラダ、焼野菜、田楽、茹で野菜、しゃぶしゃぶなどのタレとして使えます。きな粉：普通～きな粉には砂糖を混ぜてたべますよね。つまり甘みと相性がいい‣…ってことですよね？ということで、バナナや完熟柿、桃などの甘い果物のまぶしてみてください、よく熟れたものをつぶしてきな粉とよく混ぜますと食べやすくなります？きな粉とバターをを1対２で混ぜ合わすとピーナッツバターみたいな味のバターができますが、実はこれも‣…バターを減塩する？テクニック？きな粉は大豆でできていますから、当然たんぱく質はたっぷり、いわゆるプロティン食を摂るのに適していますが、粉末プロティンみたいに牛乳に溶かすことは難しいので、ヨーグルトに混ぜるとか、アイスクリームに少し加えることはできます。あと乾物は…とろろ昆布・ひじき・切り干し大根・干ししいたけ・高野豆腐‥などとりあえずこのくらいは……‣…知っていたほうがマシ？…情報には良い面と悪い面があります。言い方を変えると、都合のいい面と都合のよくない面ですね。いつでも・どこでも・だれにでも…よりＩ`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thank you|●´з`)♡|//窓//Σd(ゝ∀･) ＜ｺｯｼｮﾘ☆ｧﾘｶﾞﾄｫ♪ 【DEAL DESIGN / ディールデザイン】◆スマートキーリング（WAVE CLIPS）◆ シルバー アクセサリー リングパーツ 組み合わせ おすすめ 国産 ブランド ネックレス ペンダント価格：1980円（税込、送料別) (2022/12/25時点)楽天で購入
December 26, 2022
コメント(0)
-
ジュースやスムージーに頼らない？
水の機能を引き出す、野菜と果物で１日3リッターの水分を補う？？生活習慣病を防ぐためにも‣‣…？？？食事の量の６０％は水分とか。よく、日本人は野菜が足らないといわれますが、野菜摂取量を増やしたいけれどいきなりは難しい？おひたしなどの加熱した野菜料理からはじめてみようか？な。 果物でも野菜と同じように水分が豊富に摂れますし、ビタミン、ミネラル、食物繊維、フィトケミカルが含まれています。 果物は、1日２００ｇ！（厚生労働省が目安としている数字）果物２００ｇというと‣…温州みかん、キウイフルーツ、桃なら２個、バナナなら２本、梨や林檎なら１個、ブドウなら１房に相当します？旬のおいしい果物を食べたいですけれど… つい市販のジュースに。でも摂りすぎには注意をしています。果物には野菜と違って糖質が多く含まれており、飲み過ぎるとカロリー過多を招きやすいので～～スムージーで不足分を‣…でも作るときに、ジュサーは不溶性の食物繊維を分離して除くので、口当たりの良いサラッとした仕上がり。 ミキサーは野菜と果物を丸ごと撹拌するので、不溶性の食物繊維を含んだドロリとした飲み応えのあるスムージーができます。スムージーは「飲み物」ではなく食べ物！ですから・・・私は食物繊維が多くて血糖値が上がりにくいミキサーで作ったスムージーを愛飲しています。何ごとも嫌いなことを無理して続けるのは難しいので、スムージーを習慣化したいなら、飲み口と風味が得られる方を選んでくださいね。…いつのまにか自分がいま何を飲んでいるのかすら見失ってしまう‣……甘味が足らないと…つい、林檎やバナナを入れ過ぎてしまう。人よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク♪ 送料無料 ボディバッグ ランキング ウエストポーチ ウエストバッグ ワンショルダー 収納 小物 キー 財布入れ ウォークマン 音楽 ランニング ジョキング 散歩 旅行 スポーツ アウトドア スマホ レディース メンズ オシャレ価格：1380円（税込、送料無料) (2022/12/23時点)楽天で購入
December 25, 2022
コメント(2)
-
マイナス3℃の～Happy Christmas❣
クリスマスって何の日？と聞かれた時に…クリスマス（Christmas）という英語は「キリスト（Christ）のミサ（Mass）」という意味。「キリストに祈りを捧げる日」キリスト教徒にとって唯一神イエス・キリストに祈りを捧げるとても大切な日を意味します。クリスマス(12月25日)は12月24日の日没から12月25日の日没までとなるため、クリスマスの夜は12月24日の夜となります。♪Happy Christmas ♩今日はクリスマス何をした1年だった？今年もまた過ぎ去って新しい年が始まるそう クリスマスがやってきた君が楽しんでいるといいなそばにいる人も 大切な人もお年寄りも 若い人もメリークリスマスそして新年おめでとう願おう 良い年になることを怖がらなくていいような年にそう これがクリスマス弱い人にも 強い人にも富める人にも 貧しい人にも世界は 随分おかしくなってるそして とても幸せなクリスマス黒でも白でも黄でも赤でも止めよう 全ての争いを争いは終わるもし君が望むなら争いは終わる 今この時に… A Merry Christmas to you!せっかくのクリスマスにはダイエットなんて言葉はNG！高級デザートを堪能して日々の疲れを吹っ飛ばしちゃいましょう！ディナーも終えてお家でまったり時間を過ごした後は、夜の町へドライブへ行くなんて…素敵じゃないですか？ えっ～ 寒い時間に～Happy Xmas (War Is Over) So this is XmasAnd what have you done?Another year overAnd a new one just begunAnd so this is XmasI hope you have funThe near and the dear oneThe old and the youngA very Merry XmasAnd a happy New YearLet's hope it's a good oneWithout any fearAnd so this is XmasFor weak and for strongFor rich and the poor onesThe world is so wrongAnd so happy XmasFor black and for whiteFor yellow and red onesLet's stop all the fightWar is over!If you want itWar is over! Now! 世界からWar は無くなりますかね？う～ん って感じですよね。世界は平和を望んで‣…クリぼっち…よりＩ`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! 風呂敷 ふろしき 大判 90cm なだらか縞 グリーン いせ辰 綿100% 江戸千代紙 重箱 風呂敷バッグ エコバッグ 包み 和風 おしゃれ 日本製価格：2600円（税込、送料無料) (2022/12/23時点)楽天で購入
December 24, 2022
コメント(0)
-
甘味？おやつ？？？
肉をよく食べている人の方が、あまり肉を食べない人より長生きをするか確率が高かった？データーを聞いても…肉はあまり食べないよ‼！ なぜそうなのか？が、わからない。○○がなければ…その地方の入手可能な食品で、他の地域から入ってきた食物で自分流に取り入れる人だから？？レトルト・冷凍食品がメインな人なのにもし、自分の回りに可食物が五種類くらいしか無かったとしたら、そりゃもう好きだ嫌いだの言ってる場合ではありませが、絶対的によい食品なんてものはないと同様、絶対的に悪い食品もありません？食べ方次第で、よくも悪くもなるから、おもしろい？？？“砂糖は毒である”みたいに決めつけられて‣…万葉集の時代、砂糖は薬扱いされていましたが、あながち間違いありません。少量を上手に使えば薬になるが、使い方を誤るとクスリがヤクにもなり、体にとって毒にもなるってことですよね？虫歯になるぞ！肥満になるぞ！糖尿病になるぞ～ といくら言われてもやめられないのが甘味です！この頃の散歩は大型シッピングセンターで行っているのがいけなかったかな～ 疲れ？ストレス？ NO-意志の問題！砂糖は甘いが人生は甘くない‣…せめて甘味のあるものを食べていたい！ 和食と言えど、あれば使うのが自然でしょ、お砂糖を‣…よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! セラミックカラーパン 3点セット H-CC-SE3 オレンジ・レッド・ブルー・ピンク・ベージュ・グレー KITCHEN CHEF アイリスオーヤマ鍋 フライパン セット おしゃれ なべ キッチン用品価格：5133円（税込、送料無料) (2022/12/22時点)楽天で購入
December 23, 2022
コメント(2)
-
ブルーモーメント：ブレインロック…?
ブレインロック…？（episode４３） 社会的洗脳思い込みを解除して人生の選択肢を増やす？ メディアや書籍から最新情報を吸収──そういった、よりよく生きようと努力する人ほどブレインロックにハマりやすい。視界の外に追いやっていた情報や選択肢に気づき、人生は前に進む。いろんな人たちから、昔と比べて何故かどんどん忙しくなってきている。大変になっているという話を聞いて、そろそろ仕事を減らすことも考えないとなあ……と思って～長期プランもないままに、目の前のことをがむしゃらにやってきた、気がついたら…○○歳。しかし、体力・気力の衰えは早い、あっという間に今月も…ロックを解除しなくては‣…新しい情報に触れること。家族や職場とは違う世界にいる人と話すこと。情報のポイントは質より量。違う情報が二、四、六……と増えていくたびに刷り込みが薄れ、そして一定の量を超えた時に思考がひっくり返りその繰り返しです？・・・か？わたしはもろもろの知識？、情報、刺激など保存すべきものと、そうでなく処分した方がよいものとに分け、大切でないものを忘れる。 いつもと少し違うことをやってみるのは店舗のマンネリ化を防ぎ、脳にも新しい刺激が～新しい人間関係やコミュニケーションの機会も増えるのでますます脳は活性化するかも。ちっと道を逸れてみようかな・・心がワクワクすることがあるかもしれないから・・一歩を踏み出そう～Episode４４。へ・…「くるニャンくーる」ボトルブレンダー IBB-600 ホワイト ミキサー ジューサー ボトル ブレンダー 料理 調理 健康 美容 調理家電 キッチン家電 アイリスオーヤマ 【D】価格：4474円（税込、送料無料) (2022/12/21時点)楽天で購入
December 22, 2022
コメント(0)
-
ＳＭやConveniがなかったら・・・？
砂糖の摂りすぎはヨクナイから…何を飲食しようかと考えると「無糖○○」という加工食品が眼に入ってくるから、条件的にそれを買う。カロリーの摂りすぎと運動不足、ミネラル欠乏はよくないからなぁ…と「ノンカロリー○○」「カルシュウムｍｇ入り」「脂肪ゼロ○○」の加工食品が‣…… もっと野菜を摂らなきゃと思えば、そこにはカップに入ってドレッシングもついた「カップ生野菜サラダ」がある。砂糖や脂肪分に代わる甘味料や増粘剤などの問題点には気づかないし、野菜はちゃんとたべている……つもりが、その量たるや、まさに微量でしかない。見たり聞いたり教わったり・・・食べる力を.up“現代の日本人は、慢性的なビタミン不足！ なぜなら、連作や促成栽培により痩せてしまった土壌で生産される国産野菜は、数十年前にくらべてビタミンの含有量が３分の１まで減少していると言われています？そして、外食産業や調味料などの加工食品で使用される大量の輸入野菜のほとんどは、輸送中に腐らせないために洗浄、消毒、脱色などの一次加工が施されます。その過程でビタミンなどの栄養素がごっそりぬけおちてしまうのです。‣……どうしてビタミンをとらなければいけないのか？体の材料といわれる三大栄養素（タンパク質と脂質、炭水化物）を体内で利用するために必要な栄養素がビタミンなのです。つまり、筋肉量を増やすためいくらたんぱく質を補給したとしても、ビタミンが不足していれば筋肉にならないということです。みなさんが食べたものは消化器官で分解されますよね。炭水化物なら単糖に分解されて腸管で吸収される。そして血管を通って細胞へと運ばれ、遺伝子という設計図に従ってわたしたちの体がつくられます。 このときに必要不可欠なのが酸素であり、その酸素を働かせるための重要なカギがビタミンなのです。 言ってみれば、ビタミンが不足するだけで三大栄養素を活用できないばかりか、吸収されず余った栄養素によって肥満や血糖値の上昇、血管の詰まりなどのを引き起こす要因にもなることが分かっています。 （参考や参照・健康知恵袋：健康アドバイザー 久保 克敬 薯）“人の体（身）はその人の生活する土地（土）と一体なって不二からの土地のものを食べる。 身土不二！（不二：二つとないもの・二つに見えて実は一つであること。）Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も一日 ･･･♡ヽアリガトウ✾“ヽ(｡◕‿◕。)ﾉ”♡ 【即納】パナソニック 26L スチームオーブンレンジ ビストロ NE-BS658-K ブラック【送料無料】【KK9N0D18P】価格：62980円（税込、送料無料) (2022/12/20時点)楽天で購入
December 21, 2022
コメント(0)
-
天然水？…‣
天然水は、日本では四つに分類されていますが、なかでも選びたいのは、ナチュラルミネラルウォーター！特定の水源から採取された地下水のなかでも、ミネラルが天然のままで溶けているもの。天然水を飲んでいる人は、ラベルの名称という項目を確認してみてくださいね。さらに、原料になっているのが、湧き水か伏流水なのか、それとも井戸水なのかも原材料名という項目で確認できます。私がナチュラルミネラルウォーターを推奨するのは、水分以外にも、カルシウムやマグネシウムといったミネラルが身体に有益だからです。人体に存在しており、なくてはならない主なミネラルは16種類。（※ナチュラルミネラルウォーターは特定の水源より採取された地下水が原水。ミネラル分が天然の状態で溶け込んでいるもの。処理は、沈殿、ろ過、加熱殺菌以外の処理を行っているもの。）日本では現在、1000銘柄ちかくの天然水が売られているのだとか？ナチュラルミネラルウォーターの恩恵を得るには継続しないと意味がありませんが、口に合わない水は飲み続けられない？ナチュラルミネラルウォーターの性質は多彩であり、含まれているミネラルの組成も一つひとつ異なりま・・お気に入りを見つけたら、1日2～3種類を組み合わせると飽きずに飲み続けられますし・……ミネラルのバランスも整いやすくなりますよ。カルシウム・マグネシウムは、骨や歯を作ったり、筋肉や神経を働かせたりする働きがありますよ。硬水（マグネシウム・カルシウムが多い）も、軟水（マグネシウム・カルシウムは硬水より少ない。でも有益なミネラルがバランスよく含まれている）も、それぞれよいところが～ The nature makes us feel relaxed.Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)【送料無料】KIRKLAND SIGNATUREカークランドシグネチャーヒマラヤピンク岩塩2.27kg 業務用×2セット【岩塩 ヒマラヤ 人気 コストコ 】価格：4299円（税込、送料無料) (2022/12/19時点)楽天で購入
December 20, 2022
コメント(0)
-
デトックスDetox‣…
毒素を体の外に出す。…と聞くと、なんとなく体に良さそうなイメージを持つ方が多いでしょう？デトックスが期待できる食材を摂取する！習慣的な水分摂取でデトックスする。運動で有害重金属類をデトックスする。‥など デトックスとは、体の中にたまっている毒素や老廃物を出すことです。毒素や老廃物には、水銀や鉛、コレステロールや活性酸素など、様々な物質が含まれます。これらを体外に排出することで疲労回復の促進やむくみの改善、生活習慣の予防などが期待できますよ。“最近、食生活の話題でよく見かけるのがデトックス（排毒）というキーワード？ 飽食の時代と言われる今、食べる方は進みますが、体内の老廃物や毒素を排出するのはそう簡単ではありません。ただ、私たちを取り巻く環境には大気汚染やさまざまな化学物質、残留農薬、そして食品に含まれる添加物や保存料など、健康によくないものはたくさん混沌していますから、体に入ってきた毒素はできるだけ早く追い出したいものです。有害物質を排出させるのに有効な手段は、やはり食生活を改善することでしょう。 デトックスに役立つ成分としては、水溶性の食物繊維がすぐれています。豆類や海藻類、きのこ類、こんにゃくやゴボウ、オクラなどに多く含まれています。水溶性の食物繊維は、ネバネバした状態で体内の毒素を巻き込みながら排出してくれるので、日ごろから積極的に摂りたいもの。また、体の毒素を一手に引き受けている肝臓を大事にすることも大切ですから、オルニチンやタウリンを多く含む蜆や牡蠣、牛のレバーなども時々食べるようにしましょう。（参考や参照・贅沢な節約生活：保坂 隆 薯）“疲れが溜まってリフレッシュしたいときに。グレープフルーツ・ミントプラス熱湯！グレープフルーツ約1/10個（30ｇ）、ミント３ｇ、熱湯150ｍｌ。グレープフルーツはよく洗い、皮つきのままざく切りに、マグカップにグレ－プフルーツざく切りと手でちぎったミントを入れ、熱湯を注ぐ。寒い季節におすすめのホットデトックスドリンクを…（グレープフルーツは、ビタミンＣとカリウム、クエン酸などが多く含まれ、ピンクグレープフルーツにはカロチンも豊富。ミントは、すっきりした香りのペパーミント、甘い香りが特徴のスペアミントなどがありますが、どちらも気分をリフレッシュさせ、集中力を高めたいときに有効。）甘味がほしくて蜂蜜を入れてしまう人…よりＩ`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thank you|●´з`)♡|//窓//Σd(ゝ∀･) ＜ｺｯｼｮﾘ☆ｧﾘｶﾞﾄｫ♪デトックス・ベジBESTレシピ【電子書籍】[ 庄司いずみ ]価格：1540円 (2022/12/18時点)楽天で購入
December 19, 2022
コメント(0)
-
どのように食べるか…‣‣？
野菜をもっと食べろ、魚を食べろ、などなど〇〇を食べろ‣……食べたほうがいい食べ物を教えてもらっても食べ方調理法は教えてもらえない‣…？くるみ（Walnuts）には、現代人に不足しがちな必須脂肪酸のα－リノレイン酸が非常に多く含まれています。 オメガ３脂肪酸は、悪玉コレストロールを分解して血液をサラサラにする効果があり、動脈硬化や心臓病、高血圧、糖尿病などの予防に役立つ栄養素です。 美味しく食べて、もっと健康に‣…“ほっくりしたかぼちゃとくるみの相性は抜群＞クリーミーなソースで…くるみとかぼちゃのチーズソースサラダ（４人分）くるみ80ｇ、かぼちゃ1/4個、ブロッコリー1/2株。チーズソース：カッテージチーズ50ｇ、マヨネーズ大匙2、砂糖小匙1/3、塩・コショウ少々。くるみは１７０℃のオープンで空炒りをする。かぼちゃはくし切りにし、ラップに包んで電子レンジで6～７分やわらかくなるまで加熱し、粗熱をとっておく。ブロッコリーは小房に分け、塩（分量外）を加えた熱湯でゆで、水気をきっておく。クルミ・かぼちゃ・ブロッコリーを混ぜ合わせチーズソースで和える。（レシピ：カルフォルニアくるみ協会より）“食べる技術と食べるための知識はセットでないと役に立ちません…よりそれでも、何も知らないよりは知識があったほうがまだマシ？？？？Ｉ`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thank you |●´з`)♡|//窓//Σd(ゝ∀･) ＜ｺｯｼｮﾘ☆ｧﾘｶﾞﾄｫ♪【選ぶ景品付き】 パナソニック デスクヒーター DC-PKD4 Panasonic 折りたたみ式 パネルヒーター 足元暖房機 暖房器具 折り畳みヒーター デスク下 折り畳みヒーター 足温器 脚温器 おひとり様コタツ 足元ヒーター 背中ヒーター ペットヒーター 折畳パネルヒーター 足温機価格：19880円（税込、送料無料) (2022/12/17時点)楽天で購入
December 18, 2022
コメント(0)
-
家にこもらず‣…（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No８４. 健康長寿のポイントは‣…体と心を動かすこと。毎日歩いて商店街やスーパーに買い物に行った方が、足腰も鍛えられるし、心の健康にも～でも～ここは地方なので、買い物に歩けば３０分は、いいけれど荷物の重さが‣‣やはり車に。散歩とウォーキング（有酸素運動）で３０分以上行えば生活習慣病を予防できる！有酸素運動とは、エネルギー源として酸素が必要な運動のこと。代表的なものは、ジョキング、ウォーキング、散歩などです。ちなみに、筋トレなどのように酸素を必要としない運動は無酸素運動というらしい？‣…ウォーキング・散歩？どちらも同じようなものではないかと考えるかもしれませんが、純粋に四季の季節感や景色の移り変わりなどを楽しみながらゆっくり歩くのが散歩で、すこし息が切れる程度のスピードで歩くのがウォーキング。厳密には少し性質の異なる別の運動です。自分の好みや、体の調子、その日の気分でどちらかを選べばよいのでは… 下半身の筋肉を、ゆっくり継続的に動かす～ウォーキングは、運動で刺激を受けた脳下垂体から脳内快感物質のβ－エンドルフィンが出され、俗にいう…ハイな気持ちにしてくれます。散歩は、気持ちを鎮めるセロトニン（憂鬱な気分を吹き飛ばしストレスに強い心を作るのに欠かせないもの。）散歩やウォ－キングは脳を活性化させ、筋力をアップさせて生活習慣病やロコモを予防してくれるのですから、一石二鳥かな。暑い日、寒い日は車で、ショッピングセンター内でお散歩を・……する人より 日々移り変わる商品を見て脳の活性化？ベンチもあれば、無料のウォータークーラーもあるので…よそゆきの自分になるのもいい‼！Ｉ`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thank you |●´з`)♡|//窓//Σd(ゝ∀･) ＜ｺｯｼｮﾘ☆ｧﾘｶﾞﾄｫ♪送料無料 60％OFF 【アディダス】 腕時計 Process SP1 メンズ レディース 男性 女性 おしゃれ かわいい 小物 アクセサリー 時計 プレゼント オレンジ グリーン ピンク CL4750 CL4751 CL4752 ※S-SALE ※B-SALE価格：3960円（税込、送料無料) (2022/12/16時点)楽天で購入
December 17, 2022
コメント(0)
-
毎月少しずつ、掃除？？・…
コーヒー入れて、目玉焼き焼いて、あとは昨夜の残りもので簡単な朝食にする。今日はなーんにもしないで、のんびり充電して過ごそうと思うが、そろそろ少しづつでも… お掃除をお掃除を、毎日たまるばかりの新聞紙を使って…新聞紙を１枚をクシャクシャに丸めてボールにしたら、水を少し湿らせ新聞紙の紙ボールで小さな円を描くようにクルクルと窓ガラスを拭きます。仕上げに乾いた新聞紙で拭きあげれば、インクがワックスの代りになっていっそうきれいに‼！つぎは‣‣…玄関掃除を水に濡らした新聞紙をかたく絞って細かくちぎり、床全体にまいたらほうきではき集めるだけで玄関掃除は終わりに‣…集中力が～お茶ででも飲んでリフレッシュ。 甘いラスクはコーヒーとも合うので、食パンラスクで‣…小さく切った食パンをレンジ加熱して水分を抜いたら、フライパンで焼けば完成♪食パン１枚、バター15ｇ、砂糖15ｇ。平たいお皿に、重ならないように食パンを並べ６００Ｗで1分加熱します。ラップはしません。 加熱後ざるにあけて冷まします。カラカラになったか確認をして、足りないようであればプラス１０秒追加→ざるにあける…を繰り返します。お皿に置くだけでカラカラと音がするくらいになるまで水分を飛ばします。フライパンを強火で熱しバターを敷きます。そこに先ほどの食パンを全て加えます。お箸で混ぜながら、砂糖を入れます。焦げないように混ぜるのがポイント。狐色になったら完成です。 間食を大量に摂取してしまったのか？テンションが‣‣…一度テンションが下がってしまうと、またやる気を出すのは一苦労しますから、ここからはのんびり充電時間に！資源ごみが燃えるゴミになりましたが掃除は少しは進んだみたい？？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! 【お買い物マラソン】発熱ベスト ヒートベスト 電熱ジャケット 日本製繊維ヒーター 11枚 バッテリー給電 防寒ベスト USB 加熱ベスト ワークマン レディース ヒートジャケット 水洗える 釣り ゴルフ 電気ベスト 男女兼用 【バッテリー別売り】価格：5980円（税込、送料無料) (2022/12/15時点)楽天で購入
December 16, 2022
コメント(0)
-
賞味期限…‣
うわ、もう12月！早すぎて怖い。賞味期限に向き合う？賞味期限切れでも食べられる、いや、食べきってほしい「目安」を示したのです？とはいえ、思いませんか？ 賞味期限切れはいつまで大丈夫なの？ 1週間？ 1カ月？ それとも1年？ 食品ロス削減を呼びかけながら廃棄？賞味期限の1.5倍は安全に食べることができるように賞味期限の設定をしていますので、これをひとつの目安に、食べられるかどうかの判断をしてくださいね。賞味期限後の食べきる目安（月数）＝賞味期限（月数）×1/10×1/2（賞味期限は、メーカーが品質をベストで保持できると検査などで確認した期間に一般に、安全係数として0.8以上（0.9の場合も）をかけ算して決めています。1以下の安全係数をかけ算することで期限を短くし、安全や品質に万全を期すのです？災害用食品の賞味期限が3年なら、食べきる目安は3年（＝36カ月）×10分の1×2分の1＝1.8カ月となりおよそ2カ月。5年（＝60カ月）なら、食べきる目安は3カ月です。）・・・・不安があるときは、思い切って処分も‣‣…”この日を過ぎたら絶対食べたらダメ！…というのだったらわかりやすいのだが、実はそうじゃない。この日付は～この日までは美味しく食べられますよ～という目安。あくまでも目安となる日付！なんです。だから賞味期限を過ぎても、もう食べられないのではなく、食べられるけど、これを過ぎるとダンダン傷みやすくなるので、製造した当社としては味や安全性に責任を負いかねます‣…ということらしい。曖昧か目安か？？人次第ですが、便利な目安？（食品を製造する人はその製品を繰り返して検査して、製造後何時間経てば雑菌の繁殖がどのくらい進行するか、食味はどのくらい変化するか。しないか――‥などデーターをとります‣…わたしたち一般消費者ではとても出来ません。）（参考や参照・食育のウソとホント：魚柄 仁之助 薯）“何のせいでも、だれのせいでもない。 加工食品に書かれている…賞味期限・消費期限・食品表示などなどを読むことを…忘れて人より～どのような食材や添加物を、どこの会社が、どこの工場で、いつ作ったのか？アレルギー物質の有無、飲食上の注意事項…加工食品の取り扱い説明書を理解しなければ‣‣…あと勉強もする……ようにしたい……したくないけど。グダグダだ、気力無く。Ｉ`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thank you|●´з`)♡|//窓//Σd(ゝ∀･) ＜ｺｯｼｮﾘ☆ｧﾘｶﾞﾄｫ♪ 【超ポイント祭クーポン＆P2倍】LED ランタン ダイナモ・ソーラー充電対応 ニッケル水素充電池使用 SAVE 電池のいらない 6LED 非常時 アウトドア 防災用品価格：2650円（税込、送料無料) (2022/12/14時点)楽天で購入
December 15, 2022
コメント(0)
-
ポップオーバー（popover）？…
アメリカ生まれのポップコーンではなくポップオーバーは、シュー皮のような…クイックブレッド。ブレッドといっても、発酵はさせませんから、朝食に無理なく作れますよ。クリームと合わせれば、おやつにも‣…いろいろなアレンジが自在のポップオーバーで～トマトとオリーブのpopover（プリン型直径８ｃｍで７個分）トマトピュレ（缶詰）１２０cc、オリーブ４粒、バター大匙１、卵２個、薄力粉140ｇ、塩小匙1/2、牛乳１４０ｃｃ、粗挽きこしょう小匙1/2。オリーブは種を取り除き、みじん切りにする。バターは電子レンジでで２０秒ほど加熱するか、湯せんで溶かす。ボウルに卵を溶きほぐし、トマトピュレ・オリーブを加え混ぜる。薄力粉と塩を合わせてふるい入れ、泡だて器でなめらかになるまで混ぜる。牛乳を加えて混ぜ、バター（分量外）を塗った型に八分目まで流す。こしょうを上にふる。２３０度に温めたオープンで１５分、１７０℃に下げて３５分焼く。トマトとオリーブが入ることで多少膨らみは悪くなるものの、クイックブレットとは思えない、もちもちしたイタリアの片田舎の味わいに‣‣…？？（ポップオーバーは、もともとイギリスでローストビーフの付け合わせとして食べられていたヨークシャー・プディングがルーツだといわれており、その名称は英語の型から弾け飛びだす（popover）」に由来しているとか…）シュークリームはハードルが高くても、ポップオーバーならハードルは低め？…よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)♪アロマディフーザー アロマ加湿器 スタドラフォーム ゾエ Stadler Form Zoe 加湿器 アロマ対応 超音波加湿機 デザイナーズ アロマ 加湿器 デフューザー 自宅 事務所 リビング 子供部屋 寝室 教室 事務所 プレゼント 送料無料 ギフト プレゼント価格：7800円（税込、送料無料) (2022/12/13時点)楽天で購入
December 14, 2022
コメント(0)
-
冬シトラスのクリームパイを…
和名は柑橘。シトラスはみかん科の果物の総称。一年中出回っていますが、本当は全部冬場の果物。夏場のシトラスは貯蔵ものか、南半球からの輸入品。でも…ビタミンC・シトラスの香を、暑い季節に食べたいときもありますけど～グレープフルーツもオレンジも本当に美味しいのは冬場！Winter citrus pie材料（約２０cmのタルト型１台分）パイ生地：薄力粉160ｇ、無塩バター90ｇ、牛乳60cc。 グレープフルーツ小１個、オレンジ１個、薄力粉大匙4、砂糖大匙３、卵１個、生クリーム100cc、バニラオイル適宜。パイ生地を作る。薄力粉にバターを入れ、手でバラバラにのパン粉状にする。牛乳を加え、ひとまとめにする。やっとまとまるくらいでラップに包んで30分冷蔵庫で休ませる。フィリングをつくる。グレープフルーツは房から果肉を取り出し、オレンジは皮をむいて輪切りにする、ボウルに薄力粉、砂糖、バニラを入れる。溶きほぐした卵を少しづつ加え、泡だて器でよく混ぜる。なめらかになったら、生クリームを加え混ぜる。打ち粉をした台にパイ生地を麺棒で30cmの円形にのばす。タルト型に敷く。その中にフィリング液を流し、果肉を散らす。まわりのパイ生地の皮を内側に折り込む。２００℃に温めたオープンで40分ほど焼く。わたしは“こたつでみかん”風邪予防かな‥‥こたつがなくても、部屋でみかんを食べるだけで、風邪予防や疲労回復効果を‣…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク♪ マッサージ マッサージ器具 温熱 ALPHA NECK 血行促進 首こり 肩こり 姿勢矯正 猫背 腰 頭 背中 肩甲骨 はがし 快眠 遠赤外線 マッサージ機 スマホ首 指圧 コードレス 癒し 健康 健康グッズ 敬老の日 母の日 父の日 ギフト プレゼント価格：17820円（税込、送料無料) (2022/12/12時点)楽天で購入
December 13, 2022
コメント(0)
-
米粉か小麦粉か？スコーンは‣…
スコーンはイーストを使わず作るいわゆるクイックブレッド（Quick bread）という焼き菓子。小麦粉・ベーキングパウダー・少量のバターに砂糖と牛乳と台所にある材料ですぐ作れる英国ティータイムの定番。スコーンを米粉と小麦粉でお菓子を作る際、一体どんな違いがあるのでしょうか？グルテンがあるか？ないか？※小麦粉のメリット：食感の良い菓子を作れる・日が経っても美味しい食感を保てる（日が経つほど美味しくなる菓子もある）・価格が米粉よりもお手軽・幅広い用途の料理で使える・世界共通のお菓子作りの理論がある？※小麦粉のデメリット：グルテンの扱いを間違えると失敗する・アレルギーの人が多い・食後に胃腸にずっしりとくる・中毒性が高い・アミロペクチンAというデンプンによりインスリンの分泌が増え太りやすくなる‥など※米粉のメリット：お菓子作り初心者でも失敗が少ない・ふるう必要がなく楽にお菓子が作れる・国産品のものがほとんど・食べた後胃腸にもたれない。※米粉のデメリット：美味しい食感で食べられる日数が短い・日が経つごとに固くなる・小麦粉よりも高価・レシピ作りの難易度が上・メーカーによって吸水量が違うため、小麦粉の代用として簡単には使えない・手に入る場所が限られる‥などメーカーによって米粉が水分を吸う量も違うので、ベストな状態を見つけるのが難しいなんて言われます？どのような用途でお菓子を作るのか・・それにより材料を選択していくのもお菓子作りの楽しさです…‣と、しておくことに～ 抹茶とホワイトチョコのスコーン（４個分）リ・ファリーヌ、薄力粉各60ｇ、ベーキングパウダー4ｇ、抹茶5ｇ、グラニュー糖20ｇ、塩少々、バター30ｇ、牛乳４５㎖、生クリーム１５㎖、ホワイトチョコチップ35ｇ、打ち粉適宜。合わせた粉をボウルに入れて抹茶、グラニュー糖と塩を加えてサッと混ぜ合わせ、バターを加えて手ですり合わせるように粉にしっかり混ぜあわせる。牛乳と生クリームを加えてさらに混ぜる。ホワイトチョコチップも加えて、バターがしっかりとなじむまでよくねる。打ちこした台に取り出してよく練って、ひとつにまとめてラップで包み、冷蔵庫で１時間休ませる。少しこねてから丸くまとめて４等分にし、１７０度のオープンで17～18分、様子を見ながら焼く。（レシピ・やさしい、お菓子：辻口 博啓 薯） リ・ファリーヌ（Riz Farine）群馬製粉株式会社の米粉製品。特徴：グルテンフリー・低カロリー・新食感！１ｋｇ1,778円？ リ・ファリーヌは270メッシュスルーと粒度が細かく、ロールケーキやシフォンケーキ等、スポンジ生地に使用するときめが細かくしっとりとした生地に仕上げることができます。回りはカリカリ。中はしっとりフワフワ。程よく膨らんでいて、バターと小麦の香りを感じられるもの…‣が食べたい‼！Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク♪オーブンレンジ 18L フラット アイリスオーヤマ 電子レンジ スチームオーブンレンジ 送料無料 オーブン スチーム おしゃれ 一人暮らし スチーム調理 グリル レンジ スチーム 時短 過熱水蒸気 ワイド 縦開き プレゼント ギフト MO-F1808[2212SS]価格：29403円（税込、送料無料) (2022/12/11時点)楽天で購入
December 12, 2022
コメント(0)
-
朝食？おやつ？…Prune。
調理の裏技に/‣・… プルーンピューレをお菓子やパンに使うと、バターを使うよりも味わい深く、しっとり柔らかく仕上がります。しかもカロリーオフ、食物繊維はアップ。それはプルーンのもつ高い保水効果・自然な風味改善・低脂肪でおいしく。プルーンに含まれるリンゴ酸と抗酸化物質は天然の保存料として機能も‣…ハンバーグ・魚の竜田揚げ・カレーや照り焼きソースの隠し味にも‼！プルーン種抜き200ｇ、ぬるま湯90ｍｌ。プルーンとぬるま湯をフードプロセッサーに入れて回す。ときどき様子を見ながらピューレ状にする。保存瓶などに入れ、冷蔵庫で１ヶ月くらい保存できます！ プルーンバナナマフィン（6ｃｍの型１０個分） バナナ１本（80～100ｇ）１本、牛乳４０㎖、無塩バター60ｇ、プルーンピュレ60ｇ、キビ砂糖100ｇ、塩・バニラオイル各少々、卵１個、粉類（薄力粉２００g、ベーキングパウダー小匙１、重曹小匙1/2。オープンは１８０℃にセットする。粉類は合わせてふるっておく。バターは室温の戻しておく。ボウルにバナナを入れ、フォークでつぶし、ピューレ状にし、牛乳を入れて混ぜる。別のボウルに無塩バターを入れ、クリーム状にし、そこにプルーンピューレを入れ、泡だて器でクリーム状に。そこに、キビ砂糖、塩、バニラオイルを入れ全体がふんわりするまでよく混ぜる。そのボウルに溶きほぐした卵を２～3回に分けていれ、そのつどよく混ぜる。 次はそのボウルに粉類を1/2量入れ、ゴムベラで切るように混ぜる。粉っぽくなくなったら、バナナピューレ類を入れ混ぜる。残りの粉類を入れ、ゴムベラで混ぜ、型に６分目くらいまで入れる。天板に並べ、オープンで２５分焼く。焼き上がったら、型からはずし、網に上で冷ましておく。朝食にもおやつにも最適なプルーンバナナマフィン！（レシピ：カルフォルニアプル－ン協会：より）食べるということは、呼吸と同じように、いのちの仕組みに組み込まれている。ただ、呼吸は人間に選択の自由がないけれど、何をどう食べるかは人間の自由意志にまかされている。人類は太古から体に害になる食べ物は排して、食べやすいように、自分の力になるように整えて食べてきました。料理をつくるとは、すなわち食べ心地をつくることになるのです。Ｉ`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thank you ♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク♪ 【P20%バック★12/11 9:59まで】新色グレージュ登場！【ヤーマン公式】美容室でも話題の超音波トリートメントをご自宅で(YA-MAN)超音波トリートメント シャインプロ価格：27500円（税込、送料無料) (2022/12/10時点)楽天で購入
December 11, 2022
コメント(2)
-
焼きみかん‣…？
ベイクドタンジェリン？ 気取ったネーミングですが、要するに 焼きみかんです。丸ごとの生のみかんにメレンゲ卵白を塗りグラニュー糖をかけてオーブンで焼いただけの…超シンプルなデザートです？タンジェリンは、そのまま食べるのが最も美味しいが、砂糖漬けやドライフルーツ、タンジェリンアイス、タンジェリンジュースなどにしても美味しく食べることが‣…焼きみかん（baked tangerine？）温州みかん（伊予柑など）４個、卵白１個分、グラニュー糖適宜、シナモンステック適宜。卵白でグラニュー糖を止めて焼くとぶつぶつ焦げて、さくさくになる。これは焼きりんごのみかん版？みかんは皮をむく。ボウルに卵白を溶きほぐす。みかんにハケで薄く塗る。平皿にグラニュー糖を広げ、みかんをころがしてまぶす。中心にシナモンステックを差す。２３０度に温めたオープンかオープントースターでカリッと焦げ色がつくまで１０分ほど焼く。竹串を刺して中まで温かければOK.熱々を食べる！アイスクリームを添えて‣…あっ・アイスクリームが無い～ タンジェリン（Tangerine）とはポンカンやデコポンの仲間に分類され、旬は2月から始まり3月～4月の春に最盛期を迎えます。主産地であるアメリカからの輸入がほとんどで日本では生産されておらず、デコポンと同じ時期にスーパーなどに並ぶので探してみてくださいね。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! 国産ドライみかん「ドラ蜜ちゃん」25g×3袋全国送料無料有田みかん ドライフルーツ美味しくて栄養たっぷりの自然菓スイーツ！価格：1299円（税込、送料無料) (2022/12/9時点)楽天で購入
December 10, 2022
コメント(0)
-
ビスキュイ・ド・サヴォア‣‣…
低温でじっくり膨らませることで仕上がる形の美しさ、フカッとした食感が魅力！Biscuit de Savoie、ビスキュイ・ド・サヴォアは「サヴォアのスポンジケーキ」という意味です。サヴォア地方のケーキなのでそのまんまのネーミングです。モンブランを望むイタリアとスイス国境をはさむローヌ・アルプ地方のお菓子です。このケーキは、14世紀のサヴォア地方のシャンベリーの領主が、偉いお客さんを迎えるときに、菓子職人に命じて作らせたもの、と言われています？この領主とお客さんの組み合わせにいくつか説があります。 逸話も面白い。まあ、14世紀からあるケーキ、というざっくりとした理解でよいと思います。サヴォア型と呼ばれる独特の形をした型で焼き、仕上げには粉糖をふって仕上げます。 これがアルプスの山に雪が降っている様子を表しているとも言われます？ バターを使用せず、粉には小麦粉に加えコーンスターチを使用するので、フランス菓子の中では珍しくあっさりと軽い味わいです？ 生地そのものを味わうお菓子だけに、手でちぎって食べるもよし、赤スグリなど酸味のあるジャムを添えると、卵の香りがグッと引き立つ。合わせる飲み物は白ワイン‼！材料（12cmのサヴォア型3台分？）卵4個、グラニュー糖150ｇ、薄力粉54ｇ、コーンスターチ54ｇ、粉糖適量。型用：バター（無塩）・薄力粉各適量。卵とバターは室温に、薄力粉とコーンスターチは合わせてふるっておく。オープンは160℃にセットしておく‣…手間をかけただけの成果がある？ときどき無性に食べたくなる？？お気に入りのカップに注いだお茶とビスキュイ・ド・サヴォワ。そんな豊かなひとときはいかがでしょうか。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク♪あったか靴下 万能ソックス ロングソックス 左右無し 2重編み 備長炭 ゴム無しソックス ふいわっとあったか 暖かい 温かい靴下 厚い靴下 フリーサイズ 26cm 27cm 28cm 29cm 大きいサイズ 3L しめつけない あたたかい靴下 介護用ソックス価格：2200円（税込、送料無料) (2022/12/8時点)楽天で購入
December 9, 2022
コメント(0)
-
食品添加物って…‣
お菓子のパッケージの裏面を見ると、栄養成分表示が書かれていますよね。原材料の欄には、小麦粉や砂糖に加えてペクチン、アスパルテーム（甘味料）などの文字…‣最後の方には増粘多糖類と書かれている…これはどんなものだろう？？でも、これらは食品添加物です。 食べ物は安全でであってほしいという誰かの思いを利用して、食べ物に関して不安をあおる記事がでることもあります。そこでは食品添加物が悪者扱いにされることもあります。…‣塩漬けの塩もパエリアの色付けに使われるサフランも…クチナシ、にがりなども…食品添加物は、食品をよりおいしく安全にするためのもので？食品添加物は安全性が確認されたうえで使われていて、名前は少し物々しいが、私たちの食生活を支えてくれている。 増粘多糖類 増粘安定剤（増粘多糖類）とは、 食料品に粘りを持たせるために使用される食品添加物で、糊料(こりょう)とも呼ばれます。 増粘安定剤は以下のように表記されます。 食品に粘りやとろみをつけるための「増粘剤」 形が崩れないようにする「安定剤」液体をゼリー状に固めるために用いる「ゲル化剤」に区分これらを、２種類以上を使用した場合、すべての多糖類の物質名を書かずに省略し、記載可能なのが「増粘多糖類」。 ペクチン、グアーガム、カラギナン、キサンタンガム、タマリンド、カルボキシメチルセルロースナトリウム、プロピレングリコール、アルギン酸‥などがあります。歯ごたえや舌ざわり、とろみ付けなど、お菓子から惣菜と幅広く利用されています。アイスクリームには砂糖や添加物が含まれているので、乳製品とは違い体に悪いとの指摘もあるので注意が必要…‣エッエ―アイスクリームには乳化剤や安定剤、甘味料、加工デンプンなど様々な食品添加物が使用されていますが、アイスクリームを購入するにあたり、健康によいものを選びたいので～無添加のアイスクリーム！でも…‣ラクトアイスやアイスミルクはあまり食べないので…わたしはアイスクリームや氷菓ですから？？？ Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も一日 ･･･♡ヽアリガトウ✾“ヽ(｡◕‿◕。)ﾉ”♡ オーガニックワイン セット 送料無料 5本セット 酸化防止剤 無添加ワイン入り 750mlx5本 お歳暮価格：5500円（税込、送料無料) (2022/12/7時点)楽天で購入
December 8, 2022
コメント(0)
-
骨粗鬆症は・‣‣…（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No８３. 中高年になると筋肉や骨の衰えを実感する…骨粗鬆症が～骨粗鬆症になると骨密度が下がって骨折しやすくすくなる。そのため、骨粗鬆症になりたくないからと、いやいやながら牛乳を飲んだり、カルシウムやリンの錠剤を摂っている人を見かけるが、思ったほど効果が上がらないという人が多いのでは…骨粗鬆症の原因は、カルシウム不足だけではないですよ。 骨には骨芽細胞という骨をつくる細胞と、破骨細胞という骨を溶かす細胞がある。年をとると骨芽細胞の働きが鈍くなってくる？破骨細胞の動きはあまり変わらない！そうなると、骨は壊されるがつくりなおされなくなってしまう。当然、骨は弱くなり骨粗鬆症になる？いくら牛乳を飲んでも、骨芽細胞が働いてくれないと骨は強くならない。‣…骨芽細胞を活性化するには、骨に刺激を与えることです。骨に負担をかける方法として、もっとも簡単で安全なのはウォーキングですよ。（立っている機会をふやし、骨にしなるような力を加えると、その刺激で骨芽細胞が動きだすのです。）骨に刺激を与えないまま、カルシウム・リンを摂っても～流れ出てしまうだけ？？ウォーキングで骨芽細胞に物理的な負荷をかけて、はじめてカルシウムやリンが生かされる。気になるのでこれを食べて‣…‣‣骨は甦るカモ？ ポケットクロックムッシュ 食パン（４枚切り）２枚、市販のグラタンソース１袋、ハム２枚、溶けるチーズ２枚。食パンを半分に切り、ポケット状になるように切り込みを入れる。チーズとハムはそれぞれ半分に切る。食パンのポケットにハム、グラタンソース、チーズを入れて、フライパンで両面焼く。…まだまだ、と、マーイッカが毎日交錯している‣‣…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク♪【冬物★最安挑戦中】ホットカーペット 1畳 本体 アイリスオーヤマ 木目調 88×176cmホットカーペット フローリング調 電気カーペット 1畳 木目 ナチュラル キッチン 台所 あったか 足元 冷え対策 はっ水 ダニ退治機能 HCM-1809FL-M価格：8980円（税込、送料無料) (2022/12/6時点)楽天で購入
December 7, 2022
コメント(0)
-
フランス生まれのホットサンドを…‣
食パンを使用して作るのが一般的ですが、歳月とともに穀物入りのパンやカンパーニュを使う人も増えていますね。またハムの代わりに鶏肉や生ハム、スモークサーモンを使用したり、グリュイエールチーズの代わりにミモレットやコンテを使ったり、伝統的な具に工夫が加わり、美味しいバリエーションが増えているので… アレンジして楽しめる食べ物のひとつですよ？？焼きサラダを添えて、よく冷えたビールやワインでブランチを。いつものトーストに飽きたらクロックムッシュを作り味わってみてはいかがですか？ 翌日のパンが残ったら～クロックムッシュ？Croque-monsieur (4人分)食パン（1㎝～）８枚。ベシャメルソース（牛乳700ml、バター100g、薄力粉100g、塩・こしょう・ナツメグ各適量。ハム、チーズ（溶けるタイプ）各適量、パプリカパウダー適宜。ベシャメルソースを…鍋にバターを溶かし、薄力粉を入れて弱火で十分に加熱する。牛乳を少しずつ加えてペースト状にのばす。塩、こしょう、ナツメグで味を調える。パンの上にベシャメルソース、ハム、チーズをのせる。もう1枚にベシャメルソースをぬって挟む。残りも同様にする。挟んだパンの表面にベシャメルソースを塗り、チーズをのせる。パプリカをふり、180℃のオープンチーズが溶けるまで焼く！わたしは‣…‣マ・マー PRO TASTE ホワイトソースを使いました。クロックムッシュの「ムッシュ」は「紳士」という意味。それに対して「マダム」とは「淑女」のことで、 クロックムッシュに目玉焼きをのせたメニューのこと をクロックマダムと言います？ こちらも由来は諸説ありますが、目玉焼きがのった様子が、女性が帽子をかぶっている姿と似ているから、という説が強いようです？？…‣これから生まれてくるであろうニュースタイルのクロックムッシュのことをとやかくいう気はない。しかしクロックムッシュにはすでに１００年以上の歴史があるのだから。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も一日 ･･･♡ヽアリガトウ✾“ヽ(｡◕‿◕。)ﾉ クリスマス プレゼント ソープフラワー 入浴剤 プレゼント 女性 誕生日 フラワー フレグランス 入浴剤 シャボンフラワー 入浴剤×9個価格：3599円（税込、送料無料) (2022/12/5時点)楽天で購入
December 6, 2022
コメント(0)
-
ビスコッティ（Biscotti）‣‣…カントゥッチ。
棒状のなまこ型に成形されたフォルムがかわいらしいビスコッティ。フィレンツェを中心とするイタリア中部のトスカーナ地方が発祥といわれ、この地方ではカントゥッチcantocci（小さな歌という意味）と呼ばれ親しまれているらしい？ビスコッテはイタリアトスカーナ地方の伝統的な固焼きビスケット。トスカーナのものはホールアーモンドとアニスが入ったプレーンな生地。基本的にヴィン・サントVino santという甘いデザートワインに浸しながら食後に食べるお菓子。見かけは素朴だけど、食べるとビックリするほど大人っぽいしゃれた味のデザート？ヴィン・サントの芳醇な香り・風味とビスコッティの香ばしさが、絶妙にマッチします。“バターの入らないリーンな生地のビスコッティは、2度焼きするのが特徴。1度目は膨らますため。2度目は乾かして水分を抜くため。水分を残して少ししっとり焼き上げてもいいけれど、カリンと焼いた方が歯ごたえも日持もいい。軽く叩いてみてカサコソ軽い音がしたら中まで乾いている印。 Double Chocolate Biscotti 材料（約20本分）砂糖45ｇ、薄力粉75ｇ、ココアパウダー大匙１と1/2、ベーキングパウダー小匙１。ビタータイプの板チョコ35ｇ、ホールアーモンド（ロースト）40ｇ、レーズン25ｇ、卵１個、粉砂糖適量。 板チョコを細かく刻む。砂糖からベーキングパウダーまでをふるいボウルに入れ、チョコとホールアーモンド、レーズンを加える。よく溶きほぐした卵を加え、粉気が残らぬようゴムベラでよく混ぜる。ベタベタの粘り気の強い生地になる。クッキングペーパーを敷いた天板の上に棒状に形作る。ゴムベラですくってスプーンで落としていくとやりやすい？粉砂糖をふるい、手で軽く押しつけて生地にまぶす。１７０℃に温めたオープンで２５分焼く。幅1.5ｃｍに斜めに切る。１５０℃に下げたオープンで切り口を上にむけて１５分、反対に返して１５分焼く、扉をあけたオープン庫内でそのまま冷ます。密閉容器で保存！（参考や参照・果物を愉しむ100の方法：福田 里香 薯）“おやつの主役として愉しめるだけでなく、名脇役を果たすこともできるビスコッティ。コーヒー（エスプレッソ）の苦みとビスコッティの甘さが相性抜群ですよね。おいしさが2度愉しめる？エスプレッソとヴィン・サントで…‣‣VINSANTOと表示できるのは、サントリーニ島（エーゲ海 の キクラデス諸島 南部に位置する ギリシャ 領の島。）の、 天日干しのぶどうから造るワインのみ。「ビス」＝2度、「コッティ」＝焼く という意味。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク♪ クリスマス ボトルカバー ニット ワイン スパークリング シャンパン シャンメリー サンタ 雪だるま テーブルセッティング テーブルウェア かわいい パーティ プレゼント 送料無料価格：1280円（税込、送料無料) (2022/12/4時点)楽天で購入
December 5, 2022
コメント(2)
-
デーツ（ナツメヤシ）…‣？
デーツとなつめは、似ているけど違う食べ物です！なつめやし＝デーツと棗(なつめ/ナツメ)は、一般的に混同されがちです。ドライフルーツにした時の外観と呼称が似ていることがその理由だと思われます。 この果実の形とシワや「ナツメヤシ」「なつめ」の名称が似ていることで、よく一緒の果実と間違われるのではないかと思われます？英語：棗のヤシ（なつめやしDate・date palm）、英語：棗(なつめ/ナツメ)は「Jujube」のほか、「 Chinese date（チャイニーズ・デーツ=中国のナツメヤシ）デーツは、なつめに比べると一回り大きく、食感がねっとりしているのが特徴です。甘さもしっかりしており天然のキャンディーと称されるほどです？ 一方なつめは、生のまま食べるとりんごのようなシャキッとした食感で、甘みはほんのり、やや酸味もあります。 実際には、デーツのように無加工でたべるのではなく、砂糖を使って甘露煮に、乾燥させて生薬や料理に使用されることが多いです？食感が独特でさっぱりした甘さのなつめと、ねっとりと濃厚な甘さのデーツ。それぞれの味には違いがあるようですが、どちらもミネラルや栄養が豊富で健康効果が期待できますよ。デーツの代りになつめ…でも～干し柿とデーツのお菓子（１２個分）干し柿30ｇ、干しデーツ30ｇ、ラム酒大匙２、こし餡大匙２。皮：薄力粉80ｇ、小麦全粒粉40ｇ、塩ひとつまみ、植物性オイル大匙３、牛乳７０㏄。干し柿とデーツは果肉をみじん切りにしてラム酒をふりかけてよく混ぜる。ボウルに薄力粉・小麦全粒粉、塩をふるい入れる。食物性油脂をふり入れ、指先でつぶすように混ぜ、ぼろぼろのパン粉状態にする。 牛乳を加えゴムベラで切るように混ぜ、やっとひとまとめになるくらいの固さにし、生地を丸くまとめてラップに包み、冷蔵庫で３０分休ませる。打ち粉をした台に生地を出し、めん棒で30ｃｍ×15ｃｍの長方形にのばす。こし餡と刻んだフルーツをよく混ぜ合わせる。ひろげた生地の上に短辺の両端を２cm残すようにのせる。長辺の両端をくるりと巻いて合わせ目を１ｃｍ重ねる。両端を手でつぶしてあんを密閉する。合わせ目を下にしてクッキングペーパーを敷いた天板の上にのせる。１８０度に温めたオープンで、薄く焼き色がつくまで３０分焼く。網の上で冷まし粗熱が取れたら幅２ｃｍの輪切りにする。半日～１日置いた方が、味が馴染んでおいしくなる！えっ…ドライフルーツのまま食べるほうが～？？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク♪BODUM プアオーバー コーヒードリッパー付き ダブルウォールマグ 350ml ／ボダム POUR OVER 【ポイント10倍／送料無料／在庫有／あす楽】【RCP】【p1212】価格：2750円（税込、送料無料) (2022/12/3時点)楽天で購入
December 4, 2022
コメント(0)
-
ブルーモーメント：急がなくてもいい…?
急がなくてもいい…（episode４２） お客様がいなくても、ただ突っ立っていたら店の空気が澱む？‣…空気が澱んでいるところには、お客様は入っていきにくいものです？ですから、ウィンドウを拭いたり、品物をちょっと動かしたりと、空気を動かさなければいけないわけです。店員がせっせと何かしている店は活気が失われないものです…とか？いろいろと考える？ バランスをとろうとしすぎて溺れてたかな？一年、二年、急いだって仕方ありません。人間、行き着くところは決まっているから、そんなに急いでやるより、自分に合った生き方をすればいい――どんな仕事も同じでしょうが、問屋さんとの信頼関係は何に増して大切です。問屋さんがわたしどもの気持ちになって真剣のよい小物雑貨を探してくれるのも、やはり信頼関係があるからです。わたしのほうから…ああしてください…こうしてください‣…と無理を言いますが、そのかわり、お支払するものはすぐに払ってご迷惑をかけないようにしています？ただし、満足のいかないものを持ってきたときには…これは‣…ダメです…と言って突き返します。真剣に考えてくれる問屋さんは、何物にも代えがたい大切な存在です。問屋さんは育てるもの：そしてわたしも成長できる？？？Episode４３。へ・…「くるニャンくーる」ロールストランド Rorstrand コーヒーマグ＆ウッドソーサー 330mL ホガナス ケラミック マグカップ 北欧 Hoganas Keramik コーヒーカップ ソーサー価格：1299円（税込、送料別) (2022/12/2時点)楽天で購入
December 3, 2022
コメント(0)
-
りんごのノルマンディー風で～‣‣…？
りんごには赤、緑、白っぽい黄色の3つの皮の色がある。りんごの酸味、甘み、香り、食感‣…りんごの複雑さをケーキに活かす！りんごをキャラメル色に炒めて作るりんごのパイ菓子。りんごを沢山食べたいから、ケーキ型で焼くことにした‼！パイ生地（直径18cm、高さ6cmの丸形1台分）練りパイ。薄力粉200ｇ、塩ひとつまみ、無塩バター110ｇ、冷水60㏄。・りんご（300ｇぐらいの紅玉かジョナゴールド・ふじ‥）3個、無塩バター30g、砂糖大匙2、シナモンパウダー小匙1/2ぐらい。アーモンドクリーム：無塩バター50g、砂糖50g、アーモンドパウダー50g、バニラオイル少々、卵1個。リンゴは6つに切り皮をむき・芯を取り除く。フライパンにりんご、バター、砂糖、シナモンを入れ、中火にかける。ときどき木べらでひっくりかえし、砂糖が焦げてキャラメル状になったら、火からおろし充分冷やす。 アーモンドクリーム：ボウルに室温で柔らかくしたバター、砂糖、アーモンドパウダー、バニラを入れ、泡だて器でよくすり混ぜる、溶きほぐした卵を加えなめらかなに混ぜる。打ち粉をした台にパイ生地を、めん棒で直径32cmの大きな円形にのばす。型にかぶせる。落ち込まないように、縁の周りを軽く指で押さえて止める。フォークで全体に穴をあける。冷まして置いたキャラメル状のりんごを型に詰め、アーモンドクリームを全体に回しかける。 200℃に温めたオープンで、生地がこんがりきつね色になるまで、40～50分焼く。中心がやわらかくても。冷めたらクリーム状に固まるので。型ごと網に上で冷まし粗熱をとる。（底の抜ける型で焼くと取り出しやすい）焼きたても美味しいけど…アーモンドクリームが馴染んだ翌日の味わいもいい。‣…りんごが発散するガスには果物を熟させる効果がある。洋梨・キウイ・アボカド・バナナなど追熟させる果物のそばに置いておくと早く熟す！‣…りんごがあればの話しですけど～りんごジャムを作るときは熟していないりんごのほうが、ペクチンが多いとか…よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you ♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク♪パンツ サロペット オーバーオール レディース メンズ ゆったり Overalls カーゴパンツ ソ ワークパンツ つなぎ 作業服 カジュアル ワークマン デニム オールインワン 作業ズボン 春 秋 冬価格：3888円（税込、送料無料) (2022/12/1時点)楽天で購入
December 2, 2022
コメント(1)
-
牛丼（牛めし）‣‣…
牛丼の歴史は明治時代まで遡るようです。 多くの西洋文化と一緒に入ってきたのが牛肉を食べるという習慣。大衆の為に考え出された原型が牛めし、どんぶり飯に牛鍋をぶっかけたものがすき焼き丼として、人々の間で広まったようです。“牛鍋食わねば開化不通奴” 浅草国際通りよく通ってましたが～もう何年も行ってないな‣‣…自体暫く食べていないかも…？ すき焼きの名残から、しらたき、 焼き豆腐 、 ネギ などを入れる店舗もあるが 、大手の牛丼チェーンでは牛肉や タマネギ のみが乗せられる場合が多い。牛めし手加減○○の牛丼。 鍋に玉ねぎ・昆布・水を入れて、焦げないように玉ねぎがしんなりするまで…お酒・醤油・白だし・・・牛肉肩ロースの薄切り160ｇ、牛肉（サブ）切り落とし70ｇ、煮込み玉ねぎ、割り下、付け合わせ。丼にご飯をのせ、煮込み玉ねぎ、牛肉（割り下で煮つめた）を敷き詰める。フライパンで焼いた長ネギ・しし唐も煮つめ‣…こんな説明でつくれるはずが？？？そのときの気分に合わせれば…そんなことを言ってないで町へ出て牛丼たべようよ・・牛丼とカレーのあいがけ 牛丼を毎日食べるとどうなるの？・・・よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・) 【即日発送】ミズノ スクラブ ストレッチ 医療 白衣 男女兼用 MZ-0084 ブラック MIZUNO 医療白衣 ドクター【クリニック】【デンタルクリニック】【整体】【動物病院】【介護施設】【ナース】 男性用 女性用 チトセ 術衣【廃盤在庫処分品 】【送料無料】価格：1980円（税込、送料無料) (2022/11/30時点)楽天で購入
December 1, 2022
コメント(0)
全31件 (31件中 1-31件目)
1
-
-
- 今日のランチ
- 最近、ちょー有名になってしまった老…
- (2026-05-24 00:00:07)
-
-
-
- おすすめグルメ！
- サクサク衣と甘辛ダレがたまらない！…
- (2026-05-22 06:22:28)
-
-
-
- 食べ物あれこれ
- 2026年4月 Lion FXキャンペーン（パ…
- (2026-05-23 16:33:53)
-
