2008年09月の記事
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明日からオクトーバー Re: 30日の日記
９月３０日（火曜）雨 『いよいよオクトーバーランが始まる』 今年で３回目の参加となるオクトーバーランが明日から始まる。 「チームはじマラ」で去年から参加して２回目になる。 ２年前に１人で参加した時は「ヘェ～凄い人がいるな～！」 って感じで他の参加者の記録が伸びているのを見ていた。 他の人の記録は余り刺激にはならず自分はマイペースで目標の２００Kmをどうにか完走した。 目標の達成感もなく、ただ参加賞のＴシャツだけが残った。 それが、昨年は「チームはじマラ」に入れて貰い参加したら、仲間が走った記録やコメントをネットのチームのページで見て、とても刺激になった。 チームの中の順位も気になったし、何と言っても目標を達成したくて頑張った。 どうにかやっと最終日に目標の３００Kmを越える事が出来た時には感動した。 そして、今年の目標距離は「３５０Km」 テーマは「毎日休まずに１０Km走る事」－－－これがとても難しい事である。 とにかくエンジョイしながら参加出来るのは仲間がいて、みんなが頑張っているからだなのだ。 さあ、張り切って参りましょう。いっちょうやってやるか！ 『９月のまとめ』 ９／６（土）日光ツーデーウォーク ３０Km ９／７（日）地区運動会 ムカデリレー ９／２１（日）草木湖マラソン １９Km～日光アイスバックスの日光開幕戦（霧降アイスアリーナ） ９／２３（火）渡良瀬遊水池サイクリング ５０Km（ラン換算 ２０Km） ９／２８（日）越後湯沢秋桜マラソン ハーフ マラソン２大会、ウォーキング１大会に自主練習（バイクが多かった）と順調に過ごしている。 －－－－－－オクトーバーランから本格的に動き１１月の大会で自己記録更新を狙いたい。 アイスバックスも２連敗の後、３連勝と調子が上がって来ている。 －－－－－－このまま勝利する喜びを持ち強い相手に挑んで１勝でも多く勝ち星を増やして行こう！ 畑の整理もした。 －－－－－－秋蒔きの野菜もやろうかな。 今日のラン ０Km 今月のラン １６５．５Km
2008.09.30
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風邪？咳が出る Re: 29日の日記
９月２９日（月曜）雨 『市販の風邪薬と調剤薬』 昨夜は１日を満足し風邪薬を飲んで就寝したが、それからが大変だった。 先々週ひいた風邪は落ち着いたと思っていたが、金曜あたりから咳が出るようになっていた。 ずっと風邪薬で症状を押さえていたのだけど、薬が効かなくなってしまったようで、激しい咳が続き苦しくなり寝付けない。 体の疲れで起き上がらず、そのまま咳が治まると眠り、また咳が出ると目覚めを繰り返した。 どうにか明け方には眠りについた。夕べは疲れと風邪でお酒を少ししか飲めなかったのでアルコールは残らず、いつもの時間に起きられた。 １日仕事をしていて不思議と接客中は大丈夫なのだが、それ以外の時間には喉が痒くなり咳が出る。出るとなかなか止まらないので困ってしまった。 熱や怠さ鼻水が出ると直ぐに病院に行くのだが、今日は咳だけなので迷っていた。 しかし、このままでは治らない事に気付き、掛かり付けの病院に行き薬を調剤してもらう。 今回、栄養剤の注射は見合わせた。 抗生剤と消炎酵素剤に咳止め剤、消化剤の４時種類が５日分出た。 これで治まってくれれば週末（土曜）の小金井公園５時間走でじっくり走れる。 それに１０月からはオクトーバーランが始まるのでスタートダッシュと行きたいものだ。 仕事は１９時３０分に上がった。マラソン大会の翌日だし、体調も余り良くないので早めに上がればいいのに、東部コミセンに寄りエアロバイクで汗を流した。（やっぱりお馬鹿だね、本当に） 負荷は最強だがペースは上げず心拍数も押さえてblogその２を書きながらにした。 ９５分１０００Kcal２０Km 今日はＴシャツが汗で濡れただけでパンツは大丈夫だった。 満足感は少なかったが気分はスッキリ、着替えて帰宅した。 今日のラン（バイクのラン換算） ８Km 今月のラン １７５．５Km
2008.09.29
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越後湯沢秋桜マラソン その２ Re: 28日の日記
９月２８日（日曜）晴れ 『越後湯沢秋桜マラソン その２』 朝８時には越後湯沢ＩＣを通過した。 いつもなら一般道で行くのだが、早めに会場に到着したくて渋川伊香保ＩＣより関越道を使った。 今朝は５時３０分に出発したので２時間３０分で到着した。 やはり高速道路は早い。タイム イズ マネー＝２２００円で早めの到着で余裕を持った動きが出来る。 駐車場は２年前に止めた会場そばの川沿いの空き地にしようとしたが、近くのテニスコート側の駐車場が空いていた。これはラッキー！ とこが、レジャーシートを忘れてしまった。アンラッキー。昨夜、風呂に入った時に娘へ貸したのを思い出したのに… 今日は会場での設営をせず愛車ラクティスで過ごす事にして、受付とトイレを済ませに行った。 参加賞のコシヒカリが小さくなった？ しかし、温泉無料券は有った。 ９時過ぎに準備をして会場へ向かった。相変わらずトイレが渋滞、先に済ませておいて良かった。 突然「スーパーチキンさん」と声を掛けられた。 りんすけさんだった。春日部大凧で１度会っているので今日は２度目である。 彼女は友人と２人で参加していた。 会話は続く、話題が尽きない。これは「はじマラ」のおかげである。 スタート地点に行ってみるとたくさんのランナーがもう並んでいた。 最後尾スタートの自分は後ろに向かう、途中で「たいがーますく」さん発見。 最後尾には「RINGS仙台」さんがいた。 記念写真はRINGSさんの奥様（RINGSさんの専属カメラマン）に撮ってもらう。 ９時３０分仲間と話をしていた。スタートの合図に驚き急いでストップウォッチをセットした。（結局スタートを押し忘れてしまったので、ネットタイム測定出来ず。） 越後湯沢コスモスマラソンがスタートした。 参加者は１６００人、スタートしてから山に向かうコースは道幅が狭く渋滞で前に行けず、りんすけさんやたいがーますくさんと話をしながらゆっくり進む。 川沿いの未舗装道路を抜けて山へ上る一般道になる。舗装され道幅が広がる。 そこからは一人旅になる。上り坂は段々厳しくなる、やはり息が苦しくなり歩きが入ってしまった。 ６Kmを少し過ぎると下り坂になった。一気に１２Kmまでジェットコースターのように転がり走る。 ６Kmまでは７分で４２分掛かっていたが、１２Kmの時点で７４分＝約５分で走った事になる。 しかし、今日もまた９Km過ぎから腹痛がおそって来た。下りだったので我慢していたが、１２Kmを過ぎた会場前でトイレを発見してスクワットタイム。ロスは約５分 今回もスタート前には正露丸を飲んでいるのだが、ちょうど走り出して１時間位で腹痛になった。 先週・今週の２回連続の現象だ。これは対策を考えなければ癖になってしまう。 さて、リスタートしてからは街の中に向かい「駒子の湯」前の坂を上り、駅前通りの温泉街を抜けて陸上競技場へ戻って行く。 さっき下り坂を飛ばしたのが膝に効いていてペースアップできず、後半は６分３０秒で走り切る。 競技場入口でりんすけさんのお友達に声を掛けてもらう。 「笑顔でゴール」２時間１８分（ネットタイム計測無し） スタートロスは２分も無かっただろう。 またも、目標タイムに届かず悔しい(>_<)残念だった。 ゴール付近で「たいがーますく」さんと「RINGS仙台」さんを探すが見付からない。寒いので着替えて早めに上がってしまったのだろう。 長野の木村氏から声を掛けて貰いゴール前で記念写真１枚。 豚汁とコシヒカリのご飯を食べながら「りんすけ」さんのゴールを待つ。 彼女は２時間３５分でゴールした。 昨夜負傷した足首をテーピングしてハーフを走り切り、このタイムは立派である。 記念写真を撮り来週の小金井公園５時間走での再会を約束してお別れした。 木村氏と２人で温泉に行こうと考えていたが、彼の実家が湯沢から１時間位の所なので寄って帰るらしく今日は１人になった。 ラクティスに戻り着替えをした。汗をかいて濡れているウェアが冷えてしまい、体が寒くなり指先にシビレが出ていた。 さて、お腹も空いていないし１人なので時間はたっぷり有る。 まずは仲間のサイト「銀の鈴」に結果報告。次に『blogその１』を仕上げ送信、そして、アイスバックス君とオッチーにメールをする。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ その１はこの時点までの話である。 それから「駒子の湯」で汗を流し、湯舟でのんびり足をマッサージしながら汗が出るまで？温泉に浸かり温まる。 さて、時間は１４時２０分今日は観光をやめて帰路に付く。 ４時間３０分で帰れれば１９時には帰宅出来るので、日曜日の夕食時間＝家族のコアタイムに間に合う。 一般道で１４８Km、途中の塩原太助の里で休憩。小腹が空いたので、おやつにうどんを食べた。 １８時４０分ビールを買い出し帰宅した。 夕食は１９時３０分家族揃っての夕飯である。今夜は長男がみんな揃っている事を指摘してパートナーは初めて意識したようだ。（自分は毎週気にしているよ） 今日１日を満足して就寝した。
2008.09.28
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越後湯沢秋桜マラソン その１ Re: 27日の日記
９月２８日（日曜）晴れ 『越後湯沢秋桜マラソン その１』 ９時３０分 「越後湯沢秋桜マラソン」がスタートした。 笑顔でゴール！！ 仲間の応援サイトへ送ったメール －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 3855.Re: 越後湯沢秋桜ハーフマラソン [スーパーチキン]9月28日(日) 12時58分 ゴールタイム=2時18分「笑顔でゴール」しました。 りんすけさんも足の負傷をテーピングしながら、しっかり笑顔でゴールしましたよ。 コスモスマラソンなのにコースにコスモスが咲いていないのは、これいかに? これから温泉に行きます。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 上り坂は先週の草木湖に比べると楽だったが、下りを飛ばし過ぎて膝に来てしまい後半伸びなかったのが残念だった。 それと、必ずおそってくる腹痛で今日も１２Km付近でトイレロス５分。これは今後どうにかしないと… タイムはグロスだが、これが今の自分の実力なのだ。 トレーニングでまだまだ走力は伸びるはずで、タイムも縮むはず？ これからも頑張りますよ。 楽しく精一杯走ったので満足感は大きい。 これから温泉だ。 今日のラン ２１Km 今月のラン １６７．５Km
2008.09.27
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明日は越後湯沢秋桜マラソン Re: 27日の日記
９月２７日（土曜）晴れのち曇り 『明日は越後湯沢秋桜マラソン』 越後湯沢コスモスマラソンは１年おきで過去に２回出場している大会で今年で３回目になる。 ちょうどアイスホッケーの開幕に当たる事が多いので友人のアイスバックス君のスケジュールがポイントになる。 今年は日光でCHINAシャークスとの試合になってしまった。 当然アイスバックス君は応援の為、日光へ行く。 自分はまだアイスホッケー・アジアリーグのスケジュールが決まらない内に９月参加大会として草木湖と越後湯沢のエントリーをしてしまったので、マラソンに参加する。 明日は１人で愛車ラクティスに乗り早朝ドライブで１４８Km（一般道）にて越後湯沢へ行く。 会場で仲間の「たいがーますく」さんや「RINGS仙台」さん、はじマラの「りんすけ」さんにも会えるので楽しみにしている。 さて、今シーズンの第２戦になる「越後湯沢コスモスマラソン」の目標は？ 体調の調整が上手く行き腹痛が無ければ２時間以内でゴールしたい。 前半の山道の走りで７Kmまでの上り坂を走りきれれば後は下りになる。 会場前をスルーして町の中に向かう。中心街へはまた上って行く。 最後は下りで会場へ「笑顔でゴール」する。 マラソンを走れる事が幸せなのだ。明日「マラソンお馬鹿」スーパーチキンが楽しく頑張る。 『アイスバックス』 今日もCHINAシャークスに勝利。３ピリで逆転勝ちした。２連勝で２勝２敗になった。 明日も勝利して欲しい。越後湯沢から応援しよう。 今シーズンはやはり期待できる。 今日のラン ０Km 今月のラン １４７．５Km
2008.09.27
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７年前 Re: 26日の日記
９月２６日（金曜）曇り 『手術から丸７年目の今日』 ２００１年９月２６日午後 自分の体にメスが入った。 病名は「初期の胃ガン」 その年の夏に背中をキリのような物で刺され、時には呼吸が出来ない程の激しい痛みに襲われた。 病院で内視鏡検査を受けて急性胃潰瘍と判明したが、その時に採取した細胞から異形細胞（ガン細胞）が見つかり急遽異の摘出手術となった。 手術は「胃（全摘）・十二指腸・胆嚢・脾臓・周辺リンパの摘出」 患部が胃底（胃の上部）だった為、全摘しなければならなかった。 手術は成功したが、その後の回復に至るまでがつらかった。長くなりそうなので闘病生活については後日にしよう。 自分の体は口に入れた食物は良く噛んで飲み込み、食道から直接腸に食物が落ちるようになり、腸には食物を受けるポシェットが作られた。 そこから噛み砕かれ柔らかくなった食物がそのままの形で、順次小腸へ流れて行く。 途中で肝臓から出る胆汁が混ざり消化し易くなるが、健常者の食物を胃の中で胃液により消化し易く分解してから流れる状態とは違い栄養の吸収が悪い。 ポシェットは胃袋と違い伸びないので入る量（キャパ）が決まっている。それを越える量を食べた時やまだ食物が流れて行かず隙間が無いうちに水分を採ると詰まってしまいとても苦しくなる。 ７年経った今でも、たびたび食べ過ぎで苦しむ事が有る。 そんな時には苦しくて涙が出るがじっと流れるのを待つしかない。 それでも駄目な時にはもどしてスッキリする事も有る。 先日のようなダンピング症候群が起こる事も有る。 食べて直ぐに起こる早期ダンピングと食後１時間後位に起こる後期ダンピングの２通りが有る。 食物を消化する為に血液が脹に集中して脳が低血糖になってしまうようである。 めまいやのぼせで冷や汗が出たり、目の前が白くかすんだりする。 しかし、こんな体の自分でも走っている。 手術で７５Kg有った体重は５８Kgまで落ちた。その後１年間全く運動をしなかったので、体の筋肉が落ちて筋力が無くなってしまった。 そこから地区運動会の為のトレーニングを始めたのが２００３年の夏。 そのまま新たな目標を地元渡良瀬遊水池マラソンの１０Kmに変えトレーニングを続けた。 「はじめてのマラソン大会」は持てる力を出し切り５３分で完走した。（この時の感動は今でも忘れ無い） そこからマラソンの魅力に引き込まれてハーフマラソンからフルマラソンへと挑戦して参加した全ての大会を完走している。 そして、遂に今年はウルトラマラソンへも挑戦した。 磐梯高原ウルトラマラソン（６２Km）と念願の奥武蔵ウルトラマラソン（７７Km）を制限時間内に完走した。 人は自分を「マラソンお馬鹿」と呼ぶが、結構気に入っている言葉だ。 手術からちょうど７年。何か誓いを立てようかとも考えたが、余り考えずにとにかく現状を突き進んで行ってみようと思う。 今日のラン ０Km 今月のラン １４７．５Km
2008.09.26
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免許更新 Re: 25日の日記
９月２５日（木曜）曇り 『免許更新はブルーの３年間』 今年は免許更新の年である。 ８月２９日生まれの自分は９月２９日までが有効期限なので、まだ先でいいかなと余裕でいた。 しかし今度の日曜は「越後湯沢コスモスマラソン」なので、ウィークデーに行くとすると今日を入れて３日しかない事に気付いた。 ２９日は月末の月曜なので仕事でどんな予定が入るか分からない。 急遽、今日の午後の仕事を空けて免許センターへ行った。 講習で学んだ事は 「だろう運転」ではなく「かもしれない運転」を心掛ける事 ～はないだろう。と起こらないように勝手に思い込んだ運転ではなく、～があるかもしれない。と危険が起こる可能性を考えて運転する事が大切である。 「脇見運転」が事故原因で最も多い。 脇見や携帯での通話はもちろんメールは以っての外。１時は減ったが最近やっている人がまた増えている。 意識が他にいっているので注意が散漫になる。「ひやりハット」は事故の元 そして「飲酒運転」は絶対にいけない事 万が一死亡事故でも起こせば、殺人だ。飲んだら乗らない！ 「人に優しい運転」をする事が自分の為にもなる。 周りの人に気を遣い優しい運転をすれば事故もトラブルも起きない。それが、車社会で自分達の生活をスムースに過ごす事となる。 全て判り切っている事だ。しかし、なかなか出来ていない事なのだ。 無事故・無違反を続けてゴールド免許を目標に、まずは３年間頑張ってみよう！ 免許更新費用は講習２時間で４，２５０円。とても勉強になったが、非常に眠かった。 『ホームクランドを久しぶりに走った』 この所、バイクがお気に入り。トレーニングもエアロバイクで（blogを書きながら）汗を流して、パンツまでビッシャになり着替える。９０分間１０００Kcal超がとても気持ちが良い。 今夜も一瞬迷った。しかし、先日の「草木湖１周マラソン」で前半が走れず悔しかったのと、今度の日曜が「越後湯沢コスモスマラソン」なのでホームクランドへ向かった。 ２０時２０分からジョギングを始めた。 １周目はウォーミングアップでゆっくり入る。 ２周目からペースアップして行く、４周終了した所で６５分。 ちょっと物足りないのであと１周。 キロ６分のイーブンペースで走り切る。 夜のトレーニングは９０分がちょうど良い運動時間に感じている。 今夜は心地よく眠れそうだ。 今日のラン １２．５Km 今月のラン １４７．５Km
2008.09.25
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オクトーバーランの参加賞が届いた Re: 24日の日記
９月２４日（水曜）晴れ 『オクトーバーラン参加賞はＴシャツとロングタイツ』 １０月まであと１週間と迫った今日、オクトーバーランの参加賞が届いた。 「チームはじマラ」のチーム名がバックプリントされているオクトーバーランＴシャツ。（２枚目になる） そして、今年の目玉ＣＷ－Ｘのロングタイツ（オクトーバーランバージョン）。 定価７，１４０円のスポーツ用アンダータイツにオクトーバーランのロゴが入った物で腰を保護するように締付けられるモデル。 まず、初日に具合を試してみようかな… １０月以降の大会ではこのタイツで走るランナーをたくさん見掛けそうだ。 そう言えば、今年の目標は何Kmにしたんだっけ？ 確か３５０Kmだったような…（確かめておかなくっちゃ） 計画のメモでは毎日欠かさず１０Km（雨はバイク）＋大会参加３本（１０／４・１０／１２・１０／１９）＝４００Km超になっている。 毎日の生活を規則正しくする事から始めよう！ 今日のラン ０Km 今月のラン １３５Km
2008.09.24
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なんちゃってサイクリング Re: 23日の日記
９月２３日（火曜）晴れ 秋分の日 『サイクリング』 娘が小学校５年の時に買ったママチャリを、今 自分が乗っている。ギアも無い２４インチのチャリンコだけど結構お気に入りだ。 今日は日頃のエアロバイクの成果を試そうとサイクリングに出掛けた。 目的地は渡良瀬遊水池。約１５Kmなので往復３０Kmと１時間の１０Kmランを計画していた。 しかし、午前中の庭や畑の整理が長引き、出発時間が１５時５０分になってしまった。 到着してからのランは諦めビールを買い出した。 ４５分で到着した。 遊水池の中央地点？「中の島」で休憩。ビールタイムを楽しむ。 ここで友人にメールを送る。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ こんにちは！秋分の日の夕方何をしてお過ごしですか？ 今日はサイクリングで渡良瀬遊水池まで来ました。 １周ランするつもりで出発したのですが、今中の島でビールを飲んでます。 自宅から約１５Km４５分でした。 そろそろ閉園です。上がります。 では、また －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 無情にも閉園時間の１７時になってしまったので、急いで飲み終わらせてエントランスへ戻る。 時間はまだ１７時過ぎ。さて、どうしよう？ 帰るには早いので北上して遊水池の北西のはずれまで行ってみる事にした。 結構、遠い。途中で今は無き「渡良瀬遊水池マラソン」と「藤岡マラソン」のコースとなる。懐かしみながら走った。 最北西地点から折り返した。途中のコンビニでビールを１本買い出し飲みながら帰路に着く。 チャリンコは速い。ウォーキングやランニングでは自分の限界や時間との戦いで距離が決まってしまうが、バイクならどこまでも行けそうな気分なのだ、このままいくとのめり込みそうな誘惑がある。 やはり、トライアスロンが究極の目標になりそうだ。 ランとバイクは制限時間内で行けそうだと思っている。あとはスイムだけだな、やはりスクールに入ろう。 でも、入会金の無料期間が終わってしまったし、これからはオクトーバーランからランニングでの自己記録更新を目指してのマラソンシーズンになるので、まだスイムは止めておこう。来年の春から本格的に始めようかな。 初トライアスロンは５０才記念になりそうだ。 ちなみに、テニスもやりたくてしょうがないのだ、近い内にスクールで復活しようと思う。 さて、その後も自宅へは早めに帰れそうなペースでバイクを漕ぎ走り続けた。 しかし、やはり関門はあった。 利根川と東北道路のオーバーブリッジは厳しく脚の筋肉にひびいた。 結局、帰宅前にドラッグストアーに寄り筋肉痛の薬と酒を買い出し１９時３０分に帰宅した。 「なんちゃってサイクリング」で走った時間は３時間４０分、距離は約５０Kmだった。 他人はまた自分の事を「お馬鹿」と呼びそうだ。 今日のラン（バイクのラン換算）２０Km 今月のラン １３５Km
2008.09.23
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この指止まれ Re: 22日の日記
９月２２日（月曜）雨のち曇り 『この指止まれ！』 日光霧降アイスアリーナの掲示板から下がるバナー広告をサポーターズクラブでも出した。 自分は三本「スーパーチキン」「はじめてのマラソン大会」「マラソンお馬鹿」を提供した。 バックスのサポーターズクラブの立ち上げでは、かなりファンが連絡を蜜に取り、かなりの援助が必要だったみたいだ。 ツッチー・オッチー・サリー・ケイチャンファミリー・その他サポーターズクラブのメンバーでバナー広告を出した事はたいしたものだ。 「コノユビトマレ」 は最近、スガシカオが新曲で歌っているよいだが、バックスのバナー広告の方が早かったよ。 「この指とまれ〓」はとてもファンの気持ちを表している。 純粋にバックスを応援する仲間が集まった集団がサポーターズクラブになる。 自分は会長をサポートして行く。 実は会長のサポーターなのである。 バックスの試合結果は残念ながら２－３での惜敗だった。 今週は海外チームとの対戦になる。是非とも１勝、いや全勝して欲しいものだ。 『ランのリハビリにはエアロバイク』 走った後のリハビリをどうするか？ いつも悩んでいる所だが、blogを書きたくてエアロバイクにするようになっている。 今日も東部コミセンで９０分を軽く漕いで汗をながした。 とてもゆっくりで流していたので、汗の量がいつもとは違いパンツの濡れ具合がこんなにも違うものかと実感した。 今日のラン（バイクのラン換算） ８Km 今月のラン １２３Km
2008.09.22
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日光アイスバックス Re: 21日の日記
９月２１日（日曜）曇り時々雨 『アイスバックス 日光霧降オープニングゲーム』 アイスホッケーアジアリーグが昨日開幕した。 バックスＶＳ西武は土日の主催ゲームを分けたので、昨日は東伏見・今日は日光霧降でオープニングゲームとなった。 午前中に草木湖マラソンで軽く？１９Kmを走り終わり車に着いたのが１３時過ぎ。 一瞬ですぐに出発か？温泉か？を決めた。 急いで着替えて向かっても１４時のフェイスオフは間に合わない＝よって温泉。 サンレイク草木湖の温泉で汗を流して綺麗になり、良く温まりさっぱりした。 さて、気分爽快になり日光に向かったのは１３時４０分。 距離は３３Km。フェイスオフの１４時は諦めたが、どうにか２ピリオド開始に間に合うようラクティスを飛ばす。 昼ご飯に買い出したお握りといなり寿司を食べながらの運転となる。 霧降アイスアリーナには１４時４０分に着いた。 ２ピリオドは始まっているのか心配だったが、出迎えてくれたサリーさんから驚くべき言葉 「１ピリオドはバックス２－１でリード！」 「えっ！本当？今日は勝てそうですか？」 「１ピリオドで西武の選手が荒れている、乱闘になりそうな気配があるかも」 「ところで、フィギアの発表会はどうなりました？」 「今やっている。オッチーはそのビデオ撮りをしています」 １ピリオドが乱闘で遅れたのとフィギアの発表会で、自分はどうなか予定通り２ピリオドに間に合った。 さて、久しぶりのアイスホッケーはいい。やはり氷上の格闘技である。 久しぶりのアイスバックスは動きは想像していたより、はるかにいい。しかし、フィニッシュまで行けないのは相変わらずなのか？ ディフェンスはＧＫ＃１を中心に頑張っているのだが、２ピリオドで西武に２点決められて２－３と逆転されてしまった。 ３ピリオド 次に点を入れたチームが勝つろう。 引き締まったいい流れである。反則も少なく時間がどんどん過ぎて行く。気が付くと点が入らないままの残り３分。 バックスはＧＫをＦＷに変え６人全員攻撃を仕掛けるが得点のゲットならず。 試合終了。 惜敗である。 久しぶりにゲームを観戦・応援した。負けはしたが満足のいくゲームだった。 選手もスタッフもサポーターもみんなで盛り上げている。今年のアイスバックスは期待出来るぞ！やってくれそうだ！！ 試合後玄関先で「えのきどいちろう取締役」と話をした。 「勝てる試合だった」と、とても残念がっていた。 次回はバックスの勝利をこの目で見てみたい。
2008.09.21
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草木湖 その３ Re: 21日の日記
９月２１日（日曜）曇り時々雨 『草木湖１周マラソン その３』 夜、帰宅してやっと落ち着いたのは２１時過ぎだった。 いつものように仲間のマラソン応援サイトにメールした。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 3846.Re: 草木湖一周マラソン [スーパーチキン]9月21日(日) 21時55分 笑顔でゴール。 2時間6分38秒 去年よりも遅かったのは何故? 途中のトイレロス約7分が痛かった。 小雨の草木湖1周はやはりハードでした。始めの5Kmで足にきて何度も歩いてしまいました。 完走後にはサンレイク草木湖の温泉で汗を流して、急ぎ日光へ向かいました。 日光アイスバックスの日光霧降アイスアリーナでオープニングゲームの応援。 残念ながら2-3で負けてしまいましたが、アイスホッケーのゲームは面白いですよ。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 確かに草木湖はハードなコースだが、始めの上り道は準備運動不足で足が動かないだけでなく、心肺機能も悪くすぐに息苦しくなってしまった。そして、いつもの腹痛にもなってしまった。 １０Km過ぎにやっと沢入駅でトイレに入りスッキリした。 えっ！回りを見るとランナーは誰もいない。 給水所のスタッフに聞いてみると、まだ後続には１０人以上いるらしい。最後尾にはパトカーが付いているそうだ。 充分の休憩と給水を取った。もうここからは完全に一人マラソン状態でゆっくり走り出す。 あれ…？足が軽いぞ！上り坂も走れる。 息も上がらないぞ！走り続けられる。 スタートから１時間１５分。やっと体がマラソンをするつもり？になってきた。 １５Km 残り４Kmは快調にペースアップして２２分で上がる事が出来た。 休憩してから抜いたランナーは１０人。みんなに応援の声を掛けながらゴールに向かう。 去年より１分遅れで「笑顔でゴール！」 スタッフに記念写真を撮ってもらう。でも既にゴール地点にはランナーがいなくなっていた。みんな抽選会場の体育館へ移動していたようだ。 しかし、不思議だ。ゴール後もまだ余力も有る。 ペース配分が出来ていない。 課題＝ハーフの大会は充分なウォーミングアップをして汗をかき、足と心肺機能を目覚めさせないと前半を無駄にしてしまう。 ウルトラマラソン用の長くのんびりトレーニングからハーフ用のスピードトレーニングへ内容を変更しなくては… かくして「苦労・苦悩の草木湖マラソン」で今年のマラソンシーズンは始まった。 さあ、やりますよ！これからは走りますよ！毎週のように大会参加します。 来週は「越後湯沢コスモスマラソン」だ。山道をガンバ！ 今日のラン １９Km 今月のラン １１５Km
2008.09.21
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草木湖 その２ Re: 21日の日記
９月２１日（日曜）曇り時々雨 『草木湖１周マラソン その２』 笑顔でゴール。 ２時間６分３８秒 去年より遅かった。（途中のトイレロス約７分が痛かった） 小雨の草木湖１周はやはりハードでした。始めの５Kmで足にきて何度も歩いてしまいました。 サンレイク草木湖の風呂で汗を流して、急ぎ日光霧降へ向かいます。
2008.09.21
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草木湖１周マラソン
９月２１日（日曜）曇り 『第３０回 草木湖１周マラソン その１』 草木湖は近い。 自宅を６時４５分にスタートして食料買い出しとトイレ休憩をしても８時２０分には駐車場に着いた。 曇り空からポツリと雨が降っていたが、会場に着くと止んでくれた。 気温もだんだん上がってきている。 １９Kmのスタートは１０時４０分とゆっくりなので、駐車場の愛車ラクティスでのんびり過ごす。 仲間はやはり２人ともＤＮＳ。受付して参加Ｔシャツをもらう。 アイスバックス君とは今日、霧降で会うが「なりきりさん」とは今度いつ会えるのだろうか？ さて、１０時 競技は小学生の部から始まった。 そろそろ準備をして会場にいきます。
2008.09.20
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マラソンシーズン スタート Re: 20日の日記
９月２０日（土曜）晴れ 台風一過 『明日から始まる』 明日は自分にとって大切な日だ。 今シーズンのマラソン大会がいよいよ明日からスタートする。 今秋から始まるマラソン大会参加は来春の５月まで続く。 第１戦＝草木湖１周マラソン １９Km（群馬県みどり市） 草木湖を１周する山道でアップダウンがきついコース。 天気が晴れると９月なので陽射しが厳しい。 前半は湖が見えると景色が広がり綺麗。後半は国道を走る上り道。富弘美術館が見えるとゴールは近い。 無理矢理ハーフにしない所がかえって良い。 関門や制限時間が無く最後のランナーまで温かく迎えてくれる。 今年で４年連続出場 ４年前初めて参加した時にアイスバックス君は脱水になってしまい、最下位になった辛い想い出の有る大会で、その時にお友達になったのが「なりきりさん」だ。 今年は２人共ＤＮＳになってしまいそうなのが残念。 さて、自分にとってスタートになるこの大会の目標だが… 今年の目標の「自己記録更新」だと「１時間４８分１４秒を切る事」になるのだが、今の走力では無理なので「２時間以内で楽しく走り笑顔でゴール！」にする。 これも難しいと思うが頑張ってみよう！ 今日アイスホッケー「アジアリーグ」も開幕した。 日光アイスバックスの活躍を今年は大いに期待しているのだが… アイスバックスお馬鹿達のサポーターズクラブのみんなも頑張っている。 東伏見に集結した。 今日の入場者１５００人弱の大半はバックスファンだったろう。 対戦相手は西武。今年は東武鉄道（バックススポンサー）VS西武鉄道（ラビッツの母体）の鉄道対決も見物でＰＲでは今の所東武鉄道がリードしているようだ。 ポスターが各駅や電車内に貼って有る。電車にまでラッピングして飾った車両が走っているらしい。 本日の結果 ０－８で完敗 自分は明日、草木湖マラソンの後で日光霧降アイスアリーナのオープニンゲームの応援に行く。 勝利の瞬間に立ち合いたいものだ。 今日のラン＆ウォーク １０Km 今月のラン ９６Km
2008.09.20
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台風接近 Re: 19日の日記
９月１９日（金曜）曇りのち雨 『新米』 板倉のＥ氏から新米収穫の連絡が入ったのは９月１０日だった。 昨年並の出来高だったそうで料金は据置。 すぐに取りに行こうかとも思ったが、家にはまだ８月に精米したお米が残っている。 実家にもまだ在庫が有るので、お彼岸の使い物にする分だけを依頼された。 埼玉の北川辺はおいしいコシヒカリの産地で有名だが、その隣町（板倉）のコシヒカリも美味しい。混ざりっけ無し１００％コシヒカリをまた１年間契約した。 そして今夜、やはり自分の分もまとめて４袋を買って来た。 また美味しいお米が食べられる。 『台風１３号の関東地方への接近は？』 雨台風の１３号がゆっくりと北上している。 関東地方には近づくのは明日２０日の明け方になりそうだ。 今日も１日中雨模様である。さすがに夜になり降りが強くなった。 明日は各地の小学校等で運動会が開催されるようだ。 子供だけでなく親や祖父母まで楽しみにしている秋のイベントなので、秋晴れの下で爽やかに行われれば良いのだが… 明日はアイスホッケー「アジアリーグ」も開幕する。インドアスポーツなので雨でも間違い無く開催される。（午後には台風が通りすぎて雨は止むようだ。） 我が「日光アイスバックス」の今年は大いに期待している。 アイスバックスお馬鹿達のサポーターズクラブのみんなも頑張っている。明日の東伏見はバックスファンでいっぱいになるだろう。 自分は明後日の日光霧降アイスアリーナのオープニンゲームの応援に行く。 勝利の瞬間に立ち合いたいものだ。 しかし！！明後日は自分にとっても大切な日なのだ。（つづく） 良い１日になるよう祈ろう！ 今日のラン ０Km 今月のラン ８６Km
2008.09.19
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全国学校音楽コンクール Re: 18日の日記
９月１８日（木曜）雨のち曇り 『続・拝啓 十五の君へ～アンジェラ・アキと中学生たち』 ＮＨＫ総合テレビ ２２時４５分～２３時２９分 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 「手紙～拝啓 十五の君へ～」 拝啓 この手紙読んでいるあなたは どこで何をしているのだろう 十五の僕には誰にも話せない 悩みの種があるのです 未来の自分に宛てて書く手紙なら きっと素直に打ち明けられるだろう 今 負けそうで 泣きそうで 消えてしまいそうな僕は 誰の言葉を信じ歩けばいいの? ひとつしかないこの胸が何度もばらばらに割れて 苦しい中で今を生きている 今を生きている 拝啓 ありがとう 十五のあなたに伝えたい事があるのです 自分とは何でどこへ向かうべきか 問い続ければ見えてくる 荒れた青春の海は厳しいけれど 明日の岸辺へと 夢の舟よ進め 今 負けないで 泣かないで 消えてしまいそうな時は 自分の声を信じ歩けばいいの 大人の僕も傷ついて眠れない夜はあるけど 苦くて甘い今を生きている 人生の全てに意味があるから 恐れずにあなたの夢を育てて Keep on believing 負けそうで 泣きそうで 消えてしまいそうな僕は 誰の言葉を信じ歩けばいいの? ああ 負けないで 泣かないで 消えてしまいそうな時は 自分の声を信じ歩けばいいの いつの時代も悲しみを避けては通れないけれど 笑顔を見せて 今を生きていこう 今を生きていこう 拝啓 この手紙読んでいるあなたが 幸せな事を願います －－－－－－－－－－－－－－－－－－ ＮＨＫの「みんなのうた」で放送している曲である。 全国学校音楽コンクールの中学生の課題曲としてアンジェラアキが書き下ろした合唱曲で初めて聞いた。 番組は途中から見たがクライマックスの大阪城ホールのコンサートは感動した。 歌詞を良く読んでみたくて彼女のＨＰで見つけた。 「負けないで 泣かないで 消えてしまいそうな時は 自分の声を信じ歩けばいいの ～～～～～～～～～～～～～～～～～ 笑顔を見せて 今を生きていこう」 ありふれた言葉だけど心に響く。 分かっている事だけど心が動く。 メロディも良い。確かに合唱に向いている。アレンジも段々と盛り上がるよう、ゴスペル風にに仕上がっている。 やっぱり「音楽」はいい。 自分の声を信じて生きていこう。 『エアロバイクで読書』 今夜も東部コミセンでエアロバイクのトレーニングをした。 自分はながら族なので読書にチャレンジしてみた。 思った通り汗で濡れてしまったが、結構集中出来るもので、用意した資料は６０分で読破した。 自分は興味がある事をネットで調べ資料を印刷しておくのだが、それを読む時間が無くそのまま積み上げてしまい読まない事が多い。 今日の資料は「日光の歴史」と「比叡山延暦寺（天台宗）」 先日の日光ツーデーウォークで興味を持った話にした。 言葉が難しく、内容も込み入っているので全ては理解できなかったが本筋は分かった。 日光に次回行った時は違った見方が出来そうだ。 また、宗教は奥が深い、１度比叡山に行ってみたくなった。 １９時５０分～２１時３０分 ９０分間 ２３Km １０８０Kcal いい汗かいた。 今日のラン（バイクのラン換算） ９Km 今月のラン ８６Km
2008.09.18
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エアロスミスでエアロバイク Re: 17日の日記
９月１７日（水曜）晴れ 『エアロバイク』 エアロスミスを聞きながらエアロバイク。 最後の頃にはクリストファークロスになっていた。 いや～きつかった。 いつもはblogの原稿を書きながらやるのだが、今日はネタが思い浮かばず、ただひたすら漕いだ。 音楽は後ろに流れている感覚で坂道を登るイメージで真剣に続けたら、３０分が長くてすごく疲れる事に驚いた。 エアロバイクはあなどれない。恐るべし。 自分の設定では心拍数が１４７になると警告が鳴るので、いつもは少し治まるまで待ち、それ前後で心拍数トレーニングをするのだが、今日はそれ以上の心拍数にチャレンジした。 最高でどこまで上がったのかは不明だが、汗の量は半端ではなかった。 途中給水でブレイクし、どうにか目標の消費calに達したので終わりにした。 東部コミセン １９時５５分～２１時３０分 風邪の方は昨日の対応と睡眠が良かったようで、熱は無く咳だけが時々出る位になっている。 １０００Kcal ８５分 ２３Km （最高心拍数は１５０超） 今日のラン（バイクのラン換算） ９Km 今月のラン ７７Km
2008.09.17
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風邪？ Re: 16日の日記
９月１６日（火曜）雨のち曇り 『下痢・咳・たん・喉の痛み・鼻血・体の節々の痛み・熱、それ程大袈裟ではないのだが…』 金曜あたりから喉に痛みが有り咳をするとタンが絡むようになったので予防に風邪薬を飲んでいた。 しかし、タオルケットを蹴っ飛ばし何も掛けずに寝ていたのが原因だろうか？ 本格的に風邪をひいてしまったようだ。 まず、夕べから下痢になっている。 今朝は体の節々が痛く、起き上がるのに苦労した。 昨日・一昨日と（風邪薬のお陰で）畑・庭作業がしっかりと出来たので、起きた時の体の痛みは筋肉痛かと思ったていたが違った。熱のせいらしい。 体温を計ってみたら３６.９度。平熱が低いので３７度近くまで上がると体の不調がはっきり判る。 会社で仕事中に急に鼻血が出た。のぼせているような具合になっていた。 接客・電話対応も面倒で辛い。思考回路が悪く考えがまとまらないのだ。 どうにかいつもの帰社時間（１９時３０分）まで頑張って、帰宅した。 今日はトレーニングをしない。早くご飯を食べて寝ようと思った。 来週から始まる今秋のマラソンシーズンを楽しく過ごす為に風邪はここで治しておきたい。 今週中に１度は２時間＝２０Kmランをやりたいのだ。 「９月の２大会から走り出し、オクトーバーランに突入し走りまくり、１１月にはハーフとフルの自己記録更新を狙う」 さて自分のシナリオはどのように展開して行くのだろうか。 今日のラン ０Km 今月のラン ６８Km
2008.09.16
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両親が揃った。毎年恒例になるかも… Re: 15日の日記
９月１５日（月曜）雲のち晴れ 『敬老の日』 敬老の日の今日、自宅に両方の両親を呼び夕食会。 初めての試みだったが、盛り上がった。 ８０才・７１才・６４才・５９才と各年代になる４人。 自分達から子供達まで入れると４０代・３０代・２０代・１０代まで揃う。 誕生日や母の日・父の日はこちらから行っているので、一同に会するのはこのタイミングが良い。 これから恒例になればいいのだが、古河のばあちゃんの車の運転がちょっと心配だ。 今夜は手巻き寿司。 自分の父親は要領が掴めずポロポロこぼしながら食べていたが満足出来たのだろうか？ しかし、賑やかな夜だった。 『ヘアーカット』 昼間は娘と一緒に友人のお店で髪の毛をカットした。 ちょうど切りに行きたかったので娘がパートナーに話しているのを聞いて自分が連れて行く事になった。 先日揉み上げが気になり自分で揃えてみたのだが、やはりバランスが変で見た目が悪い。 自分は揉み上げが髪の毛の切り時の目安になる。 短くさっぱりした。２ヶ月で１０００円は安い！ 『爪もカット』 左手の小指の爪を１ヶ月程伸ばしていたがギターを弾こうと思いカットした。 小指の爪は耳かきに便利だった。でも、左だけしか伸ばしていなかったので右の耳には使えなかったのだ。 久しぶりにギターを弾こう。 今日のラン ０Km 今月のラン ６８Km
2008.09.15
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ジャングル Re: 14日の日記
９月１４日（日曜）晴れ 『畑がジャングルになっていた』 今年は趣味の家庭菜園をサボり気味になっている。 原因は夜遅くまで起きてblogをやっていて、朝早く起きられない事。 それは、トレーニングや仕事で帰宅時間が２２時過ぎになっている事から繋がってくる。 それと、この所日曜に毎週予定が入っているので手を付けられず、土曜をいかに上手く過ごすかも関わっていたのだが… 毎朝３０分でも収穫や雑草取りをしていれば苦にならないのだが、今育っているオクラは１日取り損なうと食べられない程伸びてしまうし、雑草も早く刈ればいいが伸びてくると面倒になる。 そんなこんなで我が畑はジャングルのようになっていた。 今日は何の予定も無い完全オフの日曜だったので畑と庭の整理をした。 畑はシソとシシトウを残して全て刈り取り、雑草まで片付けたのできれいになった。 庭も伸びた雑草を手で取ったので、明日芝刈り機を掛ければきれいになる。 プランターもまだ収穫できそうな野菜と来年用のイチゴだけに整理した。 午後から集中して４時間で終わらせた。 さすがに腰にきた。張りと痛みが有る 夕方１７時４０分頃からホームグランドまで散歩に行った。 いっぱい走っている人がいて自分も走りたくなったが、腰が気になりウォーキングだけで上がった。 『十五夜の月が綺麗な宵の口』 今夜は十五夜 夕方のホームグランドで綺麗な月を見た。 夜、月見酒と洒落こもうと思っていたが雨が降り出した。 残念だ。 今日のラン＆ウォーク ８Km 今月のラン ６８Km
2008.09.14
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一家団欒 Re: 13日の日記
９月１３日（土曜）晴れ 『夕食で家族が揃ったのはいつ以来？』 あれ？久しぶりで４人の夕食だ。 ４人揃ったのはいつ以来だろう？ 今日は夕方トレーニングをせずに帰宅した。 うちの夕食はいつも２０時頃であるが、その時間に帰らないのが自分と息子なのだ。 ウィークデーの帰宅はいつも２２時頃になってしまうが土曜はトレーニングをしても１９時には帰っている。 去年、日曜日の夕食の約束が崩れてから、なかなか全員が揃わなくなっていた。 自分のマラソン参加・パートナーの買い物・息子のバイトやデート・娘の部活や試合等、各自の予定が優先されているのだ。 今夜のおかずはたいした物はなかったがみんなで食べるとやっぱり美味しい。 しかし、こんな事を感じているのは自分だけのようで 「みんなで夕食は久しぶりじゃん」 なんて話題を振っても 「そうだっけ？」 と軽く返され、この話題は終わった。 大切な団欒タイムなので出来るだけ自分が気を付けよう。 今日のラン ０Km 今月のラン ６０Km
2008.09.13
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鳥取から友人がやって来た Re: 12日の日記
９月１２日（金曜）晴れ 『高校の同級生が帰ってきた』 彼は現在鳥取県に住んでいる。 東京出張の最終日にすべての予定を終え地元に帰ってきたので、同級生が集まり彼を囲んで宴席を設けた。 しかし、彼の実家はもう地元に無いのでビジネスホテルに泊まる。 父親が転勤族で彼は中学２年の時に転校してきて、青春時代を我々の地元で過ごした。 大学を卒業する時に両親が鳥取に移っていたので、そちらで就職活動をした。 高校時代の同級生が集まるきっかけは、一昨年の１２月のクリスマスの日に彼が東京出張に来た事から始まる。 急遽、連絡が回って来てその夜地元で集まれる男７～８人で２０年以上ぶりに再会した。 その場で自分とアイスバックス君が去年の夏のクラス会の日と幹事を決めてしまったのだ。 幹事さんが頑張って連絡を取ってくれたので、見事に３０人近くの同級生が参加し盛況なクラス会を開催する事が出来た。 それ以降は連絡網が整理され、女性も参加して、「○○君が帰って来るから集まろう」の１声が掛かると１０人以上は簡単に集まるようになった。 今日も１２人で蕎麦屋さんで盛り上がった。 中学のクラス会も３年前に３０年ぶりに開催した。 こちらも、いつものミッションで集まる仲間の内３人が中学の同級生なので、「３０年ぶりのクラス会を１度やろう」と女性２人に声を掛けて、幹事会で集まった。 そこで開催日を先に決めた。自分が言い出しっぺで、８月のお盆休みを避けて、７月の連休で海の日絡みにしたが、この日は「小布施見にマラソン」の日であった。 あの日はハードスケジュールをこなしたのを思い出した。 当日の参加者は男女で３０人を越えた。案内状を作り同級生の実家を回って配ったのが良かったのだろう。 先日亡くなった彼とはこの日以来時々ある地元の仲間が集まる飲み会でしょっちゅう会っていた。 年齢的なものかも知れないが、青春時代の中学・高校の同級生と会うと時間が戻ってくる。 仲間はいい！この集まりを大切にしていこう。 今日のラン ０Km 今月のラン ６０Km
2008.09.12
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携帯のバッテリー Re: 11日の日記
９月１１日（木曜）晴れのち曇り 『SoftBank ９１０ＳＨ』 今日ソフトバンクショップに電話した。 携帯のバッテリーを買うためだ。 しかし、無料で交換して貰えた。ラッキー？なのか、リコール隠しなのか？ 昨年の７月２１日に携帯の機種変をした。 マラソン大会に携帯とデジカメの両方持って走るのが大変だったのと、夏のボーナスの分配で自分に回ってくる分が予定より少なかった為に、デジカメと携帯を１つにした。 その時の携帯でデジカメ機能の最高級機種のシャープ９１０ＳＨ（５メガピクセル）を選んだ。 今ではblogの投稿も携帯からしているので、いつも身近に有り手放せない。自分は携帯依存症になってしまっている。 その愛機９１０ＳＨが春頃から段々バッテリーの消耗が早くなってきた、７月の磐梯高原ウルトラマラソンの時にはスタート前から１１時間で写真を約２０枚程撮り、メールを何通か送っただけ？なのにゴールして記念写真を撮ろうとしたら、バッテリー切れで撮れずとても残念だった。 それ以降はフル充電で出掛けてもblogの原稿を書いているとすぐにバッテリーが無くなるので、車と会社のパソコンで充電をまめにしていた。 ところが、最近では携帯が熱を持つようになってきたのだ。 使っていると温かくなる、充電していると暑くなる。 バッテリーを見てみたら膨らんでいる。今にも破裂しそうな感じで腫れているた。 ショップに電話して機種とバッテリーの状況を話した。 バッテリーの在庫は有った。そして店員さんが次に言った言葉で驚いた。 「この機種のバッテリーは過充電等により膨らんでしまい熱を持つ事が有ります。」 と言う事はバッテリー不良でリコールじゃん。 急いでショップに行きバッテリーを交換してもらった。もちろん無償で。 これであと１年以上は頑張ってくれるだろう。 キズだらけだけど、お気に入りの相棒だ。 今日のラン ９Km 今月のラン ６０Km
2008.09.11
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夏のお風呂は…シャワー派？湯舟派？ Re: 10日の日記
９月１０日（水曜）晴れ 『今夜久しぶりに自宅の風呂で湯舟に浸かった』 久しぶり湯舟に浸かりながら、この前に入ったのはいつ頃だったろうか？と考えた。 お盆休み中に１度昼風呂に入った。 では、その前は…思い出せない。たぶん７月の梅雨明け頃からはずっとシャワーだった気がする。 うちの家族は自分以外はみなシャワー派なので夏は浴槽にお湯を張らない。いつも空っぽなのだ。 奥武蔵ウルトラマラソンから帰宅途中に風呂の準備をお願いした。 帰ってパートナーから浴槽を洗ったりして用意が大変だったとイヤミを言われながら、いざ入ろうと思って風呂のドアを開けたら湯舟はどこ？ 排水の栓を開けたまま自動給湯したらしく、お湯は空っぽだった。 何とも間抜けな話だ。 裸になっていた自分はシャワーで我慢したが、疲れた体をゆっくり出来なかった事を思い出した。 ぬるめのお湯でも、ゆっくり汗がにじむ程入ると気持ち良いものだ。 やっぱり風呂はいい！ ゆっくり湯舟に浸かり今日１日の出来事を思い出して反省し、明日の予定を考える。トレーニングで疲労している筋肉や腱をマッサージするのもいい。 日本人はお風呂だ。 今日のラン ０Km 今月のラン ５１Km
2008.09.10
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アイスバックス君との打合せ Re: 9日の日記
９月 ９日（火曜）晴れ 『秋のマラソン大会とアイスホッケーアジアリーグ』 久しぶりアイスバックス君と打合せをした。 場所はいつものお店 テーマはもちろん「これから（９月以降）のマラソン大会のエントリーについて」 ポイントは９月からはついにアイスホッケーのシーズンが始まるので、彼はスケジュールが既にいっぱいなのだが、空いている日曜にマラソン大会やファンランを入れようとしているのだ。 その日程を決めていったのだが… アイスホッケーは今年もアジアリーグで韓国と中国のチームも入っているので海外の試合もあるが、彼は今シーズンのアイスバックスの国内戦全試合観戦を目標にして計画を立てていた。 しかし、残念な事に会社の後輩の結婚式に呼ばれてしまったらしく、釧路の１試合は観戦が出来なくなった。 また、日光霧降アイスアリーナでの開幕戦も従兄弟の三回忌に当たってしまったが、この試合は北茨城？から駆け付けるつもりらしい。しかし完全に遅刻でもしかしたら試合は終わっているかもしれない。 本当に驚く程のアクティブさだ。「アイスバックスの１番お馬鹿なファン」とは彼の事だろう。 結局、マラソンに関しては既にエントリー済みの大会が １１月９日矢板たかはらマラソン（ハーフ） １１月３０日つくばマラソン（フル） それ以外で、新たに年内に二人で走れる日と（予定）は １０月 ５日（大平山トレイルラン） １０月２６日（飯坂マラソン＝福島） １１月２３日（さいたまシティマラソン） の３日間になった。 しかし、今度は自分の方に問題発生！！ 心配していた１３週連続大会出場に近づいてしまっている。 まだアイスバックス君から返事は来ていない。果たして彼の気持ち（結論）はどうなるのか？そして、自分のスケジュールは… 今日のラン ０Km 今月のラン ５１Km
2008.09.09
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月曜日シンドローム Re: 8日の日記
９月 ８日（月曜）晴れ 『連休明け』 週末の土日をウォーキング大会（遊び）と地区体育祭の予定（地域の行事）をこなし、プライベートで２日間も時間が使えた、全く仕事の事を考えずに過ごす事ができた。（１件だけ日曜に会社へお客さんから連絡が入り対応した。） 週末２日間を自由に使えるのは、何でもできていいものだ。 よく友人がが北海道や各地へ遠征に行っているようだが、前後の日を上手く使い格安チケットが入手出来ればどこにだっていけそうだ。 さすがに今頃気付いたのでは無い。ただこの所何回か土曜に会社を休み、マラソンやウォーキング大会に参加していても日曜には別の予定や畑作業が出来るのでそう感じたので有る。 年間２９２日（会社稼動日…休日は７４日）はちょっと働きすぎなのかも… 週休２日の会社に勤めている人達はなんて羨ましいのだろうか？などと考えた。 その他に祝日まで休めるとしたら言う事なしだね。 しかし、それも当たり前になると慣れてしまうのだろう。 ましてや、やりたい事が有ればいいが、趣味の無い人だと時間を持て余してしまうのかな？ でも、仕事を全く忘れて２日間過ごすと月曜日には会社に行くのが億劫になってしまうものだ。 だから「月曜日シンドローム」になるのかな？ 自分は週休２日制の会社に勤めた事がない。 限られた日曜を有意義に過ごす為に趣味をマラソンと畑作業に限定しているのだが、時間が足らないのが現状だ。 これが土日休みなら両方とも上手くやりながら、家の片付けや貯まったマラソンの資料整理なんかも出来るのだけど… 日曜の朝早く出掛けマラソン大会を走って夜帰宅したら終わってしまう週末ではなかなか整理は出来ない。 マラソン大会の無い日曜でも昼まで寝ていたら、起きて食事を済ませて畑をやったらもう夕方で１日は終わってしまう。 以前は家族の為に過ごす日曜も作っていたのでマラソンは月間２本のはずだったのだが、最近では… 去年ミニバスをやっていた娘が小学６年生になりパートナーはその父母会の役員になった。また町内の子供会の役員も兼ねていたので、毎週の土日はその用事で動いていた。 彼女には何も予定の無い日曜が何回有っただろうか？ そこで自分も毎週の ようにマラソン大会をエントリーしていたのだ。 ただ、日曜の夜だけは夕飯を家族で食べる約束だった。 それがバスケの大会の祝勝会だったり、遠方の大会で帰りが遅くなったりして、なかなか皆が揃わなくなり、息子と二人で弁当を食べる日曜の夜が増えた。 そして今年の４月から子供達は進学して高校生と中学生になった。 最近では息子はバイトとガールフレンドとのデートや友人との夜遊び？等で忙しいし、娘はバスケットボールの部活で忙しい。 パートナーはやっとゆっくりに過ごせる日曜を持てるようになったが、自分は相変わらずマラソン大会をエントリーしてしまっている。 せっかく夫婦で過ごす日曜が出来たのだから一緒に出掛ければいいのだが、マラソン大会に連れ出す事はなかなか至難の業なのだ。 さて、これからマラソンシーズンを迎える。どんな作戦で連れ出そうか？ 今日のラン（エアロバイクのラン換算） ８Km 今月のラン ５１Km
2008.09.08
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地区体育祭 Re: 7日の日記
９月 ７日（日曜）晴れ 『晴天の夏空の下 体育祭』 朝から強い陽射しの中、体育祭は開催された。 ９時 開会式が始まる。準備体操はラジオ体操第１ではなく羽生市が推進する新たなムジナモン体操をした。 羽生市のキャラクターの「ムジナモンといがまんちゃん」が来て会場を盛り上げていた。 そして体育祭はその状態から第１種目のウルトラクイズが始まった。 競技は自治会対抗で行われる。 自分は近所の人達でムカデリレーに参加した。 練習なしのぶっつけ本番ながらチームは３位。転倒もしなかったし、なかなか立派なものだ。 これで出番は終了。自分の役目（班長）は最後の後片付けの手伝いだけになった。 実はパートナーが朝の集合時間を聞き間違えていて、今朝は会場のグランドに着いた時には準備が終わっていたのだ。 せめて後片付けは手伝わなくてはならないだろう。 しかし、くそ暑い！外にじっとしているだけなのに汗が滝のように流れる。 これなら走っている方が良さそうだったが、時間は有るが気持ちが乗らないので、応援に専念した。 １５時３０分 雨が降りそうな気配があり、急いで競技を終わらせて閉会式。 最後は万歳三唱で締めた。 後片付けは閉会式の前に済ませてしまった。人数が多いのであっという間にテントの撤収は完了し、跡形も無くきれいになった。 知らなかったのだが、そのまま閉会式に出る人達と片付け係り・反省会の準備係りに分れていたようである。 閉会式が終わり会議所に行ってみたらもう片付けも終わり、１７時からの反省会の用意まである程度整っていた。 今日も長い１日だった。昨日は２０Kmのウォーキングして疲れたが、とても有意義な時間を過ごした。しかし今日はほとんど何もしていないのに昨日よりも疲れているのは何故だろう？ やはりモチベーションの問題だね。 今日のラン＆バイク ２Km 今月のラン ４３Km
2008.09.07
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日光ツーデーウォーク その２ Re: 6日の日記
９月 ６日（土曜）晴れのち雨（日光） 『日光ツーデーウォーク その２』 ８時５０分 Ｓ氏とお会いしてスタート前に記念写真を撮り、日光ツーデーウォーク「稲荷川・世界遺産コース」２０Kmのウォーキングをスタートした。 コースは東照宮を抜け霧降アイスアリーナから稲荷川沿いを上り砂防ダムを見ながら上流まで行き、最初のチェックポイントとなる。 休憩を取り東照宮まで戻る途中の中間点でお昼ご飯を食べた。 自分はコンビニのお握りとサンドイッチにビール、Ｓ氏は奥様手作りのお弁当だった。 最近はＳ氏の奥様がマラソンやウォーキングを理解をしてくれているらしい。 日光杉並木マラソンには毎年付いて来ているし… しかし、彼は３５年のマラソン生活を続けているが、まだ最近のようだ。 Ｓ氏は日光の歴史から宗教や江戸時代などに詳しくウォーキングの間にいろいろと教えてもらった。 日光の開山から天台宗の話。 日光は山岳信仰の地であり神社は権化として現世に現れた神様を祭っている。 神社のお参り方法の「二礼二拍手一礼」はそれまで決まってなかったものを統一しようと第二次世界対戦の時に政府が決めたそうだ。 確かにお参りの方法が有った方がなにかと便利だが、要は気持ちの問題なのだ。 徳川家光公の東照宮建造の話。 東照宮は家康公のお寺で二荒山は神社。 建立は全て幕府の費用で賄ったそうた。 幕府の力を世間に見せ付けるたかったのと、尊敬する祖父の為に自分の手でやり遂げたかったようだ。 そして職人芸は見事で表だけで無く裏や見えない所までしっかりとした仕事をしてある。 有名な東照宮の装飾の他にも大地震が来ても倒れなかった石の鳥居や五重塔などもその一つだ。等々 また、稲荷川の砂防ダムは日光連山から流れてくる土砂による災害を防ぐ為に自然と戦いながら作り上げた物でまだその戦いは続いている。 調度昼ご飯を食べ終わる頃、ついにアンカーさんに追い付かれてしまった。 順調にウォーキングを続けていて、自分達も決して遅い方ではないのだが、参加者はみんな歩くのが速い、確かに後ろには数人しかいないようだ。 ペースを上げて先を急いだ。 ウォーキングのゼッケンは各自の手書き。参加コースと名前と居住県を記入してリュックに付けているので、参加者を見つけ易いし参加コースも判るのだ。 チェックポイントは４つ。一応二人ともマラソンランナーであるペースを上げればどんどん参加者を追い抜いて行く。 途中、１４時過ぎ頃にポツポツと雨が降り出し、空模様も怪しくなって来た。 どうにかゴールまでもって欲しい！そう願いながら第２・３・４チェックポイントを過ぎた。 １４時５６分。２人揃って笑顔でゴールした。（ネット５時間４５分） スタッフに記念写真を撮ってもらう。 スタンプを押し完歩証をもらうが、中は自分で記入する。 抽選の結果を見ると自分はたまり漬けの素、Ｓ氏は日光のお箸が当たっていた。 そして、お楽しみの豚汁をいただく。これは美味い〓残っていたお握りと一緒にお代わりして２杯食べお腹いっぱいになった。 第３チェックポイントが温泉の「やしおの湯」だった。 今日の締め括りにさっぱり入浴して行く事になり、駐車場に戻り車で温泉に向かった。 日光ツーデーウォーク参加者は割引で３００円で入れた。 汗を流しのんびりと温泉に浸かると疲れが取れる。 風呂上がりはコーヒー牛乳がうまい！ 風呂から出ると雨が本降りになっていた。 ここで、Ｓ氏とお別れした。彼は明日も２０Km歩く。自分は地区体育祭に参加するので残念ながら一緒には歩けない。 とても満足のウォーキングだった。 Ｓ氏に心から感謝したい。来年も歩こう！ 今日のラン＆ウォーク ２０Km 今月のラン ４１Km
2008.09.06
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日光ツーデーウォーク その１
９月 ６日（土曜）曇り 『日光ツーデーウォーク その１』 朝５時３８分 予定より８分遅れで曇りでモヤッタ空の下、日光に向かって愛車のラクティスで出発した。 道はすいていた。 途中で朝食・弁当とビール・おやつを買い出し、７時４５分日光霧降アイスアリーナの駐車場に到着した。 ここ霧降アイスアリーナは日光アイスバックスのホームリンクである。 今日は日光ツーデーウォークの駐車場として使われた。 会場に向かう車内よりはじマラの銀の鈴へ送ったメール。 今回はウォーキング大会なので仲間には事前に参加する事を連絡していなかったので自分から発信した。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 3811.日光ツーデーウォーク 返信(3) [スーパーチキン]9月6日(土) 7時22分 初秋の日光の街をまったりと20Kmウォーキングしてきます。今日は快晴です。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ そして、友人のアイスバックス君に送ったメール ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ おはようございます。 霧降の駐車場から日光総合会館に向かうシャトルバスに乗っています。 快晴の日光路の世界遺産コースを２０Km楽しくウォーキングしてきます。 Ｓ氏に会えるといいのですが… ウォーキングに「はじマラシャツ」は目立ちます。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 会館で受付けを済ませ準備をして、Ｓ氏を待つ。 気温が上がってきた、暑くなりそうだ。
2008.09.05
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週末＝土曜は日光ツーデーウォーク・日曜は地区体育祭 R e: 5日の日記
９月 ５日（金曜）曇り 『日光ツーデーウォーク』 明日は「日光ツーデーウォーク」に参加して稲荷川・世界遺産コース２０Kmを歩く。 マラソンの先輩Ｓ氏のお誘いである。 本当なら２日間参加したいのだが、日曜は毎年地元の地区体育祭に当たってしまうのだ。 去年から興味が有りどうしても歩いてみたかったので、どうにか仕事の都合を付けて会社を休み土曜日だけは参加出来るようになった。 ウォーキング大会は不思議な事が多い。 参加費が１日でも２日でも同じなのだ。３日の大会も同様である。 また、１日だけでも完歩証はでるが２日間歩かないと大会完歩にはならない。 コースもその日に決めれば良いので体調や天候により当日に変更が出来る。 明日の天気は曇り時々雨のようだが、５時間で歩くとすると１４時にはゴールするのでその頃までもってくれる事をお祈りしよう。 『地区体育祭』 そして日曜は地元の体育祭に参加する。 町内（自治会）対抗の大人の体育祭である。 なんと言ってもこの体育祭が自分をマラソンの世界へ誘い込むきっかけになったのだ。 ６年前にこの体育祭に参加した後に全身筋肉痛の痛みに襲われ一晩中泣きながら痛みに堪える辛い思いをした。 それはその１年前（今から７年前）に胃の摘出手術を受けてから、全く運動をしなくなり体中の筋肉が落ちてしまっていた事が原因だった。 だから、その翌年（５年前）の体育祭の為に事前の８月から自主トレで走り始めたのが、今の「マラソンお馬鹿」になるきっかけなのだ。 不思議な事に同じ時期にランニングを始めたアイスバックス君と仲間のミッションで会い話しが弾んだ。 「どうせならマラソン大会に出てみよう！」と言う彼の言葉に乗った。 体育祭が終わってもトレーニングを続け、その年の１１月に今は無き「渡良瀬遊水池マラソン」でマラソンデビューを果たしたのだ。 その時の感動は今でも忘れない。ゴールで家族や友人が迎えてくれた。完走できた事と温かい応援で涙がこぼれた。 懐かしい想い出だが、これが原点なのだ。 日曜の体育祭も楽しんで１日を過ごせそうだ。 『マラソンエントリーの追加』 １０月の東京夢舞いマラソンのエントリーをしようとしてスケジュールを確認した。 あれ？これでは９月２１日から１２月１４日まで毎週のように日曜はマラソン大会になってしまうぞ。 空いてるのは１０月２６日と１１月１６日だけだ。この２日だってまだ間に合う大会が有るので、走ろうと思えばエントリー可能だ。 さすがに「マラソンお馬鹿」な自分でも１３週連続はいろんな意味で無理だろう。 もう一度良く検討しなくては… 今日のラン ０Km 今月のラン ２１Km
2008.09.05
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東京夢舞いマラソン Re: 4日の日記
９月 ４日（木曜）曇り 『東京の真ん中を走るフルマラソン大会を見つけた』 オクトーバーランの為に距離を走れる大会として小金井公園５時間走と葛西臨海公園４時間走の２本は既にエントリー済みだが、他にも無いかとランネットで調べてみた。 すると面白そうな大会が都内で３件見つかった。 １番興味が有るのが １０月１２日開催の第９回東京夢舞いマラソン ＰＲが「東京のんびりマラニックです」なんだか自分にピッタリだ。 オクトーバーランの期間中にフルマラソンの４２Km走れる大会は嬉しい。それも都内。 参加資格は「ランニングを愛し、理解するすべての人。自己責任において安全に走行できる人。」…自分に合っているぞ。 計測「レースでありませんので、記録計測はせず順位表彰もありません」…記録より都内を走った記憶だけでいい。 制限時間「特にさだめませんが、７時間以上かかりそうな人は…」…７時間が目安のようだ。 コースは四谷中学校がスタート・フィニッシュ場所で完全に都内を走る。 参加定員は１５００人。昨年は８５０人だった。 参加料は２５００円（安い！） 参加賞にＴシャツ（この値段で出るの？） 当然、走るのは歩道で交通規則を守って走行する。 給水・給食・トイレは自分で済ませるようだ。 なかなか面白そうな大会なので明日エントリー予定。 他の大会は 同じ１０月１２日に「第１回競歩＆健脚歩あるけ東京中央大会」があった。 荒川河川敷を歩く大会。競歩・ウォーキングでマラソンではない。 参加を考えた種目は河川敷２０Kmのコースを２周する健脚歩４０Km。ウォーキングも好きだが、河川敷では余り楽しそうではない、逆に２周目は辛いものが有りそうで選択できず。 もう１つは １０月５日のチャリティランINグローバルフェスタJAPAN2008 こちらは皇居の周回で５Km・１０Km・２０Kmが有る。 自分は皇居をまだ走った事がないので魅力的なのだが、前日に小金井公園の５時間走に参加するので迷っている。 今日のラン １３Km 今月のラン ２１Km １０Kmまではビルドアップ。あとの３Kmは１Km毎のインターバル。 現在の自分の走力は全力で走っても５：４０／Kmがやっとだった。ショック！ この所、長い距離を走るトレーニングしかしなかったので、速く走れなくなってしまったのだろうか？ ハーフを５分／Kmで走れないと自己記録更新は出来ない。 対策を考えよう！
2008.09.04
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オクトーバーランのページが開いた Re: 3日の日記
９月 ３日（水曜）晴れ 『オクトーバーラン「チームはじマラ」のページがオープンした』 昨日チームのページがオープンした。 カルパッチョ＠管理人さんからメールが届いていたので、さっそく昼休みにログインした。 まずは、自分のプロフィールや目標距離を入れてマイページをオープンした。 今年の目標は「３５０Km」に設定した。 ０６年＝２０３Km ０７年＝３０５Km 過去２時年とも目標達成したのは最終日でギリギリだった。 しかし、去年はチームはじマラで参加出来て仲間の走りが刺激になり、確実に走行距離を延ばして行き、前年比１００Kmアップの３００Kmを達成した。 でも、月間２００Kmがやっとだったのに３００Kmまで走っていくと、後半に足の疲労から「シンスプリント＝足の甲のアーチ部分を疲労で痛めると起こる症状で、始めのうちは走り出すとスネに激しい痛みが出るが続けていると消える。しかし更に続けて悪化すると痛みで走る事が全く出来なくなる症状」になってしまったのだ。 結果的に１１月からの走りが辛くなり、エントリーした大会は走ったが思うように記録が伸びなかった。 今年はこの教訓を活かして、無理せず、しかし、確実に距離をこなして１１月から１２月の大会ではフル・ハーフともに自己記録の更新をしたい！ チームのページにもご挨拶メールを送った。 仲間１１人で参加する。当然、順位が着くが楽しく競い合うのがいいのだ。仲間の頑張りが良い刺激になる。 大会で会った時等は話題になり嬉しいものだ。だから、余り面識が無いのに、何だかマラソンに関しては良く知っているのですぐに親しくなれたのかも知れない。 ワクワクしてきたぞ。１０月が楽しみだ。でも、その前に９月も頑張らねば… 今日のラン ０Km 今月のラン ８Km
2008.09.03
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「特濃ミルク８.２」UHA味覚糖 Re: 2日の日 記
９月 ２日（火曜）雨のち晴れ 『また後期ダンピング症候群が…』 夜のホームグランドは走る人が増えいる。 走友会の人達や常連のランナーが毎晩１０人位は走っているのだが、最近から走り始めたらしき人達が増えた。 特に年配のご夫婦（６０才前後）が頑張っている。奥様のスピードに合わせてご主人も必死に付いて走っているのが印象的だ。 若い女性や男性も数人まだ半年はたっていないようだが、皆さん一生懸命走っている。 また、ウォーキングの常連さん達も雨が降らないと毎日汗を流して歩いている。 自分がトレーニングを始めるのは２０時過ぎなのに結構賑やかだ。 今日は疲れと寝不足からか体調は余り良くなかったので、走らずに早や歩きウォーキングにした。 いつもの外周コースの２周目に入った所で、目の前がぼんやり白くかすんできてしまった。 マラソン大会や今までのトレーニング中には稀にしかならないダンピング症候群が今日は起こってしまったようだ。 夕方、会社でお握り１個を食べ、その後からお煎餅を１袋食べたので帰る時にはお腹が一杯だった。 いつもならトレーニングの時は腹痛を気にするのだが、今日は食後の消化の為に腸に血液が集まり、体の血糖値が下がっているような低血糖の状態を強く感じた。 「あれ？」クラッとした。 「変だぞ？」目をつぶると光の残像が浮かんで広がる。 「ダンピングだ！」冷や汗が出て目の前が白くかすんでいる。 １度立ち止まり深呼吸をした。 慌てず車に戻り、飴で糖分吸収をする。 この飴がお気に入りの「特濃ミルク８.２」UHA味覚糖でとても甘く美味しいので車にはいつも入れている。 座って休みながら、続けて飴球を３個噛んで食べると、徐々に落ち着いてきた。 また、歩いてみた。行けそうだ。 結局そのまま８Kmを９０分間で歩いた。 今日のラン＆ウォーク ８Km 今月のラン ８Km 立ち直って歩きながら何故か来年の５月の萩往還に出ようと考えてしまった。 帰宅して深夜バスの時間まで調べた。 もしかして現実に参加してしまうかも… まだ来年の実施要綱が出ていないので、それが発表されたらまた考えよう。
2008.09.02
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防災の日からセプテンバーラン Re: 1日の日記
９月 １日（月曜）晴れ 『８月の走行距離』 今年も暑い夏だった。昨日で８月が終わり、今日から９月。 ８月は自分のメイン大会「奥武蔵ウルトラマラソン」にチャレンジして制限時間内で完走出来た事が嬉しく、感動した。また自信にもなった。 ８月は例年より走る事が出来て月間走行距離が２０８Kmだった。 この時期で２００Kmオーバーは良しとしよう。 でも、お盆休みをもう少し有効に使えばトレイルランやスイミング・トレッドミル・筋トレなども出来たのだけど… 『９月のマラソン＆ウォーキング参加予定大会』 オクトーバーランに向けてセプテンバーランも張り切って走行距離を伸ばしたいものだ！ ９／６（土曜）日光ツーデーウォーク ２０Kmウォーキング ９／７（日曜）地元体育祭（班長で１種目ムカデリレーに参加） この日は日光ツーデーウォーク・アイスバックスのオープン戦も日光霧降で開催される。 ウォーキング１０Kmに参加して霧降参戦も有りなのだが… ９／１４（日曜）フリー ９／１５（月曜）敬老の日 フリー ９／２１（日曜）草木湖１周マラソン １９Km アイスバックス日光霧降アイスアリーナ開幕戦（マラソンの後で会場へ行く。） ９／２３（火曜）秋分の日 フリー ９／２８（日曜）越後湯沢コスモスマラソン ハーフ １４日・１５日・２３日がまだ空いてる。 家の用事をこなしながら、山のトレイルラン・スイミング・トレッドミル・筋トレを計画しよう。 月曜走行距離の目標３００Km！ 『今日エントリーした分』 今日からエントリー開始になった、さのと青梅を入れた。 １２／７（日曜）加須こいのぼりマラソン ハーフ （地元は欠かせない。） １２／１４（日曜）さのマラソン フル ２／１５（日曜）青梅マラソン ３０Km 『まだ未定』 １０月や１１月にもスケジュールが空いてる日曜日が有る。 毎週マラソン大会に出ようとは思わない。しかし、家でうだうだしているのなら走りに行きたいと思ってしまうのだ。 さて、どうしよう？ 『防災の日』 アイスバックス君の誕生日は防災の日の今日である。HAPPY BIRTHDAY〓おめでとう！〓 「アイスバックスお馬鹿」でサポーターズクラブのリーダー的存在な彼のバックスのイベント参加率はもの凄いものだ。 今年の国内戦全試合観戦が会社後輩の結婚式で出来なくなってしまったのが残念だった。 実は、自分はアイスバックスを応援する彼（アイスバックス君）のファンで彼を応援している、ちょっと変わった奴なのです。 今日のラン ０Km 今月のラン ０Km
2008.09.01
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