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YUSAKO
アラフィフのなんてことない日常を綴っています。いろいろな不調が出てきやすいお年頃。同じような方達と情報共有したり、こんな人もいるんだと関心を持ってもらえたら嬉しいです。
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2023.10.26
テーマ： アラフィフの日常(1215)
カテゴリ： 不調の症状
今日は、午後から久しぶりにリハビリに行ってきました
前々から受診している右側の五十肩もですが、今回は、左側の首の痛み諸々。
日曜日あたりから首が痛かったんですが、寝違えたんだな〜と思って放置。
そのうち、肩や背中の痛み、腕のしびれ、腰痛も出てきたので、
「もういい加減、リハビリに行け！」って、体からの訴えだなと判断し、
午後から休みの息子に付き添ってもらい、ようやく行ってきました
たぶん、土曜日にブーツ履いて、石畳のアウトレット歩いたからなんですよね〜。
別に足に合ってないとか、歩きにくいってわけじゃないんだけど、
私の歩き方なんでしょうね〜。違うブーツ履いた時にも腰痛になった気がする・・・。
もともと歪んでる身体を、歪んで使った結果、いつもは我慢している箇所に痛みが出て、
もうこうなったら、あっちも！こっちも！って状態です
あとは、頭痛もしてるけど、これは多分、生理前のやつだろうな〜。
黄体ホルモンの影響で浮腫や血管拡張が起きるから、頭痛もするし、
普段触ってない神経にも触って、痛みが起きているってこともあると思います。
で、いつもの空き空きの整形外科に行き、「まあ、リハビリと注射だね」ってことで、
今回も、ソフトタッチな先生にリハビリをしてもらいました。
だいぶお久しぶりなので、先月はコロナに罹ってこれなかった言い訳をしつつ、
左側の腕を中心に、両首、両肩をじっくりとほぐしてもらい、
やっぱり時間を見つけて、コツコツ地道に通わないといけないと実感
自分でもやってるけど、先生に徹底的にほぐしてもらった方がリラックス度も違うし、
痛みが出ているところじゃない箇所が原因のこともあるからね。
今日は、最後に、整形外科の先生にトリガーポイント注射も打ってもらって終了〜♪
ばっちり痛みが取れたわけじゃないけど、すこし楽になった気がします
正直、次から次へ不調や痛みが出てくるのは、うんざりするけど、そんなお年頃だもんね。
ある程度、想定しながら、そうならないように予防や対策するのはもちろん、
症状が出ても、自分の対処法や、頼れる病院や施設があるのは大事だなと思います
●温活も始めなきゃ〜♪
こちらでもブログを始めました。 yusakoda's life
★ブログ村の参加カテゴリー変更しました♪
前々から受診している右側の五十肩もですが、今回は、左側の首の痛み諸々。
日曜日あたりから首が痛かったんですが、寝違えたんだな〜と思って放置。
そのうち、肩や背中の痛み、腕のしびれ、腰痛も出てきたので、
「もういい加減、リハビリに行け！」って、体からの訴えだなと判断し、
午後から休みの息子に付き添ってもらい、ようやく行ってきました
たぶん、土曜日にブーツ履いて、石畳のアウトレット歩いたからなんですよね〜。
別に足に合ってないとか、歩きにくいってわけじゃないんだけど、
私の歩き方なんでしょうね〜。違うブーツ履いた時にも腰痛になった気がする・・・。
もともと歪んでる身体を、歪んで使った結果、いつもは我慢している箇所に痛みが出て、
もうこうなったら、あっちも！こっちも！って状態です
あとは、頭痛もしてるけど、これは多分、生理前のやつだろうな〜。
黄体ホルモンの影響で浮腫や血管拡張が起きるから、頭痛もするし、
普段触ってない神経にも触って、痛みが起きているってこともあると思います。
で、いつもの空き空きの整形外科に行き、「まあ、リハビリと注射だね」ってことで、
今回も、ソフトタッチな先生にリハビリをしてもらいました。
だいぶお久しぶりなので、先月はコロナに罹ってこれなかった言い訳をしつつ、
左側の腕を中心に、両首、両肩をじっくりとほぐしてもらい、
やっぱり時間を見つけて、コツコツ地道に通わないといけないと実感
自分でもやってるけど、先生に徹底的にほぐしてもらった方がリラックス度も違うし、
痛みが出ているところじゃない箇所が原因のこともあるからね。
今日は、最後に、整形外科の先生にトリガーポイント注射も打ってもらって終了〜♪
ばっちり痛みが取れたわけじゃないけど、すこし楽になった気がします
正直、次から次へ不調や痛みが出てくるのは、うんざりするけど、そんなお年頃だもんね。
ある程度、想定しながら、そうならないように予防や対策するのはもちろん、
症状が出ても、自分の対処法や、頼れる病院や施設があるのは大事だなと思います
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