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| 睡眠障害からうつ病へ
2003年10月13日
テーマ： 睡眠障害(372)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日は頭が重くて､1日中ごろごろ。ﾊﾟｿｺﾝ控え目に、本を読もうとするが､2､3ページしか集中できない。
で、8時にはお風呂に入って､30分半身浴。出てからカモミールティを飲みながら､日曜劇場（深津絵里と岡田准一の）を見て、時間をかせぐ。10時半にロヒプノール半錠レスﾘﾝ2錠で布団へ。アロマランプもつけてある。
11時にはグッスリ眠っていた。で、目を覚ましたのは4時40分。5日ぶりに4時台まで眠れた。といっても、とても眠い。7時に起きるつもりだったけど､とても起き上がれない。7時半に､決死の覚悟（？）で起き上がる。起きて30分もすれば頭も身体も何とか目覚めた感じになってくるけど､起き上がるまでが辛い。
母が、「昨日夜中に2回ぐらい雨がすごく激しく降った」と言ってたが､それにも気付かなかったので､グッスリ眠っていたのだと思う。なのにこの眠気､だるさは何？レスﾘﾝのせい?金曜日にお医者さんへ行く事になっているけど､もっと早く行った方がいいかなあ。それとももうちょっと様子を見たほうがいいかなあ。
で、8時にはお風呂に入って､30分半身浴。出てからカモミールティを飲みながら､日曜劇場（深津絵里と岡田准一の）を見て、時間をかせぐ。10時半にロヒプノール半錠レスﾘﾝ2錠で布団へ。アロマランプもつけてある。
11時にはグッスリ眠っていた。で、目を覚ましたのは4時40分。5日ぶりに4時台まで眠れた。といっても、とても眠い。7時に起きるつもりだったけど､とても起き上がれない。7時半に､決死の覚悟（？）で起き上がる。起きて30分もすれば頭も身体も何とか目覚めた感じになってくるけど､起き上がるまでが辛い。
母が、「昨日夜中に2回ぐらい雨がすごく激しく降った」と言ってたが､それにも気付かなかったので､グッスリ眠っていたのだと思う。なのにこの眠気､だるさは何？レスﾘﾝのせい?金曜日にお医者さんへ行く事になっているけど､もっと早く行った方がいいかなあ。それとももうちょっと様子を見たほうがいいかなあ。
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