2008年03月の記事
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31日の日記
３月３１日（月曜）雨のち晴れ 夜は風が強くなる。 『３月の走行距離』 昨日のラン ４２Km 今日のラン ０Km 今月のラン ２４０Km 月間目標の２００Km達成！ ２月はなんと！走行距離０Kmだったのだ。 ずっと忙しくて総括しなかったので今日まとめてみた所驚いてしまった。 参加予定の青梅は雪で中止だったし、ＬＳＤトレーニングもやらなかった。 結局エアロバイクのトレーニングを４回やっただけだった。（ラン換算距離 ４０Km） 長男の高校受験で夜を勉強時間としたので、トレーニング時間が取れなかった事が理由だが、１ヶ月のブランクは大きな筋力低下となった。 ３月になり、走り込みのトレーニングを始めて、まず ９日に「羽生マラソン（ハーフ）」 １６日は「騎西マラソン（ハーフ）」 と大会に参加してだんだん足が出来てきた。 そして、２３日の「古河桃まつりＬＳＤ（３６Km＝５時間）」をクリアして臨んだ昨日の「佐倉マラソン（フルマラソン）」だった。 目標は１０Km毎に６０分＋６５分＋７０分＋７５分＋ラスト２Km１５分＝２８５分（４時間４５分）としていた。 実際に昨日の佐倉マラソンでは自分勝手なネット（トイレロスを除いたタイム）は４時間４０分４１秒でクリア出来たが、微妙な気持ちである。 しかし、前半は腹痛の中で６分／Km、中半は６分３０秒／Km、後半は疲労で足がつりそうな中で７分／Kmで走れていたのだ。 自分の走力が分かり多少は自信が付いたのは確かだ。 ただスタミナ不足で後半は給水所の度にストレッチをして時間を使いタイムロスがあった。 さて、４月２０日 「かすみがうらマラソン」が春のメイン大会になる。 「目標＝４時間３０分」をどうしても切りたい。 課題は体調管理とスタミナ。 多めに距離を走る事と長い時間を走る事（ＬＳＤ）と、毎日の積み重ね（６０～９０分のトレーニング）が大切なのだ。 ４月は「かすみがうらマラソン」までに２００Kmをクリアーして臨みたい。 月間で３５０Kmまで頑張りたい。走るぞ！！ 待てよ…、これでは昨年のオクトーバーランの記録を越えてしまうぞ。あの時はかなり厳しかったけど大丈夫だろうか？
2008.03.31
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30日の日記
３月３０日（日曜）雲 『佐倉朝日健康マラソン その２』 やっと手の痺れが治った帰りの京成線から仲間のマラソン応援サイト「銀の鈴」に結果報告をした。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ やった－！制限時間内に笑顔でゴールしました。 久しぶりに感動のゴールでした。良く頑張ったと思います。 今日の前半は腹痛の為トイレに２回も駆け込みました。強度の下痢で大変でした。 後半は足に張りが出てつりそうで、とてもきつかった。 スタミナ切れです。 今 足が自分の足じゃないみたいです。 また、手足の末端が痺れています。 ゴールタイムは４時間５７分でした。 ネット４時間５５分。 自分勝手なネット（トイレロス１５分）４時間４０分 ４月の霞ヶ浦マラソンでは納得いくタイムを狙いたいな～！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 今朝は大変だった。 オッチーとアイスバックスからの応援メールへの返事 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ おはようございます。みなさんお揃いでバックスの応援ですか？ 自分は佐倉に向かい東鷲宮からＪＲに飛び乗り、やっと落ち着きました。 朝 メガネが見当たらず大騒ぎをしてしまいパートナーから大ヒンシュクでした。 結局スペアのメガネで出発しましたが、タイムロスで焦ってしまいました。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ では、久しぶりのフルマラソンを楽しんで来ます。 今日がみなさんにとつて素晴らしい１日になりますように！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－ メガネは夕べ少し酔っていたので、いつもと違う場所に置いてしまったようだ。朝の４時半頃にバタバタしていたので、睡眠中のパートナーには悪い事をしてしまった。 しかし、電車に乗ってしまえば、時間の余裕が有るので、メールやblogが出来る。 また、余裕をもったスケジュールにしていたので駅から歩いて会場へ行き、受付・トイレ・食事・準備をしても３０分以上スタート前に時間があった。 何枚か写真をとり早めに最後尾に並んだ blogもスタート前に投稿した。（楽天のみ） （今日のポイント） 今日は会場に着いて準備をしながらから朝食にお握り２個食べた。空腹だったのでペロリと食べてしまったが、それが良くなかったようだ。 完走後にアイスバックスへ結果報告してからのお疲れメールに送った返事、 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ そうなんです。 それも強度の下痢でした。 スタート１時間前にお握りを２個食べたのですが、念の為 セイロ丸も飲んだのに…(*_*) ５Kmの給水でコップ１杯の水を一気に飲んでから、急にお腹がゴロゴロ… 次の１３Kmのトイレまで我慢するのが辛くて泣きそうでした。f^_^; 体調管理もまたマラソンです。 辛い中でのゴールは感激しました。 自分を褒めちゃいますよ。「超鷄 良くやった！あんたはエライ！！」なんてね －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 今日の佐倉朝日健康マラソンは自分の「どＭ」を再確認したマラソンだった。 やっとの思いで制限時間でゴールした時には小雨が降り出して気温も下がり体中が冷えてしまっていた。 疲れてと冷えから手足の末端（指先）が痺れていた。 着替えるのも大変でやっとの思いでパンツをはきかえた。 会場も５時間をもって撤収を始めていた。自分はゴール付近の掲揚台の下に設営していたが、競技場の中にはほとんど参加者がいなくなっていた。 １５時 スタートから５時間３０分、着替えを終え、会場を後にした。 まだ計測をしているのでゴールだけは開いてたが、なんだか不思議な光景だった。 自分は体が冷えていたので温かいラーメンかうどんが食べたかった。 しかし、外の出店もほとんど撤収してしていて、食べ物は無くなっていた。 ビールは売っていたようだが、今飲むと体がさらに辛くなりそうなのでやめた。（自分にしては賢明な選択） 初めての佐倉朝日健康マラソン、久しぶりのフルマラソンを走り終わり満足感と疲労感と空腹感と寒さと…etc 様々な思いと体の痛みを強く感じながらシャトルバス乗り場へ向かった。
2008.03.30
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30日の日記
３月３０日（日曜）雲 『佐倉朝日健康マラソン その１』 まもなくスタート 最後尾にならんだ。５分前で余裕が有る。 そうだ、準備運動をしていない…。 のんびり行こう。
2008.03.30
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29日の日記
３月２９日（土曜）晴れ 『明日は佐倉朝日健康マラソン』 千葉県の佐倉市にはまだ行った事が無い。 どんな町だろう？ 知らない町に行くのもマラソンの楽しみの一つだ。 景色を楽しんで走れたら更に気持ち良くゴール出来るだろう。 明日の為に電車の時刻表を調べた。 最寄駅を東武線とＪＲのどちらにするか迷ったが、ＪＲで東鷲宮から行く事にした。 ＡＭ５時４６分発で行き、日暮里で京成線に乗り換え７時４０分に到着する。 会場は駅から２Km位なので歩いて行くつもり。おそらくシャトルバスは混んでいるし、調度いいウォーミングアップになるだろう。 前回はフルマラソンで１,800人参加している。そこそこの規模だ。 制限時間５時間なのでプレッシャーを感じていたが、５時間３３分のランナーも計測され、ランネットに出ているので、自分も動き続ければ完走出来そうだ。（ちょっと安心。） 楽しく走ろう。 明日が素晴らしい１日になりますように！ 『ミニバス卒団式』 今日娘がミニバスを卒団した。 卒団式は盛大で感動が有り盛り上がり、とても思い出深い１日になったようだ。始まる前から泣いている友達がいたそうで、当然娘も何回も泣いたらしい。 小学４年から３年間良く頑張って練習も休まずに参加した。彼女の生活の大半をミニバスが占めていた。 特に５年の後半から試合に出られるようになり、試合の楽しさや悔しさ、感動を覚えとても燃えていた。 彼女は中学でもバスケットボールを続ける。楽しく、かつ厳しく思い出の多い３年間になって欲しい。 父から娘へ『敢闘（感動）賞』を贈ります。 そして、パートナーもミニバス役員を終える。良く頑張りました。今年度は会計の仕事と試合の度のお弁当手配、車出しや練習の手伝い…etc 週末の土日は見事に出ていたので、家の事は後回し、自分は…。 彼女には『皆勤（外勤）賞』をあげよう。 ４月からは夫婦だけの日曜が増えそうで、二人で出掛ける時間が出来る。 どこか良い所ないかな…。日帰り出来る近隣市町村の穴場でも探して見よう。 みんな１年間よく頑張りました。
2008.03.29
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28日の日記
３月２８日（金曜）晴れ 『平成１９年度から２０年度へ』 プライベート 長男＝中学生から高校生になる。アルバイトを始める。部活はテニス。 次女＝小学生から中学生になる。自転車通学。部活はバスケットボール。 長女＝仕事を頑張る。そして、遊びも頑張る。楽しみながら過ごしているようだ。 パートナー＝子供会役員・ミニバス役員が終了。しかし、中学・高校の役員は未定。 自分＝町内会で班の衛生委員から班長になる。町内の用事が土日に入るのでマラソンに影響が出そうだ。 ビジネス 変わる事が沢山有り過ぎて対応が大変になる。毎日の忙しさは変わらない。いや、それどころか自分の時間が更に無くなりそうだ。 マラソンの楽しみは大会への参加だけではない。ＬＳＤの練習、毎日のトレーニングなどいろいろ楽しめる有る。 忙しさの中でどれだけ楽しむかを考えよう。 『桜の名所』 今日は地元の桜の名所の近くを車で通った。羽生葛西用水路・古河お雀様・幸手権現堂堤。加須不動岡不動尊。もう５～８分咲きのようで今週末が見頃だろう。 通常、開花宣言から１週間で満開になるらしいが今年は暖かな日が続いたので、東京では満開になったらしい。こちらでも、もうすぐだ。 はたして４月の入学式までもつのだろうか… やっぱり「入学式＝桜」だよね。
2008.03.28
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絵文字でblog
携帯から絵文字を使ったblogを書いてみる。パソコンで編集しようとしたが、出来ないので投稿してみる。
2008.03.27
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27日の日記
３月２７日（木曜）晴れ 『新車が納車になった』 昨日 娘の通学用自転車が納車になった。ブリッジストンの新車である。 ３年間 交通事故が無く無事に通学出来る事を祈る。 さて、ひとつ問題が有った。家のサイクルポート（自転車置場）は３台収容用だが前後に余裕が無いので、ちょっと狭いのである。 娘は昨日まで大切に乗っていた前の自転車なのに、サイクルポートの外に出したいと言い出した。困ったものだ。 上手に使えれば良いのだが… 『桜の満開が近い』 桜が咲いた。綺麗に咲いた。もうじき満開になる。 暖かい春の訪れは桜と菜の花を綺麗に咲かせる。 ピンクと黄色が春の景色に良く似合う。 どちらも心を和ませる色だ。 『町内会 班長』 今年度は班長になる。町内の仕事の手助けをする。８年に１度回って来る仕事だ。 土日の用事が入ってしまうので、趣味でありライフスタイルにしているマラソン大会参加の回数が減ってしまう。 ボランティア活動と考えれば、大切な仕事である。 『感謝』 いつも自分の周りで起こった出来事に対して感謝の気持ちを持っていたいものだ。 もっと有難うを言葉にしよう。今を大切に生きよう。 今日のラン ０Km 今月のラン １６８Km
2008.03.27
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26日の日記
３月２６日（水曜）晴れ 『いいかげん＝良い加減』 今日ラジオでを聞いた話。 赤ちゃんを育てていてノイローゼになりそうな若いママ。 真面目に本に書いてあるマニュアル通り一生懸命子育てをする。 しかし赤ちゃんは言う事を聞いてくれる訳無く上手くいかない。 にっちもさっちもいかず、自分が体を壊しそうになった時に母親から言われた言葉だそうだ。 お風呂の湯加減と同じでその人に合った温度が好い加減なのよ。子育てもその子に合った加減で育てればいい。ちょっとは手を抜いて「いいかげん」でも子供は育つから、あんまり神経質にならないようにとのアドバイスだった。 なるほど！ 『急に東部コミセン』 日曜に「古河の桃まつりラン」をしたので月曜はエアロバイクで汗を流した。 昨日は春雷で雨が降った。夜帰宅して夕飯を食べ終わった頃には雨は上がったが、ヤマピーと長澤まさみの「プロポーズ大作戦」を夢中で見てしまったので、その後で走りに行こうという前向きな気持ちにはならなかった。 さて、今日は１９時過ぎの営業で仕事は上がった。直行でホームグランドに向かった。 今度の日曜はフルマラソンなので調整で２時間のラン＆ジョグをしよう思った。 しかし、あらま、雨？が降って来た。 急いで東部コミセンに向かった。 今日もエアロバイクで汗を流す。 バイクは悪い汗が全部体から出ていくようで、パンツまで濡れる程の発汗がとても心地良く好きなのだ。（blogも書けるのも良いし） フルマラソンの前にもう１度 ２時間のランをしておきたいが、疲れは日曜まで残したくない。 そんな気持ちが昨日からの自分に有る。 明日は夜遅くなっても粘ってみよう。 ２０時１０分～２１時５０分 （ネット９０分） １０００Kcal 走行距離 ２５Km（ラン換算１０Km） 体重 ５９．６Kg 体脂肪 １４．２％ 昨日のラン ０Km 今日のラン １０Km 今月のラン １６８Km 東部コミセンは市の公共施設で２２時まで利用が出来る。 そんなに遅くまで使っているのは自分だけだ。 施設と職員の方には心より感謝している。有難う！
2008.03.26
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25日の日記
３月２５日（火曜）晴れ 『春雷』 昨夜からの靄（モヤ）が残った肌寒い朝になった。 いつものように朝の太陽に向かいお祈りをする。（今日は太陽は見えなかった） －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 元気に目覚ざめる事が出来ました。 健康を有難う！ 今日１日が楽しく良い日になりますように！ 自分や家族に事故・事件・トラブル・アクシデントが無く無事に過ごせますように！！ 感謝が沢山有りますように！！！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－ そして、今日も煙草を一服ながら朝の空気を肌に感じる。（モヤが晴れたら天気になる） 昼間は晴れて気温が上がった。春にしては暑い日になった。（花粉も大量に飛散していた。） 夕方には雷がなり雨が降った。（春雷だ） 夜 ２０時過ぎには雨は上がった。（涼しい空気だ） 平和な１日の終わりに感謝して眠りに就ける。（有難う）
2008.03.25
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24日の日記
３月２４日（月曜）雨 『筋肉痛とバイク』 朝 昨日の筋肉痛が残っていた。しかし帰宅時点の疲れからは数段に良い状態だった。 最近は湿布ではなくインドメタシン配合の塗り薬を使っていて効果もバッチリ。 今朝も患部に塗って出社した。 夕方に雨が上がって天気が回復した。 今日は夜のトレーニングに久しぶりのエアロバイクを選択した。 直接 足に負荷を架けずハムストリングとふくらはぎの筋肉だけのトレーニングと昨日のblogを完成させる為である。 －－－－結構自分は理由付けが多いようだ。－－－－－－－ 東部コミセン ２０時１５分～２１時４５分まで エアロバイク ９０分間 ９００Kcal 走行距離２１Km マラソン換算９Km 今日のラン ９Km 今月のラン １５８Km ２２時頃 東部コミセンからの帰宅途中に走っている人２名とウォーキングしてる人１名を見掛けた。 みんな自分の為に頑張っているんだ。 夜に靄（モヤ）がでてきた。明日は晴れて暖かくなりそうだ。花粉症が辛そう。 今日１日に感謝！ 明日も良い日になりますように！！
2008.03.24
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23日の日記
３月２３日（日曜）晴れ 『古河桃まつりラン＆ウォーク』 昨日から今日のトレーニングをどうするかいろいろ考えていた。 候補としては、朝から熊谷さくらマラソンの応援ラン。 予定は７時出発片道２２Km。帰りは秩父線最寄駅より電車。 しかし、これは日曜の朝の不燃物ゴミ出しが有り却下となった。（マラソン大会の日には出来ないのでかなり溜まってる。パートナーは娘のミニバスなので今年は自分の担当） やはり、午前中は家の事を済ませて、昼を食べてからの１３時３０分出発ラン＆ウォークにした。 さて、行き先は…？出発するまで迷っていた。 ふと、古河の七福神廻りを思い出した、 まだ、実家までのランをした事もなかったので、七福神廻りは後日にしても、古河までの片道１６Kmプラスαで往復約３６Kmを５時間でゆっくりＬＳＤ＆ウォークに決めて出発した。 天気は晴れ、暖かな春の陽射しである。すぐに汗が出てきた。しかし風も有るので夕方は寒くなりそうだ。 順調に最初の目的地「道の駅 大利根＝９．６Km」に１時間７分で到着する。 フリーマーケットをやっついて人が多く賑わっていた。自分は顔を洗い、一服。１０分の休憩 次の目的地は「古河のスポーツ交流センター＝６Km」 気温が高くなり汗も流れるが、調子もどんどん上がってくる。４０分で到着できそうだった。 新三国橋を渡り始めると車が渋滞していた。渋滞の先は古河総合公園でやっている「桃まつり」である。 自分も目的地を変更して桃まつりを見ようと総合公園に向かった。 １５時３５分（４８分） 会場に到着した。 沢山の人で盛り上がっている。舞台では最後の出し物「よさこいソーラン」が終わった所だった。 出店や露店商もいっぱいで、焼鳥、団子、ヤキソバ、うどん、そばやビール…etc いいにおいが食欲をそそるが、この後のランを考えビールを諦めたので、食べ物もパスして何枚かの写真を撮る。 花桃の木はピンクで綺麗に咲いていたが、まだ木々が大きく育って無いのでそれほどの迫力は無かった。 ランの恰好で場違いだったが見事に咲いている桃の木の前で１枚写真を撮って貰い、会場を後にした。 次は実家（約２Km） １６時 突然、顔を出したて自宅から走って来た事を話した所、両親はに呆れられてしまう。 帰りを送ると言い出したので、自分はトレーニングで好きでやってる事を話して更に驚かれた。と同時に体の心配をされてしまう。 １６Kmを走って来た事とこれから歩いて帰る事がよく理解出来ないのだろう。 ただ分かってくれたのは、順調に行って約２時間３０分後に帰宅する事。まだまだ大変なのだ。 お茶とお菓子を戴き、世間話を３０分間して、１６時４０分に帰路のランをスタートする。 ここからはラン＆ウォークが半分ずつになる。次の目的地は「道の駅 大利根」 だんだん歩く時間が多くなったが、どうにか５３分で到着。 寒くなったので上にトレーナー下にトレーニングパンツを着ていたので汗だくになっていた。 充分に汗を拭き顔を洗い７分の休憩で １７時４０分にスタートする。 残り１０Kmとなるが疲れから、ふくらはぎに張りと痛みが出る、膝なウラスジにも張りが出て走れなくなっている。 ウォーキング（早め） １０Km １００分のラストスパート。 もう暗くなり選んだコースは田舎の県道で電灯が少ない。足元は注意だ。 時々走り去る車はスピードを出している。交通事故には要注意だ。 途中道の駅から６Km歩いた所に唯一のコンビニ＝セブンイレブンがあり、洗面と水分補給をする。 帰宅してからのお楽しみでビールも買い出し、さあ！ラスト３．５Kmだ。 ラスト２Km 自宅に帰宅時間を伝え、風呂を頼んだ。 １９時１５分 自宅に着いた時には、えも言えぬ満足感でいっぱいになった。 やった！帰って来たぞ！！ 予定時間で帰宅出来たのが嬉しかった。 が、体は相当疲労していた。玄関前でしゃがみ込んだら、立ち上がれないのだ。やっと立ち上がったら歩けないのだ とにかくストレッチをした。 フルマラソンと同じ位の全身の疲労は凄まじい程だった。風呂で体をほぐしてどうにか食卓に付いた。 体重 ５８．６Kg（昨夜は６２．０Kg） トータル ５時間４５分 ３６Km 実質 運動時間４時間３０分 今日のラン ３６Km 今月のラン １７９Km 夕食時のビールが旨かったのは言うまでもない。 計測はジョギングシュミレーターによる。
2008.03.23
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22日の日記
３月２２日（土曜）晴れ 暖かな春 『春の土曜の夕方～来週の佐倉朝日健康マラソンのフルマラソンの準備が出来ていない～』 仕事を１７時に切り上げた。 佐倉マラソンの準備で今日は２時間ラン、明日は３０Km走をしようと考えていたのでホームグランドで向かった。 駐車場のラクティスの車内でTシャツとハーフパンツに着替えて走りに行ったが、いがいと寒かった。 昼間はあんなに暖かかったのに夕方は風が吹いて結構冷える。 太陽もあっという間に沈んでしまった。 ２Kmで走るのをやめた。 足に痛みが出てしまったのだ。 久々の４００Mトラックでのランだったが準備運動をせずに５分／Kmで走ってしまったのだ。いきなりハイペースは無理。不注意だ。 ゆっくりウォーキングして、足が馴染んだらまた走ろうかとも思ったが、何故か気持ちも前向きにならず、車に引き上げこのblogを書き始めた。 今日は早く上がる。 明日はたっぷり外で過ごそう。 今日のラン ２Km 今月のラン １４３Km
2008.03.22
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21日の日記
３月２１日（金曜）曇り 『小学校の卒業式』 今日は次女の卒業式が小学校の体育館で行われた。 小学校では楽しい思い出が一杯あったようだ。 彼女は伸び伸びとミニバスやＥＣＣを一生懸命にやっている。運動や勉強を頑張っていた。 ちょっと自己中心的でわがままな所も有るが、小学生では仕方が無い事だ。 学校では回りの友達にも気遣いが出来るいい娘らしい。 中学になってもバスケットボールを続けるらしい。しかし、彼女は短距離で市内の小学６年生で２位の実力なのだ。自分としては走る事も続けて欲しいものだが、どうなる事やら。 春休みから一緒に走り、勉強をする約束をした。自分の時間を調整しなくては… 最近では会社を有給休暇で休み、時間を取れて出席する父親も増えているらしいが、子供の晴れ姿を見るのは親にも嬉しいものだと思う。 感極まり泣いてしまかもしれない。 ３年後の２人の卒業式には出席してみたいものだ。 今日のラン ０Km 今月のラン １４１Km
2008.03.21
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20日の日記
３月２０日（木曜）雨 『春分の日』 春を分ける日。三寒四温。暑さ寒さも彼岸まで。 昨夜から雨が降り出した。彼岸の雨で季節が冬から春へバトンたっちしていくようだ。 今日 仲間は雨の中、多摩湖駅伝のガチンコ勝負でショートとロングの２本走っている。 自分は特別に予定を入れなかったので、昨夜からblogに精をだし、途中までになっている「羽生マラソン」と「騎西マラソン」を仕上げた。 深夜になりお客さんからもらったワインを飲みながらの作業となった。 いただいたワインは０６年、０７年物のボジョレーヌーボー２本。 最初の０６年物は約１時間で飲み切った。 blogの調子も上がってくると飲む方もペースを上げ２本目に突入したが、さすがに２杯で飲み疲れてしまい、明け方の４時過ぎに就寝した。 １１時過ぎに充分な睡眠で爽やかに目覚めた。仲間はもうゴールした頃だろうか…。 外は雨。 パートナーは娘の子供会のお別れ会から引き続き役員会で朝から夜まで不在。 さて、今日の午後の予定は… １＝トレーニング（ジム又はプール） ２＝雨のラン ３＝家でblog 昼ご飯を食べながら考えようとして、既にもう夕べの残ったワインを飲んでいた。 今日は自分へのアルコールサービスデーになってしまった。 昨日のラン ０Km 今日のラン ０Km 今月のラン １４１Km
2008.03.20
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19日の日記
３月１９日（水曜）雲のち雨 『ふじの里騎西マラソン その２』 ９時 盛大な花火でスタートした。 小さい町の大会は参加者が少ない。そうなると遅いランナーも少ないのでレベルが高くなってしまうのだ。 スタートからグランドを２周してコースに出て行く時には、やはり自分は最終グループの１０人位の中にいた。 ゆっくり走ろう！ 「あえて荒川市民マラソンや湘南国際マラソンにエントリーしなかったのだから、地元の大会を楽しまなければ」と自分の声に従う。 今日の目標は「６分／Km」を越えない事。 曇り空で気温も上がらずコンディションはまずまずだった。 ５分４５秒／Km前後のペースで田園の中を見沼用水路沿いに調子良く走る。 給水所は２ヶ所。折り返しコースなので４回給水ができる。 ８Km付近で折り返して来たトップランナーとすれ違ったが、さすがに速い。 女性のトップはゲストランナーのセカンドウインドＡＣマネージャーの真鍋未央さんだった。 彼女は長髪をなびかせさっそうと走っていた。 ＲＩＮＧＳ仙台さんもかなり前方で走っていた。やはり速いのだ。 自分も折り返しまでは順調だったが徐々に足に疲れが出て来た。 しかし、腕振りでピッチをキープしながら１６Km付近の最後の給水所まで進む。 ここでは時間を掛けてストレッチをして膝とふくらはぎのケアをする。 残り５Kmは走りを楽しんだ。「あと３０分でこの大会が終わってしまうのだから楽しもう！」そんな気持ちと「今日はゴールしたら うどんだ！！」やはり食べ物を考える。 ゴール手前高校正門の所には既にゴールしたRings仙台さんがいた。 ラスト！楽しんで！！の声援と奥様のカメラへ向かって自分は笑顔とガッツポーズて答えた。とてもいい写真になった。 そのまま笑顔でゴールに走り込んだ。 タイム ２時間４分１０秒 嬉しい事に今日の目標は達成できた。 ゴールの後のお楽しみ、「うどん」の列に早めに並ぶが、だし汁待ちでかなりの人数が並んでいたのでRingS仙台ご夫婦は帰路へ着く。次回は春日部大凧マラソンでお会いする予定だ。 自分はうどんを美味しくいただき、ゆっくり着替えをして、グランドに行ってみるとゲストランナーのサインをみんながもらっていたのでミーハーな自分も参加Tシャツにサインをもらう。真鍋未央さん覚えておこう。 駅伝の小学生の部が元気に始まった。２杯目のひもかわうどんを食べながら応援した。 大満足の大会となった。 そしてチャリンコでのんびり帰路に着いた時には太陽がサンサンと輝いて暑い日になっていた。
2008.03.19
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18日の日記
３月１８日（火曜）晴れ『埼玉県立騎西高校』先日ふじの里騎西マラソンでメイン会場になったのは埼玉県立騎西高校だった。今年の３月７日に最後の卒業式が行われ、最後の生徒が旅立っていった。生徒数の減少により不動岡誠和高校に統合され誠和福祉高校となり、騎西高校は廃校になる。今年度からは誰もいなくなるのだ。とても淋しい。残念ながらグランドは全く整備されていなかった。部活動もままならなかったのだろう。町長さんに話しを聞いた所、来年も騎西マラソンは実施するらしい。騎西町は加須市との合併が住民投票でご破産になっているが、近い内にやはり合併して町自体が無くなる可能性が高い。来年は東京マラソンと同じ日になる。 自分は今年が最初で最後の参加になりそうだ。『今日の格言「過去と他人は変えられないが、自分と未来は変えられる」』起きてしまった過去と自分以外の人の考え方は変えられないものである。しかし、自分とその未来は努力次第で輝かしいものにする事が出来る。今日のラン １１Km今月のラン １４１Km
2008.03.18
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17日の日記
３月１７日（月曜）晴れ 「考え事について哲学してみた」 『もっと考える事』 最近忙しさから、その場で早めに処理する癖が付いてしまっている。結構「場辺り」で「その場主義」になっている。 悪い事では無いが、もつと深く考える事も必要だ。 プライベートでもそうなのである。 満足のいく結果を出すには、よく考え、事前の準備をしっかりするが大切だ。 『いろいろと考える事』 そして考え事は一方からだけではなく、各方面からいろいろと見てみる事も必要だ。 周りの人の気持ちや立場も考慮しなくてはならない。 『時間を上手く使う』 決断力・判断力・行動力。限られた時間。オンオフの切替え。必要な事と余分な事。同時に二つ以上の事をしない、余計に時間が掛かる。
2008.03.17
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16日の日記
３月１６日（日曜）曇り『ふじの里きさいマラソン その１』ゴールしてすぐに仲間の応援サイト「銀の鈴」へ送ったメール－－－－－－－－－－－－－－－－－－ゴールタイム2時間4分10秒。曇りで風もなく温かい良いコンディション。フラットで走り易い田園コース楽しく走りました。会場にはチャリンコで行きました。近所の大会はいいものです。－－－－－－－－－－－－－－－－－－先週の羽生で自分の走力が分かったので今日は６分／Kmを越えないように走ってみた。後半は辛かつたが腕振りで耐えてペースを守って完走する事が出来た。ラスト２Kmはペースを上げて笑顔のゴールである。ガッツポーズとゴール写真も忘れずに撮ってもらった。これでハーフまでは６分／Kmをキープ出来るようになった。長い距離のトレーニングをしていないが、３月３０日の佐倉朝日健康マラソンのフルで４時間３０分は切りたいものだ。騎西はとなり町なので会場までの距離を調べたら１０．７Kmしかない。まず、走って行こうと考えた。朝は１時間１５分見ておけば問題ないが、ハーフを走ってからの帰り道をトボトボ歩く事になりそうなので、チャリンコの往復に切り替えた。それも娘のママチャリを使う。朝は夕べ少し飲み過ぎたのでお酒がちょっと残っていたが、きちんと朝食に肉じゃがと豚汁でご飯一杯を食べて７時４５分、いざ娘のチャリンコを借りて騎西高校に向かって出発した。後で気付くのだが、この時点で大きな勘違いがあった。受付は８時～８時３０分だからスタートは９時３０分だと思い込んでいたのだ。実は９時だった。チャリで１１Kmを４５分なら楽勝のウォーミングアップになり、タツプリ準備する時間もあるはずだった。しかし、会場に着く前からトイレに行きたくなり８時２５分に受付をして、まずトイレですっきりしてから控室になっている体育館に向かう。途中でＲＩＮＧＳ仙台さんご夫婦に遭遇する。スタートで会う事にして体育館に行き設営した。そこで準備に取り掛かる前にパンフレットを見たら、なんと？ハーフのスタートが９時なのである！えっ！もう８時４０分を回っている。これは大変だ、急がねば…慌てながら、大至急で準備して８時５０分スタートラインへ向かった。トイレを済ませていたので羽生のにのまえにはならずに済んだが、３０分の時間読み間違いは情けない。ＲＩＮＧＳ仙台さんはウォーミングアップをしていた、自分はチャリンコで４０分運動して来ていたので、彼と写真を撮り余裕を持ってスタートを迎えられた。９時 盛大な花火でスタートした。さて、ここから「ふじの里騎西マラソン」が始まる。今日のラン ２１Km今日のバイク２２Km（ラン換算８．８Km＝９Km） 今月のラン １３０Km
2008.03.16
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15日の日記
３月１５日（土曜）晴れ 『入学祝い』 今日は古河のじいちゃん・ばあちゃんが子供達の入学祝いを持ってきてくれた。 今回は品物では無くキャッシュにしてもらった。それもかなりの高額で… パートナーもかなり助かったようだ。 正直言うと自分も助かった、貯金から新学期用に降ろしたお金を少しマラソン資金に回して貰おうと思っていたのだが、今回の分から都合を付けられたので夏場の大会まではどうにかなりそうだ。 マラソンはお金の掛からないスポーツだが、遠征でその日に観光までして帰ると結構お金は掛かるものだ。 しかし、それが楽しみなのだ。 マラソン・観光・温泉・食事・お酒…etc 何でも楽しみたい！ その為にトレーニングも頑張ろう！ 『「藍のまち羽生さわやかマラソン」完走記 最終章』 羽生マラソンを走って感じた事。 １「給水所が足らない。」 あと２ヶ所増やして５ヶ所欲しい。 ２「豚汁とミルクティ」 早くから品切れになり、味あえなかったランナーが多数出た。自分もその一人だが、大変残念だった。 楽しみにしているランナーがたくさんいるのだ。 話しによると５Kmのランナーがスタートしてすぐの１０時から応援の人や地元の人（ランナーでない人達）に配り始めたらしい。 担当の人の判断だと思うが、やはりランナーがゴールしてからにするべきだ。 そして最後のランナーがゴールする１２時までもたせるくらいの量を作らなくてはならないと思う。 それとハーフの制限時間の１２時の時点で寸胴を１つは残すとかのルールを作るべきだ。 その為にはランナーと一般の人の量を変える（加須方式）とか工夫が必要だ。 ３「トレーナー」 今回は２５回記念で特別色とパンフレットにも書いてあった。 しかし、センスの無い「すすけた青」なのだ。今風では〇〇ブルーと言うのだろうが… 果たしてランナーの感想は？ 今日のラン ０Km 今月のラン １００Km
2008.03.15
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14日の日記
３月１４日（金曜）曇りのち雨 『長男の中学校卒業式』 今日めでたく長男が中学を卒業した。 仕事で卒業式には出席できなかったが、彼の旅立ちを心からお祝いしよう！ 思い出すといろいろな事が有った３年間だった。 彼は小学校を卒業して苗字が変わった。 自分とパートナーが再婚して子供達を養子縁組したからだ。 そのせいも有り中学に入学してすぐにタバコで補導されたり、悪い仲間と付き合ったりして母親を泣かせた事が多かった。 しかし、テニス部に入り楽しさが分かったらしく朝夕の部活の練習を毎日頑張った。 だが、勉強はやらなかった。塾も１年もたずに辞めた。 その後も多感で難しい時期をどうにか乗り越えられた。 そして本日、無事に 中学を卒業した。 本当におめでとう！ 長男はとてもいい子なのだが、自己防衛力が強い。 自分が悪い事をしたり、守るべき約束を破ったり、してはいけない事をしてしまったりと心の葛藤と闘っている。 とにかく彼は義務教育が終了して、晴れて高校生になる。 今後の彼の成長を見守り続けて行こう。 自分は父親である。相談や話しの出来る男として、いつでも、何でも受け止めてやろう。 来るなら来てみろ！ その為にも自分はもっと成長しなければ… 『「藍のまち羽生さわやかマラソン」完走記 その３』 ゴールのあとに自分はちょっと変わった行動を取った。 まず、ＲＣチップを左右の靴から外し、ゼッケン２枚重ねをユニホームから取った。 今日はＤＮＳのアイスバックス君の分も付けて走ったのだ。 チップを回収箱に入れ、参加賞の所でゼッケンを見せ２人分のトレーナーを貰った。 当然 記録証も２枚貰う。全くの同タイム 自分が２２９位 アイスバックス君が２３０位だった。 今日は右足（自分のチップの方）からゴールしたようだ。 伊奈いいさんがゴールしてきたので記念写真を１枚撮ってお別れした。このあと彼は一緒に参加した会社の仲間と飲み会に行くらしい。 自分も仲間の所へ戻っ行くと既に着替えを終えたＳＳ木さん（ゴールタイム １時間４９分）と変身から素に戻った「たいがーますくさん」（ゴールタイム １時間３５分）が待っていてくれた。 ２人とも見事に速い！。あのトイレ渋滞ロスが１分以上あったにも関わらず、グロスの記録である。 午後から２人とも予定が有るそうなので、羽生マラソン名物の「豚汁」を食べて解散する事にした。 しかし、行ってみた所、なっなっ？なんと品切れ…？ きれいに片付いている。 がっかりしてしまった。さみしい…食べたかったな～！これを楽しみにゴールしたのに… 何とも後味の悪い形での解散になってしまい、とても残念だった。 こうなると来年は自宅で豚汁エイドでもやってみたくなった。 いろいろな仲間がもっと羽生マラソンに参加してもらえれように頑張らねば！ 今日のラン ０Km 今月のラン １００Km
2008.03.14
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13日の日記
３月１３日（木曜）晴れ 『あっという間に木曜日！ 日曜は「ふじの里騎西マラソン」に参加する』 今度の日曜はマラソン大会が各地で開催される。 荒川市民マラソンでフルマラソンを走る仲間やエイドで応援する仲間。（たくさんの仲間が集まる） 湘南国際マラソンのリベンジで３０Kmを制限時間での完走を 目指すアイスバックス君 しかし、自分は隣町の騎西マラソン大会を選んだ。 理由はいろいろと有るが、１番は自宅から１０Kmしか離れていない地元である事、チャリンコでも行ける近さなのだ。 まだ参加した事が無いので１度は参加しておかねばならないと考えた。変な義務感。 実際に天気が良ければチャリンコで会場まで行く。ちょうど良いウォーミングアップになりそうだ。 そういえば、コースを確認してない。見沼用水路沿いの平坦な田園風景となっていたので大体想像は付く。風が吹かない事を祈ろう。 『毎日が忙しい』 仕事に追われているので、いつも自分の事をやるのが後回しになっている状態だ。 しかし、夜は自分の為の時間としてトレーニングで２時間は使いたいのだが…。 今日の夜は走らず会社で残務整理をした。 昨日のラン（ウォーク） ８Km 新しい周回コースの歩測 １．８Kmと２．２Km。 今日のラン ０Km 今月のラン １００Km
2008.03.13
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12日の日記
３時１２日（水曜） 晴れ 『「藍のまち羽生さわやかマラソン」完走記 その２』 羽生マラソンは例年風が強く後半の土手沿いの道が向かい風で厳しくなる。去年は雨だった。しかし今年は晴れて風も弱い、逆に気温が上がって来るとランナーには暑く感じる位のコンディションとなった。 羽生マラソンのコースは前半 運動公園から市内に向かう。 沿道にはたくさんの応援の方々が旗を振り暖かく声を掛けてくれる。これが嬉しい。 町の中央から回りこんで東北道の方へ向かう。 もう４Kmを過ぎると田舎の風景に変わってしまう。 ペースも落ち着き、ゆっくり走るランナーを抜かしながらいくと「伊奈いい」さんに追い付いた。 彼とはスタート前に最後尾でお会いするはずだったのだが、トイレ渋滞の為 会えず、やっとここでご挨拶をする。 彼がスーパーチキンのユニホームに気付いてくれたのだ。 ３Km程並走しながらいろいろとお話をしたが、彼の奥様が今日の名古屋国際女子マラソンに参加しているのには驚いた。 ましてや先日の大阪国際女子マラソンで３時間７分の自己ベストを出し、その日に名古屋のエントリーを決めた話しにも唖然とするばかりだった。 伊奈いいさんの影響で始めたマラソンで、彼はずっとゆっくりランナーなのに、奥様は初のフルマラソンを３時３０分で走り、一気にアスリートになってしまったようだ。 マラソンコースの５Km付近には長男の通う中学校があり、その先が最初の給水所になっている。 いつもはこの辺で１０Km参加のトップランナーに追い付かれるのだが、今年は抜かされずに１０Kmの折り返しを通り越す事が出来た。 コースは東北道を越え側道をはしる。 ここで伊奈いいさんと別れ先を進む。 羽生水族館とキヤッセ羽生の前がちょうど中間点となる。 ここでは太鼓の応援がランナーを盛り上げてくれる。 しかし、給水が無いのが残念である。 昨年もＩＤ君の初マラソンの伴走をした時に給水がないので近くの自販機で水を買ったのを思い出した。 コースはそこから北上して利根川の土手に向かって行く。 土手にはスカイスポーツ公園があり、そこから土手沿いに西に向かう。 確か１３Km付近の土建屋さんの前が給水所だったはず、給水を目標に走り続けた。 あれ？給水所が無い…昨年まではここに有ったはずなのに～？ かなり汗をかいている、水が飲みたい！ 我慢して約５００M程進むとやっと民家の間に給水所を発見した。助かった、コップ２杯を取り、しっかり飲んだ。 この土手と並行して流れる用水路沿いの道は、風が吹くとかなり辛くなる所だが、今日は気温が上がって暑さにやられた。 足に疲れが溜まり、上がらなくなってしまったのだ。ペースも６分３０秒／Kmまで落ちてしまった。 １８Km過ぎの３ヶ所目の給水所で時間を取りストレッチをして膝・脛やふくらはぎを伸ばし、はじマラ応援ボードの有る自宅を目指す。 給水所からすぐの所に娘の通う小学校がある。そこで羽生のじいちゃん、ばあちゃんの応援を受ける。 ビデオに向かって思わずポーズをしてしまう。 強力な応援をもらい自宅へ向かいペースを上げた。 自宅前には「はじマラ応援ボード」が目立っていた。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ ２００８年３月９日（日） 祝 第２５回 藍のまち羽生さわやかマラソン ラスト１Km ファイト！ 笑顔でゴール！！ はじマラＢＢＳ ｂｙスーパーチキン －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 自己満足的なメッセージだ。 これでランナーも最後のもうひと頑張りを出来る事を祈り作ったものだ。 夜に「はじマラ」の掲示板に泡さんからおほめのメッセージが有った。 管理人さんも喜んでいた。 何よりも作った自分が大満足でニコニコなのだ。やっぱり嬉しい、いいメッセージボードだ。 ただ残念な事に自宅からの応援は無かった。家族はみな出掛けてしまったのだ。 しかし、近所の人達が応援に出ていたので、挨拶をして元気にゴールを目指した。次の目的は豚汁。 会場まではペースを上げて走れた、オールスポーツのカメラマンを意識して笑顔を送った。 嬉して気持ちが良く、満足感いっぱいで笑顔のゴールをした。 タイム ２時間１０分５９秒（ネット２時間９分） スタート前には練習不足から２時３０分での完走で良しと考えていたが、「結構自分も行けるじゃん～」って感じだった。
2008.03.12
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11日の日記
３月１１日（火曜） 晴れ 『「藍のまち羽生さわやかマラソン」完走記 その１』 朝６時に目が覚めた。昨日は「はじマラ応援ボード」を完成させてから、お酒を軽く飲んで一気に寝たので良い目覚めになった。 応援ボードを自宅の道路側のフェンスに取り付けていると花火が上がった。 今日は快晴で暑くなりそうだ。 ７時 朝食は夕べのカレーを多めに食べた。 ８時 自宅から歩いて会場に行き受付を済ませショップを覗く。会場周辺をゆっくり見て豚汁とミルクティの場所を確認して一旦自宅に帰る。 トイレを済ませ、準備に取り掛かった。 そこにＳＳ木さんから連絡が入る。会場到着して受付の裏に設営した、１０分後に会う事にした。 娘とミニバスで出掛けるパートナーに自宅前で２枚写真を撮って貰う。 会場に向かっていると「たいがーますく」さんからも連絡が入りＳＳ木の所で落ち合う事になった。 ８時４５分 合流して準備をしながら話しが絶えない。この３人の取り合わせは去年の多摩湖駅伝以来１年振りだった。 今年も２人はマラソン王子チームで一緒にはしる。自分は子供の予定が分からなかったので不参加にしておいた。 予定は入らなかったが、まだ短い距離には自信がないので今年は遠慮した。 ９時１５分過ぎにスタートラインに向かう途中でトイレに並ぶ。 結構混んでいる。ぎりぎりで間に合うようなタイミングだったので、３人とも並んでしまった。 ９時３０分 時は待ってくれないもので、ちょうど自分達の順番の時にスタートになってしまった。 あわてて用を足してスタートラインに向かうが、ランナーと逆行して走るのは大変だった。 計測がＲＣチップだったのでスタートラインを踏まないと記録が出ないものだと思い必死にスタートラインまで行ったのに… 今回はゴールにしかセンサーの無いタイプの計測方法だったので、ちょっとがっかりした。 しかし、マラソンはスタートラインからゴールまでを完走するもの、気を取り直して１分５０秒遅れてスタートを切った。 ＳＳ木さんとたいがーますくはスピードランナーなので、あっという間に集団に追い付き一気にペースを上げて行った。 自分も早く最後尾に追い付きたいのだが、ペースは一気には上げられず１Kmを過ぎた頃やっと集団の後ろに着いた。 しかし時計を見たら５分そこそこしか掛かっていないオーバーペースだった。 ここで６分／Kmペースに戻して、抜いて行く人に声を掛けながら進んで行った。 自分の後ろから３人程 猛スピードで抜かしていったが、皆トイレに並んでいた人達だった。 何とも慌ただしいスタートとなったが、ここから我が地元の「藍のまち羽生さわやかマラソン」が始まった。 今日のラン １１Km 今月のラン ９２Km
2008.03.11
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10日の日記
３月１０日（月曜）晴れ 『休養日』 昨日は羽生マラソンの後に畑にじゃがいもを植えた。 昨年収穫したじゃがいもを食べているのだが、小さい物がかなり残っていてもう芽が出ている。 今年はそれを種芋にした。 男爵とメイクイーンで８０個を５列の畝に植え付けた。昨年の倍の量（約４Kg）だ。 畑の半分以上も使ってしまったので、これからの作物の種類と量を考えないと今年も庭がプランターでいっぱいになってしまう。 ハーフマラソンと畑作業で想像以上に疲れていたので、今日は完全休養日にした。 足と腰に湿布をして いる。 昨日のラン ２１Km 今日のラン ０Km 今月のラン ８１Km
2008.03.10
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9日の日記
３月９日（日曜）晴れ温かな日 『藍のまち羽生さわやかマラソン』 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 最高のマラソン日和 地元の大会で盛り上がりました。 ネット２時間９分でゴールしました。 超気持ち良い完走です。 ビールがうまい。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 完走後に「はじマラ」の応援サイト「銀の鈴」に送ったメールである。 このメールを送ってＴＶで名古屋国際女子マラソンを見ていた。 すると、大田原からわざわざ羽生まで大会に参加する為に来て頂いたマラソンの先輩のＳ氏ご夫婦が自分の家を訪ねてくれた。 会場で会えなかったのでずっと心残りだったので、本当に嬉しかった。 会場でアイスバックスのジャージを探していたが見当たらなかったらしい。（彼は今回ＤＮＳなのだ） 今度は自分のユニホームも覚えて貰おうと思った。 しかし、今日はスタート前のトイレ渋滞の為スタートラインに並べなかったのだから見つけるのは無理だったのだ。 小１時間お話が出来た。次回４／２９「塩原温泉湯けむりマラソン」で会う約束をしてお別れした。 同じ１０Kmなので一緒に走れるのが、楽しみだ。
2008.03.09
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8日の日記
３月８日（土曜）晴れ 『はじマラの応援ボード』 明日の「藍のまち羽生さわやかマラソン」は自分が住んでいる羽生市の大会である。 自宅の前がマラソンコースなのでランナーはみな通って行く。 ゴールの手前１．５Ｋｍ地点に当たる。 辛くなっているランナーにもうひと頑張りしてもらおうと応援ボードでエールを送ろうと考えた。 「はじマラ応援ボード」を見て、みんなが「笑顔でゴール！」をしてくれるよう気持ちを込めて作成した。 製作時間は３時間以上になったが、我ながら上出来である。 明日 ランナーに「ラスト１Km！ ファイト！！ 笑顔でゴール！！！」のエールが届きますように！ 実は自分が走ってボードを見るのが楽しみなのだ。 今日のラン ０Km 今月のラン ６０Km
2008.03.08
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7日の日記
３月７日（金曜）晴れ 『合格祝いは焼肉！』 長男の好物は焼肉。そしてお店では焼き係りを担当してくれる。 みんなの好みを知っているので焼き上がった肉を上手に振り分けてくれる。手慣れたものだ。 彼が中学に入り、年頃なので外食には着いて来ないようになったが、唯一焼肉だけは一緒に出掛けたので、家のお祝い事での夕食は焼肉に決まっている。 今夜は羽生のばあちゃんの誕生日も兼ねてお祝いにした。 ３月４日で５８才になった。 えっ！？若い！！ 今更ながら驚いた！ 今日のラン ０Km 今月のラン ６０Km
2008.03.07
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6日の日記
３月６日（木曜）晴れ 『１５才の春 桜咲く』 長男が志望の高校に合格した。 やった！ よかった！ 頑張った！ 安心した！ おめでとう！ 春が来た！ 高校生活が素晴らしい３年間になりますように！ 朝出社してすぐに営業？に出て、合格発表を見に行く。しかし、高校に着く前に長男から合格の連絡が入った。せっかくだから自分の目でちゃんと確認してきた。 自分の高校の合格発表を思い出した。 掲示板に自分の番号を見つけた喜びは格別だった。 間違いなく彼も… 今日のラン ０Km 今月のラン ６０Km
2008.03.06
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5日の日記
３月５日（水曜）晴れ 『マラソン打合せ』 久しぶりにアイスバックス君と４月以降のマラソン大会の打合せをした。 彼が羽生マラソンをＤＮＦしたのでエントリーカードを受け取る為、今日の昼間に会う事になったのだ。 以前はちょくちょく会っていたのだが、彼の勤務地が遠くなったのと、この所の自分の仕事が忙しいので時間が取れなかったので本当に久しぶりだった。 やはり、伊豆大島カメリア作戦は楽しかったようだ。 三原山を登る事なくして大島を語る事なかれ！ 火口は凄まじい景色らしい。 是非とも来年は行ってみたいものだ。 さて、４月以降の参加するマラソン大会が決まった。 ４／ ６ 行田鉄剣マラソン（ハーフ＝自分）・幸手さくらマラソン（１０マイル＝アイスバックス君） ４／２０ かすみがうらマラソン（フル） ４／２９ 塩原温泉ゆけむりマラソン（１０Km） ５／ ４ 春日部大凧マラソン（ハーフ） ５／１１ 鹿沼さつきマラソン（ハーフ） 会津東山温泉新緑マラソンも捨て難かったが、今年も鹿沼に決めた。 ５／２５ 山中湖マラソン（ハーフまたは１周） 単独で参加予定。 ６／２９ 乗鞍天空マラソン 乗鞍山脈の高地で行きはずっと登り、中間点でおにぎりを食べ、折り返してからはずっと下りのコース。天気が良いと絶景らしい。 ７／ ５ 磐梯高原ウルトラマラソン（６２Km・フル） 初のウルトラマラソンにチャレンジ。 ７／２０ 小布施見にマラソン（ハーフ） 風景を見ながらのマラソン。応援のバンド演奏＝援奏と多彩なエイドが楽しみ。 ７／２７ 人間塩だし昆布マラソン 昨年は交通渋滞でＤＮＳ。会場に着いた時には早いランナーはすでにゴールしていた。リベンジする。 マラソン前後の体重の減量で入賞となる、唯一入賞可能な大会。 ８／ ３ 日光杉並木マラソン（１０Km） アイスバックスの地元での夏の恒例大会。前日の夜は古河の花火大会がある。 先輩ランナー杉田さんとお会いするのも楽しみ。 どれも楽しみな大会である。 しかし、今は体力・走力が落ちているので毎日のトレーニングをしなくては… 今日のラン １１Km 今月のラン ６０Km
2008.03.05
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4日の日記
３月４日（火曜）晴れ 『自分について想う事』 自分が変われば世の中も変わる！ 何をパニックってるの？ あせる事はないんだ、順番にこなせばいいんだよ！ 楽しんでるかい？ つまらない顔していても１日は過ぎて行ってしまうよ。 Let's enjoy everyday. 笑っているかい？ 笑顔がすべてを明るくするよ！文句を言わず感謝しよう！ 逃げてないかい？ 会話をきちんと向き合ってする事できっと心も通じ合えるよ！ 人の批判ばかりしていないかい？ 悪い事より良い事を見つけてあげよう！ 見方や考え方が変われば自分を見る回りの人の見方も変わってくるよ！ もっと感心・感動をしよう！ 簡単な事でも感心してみよう。喜び合えるよ！ 積極的に動こう！ 前向きな気持ちは周囲に伝わるよ！ 朝 出社して思った事を箇条書にしてみた。 今日のラン １１Km 今月のラン ４９Km
2008.03.04
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3日の日記
３月３日（月曜）晴れのち曇り 『ひな祭りは入籍記念日』 今年は落ち着かない３月３日である。 とにかく長男の高校が決まるまではパートナーの気持ちが落ち着かないようだ。 手づくりのちらし寿司は用意したが、結局ひな人形も出さずにひな祭りは終わった。 娘もミニバスで母親にめちゃくちゃ世話になっているので何も言わない、 いや大好物のちらし寿司で満足しているようだ。 自分はというと何かを期待しているのだが、２月の結婚記念日が翌日のバレンタインデーに消されてしまっているのだから、パートナーは入籍した日なんて気にしてないようで、特に話題にしないで朝会社に出掛けた。 帰りも３月１日からせっかく走り出したので、トレーニングをしてから２２時に帰宅した。 家族がテレビを見ているテーブルで自分は一人でちらし寿司を食べた。 夫婦でワインなんて甘かったようだ… 今日のラン １１Km中央運動公園 ２０時～２１時４５分 ８周まではウォーク＆ゆっくりジョグ、ラスト２周はラン 後半になって走れるようになってきた。 今月のラン ３８Km
2008.03.03
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2日の日記
３月２日（日曜）晴れ 『ゴミ出し・家の掃除・町内の衛生委員会・畑』 今日は町内の集まりが昼の１２時から有るので前後に家の用事を済ませた。 朝の内に資源ゴミ・不燃ゴミを出し、家の掃除をした。 午後は畑に肥料を入れて耕して石灰をまき、じゃが芋を植える準備をした。 種芋は昨年収穫したじゃが芋。小さい芋からは既に芽が出ているのでまるごと使う。 男爵・メイクイーンを合わせると約８０個の種芋が有るので畝を５列も作った。 植え付けは来週の羽生マラソンの後にする。今年の収穫がたのしみだ。 『来週は地元の「藍のまちさわやか羽生マラソン」なのだ』 ３月にはマラソン大会を３エントリーしている。 ３／９ 来週は地元「羽生マラソン」 ３／１６ 藤の里きさいマラソン（ハーフ） ３／３０佐倉健康マラソン（フル） ３／１＝鴻巣・２＝深谷・２０＝多摩湖駅伝・２３＝熊谷の４本は今年は見合わせた。 昨日からやっとランニングを再開した。 今日は夕方から走れるので、ちょっと長い距離を走ろうと思い、「一人羽生マラソン」にチャレンジした。 しかし、足に昨日の疲れが残り、腰と腕には今日の疲れが早々に出てしまい２Kmでウォーキングに切り変えた。 １６時からのスタートで１８時３０分には帰って来る予定だったが、ウォーキングになってしまい、日没してからの田舎道は暗くて危険なので距離もショートカットして終了した。 ウォーキングがそこそこのペースをキープ出来たので満足できた。 大特価で購入したサウナスーツのズボン（パンツ）が２回目で破れてしまった。 やはり安物買いは銭失いだったようだ。 今日のラン（ウォーグ） ２時３０分 １６Km 今月のラン ２７Km
2008.03.02
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1日の日記
３月 １日（土曜）晴れ 『トレーニング再開』 超気持ちいい！ 汗が体中から吹き出している、足には心地良い疲れや張りが有るが、本当に気持ち良くホームグランドを１１Km（1.1Km×10周）８０分間走った。 やっぱり走るのは快感なのだ。 しかし、ついに２月は全く走らずに終わってしまった。 情けない話だが、昨夜はホームグランドの駐車場まで行ったのに、着替えをしながら自分の甘え虫が「どうせなら２月一杯は走るのをやめて３月から走ればいいんじゃない」と言う心の声に負けて帰宅してしまったのだ。 今日からまた走ります。
2008.03.01
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