2008年04月の記事
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30日の日記
４月３０日（水曜）晴れ 『早起き 朝ラン』 今朝は爽やかな目覚めである。睡眠充分！ ６時前に起き出した。 昨夜はマラソンと運転の疲れと寝不足で夕食後に晩酌２杯で２１時３０分にはバタンキュー（古い！）してしまったのだ。 せっかくなので朝の散歩（ラン）に出掛ける。 自宅～ホームグランド～新コース（2.3Km）～通常コース（1.1Km）～自宅＝５Km ゆっくりランで４０分。 足には昨日の疲れが残っていた。この所気になっているハムストリングから膝の裏筋に掛けての張りである。日曜までに治まってくれれば良いのだが… 朝から汗をかいたのは久しぶりである。帰宅してシャワーを浴びてスッキリした。朝のトレーニングもいいものだ。 今日のラン ５Km 今月のラン １８１Km 月間３００Kmには、ほど遠い結果に終わった。 月間走行距離が大会を足してもこの程度（２００Km未満）だと現状維持がやっとのようで全く記録は伸びない。 ５月の課題 １ 毎日の積み重ね（継続は力なり） ２ 土日のＬＳＤ（練習は嘘をつかない） 目標＝３００Km！ クリアー！！ ウルトラへの道程はまだまだ遠い。
2008.04.30
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Re: ２９日の日記
『塩原温泉湯けむりマラソン その３』 ゴールしてから記録証を受取り、アミノバリューを貰い、給水所で麦茶を２杯飲む。 Ｓ氏のゴールを待ちながら会場を歩いていると長い列が２本出来ていた。 手前は豚汁の列。 先は谷川真理さんのサイン会の列で先着１００名とアナウンスしていた。 行ってみるとまだ８０人しか並んでいない。迷わず列に着いた。 サイン会は１０分３０分からである。Ｓ氏のゴール写真は撮れず申し訳ないが、滅多にないチャンスだ。 並んでいた人達と話をしている間にＳ氏はゴールしていたらしく、こちらに来て自分を見つけてくれた。事情を話、次回鹿沼で会う約束をして別れた。 谷川真理さんは一人一人と話をしながら慣れた感じでサインをしていく。 色紙や記録証に書いて貰う人、谷川真理マラソンの過去のＴシャツを購入して書いて貰う人、自分のユニホームに書いて貰う人等様々だった。 自分は「はじマラ」シャツの背中の背番号１６の隣にサインをゲット。もちろんツーショットの写真も撮ってもらう。 彼女にスーパーチキンと「はじマラ」のＰＲをした、鹿沼さつきマラソンもゲストランナーで来るので、その時に話が出来れば嬉しいのだが…覚えていてくれるだろうか？ とても感激した。 しかし、サイン会で並んでいる間に豚汁は終わっていた。 これは悲しかった。豚汁はマラソン完走後の大きな楽しみなのだ。 体育館に戻り着替えをしていると日本視力回復センターの方々によるスポーツマッサージの列が短くなっていた。 今まではやってもらった事がないが、各地の大会で見掛けていて、どんなものか興味があった。 受付に行って聞いてみるとまだ間に合い大丈夫なので初めて体験した。 ブラインドの若い男性の方が約１５分程、優しく腰から足の先までマッサージしてくれて今日の疲れが抜けるような、とても良い気持ちだった。 癖になりそうだ。 強いて言えば、もう少し強めに長い時間お願いしたい所だが、ここでは無理。 今日はいろいろ得る物が多く、満足して会場を後にして温泉に向かった。 温泉は薦められた梅川荘に行ってみた。 マラソン会場から少し山を上る温泉街からは外れた、こじんまりとした旅館だったが、浴室の改装中で工事していた。 ちょうど出て来たファミリーに状況を聞いてみたら、女湯の露天風呂が使えないだけらしいのでお世話になる事にした。 想像通り狭い浴室で洗い場が５ヶ所、浴槽は室内・露天に１つずつ。 ただ、自分が最後の客らしく独り占めでのんびり温泉に浸かり、体をマッサージしたり露天風呂を堪能して上がった。 塩原観光で「源三屈」と「もみじ谷大吊橋」に立ち寄る。 帰路は一般道路でのんびりドライブ。 塩原－矢板－宇都宮－小山－古河（２時間３０分・実家休憩３０分）－道の駅（仮眠３０分）－自宅 後半は睡魔が襲って来て２回の休憩を入れたが、４時間のドライブも楽しんだ。 完 ５月１日（木曜）晴れ １９時４０分
2008.04.30
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29日の日記
４月２９日（火曜）晴れ 『塩原温泉湯けむりマラソン その２』 夕べは深夜０時に酒を飲まずに就寝したが、目が冴えてしまい、あまり眠れずに４時３０分になってしまった。 早く会場へ行こう！起きて動き始めた。 ５時１０分 予定を１０分遅れて自宅を出発、コンビニで朝食を買い出した。 塩原へは高速道路を使う。羽生ＩＣから西那須野・塩原ＩＣへ向かった。 ６時１５分 渋滞は全く無くスムースににＩＣを通過し高速道路から国道４００号で塩原の温泉街を通り会場へ向かう。 ６時４０分 塩原中学へ到着。しかし、駐車場は会場付近には無く町の庁舎まで戻った。 車中で仮眠しようか迷ったが早めに受付を済ませて会場でゆっくりしようと中学校まで歩いて行く。 ７時 受付の後トイレを済ませ男子更衣室になっている体育館にシートを敷く。 朝食のお握りを食べ仮眠をする。 体育館の中は案外寒い、人の足音が響き、回りの喋り声も反響している。 しかし、少し眠れたようだ。 ８時 準備に取り掛かる。今日はハーフパンツのつもりでいたが、寒いのでロングパンツに履き変えた。「はじマラ」ユニホームにゼッケンを付けて帽子にサングラスで準備完了。 ８時２０分 開会式を見ながら２度目のトイレを済ませる。 ゲストランナーの谷川真理さんの挨拶の時に写真を撮る。 ８時４５分 会場でＳ氏を探すがいないのでスタートラインに向かう。 早々と前方に並んだランナー達にやる気がみなぎっている。 最後尾の方へ向かうと仲間と話をしているＳ氏発見。 挨拶をして記念写真を撮り近況報告と今日の予定を確認。 Ｓ氏は奥様と娘さんお孫さん（親子の部に参加）の４人で来ていて、温泉はホテルニュー塩原に決めているようだ。 どこの温泉がいいか聞いてみたら仲間の方が近くの梅川荘を薦めてくれた。 ９時 １０Kmスタート コースはまず山に向かい約１Km上り１度目の折り返し、そこからずっと下る。 スタート地点を越え約４Km下って行き２度目の折り返し。 残りはゴールまで上りとなる。 山のコースにしてはそれほどの勾配には感じなかった。 今までに走った大会にはもっと高低差や勾配のキツイコースが沢山あった。 鹿沼さつき・草木湖・山古志・日光杉並木・越後湯沢・北軽井沢・矢板たかはら…etc 思い出すといっぱいだ。 Ｓ氏とは最初の折り返し手前まで話ながら並走する。 途中で、あっという間に最後にスタートしてきた谷川真理さんに抜かれた。 彼女がゲストランナーの大会で何度か抜かれているが、いつも「イチ、ニ、イチ、ニ」の掛け声で一気に走って行く。 とても速くてなかなか付いて行けるランナーはいない。 自分も折り返して下りになるのでペースを上げる。 ２６分で中間点通過 ペースを守りきれば５３分は切れそうだが、息も切れてきた。自分にはキロ５分１５秒ペースはキツイのだ。 そして２度目の折り返しで今度は登りになる。 やはり。徐々にペースは落ちる。 すれ違うＳ氏とエールを交換して、ゴールを目指す。 塩原温泉街ではお水やレモンなとの給水や沢山の人が出てランナーに声援を送ってくれた。 「はじマラ頑張れ！」の声援も何回か掛けてもらった。 ４３分 ８Km通過 残り２Km すでにゴールした谷川真理さんがランナーを激励しながらコースを走って行く。 ４９分 ９Km通過 残り１Km（５分５５秒） ５５分５３秒 笑顔でゴール！ 知り合いの応援で来ていたおばさんに頼みゴールゲートに向かい写真を撮ってもらう。にっこりポーズ。 満足感。 やはり１０Kmはスピードが必要だ。自分の実力と課題を再確認した。 続く。 今日のラン １０Km 今月のラン １７６Km
2008.04.29
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29日の日記
４月２９日（火曜）晴れ 『塩原温泉湯けむりマラソン その１』 今日は谷川真理さんのサイン会でユニホームの背中にサインをゲットしたのが１番の収穫になった。 Ｓ氏にも会えて最初の１Kmを並走出来た。写真を一緒に撮り今度は「鹿沼さつきマラソン」で会う約束をした。 この塩原温泉マラソンはとてもお年寄りランナーが多いのに驚いた。 最高齢はなんと！！９４才、そして７０才以上が２００人以上も参加しているのだ。 この大会はお年寄りに優しい大会なのだろう、３１回も続いていて、街をあげて応援してくれていた。 みなさん健康のために走っている。とても立派である。 さて、自分も７０才を越えても楽しく走っていられるのだろうか？ 例によって仲間のネットのマラソン応援サイトに送った感想メール。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 塩原の温泉街を走るコースで思った程アップダウンはきつくなく楽しく走りました。５５分で笑顔のゴールです。 今日は谷川真理さんのサインをユニホーム（背中）にゲット。 スポーツマッサージもしてもらいました。 さて、これから温泉です。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 久しぶりの１０Kmは自分を追い込んだ走りになりゴールはかなりきついものだった。 ゴールタイム ５５分５３秒 種目順位 ７７位／９９人
2008.04.29
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28日の日記
４月２８日（月曜）晴れ 『明日は塩原温泉湯けむりマラソン』 ここ数年４月２９日は郡山シティマラソンの１０mileに参加していた。 しかし、Ｓ大先輩から春先に「塩原温泉湯けむりマラソン」のパンフレットが送られて来た。 アイスバックス君と検討した結果１０Kmだけど温泉入浴券が付いている事も有りＳ氏にも会いたいので塩原に参加する事にした。 が、なんとアイスバックス君はエントリーをしないまま申込締切日を過ぎてしまったのだ。 彼は最近までマラソンに参加できないがＳ氏に会いに行くつもりでいたらしいが、やはり家庭サービスで庭仕事をする事になった。 よって、今回は自分１人での単独参加になる。 そろそろモチベーションを上げていかなくては… 昨日のような朝寝坊なんて真似は出来ない。（昨日はピンチヒッターだったけど） 予定では ４時３０分 起床 ５時 自宅出発＝東北道 ７時１５分 会場到着＝受付・準備＝Ｓ氏合流 ９時 １０Kmスタート １０時 ゴール １１時 温泉入浴＝昼食 １３時 帰路（一般道） １７時 帰宅 こうやってスケジュールを考えるとだんだんワクワクしてくる。 久しぶりの１０Kmだ、どの位でゴール出来るだろうか？ 目標は５０分…なんちゃって（まだ無理） 今日のラン ０Km 今月のラン １６６Km
2008.04.28
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27日の日記
４月２７日（日曜）晴れ 『腰が痛い』 畑作業がやっと終わった。庭の芝の雑草取りもやった。 あとは作物が育つのを待つだけだ。 『前橋シティマラソンのサプライズは寝坊で失敗』 しまった！f^_^; ８時だ… 目覚ましを掛け忘れていた。（基本が抜けてしまったのだ。） モチベーションの問題なのか… 酒の飲み過ぎなのか… 両方である。 なりきりさんからメールが来たので事情を話して参加賞だけは確保した。 今日はなりきりさん・たいがーますくさん・RINGS仙台さんを驚かせようとサプライズ参加だったのに残念な結果になった。 『庭』 毎週日曜に出掛けていたので庭の手入れが出来ないでいた。 （今日もそのはずだったが…） 芝から雑草が生えているのがずっと気になっていたので、午前中に一気にやった。 ３時間近くも中腰だと、さすがに腰が痛くなった。 １２時で終了。 昼ご飯を食べ、昼寝をした。 なんてのどかな日曜日だろう！ 『畑』 せっかくの時間が有る日曜日なので今日の内に畑をやらなくてはもったいない。 １５時に昼寝から目覚め、ホームセンターへ出掛ける。 野菜の苗を買う。 ナス（２）・ミニトマト（２）・ピーマン（１）・シシトウ（１）・スイカ（１）・メロン（１）・カリフラワー（１）・ネギ苗（３０） 畑のスペースを考えて少なめにする。 自宅に戻り畑を耕すがやはりスペースが足らない。ジャガイモが順調に成長しているので余計狭く感じる。 種で用意しているオクラ・エダマメ・トオモロコシ・インゲン・カボチャ 種から芽が出て来たキュウリ。 種は沢山取れてしまうので使い切れず余ってしまう。 オクラとエダマメの種はお隣りさんに分けてあげた。 さて、どんなレイアウトにするか…？ 畑はジャガイモ以外で４区画＝キュウリ（３２）とエダマメ（２０）・オクラ（２０）・トオモロコシ（２０）種を直まきして終わり。 今日買ってきた苗はプランターで育てる事にした。 種のカボチャとインゲンもプランターになった。 １８時３０分 作物に水をあげて作業終了。 これからの成長と収穫が楽しみだ。 今日は土に触れ、自然と戯れた１日で大満足。 しかし、腰が… 今日のラン ０Km 今月のラン １６６Km
2008.04.27
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26日の日記
４月２６日（土曜）曇り『第１回嬬恋高原キャベツマラソン』今朝、ランネツトにてエントリー完了。今日はこれから参加する大会へのアクセスを確認した。塩原と嬬恋がほとんど同じ距離（１２８Km）だった。一般道で行くと４時間かな…『前橋シティマラソン』明日はピンチヒッターで参加する予定。入賞しないように走ろう。（間違っても有り得ない）『ゴールデンウイーク始まる』今日から世間的には黄金週間が始まった。１１日間も休みなんて羨ましいが、そんなに休みだと海外旅行でも行かないとやる事が無くなってしまいそうだ。自分はカレンダー通りなので、今年は後半が〓連休になる。２９日 塩原温泉湯けむりマラソン３日 町内の行事「御獅子様」４日 春日部大凧マラソン仲間が沢山参加する。アイスバックスさん・たいがーますくさん・RINGS仙台さん・伊奈いいさん・庄和すずらんさん・ロッテ１号さん・ロッテ２号さん…etc５日 ホタルイカ作戦に誘われている。４日の夕方に出発して富山まで行く。明け方からホタルイカを取る。幻想的な光を１度見てみたい。６日 畑作業充実した休みになりそうだ。今日のラン ０Km今月のラン １６６Km
2008.04.26
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25日の日記
４月２５日（金曜）晴れ『第１回嬬恋高原キャベツマラソン』今夜アイスバックス君から連絡が有り、６月１日は嬬恋高原キャベツマラソンに行く事に決まった。第１回大会でネーミングも「キャベツ」マラソンとユニークなので興味はあったが、山のハーフは高低差がありコースがキツイ。どちらかと言えば、自分はウルトラの練習として千葉飛翔ウルトラマラソンを検討していた。しかし、諸事情により嬬恋になった。６０Kmのウルトラは１周３Kmのフラットな周回コースを２０周するので初心者向き大会なのだが、飽きてしまいそうだ。山の嬬恋はアフターで温泉も有るので、セットで楽しめそうだ。『エアロバイク６０分』今夜はどうしても汗をかきたくて２０時１５分で仕事を切り上げて東部コミセンへ行く。２０時４０分～２１時４５分 ６０分間 エアロバイク ７１５Kcal１週間分の汗を流した。ハムストリングから膝の裏筋に架けてを意識して漕いでみた。痛み張りは大丈夫だった。少し物足りないがタイムアップで終了。今日のラン （エアロバイクのラン換算） ６Km今月のラン １６６Km
2008.04.25
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24日の日記
４月２４日（木曜）雨 『エントリーカード』 先日焼津のマラソン大会で代走者が年代別で優勝してしまう事件があった。 なんとも間抜けな話しである。 そもそもマラソン大会での代走は認められていない。 しかし、実際にはエントリーしたランナーが何らかの理由で事前にＤＮＳが分かったら、やはり代走者を探して代わりに走ってもらう人が多いようだ。 おそらく、あの東京マラソンをはじめ全ての大会で行われている事は明白である。 良し悪しは人それぞれに考えがあるので一概には言えない。 自分はどちらかと言うと肯定派の方だが、外してはいけないポイントは有ると思っている。 無理強いはだめ。 公然とはだめ。 入賞はだめ。 代わりに楽しむのは良い。 大会を盛り上げるのは良い。 感謝して走るのは良い。 今日マラソン仲間が参加するはずだった２枚のエントリーカードが自分の手元に届いた。 「どなたか参加出来る方がいましたら差し上げて下さい。」 と一言書き添えてあった。 さて、どうしたものだろう。 夜、雨なので東部コミセンに行きたかったが、仕事が長引きタイムアウト。 今日のラン ０Km 今月のラン １６０Km
2008.04.24
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祝！１０，０００Hit達成！！
４月２４日（木曜）雨 『10,000Hit達成！』 本日ＡＭ４：２１に達成！ その人は※ucom.ne.jpさんでした。しかし、ブロガーでは無かったので誰かは分からない。 記念すべき10,000Hit有難うございます。 これからも楽天blog「スパチキどんどん」は「スーパーチキンのマラソンお馬鹿」を飲み込んだ形で、自分の思った事を何でも綴っていく日記を中心に自分のライフワークとして続けていきたい。 ＢＢＳも仲間のコミュニケーションの場としてみんなに利用して貰えるようにしたい。 ６月１日の１周年までにどのくらいいくのか楽しみになった。 みなさん、有難う！ これからも、よろしくお頼み申しあげます。
2008.04.24
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23日の日記
４月２３日（水曜）晴れ 『あれ？今頃疲れが…』 日曜は「かすみがうらマラソン」から帰宅してすぐにお風呂に入り、頑張って42.195Kmに耐えてくれた両足を念入りにマッサージした。 風呂から揚がりインドメタシン配合の塗り薬で脚の養生した。 そのお陰で月曜は心地良い程度の体の張りだけで済んだ。 昨日もまだ走れる程には回復はしていないが、苦労したフルマラソンの割にはダメージが少ないので自分の回復力もたいしたものと思っていた。 しかし、今日になってふくらはぎの筋肉がパンパンに張って熱をもっているのだ。痛みも多少有り、ストレッチをするとつりそうになる 疲れ？それとも筋肉が付いた？ 「鉄は熱い内に打て」と言うが、さらに強い筋肉にする為にはどうしたらよいのか調べてみよう。 今日まで休養して明日からトレーニングを再開しよう。 今日のラン ０Km 今月のラン １６０Km
2008.04.23
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22日の日記
４月２２日（火曜）晴れ 『１０，０００Hit！』 同時進行しているYahoo!blogが１周年を迎えた。 Yahoo!でアップした日記 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『祝！blog開設１周年』 ４月１４日でYahoo!blogが開設１周年を迎えた。 去年のかすみがうらマラソンの前日（土曜日）に日記を初投稿したのを想い出した。 テーマは『ブログ開設』と『明日はかすみがうらマラソン』の２件だった。 懐かしくて読み返してしまったが誤字が多いのに驚いた。 同じ日に楽天も開設をしているが、設定したのは４月２０日。５月３１日に『メールテスト』を携帯から投稿して、６月から毎日のように携帯投稿を続けた。 Yahoo!は「マラソン」・楽天は「日常」のはずが、いつのまにかごちゃまぜになってしまった。 初コメントはYahoo!では「はこ」さん・楽天は「はじマラのクローン病患者」さんだった。 しかし、７月から８月にかけてスランプになり、ネタの題材ばかり抱えてしまい本文が書けずに投稿出来ない日が続いた。 １番のポイントはパソコンに向かう自由な時間が取れない事だった。 そこで携帯から投稿出来る楽天ブログを使いYahoo!にも同じネタを投稿するようになった。 性格が欲張りの中途半端で決断力に欠けている自分がそこにはあった。 今はblogにどっぷりとはまってしまい、毎晩寝る前にその日のネタを携帯で下書きしている。投稿には至らない事が多いがまずまず順調である。 こんなブログでも読んでくれて有難うございます。 これからもよろしく！ 何でも結構ですので、気付いた事が有りましたらコメント下さい。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ しかし、あとから始めたこちらの楽天blogの方がHitが多く、まもなく１０，０００Hitする。 果たしてどなたになるのか楽しみだ。
2008.04.22
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21日の日記
４月２１日（月曜）曇り 『かすみがうらマラソン その３』 完走後いつものように仲間の応援サイト「銀の鈴」に送ったメール －－－－－－－－－－－－－－－－－－ [スーパーチキン]4月20日(日) 16時29分 4時間53分4秒でゴールしました。 20Km近くまでロッテさん達に付いていくよう粘りたかったのですが… お二人は速かった。 25Kmで足が止まってしまい歩きが入ってしまったのが残念です。 しかしゴールは笑顔でした。楽しかった。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 参加した仲間のゴールタイム（未確認） たいがーますくさん ４時間 ロッテ１号さん ４時間２分 ロッテ２号さん ４時間１５分 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 今日、マラソン王子のリーダー（RINGS仙台＝ラモス輝さん）のＨＰへの書き込み －－－－－－－－－－－－－－－－－－ RINGS仙台 様 昨日はお疲れ様でした。 スタート前に設営場所へお立ち寄り頂き有難うございました。 ５Ｋｍは如何でしたか？ 我々３人は練習不足を痛感するハードなフルマラソンになってしまいました。 ＳＳ木氏 ３時間５５分 スーパーチキン ４時間５３分 アイスバックス ５時間４９分 でした。 春日部大凧でお会いしましょう！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－ マラソンは参加人数分のゴールが有る。 みんな悲喜こもごもに「かすみがうらマラソン」を想い出にしていくのだろう。 自分にとっての春のメイン大会は残念な結果になったが、反省と教訓は秋の大会に活かそう。 これからはウルトラマラソンモード。 先ずは６時間以上のジョギングの楽しみ方を考えよう。 『中学の数学』 今日から娘と数学の勉強を始めた。 中学に入る時に次女に頼まれていたが、お互いの都合が合わずなかなかスタート出来なかった。 毎週月曜の夜２１時から１時間に決まった。 マラソンの翌日は休養日にするので都合がよい。 さて、いつまで続くものか、楽しみだ。 娘とは性格が合うので案外３年間続くかも… 昨日のラン ４２Km 今日のラン ０Km 今月のラン １６０Km
2008.04.21
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かすみがうらマラソン＝ 20日の日記
４月２０日（日曜）曇り１時雨のち晴れ 『かすみがうらマラソン その２』 カメラを構えて待っているＳＳ木さんに向かって笑顔でゴールした。 へとへとでやっとの思いで４時間５３分のゴールだった。 グロスで残念ながら５時間を１分過ぎてしまった。（悔しい！この所５時間を越える事はなかったのに…） 今日は本当に疲れた。上半身には元気が残っていたが、足はふらふらだった。 完走した満足感、５時間を切れなかった悔しさの混じった感動の中にいた。 今日の反省点は まず、長い距離の練習不足。（スタミナ） 次に、体調過信。（腹痛注意） そして、大会前の休養日なのに木曜・金曜にエアロバイクをした事。（無理な練習） 足に張りが残っていて、心配通り疲れが２５Km過ぎに出て、足が上がらなくなってしまったのだ。 スタート時の最後尾には仲間が集まった。 たいがーますく・ロッテ１号・２号・アイスバックスそして自分。 他にはカメんジョガー・お祭り人・還暦ランナー等、最後尾の常連がいた。 和やかに写真を撮ったり近況報告をしたりしていると、スタート時間となった。 最後尾が動き出すのはかなり経ってからになる。 今日のスタートロスは８分３４秒。 今日は目標タイムをクリアーする為にロッテ１号・２号さんに付いていく作戦を取った。 前半は自分にも余裕が有った。しかし、彼等は予想以上に速かった。 ２０Kmまでも付いていく事が出来なかった。 ここで作戦変更してマイペース（キロ６分）をキープする。 前回の佐倉朝日健康マラソンの教訓から給水も余り飲まないように注意してマイペースで進む。 スタートから２時間も経つとお腹が減る。給水所に有った給食のパンとバナナを取り、水とスポドリで流し込んだ。 すると、すぐにお腹が痛み出してしまった。 胃の無い自分はダイレクトに腸に食べ物が落ちるのだ。 スタート前に正露丸を飲んでいたので、過信していた所が有った。 ２３Km付近のトイレに入り、トイレロスでストレッチ７分間する。 お腹も落ち着きリスタートを切るが、今度は足がおかしい。張り、痛みが出て上がらなくなっている。 そこからは歩いたりストレッチをして走りだす。疲れるとまた屈伸の繰り返しになる。 こうなると開き直りでエイドの度に立寄りおにぎり、梅干しや漬物、飴やチョコを食べながら走る。 そして、グロス４時間３０分の時点では３８Kmにいた。 思わずスタッフの方に写真を撮って貰い、歩きながらその場でblogをアップした。 ラスト３Km グロス５時間を目標にして走り出す。 ラスト２KmでＳＳ木さんに電話をした。自分のゴール写真をお願いする為だ。 足は痛い、顔は引きひきつっているが、「笑顔でゴール！」「５時間でゴール」ひたすら走った。 ゴールタイム（グロス） ５時間１分 ３７秒 プライベートタイム （ネット） ４時間５３分３秒
2008.04.20
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かすみがうらマラソン＝ 20日の日記
『かすみがうらマラソン その１』残念ながら目標の４時間３０分ではゴール出来ず。３８Kmだった。ゴール目指しウォーキングしている。最後は走って笑顔でゴールするぞ！！ファイト！
2008.04.20
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未送信分 Re: 19日の日記
４月１９日（土曜）曇り 『昨日・今日・明日』 昨日は休養日のはずが、汗をかきたくなってエアロバイクを夢中で漕いだ。 仕事でイライラしていた。 貯まっている仕事が終わらないのだ。 今日こそは仕上げなければと気合いを入れて取り掛かろうとすると、新たな仕事が入る。 優先順位を付けて大至急から片付けていくのだが、今日入った仕事ですら残ってしまう。 当然、やろうと思っていた山積みになった仕事の方は手が出ない。 山はその日の残った分で更に高くなっていく。 人手不足！ 昨日から事務員さんが出て来たのが救いだ。半分彼女に受けて貰うと一気に片付く。 しかし、もう次の仕事が待っているので恐ろしい。怖いくらいだ。 所詮 毎月の繰り返しなのだが、事務仕事はとにかく早く自分の手元から送り出してしまう事。鉄則だね。 とにかく汗をかきたくて、マラソン大会前の休養日なのにエアロバイクをやりに行った。 東部コミセン ２０時～２１時１５分 エアロバイク ７５分 ８３０Kcal 初めから負荷を最大にしてペースを作る。 心拍数がすぐに上がる。一気に汗が吹き出し、シャツからパンツまでびっしょりになった。 やっぱり汗をかくのは気持ちいい。 夢中にやると気分もスッキリ。 今日は完全休養日。 やはり２日連続のエアロバイクの疲れが足に出ている。ふくらはぎの張りとハムストリングから膝の裏にかけての筋の痛みが気になる。 自分の自然回復力はどんなものだろう？ 明日の後半に痛みが出ない事を願いたいが… そして明日は「かすみがうらマラソン」だ。 目標＝４時間３０分 スタートからどのくらいのハイペースで走れるかが鍵になる。 ３０Km時点で３時間ちょいなら… 天気も良くなりそうだ。 42.195Kmを目一杯楽しもう！！ 『パートナーの愛車「ノア」のタイヤ交換』 春になりスタッドレスタイヤからラジアルタイヤへの交換なのだが、今回ラジアルタイヤを新たに購入した。 予算が少ないので苦肉の策を取った。 その策とは… 今日のラン ０Km 今月のラン １１８Km
2008.04.19
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18日の日記
４月１８日（金曜） 雨 荒れ模様 『オールスポーツ』 昨夜は眠気に逃げられてしまった。（寝そびれた） 時々あるのだが、ベッドに入り目をつぶり静かにして眠りを待っていても、目が冴えてしまい寝付けないのだ。 １時間我慢していたが眠れず、ついに２時に起き出してしまった。 そして、お酒を飲みながらパソコン。 先日の行田鉄剣マラソンの写真がオールスポーツでアップされていたので、自分や参加した仲間の走っている写真を見てみた。 マラソン大会の時にプロのカメラマンがランナーを撮影しているもので結構良く写っている。 携帯待受画面サイズを無料で携帯に送る事が出来るので毎回利用している。 行田鉄剣マラソンには沢山の仲間が参加していたので、みんなの写真をチェックして良い写真を携帯に送った。 時は３時をとっくに回っていた。やっと眠くなった。 『入れ歯が入った』 ３度目の仮歯を入れに行った時、歯医者さんの受付の娘が気を効かせて歯科技工士に連絡をしてくれた。 入れ歯の完成を１日早めてくれたので、今日で左下奥歯の治療が完了した。 これでまともに食事が出来るようになった。やっぱり食事は美味しく楽しくないとね。 でも、昨日の午前中に入れた仮歯は昼ご飯を食べている時に呆気なく取れてしまった。 助手の娘は下手だった。 歯は大切！美味しい食事をする為に大事にしよう！！ 『東部コミセンでエアロバイク』 やっぱり汗をかくのは気持ちいい。 夢中にやると気分もスッキリ。 今日のラン ８Km（エアロバイクのラン換算） 今月のラン １１８Km
2008.04.18
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17日の日記
４月１７日（木曜）曇りのち雨 『かすみがうらマラソンの打合せ』 外は雨 今日は迷わず東部コミセンに向かった。 エアロバイクしながらblogとメールがやれる！ もちろんマラソンの調整のためである。 こちらも久しぶりでシャツからパンツまで汗だくになりながら、エアロバイクをひたすら漕いだ。 ２０時５分～２１時４０分 ９０分間 ９００Kcalのトレーニング。 気持ち良い汗を流した。エアロバイクもやはり楽しい！ 日曜日に「かすみがうらマラソン」へ一緒に行くアイスバックスとＳＳ木氏に送ったメール。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ こんばんは！ お疲れ様です。まだ仕事中でしょうか？ 「かすみがうらマラソン」が近付いてまいりました。 調子は如何ですか？ 私は調整不足なので、現在エアロバイクを漕ぎながらメールをしています。 さて、日曜の朝ですが、例年通り自分＝羽生発５時３０分～古河＝アイスバックス家６時～幸手＝コンビニ６時３０分～土浦駅駐車場８時～会場設営８時１５分でどうでしょう？ フルマラソンのスタートは１０時ですのでかなり余裕が有ります。 変更等が有れば連絡下さい。 仲間で参加するのはたいがーますくさん。 なりきりさんや伊奈いいさんは分かりません。 ＲＩＮＧＳ仙台さんは１０マイルかも… はじマラではロッテ１号２号さんが参加します。 追伸：磐梯高原ウルトラマラソンの参加打合せもしましょう。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ この２人とは今年の磐梯高原ウルトラマラソンも一緒参加する予定である。 今日のラン ８Km （エアロバイクのラン換算） 今月のラン １１０Km
2008.04.17
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16日の日記
４月１６日（水曜）曇り 『新コースを４周＝１７Kmで終了』 今夜のランはホームグランドの新コースを走ってみた。 １セット２周＝４Kmで公園内のグランド・サブグランド・野球場・テニスコート・体育館をぐるぐる回るコース。 今日の目標は２０Km ２０時にTシャツにハーフパンツでスタートした。 暖かくなったものだ。ついこの前までは上下ジャージに帽子・手袋までしていたのに… 先週は雨や仕事で走れなかったので久々に気持ち良く走りだした。 スタートして２Kmまではゆっくりで、息を整えながら走る。 体が温まり汗が出て来たが、その後はペースは上がらず１周に２９分かかる。 ２周～３周目には息が上がってしまい遅い。 ４Kmは長いが自分の体内時計が狂っているのか、思った時間で１周出来ない。 だんだん疲れが出てきた。 ２０Km走るって帰宅すると２３時近くなりそうだったので、次で最後にしようと４周目に入った。 皮肉なもので、そこでやっと調子が出てきた。 ラストは必死に走りきったが、それでも２６分掛かった。 ランが久しぶりだったので感覚が少し鈍っただけだと、自分で納得して帰宅した。 中央運動公園 外周 ２０時～２２時 しかし、自宅のパソコンのジョギングシュミレーターで計測してみたら１周が４３６７ｍも有ったのだ。やっぱり自分の感覚は鈍っていなかった。 良かった（ホッ！） 今日のラン １７Km 今月のラン １０２Km
2008.04.16
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15日の日記
４月１５日（火曜）晴れ 『パワー』『行動力』『体力』『持久力』『マラソン』『トレーニング』『大会』 『機転』『優しさ』『時間』『今』『現在』『過去』『未来』『将来』 『思いやり』『魅力』『男らしさ』『本能』『欲望』『食欲』『性欲』『快感』『満足感』『自己満足』 『共同』『共存』『共栄』『目標』『人気』『自由』『金』『幸福』『ストレス』『忍耐力』『我慢』 『約束』『仕事』『労働』『遊び』『ボランティア』『趣味』『目的』『無駄』『夢中』『知識』『無知』 『自分』『パートナー』『家族』『ファミリー』『親』『子供』『友人』『仲間』『知人』『上司』『社長』『部下』『同僚』 『日記』『blog』『表現』『現実』『日常』『嘘』『夢』『詩』『小説』 『感謝』『感激』『感動』 『事故』『事件』『トラブル』『アクシデント』『無事』 『季節』『春』『夏』『秋』『冬』『朝』『昼』『晩』『深夜』『早朝』『晴れ』『雲』『雨』『嵐』『雷』『台風』『雪』『春一番』 『緑』『花』『新緑』『野菜』『発育』 思い付く事を並べてみた。今夜１番に思うことは… 今日のラン ０Km（ホームグランドに着いたのが２０時５０分で走らず帰宅した。） 今月のラン ８５Km この分だと「かすみがうらマラソン」までは１２０Km位になりそうだ。
2008.04.15
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14日の日記
４月１４日（月曜）雨のち晴れ 『仮歯』 土曜日に左下奥から２番目の入れ歯が外れてしまい、治療でいつもの歯医者さんに行った。 この歯は昨年の２月から治療していたが良くならずに、思い切って３月に抜歯した。 歯茎の固まるのを待って、やっと９月に両サイドにブリッジをして入れた義歯（いわゆる入れ歯）である。 ２月に１度外れてしまったので再度接着治療した。 今回２度目なのだ。 義歯はブリッジの面積が少なく、少し歯茎が歪んでしまったらしく、また接着してもすぐに取れてしまいそうなので、両サイドを広げて作り直す事になった。 だんだん歯が削られていくのが嫌だったが、ここは大事な利き歯の奥歯なので完全に良くたい。 食事が楽しくないとつまらないので我慢した。 隣の１番の奥歯はまだ神経が生きていて麻酔をして削った。 ３番目も広く削られてブリッジ部は完成。 新しく型を取り仮留めをして治療は終了した。 来週には新しい入れ歯がはいる。 さて、仮留めした詰め物だが、１番奥歯の方が日曜に昼ご飯を食べていて、呆気なく取れてしまった。 穴が開いた状態は辛い、神経が過敏に反応して水、お湯や食べ物全てがしみて痛い。 堪らなくて今日の昼間３時頃営業の途中に歯医者さんに寄り、また仮留めをしてもらった。 しかし、なんと３時間後に夕方のお握りを食べたら、ポロリと取れてしまったのだ。なんで？ 自分の歯と仮留めの相性が悪いのか、歯科助手が下手なのか、両方なのだろう。 さて、３度目の正直はどうだろう？ 『かすみがうらマラソン』 １週間前になった。そろそろ調整をして行かなくてはならないのだが、変に体が疲れているので今日は休養日にした。 今週は水曜に２０Kmを走り、後は軽目のジョグとウォーキングにする。 今日のラン ０Km 今月のラン ８５Km
2008.04.14
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Re: 1３日の日記
４月１３日（日曜）雨 『深夜のトレーニング』 １時３０分に目を覚まし、リビングに下りて行った。 パートナーはビデオで「ミスター＆ミセススミス」の映画を見ていた。 開口１番 また、お酒の飲み方を意見された。わかっちゃいるけどやめられないのだ。 決してスマートな飲み方では無いのだが、週末だけなのでどうしても飲み過ぎて崩れてしまう。 今夜もまた飲み始めた。それもトレーニングをしながら。 スクワットを２時間３０分＝２３，０００回（ハーフマラソン走）（やり過ぎだよ！） 酒を飲みながらで酔いがあるが、逆に真剣になり、汗が出る程一生懸命にやった。 脚はパンパン、頭はふらふらになり５時過ぎに眠りに就いた。 お昼に起き出した。体中にアルコールが回っているのが分かる。 脚・腰にも張りがある。 庭に出て畑をやろうと思ったが、雨が降っているのでやめた。 ポットに種をまいたきゅうりが芽を出してきた。もう少ししたら畑に移植する。 なす、ピーマン、ししとう、トマト、スイカ、メロンは苗を植える。 トウモロコシとオクラは種を直蒔きする。 今年も我が家の畑は盛り沢山になる。 畑（土いじり）は楽しい。野菜の成長を毎日見ながら手を掛けて、育った物を収穫して食べる。自然を感じる時間は嬉しいものだ。 『圓月美照信女』 ８８才で永眠された方のお通夜に行ってきた。感謝の気持ちが強い人でいつも「有り難い」が口癖だったらしい。 自分は幸せだったと永い眠りに就いた。 今日のラン（スクワットのラン換算） ２１Km 今月のラン ８５Km
2008.04.12
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12日の日記
４月１２日（土曜）晴れ 『土曜日も仕事』 夕方、アイスバックスとオッチーに送ったメール －－－－－－－－－－－－－－－－－－ お疲れ様です。 ファンランにサイクリングにと２人とも暖かい土曜日を有意義に過ごされたようですね。 自分はやっと会社を閉めました。 これから美容室に行き、その後 歯医者さんで治療します。どちらも、いつもなら営業時間中に行けるのですが、この所事務所から出られないので土曜に集中してしまいました。 やっと明日はトレーニングが出来ます。どこを走ろうかな？これから考えます。 お二人とも札幌を楽しんで来て下さい。 朝早いので寝過ごさないように！往復の車も安全運転でね。 土産は北海道限定のお菓子（ハイチュウとか）がいいな －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 夜 用事を済ませて１９時３０分に帰宅した。 早々に焼酎を飲み始めた。「うまい！」 しかし、酔いの回りが早く、３杯でふらふらになった。 ２１時３０分 １度目の眠りに就いた。
2008.04.12
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11日の日記
４月１１日（金曜）雨のち晴れ 『ウルトラマラソンへのチャレンジ』 明日は「彩湖ウルトラマラソン」７０Km＝９時間が開催される。 はじマラの仲間が何人か参加する。みんなが楽しく走り、無事完走し笑顔でゴールするようエールを送ろう。 この大会は自分も参加するかどうか悩んだ。 今年の目標の１つは「ウルトラマラソンにチャレンジ！」な ので、この大会でのウルトラデビューを考えたのだ。 しかし、目標の１番目は「各種目の記録更新」で、フルマラソンでは春に４時間３０分切りをして、秋にはその上を狙いたい気持ちが有る。 来週の「かすみがうらマラソン」を春のメインレースと考えている。１週間前にウルトラ７０Kmと言う未知の距離はとても恐ろしいので今回はパスした。 ウルトラマラソンは７月の「磐梯高原」をメインにする。 本当はデビューにするつもりだったが、６月に周回コースで制限時間の長い練習用の大会を見つけたので、足慣らし（自分の体力・走力を知る）の為に１日の「飛翔千葉ウルトラマラソン」と１４日の「東京ゆめのしまリレーマラソン」の６時間個人の部の参加を検討している。 昨年は仲間とリレーの方に参加して楽しかったので、リレーも捨て難い。また、短期間に集中しているので迷っている。 しかし、自分は土曜も仕事なのだ。これから土曜の大会が増えてくるので参加する大会決め、前もってスケジュールを立て、仕事を調整する必要がある。 この所、仕事が忙しいので上手く調整をしなくてはならない。特に人手不足による事務のバックアップが大変で会社の営業時間に社内にいて電話対応と事務・事故処理をした他に自分の営業活動をすると、あっという間に１日が終わってしまい、練習する時間も取れない。 今週がまさにそれで全く走っていないのだ。 今日、新しい情報が入った。 ８月の奥武蔵ウルトラの日程が埼玉国体の為、１週間ずれて１０日になった。 例年「日光杉並木マラソン」とブッキングしているので見合わせていたが今年はチャンスだ。是非とも参加しようと思う。 今年はウルトラチャレンジの夏になる。 まだまだ練習不足だが、自分の力を試してみよう。 『８８才（米寿）の往生』 会社の事務社員の御母堂様が今日永眠された。大往生だと思う。 お疲れ様でした、安らかにおやすみ下さい。
2008.04.11
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10日の日記
４月１０日（雨） 『通院』 昨年の９月で手術後６年が経過した。 経過観察の５年が過ぎてからは３ヶ月毎に通院していたが、この所、仕事が忙しくてなかなか時間が取れず、昨年の１１月にＣＴ検査をして以来、それっきりになっていた。 １月と３月には父と一緒に通院しようと予約を入れたが、仕事で行けなかった。 主治医から父の今の状態を聞きたかったので、今日は５ヶ月ぶりに通院をした。 まず、自分。 検査結果を聞いたが、ＣＴは異常なし。血液は少し貧血気味で鉄分とビタミンＢ１２が不足してきているが特に問題はない。 最近体重が増えた事を伝えたら主治医は驚いていた。 次に、父。 胃は全く問題無い。心配だった食道は症状が消えてきているらしい。全く珍しい事のようだ。 手術後何度ものレントゲンや薬の効果、胃液の逆流などいろんな要因が有るが、内視鏡検査の結果は多少ただれてはいるが、明らかに２年前のそれが消えてしまっているそうだ。 奇跡的な話しだ。体が良くなっているのはうれしい。 まだまだこれからも通院しながら体調管理をして行く必要は有る。だが、これが長生きの秘訣かもしれない。 ボケず、寝込まず、元気に通院できれば良いと思う。 『行田鉄剣マラソンの写真』 今日 庄和すずらんさんから日曜のマラソンの写真が送られて来た。 コースの途中で奥様に撮って貰った物とゴールでみんなが並んで撮った物だが、どちらも良い出来上がりで嬉しい。 相変わらず彼は仕事が早い。お見事だ。 手紙が有り今回の彼の感想が綴られていた。 マラソンは走る人の分だけ思いが詰まっている。奥が深いものだ。 さっき送ったお礼のメール。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 夜分にメールで失礼します。 行田鉄剣マラソンの写真をお送り頂き有難うございました。 ゴールのすずらんさんは疲れていますが、達成感が感じられますね。 ３Km付近で追い付いた時にはすずらんさんはもう汗だくでしたので、正直辛いマラソンになりそうと思いましたが、予定時間の５分遅れでの歩かずのゴールはお見事でした。 ○○ＡＣの方と普段の日にトレーニングを始められたのですね。 すずらんさんは基礎が有るので、あっという間にハーフ２時間切りまで戻る事でしょう。 私も最近は９０分の練習を楽しみながら出来るようになりました。 今年の７月に初めて磐梯高原ウルトラマラソンで猪苗代湖畔１周６２Kmにチャレンジします。 未知の距離ですが、楽しみながら１日中ラン＆ウォークしてみようと思っています。 では、５月の春日部大凧マラソンでお会いするのを楽しみにしています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 今日のラン ０Km 今月のラン ６４Km
2008.04.10
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9日の日記
４月 ９日（水曜）晴れ 『年金特別便』 世間で騒がれている消えた年金問題だが、父親の年金にも間違いが有ったのだ。 父はすでに受給しているので昨年に来た年金特別便の通知書は良く見ずに訂正無しで返送したのだが、今回２度目の特別便なので詳しく見た所、半年間の空白期間が有るのが分かった。 それを受け自分が社会保険庁に電話した、なかなか繋がらずイライラ、２０分程でやっと繋がり基礎年金番号を伝え本人確認が出来ると、なんとあちらには資料が有り、すぐに空白期間が親戚の会社設立の手伝いに行っていた時期で厚生年金に加入していた事を教えてくれた。 分かっているなら最初から通知してくれれば良いのに、日本の役所は申告主義なので本人からの申し出がないと動かないのである。 なんとも情けない話だ、この申告主義のせいでかなりの人が損をしているに違いない。 役所の仕事や内容は直に話をする事や疑って見る事が必要でどうしたら良いかを詳しく聞かないといけない。 役所には友人や知り合いが沢山勤務している。みんな真面目で勤勉な方だ。 しかし、役所の体質や昔からの習慣や伝統の中に入ってしまうとそれを壊す事は難しいのだろ。 さて、父の手続きだが、１度管轄の社会保険事務所に行かなくてはならない。 そこで自分が本日、社会保険事務所の状況確認で連絡を取っみた。 毎日 沢山の人が相談や手続きに訪れ、ごった返しているようだ。窓口で順番を取り自分の名前を呼ばれるまで待たなくてはならない。 １時間待ちは当たり前で、人が増えてくる中途半端な時間に行くと１日仕事になってしまうようだ。 聞くと午後からの相談は予約が出来るそうなので午後１番の１３時で予約を入れてもらった。 なんとその日は来月の５月１日だった。３週間も先だ。 父は年金をすでに受給しているので慌てる事は無いのだが、今回の動きで改めて消えた年金がいかに多く、役所の管理状況の悪さが分かった。 政府がこの年金問題を解決するにはまだ時間が掛かるようだ。 果たして２０年間未払いになっていた年金はいくらになるのだろう？ 『携帯の調子が悪い』 この間から携帯電話に不具合が出てしまい困っている。 今日で２度目だ。 症状は電波が圏外になると電波状態が強い所に行っても圏外が直らず使用出来なくなってしまうのだ。 前の時はセンターに問い合わせ、電源を１度切り入れ直すリセットで元に戻ったが、今日は同じ方法では直らなかった。 説明書には対処方法は書いていないが、読みながらいろいろと設定を変更してみたが駄目だった。 そこで思い付いたのが通信で使用しているカード。このカードが無いと通話も通信もしないはずだから、１度外してリセットしてみたら直ってしまったのだ。 今もちゃんとバリ３で使用出来ている。 この携帯はカメラ機能が気に入って購入したので利用頻度が高い。（毎日何らかの写真をとっている） 仕事で掛かってくる電話も多い。また、毎日blogの投稿にも使っているので、まさに自分の相棒なのである。 使用して９ヶ月だが、結構キズも多い付いてしまった。この先もずっと使いたいので、大切に扱わねば…。 追記：驚いた事にソフトバンクの携帯電話で電波障害が有ったニュースを聞いた。 あれ？すると自分の携帯もそのせい？？
2008.04.09
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8日の日記
４月 ８日（火曜）雨 『ダブル 入学式』 昨夜からの花散らしの雨が降り続く寒い朝になった。 今日は入学式。 午前中は娘の中学。午後は息子の高校とパートナーはダブルヘッダーで大忙しになった。 自分の出番は無いのが少し寂しいが… 大安の良い日に子供達の新たな１ページを開いた。 これからの青春の３年間が２人にとって素晴らしく、有意義で、思い出深い楽しい時間になりますように！ そして、自分達も子供との時間や距離がだんだん変わってくるので、共に成長して行くよう頑張り、毎日が楽しく感謝の気持ちを持って生きていこう。 我がパートナーは家事、子育て、仕事でこれからも気持ちが落ち着かない事が多くなるようだ。もうひと踏ん張り、自分が支えていかなくては… マラソンお馬鹿で自己チューのわがままな子供のような大人をいつもやっていてはいけない。時々にしよう。 『マラソン打合せ』 久しぶりにアイスバックス君とマラソン参加大会の打合せをした。 自分の仕事が忙しいので、わざわざ会社の近くまで来てもらった。 しかし、やはり彼は相当のアイスホッケーお馬鹿である。 来週の世界選手権を札幌まで見に行き応援して来るそうだ。 アイスバックスの選手は誰も参加していないのに… アイスホッケーの今シーズン最後の大会で、札幌の朝ランも目的に入っているようだ。 なんと！驚いた事に今回の遠征にオッチーが同行する。 確実にオッチーもお馬鹿の仲間入りをしたようだ。 楽しい札幌を満喫して来て下さい。 さて、これから彼もマラソンお馬鹿に集中できるのだが、実はマラソンも４月でトップシーズンが終了する。 しかし、全国ではいろいろな大会が開催されているので、夏はアイスバックス君の好きな遠征が多くなるのだ。 さて、５月の山中湖がもう定員に達してしまい早めにエントリーが締切になっていたので、６月からの大会をどうするかを相談した。 自分の気持ちがウルトラマラソン指向になっている為、２人で参加する大会を確認した。 ６月は乗鞍天空マラソン。 ７月は磐梯高原ウルトラマラソン、小布施見にマラソン、人間塩出し昆布マラソン。 ８月は日光杉並木マラソン。 それ以外はお互いに別の大会を入れる事になった。 自分は６月に１日の千葉飛翔ウルトラマラソンと１４日の夢の島リレーマラソンをエントリーする。 個人練習でＬＳＤやファンランも企画するつもりだ。 やっぱり自分はいつもマラソンお馬鹿になってしまう。 今日のラン ０Km 今月のラン ６５Km かすみがうらマラソンまで あと１２日
2008.04.08
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7日の日記
４月 ７日（月曜）晴れのち雨 『１２時間の睡眠・行田鉄剣マラソンの後』 いや～良く寝た。 今朝はすっきり爽やかな目覚めだ。 夜中、何度も目を覚ましたが、ベッドから起き出さず眠り続け、朝の６時３０分まで１２時間も眠り続けた。 体はとても疲れていが、お酒はたいした量を飲んでいない。やはり、先週の平均睡眠時間が４時間３０分だったので体が睡眠を欲しがったようだ。 昨日 行田マラソンの後は「はじマラ」の仲間とアフターでビールを飲みながら楽しく話をして１４時のシャトルバス最終便の出る前に解散した。 自分は会場からチャリンコで直接帰宅するつもりだったが、あまりにいい天気で桜が綺麗だったので、羽生の桜まつりの桜並木を見ながら通り抜け、ホームグランドに行ってみた。 時間はまだ１５時、野球場の周りの桜並木の下にシートを敷き、花見をしながらくつろいだ。もちろんビールを飲みながらである。 風で舞ってくる桜の花びらを受けながら友人にメールをしたり、blogを書いたりと夕方のとてもまったりとした時間を心地良く過ごした。 １７時頃帰宅。のんびりお風呂に入り、足をよくマッサージして疲れを取って上がる。 さすがにお腹が空いたので夕飯までのつなぎでカップヌードル（カレー）を食べていると、娘がミニバスの練習（卒団したのでお手伝い）から帰って来た。 彼女も空腹だったようでグラタンを作り食べ出した。 いつもならペロリと食べてしまうのだが、今日は持て余していたので自分が残りをいただいた。 そこに帰宅したパートナーから急に夜の部で映画を見に行く話が出たが、自分はお腹が一杯になり睡魔が襲って来たのでパスしてしばしのお休みになった。 夕飯にお弁当を買って来て貰う事にしてベッドに入ったのが１８時３０分だった。 それからは、朝まで起き出す事は全く無かったのである。 本当に良く寝たものだ。
2008.04.07
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6日の日記
４月 ６日（日曜） 晴れ 『行田鉄剣マラソン その１』 今は１６時 ホームグランドの野球場の芝の観客席の桜並木の下でビールを飲みながらくつろいでいる。 今日の行田鉄剣マラソンは楽しかった。いろいろな仲間にも会えた。特に「はじマラ」の仲間とはアフターでビール＆会話で盛り上がった。 ビールは自分がチャリンコで買い出して来た。 はこさんには自分がその為にチャリンコで来たと言われたが半分は当たっている。お酒を飲んだら車は無理なのでチャリンコにした所があるからだ。 思わず自宅から片道２０Kmまでのマラソン大会はチャリンコ宣言をしてしまった。 さて、さっき「銀の鈴」に送ったメール、 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 3176.Re: 行田鉄剣 [スーパーチキン]4月6日(日) 15時14分 みんな笑顔でゴールしました。アフターのビールも美味しかった。 はこさん、ロッテ1号・2号さん、MIB2さんご夫妻、まことさん。 カールさん・カール姉さん。 庄和すずらんさん。 行田のえーちゃん。 たくさんの仲間が参加しました。みなさんお疲れ様でした。 自分は楽しく走れました。タイム2時間14分でしたが、先週の疲れたと後半の腹痛の中で良く走れました。満足感が一杯です。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ いつもの定期連絡。 次に、今日は幸手さくらマラソンに出ている親友のアイスバックスに送ったメール、 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ お疲れ様でした。 なんと！今日の行田鉄剣マラソンに庄和すずらんさんとＫ氏も参加していました。 先生には３Kmで追い付き話しをしました。東京マラソン以来のランだそうです。 奥様にもお会いして写真を撮って頂きました。 今回ははじマラの仲間が７人も参加していたので、アフターの ビールが美味しく、行田名物ゼリーフライも旨かったです。 タイムは２時間１４分。後半の給水からまた腹痛になり、先週の佐倉マラソンの疲れも有りスピードダウンしてしまったのが残念でした。 さて、次はかすみがうらのフルマラソンですが、来週はＬＳＤを考えてます。 どっか良い所があればご一緒します？ 遊水地辺りは如何でしょう。 今、チャリンコでの帰り道でやっとホームグランドに着きました。 ビールを飲み一休みしたら帰宅します。 今日は日焼けしました。 では、また。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 今日、偶然参加していた庄和すずらんさんに送ったメール、 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ まさか行田鉄剣マラソンで庄和すずらんさんにお会い出来るとは思いもしませんでした。 マラソンの感激（喜び）は笑顔でゴールした瞬間で、自分を褒めてあげる事が出来ますよね。 次回、春日部大凧でまたお会いしましょう。 追伸：後でＫ氏の携帯番号を教えて下さい。行田の会場で７月の小布施で会う約束をしました。 更に、厚かましいのですが、今日の写真も頂きたいのですが…。よろしくお願いします。 では また －－－－－－－－－－－－－－－－－－ とても気持ち良く日向ぼっこをしながら今日の余韻を楽しんだ。 明日は「行田マラソン完走記」をアップする予定。 今日のラン ２１Km 今日のバイク ２５Km （ラン換算 １０Km） トータル ３１K
2008.04.06
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5日の日記
４月 ５日（土曜）晴れ 『明日は行田鉄剣マラソン』 天気も良さそうなのでチャリンコで会場に行くつもりだ。 自宅から片道２０Km位の近隣大会は娘からお下がりのママチャリで参加するつもりだ。 トレーニングにもなるし、完走ビールが飲める。 えーちゃんは参加するのだろうか？ はじマラの仲間とも会える。明日が楽しみだ。 『娘の携帯』 今日次女が携帯をゲットした。 ミニバスの仲間がみんな買って貰っていて、最後の２人になってしまったらしく、パートナーが考えていた。 当然、本人は欲しいので、帰宅した自分におねだりしてきた。 元々、自分は中学に入ったら与えても良いと考えていたので、反対する訳も無くソフトバンクショップに行く。 彼女が選んだのは８１４Ｔ。ホワイト学割である。 パートナーは購入に当たりいろいろと条件をつけたらしい。 自分は感謝の気持ちを持って毎日を過ごすように話した。 今日のラン ０Km
2008.04.05
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4日の日記
４月 ４日（金曜）晴れ 『朝のウォーキング』 今朝は６時１０分にパッと目が覚めた。 ７時までには、まだちょっと時間がある。 急いで着替えて朝のウォーキングに出掛けた。朝、動くのは本当に久しぶりだった。 爽やかな空気と静けさの中、自宅からホームグランドの中央運動公園へ行く。 夕方や夜とは景色が違って見えて新鮮だ。 朝陽を浴びてグランドを走っている人がいた。時間が有れば自分も走りたかった。気持ち良さそうで、朝のランも考えてみたくなった。 しかし…１時間トレーニングする、前後のストレッチで３０分、帰宅してシャワーを７時までに済ませるとなると、５時に起きなくてはならない。 ５時起きはきつい。 宵っ張りの自分では１日坊主で終わりそうだ。 今日のラン（ウォーキング） 朝２.６Km＋夜９.４Km＝１２Km 夜はストレッチ２０分で右足の裏筋を伸ばす。 今月のラン ３４Km
2008.04.04
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3日の日記
４月 ３日（木曜）晴れ 『アルバイト』 ３月のある日の事である。 中学を卒業したばかりの長男（ドラゴン）が「アルバイトの面接に行くから」と突然言った。 パートナーの妹が勤めている某ファミレスに４月からバイトに行くと言い出したのだ。 確かに、立場上３月までは中学生で４月からは高校生になるのでファミレスの方では採用が出来るようだ。 しかし、進学する高校では１年の１学期はアルバイト禁止らしいので、パートナーは許しを出し渋っていた。 相談された自分は父親として本人の意志を尊重し許可をした。 働く事の大変さが分かるのでいいと思ったからだ。 お金を稼ぐ事がいかに大変なのかが分かり、労働によって対価が生じる事や仕事上の人間関係や接客など大切な事を直に肌で感じられるはずだ。 但し、学業と部活を優先するという条件は付けた。 昨日が初日で１８時から２時間３０分間仕事のやり方を教わって来た。 今夜から仕事が始まり、きちんとしてきたようだ。 働いた感想を聞いてみた所、腕が痛いとの答えだった。 テニスではどんなにラケットを振っても腕は痛くならないが、食器の片付けで何枚ものハンバーグ皿を重ねて運んで筋肉痛になったようだ。 さて、彼のアルバイトはいつまで続くだろうか？ 息子（ドラゴン）の成長が楽しみだ。見守って行こう。 追記：アルバイトは友人を誘い３人やる事になった。娘に言わせるとイケメン３人組らしい。ファミレスの目玉になりお客さんが増えかも… 『やっぱり走るのは気持ちいい！』 夜 ホームグランド ２０時１５分～２１時５０分（ネット９１分） 足の痛みは有るが結構走れるものでる。 前半は何回も歩いてしまったが、後半は気持ちが乗って来て「走り終わらせるのがもったいない？」なんて感じで粘ってしまった。 バイト帰りのドラゴンと偶然会う。 今日のラン １２Km 今月のラン ２２Km
2008.04.03
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2日の日記
４月 ２日（水曜）晴れ 『２日遅れの疲れ』 年を取ると疲れが２～３日遅れで出てくるようになる。 自分も確かに遅れて疲れを感じていた。 しかし、最近はハードな運動（フルマラソンやＬＳＤ）をした時には風呂で念入りにマッサージをして、湿布又は塗り薬で養生しているので、翌日は心地良い位の体の痛みで済むようになった。 フルマラソンから２日目の昨日はかなり調子が良かったので調整ランで軽くゆっくり走ってみた。 しかし、走り出すと右足のハムストリングから膝の裏筋を通りふくらはぎにかけてに痛みがはしるのを感じたので、無理せずラン～ジョギング～ウォーキングにした。 変なもので、あんなに強風で寒いのに、何故か妙に気持ち良かったので桜見ラン＆ウォークは９５分で１０Kmになった。 帰宅後お風呂でよくマッサージしてから寝た。 しかし、今朝からの足の具合は… 右足の裏筋は張りが痛みとなり、歩くだけで体に響く。結構重たいようだ。 今夜もホームグランドに行き駐車場で考えた。 「走るべきか？やめるべきか？」 結局 愛車ラクティスの中で２時間blogを書いて帰宅した。 変な奴だ。 今日のラン ０Km 今月のラン １０Km
2008.04.02
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1日の日記
４月 １日（火曜）晴れ 『新年度スタート』 仕事の面での新しい１年のスタートを切った。さて、今年度はどんな１年になるのだろう？ 一生懸命、積極的に行こう！ 『エイプリルフール』 最近 嘘をついて楽しんでいない。 今日は何か面白くて分かり切った嘘をつこうと考えている内に１日が終わってしまった。 来年までに１年有るじっくり考えよう。 『マラソンの疲れ』 昨日は休養日にした。 今日は夜２０時過ぎからホームグランドで調整のラン＆ウォーク。 周回コースでは詰まらないので桜を見ながら市内をゆっくり９分／Kmのペースで走ったり歩いたりして楽しんだ。 １０Km＝９５分間。 フルマラソンのダメージは足の筋肉、特に右膝の裏筋に残っていた。 今日のラン １０Km 今月のラン １０Km
2008.04.01
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９０００HIT
４月 １日（火曜）晴れ 楽天 blogを開いたのは去年の４月。投稿を始めたのは５月１３日からだ。 マラソン仲間がみんな開設していたので刺激され自分も始めてみた。 マラソンの事だけを自分勝手に書き綴る日記としてYahoo!で４月１４日に始めたのだが…、 blogの魅力は不特定の人が見る事であるが、自分は余り気にせず身の回りで起きた出来事を投稿していた。 ただ、マラソン以外でもblogネタがある（探してしまう）のでだんだんネタ帳が増えて行くが、パソコンに向かっている時間は取れない。 文章能力がないから１日分を仕上げるのに最低でも１時間も掛かっていた。 そのうち日記を毎日書く事のプレッシャーはストレスになってしまった。 そこで日記は楽天。マラソンはYahoo!。に使い分けをしようと新たに楽天でも５月から投稿を始めた。 だが、自分はそんなに器用な性格では無く、まめさもないので、行き詰まってしまったのだ。 ある時は徹夜で何日分も投稿した。 また、その頃は身近にヘビーな話が多く、内容も重たくなっていた。 所詮 自分が両方やるのは無理なのである。 そこで、基本的に毎日、携帯から写真を添付して投稿する楽天をメインにして、同じ内容をYahoo!に一緒に投稿する事に切り替えた。 これは名案だった。 実際 今もそうしている。これからも同じスタイルでの投稿になる。 内容とコメントチェックは朝と昼に会社でやっている。 さて、今日ついに「スパチキどんどん！が９０００ＨＩＴを達成しました。 偶然にもYahoo!blogは今日５０００HIT。全くの奇遇である。 自分勝手なくだらない内容を読んでくれている皆さん、有難うございます(^O^) これからも時間が有ったら読んでね。 (^0^)/ 一言でもコメントを待ってます。 感謝！！
2008.04.01
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