2024年02月の記事
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ご褒美♪
胃透視のバリウムも無事排出したし健康診断ご褒美ということで、久しぶりにローソンに行ったら、どらもっちと信玄餅のコラボ発見♡ペロリと食べてしまいました〜♪♪旦那からは早速、リバウンド！って言われたけど、昇降運動継続してるし、ご褒美ないと頑張れません‼️今日は雨で、徒歩通勤もしたので8千歩突破〜ちゃんと頑張ってる！美味しいもの食べるためにも、これ以上の老化、おばさん進行を遅くするためにも昇降運動継続！30分以上しないと脂肪燃焼までいきつかないということで、今日は32分！朝の32分は貴重だよ。もうちょっと早く起きればいいんだけど、ぬくぬく布団から起きるのはツライ！お尻のもたつき、太ももの巨大化…改善するといいな〜もし3kg痩せれたらその体重をキープする！今回はかなりの気合い入ってます。昇降運動半年継続できれば、達成できるんじゃないかなと…甘いかなぁ…日曜日の温泉サウナで体重に変化あるか？どうか？ヨガの先生が言ってたけど、大きい筋肉を使うと代謝も大きい！お尻の筋肉は大きいから動かす動かすとのこと。昇降運動はお尻と太ももを意識して動かしてるけど、どうなんだろ？ちゃんと使えてるかな〜買ったパンツが似合うお尻になるぞ〜明日は本当のご褒美！焼き鳥居酒屋予定♡今年初焼き鳥かも。意外と外食多くてもガッツリ飯より、スシロー、資さんうどんと抑えてしてました笑送別会もなかなかの会費なんだけど、ここは旦那にも美味しいもの食べて働いてもらわなきゃ。生ビールも飲みたい！心配なのはいつのまにか人気が出て、予約してないけど入れるかどうか…早めの時間でカウンターで2人ならいけると信じて行ってみます。仕事は暇暇。私の知らないところで周りはザワザワ。よくわからないけど、私に何も誰も言ってこないということは私の暇なのはどうも思われてないと思おうということにしました！あんまり考えても答えは出ないし、流されようとおもいます。知らないのが得な気がする。
2024.02.29
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物欲爆発してます！
[3/4 20:00 待望の再販！] coco-eririko ROOM コラボ [ 大人 が今履きたい、モード な フラットパンプス ] パンプス レディース 2cm ヒール 歩きやすい 痛くない ぺたんこ 柔らかい Vカット ブラック ベージュ ホワイト 通勤 卒業式 入学式 卒園式 オフィス スーツ きれいめ書いてなかったポチしたものが届いてます！自分でもなんで我慢できないのか…と思ったけど、先行投資ということで、2月の楽天マラソンで買っちゃってました♪ホワイトパンプスが欲しかったので、来月予約購入ポチして、届くのも支払いも来月だしいっか。と思ってたらお店の人なんか凄い頑張ってくれたらしく早く届けてくれました〜到着早くて嬉しいんだけど、当たり前に2月のカード払い増えてしまった…ま、早く手に入ってヨシと思おう！コラボの方のブログでワンサイズ大きめをオススメされてたので、24.5にしたら箱から出した瞬間、デカ‼️と思ったけど、履いたらサイズ感はめちゃくちゃバッチリでした♪実際足大きんだから、致し方ないとはいえ、実際より大きい足だと思われそう笑で、まだポチってまして、話題のUNIQLO：C‼️前回は全く刺さらなかったんだけど、今回はどうしてもコレ欲しい！となってしまいまして…タックワイドストレートパンツ！またパンツ…わかってるけど、逃したら後悔する！とビビッときたので、定価でポチ。久しぶりに定価で買いました〜本当はセットアップでジャケットも欲しいんだけど、さすがに買えない！値下がり待ちます。口コミ、レビューなど、あと表示されるサイズを見て考えに考えてSサイズにしました！UNIQLOで表示されたのはLサイズだったけど…あまりに大きいのでMサイズにする！と最初は思ってたけどどう考えても持ってるタックパンツより大きいので、Sサイズに決めました！73cmに裾上げ、しかもお金出してまつり縫い！気合い入れたし、失敗できない！到着するまでドキドキだったけど、無事バッチリサイズでした〜良かった…ウエストより腰履きに近いので73cmは若干長かったかな…と思ったけど、パンプスとかスニーカーの上にたゆんとなる感じで履きたいのでたぶんちょうどいいのではないかな〜裾が長いと雨の日濡れるから嫌なんだよね。大丈夫と信じよう…2月は散財してしまいました〜3月はスーパーSALEなので、お気に入り登録は増えていってます…物欲ヤバし。吟味に吟味するつもり…化粧品とか、マスクとか買わなきゃストック無くなるしな〜やっぱりここでまとめ買いしてポイント稼ぎするしかない！
2024.02.28
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人生の節目
昨日は友人の訃報の連絡があり、お通夜に参列しました。コロナ禍もあったし…完全な言い訳ですけど、何年も会えておらず本当に後悔しかありません。失って初めて、私の歴史に彼女と居た時間の重みを感じました。あの時の旅行もあの時の旅行も、彼女は居たし、ちょっと旅行中に揉めたこともあったけど、ずっと思い出にいます。旦那さんと子供たちを見て泣き、彼女を見て泣き、何も知らずいた申し訳なさと会う努力しなかった悔しさと、考えさせられた1日でした。もっと友達と会おう。子どもがいない引け目があり、子どもの話を聞いてもアドバイス出来る立場じゃないしな〜ていうの考えたり、友達のほうも私に話をする内容考えたりするのかも…と申し訳ないと思ったり。大体が仕事の話か子どもの話になるからさ〜子育て知ったかするわけにいかないしさ。かと言って、へ〜そうなんだ〜大変だね…私は子どもいなくて楽してごめん…とか卑屈にもなりたくないしさ。難しく考えすぎなのかもしれないけど…とりあえず、今年は友達と会うぞと心に決めました！さ、話題変えまして、健診終了しました！無事、なんとか去年の健診体重になりました〜良かった〜腹囲測定も変わらず。血液内容は少し良くなりました…でも誤差範囲ぐらい笑血圧が下が全然下がらず…びっくり。初めて90越えで要精密になると言われてしまった…なんでだろ？朝から昇降運動30分頑張ったんだけどな〜頑張りすぎたとかある？でもブログに書いた通り、昇降運動30分これからも継続します。来年の健診に向けて3kg減目指す。カラムーチョ とバターピーナッツは当分禁止。とりあえず、金曜日にご褒美居酒屋は行くけど。どこまで継続できるかわからないけど、ここでやめずに継続するぞ。健康的に運動継続。頑張っていこ〜♪♪
2024.02.27
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やった〜♪♪
いつもの温泉サウナに行って体重測ったらなぜだか急に痩せてました〜1.3kg減やったね！ 16時間断食もせず、朝はガッツリトーストとクロワッサン食べてフルーツも食べてましたが、朝夜と昇降運動だけは頑張りました！4800歩‼️ 今日は朝2600歩頑張って、ホットヨガでも頑張ったので、夜は昇降運動なし。今日1日合計は5600歩行ってるので、ヨシとしよ。 お昼ごはんは焼き芋とファミマの生姜スープ！ これめちゃくちゃ美味しかった♪ 旦那が珍しく自分でコンビニ飯買ってくると言うので、ダイエット中だからスープがいい言ったら買ってきてくれました♡ ナイスチョイス！ 土曜も今日もお昼は焼き芋とスープにして量は控えめ、腹7分目ぐらいかな〜 土曜の夜はご飯1膳少なめ、麻婆春雨半分、卵とエノキの中華スープ、腹8分目 今日の晩ご飯は資さんうどん！肉ゴボウ天うどんにしてゴボウ天5本のうち2本旦那へ。 腹9分目ぐらい食べたかも… うどんは消化が早いだろうということで。 痩せたのは昇降運動とやっぱり食事腹8分目が効いたのかな〜絶対もう痩せられないと思ってたから嬉しい〜 運動スゴい！食べないより全然効くやん！ 明日も明後日の朝も昇降運動30分絶対頑張ろ。 さつまいもはコレポチってました〜＼楽天ランキング1位／【送料無料】冷凍 焼き芋 1kg 国産 紅はるか 甘い ダイエット 減量めし 冷凍 スイーツ お菓子 さつま芋 サツマイモ べにはるか やきいも 薩摩の恵 無添加 長期熟成 鹿児島 おやつ お歳暮 贈り物 食べくらべとあるブログでPRしてて、20%オフクーポンが出てたので、ポチ。それでも高いな〜と思ってたけど、めちゃくちゃ美味しい…感動するぐらい美味しい笑小さめなら2本、大きめなら1個にして大満足の昼ご飯！明日の会社のお弁当もさつまいもとヌルネバスープに豆腐入れたやつにするつもりです。お腹も心も大満足するので焼き芋買って良かった〜ダイエットが辛くない！1kgはすぐ無くなりそう…3月のスーパーSALEでリピートするかな〜このままダイエット継続するつもりなので、焼き芋は絶対必要笑出来ることなら最高痩せてた体重まで行きたい！ここから3kg！痩せれたら自分褒めたい！まぁ、遠い道のりだろうけど、昇降運動30分は継続するつもりだから半年後とかになんkg痩せれるかな〜健診終わったら、居酒屋行く約束旦那としたけど。旦那からはすぐリバウンドやな！って言われたけど、とりあえずご褒美はないとね。デニムの似合うお尻になるぞ〜健診の血液内容もどうか悪くなってませんように！健診は火曜日、明日も焼き芋で乗り切るぞ♪
2024.02.25
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整体と歯医者の日
午前中に整体、午後から歯医者でした〜 ちゃんと朝、昇降運動2400歩しました！ 整体で昇降運動始めたと言ったら、すぐに効果が出るタイプなんだね〜ちょっと痩せてるって言ってくれました♪サービスリップとはわかりつつ嬉しかった♡肩首ゴリゴリも緩んだし、良かった！ また、来月予約してちょっと色が気になってるアイライナーを見にモールに寄り道。【D-UP公式】ディーアップ シルキーリキッドアイライナー ＜新色＞グレーカシミア／ミルクカプチーノ／シフォンピンク／シフォンブラウン／アプリコットブラウン／ピンクショコラ [D-UP DUP]メイクアップアーティストさんが、マスタードブラウンをおススメしてたので、気になって見に行ったんだけど難易度が高そうな結構なマスタード色…で、いつも読んでるメイクブログのおススメはシフォンブラウンだったので、どっちにしようか…と思って見に行ったけど、試しに色々と手に書いて色見たら、ミルクカプチーノがめちゃくちゃ可愛いブラウンで、気に入ってしまいました〜スーパーSALEで買おうと思って、色見に行ったのについお買い上げ〜ラブライナーのブラウンを使ってたけど、どうしても目が赤くなってくるので、ここ1年ぐらい？はアイラインしてませんでした〜アイラインのせいなのか？コンタクトのせいなのか？わからなかったから使ってたけど、やめたら赤くならなくなったので、たぶん成分が合わないんだと思われ。ま、アイラインしようがしまいがそんなに変わらない顔だったので良かったんだけど、40代…だんだんと顔にパキっと感がなくなるらしい…真っ黒がわかるくらいガッツリアイライン引く歳上の方がいるけどアレにはなりたくないから、まつ毛のラインを埋めるという使い方でアイラインしていこうと思いたちました！メイクもアップデートしていこう！今日は曇りから少し晴れ間が出てたので、クッションとリビングのブランケット干しました♪掃除はそれぐらい…この3連休はのんびりしよう！昨日は玄関拭いて、クローゼット整理？したけど着てないよね…と思うパンツをとりあえずボックスに入れただけ。ま、それでも思い出さずに着なかったら処分だ！処分！3月に定年退職される方の送別会の案内が昨日きました〜なぜだか12日というめちゃくちゃ平日。ま、お世話になったし、行くつもりです。クローゼットアプリが有料化されるので、コーデ考えるの今のうちにとアプリ使ってます…有料変更どうしようかな…便利だけど、毎日使ってるわけじゃないし…新しい洋服登録出来なくなるのは使ってる意味ないよね〜様子見してみます。
2024.02.24
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お店の鏡と写真との衝撃
裾上げ出したお店に電話したら、開いてますよ〜とのことだったので、取りに行ってきました〜ブログにも書いたし、ZARAのお店で試着して鏡確認したし！と写真撮りました…ケツ‼️3日前より太ったのか？もう少し余裕あったように店舗の鏡で見たと思ったのになぁ…11号にするべきだったのかなぁ〜いや横のシルエットは11号だと広がりすぎで大きく見えたんだよね〜体型変化やおばさん化して、似合う服もわからなくなって、好きな服ってどんなだったけ？とか、彷徨って服買ってたけど、写真が現実。自分が格好いいとか似合ってると思いたいなら、努力しないと無理な年齢なんだよね。健康診断も毎年、無理矢理健診体重にしてきたけど、体型は変化、お尻はデカくなってるし、お腹周りも成長。今年の健康診断やっつけは諦めます。でも、来年の健康診断までに本気で健康体重目指す！昇降運動継続する！お尻周り2センチ減らす！お腹ぽっこりも減らす！自覚できただけマシと思おう…きっと10年後は運動する自分を選んだこと褒めてるはず。ってか努力できる自分になりたい。子どもいないんだし、自分の時間あるなら無駄に過ごさないで、自分に努力しよう‼️綺麗な人は見えない努力してる！持って生まれたものはみんな一緒だ〜努力するかしないか！
2024.02.23
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思い込みの激しさにゲンナリ
昨日、ハーブピーリングすると書いたので、前に残したハーブピーリングはどこだっけ？と探したらありました！よく見てもらったらわかるけど、これハーブピーリングではなく、ただのジェルと美容液のサンプル。ハーブピーリングのピーリング剤と全く同じ袋で全く同じような見た目だったので、完全に思い込みでピーリング剤が3個あると勘違い笑そう！初めてした時、なぜ3個もピーリング剤があるのか？ベースジェルは1個なのに？とベースジェル1個が3回分なのか？と考えたのも完全な思い込みによる勘違いでした…というわけで、したくてもハーブピーリングはできず…自分の思い込みの激しさにゲンナリして就寝しました〜ついでに入浴後、鏡見たら久しぶりに吹き出物がポツと出来てて、なにが肌の調子良きだ〜と凹みました…今日は水分補給して、昇降運動5千歩頑張って、お腹がグーと鳴るまで食べないようにして夜は粗食にします。掃除は雨ばかりで玄関が汚くなってるから玄関拭いてクローゼット整理かなぁ…ZARAのデニムは裾上げ出したので、取りに行かないと！店舗で測ってもらってたんで10センチの裾上げ頼みました…スニーカーで、底から1.5センチのところ。前は少しダブつく感じです。受け取れたら履いて写真撮ろう♪本当は昨日受け取る予定だったのにすっかり忘れて帰宅…今日の祝日はお店が開いてるのか確認しそびれました…受け取れたらいいけど、土曜日は開いてるみたいなので、明日は確実に受け取れる！昨日も仕事暇暇だったけど、やりたいvbaは意外とこの数日の暇暇な間に出来てしまって、そこから一覧表や、報告書までいっぺんに作成できるように数式組んでたら、あれもこれもいるんじゃ？となってシート数が結構膨らんでしまいました…誰にも求められてない受付システムなんだけど、もう終わりが見えてきてしまいました…何しよう…ま、そのうち年度更新に向けてK上司が仕事振ってくるのと、3月の勉強会の資料は去年来年度分は自分が作ると言ったのに、昨日急に私に任せたと言ってきたからそれをのんびり作ろうかな…あとは毎年作ってる変わり映えしないけど、工夫して作ってるマニュアル…毎年理解してもらえないので、どうにか伝わるマニュアルにしたい…読んでもらえれば、絶対理解できると思うのに毎年絶対読んでない依頼書が届いて、お問合せするというやり取りが発生。なぜマニュアルを読まないのか？本当に聞きたい。それとも、読んでて勝手なやり方で依頼書を送ってくるのか？年齢が高い人ばかりで、私のマニュアルが老眼で読みたくないのか？…わからないのがどうしてなのか、わからない…今年はA3サイズでマニュアル作ろうかな…それか大きくして、A4で枚数10枚くらいにしてやろうかな…私の作るマニュアルは3枚、それに伴って例を載せた見本の資料が2枚見本だけでも見てもらえたらそんな依頼書には絶対ならないはずなのに、要らない情報勝手に書いたり、書くべきことは書いてないとか…5枚でも読んでもらえない…会社の老眼の人とか、全く依頼書のこと知らない人に伝わるか確認してもらってるんだけどな〜マニュアル作りの勉強でもしようかな…
2024.02.23
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偏頭痛
昨日は昼から偏頭痛…肩こりも首こりも酷いし…と思って帰宅後速攻入浴したのに全然治らない！いつもはお風呂で大体良くなるのになぁ…と思いつつ、吐き気はなく食欲あったので（なんでと自分に聞きたいけど）冷凍oisixのカレーを炒めて食べてからロキソニン飲んで、早めに寝ました〜最近、ほんと体調の↑↓がひどい！ロキソニン良く効いて寝れたので治りました〜昨日は歩数稼げず、今日も全然歩けてないので、夜は昇降運動頑張ろ。この連休3日間で体重最後の追い込み！水分こまめに摂って、浮腫み流す。食べないのはダメだから、腹八分でよく噛んで火曜日の健診までに落とす！なんとかなるかな〜日曜日の温泉サウナで1kg減ってたらヨシとしようかな…代謝悪くなるとそう簡単には落ちないってほんとだよ日曜日の夜は豆腐。月曜日の夜から抜いて、早めに寝る。そうそう、久しぶりに3連休だから残りのハーブピーリングしようと思ったんでした！めちゃくちゃ痛かったからやる気でずで、放置してたけど、今日の夜します‼️肌の調子は良きなので、ツルッとペカっとなったらいいな〜3月のスーパーSALEではまた、ダーマローラー買おうか？それともハーブピーリング継続するかは今日の経過次第で決めたいと思います。痛みに耐えられて写真撮れたら明日ハーブピーリング経過載せます。ブログに書いたし、我慢して写真撮ろう！【 楽天ランキング11冠 】 ボタニカルピール Level 7 ハーブピーリング セルフ ピーリング 毛穴ケア 鼻 毛穴 角栓 毛穴ケア 角質ケア 顔 毛穴 ニキビ跡 ハーブ ピーリング セルフ 美容 ピーリングジェル 美容液 針 ニードル 美容液 マイクロニードル ツボクサ エキス 郵政
2024.02.22
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背徳感
旦那に黙って平日休み♡午前中の病院はいつもよりすんなり！女性ホルモン剤もらって終了。そこから小雨と霧の中運転して1時間半‼️コロナ禍で避けてたから4、5年ぶりに福岡天神へ〜雑貨が見たくてflying Tigerと検索したら、いつのまにか移転してました〜情報アップデートできてません！たぶんだいぶ前に新しく出来たビルの中だったので、移転はだいぶ前だと思われ。てくてく歩いてZARA店舗へ。試着したいデニムを言うと、倉庫にあるので20分かかるとのこと。GUの新しいバレルレッグデニムも気になってたので、ZARAには1時間後に戻ってくると言って、GU大型店へ。久しぶりに地下街歩いたら、地下街は今日定休日笑こんな日あるのね〜シャッター街の地下街でした〜GU着く頃には汗だくだく。今日、ほんと暑い…デニムは確かに流行りの形でいいんだけど、どうも若者感が否めない…アラフォー着れませんよ…あくまで個人の感想ですけどね。ついでに評価の高いオーバーサイズジャケットも試着したけど、やっぱりウェーブ体型には着こなし難しい…GUは購入せずで、3コインズにも寄っていつもの珪藻土プレート購入したらZARAに戻って、ちょうど1時間経過。素晴らしい読みでした♪32（9号）34（11号）の試着したら9号でバッチリでした〜11号買うとこだったので試着できて良かった！が、補正は3日かかるとのことで、持ち帰って補正に出します…さすがに長すぎる…腹減った〜というわけで今やっとランチ終わったところ！高校生？短大性？の頃から1人ランチと言えばここに来てました♪まだあったよ！良かった！雰囲気変わらず、1人でも全然平気。値段は高くなってたけど仕方ないね〜ここから1時間以上かけてゆっくり戻ります。業務スーパーにも寄り道しよ。新天町も久しぶりだけど、雰囲気変わらず。今日は既に7千歩‼️前は1人で買い物もよくしてたからもっと歩いてたんだろうなぁ〜充実平日休みでした♪
2024.02.20
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今日もいい天気
明日から？1週間も雨予報…しかも来週末は寒くなる…おかしな2月です。暖かったり寒かったり。体調不良はもう困るから今から万全対策しとこ〜今日も張り切って朝から洗濯2回！バスマット系を洗濯して、またまたベッドパット洗濯。洗える時に洗っときます！枕カバーもオキシ漬けして洗濯！キッチンリセットも今日はいつもより念入りにしました♪シンクは重曹と食器用洗剤で擦って、キッチンカウンターもそのまま全面泡ブクまみれで擦りました！泡ブクまみれは掃除した気になるから好きなんだけど、ここから泡を流すのが大変…硬く絞ったマイクロファイバースポンジで寄せ集めながら洗いながら拭きとり。時間かかるけど綺麗になるからたまにはしなきゃね〜なかなか落ちない黄ぐすみはカビキラーで擦り、排水溝もカビキラーまみれにして放置！綺麗になりました♪あとはキッチンの引き出し、持ち手などをアルコールウエッティで拭きあげ。オーブントースターのパンくず掃除とオーブントースターのトレー関係洗浄してスッキリ。あとはやっぱり浴室よね…毎日旦那がスプレー掃除してくれるけど、浴槽のみ。排水溝も床も私が入浴中にチャチャっと掃除するだけだから1週間すると気になってくる…やっぱり今から浴室掃除するか〜そうそう、また報告いらないと思うけど5日ぶりにもよおしました！良かった！心置きなく普通食に戻します。朝は気になって雑炊食べたの良かったのか？もう私のお腹はよくわかりません。乳酸菌サプリとミルミルsは効いてるんだか？効いてないんだか？あとからこれだけはいいことあったと思ったことがあったので残しときます！お肌がめちゃくちゃ調子いい笑前より段階1アップしたぐらい感じました〜トゥルンとした触り心地です。見た目は変わりません…いや、もしかしたら化粧ノリはいいかも。あんまり便秘にとらわれないようにして、生活したいな〜3日出なくてもスッキリ出るなら便秘じゃないらしい！まだ昇降運動してなかった！今から30分運動して、浴室掃除‼️逆がいいか！浴室掃除してから昇降運動頑張ろ〜
2024.02.18
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綺麗な青空
今日は旦那が休み、私が出勤というレアケース笑朝、起こさないように起きて、何日ぶりかの昇降運動！2千歩だけど。やらないよりマシ。汗かいてスッキリ。朝ごパンは消化にもいいし、またフレンチトースト♪美味しかった〜午前中の仕事は意外と時間かかって、昨日無理矢理せずに良かった…休むために必死でしても、ミスしたら取り返しつかないから今日出勤にして良かった！K上司も出勤してたけど、来週K上司も平日休み予定だからたぶんお互いさまだと思われ笑土曜日出勤するの珍しいからなんか嫌味のひとつでも言われそうだと構えてたけど、何も言われずにすんだ〜ホッ。今日は真っ青の綺麗な空で、ドライブ日和だな〜と思ったけど、真っ直ぐ帰宅。旦那は結局休みじゃなくなって午前中呼び出されてたみたいだけど帰宅してたんで、一緒にお家ランチ。ランチというか残りものご飯しました〜とうとう我慢できず普通ご飯食べました〜報告いらないと思うけど、もよおさず。私のお腹どうなってんだか。録画ドラマがたまってるから、順番に見てたら、昼寝で寝落ち…こんなの久しぶり。1時間も寝てたかなぁ〜と思ったら、旦那のイビキも聞こえてきた…こんな天気のいい日に部屋で昼寝ってもったいないな〜とか思ったけど、こんな日もいいか。そんでもってなんか口寂しくて、旦那が持って帰ってきてたバレンタイン義理チョコ、2個食べてしまった…お菓子も4日ぶり。もう、復活ってことにしよ。アルコールも解禁したいくらい元気だけど、健康診断まであと10日、アルコールはこのまま抜きますかね。晩ご飯もoisixキット作ろ。量は腹八分目にする！今日は水筒持って行かなかったから、水分摂取足りてなかったのもあるのかな〜今からでも1時間100ccしよ。明日は普通のリセット掃除して、温泉サウナ行くぞ〜
2024.02.17
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自然治癒能力に感謝
だいぶ良くなってきました〜良かった…治らなかったら病院行ってまた大腸内視鏡だと半分覚悟してました…夕方にはお腹がグーとなったので胃も調子良くなってきました！と書いたところで、今日のお昼ご飯の後胃腸薬飲み忘れてたことに気がついた〜こういうのが爪の甘いところ…夜は調子のらずにうどん食べて胃腸薬飲みます。去年の虚血性大腸炎ブログ見たら、3日間の病院専用食セットと消化いい食べ物の3日間ぐらい？でした〜今回は通常お通じになるまで、消化のいいご飯続けようかな…久しぶりにカロリーメイト食べてるけど、昔より美味しい気がする…私の食の好みの変化かな〜高校生の頃、流行り？ダイエット？で買ってたけど、密かにあんまり美味しいものじゃないと思ってました笑そうそう、明日は久しぶりに土曜日出勤することにしました…今日、頑張って仕上げるのやめて明日にまわしました！20日平日休みとるためです♪午前中は病院予定だけど、残り時間は買い物に行こうかと♪お金はないけど、欲しいデニムがあって試着したい！ネットでオンラインポチできずにいる…ZARAです。絶対長いのもわかってるから、補正もしたいし…こっそり平日休みの醍醐味。もし、気に入って買ったら本気で、クローゼット整理しなきゃ…パンツ増えすぎ問題勃発…UNIQLO +Jのデニム、ブルーと黒と白あるけど、白は処分しようかなぁ…白履く率低いんだよね…あとのデニムは全部お気に入りで捨てられない…残りのチノパンとか、UNIQLOタックパンツとか忘れてるようなパンツは処分しよ！ちょうど週間天気予報では20日雨予報…全く、最近1人で出かける時の雨率高すぎ！時間に余裕があるし安全運転でのんびり行こう…
2024.02.16
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撃沈中…
前置きしますが、自分が悪いとわかってますので、反省してます…連休中に全くもよおさなかったのでデルバラ茶一食につき一杯飲んでたら、13日の夜からトイレとお友達状態に…ろくに睡眠も取れず…14日は死んでました…虚血性大腸炎よりもキツイ…下血はしなかったので、病院には行かなかったけど、たぶん腸が荒れてると思われ…というわけで、お粥生活してます…食欲もないし、健診前にダイエットになるか…とも思ったけど、腹痛&胃痛もひどくて便秘解消にお茶飲むだけなんて！と飛びついた自分が悪い…当分、怖くて飲めません…昨日はそれでも休めないと思ったので（来週平日休み取る予定あり）、出勤しても暇なのに地獄の時間すごして、帰宅後お風呂入って19時すぎには就寝しました〜爆睡して、少し復活。胃痛と左脇腹痛はあるけど、昨日より全然マシ。1週間ぐらいお粥、コーンスープ、栄養ゼリー、カロリーメイトで過ごすしかないかな…虚血性大腸炎の時は似た食生活10日間だったような…あとで自分のブログ見よ。今回はマツキヨでお粥も安くて美味しいの売ってたし、コーンスープも安かった！もう二度とこの食生活は嫌だと思ってたのに自分で招いてしまった…反省…どうかこの消化のいい生活1週間で治りますように…明日は久しぶりの担当の仕事です。これもあって、具合悪いとか言えなかった…来週も平日休み取るし…暇で休みばっかり取ってって思われたくない…意地です意地。さぁ、意地でも治すぞ〜
2024.02.15
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気合いの入れなおし
毎日5千歩！とダイエットになんらか効果あると思ってブログ書いていたら、なんと！全然5千歩ウォーキングじゃ全然減らないというブログ見つけてしまいました…その人のブログによると、30分以上の継続したウォーキング（1回の運動で5千歩以上）と筋トレ、ストレッチなどの併用で半年で-5kgだそう…私のやっつけ1日トータル5千歩じゃ、あと2週間で2kgなんて無理ゲー確定！まぁ、その人は食事制限ないようでした！なので、私は食事制限で補うのと、休みの日ぐらい昇降運動5千歩‼️とめちゃくちゃハードル上げることに…決めたもののまだしてません笑その前に旦那の冬上着洗濯！あと化粧筆洗浄しました〜スッキリ♪でも、お腹は全然…一昨日、昨日と全くもよおしません…また溜め込んでるな〜と思ってるので、濃さ調整してデルバラ茶飲むしかないかな…昨日は3食で1杯ずつ、寝る前にも1杯飲んだんだけど…薄すぎたか〜難しいな〜でもこないだのは効きすぎてちょっと怖いしな…この薄さでまだ残ってるから飲み切ってから、濃さ調整しよう！今日は午後から旦那帰ってくるというので、2人で温泉サウナ予定！16時間ダイエットの効果はいかに？でも便秘…今日の温泉サウナまでにスッキリしないかな〜昨日は思いのほか、洗面所汚かった〜掃除して良かった…放置してたらヤバかった…他にも放置してるとこなかったかな…年末掃除から1ヶ月以上…そろそろ水回りは掃除してなかったらヤバし。24時間換気フィルターもランプ点灯してました〜フィルター交換しなきゃでした…世の中のインテリアブロガーさんはどんだけ、定期的に掃除してるんだろ？ファッションブロガーの毎月の買い物にもびっくりするけど、本当に掃除洗濯マメにして綺麗にしてるんだろうか？うちだけ汚なくなるわけないよね…休みの日の掃除洗濯で、心もリセット！ということで充実休日の暗示をかけよう…
2024.02.12
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ここから頑張らねば…
昨日温泉サウナで体重測ってきました…1kg減っただけでした〜ここから2kgあと約2週間で…落とせる？？酎ハイもつまみもやめてるけど…16時間断食の間の8時間は食べていいということで、昨日、もらったパンの耳ラスク1本食べました…どうしてもデザート食べたかったんだ〜1.5kgぐらき痩せてるんじゃ…なんてほのかな希望は全然ダメだったな〜一昨日、スッキリしたせいか昨日は全くもよおさず…なんかまた結局溜め込むなら便秘は便秘だよね…毎日スッキリするにはどうしたらいいんだろ〜とりあえずまた薄めにデルバラ茶は昨日寝る前に1杯飲みました！今日の朝も全くもよおさないので、朝も1杯飲みました〜1日3回1杯ずつ飲めば、もよおすタイミングこないかなとかちょっと可能性にかけてみる笑腸内細菌も一昨日のスッキリで変化あったと思うんだけどな〜ミルミルs と乳酸菌サプリで善玉菌増えろ！なかなか難しい腸活です。さて、今からホットヨガ！痩せることは考えてないから、癒しとデトックスです。昇降運動はさっきしました〜2000歩‼️ヨガでの代謝上がれ〜↑とここまで書いてヨガして帰宅しました〜そして、16時間明けなので、どうしても食べたかったもの作りました♡ちょっと焦がしたし、食べかけフレンチトーストで、すいません笑美味しかった〜♪♪砂糖足りず、上からきび砂糖振りかけました〜今度は最初からもう少し砂糖増やそ。お昼ランチは満足満足！今日はリビングの電気毛布とブランケット洗濯！午後からなんか充実できることないかな〜洗面所が汚くなってたから掃除しよ。やっぱり掃除か笑
2024.02.11
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便秘解消
ダイエットの大敵！ 書いてなかったポチったもので便秘解消しました〜【総合女性1位★15年の実績】 ダイエット茶 （5g×10包） ダイエットティー デルバラ デルバラスリムビューティ 解消 キャンドルブッシュ 茶 ダイエット 茶 お茶 ランキング お試し 送料無料 初回限定 スッキリ茶 ゴールデンキャンドル メール便秘密配送対応可2年前ぐらいから有名ブログで知ってたんですけど、信用してなくて笑この3kg増の危機的状況からワラをもすがる思いでお試し買ってました〜こんなものに頼ってと思われるの恥ずかしくて、ブログかけずでした〜へへ。そしたらびっくりの便秘解消だったのでおススメします！でも昨日は、冷や汗かくほどの腹痛までしてしまって、調子にのって飲みすぎました…薄めて大量に作り、2日間ほどごくごく飲んでたら効きすぎました〜おススメしますが、自分の量や濃さを把握するように気をつけて‼️これからも溜め込まないように上手に使っていこうと思いました〜劇的効果あり！今日は晴れたので、ベッドパット、布団カバーの洗濯！旦那は3日間仕事だそうで…え？って感じだけど、もう敢えて突っ込まず。家でゲームしてこもられるよりマシ！私も掃除と洗濯と温泉サウナ満喫しようと思ってます♡というわけで昨日で、便秘ぽっこりお腹が久しぶりにスッキリしたので、1人で温泉サウナ行くつもりです♪体重さすがに減ってるはず笑そうそう、16時間ダイエットもしてみました！現在16時間経過。朝昼兼用で今から食べます。お腹すいた〜昨日のoisixキットの肉豆腐は多めだったので、1人分ぐらい残ったのと100gぐらいのご飯と味噌汁にします！午前中、録画ドラマ見ながら昇降運動もしました♪2000歩！最近は30分より2000歩で汗だくなので終了してて、夜入浴前に1000歩して、1日目標5千歩以上となるようにしてます。もうちょっと歩数伸ばせるようにしたいけど、様子見です。膝腰痛めたくない…今日痩せてたらモチベーション上がるかも。楽しみ〜ポチってた洋服も到着してます♪カーディガンはめちゃくちゃ肌触り良かった♡思ったより丈が短かったけど、ラメ感も程よい感じでお気に入りになりました！ホワイトブラウスが思ったより重くてびっくり。たぶん、洗濯してもシワにならないと思うので、良かったかもと思うことにします！あとはモデルさんで素敵でも、自分が着たら鏡でショックを受けるかどうかです笑アラフォー、あるある。予定では2月か3月で高校の同級生と集まる話があるので、その時どっちか着れるといいな！集まるの楽しみ♡
2024.02.10
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食べ過ぎ？？
旦那はoisixの解凍サーモントロ丼と水餃子スープにして、私は高タンパク低カロリーということで豆腐納豆丼にしたんだけど…納豆が美味しすぎて2パック…やっぱりこれは食べ過ぎ？お腹がぽっこりしてて、反省中です…腹八分破ってしまった〜ご飯は少なめ100gぐらい…水餃子はコストコのビビゴの小さいやつ4個。多いのかな？主婦歴20年近く…自分の作る量が多いのか？わからない…oisixキット料理も多いな！と思う時と、今日は少ないな〜と思う時もあるから、自分の作る量がどうなのか自信なし。でもやっぱり今日は食べ過ぎよね…納豆だからいっか♪とか思ってしまった…納豆、健康、腸活マジック…昇降運動は今日も継続‼️今日は6千歩達成♪決戦は今週の温泉サウナでの計測…16時間断食してみようかな〜19時晩ご飯16時間後11時朝昼兼用食！日曜日はホットヨガだし、いけそうな気がする！せめて1kg…減ってないかな…なかなか遠いなダイエットの旅路は…今日はK上司からの仕事が急に立て込んで、1日がめちゃくちゃ早かった…久しぶりに忙しく過ごせた〜明日も午前中は終わってない仕事があるからなんとかなりそう！ま、普通に終わるとは思うから土曜日は有給取ろうっと。やることないのに出勤しても仕方なし。3連休することはないんだよね…予定なし。晴れるならベッドリネン関係洗濯だな。楽しく運動か？歩数稼ぎできるようなところに出かけたいけどな〜旦那が相手してくれるかどうか？うーん…微妙だな笑
2024.02.08
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リベンジカレー
やっぱりカレー食べたくて、帰り道に昨日と同じスーパーへ。連日行きたくないけど、カレーのためだ！昨日の残りのサバのトマトスープに200ccぐらいお水を足して、カレールー投入！トマト風味の強いサバカレーが出来ました♡舞茸と玉ねぎ、キャベツと野菜も盛りだくさんスープにしたから本当にダイエットレシピだな笑ご飯少なめにしたからか、美味しかったから…まだ食べたい…物足りない…ダメダメ。晩ご飯は少なめ‼️明日の朝、お腹すいた状態で、美味しいパン食べるんだ♪今日も仕事は暇暇で、とりあえずVBA頑張ってみたけど、やりたいことは難しかった…1歩ずつ、やってみるしかないけど、なかなか難しいもんだな〜うまくいくか？諦めるか？ま、他にすることないし、苦しみも楽しんで勉強だ！そういえば、日曜日？ブログに書いた手触りのいいカーディガン、フォックスウールのやつ！違うカーディガンだけど、フォックス混で良さそうだったので楽天マラソンで購入しました〜SALEしてたし、自分に投資ということで！同じお店で春夏用のホワイトブラウスもついで買い！今年こそ地元の友達と会うつもりなので、久しぶりにいい洋服買いました♪見栄張りました〜UNIQLO、GUばかりじゃ可哀想でしょ笑カーディガンはまだ残ってたので、載せます！ホワイトブラウスは売り切れてました〜【SALE／30%OFF】SALON adam et rope' 【セットアップ対応】フォックス混ラメケーブル2WAYカーディガン/ニット サロン アダム エ ロペ トップス カーディガン グレー ホワイト【送料無料】高いものは質がいいと信じます！大事にしよう♪
2024.02.07
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継続中！
2日目も頑張った！と言いたいところですが、旦那の飲みかけビール奪って200ccぐらい飲みました…酎ハイ1本よりマシということにしとこう！昇降運動30分以上できました〜今日も5千歩超えた！とりあえず調べたら運動30分以上、歩数は5千歩から効果ある…らしいので、継続継続。本当、一昨日の日曜日の体重計測はパンチ効いてました…あの衝撃体重でダイエット決意揺らいでません！健診体重は無理でも2kgは落とす。健診後も継続して3kg痩せれば、来年までキープする。歩くのはは認知症予防とも言うし、歩くのは結構好きだから、継続頑張る。いつか趣味、昇降運動と言えるまで！会社から帰宅して、晩ご飯作るスイッチ入るまでが地獄…なんかつまみたいなんか飲みたい…今日はそんな気持ちに打ち勝つため、すぐ晩ご飯作り始めたら、あると思ってたカレー粉が無かった笑昨日、ネットでトマト缶サバ缶カレー風味スープがダイエットにいいと見たので、急遽仕事帰りにスーパー寄って、トマト缶とサバ缶買ったのに！もう、カレー風味じゃなくて、トマト缶とサバ缶のカレーにしよう！とお口は完全にカレー求めてたんだけど、カレー粉ないので、サバのトマトスープになりました〜体にいいし、美味しかったけども…カレー食べたい…まだトマトスープ残ってるし、明日カレー粉買いに行こうかな…でも2人分のカレーにはならないような気もする…いつものoisixは使い切ってました〜明日、新たなoisixが到着予定♪最近、たまたま買ったoisixのつゆだく納豆が激うまで、毎週定期便にしました！割高だけど、これなら毎日でも♡と思うぐらい美味しいので、oisixが物足りない時に旦那にはなにか揚げ物とか餃子とかプラスしてるけど、私は納豆追加で食べてます！本当はもっと豆腐生活とかにしてストイックに調整したいけど、たぶんストレスでイライラしてくるのがオチかな…と思って、ちゃんと気持ち少な目で食べて、運動する方法をチョイス。この方法で1mmも痩せなかったらどうしよう…まだ温泉サウナで計測の機会はある！順調にちょっとずつでも痩せていかないかな〜本当、そんな言うほど食べてないのになんで太るんだろ？代謝よね…きっと。アラフォーとはもう言えなくなる44歳…デブ化老化怖すぎる…朝の30分の昇降運動で1日の代謝が上がらないかな〜
2024.02.06
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衝撃のデブ化
土日の朝昼と食べずに過ごして、温泉サウナで計測してた時、あまりに体重が減らないので、温泉サウナの体重計が壊れてるのでは？と思っていたら、普通に朝昼食べて過ごした昨日、温泉サウナの体重計で、衝撃の記録‼️健康診断体重から3kg増‼️こりゃ朝昼断食しても2kg増なわけです…そして、食事抜いて1kg減らしても、食べたら元に戻ってるから全然体に変化ないわけです…ダイエットの認識変えて、水分摂るのと昇降運動30分あとは晩ご飯を控えめにするでダイエット3週間がんばる！とりあえず今日1日目は目標達成！帰宅後1本の酎ハイもやめました〜間食しそうになったら、あの衝撃の体重を頭に浮かべて我慢しました…あと3週間で痩せれるだろうか…はぁ…ショック。あと、睡眠不足は大敵だと思ったので、22時に寝たいけど…なかなか難しいので23時にはベッド！ダラダラ夜過ごすのやめます！昨日、23時にベッドにしたら今日は５時半に起きれて昇降運動30分できたんだよね〜♪あと水分摂るっていっても、水筒のほうじ茶、会社で抹茶玄米茶を午前と午後で1杯ずつ1.5ℓ飲んでるか飲んでないか…1時間に100ccを意識して…過ごす。水分摂取は浮腫みをとって、ちゃんと排出できるようになれば、痩せる！らしい…去年一昨年と、腎機能が保健指導ので、たぶん水分不足…整体で浮腫んでると言われてから、意識してるつもりだったけど、もっと水分摂取！便秘も水分不足からだったりして…とにかくこの重い体をどうにかするぞ〜
2024.02.05
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充実休日、掃除宣言！
やる気スイッチが入ったので、このままオフにならないようにブログ更新！昇降運動30分できた♪汗かきながら、1500歩くらいかな〜汗拭きシートでスッキリしたので、このまま掃除洗濯して、大好きなスチームします‼️で、すると書いてた家計簿入力！まだしてなかった〜あとはクローゼットが洋服適当置きしてたらグチャグチャになってきたので、整えます！そうそう、UNIQLOで、制服用にレーヨンブラウス買ってて、届いたままの袋置きしてたんだ〜心の乱れが、クローゼットに表れてるし、冷蔵庫も冷凍しなきゃいけないものも冷蔵庫に入れたまま…イワシバーグなんだけど、金曜日に買って食べられなかったのでそのまま冷蔵庫にポイっとしてました…今日の掃除洗濯で心も家もリセットせねば‼️旦那の胃腸は復活したようなので、掃除が終わってクローゼット整理して午後から温泉サウナ予定♡そろそろ健康診断まで３週間なので、ここで自覚してさらにダイエット決意しなければ〜食べたら運動運動運動！腹八分！ブログに書いたし、自分で自分に喝！頑張ろ〜
2024.02.04
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またもぼっち旅
今日は待ちに待った焼き牡蠣デーだったのに！昨日の朝から旦那が胃腸の調子悪いと言い出した…あなたが牡蠣食べたいって言うから、企画した牡蠣の日でしょうが‼️と思ったけど、無理矢理連れて行っても仕方ないので、1人で父母、妹家族との待ち合わせ場所へ。父も母も旦那が好きな牡蠣食べられずにと同情してくれてたけど、ゲーム三昧の睡眠不足、昨日はあんまり飲めなかったとか言いつつ、お客さまとの飲み会行ってますから〜自己管理不足です！嫁の管理不足じゃねぇ‼️で、牡蠣焼きも楽しみの一つだったけど、もうひとつこっそり予定していたものもぼっちで行ってきました♪好きな作家さんが、出品？なんて言うだろう個展というほどの数なかったしな…ま、福岡のお店に出されてまして、見に行ってきました♡やっぱり可愛くて高くて目が飛び出るけど、お皿2枚購入しました♪高いから旦那に買っていいか聞いた写真撮ったけど、ブログに載せようとしたらエラーになるので諦めます…しかし前も北九州まで見に行って、やっと買えたものだったけど、今回は近くて遠い博多駅！久しぶりに行きました…めったに行かない…用事ないし…昔行ったのはなんでだったかも記憶にないぐらい…駐車場停めるのにグルグルしました…なんとか提携駐車場に停めれて、2時間無料にできたので良かった…しかし、行きも帰りも渋滞あるし、道も不安だしと疲労困憊の道中でした…帰りは雨雨雨。先週のコストコも道中、大雨あったし…駐車場から傘なしで歩いて行けたんで、ヨシとしよう。前に買ったマグカップは会社でのコーヒーブレイク用。四角いお皿はたまに料理、メインはケーキとかのお菓子用だから大事にしすぎて出番は少なめ。今回は丸皿、小さめのやつで用途はなんか中途半端なんだけど笑名前はなます皿でした〜4寸皿と迷って、こちらにしました！料理のテンション上がるし、料理頑張ろ〜oisixだけど。あとはちょうどSALEしてるお店があったので、寄り道。手触りのいいカーディガンを見つけたけど、SALEなのにお値段もよく、ボタンがどうしても好きになれなかったのでやめました〜でもあの手触りが忘れられなくて、お店の名前覚えてたので帰宅してから検索したら、フォックスウールカーディガンだそう…他のブランドでもフォックスウールのセーターやカーディガンあるけど、やっぱり定価は高い…明日からお買い物マラソンだから、クーポンとか値下がりしたら買いたいな〜でもお皿買ったしな…3月のスーパーSALEは色々買うつもりだから我慢かな〜
2024.02.03
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久しぶりの揚げ物三昧
ダイエット中だと言うのに、とんかつ屋さんの美味しい揚げ物盛り合わせ2パックも貰ってしまいました〜いつもの旦那のお客さんのご馳走してくれる人です。とんかつ2切れエビフライ唐揚げ1個カキフライ1個美味しかったから食べ過ぎた〜貰った2パック全然食べきれなかったから、明日のお弁当も揚げもの！まだまだ残りも冷凍してお弁当のおかずで消化していくしかないな〜日曜日の温泉サウナの計測が恐ろしい…揚げ物食べても腹八分守らなきゃ…明日は控えめの食事量にしよう…今日は朝、昇降運動できた！全然思うような歩数にならないけど、やらないよりマシ！自転車通勤も徒歩通勤にすればもうちょっと歩数稼げるよな〜早起きすれば徒歩通勤もできるんだけど、毎日寝坊笑明日こそ早起きして昇降運動と徒歩通勤‼️
2024.02.01
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