2015年08月の記事
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振替でハァハァしました
本日は月曜日ですが、こないだ休んだ分の振替レッスンでスイミングに行きました。 曜日は違っても泳友の顔ぶれはほとんど同じでした。ほとんどの彼女たちは週三で泳いでるんだって、すごいね。 レッスン内容もほとんど同じでした、コーチが同じだからね。 メニューは背泳ぎでした。 最後に「50m、ちょっと頑張って泳ぐ」。久方ぶりにスイムでハァハァしました。 「ハァハァしましょ」って言ってた色っぽい人、最近TVであまり見ない気がするけど、野球やら陸上やらスポーツしか見てないからかな。 今日の体育 スイム 1,000 m 泳いだ日は疲れて夜ランできません。 トライアスロンする人は、泳いだ後に自転車に乗って、さらに走るんですよねぇ、ありえへんわ。 今月の体育実績は ジョグ 433 km スイム 3.0 km で確定です。
2015.08.31
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黄色いカエル
ドン曇りでも雨は降らず、昼ランできました。 湿度は高くて少々蒸し暑かったですが、いつもの夜ラン程度の滝汗でした。 帰りに無人販売所でナスを一袋買って下げて帰りました、今日はリュックを携帯してなかったので。 ナスとは言えど下げて走るのはきつい。 仮装でラジカセを下げて100キロ走るMさんって、すごいね。あらためて、リスペクト。 摩耶山展望からの眺めです。 今日の体育 ジョグ 32 km 下は途中道の真ん中で出会ったカエルくん。色といい姿かたちといい、珍しいと思ったんですが、検索してみたらそうでもないみたい。カエルって色の変異が多いらしい。 多分、タゴガエル。
2015.08.30
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手負いのシシ
本日は雨模様。 やみ間にと思って出ましたら、終始シャワーランでした。 今夜予定の夜遊びは雨など諸事情で中止しました。 明日日曜日は一日雨らしい、そこそこ走れたらいいんですが。 今日の体育 ジョグ 13 km 昨日は夜ラン、曇っててもほとんど真ん丸のお月様、空が明るくて走りやすかったです。 途中、パトカーに呼び止められ、夜中の徘徊を咎められるのかと思ったら、 P「イノシシ見ませんでしたか？」 V「イノシシはいつも見ますが…」 P「怪我したイノシシ、車に当たったんです」 V「いいえ、会いませんでした」 普通のイノシシなら向こうが逃げてくれるので平気ですが、手負いとなると…、それから家まで約1.5kmはドキドキでした。 お巡りさん「気をつけて」とは言うてくれませんでした。 やっぱり一言欲しかったかな。 画像は一昨年の「菜の花とかかし祭り」のもようです。
2015.08.29
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地顔です
午後は曇ってきましたが、蒸し暑いです。 雨が降るのでしょうか？ 今週末、夏の夜遊び今シーズンは4回目、夏休み最後のナイトランしよっかな、と思ってるんですが、お天気が思わしくありません。変わり映えのしないいつもの北淡路ぐるりのつもり、どうなるかなぁ。 この子はジャイコ。 怒っているわけではありません、地顔どす。
2015.08.28
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さわやかに暑い
気温はそこそこ高いけど湿度が低いようで、さわやかな暑さでした。 木曜日はスイミング、今日はクロールでした。 夏休みはもうすぐ終わり、プールに子供たちは少なく、同レーンの泳友がお休みだったのでレーンを独り占め、集中してレッスンできました。 集中しても、タラタラ泳ぎなんですけどね。 今日の体育 スイム 1,000 m ただいま預かり中のにゃんこ、4～5ヶ月かしら、中猫です。 耳が大きくてジャッカルとか何とかヤマネコみたいだと思うのですが、痩せてるので顔が小さいからそう見えるだけかなぁ。
2015.08.27
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台風コロッケ
信じられないほど静かになったり、急に風雨が強まったり、やっぱり台風が通過してるのですね。 不要不急の外出は避けましょう。 で、今夜は「台風コロッケ」。 暴風雨の日は、買って来ないけど、うちもなぜかコロッケが多い気がします。 ジャガイモと玉ねぎがあれば、ミンチはなくても他のもので代用がきくので、買い物に行かなくてもおかずができるから、かな。 台風の日にコロッケ、うちだけじゃないと知って、なんだか安心しました。 夜遊びランの明石海峡大橋、こないだと違うアングル、岩屋の街中海岸沿いから撮りました。
2015.08.25
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夜中は大分涼しくなりましたで
まだまだ暑いですぅ。 午前中、世界陸上の男子20km競歩を見ました。 1kmのコースを10往復って、競歩ってそんなコースにせんとあかんのん？ うちら、あんなん絶対完歩でけへんわ。 昼間は暑いですが、夜中は2週前と比べてずいぶん涼しくなってました。 昨夜、夜中ランしました。 大山グルリンパに比べてアップダウンはへぇみたいなもんなのに、後半上り坂が走れません。 今年も村岡はあかんかな。 写真は明石海峡大橋。12時までのライトアップに滑り込みで間に合いました。 昨日今日の体育 ジョグ 62 km
2015.08.23
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久しぶりでくたくた
はっきりせん天気でした。 木曜日、3週間ぶりのスイムでした、たいして泳いでないのに、くたくた。 メニューはなんだっけか、いろいろやりました。 平泳ぎのキックでバタフライ、上半身が上がらず溺れそうでした。 今日の体育 スイム 1.0 km
2015.08.20
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走り納め決定
雨です。 雨で気温は低く、しのぎよい日でした。 猛暑の峠は越えましたかね。 筋肉痛ごく軽度、足首がむくんでる気もするけど、これも軽度。 月初めのトレイルのときに比べて、ダメージは微々たるモンです。 昨夜は足が重くてよちよちしか走れませんでしたが。 12月23日加古川マラソン（フル）にエントリーしました。まさかとは思ったけど0時ちょうどにアクセスしたら、スイスイでエントリーできました。 同じく本日からエントリー開始の20日三田マスターズ（ハーフ）にもエントリーしてしまいました。ハーフは卒業するつもりだったんだけど、今年からクラスアップなので、色気出してしもうた。 中2日やけど、きっと大丈夫でしょう。 両レースに参加の皆さま、走り納めを楽しみましょう。 日曜日の大山、鍵掛峠から。
2015.08.19
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大山日帰り合宿グルリンパ
日帰り合宿で、大山環状道路悶絶グルリンパしてきました。 朝のスタート地点鏡ヶ成は寒いくらい。だんだん陽が照ってきて暑くなりましたが、カンカン照りではなく、全体に標高が高いので、快適ランできました…と言いたいところですが、後半は上りがほとんど走れず、コースレコードは更新できませんでした。 スタート午前6時40分、ゴール午後5時13分、所要時間 10時間33分。 なんと、島根のY田さんがサプライズエイド！船上山と香取で、至れり尽くせりのおもてなしをしてくださいました。おかげでフィニッシュできました、ありがとうございました。 一緒に走ってくれたおいちゃん、同じ時刻に同じコース上を苦しんだアッキーさん、お疲れさまでした、ありがとうございました。 グルリンパは5回目かな、満足いく走りが出来たためしがありません。 いつの日かこのコースをかる～くやっつけた、と言うてみたい。 昨日の体育 ジョグ 64 km 画像は上から 【左】13キロ第1自販機エイド、【右】23キロ第2自販機（ヤモリ）エイド 【左】36キロ香取でYさんのエイド、そうめんがおいしうございました。なのでヨーグルトはパスしました。 【右】40キロ第3自販機エイド、産直のお店は閉店してたけど、自販機は多分生きてました。 【左】45キロ大山寺、いつものレストランが閉まってて初めてのお店で冷やし山かけそば、生がなくてビンビール。 【右】56キロ奥大山の水、水場がきれいに整備されてて、パイプ2本から冷たい水がかけ流し。 48キロ桝水原、ソフトクリームはリッチな味です。
2015.08.17
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お盆休み
暑い終戦記念日でした。 あの日、日本の一番長い日も、暑い日だったようです。 こんなに遊びほうけていられる平和な日々を感謝しつつ、久しぶりに明るい時間帯にちょっとだけジョグりました。 お盆休みは明日もう一日あるだろうに、高速道路上りは渋滞してました。 皆さんが早くおうちに帰れますように。 北淡ICあたり、明石海峡大橋から20kmくらいの地点です。 いつもは今からジョグに出ますが、今日はもう寝ます。大山グルリンパの明朝は早いので。 雨から曇り予報だったのが、晴れマークに変わりました。暑くなりそうです…。
2015.08.15
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普通の金曜日
今日はなぜか閑古鳥啼かず、フツーの金曜日です。 2週間も行けてないので買出しに行ったら、スーパーは家族連れでいっぱいでした。おかぁさんのカートにおとぅさんとかさの高い大きな子供たちがぞろぞろついて歩いてるもんだから、普段広い通路が渋滞、交通整理が必要やわ。 幸い私は横切るだけで通りませんけど、国道も混んでるみたいやった。 フツーの金曜日じゃなくて、やっぱりお盆休みですね。 業務連絡 あさって16日（日）、DKMG（大山環状道路悶絶グルリンパ）実施します。 鏡ヶ成を6時半から7時スタート、反時計回りに走ります。 自宅を午前3時出発予定です、別所SAは3時45分くらいです。 今のところ、他に参加者ありません。 前回アップしたコースは逆廻りでした。こちらが元祖グルリンパ。 昨年のグルリンパのもようはこちら。 給水ポイントは下記のとおり（鏡ヶ成スタートからのだいたいの距離です）。 13キロ 自販機 23キロ 自販機 36キロ 「香取」ヨーグルト、自販機、トイレ 40キロ 自販機 45キロ 「大山寺」食事、自販機、トイレ、足湯、温泉 48キロ 「桝水」湧き水、ソフトクリーム、トイレ 54キロ 「鍵掛峠」トイレ 56キロ 「奥大山」湧き水、トイレ 58キロ 自販機 ほとんど平坦部なし、エスケープルートなし、公共交通機関なし、コンビニなし。唯一のリタイアポイントは大山寺からタクシー利用。 夏は照ると暑く降ると寒い。 前半自販機やトイレが乏しいですんで、水はある程度持っとらんとあきません。
2015.08.14
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閑古鳥
世間は、お盆休みです。 うちは休みではありませんが、世間並みに休んでいると思われてるのか、閑古鳥啼きまくりです。 閑古鳥ってカッコウのことだそうですね、知らなかったわ。 木曜日だけどスイミングスクールは今週いっぱいお休みだし。 そんな暇な午後、テッソン一家が東京土産を携えて来てくれました。今年3月にも会ったんですが、一段と大きくなっとった。 テッソン（姪孫）って、兄弟姉妹の孫のこと。姉んとこの孫です。 暑いのにわざわざ会いに来てくれて、ありがとね。 さて、昨夜は雨模様で見えなかったペルセウス座流星群、今夜は見えるかなぁ。なるべく夜中から未明がよく見えるそうです。 雲の隙間からでも見えたらいいな。
2015.08.13
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お前は阪神か！
相変わらず、暑うございます。 それでも朝晩の蒸し暑さは少しマシになったような、気もします。 夜はよく寝られますから。 世間はもうお盆休み突入ですか。 うちのお休みは15･16日の土日二日間だけです。 なぜかしら、うちの業界はあまり長いお盆休みを取らないようなので、昔からそのならわしに従っています。 どこへ行くにも暑いし、人だらけだし。 上の画像は、今日の新聞TV欄、おっサンテレビ。 16日（日）大山グルリンパ予定です。 鏡ヶ成を午前6時半～7時スタートのつもりです。 もし参加ご希望の方がございましたら、ご連絡くださいな。連絡がないと勝手に予定変更してしまいますから。 猛暑になりませんように。
2015.08.11
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夜中に徘徊
言うまいと思えど、暑うございます。 高校野球を見ながらぐだぐだするだけの日曜日。だと思ってたら、急な仕事が入って働いてしまいました。 昼間に家に居るといかん。 昨夜は夜中徘徊ラン。 先々週は夜中のお寺めぐり肝だめしだったので、お墓つきのお寺は回避して、レギュラーコースの生田畑から生穂へ下りて、志筑コンビニ経由、遠田越えで帰ってきました。 ヨレヨレですた、暑いせいだと思いたい。 裏向きの三日月が夜中に上ってきます、夜道は暗いです。 昨日の体育 ジョグ 40 kmくらいかな 水浴びするヤモリ君。 バケツに落ちただけ、とも言える。水かきはないけど、上手に浮いてる。 助け上げたら、お礼も言わずに去って行きました。
2015.08.09
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カッパの足
毎日うだってます。 昨日出かけなくて買い物できなかったので、今日行こうと思ってたんだけど、あまりの暑さに家を出る勇気が湧かず、冷蔵庫のありあわせで夕食することにした。 いただいてたとうもろこしを茹でてたら、ランニング中みたいな滝汗がぼたぼた落ちた。いい塩味がついたわ。 外壁と室外機の間にいたスズメガ2人。多分、トビイロスズメとウンモンスズメ。 空間が狭いので、このアングルしか撮れなかった。 下は今朝の新聞の折り込み広告、○ート○ックスで見つけました。ナイトトレイルの夜露対策にいいんでない？登山用のスパッツは結構いい値するから。次回試してみよう「カッパの足」。
2015.08.07
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信じられません
今日は少し陽射しがぼんやりだったかな、暑さはマシだったんでしょうか。 70年前の今日は暑い日だったそうです。 核兵器のない平和な世界を、心から祈念いたします。 木曜日でスイミング、のはずだったのですが、急な仕事でお休みしましたぁ。 先月からお休みしたら振り替えレッスンが受けられる制度が出来たので、近日中に利用しようと思っています。 萩往還、140kmと250kmが定員いっぱいで締め切られたそうです！ エントリー開始からまだ4日めですよ。 信じられません。 受付開始日に送金したので、受理されたものと信じています、テストに間違いがなければ。 上の写真は白髪山分岐から三嶺までの間、タカネオトギリのお花畑。 このコースを通るのは今回で（確か）3回目ですが、こんなに咲いてるのを見たのははじめてです。 三嶺頂上付近のコメツツジは全然咲いてなかったです、これから咲くのでしょうか。 下は三嶺直下、シカよけの橋の先から鎖の急登になります。
2015.08.06
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命がけの水
本日も猛暑なり。 山行から3日が過ぎてえげつない筋肉痛はかなり回復しました。今回は脚だけでなく腰（背ロース）も痛くて、もしや腰を痛めたかと少し心配しましたが、脚が治ってくるのと同時に腰の痛みも引いてきました。 背中も筋肉痛だったんですね、恐るべし剣山系トレイル。 土曜日は前日が満月、ほとんどまん丸のお月様は明るく雲ひとつなく晴れてました。 剣山へ上がってしまうとあとはずうっと標高1,500m以上、涼しくてがんがん走れるかと思いきや、いくらお月様が明るくてもそこは山道、足元をライトで照らして歩きます。 高原のトレイルは写真のような道です、晴れていても夜露でトレイル両脇の笹が濡れていて、膝から下はすぐにずぶ濡れ、シューズの中はプール状態になり、グシュグシュ音を出しながら歩きます。 スパッツを履いてくればよかった、ゴアのシューズがあればなぁ。 夜が明けて草の露が乾いてようやくプール状態から脱せました。 夜が明けて陽が照ってくると、一転、暑くなります。縦走路に日陰なし。 剣山三嶺間縦走路には水場が何箇所かあります。 これまで行ったことはなかったのですが、残りの水が乏しくなったので、高ノ瀬下の水場を目指しました。看板には「足元注意」と書いてあります。文字通りの難路でした！踏み跡はシューズの幅くらいしかなくて不鮮明なうえ、浮石だらけでガレガレ。200mが長い長い。途中浮石を踏んで5mほど滑落もありーの、やっとのことで水場「伊勢の岩屋」に到着できました。 この水場は洞窟の中の岩の間から水がぽたぽた落ちてまして、下にたまっています。すくってみると透明できれいな水でした。 水を得て200mの帰りもまた難路、何度か道を失ったりしながら縦走路に戻ったときは心底ほっとしました。 この400mを30分以上かかった冒険で、脚は完全に売り切れとなりました。 これ以降は陽が照って明るいけどほとんど走れず、帰りに上る予定だった次郎笈と剣山のピークも回避して下山しました。 おかげで予定より早く下山でき、危機一髪で雷雨に遭わずにすんだのでありました。 今回の教訓 ナイトトレイルは涼しくていいけど、道によっては夜露で濡れてしまう、防水対策が必要。 水は次郎笈と三嶺で汲みましょう。 下のコースを往復しました。
2015.08.05
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四国の山へ行ってきました
土曜日の夜から、四国のお山へ行ってきました。 剣山三嶺間の往復トレイルです。 麓の見ノ越を夜中発、ナイトトレイルはほぼ満月のお月様のもと、オール歩きで三嶺山頂に早朝着。 デンして直ちに引き返し、午後2時前に見ノ越へ帰ってきました。 結局走ったのは100mくらいかな、ほぼ歩き一辺倒。 寝ないで14時間以上行動したのに、距離は35km足らず。トレイルって効率悪いね、しかもえげつない筋肉痛つき。 見ノ越 23:35 ↓ 剣山と次郎笈（トラバース） 丸石 ↓ 高ノ瀬 ↓ 三嶺 6:18 ↓ 白髪非難小屋 白髪分岐でロスト ↓ 高ノ瀬 水場探索「伊勢の岩場」水場まで200mがとてつもない難路、30分以上かかった ↓ 丸石 11:48 ↓ 見ノ越 13:45 午後2時過ぎから突然激しい雷雨。剣山と次郎笈のピークに登らずに帰ってきたのは超正解でした。 脚が売り切れで上る気力がなかったんですが。 剣山三嶺のピストンなんてトーテーできるとは思わなかったけど、夜に上ることで時間的余裕が出来て、ちっとも走らなかったけど無事帰ってこられました。 立案ならびにご一緒してくださったMさん、ありがとうございました。 写真は三嶺山頂から。 と、復路丸石から、眼前の高い山は右手前が次郎笈で奥左側が剣山です。 下のルートは三嶺から名頃へ下りて塔の丸へ登るコースですが、今回は三嶺からそのまま引き返して同じコースを往復しました。
2015.08.03
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- 福岡ソフトバンクホークスを応援しよ…
- 4番・栗原がグランドスラム！！大津…
- (2026-05-02 20:01:26)
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- 楽しい競馬・やっぱり馬が好きっ！！…
- 天皇賞・春結果について
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