2013年07月の記事
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今日のウォーキング
なんかスッキリしない空でどんより。昨日は夕飯に必要なモノしか買ってこなかったので追加でいろいろ買っておかなきゃならないモノがあり午前中お買い物行ってきましたぁ～しかし蒸し暑くってお買い物だけで大量の汗。お昼ごはん食べてからウォーキングに出掛けました。15時過ぎから17時ごろまで、風が吹いて涼しかったので歩きやすかったです～でも私は35度以上あるときのウォーキングがたまらなく好き（*/∇＼*） ｷｬ ←変態（笑）★★★今日のウォーキング歩数★★★ 歩数 13919歩消費ｶﾛﾘｰ 124.5kcal体脂肪燃焼量 17.2g歩行距離 4.17km歩行時間 1時間50分
2013年07月31日
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Times SPA RESTA
マルイのバーゲンに行くと優待券をもらえ興味がありママに聞いたら行ったことあるとのこと！行きたいと言って付き合ってもらいました～ヾ(*ΦωΦ)ﾉ ﾋｬｯﾎｩ Times SPA RESTA入館料は通常2,520円が優待券で1,890円ちょとお高めですが、施設内があんなにキレイなら許せる！←上から目線（笑）でも、入口でセゾンのアメックスカード入会すると無料券をプレゼントとのことでカードはたくさんあるから悩みましたが～ママと入っちゃおうってなので今日は無料ヾ(*ΦωΦ)ﾉ ﾋｬｯﾎｩ 屋外のジャグジーが気持ちよかった～香りもよくってサイコー2時間ほどいろんなお風呂に入って室内着に着替えてテレビ付きのソファがあるリラックスルームで寝る私は炭酸(ジュース) ママは酒炭酸(ビールを)（笑）庭園へちょっ出てみるサンシャインがドォーーーンただ暑くって・・・ソク部屋に戻る1時間ぐらい寝て休んで、またお風呂に戻り少しだけ入って出てきました。めっちゃ癒される！18歳未満は入館できないため大人しか入ってないから静かでホントに気持ちよく過ごせるかなり贅沢な時間を過ごしました入館のときにプレゼントで頂きました～ソープ付きのシェイバーあとジャグジーに入ってた入浴剤がとっても香りがよく癒されたので購入この入浴剤はヒーさんとお風呂入るとき用で レスタの下のベローチェでコレを飲んでバイバイしましたベローチェのコチラ「プリモオーレ」は私のお気に入り入口の写真がｿｿﾗﾚﾙﾉﾖ（*/∇＼*） ｷｬ で、18時ごろで・・・忘れてた帰宅ラッシュ激混みでグッタリ途中で座れたけど・・・無職なのでラッシュを忘れてたぁで、急いで地元のスーパーで夕飯の買い物して帰宅し、洗濯物取り入れ、ナポリタン作って～汗だくでさらにグッタリ でもでもレスタはサイコーによかった～今度は時間を気にせずに行きたいなぁ～ママ(人´∀｀).☆.。.:*ありがとぉ☆彡 平日自由人まであと1ヶ月半！ママまた行こうね(￣ε￣＠)ぶっちゅ～
2013年07月30日
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今日のお昼ごはん／五目あんかけSET・紅虎餃子房
今日は前々からママと約束してたスパに～っとその前に腹ごしらえ(゜∇^d)!! サンシャインの紅虎でごはんママオーダーの四川坦々麺&小籠包SET 私は五目あんかけ&飲茶SET 熱くって小皿に入れながら食べましたが・・・猫舌全開なので、小皿に入れても熱くて舌ヤケドしました（￣ ￣;）でもでも美味しかったぁ～(*^ーﾟ)b OK♪ごちそーさまでした(｡-人-｡) 食べたあとスグにスパはキケンなのでウロウロしてディズニーストアに入って狙ってたバスタオルが50%OFFになってたので購入こないだハローワークの帰りに見たときは30%OFFだったので買わずに待っててよかった(゜∇^d)!!
2013年07月30日
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さつまいもの巾着
今日は頭痛がして参った～（￣ ￣;）横になってテレビ見てたら寝ちゃって電話で起こされて～何を話したか覚えてないが・・・無職生活をあと1ヶ月半できるってことは確実♪ で、ずーっとさつまいも3本がありこれはそろそろ何かにしないとスイートポテトを久々に作ろうかと思ったけど・・・・・卵黄を塗って、焼くのがめんどくなってしまったので巾着にした（笑）ちょー簡単( 〃▽〃) 朝作って、冷蔵庫で冷やしてお昼ごはんのデザートとして食べました！食物繊維ばっちりで小腹が空いたときに食べてもいいかもぉ～まだあるさつまいも・・・気が向いたらスイートポテトにしよっと(゜∇^d)!! あ～やっと晴れてきたヽ(￣▽￣)ノ今日はウォーキング・・・ヤメておこっと（￣m￣）ププ
2013年07月29日
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とうとうカーナビ購入
こないだ東京にきてカーナビ購入に向けていろいろ調査して「安くなってからで」と結論に至ったのですがウォーキング中にヒーさんから電話があり出れず帰宅してかけなおしたら・・・今日、地元のカー用品屋さんを何軒か巡ったら予定してたモノより高いモノですがヒーさんが前々から欲しがってたTV・DVD観れて、CD聴けて、ラジオも聴けて埋め込み式のモノが取付費込みで12万ぐらいのモノが31日までの限定3つが取付費込みで79,800円であると「どうかなぁ～？」とめっちゃ欲しそうな声で言ってきました。さすがに私も全額は出せないから「う～んん」とそしたらヒーさんが「オレも半分出すからスー半分だしてくれたらと・・・」「よっしそれなら買っちゃいな！」と言ったら「でも贅沢かな・・・いいのかな・・・」と「じゃあヤメれば」と言うと「ヤメちゃうの・・・」と落胆した声で（笑）確かに今までカーナビなしで生活してきたから贅沢といえば贅沢だけど、毎回毎回贅沢してないしこれから使用するなら決して贅沢ではないしそしてカー用品屋さんにまた戻って聞いて購入したそうですがまた電話で「いいんだよね？いーよね？」と（笑）温泉もカーナビがあった方が安心して行けるしこれからも二人でどっか行けるし私はイイお買い物だと思ってるので(*^ーﾟ)b OK♪を出しました。取付の部品が今日はなくって後日取付してくれるとまた電話がかかってきて（笑）最終的には「もうサザンのライブはハズレてもいいやぁ～カーナビ買ったし♪」とご機嫌さんでしたヾ(´▽｀*)ゝ2年前の誕生日にプレゼントすると約束してたのに・・・それが今年になって申し訳ない気持ちでしたが（￣ ￣;）今回、何かいろいろな巡り合わせで購入すべきだったのではないかと思ってます。取付が楽しみだね～ヾ(*ΦωΦ)ﾉ ﾋｬｯﾎｩ
2013年07月28日
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今日のウォーキング
1週間ぶりのウォーキング久しぶりだから軽めに1周だけにしよ～と思ってたらやり始めると止まらないタイプ（￣ ￣;）なんやかんやでいつもと同じぐらい歩いてた（￣m￣）ププ雲行き怪しくなければもっと歩いてたなぁ・・・帰ってきてシャワー浴びて、しばらくしたら雷鳴って雨が降ってきた。 ★★★今日のウォーキング歩数★★★ 歩数 12063歩消費ｶﾛﾘｰ 106.7kcal体脂肪燃焼量 14.8g歩行距離 3.61km歩行時間 1時間33分
2013年07月28日
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ユニクロでミニーちゃんのTシャツ購入
今日はエビフライで～タルタルソースがないので午前中お買い物に行きました。ついでにユニクロに行って、短パンを購入しよーと思ったら入口近くに可愛いTシャツが・・・買っちまったぁ～(*ﾉω<*) 790円(*^ーﾟ)b OK♪あとウォーキングのときTシャツ着てるけどだんだん腕が焼けてきて黒くなってきてしまった（；－；）今さら遅いけど・・・速乾性のあるパーカーも安くなってたので買って来ました。先週の月曜日からウォーキングをお休みしてるから明日ぐらいからまた再開しなきゃ(*^ーﾟ)9ﾖｯｼ
2013年07月27日
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今日のお昼ごはん／ねばねば丼と鶏肉団子春雨すーぷ
今日も蒸し暑くてぇ～ダランダラン（´ヘ｀；）って最近、食べ物ばかりのblogになってますが～外出せず引きこもってるので仕方ない( ,,>з<)今日はねばねばなモノが食べたくなり作りました。納豆・オクラ・山芋・キムチ・海苔・ゴマをごはんの上にのっけて～まぜまぜしてぇ～山芋をさいのめ切りにしたからサクサクの食感で(*^ーﾟ)b OK♪ 丼モノには汁物必須！鶏団子春雨スープを作って、茹でたほうれん草が余ってから入れてみた。いやぁ～美味しかったヽ(￣▽￣)ノごちそーさまでした(｡-人-｡) 今週はウォーキングお休みしてるけどそろそろ日曜日ぐらいからまた再開しなきゃ(*^ー^)ノ
2013年07月26日
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鶏肉団子春雨スープ
冷凍庫に鶏のムネ挽肉が余ってて、使うためにスープにしました～解凍に失敗して、殆ど茹で上がりのよーな挽肉になり（￣ ￣;）とりあえずネギ&生姜を混ぜて、ポロポロになってしまったので卵をつなぎで入れたら上手く団子になってくれました(゜∇^d)!! 木耳をスープに入れたかったけど～高くて買えなかった（￣ ￣;）てか10gで300円って・・・木耳恐るべし(｀ロ´;) 鶏肉団子春雨スープ作者：*すみりん*■材料（２～３人分）鶏ムネ挽肉 / 200g春雨 / 50gネギ / 2分の1本生姜 / 好みの量醤油 / 少々鶏がらスープの素 / 少々■レシピを考えた人のコメントおかずスープになります(゜∇^d)!!詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2013年07月26日
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かわい～肩あきシフォンリボンカットソーが届いた♪
先日ρ(・・、) ぽちって、届くのを楽しみにしてた肩あきシフォンリボンのカットソーが届きましたヾ(*ΦωΦ)ﾉ ﾋｬｯﾎｩ ベージュのボーダーが予約販売だったので入荷次第の発送だったので、届くのが少し遅れてたけど～今日、無事にGETできました！ブラックも購入して、リボンが目立たないと思ったけどブラックはブラックで良くって(*^ーﾟ)b OK♪下に柄物を持ってきてシマるので買ってよかった☆ママはアイボリーボーダー購入したので随分前に到着して「かわいい～」とLINEでゆってたの！ホントに可愛くてヤバイ（*/∇＼*） ｷｬ 届いてビックリしたのはリボンを結ばないとおっぱいポロリ(￣ε￣＠)フツーは肩のとこは縫い合わせてありリボン紐が付いてるだと思ってたからこりゃ～結ぶときにキツめに結ばないと・・・ホントにポロっ（*/∇＼*） ｷｬ ヒーさんに解かれないように気をつけよ～っと( ,,>з<)ﾌﾞｯ｀;:ﾞ;｀;:、↑きっとこのblogを見てヒーさんは「オレのイメージがぁぁぁ」と頭を抱えるでしょ（￣m￣）ププイメージはスデに壊してますよ・・・特にママにはね(#´pq´)ｸﾞﾌﾌ♪買ってよかったぁ～ホントに可愛いlove+。:.ヽ(*´з｀*)ﾉ+。:.love
2013年07月25日
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今日の夕ごはん／豚ロースおろしのせ
今日は帰宅してからゆっくりと眠くなるとガマンして寝なかったんだけどガマンせずに寝たら気分が悪いのもとれ、頭痛も軽くなった。食欲がない日が2日も続いたのですみりん家一大事になって私の好きな豚肉のロースを買ってきてくれた。それを今日は焼いて、大根おろしをのせて食べました。食欲戻っちゃった（￣ ￣;）ほうれん草とトマト、海草サラダと白米豚ロースはとんかつやポークチャップにするのも美味しいけど私は一番コノ食べ方が好き(￣ε￣＠)ぶっちゅ～ 大根おろしに一味と醤油をかけて～(゜∇^d)!! ごちそーさまでした(｡-人-｡)
2013年07月24日
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今日はハローワークday
スゴい蒸し暑くって・・・具合わるっ！そんな中9時ごろ家をでて、池袋のハローワークへ行ってきました。今度は8月下旬に行く予定。申請して、わりと早目に終わりサンシャインをウロウロして、でも11時にもまだならず西武や東武に行って、やっと11時になりルミネへでもでも欲しいモノもないので、予定では豊洲の映画館に行ってハングオーバーを観るつもりでしたが～やはり腰が重くって痛く、少々気持ち悪いので豊洲もヤメて池袋ランチも諦めて帰宅しました。天気が悪く湿気が多いとなんかヤル気が起きなくいろんなことがめんどーになってします（´ヘ｀；）とほほ・・
2013年07月24日
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ささみとキュウリの梅肉和え
レシピ投稿するほどのモノじゃないけど～ささみとキュウリの梅肉和え料理名：ささみとキュウリの梅肉和え作者：*すみりん*■材料（1～2人分）きゅうり / １～2本ささみ / ２梅干 / ２こんぶ茶 / 少々ごま / 少々■レシピを考えた人のコメントお酒を飲まれる方には、おつまみとして(*^ーﾟ)b OK♪、食欲のないときでもコレならさっぱりとしてるので食べれます。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2013年07月24日
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今日の夕ごはん／ささみとキュウリの梅肉和え・冷奴
いやぁ～今日の雷雨はスゴかった━━<(llﾟ◇ﾟll)> で、いつもな食欲なくなるのは1日だけなんだけど～今日もちょっと食べる気になれず～夕ごはんも軽めにしました。ささみとキュウリの梅肉和えさっぱりで食べやすい(゜∇^d)!! それといつも冷奴にはキムチをのせますが今日はネギとしらすネギとしらずは熱したゴマ油で炒めお豆腐にのせて、お醤油をかけたらジューっといい音して芳ばしくて美味しかったです(*^ーﾟ)b OK♪ごちそーさまでした(｡-人-｡)
2013年07月23日
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今日の夕ごはん／冷奴キムチのせ
今回はPMS症状がキツい（；￣д￣）ハァ↓↓ 昨日から頭痛がとってもヒドくって気持ちも落ち込み、いろんなことをマイナスに考えて涙が止まらずな感じでした。そんな感じなので、昨夜ヒーさんとモメて「8月の温泉旅行はキャンセル」と言われムカついて(-`ω´-ﾒ)せっかくいろいろと考えて、楽しみにしてたことをキャンセルと言われ大号泣した・・・が仲直り。そして、ヒーさんが今日「ETC付けてきたよ～」と連絡してくれた(人´∀｀).☆.。.:*ありがとぉ☆彡 で、予定通り本日女子dayになり食欲は全くなくなり(毎月1日限定で)朝はパン1枚、昼はサラダのみで食べたけど・・・夜はもうお腹も張ってて食べる気ナシ（´ヘ｀；）でもお薬飲むために少し食べた。私の夕ごはんがコレだけなんて・・・またも大事件扱いされる( ,,>з<)ﾌﾞｯまぁ明日になれば食欲は戻ります(*ﾉω<*) ｱﾁｬｰ
2013年07月22日
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今日の朝ごはん・お昼ごはん／トマトスープ
昨日、串揚げ&餃子&レバニラとカロリー高だったのでキャベツ・玉ねぎ・トマト・ニンニクでスープを作り食べました。ちゃんとトマト以外はよく炒めたので野菜の味が出ててあっさりとして美味しかったです(゜∇^d)!! そして今日はまた頭痛がヒドかったのでウォーキングはヤメにしました。 今、地震が・・・最近また身体に感じる地震が多くなった気がします。昨日も揺れたしね彡(-ω-；)彡
2013年07月21日
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カーナビ購入に向けて
今日はヒーさんが東京に来るので、まずヒーさん家のお墓参りをして池袋へ向かいビックカメラ&ヤマダ電機へカーナビを見に行きました。ヒーさんが茨城の車屋サンで見てきて、2種類どうだろーと金額を確認したりして、とりあえずお昼ごはんを食べに行きました。ハゲ天 KUSHIへヒーさん、ここにくるとご飯をスゴく食べるんです（￣ ￣;）今日は4杯も食べて、またもお腹いっぱいで串揚げを2本私にパスしてきました（￣ ￣;）久しぶりに食べて美味しかったぁ～ごちそーさまでした(｡-人-｡) そして、新宿へ移動。新宿のビックロに行ってカーナビを確認。池袋のビックカメラに行ったとき、担当者が居なくてヨク分からずなので・・・ヤマダ電機で表示してきた購入特典を言ったら金額はヤマダ電機と同じでポイント率をヤマダ電機より多く示した。 ヒーさんが茨城の車屋サンで、8月～に新商品がでるので今の商品の在庫があれば、それを格安で販売するだろうから購入は新商品が出てからでもいいのでは？って感じだったので今日は購入せずに、夏旅の温泉旅行はヒーさんがナビなくてもいけそうだからと言うので、とりあえず新商品が出てから購入することにしました。旅は高速に乗るから先にETCをつけちゃおうってことにしてカーナビを安く購入できたら、差額分をETCへ充てる予定です。いやぁ～久しぶりに池袋、新宿をウロウロして足が痛くなった（￣ ￣;）人混みにも疲れちゃって・・・涼しいとはいえ暑いしで頭痛が起きてしまった（；－；） 夕ごはんは私のリクエスト王将にしてもらい食べて帰ってきました。お泊りセット持ってなかったからヒーさんは最初は「下着だけ買えばいいじゃん！」とか「スー、家に荷物取りに帰ろう」と茨城に一緒に連れて行こうとしてましたが～「一人寂しく茨城に帰るよ」とヒーさんもお仕事関係での帰宅後お手伝いの仕事が続いて疲れてるので今日は一人で帰って身体を休めてもらいました。 今度からお化粧道具はやはり常備しておいた方がいいかなぁ～パジャマとか下着は少しヒーさん宅に置いておいた方がよいかもなぁ・・・ 久しぶりの東京デート・・・たまにはイイかもだけど最近は茨城の方がホっとします( 〃▽〃)
2013年07月20日
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今日のウォーキング
四川麺食べて大満足でしたが～2時間後にお腹空いてしまった（笑）冷凍たこ焼きを2個だけチンして食べて14時過ぎにウォーキング開始★★★今日のウォーキング歩数★★★ 歩数 11549歩消費ｶﾛﾘｰ 107.6kcal体脂肪燃焼量 14.9g歩行距離 3.46km歩行時間 1時間32分
2013年07月19日
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四川麺／大盛軒
今日はオトンに頼まれたモノを買いに午前中でかけオトンが「ラーメンでも食ってくれば？」と昨夜1,000円くれたので遠慮なくお言葉に甘えさせていただき食べてきました～I LOVE 四川麺今日はちょっと味が薄かったけど～辛さはなかなかGOODだったのでごちそーさまでした(｡-人-｡)
2013年07月19日
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困った閲覧できない・・・
困った。楽天の管理画面は表示できるからbolgは書けるけど閲覧画面にしようとするとPCが考えはじめてページエラーが出てしまう。なんで？突然、昨日からエラーが出てしまい・・・何もいじってないのになんで？まぁ楽天市場、管理画面、その他会社のブログ画面は閲覧できるから問題ないけど なんで楽天の画面だけダメなの？ヾ(゜０゜*)ノ?PCに詳しい人がいれば簡単に直せるんだろーが・・・今はいない（泣）
2013年07月19日
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今日のウォーキング
午前中お買い物に出掛けて、ひれカツ丼を食べてダラダラしてたんですが～やっぱ歩かないと気がすまないので行ってきました。歩いてると気持ちよくなるのでどんどん歩きたくなってきたのに雲行きが怪しかったので走って急いで帰って洗濯モノを取り込んだのに・・・全く雨降らず彡(-ω-；)彡ﾋｭｰﾋｭｰ人生そんなモン←大袈裟かっ（￣m￣）★★★今日のウォーキング歩数★★★ 歩数 11145歩消費ｶﾛﾘｰ 104.2kcal体脂肪燃焼量 14.4g歩行距離 3.34km歩行時間 1時間33分
2013年07月18日
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極楽湯でのんびり
極楽湯から「水曜日は塩釜風呂です」とメールが来たので以前から塩釜風呂に興味があったので、9時過ぎに出掛けました。開店9時なのにワリとお客さんが居る。興味のあった塩釜風呂に入ってみると・・・ただミストサウナの釜風呂に塩が置いてあるだけだった（￣ ￣;） いろいろお風呂に入って、一旦あがって休憩室で横になり10分無料券を貰ったから11時からマッサージを予約したので行ってみた。担当してくれた方が細い人で大丈夫かしら？と不安だったけどまぁー力があって、凝ってるとこにジャストミート！足の付け根など普段マッサージしてもらえないとこをしてもらいリンパマッサージ的な感じで気持ちよかった～そして、終わってから休憩室でまた横になりお風呂にまた入りにいって帰ってきた。 いやぁ～極楽でした(゜∇^d)!! 今日はマッサージもしてもらったからウォーキングは休息日にしました。まっ！極楽湯への往復でわりと運動になったからOK!★★★極楽湯までの往復歩数★★★ 歩数 5016歩消費ｶﾛﾘｰ 54.0kcal体脂肪燃焼量 7.5g歩行距離 1.50km歩行時間 39分
2013年07月17日
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今日のウォーキング
今日はなんだか身体がダルかったけど～ダラダラしてるよりやっぱ歩いた方がイイかなぁ～と思いウォーキングにでかけました。今日は涼しくって歩きやすい気温だったので公園の外を歩いて、2周目は公園内を歩いてきました。 やっぱめっちゃ暑い中を歩いて汗をかきたい。まぁ涼しくっても汗はスゴい出るんですけど（￣ ￣;） ★★★今日のウォーキング歩数★★★ 歩数 10828歩消費ｶﾛﾘｰ 98.6kcal体脂肪燃焼量 13.6g歩行距離 3.24km歩行時間 1時間29分
2013年07月16日
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今日のお昼ごはん／汁なし担々麺とアボカドトマトサラダ
四川麺を食べに出掛けたかったのですが冷蔵庫に賞味期限が今日までのモノがあったのでそれを食べました。日清の四川式 汁なし担々麺 白髪ネギ・キュウリを切って、ゆで卵を添えて、あとはアボカドとトマトのサラダ 混ぜ混ぜしてぇ食べる！ 山椒スパイスが付いてて、それを全部かけると辛い！らしいのですが全部かけても辛さは感じず、担々たれも余り辛くないし味も薄くって・・・（￣ ￣;）しょうーじきコレは美味しくない彡(-ω-；)彡ﾋｭｰﾋｭｰ人の味の好みはありますが、もう2度と買わないです。ごちそーさまでした(｡-人-｡)
2013年07月16日
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ホロ購入して自作ネイル♪
5月を最後にネイルサロンに行くのを自粛中自分でネイルするのは限界があるけどネイルサロンでやり方やデザインを見て、マネてやってみました。まずはホロを2mmと1mmサイズのモノをネイル工房サンで購入各980円で送料無料でした。届いて見てるだけでもテンションがあがるというキラキラしてて可愛い( 〃▽〃) ジェルネイルできれば良いんだけど～説明書読むのがめんどいので普通のネイルで～自作でやってみました。前にネイルサロンでやってもらったデザインをパクっマネてやってみました(゜∇^d)!! 中指のツメだけにアートツメの根元にオレンジのネイルを塗って上に行くにつれてピンクにして他の指はピングのグラデーションにしてみました。右手も同じよーにするはずでしたが・・・めんどくさくなって2本ドット柄にしてやめました（￣ ￣;）でも自分でやったわりにはキレイに可愛くできてると思います(自画自賛) このデザインは大分前にやってて、今は1色塗りしてますがジェル風になるトップコートをすれば2週間ぐらい持ちました。多分、水仕事しなければもっと持つと思います。これならサロンにいかなくっても自分の好きなようにできて飽きたら除光液でスグに落とせてデザインチェンジできるからイイかも(゜∇^d)!! プチ夏旅に行くときにまたキレイにして行こ～っと(〃ω〃)
2013年07月16日
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今日のウォーキング
いつもウォーキングしてる公園内でお祭りがありスゴい人で歩きづらいので途中まで公園外を歩いて途中からいつものコースに入りました。今日は35℃超えてるとのことでしたが風が吹いててモアっと感がなく涼しかったよ～な歩いてるときも汗は出るけど呼吸が苦しくない状態でした。3日間ウォーキングしてなかったので、もっと疲れるかと思ったけどそーでもなく心地よい疲れでした。公園内の屋台でソフトクリームやたこ焼きなど誘惑が多く（￣ ￣;）一応1,000円だけは持って行ったのですが誘惑に勝って何も買わずに澄みました（笑） ★★★今日のウォーキング歩数★★★ 歩数 9557歩消費ｶﾛﾘｰ 87.6kcal体脂肪燃焼量 12.1g歩行距離 2.86km歩行時間 1時間17分
2013年07月15日
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夏旅確定！
先週、茨城に行って旅行会社に行き決定した行き先それは昨年と一緒の京都&伊勢神宮予約して前金を支払ったのですが～この関東での暑さにはなんとか耐えられてる状況ですが・・・昨年の暑さより今年の暑さは異常ではないか？と京都なんて、昨年以上なら私は確実に熱中症になりダウンするとなんだか弱気になっており～ヒーさんもスピード違反で反則金をぼったくられ払いその他ずっと決め兼ねてた大切なモノを購入するにあたりかなりの出費状態。そこまでして京都に行かなくてもいいかなぁ～と思い近場にしよーと関東圏内を探してましたがどこがいいのか分からず。ヒーさんは自分の都合で京都旅行をキャンセルするのはどうかと最後まで京都に行こう！って言ってくれてたケド・・・二人で近ツリに行って、京都旅行のキャンセルしてきました。今回は担当者の方がとっても親切な方だったので近場でオススメなとこを紹介して頂きもしからしたらNETでも安いのが出てる可能性もなきにしもあらず的なことをおっしゃってたのですが、金額が近ツリさんと変わらなかったので99%近ツリで予約しようと思ったら東京に帰ってくる電車の中でさらに安く！さらにお食事がグレードアップ！なモノを見つけちゃいました。←食いしん坊だから見つけられた（笑）ただ難点はチェックイン・アウトの時間が多少異なる。でもヒーさんジーさんなので早起きだから私もなんとか起きれるのでとある温泉宿NETで予約しましたヽ(￣▽￣)ノ行く日が平日なのでその分お安いのかな～そしてせっかく二人で行って、露天風呂が別々なのも寂しいので2,100円プラスしたら40分露天風呂を貸切できるので予約しました( 〃▽〃) これは私からのヒーさんへの感謝のプレゼント(〃ω〃)車で行くので長距離運転してれるから感謝の意を込めて（￣◎￣）ﾁｭ夏の暑いときに京都・伊勢観光しても暑くてお互いイライラしてまた昨年みたいにケンカしちゃうだろーからゆっくり・のんびり・温泉に浸かってほっこりしよーと思います(≧∇≦) あっ！早くカーナビも買いに行かなきゃね♪ヒーさん買いに行くよ～ィェィ♪(v〃∇〃)ハ(〃∇〃v)ィェィ♪
2013年07月14日
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今日の夕ごはん／お好み焼&焼きそば&サラダ
ヒーさんと合流して茨城へ一緒に帰ります帰り道にジョイフル本田で食料品を調達。車の中で何が食べたいか？と話してましたが決まらず。ジョイフルで買い物開始したらヒーさんがお好み焼きと決めたらしく材料を買いました。家に着いて、ヒーさんは犬の散歩に出掛けたので私が台所で下準備を始めました。まぁ～野菜を切るだけの簡単なお料理なので暑い日には助かります。 ホットプレートで・・・って焼肉用の鉄板を出してしまったヒーさん（笑）まぁ焼ける！ってことで、お好み焼きを焼き始め山芋をたくさん入れたのでモチモチなお好み焼きでしたがヒーさんが美味しいとお世辞でも言ってくれたのでよかった(≡ε≡;A)俺マヨネーズのかけ方が上手いっ！とヒーさん自画自賛してました（笑）焼きそばはヒーさんがフライパンで作ってくれました。焼きそばはソースの加減がよくって美味しかったので完食(゜∇^d)!! サラダはドレッシングをレモン中心で作ったらすっぱ過ぎたみたいでいろんな調味料を入れられなんだかなぁ～って感じでしたが野菜たちと混ぜ合わせたら美味しかった(゜∇^d)!! お好み焼きに入れる山芋を少し残して入れました。いつも夕飯はお外で食べてたので、今回はじめて夕ごはんを作って二人でゆっくり食べることができましたヽ(￣▽￣)ノごちそーさまでした(｡-人-｡) 二人で家でゆっくり食べて、ゆっくり足を伸ばしてお風呂にも入ってやはり落ち着いてよいです( 〃▽〃)
2013年07月13日
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7月のρ(・・、) ぽちっ
今日は蒸し暑さがハンパないです。これから東京にお盆のお墓参りで来てるヒーさんとヒーさんの実家近辺まで行き合流して一緒に茨城に帰ります夕ごはんは何作ってあげよ～かなぁ(≡ε≡;A) とその前に～まだ7月半ばですが今月ρ(・・、) ぽちったモノ昨日セシルマクビーで可愛いって思ったけど少しギャルっぽくて購入しなかった肩にリボンが付いてるカットソー☆GOOD☆さんがblogで紹介されてて可愛さにずっきゅーん( 〃▽〃)どっきゅーん（￣◎￣） 15日までのpointがあったのでベージュボーダーとブラックをρ(・・、) ぽちっ2,100円(送料込)これはママも好みだろーとLINEでお知らせしました( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟずっと麦わら系のリボン付きのが欲しくって～( 〃▽〃) 折りたためてbagに入れて持ち歩けるってのがイイ(゜∇^d)!! 1,995円(送料込)今は売切れちゃってます（；－；）この帽子は今ちょーど届きました(゜∇^d)!! なかなか可愛い！近所のお出かけ用としてビーサンとｳｫｰｷﾝｸﾞ用のTシャツ(B-type×ﾌﾞﾗｯｸ) 980円(送料込)最近、マスカラを落とすときに睫毛がゴッソリ抜けるので～1,680円(送料無料)オトンに頼まれたラジオ1,380円オカンに頼まれた歩数計1,280円(送料込)
2013年07月13日
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ルミネ チェック ザ バーゲン♪
一応数週間前に下見していたので目的のSHOPを上から見て行きました～下見したときは欲しい( 〃▽〃) って思ったモノも今日見るとそーでもないって思ったモノが多くチラ見したモノの方を購入した感じです。とりあえず最近は買わなくなったローリーズファームでチラっと見てTシャツの袖のデザインが気に入って値段を見たら1,050円と激安！あとはラメってるドルマン袖のカーディを購入 そして随分前に見たときに履いて、足がラク♪って思ってたパンプスそのときは6,195円だったので買わなかったら在庫があったので3,990円で購入ヽ(￣▽￣)ノ 買わずに今日までいてよかった♪ ペタンコだと踵が痛くなるしヒールが高過ぎると足が疲れちゃうでもコレはちょーどいいヒールの高さ！ブラックを買おうと思ったけどデニム地にしました♪あとママと合流する前に入るに入れなかったセシルマクビー・・・ママが合流前に買ってて（笑）可愛いTシャツで2枚買えば3,600円ぐらいって言うから帰りに一緒に行ってもらい買った。 いろんなデザインがあったけど～結局好みが一緒なママと同じデザインを買っちゃった（笑）左の方だけ色チですが右のモノは一緒( 〃▽〃) 私とママのお揃いはたくさんあり過ぎ～( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟと購入したモノの合計は約12,000円弱昔はバーゲンで5万円以上は購入してたけど最近はこんな感じヽ(￣▽￣)ノ大人になったなっ(≧∇≦) 大満足なお買い物できて、ご機嫌サンでうヽ(￣▽￣)ノママ(人´∀｀).☆.。.:*ありがとぉ☆彡
2013年07月12日
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キムチごはんドリア／神戸元町ドリア
今日からルミネのバーゲン(*^ー^)ノ11時過ぎに池袋に着いて、お買い物開始ママとランチの約束してたので、ママが来るまで待機。店前のポスターで惹かれてしまい神戸本町ドリアでランチ ママはメニューのエビにやられて 私は期間限定のキムチごはんドリアのランチSET(ｻﾗﾀﾞ･ｽｰﾌﾟ･杏仁豆腐) グツグツ～アツアツで猫舌なので、火を消してもらいました。 まぜまぜぇ～～～ チーズが入ってるので辛さがマイルドになり辛いのが好きな私には少し物足りない辛さでしたがめちゃ美味しかったぁ～(゜∇^d)!! ごちそーさまでした(｡-人-｡) 買ったモノを見せ合いっこして、再び買いに出動しました～( 〃▽〃)
2013年07月12日
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今日のウォーキング
お買い物から帰ってきたのが15時ごろボーっとしてたら身体がウズウズしてきたママとちょっとLINEをして、17時ごろ四川麺の麺3本分ぐらい消化しに軽くウォーキングに出掛けた。最近、午前中やお昼ごろはジョギングやウォーキングしてる人は少ないけど17時過ぎると多くなってて、犬の散歩にきてる人も多かった。軽くと思ったけどいつものコースを1周とちょい短めのコースをウォーキングして帰ってきた。今日、履いて行ったカーゴパンツはヤバイ汗ジミ・・・（￣ ￣;）腿とお尻の間が汗で色が変わっちゃって・・・オシッコ漏らしてるみたいだよ～これからはこのカーゴパンツはヤバイね（￣ ￣;）★★★今日のウォーキング歩数★★★ 歩数 8557歩消費ｶﾛﾘｰ 76.8kcal体脂肪燃焼量 10.6g歩行距離 2.56km歩行時間 1時間7分
2013年07月11日
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四川麺／大盛軒
お盆の落雁を買いにでかけたついでにずーっとガマンしてた四川麺を食べてきちゃいました（￣ ￣;） いや～久しぶりで美味しかった(゜∇^d)!! ガマンしてたからさらに美味しさUP～ごちそーさまでした(｡-人-｡) さて、今日は買い物行ったときに暑さがハンパなくウォーキングするのがキケンだと身体で感じたのでやめようかと・・・でも歩きたいって気持ちもありあり・・・
2013年07月11日
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今日の夕ごはん／ささみカツ
鶏専門店でササミを大量に買って来て2本カツにして夕ごはんで食べました。ポテトサラダは昨日作ったモノ。ナスは素揚げして、甘酢に漬けたモノ。 こないだの土日でかけたときヒーさんがポテトサラダを作ってくれて:*(〃∇〃人)*:・━!!!!いつもお腹空かせてくる私のタメに( 〃▽〃) ポテトサラダサンドウィッチを作ってくれてて（￣◎￣）ﾁｭｯそこに入ってたキュウリがとっても良い食感でめちゃめちゃ美味しかったので、キュウリの切り方をちょっとマネて厚めに切ったら美味しくできた(゜∇^d)!!
2013年07月10日
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今日のウォーキング&すいか
今日は寝坊してしまい8時に起床（＞ ＜；）洗濯して、干してるときに暑くって汗だく～ ちょっと体温が熱くってボーっとしてから朝ごはん食べていろいろしてたらお昼過ぎてしまい午前中のウォーキングできず～13時過ぎにウォーキングに出掛けました。 多分一番気温が上がってる時間だよなぁ・・・軽く35℃はあったと思います。今週は35℃超えしてる中、歩くことが気持ちよくなってしまい映画やお買い物行くならウォーキング♪って気持ちになってます（笑）さすがに暑くって1周目でフラっとしましたが～草野球を見ながら少し休憩して、落ち着いたので2周目を歩くことにしました。今日も早歩きしたから歩数は伸びず・・・ 帰宅して暑くて暑くてたまらなかったのですいかを食べました～水分補給できたぁ～(゜∇^d)!! すいかが大好きなので、いつも半分食べちゃいますヽ(￣▽￣)ノごちそーさまでした(｡-人-｡) ★★★今日のウォーキング歩数★★★ 歩数 9537歩消費ｶﾛﾘｰ 84.9kcal体脂肪燃焼量 11.7g歩行距離 2.86km歩行時間 1時間15分
2013年07月10日
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今日のウォーキング
今日は午前中に食料品のお買い物に行ったのでウォーキングは14時ごろから開始しました～今日の目標は1万歩！いつものコースを２周したけど・・・やっぱ歩く速度をあげてしまうと歩数は少なくなっちゃうね～まぁ～1日1日マイペースで自分ができることをムリなく続けてがんばりまぁ～す(*^ー^)ノ♪ ★★★今日のウォーキング歩数★★★ 歩数 10663歩消費ｶﾛﾘｰ 94.7kcal体脂肪燃焼量 13.1g歩行距離 3.19km歩行時間 1時間23分
2013年07月09日
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今日の夕ごはん／高野豆腐煮など
今日の夕ごはんも質素に・・・高野豆腐煮・冷奴キムチ・笹かまぼこ・ツナサラダ・21穀米with梅干ごちそーさまでした(｡-人-｡) しかし・・・お肉が食べたぁ～いので、明日はトンカツにしちゃおう(゜∇^d)!!
2013年07月08日
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今日のウォーキング
午前中にウォーキングを済ませてよかった～てか、午後もウォーキングに行こうと思ったら16時ごろから雷がスゴくて今は雨&雷がめっちゃスゴい（￣ ￣;）まぁ多少涼しくなってきて、今はエアコン要らずです(゜∇^d)!! 今日はかなり歩いてるのが・・・気持ちイイ！この暑さの中歩いてるのがたまらなくなり←軽く変態（笑）いつもよりがんばった！そしてTシャツは洗いたての脱水かけてない状態ぐらいの汗下のカーゴパンツは腰の辺りが色が変わってしまうぐらいの汗ウォーキング途中、草野球観戦を座ってみてたら腿とお尻の間が汗でシミになってて・・・ヘタしたらお漏らししてる感じ（笑）なぐらい濡れててお構いなしでウォーキングしてた←恐いモンなしの荒4ぉー痩せることも努力しなきゃだけど・・・ヒーさんにも最近「すー・・・オッサンだよ。女に戻ってくれよ」と言われるので女に戻らなきゃいけない・・・(ー`´ー)うーむ戸籍上だけでは許されない性別。痩せて、そんでもってオッサンって言われないように昔は普段でもよく言ってくれた「すみ可愛い」って言ってもらえるよーに(〃ω〃)/ファイトォ～すみりん←自分で応援(呆・情)★★★今日のウォーキング歩数★★★ 歩数 9264歩消費ｶﾛﾘｰ 86.8kcal体脂肪燃焼量 12.0g歩行距離 2.77km歩行時間 1時間16分
2013年07月08日
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今日はバタバタ・・・
6時半に起床してしまった。二人ですき家のたまごかけご飯を食べに出掛けた。7時に千葉は25℃・・・暑い。ご飯食べてホテルに戻る前に成田山へ～いつも池の中で泳いでる亀たちは亀石にのっかってました。またお金を投げて2投目に石にのっかった！7時40分ごろ余り人がおらずの成田山新勝寺ホテルに帰るころには汗だくでした。車内も暑いですよね（￣ ￣;） ホテルに帰りシャワーを浴びて、また休んでチェックアウトして土浦イオンにMay．JのインストアLIVEを見に行きしばしMay．Jの歌声に聞き惚れる(〃ω〃)スゴい人でした～さすがですね(゜∇^d)!! そして、ヒーさん車のオイル交換に行って旅行会社に行ってバタバタな1日でした。 今日はこれにある事件がプラスされて大変な1日でした。運なのか？なんなのか？
2013年07月07日
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成田エクセルホテル東急でのんびり
梅雨明けしましたね～お天気だと洗濯物がカラっと乾くのでありがたいですが～暑過ぎます（￣ ￣;） さて昨日から成田では成田祇園祭が行われてます！フツーなら成田に行くのであれば祇園祭を楽しめばいいのですが・・・私たちはホテルのプールでのんびり過ごしました（笑）今回はサウナ付き大浴場が無料のタイムセールで予約しました。成田エクセルホテル東急前回に行ったときはプールが工事中だったタメ入れずジムだけにしたのですが、今回はプールにも入れて大浴場にも入れる(゜∇^d)!! チェックインして、スグにプールに向かいました。誰もいないプール貸切状態ﾔﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ｀∀´ﾟ)ﾉｳﾋｮ ━━━━━━!!!ヒーさんがマジ泳ぎしてました。そして私がプールサイドに行ったらニヤニヤしてるから早く入れよ～とニヤニヤしてるので何か企んでるなドスケベめっ！って思ってプールに入ったら冷たっw(゜０゜)wわぁぁぁぁ冷たっとあわわしてる私を見て、イヒヒと笑ってるヒーさん。温水プールだと思ってたけど・・・そうでもない（笑）とりあえず恐る恐る入って、肩まで入らず背伸び状態そしたらヒーさんの意地悪魂に火がついて近寄ってきて水をパシャパシャとかけてきた(｀ロ´;) まぁ暑さで体の熱がどんどん冷めてきて慣れてきたから気持ちよくなって私も何往復も泳いだり、歩いたりヒーさんクロールでマジ泳ぎ～貸切だったけど親子連れが1組入ってきて私たちはジャグジーで温まりゆっくりして出ました。あとからどんどん親子連れが入ってきました。イイ時間帯に入って自由に泳げたからよかった。そして、くら寿司に夕ごはんを食べに行き夜は大浴場で足を伸ばして、お風呂に入れたから気持ちよかったです(゜∇^d)!! 泳いだから二人とも疲れちゃって爆睡Ｚｚｚｚｚｚ
2013年07月06日
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ﾌﾟﾚﾐｱﾑ ﾚｱﾁｰｽﾞﾛｰﾙｹｰｷ／ローソンUchi Cafe
朝食べるパンがなかったので、ローソンに買いに行ったら見つけちゃったぁ～( 〃▽〃) 今日のおやつで頂きました( 〃▽〃) これはかなり美味しっ！何度も食べたい！痩せなくてもいい！←ダメじゃん（￣ ￣;）そんぐらいゲキウマウマウマでしたぁ～ で、今日の蒸し暑さはハンパなく雨が止んだり振ったりでウォーキングはしなかったのですが～エアコン掃除をしたらウォーキングで出る汗より大量の汗が出ました。冷房除湿を設定してON！最高に涼しく、やっと眠れるのではないかなぁ～
2013年07月05日
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シフォンスカート&キャミ購入
今日はセゾンカード5%OFFの日食料品買いに行くので、ついでにa.v.vへ寄ってみた。前から狙ってたエメラルドグリーンのシフォンスカート元値が確か3,990円位だったと思うんだけど～ずっと買わずにいて、今日見てなかったら諦めようと思ってたら1着だけ残ってたぁヽ(￣▽￣)ノ金額を見ると・・・・・・・1,575円(´v´)ﾆﾔｯ即購入～(゜∇^d)!! そしてセレクトSHOPで肩紐が三つ編&ビーズデザインのキャミも購入～いい買い物ができた(゜∇^d)!! シフォンスカートは1年中はけるからいいね～(゜∇^d)!!
2013年07月05日
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今日のウォーキング&カービィーダンス
午前中、頭痛があったのでウォーキングをやめゴロゴロ。お昼ごはんに挽肉カレーの残りを冷凍しておいたのでそれをパンにのっけて、チーズものっけて焼いてみた～ パセリとか緑モノを上にパラパラしたら見た目はよくなるけどぉ～味がおいしきゃ～それでOK(゜∇^d)!! ごちそーさまでした(｡-人-｡) これを食べてウトウト寝てたんだけど～雨が降りそうもないし、寝たら頭痛がとれたので15時半ごろに着替えてウォーキングに出掛けました。いつもより歩いたはずなんだけど～やっぱ大股で早足だと歩数はいかない（￣ ￣;）Tシャツが色が変わるぐらい汗かいたよ～そして、帰宅して身体が温まってる間に久しぶりにカービィーダンスをしたら恐ろしいぐらいの汗がでた～Tシャツはほぼビチョ濡れ、腕からポタポタ汗が流れ落ちたよ～めっちゃ気持ちイイくらい汗かいた(゜∇^d)!! 気分爽快ですヽ(￣▽￣)ノ★★★今日のウォーキング歩数★★★ 歩数 7878歩消費ｶﾛﾘｰ 72.2kcal体脂肪燃焼量 10.0g歩行距離 2.36km歩行時間 1時間3分
2013年07月04日
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今日の夕ごはん／高野豆腐の煮物など
朝・昼のごはんはガッツリ食べます。夕ごはんは、蕎麦とか質素なモノにしてます。今日は春雨サラダと高野豆腐の煮物を作って21穀米と梅干で夕ごはん(゜∇^d)!! 高野豆腐が大好物～食事を質素にしても自分の好きなモノを食べてるから全然ストレスがない！それと結構腹持ちがよくって前は19時半ごろ食べると寝るころにおなか空いて眠れない状態だったけど高野豆腐を食べた日はお腹空かないで寝れる(゜∇^d)!! 春雨サラダもお酢をたっぷり入れて作ったのでサッパリ！ごちそーさまでした(｡-人-｡)
2013年07月03日
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今日のウォーキング
今日は睡眠をちゃんととったら頭痛も首筋痛もなかったので朝ごはんをシッカリ食べてからウォーキングにでかけました。今日は歩くスピードを上げてウォーキングしたのでいつも以上の距離を歩いてるはずなのに歩数計ではいつもより少ない計測になっちゃった（￣ ￣;）大分歩いても踵の痛みは軽減されてきました～体調のイイ日は午前中と午後もウォーキングしようか考え中です。 ★★★今日のウォーキング歩数★★★ 歩数 7782歩消費ｶﾛﾘｰ 71.7kcal体脂肪燃焼量 9.9g歩行距離 2.33km歩行時間 1時間3分
2013年07月03日
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今日のお昼ごはん／挽肉カレー
軽い頭痛があり様子を見てから午後からでもウォーキングへと思ってたのですが・・・お昼ごはんを食べて、片付けして、準備し始めようと思ったら酷い頭痛になってきた。外を見るとどんよりした雲が多く出てきた。気圧が下がると困る。吐き気もするし、死んでしまうんじゃないかっていうぐらいズキズキとした痛みがコメカミから後頭部へはしる。今日はウォーキング休みでいいやぁ～薬を飲んで、少し寝たら、痛みは少しおさまった。 ってことで今日のお昼ごはんは挽肉カレーにしました。お昼前は軽い頭痛だったので、ガッツリ食べれました。トマトを一緒に煮込もうと思ってて入れるの忘れた（笑）トマトはフツーに食べました（￣ ￣;）お米は、自分用に炊いた21穀米！ウチは私以外は穀米を食べないから白米を炊かないときに私用のを炊きます。めちゃ美味しいから白米より好き( 〃▽〃) 使ったのは、こないだスーパーSALEで購入したモノ
2013年07月02日
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夏旅
昨晩1時間半ぐらいヒーさんと話しててヒーさんの夏のプチ連休が確定したので夏旅どこに行くか決めなきゃ～ってことで。私が行きたいとこはかなりたくさんあってヒーさんもいろいろ行きたいと思うとこはある。でも2泊3日が限界な日程なので限られてしまう。二人が行きたいのは北海道・富良野でお花畑を見たい！ってあるけど北海道ならやはり最低でも4泊はしたい。それに旅費が高いからボンビーな二人にはキツいかな～ってことになると昨年も行ったけど伊勢神宮今年は遷宮年なので、ずっと今年も行きたいと話してたの！で、京都も周りきれてないし、京都だと旅費・日程がバッチリでもあの暑さは・・・かなりキツいのですよね（￣ ￣;）しかも昨年は7月の下旬だったけど今年は8月です・・・さらに暑いと思います。でも他に行きたいとこがかぶらないし・・・広島の厳島神社も行きたいケド～こちらはもう少し年を重ねたときに行くのもいいし。ずっと二人で行きたいとこ尾瀬も水芭蕉の時期は終わってるし。出雲大社も行きたいけど・・・出雲大社行くなら伊勢も一緒に行って二つの遷宮年、味わいたいし。ネットや旅行会社のパンフを睨めっこしてますとりあえず今週末に二人で相談して決めなければなぁ～
2013年07月01日
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今日のウォーキング
今日も朝ごはん食べて、洗濯モノ干して、掃除してそれからウォーキングへ～で、一番近いファミマへチケット代払い込みに行ったらピザ屋になってた（￣ ￣;）わりとウチから歩くのでガックシ（泣）スマホで他店舗探してたら道端で家の前を掃除してるオバさんに声かけられる。目が悪いから自分の家の前に落し物やゴミがないか確認してと確認して・・・捕まった（笑）世間話を数分して、「車に気をつけて帰るのよ～」って完全に子供扱いされた（笑）でもまぁ知らない人間に声をかけて、世間話なんて最近ないからね～って、結局ファミマ探したらウォーキングしてる公園の端っこにファミマがあることがわかったので、夕飯のおかずなど買い旅行会社に行ってパンフもらってきて荷物を家に置きに帰り、スグにウォーキングに出掛けて途中でファミマに寄った。今日までの代金払込だったから一安心。 ★★★今日のウォーキング歩数★★★ 歩数 9317歩消費ｶﾛﾘｰ 88.1kcal体脂肪燃焼量 12.2g歩行距離 2.79km歩行時間 1時間16分↑これはウォーキングだけで、ファミマ&お買い物も足したら13754歩（スマホでカウント）
2013年07月01日
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