2013年02月の記事
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いい笑顔ですねえ。
本日見たインターネット。大阪の大川 ミサヲさん １１４歳とあります。世界一の長寿。とびっきりの笑顔です。 おめでとうございます。
2013.02.27
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笑えますか ？
TVを見ていて あるいは 読み物をしていて または 人と話していたり，人を眺めていたりしたとします。思わず くすっと笑うことがありますか ？あるいは 声をだして あははは、と笑うことがありますか ？全くそれがないかたは ちょっと要注意です。もちろん 笑う基準は 人によって違います。Aさんは おかしいと思うことでも Bさんにとっては くだらないことかもしれません。 そうしまうと 笑えませんよね。例えば 綾麹きみまろのはなしを聞いて 笑えますか ？全部は笑えなくても 大半は笑えますか ？ 全く笑いと縁がなくなっているかたは にこにこするトレーニングをしてみませんか ？手鏡をはじめ 家のなかには いくつか鏡があると思います。鏡をみて にこっとしてみるのです。友人と電話をしているときも鏡をみてください。にこりをしてみてください。毎日実行してみてください。１日くらいではダメです。少なくても ３か月は 続けるつもりで 実行してください。 心のケアは 実行と忍耐のうえになりたちます。短期では 何も効果はありません。実行してみようと思わない限り これまた何にもかわらないのです。 自分を信じて 忍耐強く 実行してください。必ず 心が健康になる日が来ますよ。それには まずこの「 にこにこ 」からはじめてください。
2013.02.24
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ドラッグ
どなたかは覚えていませんが ドラッグで逮捕され 刑務所にはいっているときは ドラッグをやめよう、ということではなく つぎはどうしたら捕まらないか、を考えていると書いていました。どうしたら 止められるかではなく どうしたらばれないか。。。。。逮捕された直後は 少しは反省もするでしょうが壁のなかにはいってしまうと いかにバレないようにドラッグを使用するかを考えるのだそうです。ドラッグ使用者は 何人もいるでしょうから いろいろなアイデアがでてくることでしょうね。これでは ほとんどのひとたちは 例え刑務所に何年はいったところで 何の意味もないことになりますね。 ところで 最近６度目の逮捕をされた 元体操のオリンピック選手の場合 刑務所で同じ部屋だったひとが 書いているようです。相手は やくざの親分クラスで ドラッグはその筋からの入手。ドラッグは 常に周囲にあると想像がつきますので やめようと思うことはあったかどうか。。。。。 もうそこまでいっていましたか、というかんじがします。 運動の選手たちは ケガが多いのですが その痛みのために処方箋の痛み止めとか、このような非合法ドラッグを使用してやりそこなってしまうひとは 多いものです。薬に依存してしまう可能性が高いのです。 この岡崎元選手も そうだったのでしょうか ？
2013.02.23
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本日の相談ごと
Aさんの 別れた妻の再婚相手が亡くなったという連絡をもらったけど どうしたらいいのか ？という相談でした。このかたがたには ３人の男の子 がいて 長男は ４０を過ぎています。 妻は 看護婦でしたので 老人ホームに勤めたり介護をしていたかたでした。離婚などの話は 全くありませんでしたが ある時突然 介護しているひとと結婚するつもりなので 別れて欲しいということだったらしいです。妻が家をでて その男性のところに行きました。Aさんは 息子３人と家に残りました。息子達は その時 すでに就職もしていました。この息子さんたちは 母親とも父親とも 普通のつきあいができています。母親の再婚相手とも別にトラブルはなくそこの家に 住んだりする息子もいます。離婚して １５年は経っているはずです。妻の再婚相手は 近年では アルツハイマーになり世話をするのは たいへんだったようです。そのひとが 亡くなったのですが Aさんの 気がかりは 香典をはじめ どれくらいのつきあいをしたらいいものやら 、、、、、、 もちろん 妻の再婚相手とは面識はゼロです。前置きが長くなりました。未亡人になった場合 男も女も ４〜６か月は普通の状態ではない、と言われています。 どうしてあなたのほうが先にいってしまったの ？ と恨み言がでてくるひと、なくなったということを受入れられない人も多いものです。寂しさのために 欝になってしまうひともいます。そしてある程度の月日が経って ようやく 「 自分の人生これから どうしようか ？ 」ということに目が向き始めます。ですから それまでは カウンセリングを受けても効果に期待ができないのです。いろいろお話はしましたが 今回の結論は 「息子さんたちにまかせましょう。 息子さんたちには その旨伝え 自分と元妻の直接的な接点はしないこと 。 息子たちからの相談事にはのってあげても あなたが 自分がしてあげなければならない、とは思わないことです。 お花、香典 その他 何もしないことです。」 （ よりを戻すつもりは全くない、というのが本人の意思 ） 中途半端な心づかいは かえって罪つくりです。
2013.02.21
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元五輪体操競技選手 再度 覚せい剤で逮捕
この女子選手は これで何度目の逮捕歴になるのでしょうか ？可愛くて マスコミからもたくさん扱われた選手でした。いわゆるスタークラスのアスリートだったひとですが 覚醒剤使用／所持の逮捕は複数回あるはずです。それくらい ドラッグと縁を切るのはむずかしいのです。本人のメンタル面もそうですが 売人たちが放っておきません。あの手、この手を使って 使用するようにしむけてくるのが常套です。 本人は 逮捕された時とか その後 しばらくは 惨めさを感じもう絶対使用しない、と決心しますが それは長くは続きません。理由づけはいろいろあるでしょうが ほとんど場合 エンターテーメントが目的のドラッグ使用ではなく 問題から逃げるための手段としての使用をします。本人も 悪い事をしている自覚はあるのですがそのときの 問題から 一瞬でもいいから逃げたい、という気持ちが強いので 再度手をだしてしまいます。後悔は ありますがこの一瞬が忘れられない。。。。。 ドラッグをやめるためには 本人だけではなく 家族全員の協力が必要です。 ひとりでは かなりむずかしいです。親、特に母親、兄弟たちが 力をあわせないといけません。結婚していたら 夫の理解、協力は 必須です。決して どうしてこんなことをしたのか、 あんたのせいで恥ずかしくて 買い物へも行けない、とか 言ってはいけません。本人を責めてはいけない。世間体ばかりを 気にしていては 子供を救うことはむずかしいです。本人はどうしていいのかわからず あがいているわけです。助けて，助けてと訴えているわけです。精神科の医者にお世話になることも大事ですが カウンセリングを受ける事をお勧めいたします。 本人とカウンセラー夫とカウンセラー親とカウンセラー 必ず 一対一のカウンセリングを受けてください。一回くらいでは とうてい無理です。 時間がかかります。関係各位が 正直にしゃべることです。 この元五輪選手には 話を聞いてもらえる相手がいなかったはずです。いろいろな理由から しゃべるより 逃げるほうを選んでしまったのです。この女性は すでに５０歳を超していましたが まだまだ先はあります。ご本人 有名でしたが 心のなかでは 自信がなかったのでしょうねえ。弱いところがあり 選択は 「逃げること」「忘れること」でした。その手段として彼女は 覚せい剤が身近なところで 手にはいったのでしょう。 今回の逮捕をきっかけに まわりのかたがたもいっしょになって戦ってください、とお願いしたいです。
2013.02.19
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８２回目の結婚記念日
もちろん わたくし個人のことではありません。＃＞＜＃ちょっと いいお話なので ご紹介したいと思いました。アメリカの大きな都市では バツ一なんて ごく普通ですし結婚１０年でも 「 うわ〜 長いわね。」というくらい 離婚の時期が早いのです。そういう世の中で ８２回目の結婚記念日をむかえたご夫婦がいるのです。夫は １０２歳、妻は ９９歳のカップルです。しかも名前は 一文字違いです。 Norman と Norma。夫の方が n が多いだけです。ルイジアナ州に住んでいます。 あの ハリケーン カトリーナの被害者でもあります。結婚したのは １９３１年１月２６日。このカップルには 娘がふたりいましたが ひとりはすでに死亡。 孫たちは６人、ひ孫たちは１０人。いまだに 夫婦ふたり暮らしの生活を送っています。ハリケーンのあと 娘の近くに引っ越したものの 今も人を呼ぶのが好きなようです。もちろん ルイジアナ州では 結婚最年長組。米国でも 記録をつくり 黒人系カップルでも超記録というトリプル記録を打ち立てました。片一方が長生きというのは よく聞きますが 夫婦で８２回の結婚記念日を迎えられたというのは 素晴らしいと思います。 おめでとうございます。
2013.02.17
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指導者たちの肉体的な暴力、ことばの暴力
最近 気になるコメントがあります。肉体的な暴力はダメ言葉でのハラスメントもダメということであれば 指導ができにくくなるのではないか ？と心配するひとたちがいます。指導者たちが ひいてしまうのではないか，，，，，などなど 指導者たちが 自分の感情を基本にして 感情を激高させるから同意が得られないのです。 興奮しているのは 本人のみ。指導を受けているものは 合意していない体罰だから 不満が鬱積するのです。言葉もそうです。 自分の感情だけで 口汚く ののしったりするから 指導を受けているほうが反発するのです。立場が違うと 感情においても 違いがでてきて当然です。受けるほうは 受ける人間によって 受け取りかたも違ってきます。 自分の言葉を どう受け取ったかな、と考えてみることも大事です。もしかしたら 誤解されているかもしれない、と思えば一対一の話し合いをしてください。自分の感情を押し付けるから 同意がえられないのです。コミュニケーションが いかに重要かということです。親子関係もしかり。 言葉は そのときの状況によって 同じ言葉でも違うように受け取られることもあります。たとえば ぱっと道に飛び出した時 トラックが急ブレーキをかけてとまってくれたので 助かったとします。 運転手が 思わず「 ばかやろう、気をつけろ 」とどなったとします。どなられたほうは 「 すみません 」というかもしれないし「 ありがとうございました 」というかもしれません。それは 自分が悪かった、ということを知っているからです。世の中がかわっても 物の道理がわかっているひとたちはまだまだたくさんいますよ。 何でもかんでも 同じ箱の中にいれないでください。やさしい言葉でいったつもりでも 傷ついてしまう子供たちもいることでしょう。 そういうときも コミュニケーションをとることです。 傷は治ります。 放っておくのが 一番悪い。ましてや 自分がしていることが 絶対正しい、と思い込むのが一番悪い。 わたしは 小学校でのカウンセリングをしていましたがある年は こどもたちより先生たちの相談のほうが多かったほどです。◯◯君が とても悪くて 自分はこうした、こう言ったけど これでよかったのだろうか ？ という相談が多かったですね。 それに対しては こういう表現をしてみたら どうでしょうか ？とか こういうやりかたをしてみたら どうでしょうか ？といったかんじで 具体的な方法をアドバイスして とても感謝されましたし 生徒にも カウンセリングの際 こういう場合あなたはどうしますか ？ とか 例をだして これは 正しいやり方でしょうか ？ 間違ったやりかたでしょうか ？と聞いたりあなただったら こういう場合 どうしまてみますか ？など これまた 具体的に例を示して 反応をみていました。教室では うまくいかないことがあっても カウンセリングの際ちゃんとした答ができたら あんまり心配はいらないということです。 わかってはいても たまたま その時 反抗してみた、ということもあるわけです。ねっ、 コミュニケーションって 大事でしょう ？
2013.02.16
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ひとつのことに集中する
TVを見ながら 食事をするひとは多いと思いますがもし ダイエットをしているひとだったら 止めた方がいいと思います。〜しながら，では 効果が低いようですよ。例えば ポップコーンやピーナッツを食べながら TVを見たり映画をみたりするとします。 ストーリーに一生懸命になると目は画面を追い，手は無意識に 容器の中へ。。。。。終わった時 うわーっ 全部食べちゃった、とショックを受けるかたもたくさんいると思います。食べるときは 食べることだけをすることです。仕事によっては 歩くことが多いかたもいますよね。看護婦さん、ウエイトレスさん。。。。。などなど仕事で歩く場合は よし、きょうは歩くわよ、とは思っていません。仕事のために 歩いているわけです。そうしますと 脳は 歩いているという意識がないので どんなに忙しくても あっちこっちと動き回っても これは運動にはならないのだそうです。 自宅から バス停まで あるいは 電車の駅まで歩くとします。このときは よし、歩くわよ、と気合いを入れて 脳にメッセージを送ってください。 そうしますと わずか １０分でも運動なのです。
2013.02.15
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生き方の基本
これは わたしも誰かにいただいた 「生き方の基本」ともいうべきものです。 １。 欲ばらず。２。 出しゃばらず。３。 強情ばらず。４。 へ理屈ばらず。５。 見栄はらず。 ありがとうを漢字で書くと 有り難う と書く事がありますね。この意味は 難が有ればこそ 感謝する、ということらしいです。 なるほど、と思いました。
2013.02.14
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Happy Valentine's Day
日本では 女の子が男の子にチョコレートをおくる日らしくアメリカの若い男の子たちにその話をすると びっくりします。アメリカではありえない話ですからね。 わたしは 去年は 体調不良のためクリスマスカードも年賀状も一枚も書きませんでしたので 今 バレンタインズデーのカードを送っているところです。 蛍ブログ 愛読者の皆様 いつも のぞいてくださいましてありがとうございます。男性も女性も チョコレートをもらうチャンスがたくさんありますように お祈りいたします。
2013.02.13
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ものごとの受け取り方
友人から電話がありました。このひとは 週に何通かを 自分が担当しているひとのところにメールしています。毎回 同じかたがたに行く様に セットしています。ところが たまにですが 受け取っていないひとがいるそうです。でもこの受け取っていなかったひとは すぐそれを彼女に言わずしばらくたってから 「 わたしのところには 送ってくれなかった。」という話が ほかからまわってくるらしいのです。 もちろん 友人は送っているわけですが たまたま何らかの理由でそのかたのところには 届いていなかったか、うっかり見落としたか。。。。。。 インターネットの作業は 完全でしょうか ？迷惑メールのなかにはいっていることもあり得ます。届かないこともあるでしょう。でもそれを 自分のところには 送ってくれなかった、と解釈するのは いかがなものでしょうか ？わたしだったら 電話して 「 何日の分が届いていませんが お休みでしたか ？ 」 と聞いたかもしれません。少なくとも 自分には 故意に送ってくれなかった、といった解釈はしません。友人は言いました。「 そうですよねえ。 電話一本ですむことですよね。 それを そんな風に解釈するなんて。。。。。」そういうひとは 必ずいます。心の状態に 不安定 さがあるのです。 自分自身に自信がないということもあります。でも自分では気がついていませんので 人のせいにしたいのです。そして 自分自身を 惨めな気持ちにしてしまいます。電話一本 あるいは メール一回すればすむことです。「 お待ちしていま〜す。」自分も 相手も それですっきりしますが 受け取り方はちょいとばかりズレますと コトが複雑になってしまうこと大です。本人は ひがんで 不快感。友人は 相手の 思わぬ解釈のために どうしたらいいのか、困惑 します。メールを受け取っていないひとから 「 何で わたしにはこなかったの ？ 」という話を聞いたひとたちのなかにはわたしの友人のことを誤解するひともいるかもしれません。 人生 ラクにやっていきましょうよ。
2013.02.12
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お葬式
久しぶりに 友人宅に寄りました。先週末もお葬式だったそうですが きょうもそう。ご自分も手を手術したとかで 包帯が分厚く巻いてありました。彼女曰く ことしは お葬式が多くてね。。。。。ちょうど去年のわたしのようです。わたしの場合 ３７名の死亡者数でした。たまたま日本の友人から連絡があると 親が亡くなったことも知る事になりました。 まあ 次々と。。。。。今日寄った友人の話では 亡くなったふたりとも 長患いではなかったらしい。先週のお葬式のかたは 呼吸するのが苦しくなって病院へ行ったら即入院となり まだ検査中だったのに死亡。きょうのお葬式のかたは ２週間前に入院したときは まだまだ普通の生活をしていたかただったらしいです。 このかたもまだ検査が全部終了していなかったそうですが 死亡。ふたりとも ６０歳前半だったそうです。友人は こういうことって 結構こたえるわよね、としょんぼりしていました。われわれが どうにかしてあげることができるということではありませんが つらいことです。
2013.02.10
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柔道女子選手の告発 その３
匿名告発にたいして 不快感を示すかたがたがいるようですがこの場合 しかたがないのではないか、と言わざるをえないですね。名前が出た場合の 業界での制裁は 充分予想できることですから。最悪 柔道界には居られなくなく可能性も考えられます。若い女性たちにとって 今の段階では匿名以外にはチョイスがなかったと思われます。橋本聖子女史の発言は 若い女性の気持ちがわかっているとは思えませんね。 理屈と現実の違いがおわかりになっていないようで。 世間が騒いでいるから 「 改革 」ということではなく 内部の声を尊重してください。 考えrarerunodeshou
2013.02.08
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勘違いが多いスポーツ業界
日本では 現役時代の成績がいいひとが 引退後も監督やコーチになるチャンスが極めて高い気がします。現役時代の成績と 後輩を指導する能力は全く違う分野だということに そろそろ目を向けてもいい時期ではないでしょうか ？アメリカのスポーツ＃１は フットボールですが 大学、あるいはプロのチームの監督のなかに 何人のひとが プロで成功したひとがいるでしょうか ？アメリカの場合 監督たちは 勉強しているひとが多いことに気がつきます。 ひとによっては博士号をもっているひともいます。理論的な裏付けがないと説得力に欠けることが多々あります。ガッツだの ファイトだの 言葉、 どづいたり、蹴りあげたりしたりする練習では 若い子達はついていきません。 まず 理論がしっかりしていること。それと並ぶくらいに大事なことは ハート。選手たちの心の痛みがわかる監督／コーチ。勘違いさんたちでは 困るのです。 思い切りがいいこと。 １５名の意志が無駄になりませんように。
2013.02.06
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女子柔道選手の心の訴え
泣き寝入りしていなかったところを評価したいと思います。相当な勇気が要ったことは 想像にかたくありません。きょうのインターネットには 弁護士たちの談話がありました。こういう場合 アメリカでは 弁護士が選手の気持ちを代弁するのはきわめて常識的なことです。これは いい傾向と思います。ここまでしないことには 解決の道が見えなかったというところにこの組織の問題があります。選手たちは 何年も何年も悩み，苦しみ 戦ってきたのでしょう。選手たちがいうように 監督ひとりがかわったところで 何がどうかわるのでしょう。組織をあげてのチェンジが求められているのです。 全柔連の幹部たちの大半にとっては 今起こっていることは信じがたいことと思います。軽く考えていたのでしょう。何人の幹部たちが 心のケアを考えてでしょうか ？選手たちが やる気を起こすような練習は何か ？監督／コーチたちとの 心のふれあい、つながりは 暴力では確立できないのです。いくら 勝たねばならないプレッシャーがあったとはいえ 暴力が答にはなりませんよね。若い女のこたちが 観客の前で 罵倒され 殴られる屈辱はどれほど深い心の傷をつくりだすものか 考えてみてください。やる気なんて失せますよ。 こういう単純なことがわからない指導者たち。 その場限りの 「 逃げ 」ではなく 大きな改革ができますように。
2013.02.05
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２月３日は 節分です。
鬼はそと 福はうちことしも 早いもので ２月の３日。豆まきの日。外国暮らしが 長くなりますと こういうこともうっかりしてしまいますが 今朝 日本の友人からのメールで 思い出しました。普通 豆まきは 「 鬼はそと 福はうち 」と言いますね。わたしが知っているかぎり 法音寺 （ 日本福祉大学の母体であり日蓮宗の一派です。）では 「 鬼はうち 福はうち 」と言っていたと思います。この法音寺は 南は九州から 北は 山形まで 支院、布教所があります。 実に 豪快な 気持ちが晴れ晴れとする豆まきをします。飛んでくる豆、お菓子の類いの量の多さに びっくりしますよ。 自分がもっている袋めがけて 物が飛んでくる豆まきです。 鬼も福も 自分自身のなか、ということでしょう。自分自身を 活かすも 殺すも 自分次第というわけです。 家族でするもよし、 お寺へ行くもよし。「 鬼は そと 福はうち 」
2013.02.03
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柔道女子選手の告発 その２
これはかなり勇気の要る行動だったことでしょう。でも１５名も集まっての告発となれば かなり深刻です。しかもトップクラスのアスリートたちです。業界の役員たちは もう無視はできません。きのうも書きましたが 心のふれあいの欠如ということがこの事件の要点です。心がふれあっていて ある事件があったとします。思わず 監督の手がでた、とします。監督の目にも 涙があったとします。チームみんなの目にも涙があったとします。このときの監督の行為を アスリートたちは 暴力というでしょうか ？この監督は ひとりよがりだった可能性があります。監督が考えている事と アスリートの間には 大きな隔たりがあったかもしれませんね。 アメリカでは アマチュア業界であっても 最近では カウンセラーの活動がよく見受けられます。 カウンセラーの役割は ただ単に 勝つためのものばかりではありません。 そのアスリートは どういう考えをもっているのか ？ カウンセラーの役割は大きいのです。カウンセラーは 心のケアのプロです。コーチは 技術の指導者で 心のケアのプロではありません。柔道界は 門戸を開き カウンセラーを導入することをお勧めします。餅は餅屋です。ましてや オリンピック強化選手となると その前までは 違うコーチについて練習を積んで来たはずです。 オリンピックの総監督の考えとは違うところもあるでしょう。 そこを ぶつからずに どこで折り合うようにするか、も大事です。そして何よりも大事なことは アスリートが 柔道をしていて楽しいと思うことです。 苦痛に思うようでは 勝ち星が逃げて行きます。 この事件をきっかけに 業界がかわることを切に願っています。監督には フレキサビリティー flexibility 柔軟性が必要です。 １＋１＝２だけが答ではありませんよ。
2013.02.01
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