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2022.06.12

毎月１キロずつ、痩せなさい

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テーマ：ダイエット！健康！美容！(42871)

カテゴリ：メタホおやじのダイエット

令和４年６月１１日（土）
この日は、オフ。午前中は、かかりつけのクリニックへ通院。毎日飲んでいる高血圧と高尿酸のお薬をもらいに、２か月に１回の診察です。
そういえば、前回の検査で、血液検査をしていました。その結果を主治医から説明を受けました。

ガンマが１１０、中性脂肪が５００。
これについては主治医は、「まあ、こんなもんでしょう」と。

注意されたのが、糖尿です。初めて基準値域内を超えてしまいました。わが家の家系は、父も４０代で糖尿病を発症し、おいらの歳では毎日インシュリンを自分で注射していました。
おいらもとうとう糖尿病患者の仲間入りか、やばいなぁ、と思っていたら、主治医さまからキツい一言。
「毎月１キロずつ痩せなさい」。
ということで、糖尿病のお薬はまだ処方されず、でした。

ということで、診察後に体重測定。
着衣のままで、95.35キロ。ここからがスタートです。
次回の診察は２か月後。２キロ痩せるのは至難の業です‥。

薬局で、高血圧と高尿酸の薬を６０日分受取りました。
今回は、アリナミンとデパスは、なしです。まだ残ってますから。
診察代と薬代で合計６ラーほどです。

土曜日のお昼、久しぶりに食事当番。
冷蔵庫にあったありあわせの野菜と豚肉を炒めました。

とろみをつけご飯にかけて、中華飯のできあがり。

午後からは、オンラインで学習会です。

こども食堂活動を支援してくださっているキユーピーみらいたまご財団が主催のオンライン学習会＆交流会です。

地域のインフラとしての役割を強めている子ども食堂。コミュニティが崩れつつある今、その再生のツールとしても期待されています。

交流会では、沖縄の子ども食堂の方のお話が聞けてよかったです。

奥さんは、土曜日は夕方までシフトが入っていますので、夕食もおいらが当番です。
久しぶりに、手巻き寿司にしてみました。