2013年12月の記事
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お釈迦様の言葉
お釈迦様の言葉です。 「 身体の健康を保つことは 義務ですよ。 そうじゃないと精神状態を 強く そしてクリアに保つことはできませんよ。」 ２０１３年ももうしばらくで幕引きですね。 たった一日違いですが 新しい年になると気分が大きく違ってきます。身体も心も健康に、を目標にしましょう。
2013.12.31
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ルーズベルト大統領の言葉
ルーズベルト米国元大統領の言葉です。 「 自分は きわめて平均的な人間だと思っています。 が ジョージに言わせると 何か解決しなければならないようなとき平均的な人間より ちょっとよけいに頑張るみたいだよ。」 このちょっとだけよけいに何かをするというのは 結構むずかしいことです。 でも すごく大事なことです。わたしも この言葉を頭のなかにいれておきます。
2013.12.30
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マイケル ジョーダンの言葉
マイケル ジョーダンは 米国 プロバスケットボールのスーパースタープレーヤーだったひとです。 数年前にリタイアしています。きょうはそのひとが言った言葉をご紹介しましょう。 自分は プロバスケットボールのキャリアのなかで ９０００回ショットをはずしてしまいました。負け試合は ３００試合あります。これが はいれば勝利と言うゲームでは ２６回もミスしてしまいました。 自分は 自分の人生のなかで 失敗を何度も繰り返しました。 でも今思う事ができますよ。 失敗を何度も 何度も 繰り返してきたので 成功しているんではないか、とね。 失敗は決して 害にはならないということですね。恐れるにも あたらない、ということでしょうか。 よしっ 勇気がわいてきました。
2013.12.29
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ずっと育てて来たこどもが 自分の子供ではないって ？
の２、３日 マスコミをにぎあわせているニュースです。１６年間 育てて来たこどもは 実子では ない、という科学的な証明がなされ それがマスコミに知られるところとなり芸能ニュースが低調な年末ということもあり マスコミがかしましい。 マスコミは 母親は誰がこの子の父親かは知っているだろうが。。。。。みたいな書き方も しているところもあるが 確信がもてない可能性もあり得るのです。 例え１回でも そういった行為をすれば 妊娠の可能性はあるのです。わたしのクライアントさんからも言われたことがあります。「 たった一回しただけなのに 妊娠してしまったんです。」一回しかしなくても 妊娠するときは妊娠するのです。ここのところを 認識しておいてください。そういうことになるかもしれないかな、と思うようになったら男女に関わらず 必ず避妊をすることです。あるいは 産婦人科に行き ピルをもらうことです。行き当たりばったりで 「 ああ〜 やっちゃった。 」だと妊娠の可能性は高くなります。ましてや 複数の異性とつきあいがあり だれとでも肉体関係があるひとには 実際 誰のこどもかは 検査をしないことにははっきりしないことでしょう。 あのひとかもしれないし、このひとかもしれない。。。。。こどもにとっては えらく無責任な話で深く傷つく可能性は十分あります。人生が 大きくかわる可能性大です。 吉とでるか凶とでるかこれからかかわりあいのあるひとたちにもよりますがこの傷は 大きくて深いでしょうね。１６歳の少年をそっとしておいて、とは母親が言っていることですがモンダイはそれだけではないでしょう。誰ですか ？ その原因を作ってしまったのは ？ 母親は 逃げずに この子に寄り添って 助けてあげてほしい、と願っています。 この女性にできるでしょうか ？周りを批判、非難して何になるんですか ？この子にたいして あなたは何をしてあげられますか ？
2013.12.28
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値打ちのある人間
アインシュタインの言葉です。 「 成功している人間 になろうとするのではなく 値打ちのある人間になりなさい。 」 わたしは この言葉に 全面的に賛成します。 お金の量、社会的な名声などではない 本人の人間としての価値のほうに ウエイトを置きます。
2013.12.27
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孫とのつきあいかた
先週のインターネットでみたニュースです。 金無心の孫に困り 祖父（７７歳）が通報、とありました。既に一年半のあいだに３００万円をあげていたようです。孫は２２歳。 孫が自宅にきたときに 逮捕されたようです。 日本もここまでになってしまったんだ、と思いました。わたしは このおじいちゃんの勇気に拍手をおくります。日本では 世間体というのは大事で パトカーが来る、ということはしたくありません。 しかも 孫です。ひとによっては 身内の恥と思うでしょう。このおじいちゃんがしたことは 正しいと思います。 世の中 小金を持っている老人は多いものです。老後のことを考えて コツコツ貯めてきたひとも多いと思いますが 考えてみてください。 病気をして入院となると 大金がかかります。 家に帰って来ても お手伝いさんが必要になるかもしれません。 孫には こづかいをあげたいと思っても ちょっと考えてみてください。まず 自分たちの生活です。自分たちの生活は 死ぬまで 何の心配もないのでしょうか ？孫は すでに２２歳になっています。 学生でしょうか ？就職しているとは思えませんが。。。。。孫が可愛い，可哀想だけで お金はあげないほうがいいでしょう。孫のこれからを考えてみてください。この子は 自分で稼いで 生活をしていかなければならないのです。お金を上げなかったら 寄り付いてくれないような孫だったら寄り付きをお断りしましょう。心配のタネをふやさないことです。このおじいちゃん いいことをしましたよ。
2013.12.26
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うつるのは 風邪、伝染病だけではありませんよ。
チェコ生まれの 英国の劇作家である トム ストッパードが言っています。 （ 代表作品 映画 「恋に落ちたシェークスピア」） 健全な態度は うつるんですよ。 でも ほかのひとからもらうのを待っていてはだめですよ。 自分のほうから ほかのひとにあげるんですよ。 イニシアチブは 自分から。
2013.12.25
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フィギュアスケーターたちには ドラマがいっぱい
オリンピックの代表選手達が 決まりました。どの選手が行っても メダル候補くらいの質の高さがありますね。でも行けるのは 男女ともに３人枠です。わたしの予想通りの展開となりました。 わずかの時間のなかで 自分のベストを持って来る事は実に大変なことです。野球、フットボール、バスケットボールなどは きょうはXだったけど 次回があります、またその次もあるわけです。でもフィギュアにはそれはありません。 今回選出された選手のなかで 町田だけには馴染みがありませんでしたのでいろいろ調べてみました。母親が言っていました。 練習するために 広島から福岡まで行ったりしていたようです。 ３時間かけて出かけて １時間の練習をしてまた３時間かけて帰っていたそうです。わたしの 「心のケア」にも似ています。 １時間かけて シニアクライアント（つまり老人ということ） の自宅訪問をして カウンセリングをします。１時間弱のときもありますし 越えるときもあります。そしてまた１時間かけて帰宅。 （これは わたしのボランティア活動の一部でもあります。）今年にはいってから 町田は 基礎からやり直したいと思い 違うコーチにつき 本当に基礎から始めたようです。 そしてトレーナーと組み どうしたら ４回転を成功させるかを考えたようです。今度のオリンピックは 自分にとって 最初で最後のチャンスだから行きたい，必ず行く、という決意があったようですがその願いを見事にかなえたのです。 おみごとです。 選手ひとりひとりに 人生ドラマがあります。 皆さん若いのですが 心のケアのスペシャリストであるわたしは彼らから 学ぶことがいくつもあります。
2013.12.24
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クリスマス前
きょうは 息子たちが行っているクリスチャンチャーチへ行ってきました。 孫達が プログラムに出演していたからです。そこでは 親戚も何人か来ていたので 久しぶりに会話ができました。お嫁さんの伯母さんは 肩の手術をして まだ リハビリ中です。右腕を真上にあげることができません。まだ半分しかあがりません。利き腕が右手なので さぞ不自由なことでしょう。自宅でちょっと転んでしまった結果がこうなったようです。「 ある年齢まで来ると 今までは何の問題もなかったことが問題になってしまうことがでてきますからね。 わたしたちは 極端な話 毎日少しずつ老化していっているのよ。きのうできたことが きょうはできない、ということもあるのよ。」と言いました。 こういうところも わたしの得意な分野のひとつです。老化は認めたくないし 受入れたくもないことですが わからないことには どうにもなりません。 疲れたと思ったら 迷わず休憩です。ガンバラなくてはなんて考えないこと。 ここのところ 重要ですよ。 お嫁さんのお父上 の奥様の母親は 痴呆症が進行形です。 肉体的な衰えも加わって 奥様の心労はたいへんなものです。わたしは こいう分野も場数を踏んでいますので 得意分野です。（介護のひとの心のケア） 「 今までは 母親だったけど もうそうじゃないのよ。違う世界に住んで 違う言語をつかっている、と思うようにね。自分と同じと思うと腹がたつでしょう。 今 あなたがみているおかあさんは あなたと同じ世界には住んでいないのよ。これからもよくなることはないけど 毎日悪くはなっていくのよ。おしゃべりをしていても 真っ正面からは聞かない事です。どうしてこんなことがわからないのとは思わないでね。うん、うんと聞くふりをしてあげることですよ。何を言われても 通じない言葉をしゃべっているおばあちゃん、と思う事ですよ。」とアドバイスしました。 教会の信者さんの若いカップルが お祈りのリクエストをしました。 まだ１歳にもなっていなこどもがいるご夫婦です。ご主人は仕事先での仕事の量がふえて大変らしいのですが奥様の病気のことで苦しんでいます。何人も医者をかえても 原因がわからないので 効く薬ともであっていないそうです。何の病気かということがわかっているひとは 同じ病気でもラッキーだと思います。 治療法があるのですから。でも何の病気で そういう症状がでているのかがわからないのは不安がまします。奥様のほうは 暗かった。プログラムが終わった後で 彼女のところへ行き 「 だいじょうぶですよ。」と言ってハグをしてあげました。ハグには パワーがあるのですよ。彼女は はっとした顔をみせて 次ぎには にっこり微笑みました。わたしは繰り返しました。「 だいじょうぶ ですよ。」 もういちど 強くハグしてあげました。 わたしは 毎日みなさまの健康を願っています。 心の健康身体の健康の両方です。毎日の体験から きょうは何にんものかたがたと しっかりお話ができました。 みんな 頑張ってね、頑張ろうねという思いです。
2013.12.23
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まごわやさしい
これは 何のことでしょうか ？デビィ夫人が実行しているという健康法です。 ま： 豆類ご： ごまわ： わかめなどの海草類や： 野菜さ： 魚し： しいたけい： いも類 うん、うん なるほどと思いました。美貌、健康をたもつには 自然のなりゆきにまかせることなく何らかの実行がともなうわけですね。 これらを組み合わせた食事をとることにより 生活習慣病の予防、コレステロール、血圧のコントロール、老人予防、皮膚、疲労回復、また骨そしょう症の予防に役立ちます。あくまでも 「予防」目的ではありますが 効くかどうか わからないサプリをとるより 安全なことは確かでしょう。 まごわ（あえて わ、です） やさしい美しく 健康的に 年をとろう。。。。。ということ。
2013.12.22
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恋人からもらった要らないクリスマスプレゼント
面白い記事を目にしました。恋人からもらった 要らないクリスマスプレゼント。人間といっしょで いろいろあるようです。 グミ （これは ゼリー状のお菓子でしょうか ？ 何故か日本ではグミと言っていますが こちらでは ガミです。gummy )＊＊＊ わたしは 好きだったら いいと思いますよ。 これをもらった女性は もっと期待していたのでしょうか ？こんな駄菓子はイヤとでも思っていたのでしょうかね。 違う機種のスマホカバー ＊＊＊ これって う〜ん、何よ 、聞いてくれたら よかったのに、ですね。あげればいいってもんじゃないでしょうが、と思いますけど。 面倒くさがり屋さんでしょうか ？ 単に無知なひとでしょうか ？ サイズがあわない指輪＊＊＊ 本物の金や銀であれば 宝石屋に持っていくと サイズを直してくれますので 怒らないでください。 指のサイズってちょっとわかりにくいこともあります。 おデブの指は 太いか ？そういうことばかりでもありませんから。逆に ギリギリほっそりさんでも 指が太いひともいるので サイズがドンピシャでなくても にっこりしましょうよ。 どんな服にあわせたらいいかわからないマフラー＊＊＊ くれたひとに 聞いてみたらいかがでしょうか ？こんなマフラーには どういう服があうと思う ？ オリジナルソング＊＊＊ すばらしいできかもしれないし 単なる自分の趣味かもしれませんが う〜ん、お気持ちは ありがとさんですが。。。。。 長い手紙＊＊＊これまた う〜ん、ですね。 あなたがたのつきあいの歴史にもよるでしょうけどね。 両思いだったら 愛はより一層深まりますか ？両方の思いの重さ、大きさによりますね。 手編みのセーター＊＊＊長い手紙と同じです。 思いのサイズと重さによりますね。自分は別に深い思いは持っていないのに 手編みのセーターをもらうって 疲れませんか ？ 義理でも着たいとは思わないのではないでしょうか ？ お気持ちはありがたのですがno, thank you の類いになる可能性もあります。 ペアのブレスレット＊＊＊これも上に書いた事と同じ。両思いか 否か ？ これで決まりでしょうね。どんなに高価なものでも その気がないのであれば 身につけるようなことはしないでしょうし また すべきではありませんね。 さて あなたのプレゼントは何でしょうか ？
2013.12.21
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あなたを本当に救ってくれる人とは
アドバイスをくれるひとはいると思います。解決法を言ってくれすひともいるでしょう。治療法を知っているひともいるでしょう。本もあります。インターネットもあります。 それ以上に効果があるのは 優しい、温かいぬくもりです。あなたの傷口を その手でさわってくれるひとこそあなたを本当に救ってくれるひとなのです。
2013.12.20
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グチをはくことは いけないことでしょうか ？ その５
まわりにちゃんと話を聞いてくれるひと、 話を理解できるひとがいるのであれば そのひとに話す事がベストです。そんなひとがいない場合でも 心のなかにため込まないことです。銀行にため込むのは 貯金になりますが 心のなかにため込むには うつになります。 そのひとのおかれている状況によっても違いますので みんなに同じ方法があてはまる、ということもありません。自分にむくアイディアを 自分でさがしてください。 １。 人形とか ぬいぐるみ あるいは 本物の犬や猫に 自分の心のなかのグルグルを話してみてください。 できることなら 声をだして。 「 あったまにくるんだよねえ、 何で ？ 」 話しているときに 人形をギュッギュと押してみたり してもいいです。（ 本物のペットちゃんには これは しないこと。） ２。 これは あなたがどういうタイプのひとかで 違ってきますが もしひとの話を素直に聞けるひとであれば あなたがアドバイサーの 役になるのです。 こういう相談のとき 自分だったら どんな 答えをするか ？ ３。 １、２がうまくいかない場合は 自然とむきあってみることを おすすめします。 水の音で クレンジング、風邪の流れで 心のもやもやを飛ばす。。。。。。 いろいろできます。 ４。 湖、海、川にむかって 大声でモヤモヤを叫びながら 石を 投げてみる。 ５。 パンチングバッグをぶん殴る時も 必ず声をだして ワン、ツー パンチを出してください。 パンチングバッグがない場合は クッションや やわらかい枕 洋服をたくさん重ねて パンチ。 手加減せず 力いっぱい パンチをすること。 ６。 カラオケで大声で歌うも一案ですが 歌詞をかえてみてください。 リズムは同じでも 歌詞を自分の状況にあてはめて つくりかえて ください。 この際 ひどい表現になろうと全然平気です。 差別用語であろうとかまいません。 ぶす、デブ その他いろいろ。 とにかく 心のなかにとめておかないこと。言葉の遊びをしないこと。 ポジティブ、ポジティブと唱えない事。（ ポジティブ音頭は要らないってことです。）心のなかに 長期宿泊を許可しないこと。 それには 実行しかありません。じっと我慢の子だけしていても 人生は かわってはくれませんよ。自分への害が大きくなるだけです。 勇気をだして 一歩です。自分のしあわせは 自分だけしか作りだせませんからね。
2013.12.18
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グチをはくことは いけないことでしょうか ？ その４
グチ、不平、不満を叫びたいときは 叫んだほうがいいに決まっていますが 聞く相手が誰かで 意味のあるはきかたになるか害になるはきかたになってしまうか 全く意味のないはきかたになることを考えてください。聞く相手が 分析力にすぐれている必要もありません。正しく ちゃんと聞いてくれて 理解できるひとということになります。あなたには そういう身内、友人、知人がいますか ？ 相手によっては いっしょになって不平、不満をまくしたてるので話している本人はより一層むかつき、いらだちがひどくなりますよ。 誰にでも 相手かまわずまくしたてることは お勧めしませんというよりおやめください、ですね。だから 普段の生活のなかで しっかりした友人関係を作っておかなければなりません。ひとりよがりのひとには 周りがみえていないので よけい腹がたつこともあります。 話を聞いてくれる相手は あなたの非常識さ、自分勝手さ、無知さを指摘してくれるひとでしょうか ？ どう考えても あなたには落ち度がないとします。そのとき ではこうしてみない？などのサジェスションをだしてくることが可能なひとでしょうか ？ 誰にでも わいわい叫んでだすというだしかたは疑問です。 では 具体的にはどうすればいいでしょうか ？ つづく
2013.12.18
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グチをはくことは いけないことでしょうか ？ その３
だったら どうしたらいいのよ ？ 早く言ってよ。「心の回復」関係には 時間がかかるのです。 だから 医者に行って 薬をもらっても 本を読んで知識をいれても即効果がでるということはないのです。 「考える」そして 「 正しく受入れる 」ことに時間がかかります。うん、うん わかった、は 受入れることができたこととは違います。受入れたあとは実行です。 踏ん張らないと 続きません。簡単なことでも 毎日の実行は決して容易ではありませんから。あ〜ら ばかばかしい、こんなことで 何が変わるの ？考える段階で すでにあきらめてしまって 何もしないひとのほうがうんと多いのが現実です。 さて グチ云々に戻りましょうか。前回 グチけっこう、不平不満けっこう、悪口けっこうと書きました。 これだけ読めば 何だ、蛍さん 適当なこと言っちゃって、何にもわかっていないね、何が カウンセラーだ、何 言ってんの、ばーか くらい思った人も いた事でしょう。 先を急がないでね。 何度も言っていますよ。 人生は単純ではありませんからね。グチを言う、不満をぶつける相手があなたにはいますか ？本当に 心から聞いてくれて 同情だけでなく あなたが言われたくないようなことをしっかり言ってくれるひとですか ？ほとんどの場合 いっしょになって 「そうよ、そうよ、｣的な会話でしかありません。 これでは 無くなって欲しいものは無くなりません。消えてはくれません。そして陰で言われる事になります。 「 あのひとは グチが多すぎる。 疲れるわ。」 人から嫌われる原因を 自分でつくりあげていますよね。飲んで 食べて カラオケで叫んでも むなしい。 相手を選ぶということは むずかしいことです。もともとそういう信頼のおける友人、知人、身内がいないひとが多い。 誰も わかっちゃあくれない。。。。。悩みごとがあっても 説明のしかたがわからない、 言っていく身内、友人、知人が いない 。。。。。 つづく
2013.12.16
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グチをはくことは いけないことでしょうか ？ その２
グチははかない。悪口はいわない。不平不満はいわない。ポジティブに、ポジティブに。。。。。。わたしのところに来るクライアントさんたちも 同じことを言います。 わたしは そこでにっこりしながらお尋ねします。「 その場合のポジティブというのは どういうことでしょうか ？」ポジティブはわかりますが 具体的にどういうことですか ？クライアントさんのほとんどは一瞬ぽかんとします。そして 考えます。 ポジティブって 何なんだろうか？ 言葉に 遊ばれてはいけませんよ。 ポジティブと言う言葉は聞き知っているのです。ポジティブ思考は大事なことです。 もちろんです。では具体的に どうすればいいのか、ということまで考えていないのです。 言葉を想像するだけで あなたの人生は 変わってくれるでしょうか？ 何も変わらなかったはずですし これからも何も変わりません。 今の心状態を変えるためには 毎日の生活のなかから 少しずつ何かを変えて行くことです。 今までの状態では 苦しいということは何かが障害になっているわけですから 変えなければならない、という現実をしっかり受入れることが必要になります。 心のモンダイは 消しゴムでごしごし消えてはくれませんよね。この点も 受けいれたくないひとが実に多いのです。 何もしなくても いつの日か モヤモヤはなくなっていってほしいなあ。なくなってくれるかもしれない、と信じたい。わかりますよ。 そうなったら 一番楽ですからね。ところが 人生はそこまで単純ではありません。自分が何かをしてはじめて 何かが起こるわけです。 現実とむかいあってみると そりゃあ いろいろでてきます。対親、対上司、対同僚、対異性関係、対友人 もういっぱいいっぱいでてきます。そしてこういう問題は 誰にでもしゃべりまくったところで 何の解決にもつながらないというのが ほとんどなのです。でも 吐き出さない事には 前には進めないのです。心療内科でもらった薬で 効果がでてくるひとも なかにはいます。でも根本的には あなた自身の考えが全てということなのです。 ムカムカ いらいらしているとき その感情を吐き出すと 何だかす〜っとしたという気持ちは 多くのかたがお持ちでしょう。悪口 けっこう。不平不満 大いにけっこう。グチ どんどん言って。 ただし 聞いている相手がどういうひとかが キーポイントになります。 つづく
2013.12.16
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グチをはくことは いけないことでしょうか ？
世間で言われていることですが 「 愚痴をはくな。」そして グチったひとも思います。「 また愚痴ってしまった。いけないな。 ポジティブにならなくては。」そして ポジティブに、ポジティブに、とつぶやき続けます。そうです、つぶやき続けるのですが 何にもかわりはしないので心はどんどん沈み込んでいきます。胃が痛い、頭がうずく、下痢、吐き気 などなどいろいろでてきます。心のケアの本を読んでみる、医者に行ってみる。。。。。「グチらない、グチらないこと」と呪文のごとく 自分に言い聞かせます。 ちょっと待ってくださいな。グチることは そんなに悪いことでしょうか ？ゴ〜ン、 ハズレです。 つづく
2013.12.14
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うそかまことか ？ ホントだったら かなりヤバイ話
これは ホラーものでも何でもありません。週刊誌に掲載されたもののようですが 苦笑というかあきれるというか、ここまでになると わたしは 「 心のケア 」を考えてしまいますね。 明らかに 異常ですから。 ある家族が 妻の誕生日に 近所のレストランへ食事に出かけたそうです。 そこは 「手もみハンバーグ」で有名なところらしい。 そこで 妻は 何を勘違いしたか 「手込めハンバーグ 」とオーダーして 店長さん 困った。次に思いついた言葉は 「手もみハンバーグ」そこで 夫のチャチャも入って 周囲は爆笑。そしてこの妻は ぶちきれたようです。この夫は誕生日には 毎年何か台所で使う物をギフトとしてあげていたらしいのですが どうやら そのギフトは 妻は気にいってもらってはいなかっということが そのハンバーグ事件で判明したようです。妻曰く 「 まな板は（ ギフトです ）わたしがの胸がぺちゃんこ だからでしょう。」 ある年は 有名なお鍋。それは ぼってり系です。 それを 「 わたしの体型がそうだから そういう寸胴鍋をくれたんでしょう。」と怒り 家に帰ってしまったそうです。まだまだ続きます。 この話は いろいろなひとに伝わってしまったとかで駅の売店のおばさんから 「 きのう大変だったですってね。聞きましたよ。」その次の日は 駅員さんからも 言われて。。。。。 これってつくり話なのか 現実に起こった話なのかは 知れませんが人生いろいろ、人間いろいろですから こういう妻 みたいなひとはいないとはいえないと思います。 ハンバーグの呼び方が出て来なかったのであれば「あれですよ。 何だったけ。 ここの名物ですよ。ど忘れしちゃった。」ですむ事です。まな板とペチャと結びつけてみたり、 高級鍋を 寸胴鍋と言って自分の体型と比べるとは 素直じゃないな。。。。。そこまで ひねくれますか ？ ああ イヤ。可愛くないわ。ぺちゃ胸で どこが悪いの ？寸胴で どこが悪いの ？いちいちいちゃもんつけて 怒りをつくりださないようにね。怒りは 癌の原因ともなり得るのですから。特に こういうばかばかしい怒りはいけません。
2013.12.13
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たくあん衣裳って 何なんだろう ？
フィギュア スケーターが着用したお衣裳が 「タクアン」みたいということで 話題になっていたようです。さっき そのお衣裳を着て踊っているスケーターを見る機会がありました。 けっこうなギラギラの量で わたしは たくあんを連想することはありませんでした。ただ 会場の色合いのなかでは 活きなかった色のコンビだった、と思いました。 アイスが白系統、そしてまたアイスを囲んでいる広告にも白が多く ギラギラはたくさん使ってあっても お衣裳が広告とアイスの中に溶けてしまっていたという印象を受けました。ただ お衣裳を準備したときには 会場の様子はわからなかったのではないでしょうか ？ 広告は 変わりますし 色のつかいかたも白をベースにしてあったと思います。 そのなかで 黄色のボディ部分がギラギラで黄色も消えています。ほとんどの色が 白っぽくなってしまったということでしょう。それにしても 「たくあん衣裳」の呼び名は キョウレツでしたが何のことはない 色が消えていただけのことでした。大げさに騒ぎ過ぎです。
2013.12.12
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電車のなかでの居眠り
これは ニューヨークの地下鉄のなかで実際あったにっこりしてしまう話なので ご紹介しますね。残念ながら わたしの住むロサンゼルスでは バスとか電車などに乗る機会がありません。 ひとりの若い黒人の青年が 隣にすわっていた中年の紳士の肩に頭を乗せてぐっすりと眠っていたようです。 このふたりは友人ということではなく 単に乗り合わせたもの同士だったようです。この中年男性は動く事もせず この青年を眠らせていたようです。立っていた乗客が この中年男性に言ったそうです。「 この青年を起こしてあげましょうか ？ あなたも大変じゃないですか ？ 」中年紳士は 頭を振って言いました。「 いいですよ、このままで。（この青年にとっては） 長い一日だったんじゃないでしょうか。眠らせてあげましょうよ。 誰にでも そういう時があると思いませんか ？」 これを書いたひとは言っています。 「 このできごとは 私たちは 誰かに 何か役にたつことができる機会を持っている 、ということを わたしに思い出させてくれました。これは 小さな出来事でしたが 親切な行いだったと思います。」 どんな小さな行為も まわりの人たちに影響を与えると思います。微笑ましい 親切だ、と思いました。年末には こういうことが大きな意味を持つこともあります。
2013.12.11
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あなたが大事にしなければならないひとは どんなひと ？
尊敬するひとも大事です。あこがれのひとも大事です。説教おばさん、おじさんも時には大事です。自己啓蒙本の作者も 大きな意味を持つ事が多々あります。 でも覚えていてください。あなたが痛んでいるとき、苦しんでいるときに 温かくて 優しい手でさわってくれるひとが 一番大事なひとなのですよ。いろいろしゃべってくれなくてもいいのです。あなたを理解してくれて 温かい手でやさしく接してくれるひとがいるひとは しあわせなひとですよ。
2013.12.10
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ほりえもんの本
わたしは このホリエモンという名前を 長いあいだ競走馬の名前と思っていました。外国暮らしではこういうことも起こります。何故 ホリエモンの名前がしょっちゅう出て来るのか考えたこもありませんでした。そして判明したのです。 ホリエモンは人の名前だったということがわかりました。 今も このひとが何をしていたひとかとか どうして刑務所にはいっていたかは 知りません。 そのひとが出所してきて 本を出したようです。 『ゼロ、 何にもない自分に小さなイチを足していく』というのが タイトルです。 日本の本が 即手にはいれば読んだでしょうが さてどんな内容なのでしょうか ？ご本人に 何にもないかどうかは別として イチを足していくということには うん、うん、なるほどと思っています。悟って これを書こうと思ったのか ヒット狙いのタイトルかは知る由もありませんが 内容は何だろうと興味津々です。
2013.12.09
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ネルソン マンデラ氏の言葉
つい最近 亡くなった南アフリカの 元大統領だったかたです。 「 怒りというのは 身体のなかに毒を入れているようなものですよ。怒りで敵を殺してしまいたいと望むんだけど。 」 怒りで 敵は死にません、 怒りというのは自分自身に 害をつくってしまうのです。怒りを作り出さないような生活を考えないといけません。これは なかなかむずかしいです。
2013.12.08
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ことしもまた 年の暮れです。
この時期になると 車を運転しているひとたちが いら立っているにがわかります。 じっと待つということが むずかしくなるひとが増えてきます。 車と車の間隔が少しでも開いていると思えば いきなり中入りしてくるのでゾーとしたりもします。そういう中入りを 何回も繰り返すドライバーもいますが大きな時間を得する事はできないはずですから じっと流れに沿った運転をすることです。きょうは わたしは ハリウッドフリーウエイ（高速）の西行きに 乗っていました。 スイスイと運転できていたのですがユニバーサルスタジオの少し手前から かなりの渋滞。これは事故だわ、と思いました。 出口３箇所くらい通過した 反対側の高速に 消防車が２台来ていたところを見ると死人や大けがのひとがでた大事故だったのでしょう。ロサンゼルスの特徴ですが 自分が乗っている道路とは逆の方角でも ドライバー達が スローダウンして 事故を眺めようとするので 一箇所で事故があると往復道路が交通渋滞を引き起こすのです。 運転中に いらいらするようなことが起こったら まず 深呼吸をしてください。 とにかくいらいらしないことです。年の暮れは みんなが焦っています。 あれもしておきたい、これがまだだった、などなど。たまには 「開き直る」ことも身につけることを おすすめします。しない、できない、したくない。いいじゃないですか。 それで。また来年がありますよ。
2013.12.07
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怒りのエネルギー
しあわせ話の次は 怒りのエネルギーですよ。 怒りの エネルギーは 一説に依りますと ガンの元、原因と言われています。では どういう感情が 怒りのエネルギーなのでしょうか ？ ひとの悪口、陰口、愚痴、文句、不平不満、ケチをつける、などなどこういう内容の会話が多い傾向にあるひとたちは しあわせになるには かなりの努力が必要になります。そしてこういうひとたちの周りにいるひとたちも そういうひとが多いのです。 類は 友を呼んでしまうのです。 自分がしあわせを感じているひとの周りにいるひとも そう感じているひとが多いのです。 いいことが 起こり始めたら 芋づる式にまわりもかわっていくのです。だから 自分から いいことが起こる行動を始めることです。あいさつもそうですよ。おはようございますと言ったときに 返事をしなかったひとも二回、三回と繰り返すうちに 必ず 向こうも おはようと言うようになります。それも うれしそうに言うのです。その笑顔をみたこちらも笑顔です。 ありがとさん、とお礼をいいたくなりますから。
2013.12.05
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しあわせになれそうなひとの特徴ランキング その３
3に どんなときもつまらない顔をしないひと、とありますがこれには ？？？？？ 話しているひとにとっては 相手が関心をもって聞いてくれているかどうかをしるのが 顔の表情、態度（あくび、よそ見など）だからです。もちろん 露骨な ばーか、ばーかの態度、表情は これは マナーの問題でしょう。 ４には 損得無しの行動とありますが わたしは 実行してきましたし今も同じです。 全て まわるということを信じていますから ソンだのトクだの考えたことはありません。ソンすることもあるでしょうし 儲けることもあるでしょう。 ５の他人をうらやましがらないというのも うらやましい、自分だってそうなりたい、と思って努力をすると そうなります。 ただながめるだけでは 何もかわりません。フォーカスすることです。 ７にはグチを言わないひとがあげられますが グチが言える友人たちをもつことですね。 ぐっとこらえっ放しだと ウツになってしまいますから。親しくないひとたちに グチをまき散らしても 状況は知らない、そのひとの性格だって知らない、となると うるさいな、やめてくれの話になってしまいます。 相手をみて 場所を考えて 自分のフラストを発散することは大事なことです。 ８の過去を引きずらないということは 心のケアの大事なポイントです。 わたしたちは 過去の中に住んではいません。「今」を生きているのです。 過去をひきずって かわることがあるでしょうか ？忘れることはないでしょうが サイドに置いておくようにすることです。決して お皿の真ん中には置かない。 プレートのなかの 主食は「今」です。 「過去」が主食ではありません。過去は過去にしてしまうことが 心のケアの第一歩でもあります。過去に今を脅かされないことです。「今」を充実させることです。 充実させるために ひとの話を聞いてみる、本を読んでみる、自然のなかで 身を洗ってみる （こう書いたあとで まさか 裸ん坊になって水を使うとは考えるひとはいないでしょうねえ、と一瞬考えてしまいましたが、そういう意味ではありませんから。 海にしろ 山にしろ 行ってみて 自然と話してみるのです。）、 カウンセラーに手伝ってもらうなどなど いろいろなことを実行してみるのです。 誰でも しあわせになることができるのです。考え方ひとつです。
2013.12.04
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しあわせになれそうなひとの特徴ランキング その２
きのうのつづきです。６。他人に偉そうにしないひと。７。愚痴を言わないひと。 ８。過去を引きづらないひと。９。ウソをつかないひと。１０。失敗を他人のせいにしないひと。 いかがでしたか ？いくつか 当てはまる箇所がありましたか ？ １にある感謝の気持ちは とても大事ですね。生きて行く上での基本と思っています。ありがとう、と言われて いらんこと 言うな、とにらみつけるひとはいません。 勇気をもって 大きな声で ありがとう、と言ってみてください。 世界がかわっていきますから。 つづく
2013.12.02
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しあわせになれそうなひとの特徴ランキング
この なれそうななひと、という表現が微妙ですね。 断定的ではないのです。このアンケートは ネスレ日本が ２０代から４０代の男女５００人を対象にしたものです。 では そのしあわせになれそうな可能性をもっているひとたちはどういったひとたちなのでしょうか ？いってみましょう。 １。感謝のきもちを忘れないひと。 ２。悪口を言わないひと。 ３。どんなときも つまらない顔をしないひと。 ４。損得で 行動をしないひと。 ５。他人をうらやましがらないひと。 つづく
2013.12.02
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やる気の持続のさせかた
アメリカも ジグ ジグラーという自己啓発作家がいます。このひとが言った言葉です。 「 人々はよく やる気は持続できない、と 言っています。お風呂にはいることも同じです。 わたしたちは なぜ 毎日お風呂にはいりますか ？」 毎日 身体を洗う事によって 清潔さを新たにしますよね。やる気も 毎日自分自身に言い聞かせることです。
2013.12.01
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