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2009年12月の記事
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日曜日の皇居
2009年最後の日曜日 ということもあり？ 皇居ランナーも多く しかも駅伝やらイベントやら 相変わらず多いねぇ~ 気が向いたので写メ撮ってみました
2009.12.27
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駅伝終了！！
Japanマラソンクラブ駅伝 今年第2回の駅伝大会 忘年会も兼ねていたので 沢山の参加頂き 無事に全員ゴール さあ次は忘年会 いざ出陣 ランニング教室
2009.12.26
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年末ですね
打ち合わせのため 赤坂に テレビ局が近いので 人が一杯 そうか冬休みか
2009.12.25
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NAHAマラソン Run&Walkサイトで見れるよ
もうかれこれ二十日も経つな 暖かった沖縄は遠い昔 さて、そんなNAHAマラソンの模様 Run&Walkサイトでも公開中http://run.auone.jp/stepup/naha/index.html?=1261635114796 是非ご覧あれ だから、楽に走れない！目からウロコのマラソン完走新常識ランニング教室
2009.12.24
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コナン！ズ ームイン
先日、大阪のイベント後 KDDI大阪支社という場所が京橋なので ランナーズPulsを見学に と、そこに読売テレビが ビルの前にズーミンがその手前の花壇では コナンがズームインのように見えるポーズが重なる 面白いので写メ でもイベントがないとこうも淋しい場所なのか ランニング教室
2009.12.24
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2010年も走るぞ 1月3日七福神run
お正月だよ！谷中七福神Run&新年会 内容：初心者の方必見！！初詣を兼ねて走りまわろ。谷中七福神や富士見坂、不忍池や根津神社（諏訪神社も行くよ）ゆるいジョギングで福を招こう。今年も楽しく走りましょう期日／2010年1月3日（日曜日） 時間／ 11：00～（集合：千代田線千駄木駅2番出口 ） 定員／30名 参加費／2100円（当日支払い）新年会は参加費は別途 会場／谷根千（谷中、根津、千駄木）など アクセス／千代田線千駄木駅2番出口集合 11:00 終了後銭湯利用の方は別途(新年会も予定）（詳しくはJapanマラソンクラブまで） エントリーはコチラ
2009.12.22
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Run&Walkクリニックスタート
19日20日と名古屋&大阪で au Run&Walkクリニックスタート 年の瀬にもかかわらず 多くのご参加ありがとうございます。 さあ明日は東京！！気合が入るぞ Japanマラソンクラブ
2009.12.22
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名古屋でイップク
au run&walkのイベントのため名古屋に 終了後 大阪に移動のため 折角来たので串カツとどて煮をいただく
2009.12.19
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Tシャツ完成
出来ました！！ ちょっと野球っぽい？
2009.12.18
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年忘れ都内観光ジョグ開催
2009年ラストを各年末の風景を見ながら走り納めをしましょう 期日／2009年12月30日（水曜日）時間／ 10：00～13：00（終了予定）（集合：有楽町線麹町駅4番出口09：30）定員／30名参加費／2100円（当日支払い）会場／銀座~築地~上野などアクセス／有楽町線麹町駅4番出口集合 ランナーズステーション麹町利用の場合は別途（詳しくはJapanマラソンクラブまで）年忘れ！東京観光ジョギング！ 開催内容：初心者の方必見！！年の瀬を縦断して寄り道しながら走ろう。銀座や築地など年の瀬を慌ただしい場所をあえて通るゆるいジョギングです。のんびり走りましょうJapanマラソンクラブ
2009.12.17
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アシックス Lady GEL-KAYANO16
ASICS アシックス LADY GEL-KAYANO16-slim ランニングシューズ ［WOMENS］ TJG441女性用またすごい開発しましたね アシックスさんらしい イメージとしてはヒールを履く女性の足形と機能を考慮した 設計になっている どうしても足首が固くなる人が多い 同時にふくらはぎも常に緊張している 足が内側になる特性などもクッションに加わり 優れた機能を持っている でもここで2点 まず機能が盛りだくさんで女性に伝わるか？ そしてもう一点履く方はこのシューズに頼り過ぎないように ストレッチなどケアも含め足のことを考えてね
2009.12.16
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寒い！！
今日は雪が降るかも 寒い、皇居も日中は人がいないので快適に走れます それに昨日までは物々しい警備でしたが 今日からまた平和 ムードで走れそうです でも寒い ちょっとしてコンビニ強盗のような格好になってします ニット帽にネックウォーマーなので
2009.12.16
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ケーキを作りました
ABCクッキングでキッズ向けのケーキ作り教室に参加させました出来たのがこれかなり手が込んでるロールケーキもイチゴでサンタさんを作ったりしかも美味しい恐るべし
2009.12.15
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クリスマスですね
ツリーがきれいなので写真撮ってみました
2009.12.14
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ホノルルいいな
いよいよ明日（現地時間13日） ホノルルマラソンスタート 今回は例年に比べ日本人参加数が少ないようです 理由は様々あるが（JALさん、胡坐かき過ぎ） 今年もこの季節 寒い日本に比べると羨ましい 先週暖かい時に行ったのにすみません 湿度も低いので暑いですがいい感じかも 来年こそホノルルに行くぞ
2009.12.13
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最近のシューズ
細かな話はまたとして 最新のランニングシューズは 更に緻密かつランナーの動きに合わせた 作りになっている 単純に男女の骨格だけでなく 関節や筋肉のつき方を考慮している 更に走るときのく足首の曲がり具合と靴との連動で より滑らかな走りを生む昨日になっているのものもアル でも買い手には細かすぎるのでどのように伝えるかが鍵ですね 次回以降各社シューズ紹介します
2009.12.13
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寒い！！
皇居も12月に入ると少なくなるのかな と思いきや いやまだまだ多い こうなると寒さ対策が必須 耳など脂肪が少ない場所で露出する箇所は一層寒い さてどうすればいいか？【冬用キャップ大特価・65％OFF!!】ダンロップ-DUNLOP- スリクソン-SRIXON-イヤーウォーマー（SXG-7754） イヤーウォーマーやネックウォーマー実はランニング用に固執する必要はありませんサッカーやゴルフなど防寒対策やオシャレ度などすでに出ている商品であれば選択肢も広がるたまに別のコーナーを覘くのも良いかも
2009.12.11
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清水湯 ランニング
昨日、出版記念イベントで 初めて表参道の清水湯を利用した 料金は都内銭湯料金450円であるが 施設はきれいで浴槽も広い サウナは入浴料込みで1000円だが テレビも水風呂もありと格安 そしてランナーに3時間以内なら外出OK ルールとして受付で名前を名乗る シューズをもってきている場合はビニール袋などにシューズを入れて移動すること 裸のままで持ちあると館内汚すので使用禁止になる。 その袋は玄関横における ちなみに玄関と受付の間に段差があり受付横の段差で勘違いをして靴を履き替える人も出るので要注意 さて、入浴後のは有料ではあるがビール品揃え豊か、生ビールもある おつまみもそしてソフトクリームもあるのだ 銭湯ではもうないね 是非行くべし
2009.12.10
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大阪 ランニング教室
12月20日にてau Run&Walkクリニック開催 期日／2009年12月20日（日曜日） 時間／ 10:00～12:00 13:00~15:00（※開催時間30分前より受け付けます） 定員／各30名 会場／KDDI大阪支社 大阪城公園 アクセス／JR京橋駅 着替え場所設定予定。 講師／Ｊａｐａｎマラソンクラブ 大阪開催 A Bともに4回シリーズ3月まで 内容：10:00~12:00[Aｺｰｽ]ｷﾚｲな体作りｺｰｽ(女性限定) 第１回:ｷﾚｲに歩くには 13:00~15:00[Bｺｰｽ]ｾﾞﾛからのﾏﾗｿﾝ完走ｺｰｽ 第１回:腕を振らない腕の振り方
2009.12.10
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ランニングシューズの選び方
明日12月10日 J-WAVE「TOKYO MORNING RADIO」 MONO-LOG 7:16~ ランニングシューズの選び方 紹介します。是非明日聴いて下さい
2009.12.09
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また増刷！！目からウロコのマラソン完走新常識
だから、楽に走れない！目からウロコのマラソン完走新常識 NAHAマラソンに参加する 前日、出版社から電話が入った てっきり、今日行われる出版イベントについてかとおもいきや また増刷一ヵ月半で2回目の重版 ビックリ、書店売りが好調だとのこと 東京マラソンもあるし まだまだ頑張るぞ！！
2009.12.09
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NAHAマラソンゴール編
25kmを過ぎると 参加者のペースも一緒とはいかず 自由に言ってもらうことにしながら 見れる位置で行ったり来たり 歩く人の数は増えるばかり 33km過ぎに関門なんとかクリア 幸いコースがフラットに しかし最後は登り、 そしてゴール手前参加者の人を発見 最後のサポート なんとかゴール さすがにダメージが深いのでゴール付近で休んでもらっていたが 係りの人は無情に退くように 私のほうで説明し、完走賞をもらっていると 時間は15:15、そう最終関門は実はゴール競技場の門なのだ 競技場内からゴールゲートが閉まるのをみると辛くなる ゴールゲートを閉めるアナウンスの人は大会ルールだからといって うらみつらみはあるでしょうがまた来年頑張ってという放送が「えっそういうことなの？」 完走メダルをその後もらうと、他の参加者のところに移動しようと思ったら 狭い通路は人で一杯に にも拘らず、関係車両を通そうとする競技関係者 マイペースだな？ まあ疲れているからいいかと思ってしまうのは沖縄のせい？ いやはや楽しいNAHAマラソンであった
2009.12.08
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名古屋 ランニング教室
12月19日にてau Run&Walkクリニック開催 期日／2009年12月19日（土曜日） 時間／ 10:00～12:00 13:00~15:00（※開催時間30分前より受け付けます） 定員／30名 参加費／11月30日発表（当日支払い） 会場／ｴﾌｴﾑ愛知(中区) 鶴舞公園 アクセス／JR中央線鶴舞駅 着替え場所設定予定。 講師／Ｊａｐａｎマラソンクラブ 名古屋開催 A Bともに4回シリーズ3月まで 内容：10:00~12:00[Aｺｰｽ]ｷﾚｲな体作りｺｰｽ(女性限定) 第１回:ｷﾚｲに歩くには 13:00~15:00[Bｺｰｽ]ｾﾞﾛからのﾏﾗｿﾝ完走ｺｰｽ 第１回:腕を振らない腕の振り方 申し込みは携帯から
2009.12.08
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nahaマラソン3
やっとスタート 長かった！！下見でコースをバスで一周しているので 参加者の方々と次は国際通りが鬼門 と話していた 何といっても3車線くらいの幅 渋滞必死かと思いきや 意外に走れる あっという間に通過した この先5kmまで1時間20分くらいを覚悟していたのでラッキー そして5km通過は約1時間、23分の遅れがあるのでまずまず、ちょっと早いくらい なんといっても6時間を目安に完走を目指すため焦る必要がない この先、アップダウンの繰り返し そしてボディ打ちの様な、坂が続く なぜかまだ10km手前歩く人が増えてきた これが完走率の低さかも？ 10kmを過ぎると本格的なのぼりが続く この嫌な予感は的中するのだ ペースは1km8分（7~9分を坂があるので何となく幅を利かせる） 良い感じに進めるようになったかと思うと 歩く人が急増！！坂になると前方は半数以上が歩き 走ると抜くのが大変、「抜きます」の連続！！ これではペースもヘッタクレもない とにかく進みやすいコースを見つけ進むだけ この坂道片側2車線反対車線には車を走らせる はみ出すランナーを誘導する係りの人 そう車は走るは（徐行だか）、コースは渋滞だは 四面楚歌状態！！ ハーフへココが最初の関門！！12:15がタイムリミット 9時スタートなので3:15もあるから一見余裕だか タイムロス23分そしてこの渋滞！！ 辛くも4分前に通過 この日天候は太陽が雲に隠れることがシバシバアリ 21度程度(最高気温）で沖縄にとっては涼しいのでこれは幸いする そして12:15分、ハーフ通過後参加者の人とストレッチをしていると花火が コース封鎖の放送が、いやあこれからなのに ということで続く
2009.12.08
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スタートしたの
いざスタート と行きたいところだが スタート位置で待つ時間が長く 待ちきれずトイレに行く人も しかしトイレ長蛇の列、 するとスタート合図が で列は一向に進まない 数十メートル進むと その付近のトイレはがらがら トイレ待ちの人に連絡入れ 無事合流 そしてやっとスタート地点まで列が動く その間23分長かった 続く
2009.12.07
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スタート
那覇マラソン 当日意外涼しい スタート前、 手荷物を預けよう と思ったが テント前には車が 入れない 中に入るとただの荷物置き場 スタート位置に着くと 長蛇の列 30000人ですよ どうなることやら、 続く
2009.12.06
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那覇到着
マラソンに向け コース下見 観光気分
2009.12.05
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ランナーズ賞参加しました
12/1第22回ランナーズ賞に参加しました。 ランニング界に貢献した方々を称えるのですが 毎回素晴らしい方々です。 今回も3組の方が選ばれ、うち3名は80歳を超えても尚現役 尊敬と日々の努力に敬服します スピーチも素晴らしく賞であんなに感動したの久しぶりです。 その後はランナーズさんが更にDoスポーツの発展の為 アールビースという会社に社名を変更し、お披露目でもあり どんな意味なのかという聞いてみるとR-bies とは「Run、Bike、Swim」の文字をとって 様々運動を体験、実践しようと言う 意味あるそうです 運動したい方は潜在的にいるので その環境づくりやチャンスを我々も含めご協力できればと思っています
2009.12.03
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クリスマス
家に帰ると玄関は、クリスマスの飾りが リビングに入るとクリスマスツリーが飾ってあった 表参道もイルミネーションが点灯 いよいよ今年も終わりか… と言いつつ最近、2010年度の計画を立てていたり打ち合わせる機会が多いので 今何年？状態 やばいこころの中で2009年が終わっている。 日付感覚がずれる今日この頃
2009.12.01
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