2023年11月の記事
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冬のひまわり観賞
カナロコという神奈川新聞のウェブサイトで、座間市にある、かにが沢公園で、冬のひまわりが咲いているとの記事が掲載されていて、是非見たいと思い、11/20は仕事が休みだったので見に行った。徒歩で行くなら、小田急線の相武台駅から行くのが一番近いけど、今回はランニングで行くことにし、田園都市線の中央林間駅から行った。芹沢公園、座間谷戸山公園を経由して、かにが沢公園に向かった。座間谷戸山公園〜かにが沢公園までは10分程度で着いたが、その途中で通過した遊歩道が快適だった。かにが沢公園に着いてから、下の広場の方を走り、ひまわりが咲いていないと思いつつ、階段を見つけたので上ったら、ひまわり畑を発見した。平日の昼間でも、10人以上の人がひまわりを眺めていた。その付近に学校があるのか、帰宅中の生徒も結構見かけた。ひまわりは2種類咲いていて、見た目も充分楽しめた。個人的には、小さくて丸っこいひまわりの方が気に入った。満開だったが、例年より開花が早いそうで、23年は、色々な花の開花に影響が大きかった年だと感じた。その付近で、多少だけど紅葉が見られたのは良かった。余力があったので、当初は中央林間駅までランニングで戻る予定だったのを、南町田グランベリーパーク駅までランニングで戻った。結構疲れたので、南町田グランベリーパーク駅の付近のココスで一休みした。ビターショコラを食べたが、キャラメルアイスが盛られていて、お疲れアイスも満喫できた。ドリンクバーのココアを飲み、全く甘くなかったが、疲れていたから、甘いココアの方が良いと思った。かにが沢公園、ココスで食べたスイーツの写真を載せておく。
2023年11月24日
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メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅱ種受験
11/5に、メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅱ種を受験した。実は、東日本大震災が起きた翌々日に、メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅲ種を受験して合格した。Ⅱ種は、管理監督者向けの内容で、Ⅲ種に合格した37歳の時は平社員だったので、昇任したら受けようかと思っていた。今でも平社員だが、Ⅱ種で出る問題の知識を身に付けておいても損はないと思い、今年の11月にチャレンジする気になった。参考書を一冊買い、mari suda様の試験対策アプリをダウンロードし、それらを使用して勉強した。勉強を開始したのは、今年の9月からだったが、なるべくほぼ毎日勉強するようにした。最初のうちは、分からないことだらけだったが、最終的には、どの単元の問題を解いても、7割以上正解するようになったので、合格する自信が湧いてきた。発達障害が扱われるのは意外な気がしたが、自分がADHDっぽいと思っていて、それに関して色々調べたし、ASDやLDもある程度の知識は持っているので、試験に出たら正解する自信はあったが、残念ながら出題されなかった。生まれつきの脳の障害で、親の育て方が悪かったりして、発達障害になるわけではなく、二次障害が出るくらいに悩む当事者達がいる事を、管理監督者達は知っておくべきだと思っている。メンタルヘルスアクションチェックリストの存在を、この試験の勉強をして初めて知ったが、昇進・昇格、資格取得の機会を明確にし、チャンスを公平に確保することと記載されていて、とても重要な事だと感じた。それがきちんと行われている企業がどれだけあるのか疑問だが、社員の将来のためにも、何が良ければ昇進できて、何が駄目なら昇進できないかは明確にしておくべきだと思っている。試験は、2時間で50問を解き、マークシート式の選択問題だが、1時間半以内で全て解け、途中退室した。2時間は長過ぎるかもと思った。第一章のメンタルヘルスケアと管理監督者の役割の12問が、初めて見るような問題が多く、結構悩んだが、後半はそんなに難しく感じなかった。今のところは、正式な解答の発表はないから、合格しているかどうか分からないが、8割以上は正解している気がするので、合否の結果が分かるのが待ち遠しい。勉強していて感じたのは、管理監督者のメンタルヘルスに関する役割は、多岐に渡っていて大変だという事だ。これらを全て実行できたら凄過ぎると思うが、できる範囲でいいから、働きやすい職場作りに関与できればいいと思う。
2023年11月11日
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低糖質ディナー秋
10/28に、共同作業所で、低糖質メニューを味わった。今回は珍しく、僕以外の客はいなかったけれど、メンバーさん達との会話を楽しんだ。メニューの写真を載せているが、時計回りで、焼き秋刀魚、ほうれん草の胡麻和え、芋煮が提供された。玄米ご飯も提供された。いつも通り、梅酒も飲んだが、翌日が早出勤務だったので、ソーダ割にしてもらった。いかにも、秋らしいメニューで満足した。秋刀魚は、我が家だと寿司にのった秋刀魚はよく食べるが、焼き秋刀魚は滅多に食べないから嬉しかった。焼き加減も程良く、大根おろしとの相性もバッチリで充分美味しかった。芋煮は、牛肉が結構入っていて、肉もたっぷり味わえた。里芋がとても柔らかくて食べやすかった。胡麻和えは、味付けがくどくなく、良い箸休めになった。玄米ご飯は、おかわりOKだと言われ、大好きなので有り難くおかわりした。この日の近辺でバースデーを迎えるメンバーさんがいて、そのお祝いに、ベイクドチーズケーキを買ったんだけど、まだ余っているのでどうぞと言われ、お言葉に甘え、食後にいただいた。猫の絵が描かれたベイクドチーズケーキで、見た目が可愛らしかった。紅茶と一緒にいただき、素敵なティータイムになった。チーズケーキは濃厚な味で美味しかった。職場でバースデーを祝ってもらえる人も幸せだなあと感じた。千葉県から取り寄せた無農薬野菜が販売されていて、茄子を2本買った。茄子も今の時期にびったりだと感じた。結局、茄子を入れた野菜炒めを作って食べた。その共同作業所が取り扱う物販で、じゃこ飯の素を注文していて、それを受け取って帰った。じゃこ飯の素を早速使いご飯を炊いたが、じゃこがそれなりに入っていて、別に辛くない醤油味でパクパク食べられた。季節感がある料理はいいなあとしみじみ感じた一日だった。メニューとデザートの写真を載せておく。
2023年11月10日
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