2022年07月の記事
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長女のことでいろいろと調べ物をしていました。
長女のことで悩んでいるのは何回もブログで書いていました。なんとかしてあげたくて、悩んでいました。長女は今の所、不安障害です。昨夜、長女から就労継続支援制度の利用を打診するLINEが嫁のところに届きました。私がどうやって今の作業所を見つけたのか、教えて欲しいとのこと。当時、嫁と一緒に行動をして今の作業所を見つけたのですが、どうやってB型作業所に勤めるようになったのか、お互いに忘れてしまっていました。いろんな機関を利用したのだけは覚えているのですが、まずどこから手を出していたのか、覚えていませんでした。ホームページ等を利用し、当時の手順を思い出そうとしたのですが、基幹相談支援センターが最初だったと思うのですが、どうやって基幹相談支援センターにたどり着いたのかがわかりません。悩んでも手順を思い出すことはできないので、今の自分の介護担当の方にメールをして手順を聞くことにしました。また、障害者年金や障害者手帳についても調べていました。年金は希望が薄そうですね。病名的に神経障害になるので認定されにくいようです。夕方にメールを出しました。明日、何かしら返事があるかと思います。また、長男が発熱し、３９度の熱がでているので、コロナ対策のコールセンターに電話しました。周りに陽性者がいないことから普通に夜間救急診療を受診することを勧められました。コロナじゃないことを願いたいですね。なんか、心配事を悩んでいる１日でした。自分のことがひと段落したら、他のことが気になってしまいますね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーさぁ、明日から週５勤の始まりです。緊張するなー。５勤はずいぶん久々になります。以前の会社で行なって以来なので、２ヶ月ぶりです。今月は３勤もしくは４勤をしていたのでなか日に休みをとっていたけれど明日からは休みなく５勤です。ちょっと不安が残っています。土日でリフレッシュができていない分、どうなるかがわかりません。ただ、仕事については気楽にできているので出社はできるのではないかと思っています。明日から頑張っていこうと思います。
2022年07月31日
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今日できたこと（７月３１日）
お昼に起きました。お昼ご飯を食べました。お昼寝をしました。ネットで調べ物をしていました。晩御飯を食べました。お風呂に入りました。今日はずっと部屋にこもりっぱなしだったな。
2022年07月31日
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今日は定期検診の日です。順調に回復傾向にあるそうです。
今日は定期検診の日です。相変わらず待ち時間が長いのが大変。最近は調子がいいから、受診結果も回復傾向にあると言われた。以前の会社は自分に合わなかったのかもしれなかったとも言われた。きっとそうなんでしょうね。以前の会社はあまり気乗りしなかったけれど、それでも働いてお金を稼がなきゃという思いが強く、周り（ハローワーク等）からは働く仕事の範囲を広げて探さないと見つからないと言われ、頑張るしかないと思って以前の職場についた。けれど、やっぱり望む職場ではなかったことと、仕事が合わなくてミスが多発したことが結局自分を苦しめてしまうことになって、悪化の道を辿ってしまったんだろうな。今は、順調に回復しつつあるようで一安心です。
2022年07月30日
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今日できたこと（７月３０日）
朝起きました。病院（糖尿病）に診察してもらいに行ってきました。朝ごはんを食べました。病院（精神科）に診察してもらいに行ってきました。お昼ご飯を家族で外食しました。晩御飯の買い物をしてきました。お風呂に入りました。今日はみんなで回転寿司に行ってきました。次女に奢ってもらいました。
2022年07月30日
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体調も良い具合なので来週から週５勤ができそうです。
今月は体調を整えるということで週３勤にしていましたが、思ったよりリラックスできる状況ができつつあるので、来週からの週５勤もなんとかクリアしていけるのではないかと思っています。うつ症状も比較的おとなしくなってきていて、気楽に作業ができるようになってきました。若干、朝が弱いのが残っているのですが、特に緊張をして眠れないということもなく、リラックスして睡眠につけていると思います。中途覚醒は１回もしくは無になってきており、質のいい睡眠につながってきていると思っています。このまま、２、３年間生活をしていこうと思います。２、３年は一般就労から離れて仕事をしていきたいと思っています。１年では回復したかのように見えたのですが結局無理をしてしまったので今回は長めに作業所通いをしようと思います。なんか作業所に出ている時はうつ病を実感しなくなることが増えてきて、気楽に過ごせています。ただ、帰宅してからはまだぐったりとなることがあります。最近では晩御飯を食べたあとは結構な確率でベッドに横になっています。倦怠感がすごくて起きているのもしんどい状態になっています。やっぱりどこかで疲れてしまっているのでしょうね。気を遣って仕事をしている感じはないのですが、深層心理まではわかりません。うつ病とは関係なくもないですが、少しだけアルコールを飲むことがあります。本当はいけないと分かっていても、気分転換をしたいのか、たまにアルコール飲料をコンビニで買って帰ってしまいます。タバコも少し本数が増えているような気がします。どこかで無理が発生してきているのかな。ちょっと気になりますね。注意をして生活を送っていくようにしないとね。
2022年07月29日
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今日できたこと（７月２９日）
朝起こしてもらいました。朝ごはんを食べれました。職場へ出社できました。仕事もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも仕事ができました。帰宅後、子供の相手をしていました。晩御飯を食べれました。お風呂に入れました。今日も順調。よい感じで過ごせれています。いよいよ来週から週５勤の開始でございます。
2022年07月29日
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疲れやすくなっている身体はなかなか回復しないなー。
以前作業所にかよっていたころに比べ、疲れやすくなっている気がするです。夕方になると眠気がやってくる。また、子供の相手もしんどくなって、元気が持たない。身体が疲れやすくなっている気がする。確かに帰宅してから急な眠気が襲ってくる。疲れがでて、身体がだるい。倦怠感症状がでている。前通所していたころはそんなことはなかったと思うんだけれどなー。なんか、一般就職を退職後、調子が悪い。無理がでてきているのか？しっかりと退職後は休んだのにな。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日、工賃の話が出てきた。やっぱり、一度退所をしてしまうと、リセットされてしまうようだ。つまり１時間５０円からのスタートになってしまったようです。今月は出社日数も少ないことから結構お給料は低いかもしれないですね。５０円か・・・。やっぱり、B型作業所だと金額が少ないね。それを考えてしまうと、また一般就労に焦ってしまいそう。焦らないようにしているんだけれど、現実を考えてしまうと結構きついものがありますね。生計の足しにもならないな。これから利用料が引かれるから、今月はほとんど手元には金額が残らないんだろうな。せめて利用料が０円になればよかったのに、世帯で計算されるみたいだから、最大の９３００円が利用料として差し引かれてしまう。来月は毎日勤務していくつもりだから、どうなるかな。何ヶ月くらいで、前回通所していたころの金額に戻るのかな。確認してもよかったな。明日にでも確認してみるかな。。。
2022年07月28日
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今日できたこと（７月２８日）
今日は本当はお休みだったけれど出社しました。朝起こしてもらいました。朝ごはんを食べました。職場へ出社しました。仕事もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも仕事ができました。帰宅後は子供の相手をしていました。晩御飯を食べました。お風呂に入りました。順調ですね。このまま行けるといいなと思います。
2022年07月28日
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なかなか色が消えないアムカのあと。
最後にアームカットしたのが６月２１日。まだ傷跡には赤みが残っている。１ヶ月経過しているのに消えない。加齢のためなのか、傷が深かったのかはわからないけれど、なかなか白色になってくれない。１ヶ月前は相当苦しかったんだろうな。過ぎてみれば早いもの。今はB型作業所で体調の治療を行なっている。楽しくまではいかなくても、少しは楽に作業に着手できている。まだ一般就労の傷跡はいえていない。いまだに思い出してしまい、就職するのが恐怖になる時がある。それほど退職時の失敗が残っている。後半は無理をして仕事をしていた感があり、強制的に出社させようとしていたけれど、それすらできない状態になって寝込んでいた。それが今でもたまに思い出してしまう。気持ちのどこかで生計のことが気にかかってしまい、就職を考えてしまっているのだと思う。それだと、治療の邪魔になってしまうので、考えないようにしている・・・けれど考えてしまう。今の教訓は焦らないように焦らないようにと自分に言い聞かせている。そういう姿を見ていて、クソ真面目だなと思ってしまう。もう少し肩の力を抜けばいいのにと思ってしまう。
2022年07月27日
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今日できたこと（７月２７日）
朝起きましたが少しだけ疲れていて寝坊しました。朝ごはんを食べました。仕事に出社しました。仕事をしました。お昼ご飯を食べました。お昼からも仕事をしました。帰宅してから子供の相手をしました。晩御飯を食べました。疲れていたため仮眠しました。お風呂に入りました。仕事をでるようになって３週間目なので疲れがでたのかな？
2022年07月27日
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今日は暑い中、散歩を何回かしていました。
散歩日和ではないのですが家族でお出かけをしていて、それぞれの用事の合間に時間があったので散歩していました。長女の病院の待ち時間や三女の衣服の買い物の待ち時間などを利用して、体を動かそうと思い、散歩していました。散歩中にはちゃんと水分補給はしっかりととっていました。薬の影響もあるのだとは思うのですがすぐに喉の渇きが発生して、コンビニを見つけると飲み物をかっては歩いていました。飲めばすぐに汗がでるし・・・。それでもこの暑さには負けてしまいますね。帰宅してからも長男の散歩に付き添っていました。１４０００歩歩いていますね。がんばりました。少しは痩せれたかな〜。けれどその分は飲んでいるしな。微妙。今日ふと思ったのが歩くスピードが病気前と近くなっている気がしています。もともと早歩きの癖があったのが病気になってしまい、かなり歩くスピードが落ちてきていて、嫁よりも遅くなってしまっていたのですが、それが今日は早めにあるけたのではないかと思っています。こんなところでも回復の兆しが見られています。ちょっと嬉しいかも。暑いけれど、散歩はいいのかもしれませんね。
2022年07月26日
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今日できたこと（７月２６日）
今日は仕事はお休みです。（最後の週３勤です。）朝起きました。朝ごはんを食べました。市役所に行きました。散歩をしました。お昼ご飯を食べました。県庁に行ってきました。買い物に付き添ってきました。帰宅してから長男を連れて散歩しました。晩御飯を食べました。お風呂に入りました。今日は散歩ばかりしていましたね。
2022年07月26日
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来週から５勤できるように調整しました。
今日、職場の理事長の方と相談し、来週から５勤に変更していただくようにお願いしました。あっさりとOKが出ました。そういうことで来週から５勤に入ります。今週までが３勤になります。今週の火曜日、木曜日がお休みです。火曜日、木曜日とすることがなかったので、来週からは仕事にでれます。体調も順調に回復しており、めりはりがついていっているようです。作業も順調にこなしており、心身ともに安定をしてきています。ただ、今でも一般就労を考えてしまうと、しんどくなってしまいます。一般就労に失敗したことがトラウマになっています。B型就労が今の自分に合っているのだと思います。まぁ、工賃が少ないのが難点ですが。今月分は週３勤なので工賃は少ないだろうな。来月からは毎日勤務なので工賃は少し多くなるかな？聞いていなかったけれど、１時間あたりの工賃はリセットされているのかな？前回、B型作業所を辞める頃には１時間あたり250円になっていたんだけれど、また１時間あたり50円から始まるのかな？辞める前と同じ作業所に通っているから少し考慮してほしいな。まぁ、作業所の方針に従うしかないけれどね。とりあえず、体調を整えつつがんばっていきましょ。
2022年07月25日
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今日できたこと（７月２５日）
朝起きました。朝ごはんを食べました。仕事に出社しました。仕事もできました。お昼ご飯を食べました。お昼から仕事ができました。帰宅後、ゆっくりとしていました。晩御飯を食べました。お風呂に入りました。出勤日は順調に仕事にでれていますね。来週からは５勤です。
2022年07月25日
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１日中、寝ていました。ちょっとしんどかったもので。
朝からしんどい日でした。とりあえず、お昼までは寝ていました。それでもしんどい状況は変わらず、お昼からも寝ていました。倦怠感が激しく体を動かす気力もでなかったです。少しでもテンションを上げようとして軽くアルコールを飲んではみたが、何も変わらず。しんどい状況はそのままでした。何もやる気がおきず、部屋から出たのはご飯の時だけ。あとは部屋にこもりっぱなし。なんか、それが嫌でなんとかしたかったんだけれど、何も変化はなかった。お昼から寝ようとしても何か焦ってしまい、ベッドでごろごろとしていました。明日からまた１週間が始まります。作業所へ通っていきます。今週は火曜日以外は出社しようかなと思っています。
2022年07月24日
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今日できたこと（７月２４日）
お昼に起きました。お昼ご飯を食べました。お昼寝をしました。晩御飯を食べました。今日はちょっとしんどい日でした。
2022年07月24日
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何事もない日。暇すぎる。何かしたいよ。
ゆっくりと昼頃に起床し、何も予定がないことを確認し、することがなくごろごろしていた１日。ぼーっとしていた。なんか土曜日出勤をしたいくらい。まぁ、まだ３勤だから土曜日にでも出たいんだろうな。まだ来週５勤にするかどうかを悩んでいます。暇を持て余しているなら少しでも収入を増やしておきたいなという思いもありつつ、体調的に大丈夫かな？と不安もある。今の感覚だと体調的には大丈夫そうなんだけれどな。こればっかりはやってみないと分からないというのが正直なところ。来週はとりあえず、４勤にしてみるかな。試してみたいという気持ちがあるので。それで無理だったらもう少し３勤にしておけばいいので。来週相談をしてみようっと。とりあえず、今日は１日暇でした。なーんにもすることがなくて・・・できることがなくて、何もせずにごろごろ過ごしていました。長男の相手も、娘たちがしてくれたのでゆっくりとできました。明日も長男を娘たちが遊びに連れていってくれるとのことなので、ゆっくりとできそうです。そうなるとまた暇を持て余しそうな予感。矛盾しているよね。何かしたいのに、いざ時間ができると何もできないなんて。そうそう、今日吹奏楽の演奏会参加可否のメールがきていて、体調的に欠席にしました。まだ精神的な安定をしているわけじゃないから、参加するのも難しいです。今年１年は吹奏楽を欠席にしています。もう少し精神が安定してから参加するようにしたいと思います。
2022年07月23日
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今日できたこと（７月２３日）
お昼に起きました。お昼ご飯を食べました。買い物に出かけてきました。帰宅後はゆっくりとしていました。暇すぎるくらい。晩御飯を食べました。お風呂に入りました。今日は特になにもせずに過ごしていました。
2022年07月23日
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日々、何かの不安に襲われています。不安はつきないものです。
今日は、お金の心配。なんか、娘の心配とお金の心配が交互にやってきます。お金のことは過去のブログにも書いているので省略します。日々、何かの不安に囚われてしまい、疲れ切ってしまいます。最近、寝るまでに一度は仮眠をしています。悩んでばかりだから疲れますよね。簡単には解決できないから、余計に焦りがでてしまいます。退職してから、B型就労への再就職はでき、仕事もできるようになってきたのですが、うつ病になってからずっと同じことを悩み続けています。生活リズムを整えるため、B型就労についていますが、すぐには無理ですね。とりあえず、今日で２週間を経過しました。もう少し体を動かせるように来週もしくは再来週から５勤に変更しようと思っています。３勤だと休みの日にダウンしやすいので、５勤に変更して体を動かせるようにしていければいいなと思っています。余計なことを考える日数を減らしていければ、生活リズムも整ってくるのではないかなと思っています。今は余計なことを考えずに生活をしていくことが重要で悩んでばかりいるとまた、悪化しそうなので。B型就労すらできなくなると本当に引きこもりになってしまうので。今のところ、仕事に対する緊張や不安はなく平常心で作業はできています。ただ、ちょっと不安なのが、この平常心が「にっこりうつ」じゃないことを願ってはいますが。特に今日も変わったことはないので、今日はちょっと日頃のことを書いてみました。
2022年07月22日
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今日できたこと（７月２２日）
朝起こしてもらいました。朝ごはんを食べました。仕事に出れました。仕事もできました。お昼ご飯も食べれました。お昼からも仕事ができました。帰宅後、子供の相手をしていました。晩御飯を食べました。疲れて仮眠しました。お風呂に入りました。とりあえず仕事を始めて２週目も問題なくクリアしました。
2022年07月22日
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三女の高校の三者懇談に行ってきました。
三女は県外の高校にかよっていて、今日が三者懇談だったので行ってきました。車で片道４時間をかけていってきました。長女も一緒についてきてもらい、嫁と３人で行ってきました。ひさびさに長女とも長時間一緒にいることができたので嬉しかったです。懇談自体は１０分少々。往復８時間をかけて１０分の懇談ってなんかもったいない気がする。本当なら観光も一緒にと思うけれど、コロナ禍なので何もせずに帰路につきました。あっ、お昼ご飯だけはファミレスで外食をしました。なんか、オンラインで懇談とかしてほしかったなーと思いました。実際に懇談に参加した嫁曰く、マスクをしているためか声がこもってしまい、相手が何を言っているのか半分くらいしか聞き取れなかったと言ってました。なんのための懇談だったんでしょうね。マスクをしているとなかなかはっきりとした声が聞きにくいから仕方ないんでしょうね。今日良かったことは長女と一緒に行動できたことですね。なかなか一緒に行動するということがないので、それができただけでも嬉しいです。
2022年07月21日
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今日できたこと（７月２１日）
今日はお休みです。朝起きました。朝ごはんを食べにいきました。三女の三者懇談のため、県外の高校までいってきました。懇談が終わり次第、お昼ご飯をたべました（ほぼ、１５時でした）三女の買い物に付き添いました。三女を寮まで送りました。帰路につきました。晩御飯を食べました。自宅に到着しました。お風呂に入りました。ひさびさの遠出です。コロナ禍の中の移動なのでドキドキです。
2022年07月21日
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一般就労への失敗がトラウマになっちゃったかも。
まだ退職してちょうど１ヶ月。ちょっと一般就労の失敗がトラウマになってしまったかも。まだ時間が経ってないからかもしれないけれど、就職するのが怖い。当面はB型作業所で過ごそうと思っているけれど、頭のどこかには一般就労への気持ちが残っている。ただ、やっぱり怖い。同じ失敗をしたくない。妥協して就職先を決めてしまったことが後悔される。ただ、妥協をしないとできそうな障害者枠の就労先がなかったのも事実。今でもハローワークのHPを見ても、３月時点と何も変わってない。今日、休憩中に今の作業所の一般就労は可能かどうかを確認したところ、利用者数が増えないとなんともいえないと断られた。今から思えば、最初に声をかけてもらった時にYesと返事をすればよかったのかな？と後悔している。とりあえず先に体調を整えていかないと何も始まらないから、当面は現状のままで生活をしていく。きっとそれでもまた金銭面で悩んでしまうんだろうな。今日も作業をしながら、金銭面を悩んでいました。生活費がどうしても捻出できない。嫁には正社員になってもらえるように依頼はしてみたものの、会社の判断だからなんとも言えないし。金銭面の悩み、長女の悩みと悩みはつきないもので、悩んでばかりだから解決する糸口なんて見つからないし。なんか先の見通しが立たないことがとても不安になってくる。自分の体調よりも先の見通しのことが気になってしまい、結局また体を壊していくんだろうね。また負のスパイラルに陥ってしまいそうな予感。焦らなければいいんだけれどね。また焦って一般就労をお願いしないように気をつけないと、二の舞をすることになりそうだし。気が小さくなっている分、いろいろと先のことばかり悩んでしまいます。問題は一般就労がトラウマになっていなければいいんだけれど。結構自分の中では怪しい雲行き。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日のお仕事はブックスタンドの作成です。シンプルなブックスタンドを作成しています。詳細はねっこ作業所 ー 2022/7/20を参照してくださいね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2022年07月20日
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今日できたこと（７月２０日）
朝起こしてもらいました。朝ごはんを食べました。お仕事へ出社しました。お仕事もできました。お昼ご飯を食べました。お昼からも仕事ができました。帰宅後はいつも通り、子供の相手をしていました。晩御飯を食べました。お風呂に入りました。少しずつまた回復していっていますね。
2022年07月20日
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今日も１日中、長女のことを考えていました。
精神病をわずらってしまった長女。子育ての時に怒りすぎてしまったことが原因だと思う。今から考えるともっと寛大になれていればよかったなと反省。まぁ、過去をとやかくいっても始まらないので、今後どうすればいいかを考えていくしかない。取れる対策として、まず病院。一時期通院していたけれど中断してしまったのでそれの再開を早急に取っていく必要があります。とりあえず、嫁と一緒に通院しないといけないので、嫁の予定がわからない。明後日、嫁が休みだからスケジュールを確認して予約をとってもらう必要があります。あとは、就労支援サービスの利用。働けないことを本人も気にしており、どうしたらいいかと思っているだろうから、自分と同じくB型作業所の利用を検討していければと思っています。B型作業所なら仕事に出れる日だけ、週１でも可能なので、そこで仕事ができるんじゃないかなと思っています。この２つに絞って調整をしていければと考えています。それにしても親子揃って精神病になってしまうなんて、そんなところまで自分に似なくてもよかったのになと思っています。自分はうつ病、パニック障害という病名ですが、娘は不安障害という病名です。正直、なかなか立ち直れないものです。自分はそれでもなんとかB型作業所へ通所できるようになってきましたが、娘は家族とすら一緒にいるのがしんどい状況が続いています。まったく部屋からでてきません。そう考えると今は娘のほうが重症化しています。重症化しているからこそ、なんとかしてあげたい。このもどかしさが苦しい。できるなら代わってあげたい。って自分もまだ代われる状態ではないのですが。うつ病のせいで自分は一般就労がまだできません。実際に、先日まで一般就労していたけれど、ダウンし退職しました。自分もまだまだですね。なんとか、親子でこの難関を乗り越えていければと思っています。なんか、娘に悪いことをしたなー。本当はこんな人生にしたくなかったんだろうな。娘もいろいろと挑戦はしています。バイトも面接までは受かり、さぁこれから働くぞという初日にダウンしてしまいます。本当にかわいそすぎて、どうやって声をかけていいかわかりません。声の掛け方がわからんです。自分におきかえて、自分に声をかけるとしたらどんな言葉をと思ったのですが、それもわからないです。どう接していいかもわからないです。自分に対しての接し方が自分ではわからないのであれば、当然娘に対しての接し方なんてわかるはずがない。日々、それを悩んでいます。現在、娘は低空飛行状態で、部屋からほとんど出てきません。以前であれば、夕方には台所にいたのに、先月くらいから夕方にも顔をださなくなってしまいました。※夜中にご飯を食べにきているみたいですが。１日１食だから栄養も心配です。なんとかしてあげたい・・・・
2022年07月19日
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今日できたこと（７月１９日）
お昼に起きました。お昼ご飯を食べました。雨の合間をぬって、古い洗濯機を業者に引き取ってもらいました。就業・生活支援センターに行ってきました。晩御飯まで子供の相手をしていました。晩御飯を食べました。お風呂に入りました。今日は１日雨で、散歩はできなかったですね。
2022年07月19日
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長女のことで頭がいっぱい
精神病をもった長女に対して何もしてあげれないのがもどかしい。外にもでれず、家族にも接することなく、ひっそりと生きているのがとてもなんとかしてあげたい。何をしてあげればいいんだろうか。
2022年07月18日
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今日できたこと（７月１８日）
朝起きました。朝ごはんを食べました。使わないおもちゃの整理をしました。草刈りをしました。お昼ご飯を食べました。お昼寝をしました。子供と空港に飛行機を見に行ってきました。買い物に行ってきました。帰宅後、子供と遊びました。晩御飯を食べました。お風呂に入りました。今日は午前中から活動を開始しました。休日としてはめずらしい。
2022年07月18日
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自分にとっての趣味ってなんだろうか。
休日の過ごし方がわからない。特に連休になってしまうと本当にできることがなくて、暇を持て余してしまう。やりたいことはいっぱいあるのに、やる気が起きない。楽器のメンテナンスもしたいし、パソコンのメンテナンスも行いたい。漫画も読みたいし、掃除もしたい。けれど、どれもやろうと思ってもできなかった。医師は趣味の活動もゆっくりと始めてみるといいと言われるが自分の趣味が見当たらない。やれることがないから、１日をごろごろと過ごしてしまう。今日できたのは散歩が２回。そのうち、１回は強制的に散歩をしていた。子供が家にいると、ひたすらYoutubeを要求するので外にでて時間を潰させないと、Youtube漬けになってしまう。何か楽しいことがないものだろうか。さすがに寝てばかりで休日を過ごすのは悲しい。元気な頃は定期的に楽器やパソコンのメンテをしたり、掃除をしたり、DIYをしたりといろいろと行動的だった。今は消極的になっているので強制的じゃないと活動ができない。なんか、それも寂しいな。
2022年07月17日
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今日できたこと（７月１７日）
お昼に起きました。お昼ご飯を食べました。お昼寝をしました。ウェルネスまで散歩をして買い物をしてきました。休憩をしていました。子供を連れて、公園まで散歩をしました。晩御飯を食べました。お風呂に入りました。今日は午後から散歩を２回しました。ちょいと疲れました。っていうか、疲れてばかりだね。
2022年07月17日
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昼から子供を連れて遊びにいってきました。
お昼寝をしてから子供を連れて遊びにいってきました。疲れやすい体になっているなと実感しました。車でちょっと遠くの公園にいったのですが、それだけで疲れてしまいました。公園で子供を遊ばせている間、疲れていたのでベンチに座っていました。とりあえず、雨が降るまではがんばってみようと思い、たまに動いたり、ベンチにすわったりを繰り返し、雨が降ってきたので、３０分くらいで公園での遊びは終わり。そこからイオンまで行き、おやつをしました。マクドで一緒にマックシェイクを堪能しました。少しだけ体力回復。最後にかにっこ館で、カニの展示をみて帰りました。館内を子供は走り回っていました。あの体力はどこからでてくるんだろうか。無事に家まで帰ってきました。家にいるとすぐにYoutubeを見ようとするので、見せないために外にでるようにしています。とはいえ１４時から１７時までがんばっていましたので、疲れてしまったようです。早く疲れにくい体に戻りたいものですね。うつ病が回復していかないと体力ももどらないのでしょうね。子供がどこかにでかけたいと騒ぐので、なんとかがんばりました。今日も１日無事に終わりました。なかなか、土日をゆっくりと過ごすのは難しいかもしれませんね。体力次第ですね。
2022年07月16日
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今日できたこと（７月１６日）
朝起きました。病院（糖尿病）に行ってきました。お昼ご飯を食べました。子供を連れて遊びにいきました。晩御飯を食べました。お風呂に入りました。疲れやすい体になったものですね。疲れてしまいました。
2022年07月16日
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今週から始まった作業所生活。順調な出だしです。
今週から始まった作業所就労生活ですが４日も出勤できて順調な出だしです。来週は月曜日が祝日ですから水金の２日間の出社です。思った以上に、本領発揮できたような気がします。順調に作業もでき、特にミスすることなかったです。緊張によるミスもなく、自己嫌悪におちいることもなく、とても快適に作業ができています。また、無理をしている感じは今の所はないと思います。しかし、朝だけはやっぱり気が重くなってしまいます。今日は休みたいと思ってしまいました。休みたいと思うということは順調だとおもっているけれど、少しは負担がかかっているのかもしれませんね。まぁ、作業所にかよって、まだ１週目ですし、そう簡単に以前のようにフットワークは軽くないですね。生活リズムがまだできていないですしね。今回の作業所の目的は生活リズムの確定と体調整備ですから、ゆっくりと進めていければいいな。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日もハローワークに行ってきた。失業保険の傷病手当なるものが存在することをSNSで紹介してもらったので、早速それができるものか相談に行ってきました。傷病手当は確かに存在していました。早速、傷病手当の手続きを行いました。医師の診断書が１ヶ月単位で必要になるみたいですね。もらえるものはもらっておかないと、生計の足しになればいいなとおもっています。
2022年07月15日
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今日できたこと（７月１５日）
朝起こしてもらいました。朝ごはんを食べれました。仕事に出社できました。仕事もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも仕事ができました。ハローワークに行ってきました。帰宅してから子供と遊びました。晩御飯を食べれました。お風呂に入れました。今のところ、緊張感もなく順調です。
2022年07月15日
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どうしても家計が気になってしまうなー。
やっぱり、B型作業所だと給与面が低くなるから、お金のことが気になってしまいますね。固定費や子供の授業料などを考えてしまうと一般就労につくしかないのかなーと考えてしまいます。けれど、今は一般就労ができる状態ではないのは自分でもわかっているから、とてももどかしいです。作業所に通っていると、一般でもいけるんじゃないかと勘違いをしてしまいます。作業所での仕事はかなりゆっくりにしているからこそ、できているのであって、一般のようにスピード感をもってできる状態じゃないんですよね。うーん・・・・。悩んでいても始まらないのに悩んでしまう。いやっ、悩む前に体調を整えていこうよと自分に言い聞かせてみています。今月は体調を整えるため週３勤にしているのですが、なんかすでに週５勤でもできるのじゃないかとこれも勘違いしています。まだ、始まって３日しか立っていないのにできそうと思ってしまうのはなんでだろうな。やはり、前回できていたことだからという過去の栄光にすがっているのかな。前回の作業所通いと今回の作業所通いは状況が異なるのにな。前回は回復傾向にあるので作業所通いができていたのであって、今回は再発してしまって体調を整える目的だから、焦らずにいくために今月は週３回の勤務にしてもらっているのに。すでに焦りがでているのかな。今回ばかりは焦らないようにしていこうとしているのに、どうして焦ってしまうんだろうか。やっぱり、お金なんかなー。宝くじとか当たったらちゃんと体調を整えれるようになるのかな。まぁ、宝くじは買ってないから当たらないんだけれどね。生計を守ることができないのがとても悔しいんだよね。どうしても自分を責めてしまう。それが病気を悪化させているとは知っていても頭から離れない。気持ちがついていかない。焦らずに体調を整えたい。
2022年07月14日
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今日できたこと（７月１４日）
朝起こしてもらいました。朝ごはんを食べました。仕事に出社しました。仕事もできました。お昼ご飯を食べました。お昼からも仕事ができました。帰宅してから子供と遊びました。晩御飯を食べました。お風呂も入りました。できることがちょっとずつ増えていっているのがよかったと思いました。
2022年07月14日
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出勤２日目。緊張なく仕事ができるのはいいことですね。
B型作業所に出勤して２日目。特に緊張なく作業ができています。緊張なく仕事ができるのは楽でいいですね。楽しささえ感じてしまいます。やっぱり、前の仕事はあわなかったんでしょうね。苦痛を感じていましたし。苦痛を我慢してまでがんばったんですけれどね。無理でしたね。今の作業所はとても仕事をする上では快適です。まぁ、３ヶ月前まで通っていたということもあり、慣れもあるのでしょうね。本日介護サービスの方がいらっしゃって、申請は５勤で行っておくので、作業所と体調を調整しながら、５勤に変更したらいいよと言われました。この調子が続けば早めに５勤ができそうな気がします。ただ、今が楽と感じているということは一般就労は当分先ですね。今の頭の中にも一般就労をしたいという気持ちはないですし。可能なら、今の作業所の利用者として体調を整え、回復してきたら作業所の職員として採用してもらえるとうれしいですね。まぁ、どちらにしてもしばらくは利用者として体調を整えていくことが先決です。生活リズムを整えながら、体調を回復させていきたいと思っています。お金のことを考えるとどうしても焦ってしまいがちになってしまうのですが、同じ失敗を繰り返したくはないと思っています。それまでは嫁にがんばってもらおうと思っています。けれど、たまに嫁におんぶされたままでもいいのかな・・・と思います。嫁に頼りきっているところがあり、負担になっていなければいいけれどと思います。
2022年07月13日
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今日できたこと（７月１３日）
朝起こしてもらいました。朝ごはんを食べれました。仕事に出社できました。仕事もできました。お昼ご飯も食べれました。お昼からも仕事ができました。帰宅後は子供と遊びました。晩御飯を食べれました。お風呂に入れました。うん。調子がいいと思います。
2022年07月13日
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今日はお休み。手続き系をしてきました。
今日は結構盛りだくさんの活動をしました。まずは保険証ができたので、先週受診した病院に差額を返金してもらいにいってきました。結構な金額が戻ってきました。保険証って大切だなと改めて思いました。２つの病院から返金してもらったので、なんか得した気分。まぁ、先週多額の金額を払っているんだけれどね。精神病のほうが支払った額が大きいんだね。まぁ、薬も大量にもらうから仕方ないんだけれど。市役所には保険証が発行されたから自立支援制度の保険証番号の変更手続きにいきました。こちらは特に問題なく手続きができました。本当はあとハローワークにいきたかったけれど、タイムアップになりました。それでも結構忙しくバタバタとしていました。ただ、精神科の病院での待ち時間の時に、待合室のTVに安倍元首相の葬儀のニュースが流れていて、結構きつかったです。あとから思えば、タバコなり、ジュースなり待合室から離れればよかったなと思いました。ニュースを聞いているうちに、パニックになってきていて、体が動かなくなりました。まだ、ニュースに耐えれるだけの精神力はないようです。だからこそ、B型就労で体調を整えようとしているのですが。明日は出社です。昨日みたいに元利用者の方が来なければいいんだけれどなー。さすがにきついんだけれど。今回はゆっくりとうつ病と上手につきあっていければいいかなと思っています。
2022年07月12日
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今日できたこと（７月１２日）
朝起きました。朝ごはんを食べました。病院（糖尿）に行ってきました。市役所に行ってきました。お昼ご飯を食べました。病院（精神科）に行ってきました。晩御飯の買い物にいきました。帰宅後は子供と遊びました。晩御飯を食べました。お風呂に入りました。今日はいろいろと活動し、くたびれてしまいました。
2022年07月12日
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B型作業所へ出社です。ひさびさに戻ってきました。
今日から当面、月水金とB型作業所に出社です。早速今日出社しました。３ヶ月ぶりです。みなさんがお元気そうでなによりでした。皆さんに暖かく迎え入れてもらえました。早速今日から仕事です。やり方等はわかっているので、すんなりと作業に入れました。約１ヶ月ぶりの仕事ということもあり、少し疲れました。今日はゆっくり目に仕事をしようということで、鳥取県社会福祉協議会が発行している「HOT eye」という冊子に掲載する作業所の紹介ページを作成していました。作業所の概要であったり、職業体験の紹介、山川方式の内容を記載した文書を作成しました。今日のお仕事はこれだけです。最初から飛ばすとエンストしかねないのでゆっくりと発進です。定時付近に前の利用者さんがいらっしゃり、職員の方と会話していました。ただ、私のことを「こいつ」呼ばわりや「バカなのか？」と罵倒され、怖くなってしまいました。「パソコンができるのに、なんでこんな場所にいるんだ、バカじゃないのか」と言われ、恐怖です。パソコンができても病気だからB型作業所に通っているのに、なんでバカって言われないといけないんだとも思ってしまったのですが、その人ももともとB型作業所にいたのだから、何かしらの病気なんでしょうね。攻撃性が高い精神病かもしれませんね。初日からこんなことが発生してしまい、ちょっと恐怖がありましたが、続けてはいけれそうです。作業としては慣れている部分もあり、自分の得意な分野でもあるので気が楽です。楽な気持ちで作業ができるので、生活リズムは整えていけれそうです。やはり、気持ちが楽なほうが仕事は続きそうですね。
2022年07月11日
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今日できたこと（７月１１日）
朝起こしてもらいました。朝ごはんを食べました。職場へ向かいました。仕事をしました。お昼ご飯を食べました。昼からも仕事をしました。帰宅後は、久々の出社で疲れてしまい寝ていました。晩御飯を食べました。お風呂に入りました。今日は久々にお仕事をしました。初日だけあって疲れました。
2022年07月11日
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明日からB型作業所での勤務です。
精神的な病の関係で明日からはB型作業所での勤務です。製造業に転職していたのですが、精神的なダメージが蓄積されてしまい、先月の２０日付で退職をしてしまいました。がんばったのですが、３ヶ月もたたないうちに退職しました。しばらく休養をしまして、明日からB型作業所に勤務します。３ヶ月前に勤務していたB型作業所に戻ります。せっかくうつ病が安定期に入っていたから転職したけれど再発してしまいました。その結果退職になってしまいました。それでB型作業所に戻ることにしました。経緯はこんな感じかな？今月は月水金の３日間の勤務をしていきます。早ければ来月から５勤に変更します。ひさびさの作業所に顔をだすのでちょっと緊張しています。当面は作業所でリハビリをつづけていければと思っています。
2022年07月10日
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今日できたこと（７月１０日）
朝子供に起こされた。子供の相手をしていました。お昼ご飯を食べました。お昼寝をしました。子供の相手をしていました。イオンに買い物にいきました。晩御飯を食べました。疲れて寝ていました。お風呂に入りました。今日は１日中子供の相手をして疲れてしまいました。
2022年07月10日
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庭の剪定をしました。体を動かしたので疲れました。
今日は雨の合間をぬって、垣根の剪定をしていました。１年に１回しかしないので、結構伸び放題でした。バリカンの調子が悪くなかなか思うように剪定できませんでした。時間がかかってしまいました。ちょうど剪定が終わった頃に雨が降り始めてきて、なんとか間に合いました。だいぶ、精神的な調子はよくなってきているようです。やっぱり、無理をして働くのは良くないようですね。焦ってしまっていたので体調を崩してしまったようです。しっかりと休養もとったし、来週からはB型作業所での作業を開始します。ひとまずは、月水金の３日間から開始します。来月には５勤にシフトして行く予定です。あせらずゆっくりとリハビリしていければと思っています。願わくば、ゆくゆくはB型作業所の職員として採用してもらえればいいなと。
2022年07月09日
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今日できたこと（７月９日）
朝起きました。朝ごはんを食べました。お昼まで寝ていました。お昼ご飯を食べました。１４時くらいまで寝ていました。家の周りの垣根を剪定していました。夕方まで寝ていました。晩御飯を食べました。お風呂に入りました。マクドに行ってきました。今日はちょっと作業をしていました。疲れました。
2022年07月09日
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今日は嫁と一緒にハローワークに行ってきました。
改めて説明下手・理解不足が目に見えてわかった日。本当に理解能力は低下したと思う。ハローワークの人が言っていることが理解できない。今日は嫁についてきてもらっていたので、嫁に間に入ってもらって、説明を受けていた。今日も説明がさっぱり理解できず、どういう質問をすればいいのか、わからなかった。嫁がそこは回答をしてくれて、とりあえず、失業保険についてはなんとかなりそう。やっぱり、就職活動ができない状態の場合は、失業保険はおりないので、医師の診断書が必要になってくるということがわかった。最初からそういう話ができれば、３度も訪れる必要はなかったのにね。やっぱり、うつ病を患っている人が手続きとかしちゃダメな気がするなー。その場では理解した気になるけれど、結局理解していないものなー。一人で手続きに行った時は、パニックに陥ってたものなー。説明はどんどんされ、わからないところは？と聞かれてもどこがわからないのかわかっていなかったし。やっぱり、また再発しちゃったかなー。また、今日Docomoの料金プランの変更をオンラインでしようとしたけれど、ホームページを見ても理解ができない。結局、長女にお願いして変更をしてもらった。そういうところでも理解能力が低下していると思う。よほど、退職してしまったことがショックだったんだろうな。頭が働かなくなってきている自分が情けない。嫁に言わせると、病気・うつ病が脳に作用する病気だから理解能力が落ちてきていると言われた。そっかー。加齢じゃなくてよかったのか、悪かったのか。
2022年07月08日
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今日できたこと（７月８日）
朝起きました。朝ごはんを食べました。今日は嫁と一緒に行動しました。市役所にいろいろな手続きをしてきました。お昼ご飯を食べました。ハローワークに行ってきました。買い物をしてきました。晩御飯を食べました。お風呂に入りました。ハローワークに３日連続で通って、やっとこちらの思いが伝わりました。
2022年07月08日
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再度、ハローワークにいきました。
昨日の説明がわからなかったので再度ハローワークにいきました。こちらとしてはB型作業所で体調を整えてから就職活動を検討していければと思っています。ただ、体調を整えるのに、２、３年はかかるのではないかとおもっています。今回が１年ちょっとで就職活動をして就職したら症状が悪化してしまったので、もっと時間をかけて体調を整えていく必要があると思っています。それを伝えたら、B型作業所にでれるのであれば働ける状態になっているのではないかと言われました。いや、それは無理でしょと思いながらも、失業保険の延長の話に切り替え、医師の診断書が必要となると言われました。働くことができないからB型作業所に通おうとしているのに、それが理解してもらえませんでした。なかなか思いを伝えることができず、今日も不発で終わりました。明日は嫁と一緒にハローワークにいき、一緒に説明を聞いてもらうようにしたいと思います。
2022年07月07日
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今日できたこと（７月７日）
朝起きました。朝ごはんを食べました。ハローワークに行ってきました。帰宅後、お昼ご飯を食べました。夕方まで寝ていました。子供が保育園から帰ってきたら遊びに連れていきました。晩御飯を食べました。お風呂に入りました。ハローワークで言われたことがさっぱりわかりませんでした。
2022年07月07日
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