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ピンクのタートル、黒・グレー・赤・青・緑のワンピース、臙脂のカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。
2024年02月24日
#世界卓球2024 団体戦🇰🇷日本女子 最強中国をあと一歩まで追い詰めるも惜敗。53年ぶりの偉業ならずも5大会連続の銀メダル【世界卓球】女子決勝|🇯🇵日本 2-3 中国🇨🇳第1試合|#張本美和 0-3 孫穎莎(5-11/8-11/4-11)第2試合|#早田ひな 3-1 陳夢(6-11/11-8/11-9/14-12)第3試合|#平野美宇 3-0 王芸迪(11-8/13-11/12-10)第4試合|#早田ひな 0-3 孫穎莎(11-2/11-7/11-6)第5試合|#張本美和 1-3 陳夢(11-4/7-11/8-11/7-11)
2024年02月24日
ダイエット食事日記4098日、夫・次女・孫息子達と所沢駅の屋外デッキ、スターバックス、グランエミオ所沢、公園、バースデー、スーパー・ベルク。世界卓球。ピンクのタートル、黒・グレー・赤・青・緑のワンピース、臙脂のカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。チョリソーソーセージパン、牛乳。孫達には、薩摩芋、ブロッコリー、トマト、マミー。宇都宮の次女のお土産の「しもつかれ」。しもつかれ大根・酒粕・人参・鮭の頭・炒り大豆・醤油・砂糖など。夫・次女・孫息子達と所沢駅の屋外デッキに行きました。電車好きの夫と孫息子T君が楽しんでましたね。弟のTちゃんも電車好きになるかな?西武池袋線、新宿線で発着するので、本数が多いのですよね。駅構内のスターバックスで休憩。孫たちは、さくらバームクーヘンとりんごジュース。ブレンドコーヒーとハニーカフェオレ。T君が見つけた西武鉄道ピンズDX2。T君が硬貨を入れ、ガチャを回してました。特急のレッドアローのピンズが出てきてよかった。グランエミオで昼食を買いました。夫と次女は偶然同じものを選んでた。海老天・舞茸天のお弁当。T君は、自分で選んだ赤のスポーツカー型のお子様ランチ。私は、サラダとデリのいろいろセット。昼食後、公園で遊びました。二人共、元気に走り回ってた。これでエネルギーを消費して欲しいw上手く揺らせます。トミカの車を持参で遊んでる。バースディで買物。T君は、見本のおもちゃで遊んでましたね。靴を買いたかったのだけど、T君が気に入ったのが無くて買えませんでした。トミカのお風呂でペタペタ!集合Aセット。T君が選びました。早速今夜の入浴時に遊んでましたね。Tちゃん用のアンパンマンのワッペン。次女が選んだ洋服。ミッキーのボーダーを兄弟お揃いです。スーパー・ベルクで買い物。夕食は、骨取りの塩サバ焼き。子ども用にほぐしました。次女や孫たちの希望のお惣菜をいろいろ買いました。安くなってるものもw若鶏もも唐揚げ。ソースで食べる山芋ふんわり焼き。豆乳入り季節の卯の花。枝豆。猛攻ソースの太麺焼きそば。ねっとり里芋煮。ごーるでん大学芋。焼き芋。#世界卓球2024 団体戦🇰🇷日本女子 最強中国をあと一歩まで追い詰めるも惜敗。53年ぶりの偉業ならずも5大会連続の銀メダル【世界卓球】女子決勝|🇯🇵日本 2-3 中国🇨🇳第1試合|#張本美和 0-3 孫穎莎(5-11/8-11/4-11)第2試合|#早田ひな 3-1 陳夢(6-11/11-8/11-9/14-12)第3試合|#平野美宇 3-0 王芸迪(11-8/13-11/12-10)第4試合|#早田ひな 0-3 孫穎莎(11-2/11-7/11-6)第5試合|#張本美和 1-3 陳夢(11-4/7-11/8-11/7-11)
2024年02月24日
夕食は、鶏・玉ねぎ・舞茸・マカロニ・チーズのグラタン、骨取の鯖みりん漬け・白身魚、ほうれん草・コーンのマヨ和え、白菜・水菜のコンソメスープ、いちご・とちあいか。
2024年02月23日
夫と次女・孫息子達とサイボクハムへおでかけ。ミートショップで、次女が義実家にお土産を買っていた。保冷バッグ。ウィンナーのわいわいセット、ポークウィンナー、ベーコンステーキ、のど自慢。T君が顔出し看板で記念撮影。次女、Tちゃんも。天然温泉で入浴。おむつの取れてない幼児は大浴場の湯舟に入れず、貸し出されたベビーバスに入るのだそう。次女と交代で湯船につかりました。ゆっくり出来ず、少し残念・・・その後、レストランで夕食を食べようと入りましたが、ガラスのコップをTちゃんが割ってしまったし、眠くてぐずってたので、注文せずに帰宅しました。帰りの車内でTちゃんは寝てました。自宅の方が安心して食べられるしね。
2024年02月23日
次女と孫息子達が帰省するので、台所などを掃除。2歳のTくん、1歳のTちゃん。二人共活発です。
2024年02月23日
昼食は、五目釜めし。夫は松茸釜めし。胡瓜の塩昆布和え、梅干し、緑茶。
2024年02月23日
おやつは、マネケンのチョコレートワッフル、コーヒー。
2024年02月23日
朝食は、ランチパック・ツナマヨネーズ、セロリの酢味噌和え、大根・人参・小松菜煮、もやしの味噌汁。
2024年02月23日
ピンクのタートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。
2024年02月23日
世界卓球 団体戦日本女子 5大会連続で決勝進出!7戦連続ストレート勝利で最強・中国との頂上決戦へ【世界卓球】女子準決勝|🇯🇵日本 3-0 香港🇭🇰#張本美和 3-2 杜凱琹(7-11/9-11/11-4/11-6/11-5)早田ひな 3-0 朱成竹(14-12/11-3/11-7)平野美宇 3-0 李皓晴(11-5/11-5/11-5)
2024年02月23日
ダイエット食事日記4097日、次女と孫息子達が帰省。サイボクハムの天然温泉で入浴。世界卓球。ピンクのタートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、ランチパック・ツナマヨネーズ、セロリの酢味噌和え、大根・人参・小松菜煮、もやしの味噌汁。おやつは、マネケンのチョコレートワッフル、コーヒー。昼食は、五目釜めし。夫は松茸釜めし。胡瓜の塩昆布和え、梅干し、緑茶。次女と孫息子達が帰省するので、台所などを掃除。2歳のTくん、1歳のTちゃん。二人共活発です。夫と次女・孫息子達とサイボクハムへおでかけ。ミートショップで、次女が義実家にお土産を買っていた。保冷バッグ。ウィンナーのわいわいセット、ポークウィンナー、ベーコンステーキ、のど自慢。T君が顔出し看板で記念撮影。次女、Tちゃんも。天然温泉で入浴。おむつの取れてない幼児は大浴場の湯舟に入れず、貸し出されたベビーバスに入るのだそう。次女と交代で湯船につかりました。ゆっくり出来ず、少し残念・・・その後、レストランで夕食を食べようと入りましたが、ガラスのコップをTちゃんが割ってしまったし、眠くてぐずってたので、注文せずに帰宅しました。帰りの車内でTちゃんは寝てました。自宅の方が安心して食べられるしね。夕食は、鶏・玉ねぎ・舞茸・マカロニ・チーズのグラタン、骨取の鯖みりん漬け・白身魚、ほうれん草・コーンのマヨ和え、白菜・水菜のコンソメスープ、いちご・とちあいか。世界卓球 団体戦日本女子 5大会連続で決勝進出!7戦連続ストレート勝利で最強・中国との頂上決戦へ【世界卓球】女子準決勝|🇯🇵日本 3-0 香港🇭🇰#張本美和 3-2 杜凱琹(7-11/9-11/11-4/11-6/11-5)早田ひな 3-0 朱成竹(14-12/11-3/11-7)平野美宇 3-0 李皓晴(11-5/11-5/11-5)
2024年02月23日
夕食は、まぐろの醤油漬け・海苔・とろろ、鶏団子・大根・人参・葱の煮物、セロリの酢味噌和え、もやしの味噌汁、みかん。
2024年02月22日
Aちゃんと池袋東武のカフェコムサでランチしました。アフタヌーンティーは混んでたのでやめました。アフタヌーンティーのメニュー。カフェコムサ。メニュー。ランチメニュー。1,400円にランチタイムメニューで同じ値段に値段になるなら、パスタは一番値段の高いものを二人共頼んでしまった。筍と蒸し鶏の胡麻ポン酢パスタ。サラダ。筍と蒸し鶏の胡麻ポン酢パスタ。ホットコーヒー、デザートセット(+440円)のフルーツデザート。Aちゃんに甘納豆とクッキーをもらいましたAちゃんは、昔勤めてた味の素の同期で合唱も一緒にやってたのですよね。長女も同い年で、孫まで同じ昨年の夏生まれでしたw話が尽きず、いろいろ話せて楽しかったです。
2024年02月22日
おやつは、やみつきさきいかキムチ。だし香る柚子七味風味ベビーチーズ。
2024年02月22日
朝食は、たっぷりコーンパン、酢豚、キャベツ・カニカマの中華和え、ほうれん草の味噌汁。
2024年02月22日
白レースタートル、グレー・ピンク・緑のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、黒のダウンコート、紺・白のブーツ。
2024年02月22日
ダイエット食事日記4096日、Aちゃんと池袋東武のカフェコムサでランチ。世界卓球。白レースタートル、グレー・ピンク・緑のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、黒のダウンコート、紺・白のブーツ。朝食は、たっぷりコーンパン、酢豚、キャベツ・カニカマの中華和え、ほうれん草の味噌汁。おやつは、やみつきさきいかキムチ。だし香る柚子七味風味ベビーチーズ。Aちゃんと池袋東武のカフェコムサでランチしました。アフタヌーンティーは混んでたのでやめました。アフタヌーンティーのメニュー。カフェコムサ。メニュー。ランチメニュー。1,400円にランチタイムメニューで同じ値段に値段になるなら、パスタは一番値段の高いものを二人共頼んでしまった。筍と蒸し鶏の胡麻ポン酢パスタ。サラダ。筍と蒸し鶏の胡麻ポン酢パスタ。ホットコーヒー、デザートセット(+440円)のフルーツデザート。Aちゃんに甘納豆とクッキーをもらいましたAちゃんは、昔勤めてた味の素の同期で合唱も一緒にやってたのですよね。長女も同い年で、孫まで同じ昨年の夏生まれでしたw話が尽きず、いろいろ話せて楽しかったです。夕食は、まぐろの醤油漬け・海苔・とろろ、鶏団子・大根・人参・葱の煮物、セロリの酢味噌和え、もやしの味噌汁、みかん。世界卓球 団体戦日本男子、中国に敗れる エース・張本智和、16歳・松島輝空ら奮闘も2大会連続メダルならず…卓球世界選手権団体戦16歳の松島輝空が世界王者に善戦も中国にリード許す【世界卓球】伊藤美誠 苦しみながらもルーマニアのエースを撃破!日本が1-0でリード【世界卓球】日本がメダル王手!2番手エース早田ひな 第1ゲームを奪われるも逆転勝ち【世界卓球】「黄金世代」でメダルを決めた!日本女子がルーマニアを下して5大会連続のベスト4進出【世界卓球】男子準々決勝|🇯🇵日本 0-3 中国🇨🇳第1試合|#松島輝空 1-3 樊振東(13-11/10-12/10-12/11-6)第2試合|#張本智和 1-3 王楚欽(11-8/11-2/11-7/11-6)第3試合|#篠塚大登 1-3 馬龍(9-11/5-11/11-9/9-11)第4試合|#張本智和 vs 樊振東第5試合|#松島輝空 vs 王楚欽女子準々決勝🇯🇵日本 3-0 ルーマニア🇷🇴第1試合|#伊藤美誠 3-2 セ―チ(9-11/11-5/11-7/6-11/11-9)第2試合|#早田ひな 3-1 ドラゴマン(8-11/11-4/11-4/11-5)第3試合|#平野美宇 3-0 サマラ第4試合|#早田ひな vs セーチ第5試合|#伊藤美誠 vs ドラゴマン
2024年02月22日
世界卓球 団体戦16歳の松島輝空が世界王者に善戦も中国にリード許す【世界卓球】伊藤美誠 苦しみながらもルーマニアのエースを撃破!日本が1-0でリード【世界卓球】日本がメダル王手!2番手エース早田ひな 第1ゲームを奪われるも逆転勝ち【世界卓球】「黄金世代」でメダルを決めた!日本女子がルーマニアを下して5大会連続のベスト4進出【世界卓球】男子準々決勝|🇯🇵日本 0-3 中国🇨🇳第1試合|#松島輝空 1-3 樊振東(13-11/10-12/10-12/11-6)第2試合|#張本智和 1-3 王楚欽(11-8/11-2/11-7/11-6)第3試合|#篠塚大登 1-3 馬龍(9-11/5-11/11-9/9-11)第4試合|#張本智和 vs 樊振東第5試合|#松島輝空 vs 王楚欽女子準々決勝🇯🇵日本 3-0 ルーマニア🇷🇴第1試合|#伊藤美誠 3-2 セ―チ(9-11/11-5/11-7/6-11/11-9)第2試合|#早田ひな 3-1 ドラゴマン(8-11/11-4/11-4/11-5)第3試合|#平野美宇 3-0 サマラ第4試合|#早田ひな vs セーチ第5試合|#伊藤美誠 vs ドラゴマン
2024年02月22日
夕食は、酢豚(豚・人参・玉ねぎ・ピーマン)、キャベツ・カニカマの中華和え、ほうれん草の味噌汁、りんご。体重は、夕食後・入浴前57.5kg。2日前から0.2kg増えた。体脂肪率は、35.5%。入浴後、57.5kg。32.8%。
2024年02月21日
朝霞ピーコネシングルス大会に参加。以前参加した時2位だったので、参加割引券をもらったから、また参加しました。500円引きで500円支払った。Bリーグで、6勝0敗で1位。3-0 Kさん 裏裏11-311-711-9最初、横上サーブが効いたが、後から打ち込まれてしまった。ラリーに強い。3-0 Sさん 裏裏11-211-211-4横上・ショートサーブが効いた。3-0 Fさん 裏裏11-411-611-8横上・横下サーブが効いた。横上サーブは後から打たれてしまった。つっつきに引っかかってくれた。Fさんさんの横上サーブが取りにくかった。3-0 Nさん 裏裏11-411-311-3横下・横上サーブが効いた。カットマンぽくてやりにくかった。3-0 Sさん 裏11-611-711-0横上・横下サーブが効いた。バックへのロングサーブがすごい。3-0 Yさん 裏裏11-111-911-82ゲーム、サーブミスが続きリードされたが、逆転出来た。横上・横下サーブが効いてたが、後から横上サーブは打たれてしまい、3球目が打てなかった。1位の賞品でユニフォームをもらった。4種類のデザインと8色から選べる。3匹の猫のデザインと水色を選択。注文から1ヶ月くらいかかるので送ってくれるらしい。練習Tシャツかと思ったら、試合でも着られるユニフォーム。参加費無料券と迷ったが、ユニフォームは3,000円だしね。
2024年02月21日
試合の行きがけに、ファミリーマートに寄り、昼食・おやつを購入。ひじき稲荷寿司、イカと胡瓜のねぎ塩だれ、ファミマ・ザ・クレープ、名糖アルファベットチョコ・サクッとクレープ・ミルクティー。
2024年02月21日
朝食は、肉まん、バナナ、レタス、椎茸の味噌汁。
2024年02月21日
卓球には、青・紫・赤・白などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスポーツスパッツ、白・青・赤の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート、紺・白のブーツ。
2024年02月21日
世界卓球 選手権(団体戦)【2024世界卓球選手権(団体戦):結果速報】試合予定・リーグ表・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり 男女共ベスト8でオリンピック出場へ 女子に続いて男子もベスト8進出でパリ五輪への切符を獲得!準々決勝では最強・中国と対戦【世界卓球】2番手・篠塚大登が続く!日本が連勝で五輪出場権獲得に王手【世界卓球】パリ五輪出場へ 1番手のエース張本智和が逆転勝利!日本がオーストリアに先勝【世界卓球】女子日本代表 パリ五輪出場を決めた!エース早田ひな「出場権を獲得できて嬉しい。優勝に向けて切り替えて行きたい」 【世界卓球】男子2回戦🇯🇵日本 3-0 オーストリア🇦🇹第1試合|#張本智和 3-1 レベンコ第2試合|#篠塚大登 3-1 ガルドシュ第3試合|#松島輝空 3-0 ハベソーン第4試合|#張本智和 vs ガルドシュ第5試合|#篠塚大登 vs レベンコ女子2回戦・日本 3-0 クロアチア第1試合|#早田ひな 3-0 ラコバッツ第2試合|#張本美和 3-0 アラポビッチ第3試合|#平野美宇 3-0 イエーガー第4試合|#早田ひな vs アラポビッチ第5試合|#張本美和 vs ラコバッツ早⽥ひな WR5 VS Lea RAKOVAC WR229張本美和 WR16 VS Hana ARAPOVIC WR154平野美宇 WR18 VS Mateja JEGER WR195早⽥ひな WR5 VS Hana ARAPOVIC WR154張本美和 WR16 VS Lea RAKOVAC WR229
2024年02月21日
ダイエット食事日記4095日、ファミリーマート、朝霞ピーコネシングルス大会、世界卓球。卓球には、青・紫・赤・白などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスポーツスパッツ、白・青・赤の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート、紺・白のブーツ。朝食は、肉まん、バナナ、レタス、椎茸の味噌汁。試合の行きがけに、ファミリーマートに寄り、昼食・おやつを購入。ひじき稲荷寿司、イカと胡瓜のねぎ塩だれ、ファミマ・ザ・クレープ、名糖アルファベットチョコ・サクッとクレープ・ミルクティー。朝霞ピーコネシングルス大会に参加。以前参加した時2位だったので、参加割引券をもらったから、また参加しました。500円引きで500円支払った。Bリーグで、6勝0敗で1位。Kさん 裏裏11-311-711-9最初、横上サーブが効いたが、後から打ち込まれてしまった。ラリーに強い。Sさん 裏裏11-211-211-4横上・ショートサーブが効いた。Fさん 裏裏11-411-611-8横上・横下サーブが効いた。横上サーブは後から打たれてしまった。つっつきに引っかかってくれた。Fさんさんの横上サーブが取りにくかった。Nさん 裏裏11-411-311-3横下・横上サーブが効いた。カットマンぽくてやりにくかった。Sさん 裏11-611-711-0横上・横下サーブが効いた。バックへのロングサーブがすごい。Yさん 裏裏11-111-911-82ゲーム、サーブミスが続きリードされたが、逆転出来た。横上・横下サーブが効いてたが、後から横上サーブは打たれてしまい、3球目が打てなかった。1位の賞品でユニフォームをもらった。4種類のデザインと8色から選べる。3匹の猫のデザインと水色を選択。注文から1ヶ月くらいかかるので送ってくれるらしい。練習Tシャツかと思ったら、試合でも着られるユニフォーム。参加費無料券と迷ったが、ユニフォームは3,000円だしね。夕食は、酢豚(豚・人参・玉ねぎ・ピーマン)、キャベツ・カニカマの中華和え、ほうれん草の味噌汁、りんご。世界卓球 選手権(団体戦)【2024世界卓球選手権(団体戦):結果速報】試合予定・リーグ表・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり 男女共ベスト8でオリンピック出場へ 女子に続いて男子もベスト8進出でパリ五輪への切符を獲得!準々決勝では最強・中国と対戦【世界卓球】2番手・篠塚大登が続く!日本が連勝で五輪出場権獲得に王手【世界卓球】パリ五輪出場へ 1番手のエース張本智和が逆転勝利!日本がオーストリアに先勝【世界卓球】女子日本代表 パリ五輪出場を決めた!エース早田ひな「出場権を獲得できて嬉しい。優勝に向けて切り替えて行きたい」 【世界卓球】男子2回戦🇯🇵日本 3-0 オーストリア🇦🇹第1試合|#張本智和 3-1 レベンコ第2試合|#篠塚大登 3-1 ガルドシュ第3試合|#松島輝空 3-0 ハベソーン第4試合|#張本智和 vs ガルドシュ第5試合|#篠塚大登 vs レベンコ女子2回戦・日本 3-0 クロアチア第1試合|#早田ひな 3-0 ラコバッツ第2試合|#張本美和 3-0 アラポビッチ第3試合|#平野美宇 3-0 イエーガー第4試合|#早田ひな vs アラポビッチ第5試合|#張本美和 vs ラコバッツ早⽥ひな WR5 VS Lea RAKOVAC WR229張本美和 WR16 VS Hana ARAPOVIC WR154平野美宇 WR18 VS Mateja JEGER WR195早⽥ひな WR5 VS Hana ARAPOVIC WR154張本美和 WR16 VS Lea RAKOVAC WR229
2024年02月21日
夕食は、豚・烏賊・海老・玉ねぎ・人参・キャベツ炒め、春巻き、胡瓜・わかめの酢の物、レタス、椎茸の味噌汁、いちご・とちあいか。
2024年02月20日
卓球の練習に行きました。今日は暑いくらいで、汗をかきましたね。帰りがけに郵便局に寄り、お年玉年賀はがきで当たった切手をもらいました。年賀状の書き損じ13枚を切手に交換。1枚は140円にして、年金の請求書を年金事務所に送りました。特別支給の老齢厚生年金です。今日が62歳の誕生日なので、送れるのです。
2024年02月20日
昼食は、納豆・葱、卵焼き、海苔、ほうれん草・コーンのマヨ和え、梅干し、麦ご飯、味噌汁。
2024年02月20日
郵便局のふるさと会の購入候補を選びました。最終決定は夫ですが。1ヶ月につき、2つ候補を選びました。通年のも3つ選択。4月。メロン①中華丼①5月。パイン。ステーキ②。6月、うに。すどり①。7月、ドリンク①。すし①。8月、鉄火丼。お好み焼き。9月、北海道丼。ハンバーグ④。10月、サーモンいくら丼。グラタン①。11月、もつ鍋①。しゅうまい③。12月、そうざいセット①。えびフライ①。かに③。1月、漬魚①。ビーフシチュー①。2月、かに⑦。ほしいも①。3月、あなご。ぞうすい。通年、北海道①。かんたん⑩。おやき。
2024年02月20日
おやつは、チョコチップクッキー、コーヒー。
2024年02月20日
朝食は、鯖の味噌煮、水餃子・ニラ・玉ねぎ・えのきの中華スープ。
2024年02月20日
卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒のプリーツキュロット、黒スパッツ、紺・白の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、茶のムートンブーツ。
2024年02月20日
ダイエット食事日記4094日、郵便局のふるさと会の購入候補、卓球練習、郵便局。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒のプリーツキュロット、黒スパッツ、紺・白の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、茶のムートンブーツ。朝食は、鯖の味噌煮、水餃子・ニラ・玉ねぎ・えのきの中華スープ。おやつは、チョコチップクッキー、コーヒー。郵便局のふるさと会の購入候補を選びました。最終決定は夫ですが。1ヶ月につき、2つ候補を選びました。通年のも3つ選択。4月。メロン①中華丼①5月。パイン。ステーキ②。6月、うに。すどり①。7月、ドリンク①。すし①。8月、鉄火丼。お好み焼き。9月、北海道丼。ハンバーグ④。10月、サーモンいくら丼。グラタン①。11月、もつ鍋①。しゅうまい③。12月、そうざいセット①。えびフライ①。かに③。1月、漬魚①。ビーフシチュー①。2月、かに⑦。ほしいも①。3月、あなご。ぞうすい。通年、北海道①。かんたん⑩。おやき。昼食は、納豆・葱、卵焼き、海苔、ほうれん草・コーンのマヨ和え、梅干し、麦ご飯、味噌汁。卓球の練習に行きました。今日は暑いくらいで、汗をかきましたね。帰りがけに郵便局に寄り、お年玉年賀はがきで当たった切手をもらいました。年賀状の書き損じ13枚を切手に交換。1枚は140円にして、年金の請求書を年金事務所に送りました。特別支給の老齢厚生年金です。今日が誕生日なので、送れるのです。夕食は、豚・烏賊・海老・玉ねぎ・人参・キャベツ炒め、春巻き、胡瓜・わかめの酢の物、レタス、椎茸の味噌汁、いちご・とちあいか。
2024年02月20日
夕食は、鯖の味噌煮、水餃子・ニラ・えのき・玉ねぎの中華スープ、いちご・とちおとめ。体重は、夕食後・入浴前57.3kg。2日前より0.8kg減った!体脂肪率は、34%。入浴後、57.3kg。32.3%。
2024年02月19日
昼食は、オニオンベーコンブレッド、馬刺しユッケ、濃厚かぼちゃタルト、貝刺身。
2024年02月19日
駐車場にこぼれ種から出たビオラが咲いてました。白は昨年も植えてないと思うので、どこからかと飛んできたのかな?
2024年02月19日
帰りがけ、支所に寄り、年金手続きの為の書類を取り寄せた。戸籍謄本と非課税証明書。62歳からの特別支給の老齢厚生年金です。国民年金申請の為の個性謄本は無料と言われたけど、これも無料だったから国民年金なのかな。
2024年02月19日
ヘアカラー専門店のセブンカラーズでヘアカラー。スーパー・ヤオコー店内なので、買物。ヤオコーカードを2月中に更新すると400ポイントくれるというので更新。ヤオコーpayを使えるカードにするらしい。
2024年02月19日
紫のタートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、臙脂のライトダウン、紺・白のブーツ。朝食は、マルゲリータピザ、鴨なべの残り、牛乳。
2024年02月19日
ダイエット食事日記4093日、ヘアカラー、スーパー・ヤオコー、支所、年金申請、こぼれ種からビオラ、世界卓球。紫のタートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、臙脂のライトダウン、紺・白のブーツ。朝食は、マルゲリータピザ、鴨なべの残り、牛乳。ヘアカラー専門店のセブンカラーズでヘアカラー。スーパー・ヤオコー店内なので、買物。ヤオコーカードを2月中に更新すると400ポイントくれるというので更新。ヤオコーpayを使えるカードにするらしい。帰りがけ、支所に寄り、年金手続きの為の書類を取り寄せた。戸籍謄本と非課税証明書。62歳からの特別支給の老齢厚生年金です。国民年金申請の為の個性謄本は無料と言われたけど、これも無料だったから国民年金なのかな。駐車場にこぼれ種から出たビオラが咲いてました。白は昨年も植えてないと思うので、どこからかと飛んできたのかな?昼食は、オニオンベーコンブレッド、馬刺しユッケ、濃厚かぼちゃタルト、貝刺身。夕食は、鯖の味噌煮、水餃子・ニラ・えのき・玉ねぎの中華スープ、いちご・とちおとめ。体重は、夕食後・入浴前57.3kg。2日前より0.8kg減った!体脂肪率は、34%。入浴後、57.3kg。32.3%。世界卓球 選手権(団体戦)【2024世界卓球選手権(団体戦):結果速報】試合予定・リーグ表・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり男女共グループリーグ4勝で一位通過!日本女子 男子に続き、グループリーグ全勝でトップ通過!パリ五輪出場権獲得まで残り1勝!【世界卓球】パリ五輪出場権獲得へ王手をかけた日本男子 エース・張本智和「とにかく全力で頑張る。メダルも必ず獲得する」【世界卓球】女子🇯🇵日本 3-0 ブラジル🇧🇷第1試合|#早田ひな 3-0 ジュリア・タカハシ第2試合|#張本美和 3-0 ブルーナ・タカハシ(12-10/11-8/11-3)第3試合|#平野美宇 3-0 アレシャンドレ(11-8/11-3/11-5)第4試合|#早田ひな vs ブルーナ・タカハシ第5試合|#張本美和 vs ジュリア・タカハシ男子・日本 VS マダガスカル張本智和 WR9 2-0 ラコトアリマナナWR167篠塚大登 WR74 3-0 ラザフィナリーフWR115(15-13/11-9/11-3)田中佑汰 WR68 3-0 ナティベルWR237(11-1/11-7/11-5)張本智和 WR9 VS ラザフィナリーフWR115篠塚大登 WR74 VS ラコトアリマナナWR167
2024年02月19日
世界卓球 選手権(団体戦)【2024世界卓球選手権(団体戦):結果速報】試合予定・リーグ表・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり男女共グループリーグ4勝で一位通過!日本女子 男子に続き、グループリーグ全勝でトップ通過!パリ五輪出場権獲得まで残り1勝!【世界卓球】パリ五輪出場権獲得へ王手をかけた日本男子 エース・張本智和「とにかく全力で頑張る。メダルも必ず獲得する」【世界卓球】女子🇯🇵日本 3-0 ブラジル🇧🇷第1試合|#早田ひな 3-0 ジュリア・タカハシ第2試合|#張本美和 3-0 ブルーナ・タカハシ(12-10/11-8/11-3)第3試合|#平野美宇 3-0 アレシャンドレ(11-8/11-3/11-5)第4試合|#早田ひな vs ブルーナ・タカハシ第5試合|#張本美和 vs ジュリア・タカハシ男子・日本 VS マダガスカル張本智和 WR9 2-0 ラコトアリマナナWR167篠塚大登 WR74 3-0 ラザフィナリーフWR115(15-13/11-9/11-3)田中佑汰 WR68 3-0 ナティベルWR237(11-1/11-7/11-5)張本智和 WR9 VS ラザフィナリーフWR115篠塚大登 WR74 VS ラコトアリマナナWR167
2024年02月19日
夕食は、鴨肉なべ(鴨肉、鴨肉ボール、白菜、葱、椎茸、豆腐)生牡蠣、みかん。
2024年02月19日
卓球のレモンの練習に行きました。1時からだったのに、なぜか2時とスマホの手帳アプリに書いてあったので、遅れてしまいました。LINEで確認すればよかった。でも、その時間に声楽の発表会の曲の練習したから、まあいいかな。
2024年02月19日
咲き分けの梅。白にピンクが少しですね。
2024年02月19日
昼食は、豚・ピーマン炒め、胡瓜・塩昆布和え、麦ご飯、わかめ・ネギの味噌汁。
2024年02月19日
朝食・おやつは、エクレア、コーヒ―。
2024年02月19日
卓球には、青・ピンク・黄色・白などの卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒スパッツ、紺・白などの靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。
2024年02月19日
ダイエット食事日記4092日、卓球練習、咲き分けの梅、世界卓球。卓球には、青・ピンク・黄色・白などの卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒スパッツ、紺・白などの靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食・おやつは、エクレア、コーヒ―。昼食は、豚・ピーマン炒め、胡瓜・塩昆布和え、麦ご飯、わかめ・ネギの味噌汁。咲き分けの梅。白にピンクが少しですね。卓球のレモンの練習に行きました。1時からだったのに、なぜか2時とスマホの手帳アプリに書いてあったので、遅れてしまいました。LINEで確認すればよかった。でも、その時間に声楽の発表会の曲の練習したから、まあいいかな。夕食は、鴨肉なべ(鴨肉、鴨肉ボール、白菜、葱、椎茸、豆腐)生牡蠣。世界卓球 選手権(団体戦)【2024世界卓球選手権(団体戦):結果速報】試合予定・リーグ表・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり張本智和がエース対決を制す!グループリーグ最大の強敵・台湾を下して日本が3連勝【世界卓球】高1松島が台湾のレジェンドを破って日本が勝利王手!第4試合は張本が登場!日台エース対決へ【世界卓球】2番手篠塚 台湾のエースにフルゲームの惜敗 日本男子 第2試合を終えて1勝1敗【世界卓球】女子・日本 3-0 南アフリカ木原美悠 WR24 3-0 Danisha PATEL WR377平野美宇 WR18 3-0 Jade SASMAN WR177早⽥ひな WR5 3-0 Musfiquh KALAM WR419木原美悠 WR24 VS Jade SASMAN WR177平野美宇 WR18 VS Danisha PATEL WR377男子・日本 3-1 台湾張本智和 WR9 3-0 高承睿WR31篠塚大登 WR74 2-3 林昀儒WR8松島輝空 WR33 3-2 荘智淵WR35張本智和 WR9 3-2 林昀儒WR8
2024年02月18日
世界卓球 選手権(団体戦)【2024世界卓球選手権(団体戦):結果速報】試合予定・リーグ表・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり張本智和がエース対決を制す!グループリーグ最大の強敵・台湾を下して日本が3連勝【世界卓球】高1松島が台湾のレジェンドを破って日本が勝利王手!第4試合は張本が登場!日台エース対決へ【世界卓球】2番手篠塚 台湾のエースにフルゲームの惜敗 日本男子 第2試合を終えて1勝1敗【世界卓球】女子・日本 3-0 南アフリカ木原美悠 WR24 3-0 Danisha PATEL WR377平野美宇 WR18 3-0 Jade SASMAN WR177早⽥ひな WR5 3-0 Musfiquh KALAM WR419木原美悠 WR24 VS Jade SASMAN WR177平野美宇 WR18 VS Danisha PATEL WR377男子・日本 3-1 台湾張本智和 WR9 3-0 高承睿WR31篠塚大登 WR74 2-3 林昀儒WR8松島輝空 WR33 3-2 荘智淵WR35張本智和 WR9 3-2 林昀儒WR8篠塚大登 WR74 VS 高承睿WR31
2024年02月18日
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